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學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案

時(shí)間:2022-12-18 14:01:10 教案 我要投稿

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案(精選20篇)

  作為一無(wú)名無(wú)私奉獻(xiàn)的教育工作者,就不得不需要編寫(xiě)教案,教案是教學(xué)活動(dòng)的總的組織綱領(lǐng)和行動(dòng)方案。來(lái)參考自己需要的教案吧!以下是小編幫大家整理的學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案(精選20篇)

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇1

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1.知識(shí)目標(biāo):

  知道情緒調(diào)節(jié)的方法,了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。

  2.能力目標(biāo):

  能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒。

  3. 情感、態(tài)度、價(jià)值觀

 。1)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。

 。2)熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,樂(lè)觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。

  二、教學(xué)重點(diǎn):調(diào)節(jié)情緒的方法

  教學(xué)難點(diǎn):情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。

  三、教學(xué)對(duì)象分析

  情感方面:

  初一學(xué)生,情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟,自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯,常使他們不能專(zhuān)心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾,有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài),妨礙正常的學(xué)習(xí)生活,影響同學(xué)之間的關(guān)系,甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此,指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,確是當(dāng)務(wù)之急。

  認(rèn)知方面:

  學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段,學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展,學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多,學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是,由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟,尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠,這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。

  因而,學(xué)生渴望更多地了解一些心理(如情緒)方面的知識(shí),希望能更好地駕馭自己,掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上,以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒,以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人,理解他人的情緒感受,以利于建立融洽的人際關(guān)系。

  四、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入新課:

  播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入:情緒

  提問(wèn):

  1、請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒?

  2、說(shuō)說(shuō)生活的情緒

  提問(wèn):

  從哪里看出人們情緒激動(dòng)?

  ——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒(內(nèi)心體驗(yàn))

  判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒

  怒發(fā)沖冠——

  眉開(kāi)眼笑——

  淚流滿(mǎn)面——

  草木皆兵——

 。ǘ┯螒颍郝(tīng)故事寫(xiě)感受

  學(xué)生聽(tīng)視頻中的故事寫(xiě)下自己的感受,教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。

  ——情緒不是固定不變的,隨著情景的變化而變化,情緒是多樣而復(fù)雜的。

 。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》

  問(wèn):請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒

  ——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。

 。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》

  問(wèn):1、男籃的行為會(huì)造成什么后果?

  2 、情緒失控會(huì)造成什么后果?

  ——情緒需要調(diào)適,情緒可以調(diào)適

 。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)

  1寫(xiě)出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情

  2 小組合作探討調(diào)整的辦法

  五、教后記

  初中《思想品德》的一個(gè)很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境,讓學(xué)生體驗(yàn)生活,以提高學(xué)生的道德認(rèn)識(shí),培養(yǎng)道德情感,指導(dǎo)道德行為,達(dá)到體驗(yàn)、明理、成長(zhǎng)之目的。本節(jié)課我主要從個(gè)人豐富多樣的情緒說(shuō)起,用申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻導(dǎo)入,引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出情緒的各種表現(xiàn),然后介紹豐富的情緒中有四種基本類(lèi)型:喜怒哀懼。在第一課時(shí)《情緒萬(wàn)花筒》中把重點(diǎn)放在“情緒的含義”上,因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)都能知道情緒的表現(xiàn),但并不能自覺(jué)地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)。為此我通過(guò)設(shè)問(wèn):“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考:動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過(guò)“講故事、寫(xiě)感受”再次讓學(xué)生深刻體會(huì)到情緒是內(nèi)心的感受,突出了重點(diǎn)從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。

  在這一課時(shí)中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點(diǎn)。關(guān)于這一知識(shí)點(diǎn),課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種,但是我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換,這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又喜,喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡(jiǎn)短的文字表達(dá)卻蘊(yùn)含著深刻道理。如此抽象,如何才能深入淺出,將抽象道理形象化?我通過(guò)“聽(tīng)故事寫(xiě)感受”的活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生體驗(yàn)情緒隨著情境的變化而變化,以自身的體驗(yàn)來(lái)理解這一深刻的道理。此外我還通過(guò)播放《李冰冰在金雞百花獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)講獲獎(jiǎng)感言》的視頻讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)李冰冰此時(shí)的情緒,能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生,取得良好的教學(xué)效果。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇2

  一、課題:

  《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》

  二、課型:

  講授

  三、教學(xué)時(shí)間:

  一課時(shí)

  四、教學(xué)方法:

  講授、討論

  五、授課教師:

  XXX

  六、教學(xué)目標(biāo)

  知識(shí)目標(biāo):

  1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的,明白情緒是可以主觀調(diào)控的

  2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法

  情感目標(biāo):

  1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性

  2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒,讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)

  3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒,尊重他人,適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒

  能力目標(biāo):

  1、掌握調(diào)控情緒的方法

  2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣

  七、教學(xué)重點(diǎn)

  調(diào)控情緒的方法

  八、教學(xué)難點(diǎn)

  調(diào)控情緒方法的運(yùn)用

  九、教學(xué)過(guò)程

  (一)導(dǎo)入

  在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題,了解了豐富多樣的情緒,也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒,我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了,是作我們情緒的奴隸了,讓其放任自流,還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們,做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了,先來(lái)看一個(gè)小故事。

  秀才與棺材

  有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考,路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌,涼了半截。心想:完了,真觸霉頭,趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是,心情一落千丈,走進(jìn)考場(chǎng),那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去,結(jié)果,文思枯竭,果然名落孫山。

  李秀才也同時(shí)看到了,一開(kāi)始心里也“咯噔”了一下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好,好兆頭,看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了,一定高中。于是心里十分興奮,情緒高漲,走進(jìn)考場(chǎng),文思如泉涌,果然一舉高中。回到家里,兩人都對(duì)家人說(shuō):那“棺材”真是好靈。

  閱讀完后,同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?

  (兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材?兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣,高興時(shí)又怎樣?

  老師總結(jié):通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷,看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人,保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙3忠粋(gè)好的情緒了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎?

  (二)情緒是可以調(diào)適的

  問(wèn)卷小調(diào)查

  問(wèn)題:

  1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球,但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣,怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)

  2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎,不認(rèn)真,你會(huì)怎樣了?(是生氣,老師就會(huì)批評(píng)我,還是沮喪,老師批評(píng)我了?還是高興,看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)

  老師總結(jié):看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān),當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題,我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同,心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué),往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋(gè)有趣的小故事,看完后,同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?

  從前,有位王秀才進(jìn)京趕考,這是第N次了,他早早地尋得常住的旅店,積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng):第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻,于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽(tīng)完秀才說(shuō)夢(mèng),就連拍大腿直率感嘆地說(shuō):“您還是回家吧!你想想看,在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽(tīng),覺(jué)得講得有道理,心灰意冷,回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪,問(wèn)張秀才:“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽(tīng)后,又做了另番解釋?zhuān)瑥埿悴乓宦?tīng),覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下,積極備戰(zhàn),精神振奮,參加考試,張秀才果然中了個(gè)探花。

  假如你是這位店老板,你將如何向王秀才解釋?

  說(shuō):“嗨,有如此好夢(mèng),我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想,在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕,有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得,你這次一定考中。”

  老師總結(jié):同學(xué)回答的很好,看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā),保持一個(gè)好的心態(tài),看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查,我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中,情緒原來(lái)是可能調(diào)適的,我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似,同學(xué)們可以看一下。

  (三)排除不良情緒

  在坐的各位了正處在青少年階段,它是人生的花季,我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí),也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣,信心和力量,也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極,無(wú)所事事,甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開(kāi)始了,我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人,積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的,但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。

  出謀劃策

  請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意,開(kāi)處方,幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本P66)

  老師總結(jié):我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法,有:轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境,我們把他們叫做:轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫(xiě)日記,我們把他們叫做:合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華,我們把他們叫做:理智控制法。

  老師具體介紹各方法的含義和方式

  注意轉(zhuǎn)移法:當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí),為了使它不至于爆發(fā)和難以控制,可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力,把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。

  改變注意焦點(diǎn);

  做自己平時(shí)最感興趣的事;

  改變環(huán)境,到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……

  合理發(fā)泄法:遇到不良情緒時(shí),通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái),或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。

  在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;

  進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;

  聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫(xiě)寫(xiě)日記;

  聲聲吁嘆……

  理智控制法:在陷入不良情緒時(shí),主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門(mén)”的力量,控制不良情緒,并努力使自己愉悅起來(lái)。

  自我解嘲,自我安慰;

  自我暗示,自己提醒自己,遏制不良情緒的產(chǎn)生;

  在困難和逆境面前,有效地進(jìn)行自我激勵(lì),以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);

  心理?yè)Q位,與對(duì)方交換位置,站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;

  學(xué)會(huì)升華,將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái),將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……

  (四)喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人

  我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了,但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒,調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你,你會(huì)怎么做?

  中午,期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了,李曄考得很不好,想到回家要挨媽媽的批評(píng),他心里非常難過(guò),也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò),他不禁喜形于色,大聲地對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō):“我媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)全套的《網(wǎng)球王子》光碟,到時(shí)候,我借給你們看。”張亮聽(tīng)到這話,一聲不響地走出教室……

  王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?

  你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?

  情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?

  我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí),應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?

  老師歸納:個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受,但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí),最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受,否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。

  老師總結(jié):表面上情緒似乎是個(gè)人情感,其實(shí)不然,我們是生活在一個(gè)集體中,而人的情感具有相通性和感染性,一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜耍覀儜?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此,情緒表達(dá)需要考慮他人感受,當(dāng)喜則喜,當(dāng)怒則怒,喜怒有常,喜怒有度,這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心,嘗試去共享彼此的各種情緒,那么,我們的喜悅將加倍,而痛苦會(huì)減半,同學(xué)們的情誼也將更加深厚。

  (五)練兵場(chǎng)

  連連看:(請(qǐng)同學(xué)講)

  1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚,要記取“吃一塹,長(zhǎng)一智”

  2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò),要理解父母的苦心

  3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈,要提醒自己“聞過(guò)則喜”

  4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿(mǎn)時(shí)D.不要憤怒,要選擇“得饒人處且饒人”

  5、當(dāng)有人對(duì)你不滿(mǎn)時(shí)E、不要生氣,要自勉“走自己的

  6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F.不要焦慮,要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”

  7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A.不要傷心,要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”

  在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?

  教室

  (1)手舞足蹈

  (2)大聲喊叫

  (3)靜心專(zhuān)注

  聯(lián)歡會(huì)上

  (1)積極參與

  (2)漠不關(guān)心

  (3)顯示自我

  追悼會(huì)上

  (1)高聲喧嘩

  (2)身著艷麗服飾

  (3)沉痛哀悼

  (六)結(jié)束:全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》

  孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課,生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣,只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它,就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí),不要忘了關(guān)心他人,留心他人的情緒,這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚,關(guān)系更加融洽,而我們的心也會(huì)靠的更近。

  十、板書(shū)設(shè)計(jì)

  學(xué)會(huì)調(diào)控情緒

  一、情緒是可以調(diào)適的

  態(tài)度、角度不同

  二、排除不良情緒

  注意轉(zhuǎn)移法

  合理發(fā)泄法

  理智控制法

  三、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇3

  活動(dòng)設(shè)計(jì)背景

  孩子在幼兒園里,和其他小朋友相處時(shí),經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些摩擦,幼兒卻不會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒,有時(shí)會(huì)大哭,有時(shí)會(huì)難過(guò),甚至還會(huì)大打出手,特別是幼兒上了中班以后,心情變化大,會(huì)更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之,但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù),更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。

  幼兒園新綱要中指出,健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康,在集體生活中情緒安定、愉快,為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——開(kāi)心吧,就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中,懂得人的基本情緒,知道情緒愉快有利于身體健康,培養(yǎng)幼兒開(kāi)朗的性格和樂(lè)觀的情緒。在教育中,我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情,并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不開(kāi)心的情緒,為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。

  本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班健康下冊(cè)中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開(kāi)心”,這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒,知道好的情緒對(duì)我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友,在集體生活中能感受到更多的快樂(lè)和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié):情景感知,理解每個(gè)人都有情緒——討論分析,知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

  活動(dòng)目標(biāo)

  1、懂得情緒愉快有利于身體健康。

  2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

  3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。

  4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè)生活的良好情感。

  5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒,難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。

  教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  教學(xué)重點(diǎn):

  懂得情緒愉快有利于身體健康。

  教學(xué)難點(diǎn):

  初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開(kāi)心的情緒。

  活動(dòng)過(guò)程

  一、情景感知,理解每個(gè)人都有情緒。

  1、出示圖片1(一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?平時(shí)你們會(huì)這樣嗎?為什么呢?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:開(kāi)心。)

  2、出示圖片2(一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書(shū)被撕破后很生氣。)問(wèn):圖上的小朋友怎么了?為什么?你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎?

 。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w:生氣。)

  3、出示圖片3(一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚(yú)缸里的小金魚(yú)死了,表現(xiàn)得非常傷心。)問(wèn):圖上的小朋友怎么啦?為什么?你們也會(huì)這樣嗎?為什么?

  (和幼兒討論后得出情緒:傷心或不開(kāi)心。)

  4、出示圖片4(一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。)問(wèn):小朋友怎么啦?為什么?你們會(huì)系鞋帶嗎?如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣?為什么?

  (和幼兒討論后得出表情詞:發(fā)愁。)

  5、教師小結(jié):每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí),心里都會(huì)有不一樣的感受,喜、怒、哀、愁等,這種感受我們叫它心情。

  設(shè)計(jì)意圖:在第一個(gè)環(huán)節(jié)中,讓孩子觀察富有生活氣息的圖片,和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情,讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣,在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒,喜、怒、哀、愁。

  二、討論分析,知道好心情有利于我們身體健康。

  1、師:心情是我們的好朋友,一份好心情能讓我們過(guò)得很開(kāi)心,可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕,那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好,什么時(shí)候心情會(huì)壞呢?

  好心情 壞心情

 。ń處煾鶕(jù)幼兒回答的情況填在書(shū)面表格中。)

  2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢?為什么?心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢?請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。

  (出示色彩卡,請(qǐng)幼兒為不同心情配色。)

  開(kāi)心 生氣 傷心 發(fā)愁

 。ㄗⅲ好恳粋(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn),有助于幼兒理解這些心情。)

  3、幼兒操作結(jié)束后,教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié),好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn),壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn),看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯,不開(kāi)心就是生氣,生氣不僅不讓人喜歡,還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候,人吃不下飯,睡不好覺(jué),身體越來(lái)越差,所以我們要盡量不讓自己生氣,把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開(kāi)心地過(guò)每一天,讓我們身體健康。

  設(shè)計(jì)意圖:在第二個(gè)環(huán)節(jié)中,我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情,同時(shí)還讓他們給心情配色,讓他們理解好心情與壞心情的不同,感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。

  三、體驗(yàn)理解,尋找到排解不開(kāi)心情緒的方法。

  1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè),可是有幾只小動(dòng)物不開(kāi)心了,看看它們?cè)趺戳耍?/strong>

  (出示兩幅圖。)

  圖5:斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。

  圖6:花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了,還要媽媽給她買(mǎi)玩具,媽媽不肯,它就生氣了。

  引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。

  2、怎樣才能讓他們變得開(kāi)心呢?狐貍大嬸開(kāi)了一間開(kāi)心吧,我們?nèi)タ纯窗伞?/strong>

  (出示書(shū)本第一頁(yè)的畫(huà)面。)哇,斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開(kāi)心吧玩的多開(kāi)心呀。狐貍大嬸的開(kāi)心吧真神奇,它們是怎樣變快樂(lè)的呢?(讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫(huà)并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開(kāi)心了,花豬小姐在跳蹦蹦床而變開(kāi)心了。)

 。ń處熢儆變旱幕卮鸹A(chǔ)上再小結(jié),讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_(kāi)心的情緒,讓自己變得開(kāi)心起來(lái)。)

  3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開(kāi)心嗎?

 。ㄒ龑(dǎo)幼兒盡情的討論回答,同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒,讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開(kāi)心的情緒。)

  4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開(kāi)心法寶中!

  5、幼兒完成操作后,教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。

  心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈,我們有時(shí)高興,有時(shí)生氣,有時(shí)難過(guò),不過(guò),我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開(kāi)心的時(shí)候,可以唱唱歌,跳跳舞,玩玩玩具,看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法,這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái),就能天天擁有好心情,你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè),我們身邊就會(huì)充滿(mǎn)快樂(lè)!

  設(shè)計(jì)意圖:在第三個(gè)環(huán)節(jié)中,我通過(guò)讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開(kāi)心的情緒,讓幼兒到狐貍大嬸的開(kāi)心吧去看看,看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開(kāi)心的,然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開(kāi)心起來(lái),同時(shí)做好記錄讓幼兒在說(shuō)說(shuō)畫(huà)畫(huà)中理解怎樣用正確的方式排解不開(kāi)心的情緒,讓自己高興起來(lái),讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂(lè)。

 。ǜ桨鍟(shū))

  好心情:媽媽給我買(mǎi)玩具我很高興

  我到動(dòng)物園玩很開(kāi)心

  我看動(dòng)畫(huà)片的時(shí)候很開(kāi)心

  ……

  壞心情:別人打我很不高興

  我的玩具被別人搶去了我很不開(kāi)心

  我奶奶生病了我很傷心

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇4

  一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義:

  情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng),但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康,有益于個(gè)人的智力發(fā)展,有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平;相反,消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康,抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟,容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào),兩極性明顯,自我控制能力較差。

  因此,引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄不良情緒,主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極的、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。

  二、教學(xué)目標(biāo)

  1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo):

  (1)懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。

  (2)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

 。3)尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  2、能力目標(biāo):

  逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。

  3、知識(shí)目標(biāo):

  (1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。

 。2)明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn),樹(shù)立正確的情緒態(tài)度。

  三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

  (1)教學(xué)重點(diǎn):

  明確情緒的含義和特點(diǎn)

 。2)教學(xué)難點(diǎn):

  學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹(shù)立保持樂(lè)觀健康的心態(tài)

  四、課時(shí)安排

  本框體安排兩個(gè)課時(shí),第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“,第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。

  五、教學(xué)過(guò)程

  新課導(dǎo)入:情景導(dǎo)入

  假如今天是你的生日,你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服,此時(shí)你是什么心情?你穿著衣服走在街上,一輛車(chē)從你身邊疾馳而過(guò),濺了你一身的泥水,現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢?如果這輛車(chē)不僅濺了你一身泥水,還差點(diǎn)撞到你,那你的心情又是什么樣的? 新課講授

  (一)情緒“萬(wàn)花筒”

 、賱偛盼覀兯f(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢?現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本,找出情緒的含義。

  師總結(jié):情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。

  ②人的基本情緒。提問(wèn):有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種?

  師總結(jié):人的基本情緒種類(lèi)只有四種一一喜、怒、哀、懼

  ③情緒的多樣性 活動(dòng):分為四個(gè)小組,分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)

 、芮榫w的復(fù)雜性:隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂(yōu)參半等各種復(fù)雜的情緒。

  請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。

 。ǘ┪业那榫w我做主

  ①情緒是我們自覺(jué)失衡的主觀感受,它往往伴隨著某種生理變化。因此,不論何種情緒,均需要調(diào)適。太過(guò)于樂(lè)觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕,其結(jié)果往往會(huì)適得其反;太過(guò)于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心,磨滅我們的斗志。

 、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒,那我們的情緒能不能調(diào)試呢?其實(shí)調(diào)適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難,只要掌握一些正確的方法,我們就可以很好地駕馭自己。

 、奂热磺榫w需要調(diào)試,并且情緒也可以調(diào)試,現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)試情緒,有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的?

  師總結(jié):我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的

  第一、輸入自我調(diào)控的意識(shí)。

  具有自我調(diào)控的意識(shí)是開(kāi)始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒,那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。

  第二、轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。

  些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題,改變不正確想法,就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子,大兒子是開(kāi)染坊的,專(zhuān)門(mén)染布;小兒子是賣(mài)雨傘的。每天只要是晴天的話,王大伯就會(huì)想:今天小兒子的雨傘又賣(mài)不出去了,如果是陰天或者下雨的話,王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣(mài)不出去了。假如你是王大伯,對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢?

  第三、用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。

  剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎,我們有很多的方法。

 。ㄈ┍3謽(lè)觀健康的心態(tài)

  ①情緒是與人的心態(tài)緊密相連,樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀向上的心態(tài)去積極面對(duì),眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義?

  師總結(jié):樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué),建立有價(jià)值的人際關(guān)系,獲得成功的人生。

  ②故事接龍:在一所醫(yī)院的一個(gè)病房里,住著兩位病人,甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,已經(jīng)痊愈;乙病人由于病情嚴(yán)重,醫(yī)院也無(wú)能為力,只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院,但由于醫(yī)生的疏忽,把這兩個(gè)病人的病歷抄寫(xiě)反了,也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷,乙拿到的是甲的病歷。現(xiàn)在就請(qǐng)大家開(kāi)動(dòng)腦筋,想想這兩位病人回家以后的事情,讓我們把這個(gè)故事接下去。

  ③既然我們知道了保持樂(lè)觀健康的心態(tài)的重要性,我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。

  第一、樹(shù)立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人,會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生,能夠?qū)ι畛錆M(mǎn)熱愛(ài)。

  第二、勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗,面對(duì)這種情況,我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō):我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行,我是非常優(yōu)秀的。

  第三、學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài),感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。

  (四)總結(jié)

  我們無(wú)法左右天氣,卻可以改變心情;我們無(wú)法控制別人,但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人,用樂(lè)觀向上的情緒畫(huà)筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇5

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)目標(biāo):

  讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),不同情緒產(chǎn)生的不同影響,調(diào)節(jié)情緒的方法。

  2、能力目標(biāo):

  能夠分析消極情緒的危害,學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。

  3、情感目標(biāo):

  逐步掌握調(diào)控情緒的方法,保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心境。

 。1)教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 做一個(gè)樂(lè)觀、開(kāi)朗、健康向上的人。

 。2)消極情緒的危害性

  (3)調(diào)節(jié)情緒的有效方法 教法:講解、討論 教具:多媒體課件:

  二、教學(xué)過(guò)程

  (一)導(dǎo)入新課:音樂(lè)進(jìn)入情境

  師:先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè),用心去聽(tīng)、去感受。(播放音樂(lè))聽(tīng)這段音樂(lè)時(shí),你的情緒產(chǎn)生了哪些變化?歡快、幸福、恐慌還是悲傷

  1、情緒

  情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。

  2、情緒的分類(lèi)

  當(dāng)人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。 當(dāng)人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。

  3、情緒的產(chǎn)生

  看圖片:《下雨了》回答文題,同樣的`情境,情緒不同呢? 歸納:情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的,情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系,當(dāng)人的需要得到滿(mǎn)足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如,喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿(mǎn)足或事與愿違時(shí),就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂(yōu)愁、憤怒等。相同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

  同學(xué)們想一想,下面哪些是積極情緒?哪些是消極情緒?

 、倏鞓(lè)②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂(yōu)慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭

  4、說(shuō)說(shuō)你的開(kāi)心事

  什么事讓你最開(kāi)心,開(kāi)心時(shí)的積極情緒,對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響? 歸納總結(jié):

  積極情緒的影響:當(dāng)你心情舒暢時(shí),你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè)的感覺(jué),這種積極的情緒會(huì)讓人思維敏捷、精力充沛,體力旺盛,憶力良好,有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物,分析問(wèn)題,解決問(wèn)題,甚至超常水平發(fā)揮。

  5、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害

  1)同學(xué)小王的例子:一天中午,小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球,到學(xué)校后正好背課文,很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁;第二天,小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡,但父母都不同意,他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了,一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。 小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣,這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。

  2)思考:導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ?

  小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué),平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快,參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí),聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲,小剛心里十分緊張,害怕跑不好,而小強(qiáng)則是輕裝上陣,結(jié)果到終點(diǎn)時(shí),小剛落后小強(qiáng)兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下,沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平,說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。

  3)曾有這樣一例子:

  一個(gè)粗心的醫(yī)生,將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。

  原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告,而極度的傷心、痛苦、焦慮,并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久,在醫(yī)院的再次檢查中,果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。

  而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人,由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明,情緒變得高漲,心情變得愉悅,病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考:

  1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向?

  2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)?

  這個(gè)例子說(shuō)明:

  不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié),就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂(yōu)愁,戰(zhàn)勝悲傷,起到治病的作用。 所以說(shuō),消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn),常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的情緒緊張有關(guān)。 我國(guó)中醫(yī)講:“怒傷肝,思傷脾、恐傷腎”。

  甚至有醫(yī)學(xué)專(zhuān)家分析,許多病人不是因病而死,而是因情緒低落或暴怒而死。

  長(zhǎng)期的消極情緒對(duì)人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響

  4)小李未完成值日工作,按班規(guī)課后要重掃,重掃時(shí)小許叫他的外號(hào),并嘲笑他,小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許?

  事例表明:小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng),自控能力降低,說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。 歸納:消極情緒的危害

  消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手,

  1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂:

  如:失眠、消瘦(肥胖)、心慌、抵抗力下降等;長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。

  2、造成心理功能下降:

  如:注意力難以集中,記憶力減退,思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。

  易沖動(dòng)、不理智、控制能力差,做出令自己后悔的事等。不能正確的認(rèn)識(shí)事物,分析和解決問(wèn)題。

  同學(xué)們,有沒(méi)有這樣的感受呀?

  因此,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己情緒,那我們應(yīng)該怎么做呢?

  6、如何調(diào)控情緒

  1)趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀,但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí),也感到緊張,他反復(fù)提醒自己:“沉住氣,別緊張,會(huì)考好的。”后來(lái)他真的考出了好成績(jī)。啟示:

  坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒,不逃避不壓抑。

  明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣,使消極情緒減弱或消除。

  方法一:運(yùn)用自我暗示

  2)你知道哲學(xué)家是如何開(kāi)導(dǎo)的老太太嗎?

  有這樣一個(gè)老太太,她有兩個(gè)兒子,大兒子是染布的,小兒子是賣(mài)傘的,她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨,她就會(huì)為大兒子發(fā)愁,因?yàn)椴荒軙癫剂耍惶煲环徘,她就?huì)為小兒子發(fā)愁,因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u(mài)不出去。老太太總是愁眉緊鎖,沒(méi)有一天開(kāi)心的日子,弄得疾病纏身,骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開(kāi)導(dǎo)下,老太太以后天天都是樂(lè)呵呵的,身體自然健康起來(lái)了。

  天一下雨,你就為小兒子高興,因?yàn)樗梢再u(mài)傘了;天一放晴,你就為大兒子高興,因?yàn)樗梢詴癫剂恕?方法二:轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題

  3)有研究表明:情緒會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候,去戶(hù)外慢跑或散步等等,會(huì)使你的心情慢慢舒展,繼而變得心情舒暢起來(lái),不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。

  方法多種多樣,只要不違反法律,不違背道德都可以去做

  合理發(fā)泄情緒

  不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有:某人因有不良情緒,便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫,或者拼命地?fù)舸驑?shù)木,或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合,用適當(dāng)?shù)姆绞,?lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的,要表現(xiàn)得有理、有度,既不損害自己,也不損害他人。 提問(wèn):你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎? (學(xué)生回答后,教師歸納。)

 、倏-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。

  哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后,痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。

 、诤-痛快地喊一回。

  當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí),通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫,將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái),也是一種方法。

 、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。

  "一份快樂(lè),兩個(gè)人分享,就變成了兩份快樂(lè);一個(gè)痛苦,兩個(gè)人承擔(dān),就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中,會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸,不僅可以使自己的心情感到舒暢,

  而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。

 、軇(dòng)-進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

  可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。

  師:調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇6

  【教學(xué)目標(biāo)】

  知識(shí)與能力

  知道人最常見(jiàn)的情緒種類(lèi);懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因;了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。

  過(guò)程與方法

  能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因,把握情緒的多樣性;辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果,保持樂(lè)觀心態(tài)。

  情感態(tài)度與價(jià)值觀

  熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,樂(lè)觀向上、全面發(fā)展,積極地追求美好生活。

  【重點(diǎn)難點(diǎn)】

  教學(xué)重點(diǎn):

  情緒不同,結(jié)果不同

  教學(xué)難點(diǎn):

  情緒產(chǎn)生和變化的原因

  教學(xué)過(guò)程

  一、導(dǎo)入新課

  (多媒體鏈接歌曲《今個(gè)真高興》)聽(tīng)歌曲《今個(gè)真高興》,學(xué)生談聽(tīng)了這首歌之后的心情怎樣?

  教師總結(jié):高興,笑容滿(mǎn)面,這就是我們所說(shuō)的情緒,你了解自己的情緒嗎?這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。

  二、講授新課

  目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一:情緒面面觀

  活動(dòng)一:古詩(shī)詞鑒賞

 。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內(nèi)容)

  劍外忽傳收薊北,初聞涕淚滿(mǎn)衣裳。

  漫卷詩(shī)書(shū)喜欲狂

  哀民生之多艱

  風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵。

  怒發(fā)沖冠

  聞風(fēng)喪膽

  問(wèn)題:上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受?

  教師指出:人的情緒是豐富多樣的,情緒分類(lèi)的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類(lèi):喜、怒、哀、懼。

  活動(dòng)二:詞語(yǔ)接龍

 。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求)把全班分成四組,各代表喜、怒、哀、懼四種情緒,看哪一組寫(xiě)出的這類(lèi)詞語(yǔ)多,如:喜:眉飛色舞、手舞足蹈等。

  教師強(qiáng)調(diào):不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式,即使是同一種情緒,它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。

  總結(jié):情緒的種類(lèi)

  人的情緒是復(fù)雜多樣的,除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒,在這四種情緒的基礎(chǔ)上,又可以組合成很多復(fù)雜的情緒,如:驚喜、悲憤、喜憂(yōu)參半、悲喜交加等。

  活動(dòng)三:說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒

 。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內(nèi)容)其實(shí),大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷,下面請(qǐng)大家敞開(kāi)心扉,談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么?

  提示:學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言,自由發(fā)言。

  活動(dòng)四:聚焦生活

 。ǘ嗝襟w展示情景)

  (1)我把自己的生日忘了,卻意外收到好朋友的生日祝福。

 。2)我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到,受到老師的批評(píng)。

  (3)同伴誤解我,賭氣不理我了。

 。4)還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。

 。5)雷雨交加的夜晚,向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。

  問(wèn)題:下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒?

  提示:不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。

  教師總結(jié):情緒的影響因素

  我們的情緒受多方面因素影響。例如,個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周?chē)妮浾摲諊⒆匀画h(huán)境等。隨著周?chē)闆r的變化,我們的情緒也經(jīng)常變化。

  三、情緒的青春色調(diào)

  觀看視頻材料:(癌癥患者笑對(duì)生活)

  問(wèn)題:材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽?

  提示:情緒不同,結(jié)果不同

  教師講述:情緒的作用

  情緒的作用非常神奇,影響著我們的觀念和行動(dòng),它可以激勵(lì)我們克服困難,努力向上,也可以讓我們因?yàn)槟硞(gè)小小的挫敗而止步不前。

  活動(dòng)五:探索與發(fā)現(xiàn)

  (多媒體展示下列材料)

 。1)根據(jù)我國(guó)史書(shū)記載,伍子胥過(guò)韶關(guān),陷入進(jìn)退維谷境地,結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。

  (2)《岳飛傳》牛皋,大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后,激動(dòng)地狂笑不止,高興過(guò)度而死,“樂(lè)極生悲”。

  (3)《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人,直到50歲時(shí),終于聽(tīng)到自己金榜提名,“喜極而瘋”。

 。4)《三國(guó)演義》周瑜,才華出眾,機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn),巧設(shè)計(jì)謀,氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。

  讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì):情緒不同,結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。)

  教師講述:長(zhǎng)期保持積極的情緒,如寧?kù)o、愉快等,能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力,有益于身心健康。相反,人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中,則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。

  四、課堂小結(jié)

  你改變不了環(huán)境,但你可以改變自己;

  你改變不了事實(shí),但你可以改變態(tài)度;

  你改變不了過(guò)去,但你可以改變現(xiàn)在;

  你不能控制他人,但你可以掌握自己;

  你不能預(yù)知明天,但你可以把握今天;

  你不能樣樣順利,但你可以事事盡心;

  你不能左右天氣,但你可以改變心情;

  你不能選擇容貌,但你可以展現(xiàn)笑容;

  你不能延伸生命的長(zhǎng)度,

  但你可以決定生命的寬度。

  ——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒,快樂(lè)的度過(guò)每一天!

  板書(shū)設(shè)計(jì)

  1、情緒面面觀(喜、怒、哀、懼)

  正面情緒絢爛多彩

  2、情緒的青春色調(diào)

  負(fù)面情緒需要經(jīng)歷

  教學(xué)反思

  新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí),強(qiáng)調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā),密切知識(shí)與生活的聯(lián)系,幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活,引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考、積極實(shí)踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動(dòng)中體驗(yàn),在體驗(yàn)中感悟,在感悟中成長(zhǎng)”的理念,努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境,鼓勵(lì)參與;激發(fā)興趣,吸引參與;動(dòng)手實(shí)踐,主動(dòng)參與;質(zhì)疑互動(dòng),全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇7

  一、教學(xué)目標(biāo)

  1、知識(shí)與技能:

  了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

  2、過(guò)程與方法:

  通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。

  3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:

  善于控制自己的情緒,學(xué)會(huì)緩解消極情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒態(tài)度。

  二、教學(xué)重點(diǎn):

  了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。

  教學(xué)難點(diǎn):

  認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響,并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。

  三、教學(xué)準(zhǔn)備:

  教師:

  1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》

  2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生:每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球

  四、課時(shí)安排:

  一課時(shí)

  五、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬┯螒?qū)耄兄榫w

  1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰(shuí)踩的氣球最多,聲音最響亮。

  2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說(shuō))你們說(shuō)的(課件出示生氣、失望、開(kāi)心、緊張)這些都是“情緒”。

  人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》,生齊讀課題。

  3.請(qǐng)孩子們打開(kāi)書(shū)9頁(yè),想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)?并用“——”表示出來(lái)。

  4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來(lái)了,(課件逐一出示各種情緒人的畫(huà)面):高興、快樂(lè)、傷心、生氣、著急、害怕、師追問(wèn):你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢?指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書(shū))

 。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒

  1、游戲一:摸禮物

  師:老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取)(盒子一:小鴨盒子二:空的)體驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒

  手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪:此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中,體驗(yàn)到了各種情緒。

  2、試試看:善于表達(dá)自己真實(shí)的情感

  同學(xué)們,當(dāng)你快樂(lè),或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái),這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說(shuō),強(qiáng)忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺。現(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”,試著去做做。(生反饋)

 。ㄈ┣榫氨硌

  1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。

  課件出示提示內(nèi)容:當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎么做?

 。1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候

 。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候

 。3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候

  (4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評(píng)你的時(shí)候

 。5)當(dāng)你在付錢(qián)的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢(qián)的時(shí)候

  2、操練五分鐘左右時(shí)間

  讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,表演完后,老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂(lè)的情緒,拋棄不好的情緒。

 。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒

  剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開(kāi)心、愉快、歡樂(lè)、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè),這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請(qǐng)學(xué)生上來(lái),每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯(cuò),現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。

  (五)善于控制自己的情緒

  師:同學(xué)們,每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō):“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵。”在日常學(xué)習(xí)生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè),等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。

 。┛偨Y(jié)升華,擁有快樂(lè)心情

  1、師:生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,知道是用來(lái)干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。

  2、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》

  好心情是芙蓉花盛開(kāi)的笑臉

  好心情是向日葵舉起的成功

  好心情是靜謐流淌的小溪

  好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)

  好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間,

  好心情是看淡得失的信步閑庭

  好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲

  好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)

  好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水

  好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀

  好心情是不懼風(fēng)雨

  好心情是成竹在胸

  讓我們大家都保持快樂(lè)的情緒吧!開(kāi)開(kāi)心心學(xué)習(xí),快快樂(lè)樂(lè)生活!

  六、作業(yè)布置:

  將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽(tīng)。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇8

  【教學(xué)目標(biāo)】

  ●知識(shí)與能力:

  通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類(lèi),掌握不同的情緒對(duì)于人的不同作用。

  ●過(guò)程與方法:

  通過(guò)情境的設(shè)置,學(xué)生充分參與,讓學(xué)生在感受中提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。

  ●情感態(tài)度價(jià)值觀:

  通過(guò)本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對(duì)一個(gè)人的影響,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒,做一個(gè)樂(lè)觀快樂(lè)的少年。

  【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】

  ●教學(xué)重點(diǎn):

  情緒的產(chǎn)生及其種類(lèi)

  ●教學(xué)難點(diǎn):

  情緒是一把雙刃劍,不同的情緒對(duì)于人的影響是不相同的,

  學(xué)會(huì)做情緒的主人,在日常生活中正確運(yùn)用情緒的.影響,做一個(gè)健康、快樂(lè)的少年。

  【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】

  青少年尤其是初中學(xué)生有著強(qiáng)烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來(lái)說(shuō)有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).,且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也有一個(gè)難點(diǎn),即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做情緒主人,做一個(gè)快樂(lè)的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn),也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。

  【設(shè)計(jì)思路】

  本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù),創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí),并在教師的保障下對(duì)知識(shí)形成真正的理解、認(rèn)識(shí),以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)與情感。

  【教學(xué)方法】:

  講授法、小組討論法、多媒體演示

  【課前準(zhǔn)備】:

  搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等

  【課時(shí)安排】:

  一課時(shí)

  【教學(xué)過(guò)程】

  教學(xué)

  環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)

  意圖媒體

  應(yīng)用

  教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)

  情景創(chuàng)設(shè)

  故事導(dǎo)入

  《快樂(lè)的秘訣》

  聆聽(tīng)

  感悟故事導(dǎo)入直接簡(jiǎn)練能夠使學(xué)生直接進(jìn)入主題。

  優(yōu)美的輕音樂(lè)伴隨著故事的講述

  活動(dòng)一

  發(fā)禮物

  先通過(guò)多媒體展示禮物再由教師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放,通過(guò)學(xué)生得到禮物以及沒(méi)有得到禮物的不同表情得出情緒的含義

  學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說(shuō)出自己的情緒感受

  通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境,讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類(lèi)別。

  多媒體顯示禮物

  活動(dòng)二

  猜圖片

  展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演,得情緒的四中不同類(lèi)型。

  觀看、競(jìng)答、表演。

  學(xué)生到講臺(tái)上,用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎(jiǎng)勵(lì)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物

  通過(guò)這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過(guò)程與方法的目標(biāo),使學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。

  多媒體展示四幅不同表情圖片

  活動(dòng)三

  大接龍

  情緒詞語(yǔ)大接龍

  悟道理

  通過(guò)狼與小羊的事例來(lái)說(shuō)明情緒對(duì)人的積極作用和消極作用

  四組同學(xué)各代表四類(lèi)情緒,看哪個(gè)組說(shuō)出的這類(lèi)情緒詞語(yǔ)多。多者為勝。

  感悟故事

  得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置,增強(qiáng)了學(xué)生的合作與競(jìng)賽的意識(shí)

  通過(guò)此事例,更加形象和直觀的得出不同的情緒對(duì)人的積極和消極作用

  展示情緒大接龍

  播放圖片狼與小羊的圖片,加深學(xué)生對(duì)

  新課鞏固

  請(qǐng)學(xué)生將詞語(yǔ)按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分

  小組討論

  競(jìng)答

  通過(guò)此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不同情緒的認(rèn)識(shí)

  多媒體顯示詞語(yǔ)

  課堂小結(jié)通過(guò)知識(shí)脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容,理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過(guò)程多媒體顯示圖示

  情感升華播放快樂(lè)歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲

  結(jié)束語(yǔ)

  豐富多樣的情緒如七彩的陽(yáng)光,時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香,使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨,讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒,讓積極的情緒如影隨行,快樂(lè)每一天。

  【教學(xué)反思】

  在本課的設(shè)計(jì)中我注重了以下幾點(diǎn),首先是關(guān)注了情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)的突破,第二個(gè)是通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生精彩的表演,使他們充分感受了情緒的四個(gè)類(lèi)別以及情緒的影響。第三個(gè)是通過(guò)具體案例的討論分析,突破了難點(diǎn),從而充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,使學(xué)生充分參與學(xué)習(xí)。同時(shí)在本課中設(shè)計(jì)了一系列學(xué)生自主參與的、多種多樣的活動(dòng),使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)豐富多樣的情緒,在活動(dòng)中感悟情緒的產(chǎn)生和作用,讓學(xué)生自發(fā)產(chǎn)生“做情緒的主人”的意識(shí)。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇9

  設(shè)計(jì)意圖:

  現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng),對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定,不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō),還是很輕松和愉快的,壓力不是很大,而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別,從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此,我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見(jiàn)的情緒”,讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒,學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

  2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

  3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。

  2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。

  3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、幼兒聽(tīng)兩段音樂(lè)(高興和悲傷的)。

  今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽(tīng)的曲子,請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽(tīng),聽(tīng)好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?

  聽(tīng)曲子“趕花會(huì)”。

  提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(高興、快樂(lè))

  再請(qǐng)小朋友聽(tīng)一首曲子,告訴老師聽(tīng)的感覺(jué)怎樣?

  聽(tīng)曲子“北風(fēng)吹,扎紅頭繩”。

  提問(wèn):聽(tīng)后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò))。

  教師小結(jié):“傷心、高興都是人的情緒,今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看,說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒,并學(xué)一學(xué)!

  幼兒學(xué)完后,個(gè)別提問(wèn):說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?……

  二、游戲:玩色子。

  1、請(qǐng)小朋友上來(lái)扔色子,色子扔到一處情緒時(shí),這位小朋友要試著做也這種表情,并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。

  2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒,做相應(yīng)的表情,讓其他小朋友猜猜,他扔到的是什么表情。

  三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  1、你喜歡哪一種情緒,哪些情緒你不喜歡?

  2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候,你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?

  3、教師小結(jié)。

  每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的,而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候,要想想快樂(lè)的事情,或找別人談?wù)勛约旱男那椤⒏惺,讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開(kāi)幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了,在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難,發(fā)生許多不開(kāi)心的事,小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè)樂(lè)。

  四、游戲:玩情緒溫度計(jì)。

  師:小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))

  我們又怎樣知道今天天氣多少度呢,用什么來(lái)測(cè)量?

  今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計(jì),請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒,在10-30度之間是高興的情緒,在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒,你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。

  小朋友自己玩,教師個(gè)別詢(xún)問(wèn)。

  玩后提問(wèn):你最喜歡什么情緒?

  五、舞蹈:娃哈哈。

  活動(dòng)延伸:

  繪畫(huà)活動(dòng)《有趣的表情》。

  啟發(fā)幼兒畫(huà)出自己常有的幾種表情,或者畫(huà)自己喜歡的表情,鼓勵(lì)幼兒邊畫(huà)邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇10

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、知識(shí)目標(biāo):

  認(rèn)識(shí)人類(lèi)情緒的豐富多樣性,知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類(lèi)型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用,包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。

  2、能力目標(biāo):

  逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,能夠較理智地控制自己的情緒,培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。

  3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo):

  懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀的情緒。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  二、教學(xué)重難點(diǎn):

  理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

  三、教學(xué)過(guò)程:

 。ㄒ唬⿲(dǎo)入:

  講一講:在森林中遇到老虎,你有什么情緒反映?在動(dòng)物園里,你看到老虎有什么情緒反映?

  (二)情緒的含義:情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn),它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿(mǎn)足。

 。ㄈ┣榫w的類(lèi)型

  (1)最基本的類(lèi)型:喜怒哀懼

 。2)初中生的情緒特點(diǎn):不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性

 。3)情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用:

  ①情緒影響人的身體健康

 、谇榫w影響人的活動(dòng)效率

  ③情緒影響人的能力的發(fā)揮

 。ㄋ模┣榫w需要調(diào)節(jié):怎樣調(diào)節(jié)情緒(方法)

  A轉(zhuǎn)移注意力:

  1)改變注意的焦點(diǎn):做自己感興趣或使人愉悅的事;

  2)改變環(huán)境:收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。

  B合理宣泄情緒:哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)

  訴——向他人傾訴

  動(dòng)——進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)

  喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默

  四、課堂練習(xí)

  1、最基本的情緒是

 。–)

  A喜怒哀樂(lè)

  B驚喜、悲憤

  C喜怒哀懼

  D百感交集

  2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是:

  (D)

  A情緒沒(méi)有差別,也沒(méi)有變化

  B情緒只有差別,沒(méi)有變化

  C情緒沒(méi)有差別,但有變化

  D情緒既有差別,也有變化

  3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài),誰(shuí)就能較好地發(fā)揮,甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是:(C)

  A平時(shí)訓(xùn)練是次要的,臨時(shí)發(fā)揮才是重要的

  B不管功底牢不牢,比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松,不要太認(rèn)真,就會(huì)有好成績(jī)

  4、“風(fēng)聲鶴唳,草木皆兵”表達(dá)了:(D)

  A喜悅的情緒

  B悲哀的情緒

  C憤怒的情緒

  D恐懼的情緒

  五、課堂小結(jié):

  1、情緒的含義

  2、情緒的基本類(lèi)型

  3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)

  4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用

  5、調(diào)節(jié)情緒的方法

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇11

  一、主題:

  克服厭學(xué)情緒。

  二、目的要求:

  1、通過(guò)小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度,引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。

  2、給厭學(xué)者開(kāi)處方,幫助他們克服厭學(xué)情緒,培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。

  三、理論分析:

  厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象,產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響,錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書(shū)沒(méi)有用;有的學(xué)生不愛(ài)讀書(shū),則是由于家長(zhǎng)期望值太高,壓力太大或父母關(guān)心不夠;有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約,處理不好人際關(guān)系,覺(jué)得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重;有的學(xué)生主觀上不努力,沒(méi)有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,多次失敗導(dǎo)致成績(jī)每況愈下,如此惡性循環(huán),使他對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越不感興趣。針對(duì)不同的厭學(xué)原因,應(yīng)開(kāi)出相應(yīng)的“處方”。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演,讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害,并用自我教育的形式引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí),促使學(xué)習(xí)成績(jī)提高。

  四、操作步驟:

  1、活動(dòng)前的準(zhǔn)備。

  (1)教師了解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度。

  (2)準(zhǔn)備六張面具作為上課小品表演的道具。

  (3)選擇有不同學(xué)習(xí)態(tài)度的六位同學(xué)排練小品。

  2、活動(dòng)過(guò)程:

 。1)小品表演(請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái))

  A、我是多多,從小愛(ài)看好問(wèn),學(xué)習(xí)時(shí)專(zhuān)心致志,還喜歡獨(dú)立思考。我喜歡在知識(shí)的海洋里翱游,常常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅。

  B、我是來(lái)來(lái),沒(méi)姐姐學(xué)得活,但對(duì)學(xué)習(xí)也有濃厚的興趣。當(dāng)看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成績(jī)時(shí),我會(huì)很快樂(lè)。學(xué)習(xí)有困難、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂(lè)趣。

  C、我是咪咪,我覺(jué)得學(xué)校里的生活很有趣,當(dāng)然也愛(ài)學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦,但我能努力學(xué)習(xí),完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。

  D、我是發(fā)發(fā),我覺(jué)得讀書(shū)沒(méi)太大的用處,爸爸沒(méi)讀多少書(shū),照樣賺大錢(qián)。我也不必太用功,只要過(guò)得去就可以了。

  E、我是嗦嗦,家長(zhǎng)給我的壓力很大,只看分?jǐn)?shù)高低,不進(jìn)行具體輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成績(jī)下降了,就狠很地打我。我害怕測(cè)驗(yàn)、考試,我學(xué)得很累。對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。

  B(來(lái)來(lái)):這怎么行呢?討厭學(xué)習(xí)是不好的。

  A(多多):我們一起來(lái)想辦法幫助他們好嗎?

  (2)四人小組討論:

  A、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)?

  B、今天,讓我們都來(lái)做一回醫(yī)生,給厭學(xué)者開(kāi)個(gè)處方。

 。3)推派代表上臺(tái)交流。

  教師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方,并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì)。

  A、應(yīng)懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習(xí),求得知識(shí),完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù),才是好孩子的道理。

  B、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣,不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān),將學(xué)習(xí)看作是很快樂(lè)的事,越學(xué)越有勁。

  C、當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí),千萬(wàn)不要害怕失敗,應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿(mǎn)信心,認(rèn)為“我能成功”!

  D、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法,發(fā)揮最大潛能,把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來(lái),爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。

  E、多與家長(zhǎng)溝通,求得理解和幫助,量力而行,循序漸進(jìn)。

  (4)在教師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下

  請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì)。

  (5)教師小結(jié):希望同學(xué)們熱愛(ài)學(xué)習(xí),善于學(xué)習(xí),和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。

  五、建議與說(shuō)明:

  課堂上宜通過(guò)“看、聽(tīng)、表演、討論”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性,對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用,還可讓他們加以模仿、嘗試,體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇12

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

  2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒,并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。

  3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

  4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  5、幼兒能積極的回答問(wèn)題,增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  各種表情圖片、音樂(lè)、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等

  活動(dòng)過(guò)程

  一、導(dǎo)入活動(dòng):

  表演心理手語(yǔ)舞,感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。

  二、欣賞各種表情的照片(ppt)

  播放ppt

  (1)高興的表情。

  提問(wèn):你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開(kāi)心高興那?

  (2)生氣的表情 。

  (3)悲傷的表情。

  三、講述故事,認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。

  (1)小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候,他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那?

  (2)小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況,有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?

  (3)小結(jié)3、繪畫(huà)表情,理解情緒概念。

  提問(wèn):猜猜這個(gè)小朋友畫(huà)的是什么樣的情緒?

  小結(jié):原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候,就連臉上的表情都不一樣。

  四、游戲:

  你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒,進(jìn)行你猜我演。

  五、活動(dòng)結(jié)束:

  1、禮物:《心情日記本》

  2、小結(jié): 今天,老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ),那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中,再遇到這些事情,就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ),準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多,而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。

  活動(dòng)延伸:

  把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽(tīng),并且告訴爸爸媽媽遇到不開(kāi)心的事情我們應(yīng)該怎么做!

  課后反思:

  情緒是人的心理活動(dòng)的一部分,為通過(guò)師生互動(dòng)的形式,搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響,初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒;顒(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明,活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò),讓課堂教學(xué)回歸生活,可謂獨(dú)具匠心。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇13

  活動(dòng)目標(biāo):

  1、知道每個(gè)人都有情緒,并能辨認(rèn)幾種基本情緒。

  2、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。

  3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響,初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。

  活動(dòng)重難點(diǎn):

  1、重點(diǎn):

  幼兒通過(guò)學(xué)習(xí)能夠正確辨認(rèn)幾種基本的情緒,重點(diǎn)理解“嫉妒”的情緒體驗(yàn)。

  2、難點(diǎn):

  嘗試確切表達(dá)自己的情緒。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。

  活動(dòng)過(guò)程:

  一、游戲?qū),感受快?lè)情緒。

  1、游戲形式引入主題:讓幼兒圍著報(bào)紙聽(tīng)聲音轉(zhuǎn)圈,聲音一停,幼兒站到報(bào)紙上,逐一減少報(bào)紙。

  2、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的?(高興,興奮)

  師:在剛才玩游戲的時(shí)候,你心里有什么樣的感覺(jué)?

  3、教師小結(jié):其實(shí),老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張,你們猜我是怎么知道的?對(duì)的,原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。

  二、欣賞表情,感知基本情緒。

  1、在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察,理解圖片中人物的情緒。(高興,興奮,不高興,生氣)

  師:老師這有一些小朋友各種表情的照片,想請(qǐng)你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的,你們也來(lái)來(lái)猜一下?

 。1)出示高興的情緒圖片。

  師:這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣?猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開(kāi)心甚至有點(diǎn)興奮呢?

  師小結(jié):你們說(shuō)得非常好,這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開(kāi)心、高興的感受。

 。2)出示生氣的情緒圖片。

  師:這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢?那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢?

  師小結(jié):是的,這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興,有點(diǎn)生氣,有點(diǎn)憤怒。

  (3)出示悲傷的情緒圖片。

  師:繼續(xù)往下看,這是什么樣的心情?這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢?

  師小結(jié):這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢,你們觀察的真仔細(xì)。

  2、講述故事,讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。

  (1)師:有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情,它遇到了什么事呢?我們一起去看一看!

  (2)師:小熊在周末的時(shí)候,媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽(yáng),小弟弟白白胖胖的很可愛(ài),媽媽一直抱在懷里,親了又親,摟了又摟都舍不得放下了,小熊在旁邊看了心里可不舒服了,他多么希望媽媽也能來(lái)抱抱自己,親親自己呀,可是媽媽好像把他給忘記了一樣,看著小弟弟能得到媽媽的愛(ài),媽媽的關(guān)心而自己卻沒(méi)有,小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗,一只真正地小狗而不是玩具狗,他跟媽媽請(qǐng)求了很久很久,可是媽媽都沒(méi)有答應(yīng)。他發(fā)現(xiàn)自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗,小熊的心里難過(guò)極了,他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西,而自己努力了那么久卻沒(méi)有得到,他的心里又不舒服了。

  (3)師:我想請(qǐng)我們小朋友想一想,小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己,看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候,他的心里是什么樣的感覺(jué)呢?

 。4)師:你們說(shuō)的都很好,小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué),我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容,這種感覺(jué)叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有,這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過(guò)、傷心,這種感覺(jué)就叫做嫉妒。

  (5)聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。

  師:那小朋友在平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到跟小熊一樣的情況,有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒呢?

  (6)師小結(jié):其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒,不僅小朋友們會(huì)嫉妒,連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢!當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候,我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的,我們也有一些特殊的、特別的地方,當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。

  四、游戲“我演你猜”,鞏固情緒詞語(yǔ)

  1、師:剛才我們一起認(rèn)識(shí)了4種情緒你們還記得嗎?我們一起回顧一下:高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害,能夠看到照片上小朋友的表情就推測(cè)出他們的心情怎么樣了。接下來(lái),我們一起來(lái)玩一個(gè)小游戲。

  2、老師拿出一個(gè)盒子,盒子里裝有許多畫(huà)有不同表情的小紙條,讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè),根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演,讓其他幼兒猜表演的是什么表情?

  師:看,我這里有一只神奇的盒子,這個(gè)盒子里有許多畫(huà)著今天我們學(xué)習(xí)過(guò)的4種情緒。等一下我來(lái)請(qǐng)小朋友摸紙條,看看你摸到紙條上是什么情緒,不能說(shuō)出來(lái)哦,然后請(qǐng)你要表演出來(lái),讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒,看看誰(shuí)最會(huì)表演!

  3、師總結(jié):我們小朋友表演的真棒,可以讓別人一下子就看出來(lái)你的心情是什么樣的!通過(guò)我們的表演,我們可以發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候,我們臉上的表情:眼睛、嘴巴、眉毛都會(huì)不一樣。

  五、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  1、師:今天我們學(xué)習(xí)了4種不同的情緒,你喜歡哪種情緒,哪些情緒你不喜歡?

  2、引導(dǎo)幼兒討論如何調(diào)整情緒。

  師:如果你生氣、傷心、嫉妒的時(shí)候,你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?可以跟你的好朋友商量一下!

  3、教師總結(jié):每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒,那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會(huì)損壞人的身體健康,而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學(xué)習(xí)了4種心情詞語(yǔ),在以后的學(xué)習(xí)、生活中再遇到這些事情時(shí)就能用今天我們學(xué)過(guò)的心情詞語(yǔ)準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)了,告訴大家一個(gè)小秘密哦,心理學(xué)家說(shuō)過(guò)“當(dāng)我們能準(zhǔn)確說(shuō)出自己的心情時(shí),我們的心情就會(huì)好很多,而且我們也會(huì)更善于管理自己的情緒了”!

  六、延伸活動(dòng)“心情日記”

  出示“心情日記”表。

  師:今天老師還帶來(lái)了一樣?xùn)|西,我們一起來(lái)看一下,這是一張心情日記表,我們可以在表格里填上你的姓名,日期,還有你們的心情指數(shù),在下面的大格子里可以將你開(kāi)心的和不開(kāi)心的心情故事畫(huà)下來(lái),這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫(huà)下來(lái)制作成心情日記,好嗎?

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇14

  內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn):

  一、理解情緒的多樣性,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂(lè)觀心態(tài)。

  二、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力,克服考試焦慮,培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念,做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。

  學(xué)習(xí)目標(biāo):

  (一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀:

  熱愛(ài)生活、自信開(kāi)朗,以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活;樹(shù)立正確的人生道德觀念和法律意識(shí),不妨礙他人,尊重和關(guān)心他人。

  (二)能力:

  學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒,能夠合理宣泄情緒,增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。

  (三)知識(shí):

  知道調(diào)控情緒的具體方法,了解情緒宣泄的方式和方法。

  教學(xué)內(nèi)容分析:

  “調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容,由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。

  第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”,主要說(shuō)明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制,并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法:理智控制法,注意力轉(zhuǎn)移法,幽默化解法,積極的自我暗示法。

  第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”,主要包括兩方面內(nèi)容:一是合理宣泄情緒的有效方式,哭泣宣泄、傾訴宣泄、書(shū)寫(xiě)宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄,二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題:宣泄要合理。

  初中學(xué)生,進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期,由于對(duì)自身的成長(zhǎng)和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng),這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大,容易感情用事,容易沖動(dòng)而不能自制,由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成,從眾心理較重,容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象,好奇心較強(qiáng),往往不能很好地把握;善于模仿,而獨(dú)立思考、判斷是非的能力較差,自我控制力不強(qiáng),這些特點(diǎn),往往會(huì)帶來(lái)一些不良后果,甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪,誤入生活禁區(qū),影響其自身發(fā)展。在這一階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對(duì)性,在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義,確立這樣一個(gè)生活主題,符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律,是學(xué)生自身成長(zhǎng)的客觀需要。

  調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn),保持積極樂(lè)觀的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標(biāo),學(xué)會(huì)具體的方法,掌握有效的手段,才能始終保持良好情緒。

  個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多,不同的人可以有不同的宣泄方法,很多學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個(gè)人的事,與他人和社會(huì)無(wú)關(guān),如何讓學(xué)生既認(rèn)識(shí)到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康,又懂得情緒宣泄不是無(wú)節(jié)制的,要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行,學(xué)會(huì)關(guān)心他人感受,不損害他人,集體和國(guó)家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  學(xué)生準(zhǔn)備:

  課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容,回顧總結(jié)自己,觀察他人,了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況,以備課上交流,通過(guò)調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。

  教師準(zhǔn)備:

  深入細(xì)致的研讀教材;學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識(shí);書(shū)面調(diào)查,了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒,并進(jìn)行歸類(lèi),找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題,搜集有關(guān)的典型事例,制作多媒體課件,準(zhǔn)備教具,把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習(xí)小組。

  教學(xué)活動(dòng):

  環(huán)節(jié)一:創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課:

  一、師生共同做深呼吸運(yùn)動(dòng)兩次,緩解各自的緊張情緒。

  二、播放《釘子故事》的短片。

  展示課件:看一看:說(shuō)說(shuō)道理,情緒的前后變化說(shuō)明了什么?

  教師點(diǎn)撥總結(jié):人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,這節(jié)課,我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。

  老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊,再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課,給學(xué)生非常深刻的印象,明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的,我們就是自己情緒的主人,更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。

  環(huán)節(jié)二:交流生活,合作探索。

  展示課件:議一議:調(diào)控情緒

  教師把課前對(duì)同學(xué)們的書(shū)面調(diào)查采訪大體歸類(lèi),找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題,讓各小組長(zhǎng)抽取,小組成員各抒己見(jiàn),暢所欲言,找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法,小組長(zhǎng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘,5分鐘結(jié)束后,各小組展示,老師趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法,稍作總結(jié)后,老師補(bǔ)充其他幾種方法。

  教師點(diǎn)撥總結(jié),調(diào)控情緒方法有很多,我們遇到問(wèn)題要具體分析,選擇不同的調(diào)控方法,做情緒的主人。

  這個(gè)活動(dòng),探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活,能極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性,小組成員的暢所欲言,又讓同學(xué)們?cè)隈雎?tīng)的過(guò)程中,學(xué)會(huì)更多的調(diào)控情緒的方法,即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性,又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái),到學(xué)生中去的理念。也符合本項(xiàng)目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念,教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。

  教師補(bǔ)充的其他方法,拓展了課堂容量,豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法,符合教材偏寫(xiě)大量留白的意圖。

  展示課件:小毛的一天。演一演:宣泄情緒。

  小毛在上學(xué)路上,無(wú)端受到高年級(jí)同學(xué)的斥責(zé),敢怒不敢言,很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對(duì),受到女同學(xué)的諷刺挖苦,又讓他抬不起頭來(lái),放學(xué)回到家,想先看看電視放松放松,又引來(lái)媽媽的一通批評(píng),一天的壓抑,終于爆發(fā)了,小毛會(huì)……同學(xué)們思考,老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)演一演,同學(xué)的說(shuō)和演之中,老師板書(shū)簡(jiǎn)單記錄,后歸類(lèi)總結(jié)宣泄方式,引領(lǐng)學(xué)生思考,說(shuō)出不合理的理由。

  教師點(diǎn)撥總結(jié):情緒具有相通性和感染性,在宣泄自己消極情緒時(shí),應(yīng)不妨礙他人,不破壞他人、集體、社會(huì)和國(guó)家利益,要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行,要適時(shí),合情、合理、合法。

  這個(gè)活動(dòng)采用漫畫(huà)、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式,形象、直觀、易于學(xué)生接受,貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的宣泄方式,懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求,是極其不可取的,這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的認(rèn)同度,接受度大大提高,活躍了課程氣氛,提升了課堂的教育功能。

  展示課件:知識(shí)樹(shù),老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識(shí)框架,鞏固學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)目標(biāo)掌握。

  環(huán)節(jié)三:回歸生活,創(chuàng)新實(shí)踐。

  展示課件:南平事件短片

  展示課件:幫一幫:心理疏導(dǎo)

  展示課件:評(píng)一評(píng):合理宣泄

  公示材料,讓學(xué)生思考,自主感悟,引起情感共鳴,對(duì)于學(xué)生的回答,教師予以點(diǎn)撥,設(shè)計(jì)這一活動(dòng)的目的是檢測(cè)學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握,并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。

  展示課件:用一用:心靈導(dǎo)航。

  老師布置作業(yè),搜一搜:實(shí)招妙法。

  教師在背景音樂(lè)《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言,結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇15

  教學(xué)目標(biāo):

  1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。

  2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。

  3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。

  4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情,培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活,快樂(lè)生活的良好情感。

  5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。

  活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn):

  活動(dòng)重點(diǎn):

  通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。

  活動(dòng)難點(diǎn):

  如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法,來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。

  活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、六個(gè)表情面具(大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī);

  3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。

  教學(xué)過(guò)程:

  一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)

  現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ):"人人身上一大寶,既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹,高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  二、情緒大變臉

  (一)辨別面部表情

  1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉?(啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn),并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具)

  2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3、 教師小結(jié):"臉"真是一位大魔術(shù)師,時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化:一會(huì)兒笑,一會(huì)兒哭,一會(huì)兒又生氣,一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮,我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。

 。ǘ"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎?

  1、 集體游戲。教師出示表情面具,幼兒做相應(yīng)的表情。

  2、 同伴之間互相游戲:你說(shuō)我來(lái)做。

 。ㄈ┮龑(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類(lèi)

  1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑,你覺(jué)得哪些臉讓你心情高興?哪些臉讓你心情不好呢?

  2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類(lèi)。

  3、 教師小結(jié):當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好,高興、快樂(lè)屬于良好的情緒;而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí),我們的心情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型,原來(lái),我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

  (四)玩"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)",鞏固對(duì)情緒的理解

  1、 規(guī)則:每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤(pán),轉(zhuǎn)動(dòng)指針,指針指到哪一處臉譜,這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情,判斷出情緒大類(lèi)(好的還是不好的情緒),并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。

  2、 討論:你喜歡哪種情緒?不喜歡哪種情緒?為什么?(知道不良的情緒不利于自己的身體健康,愉快的情緒有利于自己的身體健康)

  三、聯(lián)系生活實(shí)際

  1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。

  問(wèn):錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒?哪些小朋友的情緒是不好的?你是從哪里看出來(lái)的?(引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷)

  2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒?你能想什么方法幫助他們有良好的情緒?(引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法)

  3、 教師歸納小結(jié):是呀,我們長(zhǎng)大了,當(dāng)我們不開(kāi)心或害怕、想哭的時(shí)候,我們可以想很多辦法,如把不高興的原因講給別人聽(tīng), 或做一些自己喜歡的事,比如去跑步、做游戲等,慢慢就會(huì)把不開(kāi)心的事給忘了,同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒,我們的身體才會(huì)更加健康。

  四、活動(dòng)結(jié)束

  一起來(lái)跳舞最后,讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂(lè),保持一份好心情。

  活動(dòng)延伸:

  1、布置"心情墻",引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。

  2、開(kāi)展"小小心理咨詢(xún)師"的活動(dòng)

  課后反思:

  情緒是人的心理活動(dòng)的一部分,為了讓幼兒感受情緒的抽象,在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中,教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤(pán)",通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒,讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒,將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式,搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。

  然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段,真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中,幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉",成為他們不屑的追求,真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響,初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒;顒(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明,活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣,最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò),讓課堂教學(xué)回歸生活,可謂獨(dú)具匠心。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇16

  【活動(dòng)目標(biāo)】

  1、理解圖書(shū)內(nèi)容,嘗試用語(yǔ)言、動(dòng)作表述圖片內(nèi)容。

  2、感受繪本的語(yǔ)言美,意境美,體會(huì)小獅子在各種環(huán)境下的心情。

  3、孝敬父母,擁有一顆感恩的心。

  【活動(dòng)準(zhǔn)備】

  《溫情的獅子》故事課件、音樂(lè)。

  【活動(dòng)過(guò)程】

  一、談話導(dǎo)入,激發(fā)幼兒活動(dòng)興趣。

  1、師:小朋友,你們?cè)谑裁磿r(shí)候會(huì)覺(jué)得自己很幸福呢?

  幼A:爸爸媽媽給我買(mǎi)新衣服。

  幼B:和爸爸媽媽一起出去旅游。

  幼C:過(guò)生日。

  2、幻燈片2:教師隨即出示繪本中小獅子“哆哆”的形象幻燈片。

  師:可是,在城外的動(dòng)物園里有一只小獅子,它很小的時(shí)候就沒(méi)有了爸爸媽媽?zhuān)炖淞藳](méi)有人給它穿衣服,餓了沒(méi)有人給它飯吃,生病了也沒(méi)有人照顧它,它整天渾身發(fā)抖,哆哆嗦嗦,大家都叫它“哆哆”。

  師:你們說(shuō)哆哆可憐不可憐呀?動(dòng)物園工作人員看哆哆這么可憐,就給它找了個(gè)狗媽媽?zhuān)屑?xì)看一看狗媽媽長(zhǎng)得什么樣子?

  教師小結(jié):是的狗媽媽長(zhǎng)的胖乎乎,圓墩墩,大家都叫它胖墩兒。

  二、觀察圖片,鼓勵(lì)幼兒嘗試運(yùn)用語(yǔ)言、動(dòng)作將圖片內(nèi)容表述出來(lái),初步理解故事的內(nèi)容,感受“哆哆”的心情。

  師:這只善良的狗媽媽看到哆哆,就決定要好好的照顧它,想一想,猜一猜狗媽媽會(huì)怎樣照顧“哆哆”呢?

  幼:給它吃東西,買(mǎi)衣服,帶它出去玩,生病的時(shí)候陪在它身邊……

  過(guò)渡:你們想得真棒,真是有愛(ài)心的小寶貝,狗媽媽到底是怎樣照顧小“哆哆”的呢?我們一起來(lái)看看。

  3、幻燈片3:

  師:這里四幅畫(huà),請(qǐng)你看一看,想一想,說(shuō)一說(shuō),你看到了什么?這些你剛才都想到了嗎?

  還有一幅圖在干什么呀?我做胖墩媽媽?zhuān)阕龆叨邔氊悾覀儊?lái)握握手。

  4、幻燈片4:老師帶領(lǐng)幼兒模仿演唱搖籃曲。

  師:狗媽媽為了照顧我們的小“哆哆”,給了它很多很多的愛(ài),在“哆哆”睡覺(jué)的時(shí)候,狗媽媽也為“哆哆”唱起溫柔的搖籃曲。跟著“哆哆”,我們一起來(lái)聽(tīng)一聽(tīng)。

  媽媽唱的好聽(tīng)嗎?

  ——小哆哆乖寶寶,寶寶快睡覺(jué),好好睡覺(jué)睡好覺(jué),寶寶要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖寶寶,寶寶睡覺(jué)啦!

  師:哆哆聽(tīng)著媽媽的搖籃曲,閉上眼睛,美美的睡著了。我們一起來(lái)學(xué)狗媽媽哄哆哆睡覺(jué)的樣子,唱唱搖籃曲吧。靠近的小朋友一個(gè)做狗媽媽一個(gè)做哆哆,媽媽把哆哆抱在懷里準(zhǔn)備好了。

  5、幻燈片5、6:

  師:你們覺(jué)得哆哆現(xiàn)在幸福嗎?

  幼:幸福!

  師:是的。哆哆現(xiàn)在的生活很甜蜜,它覺(jué)得自己很幸福。在狗媽媽的精心撫養(yǎng)下,小哆哆變得很溫順,它一天天長(zhǎng)大,長(zhǎng)得比狗媽媽還大呢!

  小哆哆長(zhǎng)成了一頭雄獅,可狗媽媽卻一天天的老了。

  師:故事講到這兒,顧老師有一個(gè)問(wèn)題想問(wèn)問(wèn)小朋友了。狗媽媽為培養(yǎng)哆哆,完全把哆哆當(dāng)成了自己的孩子,付出了自己全部的愛(ài)。那你覺(jué)得這是一位怎樣的媽媽呢?

  幼A:有愛(ài)心的媽媽。

  幼B:最好的媽媽。

  幼C:最偉大的媽媽。

  師:哆哆長(zhǎng)大了,狗媽媽變老了,哆哆和媽媽之間的感情怎么樣?

  你看,它們的尾巴緊緊地繞在一起,說(shuō)明了什么?

  6、幻燈片7、8、9:

  師:可是有一天,哆哆被送到城里的動(dòng)物園去,在山村的路口,狗媽媽和哆哆要分別了。從此以后,哆哆和狗媽媽再也不能見(jiàn)面了,狗媽媽一個(gè)人孤零零的呆在山坡上,看著哆哆越走越遠(yuǎn),留下了傷心的眼淚。

  好幾年過(guò)去了,獅子哆哆現(xiàn)在是馬戲團(tuán)的大明星了。雖然哆哆白天很快樂(lè),可是到了晚上,哆哆就會(huì)想念狗媽媽。

  師:哆哆會(huì)想念媽媽的什么呢?

  教師小結(jié):是的,哆哆會(huì)想念媽媽?zhuān)肽顙寢寽嘏膽驯В肫鹉鞘诇厍榈膿u籃曲。

  7、幻燈片10:

  繼續(xù)故事:和每天一樣,這個(gè)晚上哆哆又在思念中睡著了。這時(shí)在遙遠(yuǎn)的地方傳來(lái)了那首熟悉的搖籃曲——小哆哆乖寶寶,寶寶快睡覺(jué),好好睡覺(jué)睡好覺(jué),寶寶要喝奶,好好喝奶喝好奶,小哆哆乖寶寶,寶寶睡覺(jué)啦!是媽媽?zhuān)《叨吆孟衤?tīng)見(jiàn)媽媽的呼喚:哆哆,我的孩子,你在哪兒呀?

  師:哆哆是如此地想念狗媽媽?zhuān)銈儾虏驴,它?huì)怎么做呢?

  幼:用爪子把籠子挖一個(gè)洞,把籠子搖開(kāi),用頭頂。

  師:你們幫哆哆想了這么多辦法,這是需要很大的力氣和勇氣的。

  8、幻燈片11:

  繼續(xù)故事:于是,哆哆使出渾身的力氣,撞壞籠子沖了出去。它迫切地想要見(jiàn)到狗媽媽?zhuān)贿吪芤贿吅爸簨寢屇阍谀模瑡寢屛襾?lái)啦!哆哆如同金色的風(fēng),如同發(fā)光的箭,它的鬃毛迎風(fēng)飄揚(yáng)。越跑越快!我們一起來(lái)給哆哆加油:哆哆加油。聽(tīng)到我們的加油聲,哆哆跑得更快了。

  9、幻燈片12、13:

  繼續(xù)故事:哆哆穿過(guò)大街,穿過(guò)小巷,穿過(guò)樓房,城里的人驚呆了,從墻里躥出來(lái)一頭獅子。這時(shí)候城里一片混亂,端著來(lái)復(fù)槍的警察在追趕獅子,想把哆哆送回馬戲團(tuán)。

  10、幻燈片14:

  繼續(xù)故事:盡管哆哆遇到了很多困難,但不管怎樣都不能阻止他尋找媽媽?zhuān)K于,在小城邊的白雪覆蓋的小山坡上,哆哆找到了他的狗媽媽?zhuān)@時(shí)候狗媽媽已經(jīng)老態(tài)龍鐘,奄奄一息了。

  師:什么叫奄奄一息?看一看狗媽媽的樣子,請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)看。

  11、請(qǐng)幼兒分角色扮演哆哆和狗媽媽見(jiàn)面時(shí)的情景,進(jìn)行擁抱,體驗(yàn)激動(dòng)的情緒。

  師:是呀,狗媽媽就快要離開(kāi)這個(gè)世界了,哆哆和媽媽離開(kāi)這么多年終于在一起了,哆哆會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么呢?如果你們是哆哆,你們會(huì)對(duì)媽媽說(shuō)什么?

  放錄音:我們一起聽(tīng)聽(tīng)看:“媽媽?zhuān)@次我們?cè)僖膊环珠_(kāi)了,永遠(yuǎn)在一起!爆F(xiàn)在老師就是狗媽媽?zhuān)l(shuí)來(lái)做我的哆哆對(duì)著我大聲的說(shuō)一說(shuō)這句話。表演得好不好,我們鼓鼓掌。誰(shuí)能更有感情的來(lái)表演。

  12、幻燈片15:

  繼續(xù)故事:我們小朋友表演的真棒,都覺(jué)得有點(diǎn)感動(dòng)了?墒牵驮谶@時(shí)警長(zhǎng)下令開(kāi)槍。

  13、幻燈片16、17、18:

  只聽(tīng)見(jiàn)砰的一聲,槍聲響了,哆哆把狗媽媽緊緊的抱在懷里倒下了。

  可是你們看他們的尾巴還是緊緊的繞在一起,不管在什么時(shí)候,他們永遠(yuǎn)都那么相親相愛(ài)。

  14、幻燈片17、18:

  繼續(xù)故事:一陣風(fēng)輕輕地吹過(guò),小山坡的雪面上留著哆哆的腳印。奇怪的是,腳印到了山坡的中央就不見(jiàn)了?赡馨l(fā)生了什么事呢?哆哆和媽媽到底去哪了呢?有好多人說(shuō),當(dāng)天晚上他們看見(jiàn)一頭獅子背上背馱著一只老狗飛走了。這一次哆哆和媽媽終于能幸福的在一起,再也不分開(kāi)了。

  師:孩子們,故事聽(tīng)完了,你覺(jué)得哆哆是一只怎么樣的獅子呢?

  幼:善良、溫順、有情有義……

  師:嗯,哆哆是一只溫和善良,有情有義的獅子,這個(gè)故事有個(gè)好聽(tīng)的名字,叫《溫情的獅子》。

  三、播放課件傾聽(tīng)故事,完整的感受哆哆的不同心情。

  1、播放幻燈片19—35,完整的傾聽(tīng)故事。

  師:下面就讓我們一起來(lái)靜靜地傾聽(tīng)這個(gè)感人的故事,去感受狗媽媽的愛(ài)和哆哆的溫情。

  師:這個(gè)故事好聽(tīng)嗎?聽(tīng)了這個(gè)故事,你的心里有什么感覺(jué)呢?你覺(jué)得這個(gè)故事什么地方讓你最感動(dòng)?

  2、師:狗媽媽和哆哆之間發(fā)生了這么多感人的故事,在你的生活中有沒(méi)有也讓你很感動(dòng)的事呢?說(shuō)出來(lái)我們大家一起分享,好嗎?

  師:爸爸媽媽?zhuān)瑺敔斈棠探o了我們很多的愛(ài),讓我們小朋友很感動(dòng)。我們是不是也應(yīng)該向爸爸媽媽表達(dá)我們的愛(ài)呢?你有什么好辦法?那今天回家呀就請(qǐng)小朋友們用自己喜歡的方式向爸爸媽媽表達(dá)你們對(duì)他們的愛(ài),明天來(lái)告訴顧老師,你用了什么好方法好不好?

  跟后面的客人老師說(shuō)再見(jiàn)。

  四、延伸活動(dòng):

  1、將《溫情的獅子》投放在圖書(shū)區(qū)供幼兒活動(dòng)時(shí)觀看。

  2、讓幼兒在家中通過(guò)各種形式表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇17

  一、教學(xué)標(biāo):

  1、通過(guò)辨別種常見(jiàn)的部表情去感知、判斷的良好與不好情緒。

  2、知道良好的情緒使健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整的不良情緒。

  3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提幼的觀察、情緒識(shí)別。

  4、學(xué)會(huì)保持愉快的情,培養(yǎng)幼熱愛(ài)活,快樂(lè)活的良好情感。

  5、讓幼知道愉快有益于體健康。

  二、活動(dòng)準(zhǔn)備:

  1、六個(gè)表情具(笑、微笑、、哭泣、憤怒、害怕)

  2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍》的歌曲磁帶及錄機(jī);

  3、課前排練好《他落了情緒的深淵》的品。

  三、教學(xué)過(guò)程:

  1、謎語(yǔ)趣導(dǎo)

  現(xiàn)在師給你們猜個(gè)謎語(yǔ):"上寶,既會(huì)哭來(lái)會(huì)笑。起來(lái)眉上翹,興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎?(臉)

  2、情緒變臉

 。ㄒ唬┍鎰e部表情

  1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉?(啟發(fā)幼聯(lián)系的活經(jīng)驗(yàn),并根據(jù)幼的回答出相應(yīng)的表情具)

  2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉?

  3、教師結(jié):"臉"真是位魔術(shù)師,時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)很的變化:會(huì)笑,會(huì)哭,會(huì),會(huì)憤怒……真的變化窮,我們可以通過(guò)臉上的表情他的情緒。

  (二)"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎?

  1、集體游戲。教師出表情具,幼做相應(yīng)的表情。

  2、同伴之間互相游戲:你說(shuō)我來(lái)做。

  (三)引導(dǎo)幼將表情具按情緒進(jìn)分類(lèi)

  1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑校阌X(jué)得哪些臉讓你情興?哪些臉讓你情不好呢?

  2、引導(dǎo)幼將個(gè)表情具從良好情緒和不良情緒進(jìn)歸類(lèi)。

  3、教師結(jié):當(dāng)我們微笑、笑時(shí)我們的情好,興、快樂(lè)屬于良好的情緒;當(dāng)我們、哭泣、憤怒、害怕時(shí),我們的情不好,屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類(lèi)型,原來(lái),我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇18

  教學(xué)目標(biāo):

  情感態(tài)度與價(jià)值觀:

  懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性,合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。

  過(guò)程與方法:

  使學(xué)生懂得如何培養(yǎng)自己良好的情緒。針對(duì)本班學(xué)生的實(shí)際問(wèn)題進(jìn)行討論。

  知識(shí)與能力:

  明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  教學(xué)重、難點(diǎn):

  學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法,如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。

  教學(xué)準(zhǔn)備:

  多媒體課件。

  教學(xué)方法:

  直觀演示法、活動(dòng)探究法、集體討論法等。

  教學(xué)用時(shí):

  1課時(shí)

  教學(xué)過(guò)程:

  導(dǎo)入:同學(xué)們,我們?cè)谏、學(xué)習(xí)中有時(shí)會(huì)開(kāi)心得開(kāi)懷大笑,有時(shí)會(huì)難過(guò)得落下眼淚,那么如何才能讓快樂(lè)常駐心間,不會(huì)讓?xiě)n愁影響我們正常的學(xué)習(xí)和生活,因此我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒,做情緒的主人。今天老師和大家共同學(xué)習(xí)《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》。

 。ㄒ唬┣榫皩(dǎo)入

  出示:貝多芬、張海迪、史地生、桑蘭等生活照片

  提問(wèn):他們?yōu)槭裁慈绱说目鞓?lè),即使生活如此的不如意,但他們依然微笑面對(duì)生活。

  結(jié)論:熱愛(ài)生活,有著樂(lè)觀的生活態(tài)度,即使遇到挫折、失敗,依然能保持積極向上的情緒。

  青少年階段是人生的花季,我們擁有五彩繽紛生活,也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。積極地情緒會(huì)給我們帶來(lái)勇氣、信心和力量,消極的情緒會(huì)使我們沖動(dòng)、憂(yōu)郁。但是情緒是可以調(diào)控的。只要我們能調(diào)控好的情緒,生活處處充滿(mǎn)快樂(lè)。

  (二)探究新知

  下面請(qǐng)同學(xué)們看下面這個(gè)小故事:

  問(wèn):講述老奶奶兩個(gè)女兒的故事,一個(gè)是賣(mài)草帽的,一個(gè)是買(mǎi)傘的。

  師問(wèn):如果你是老奶奶你該怎么辦,才能讓自己快樂(lè)?

  生答:改變自己的看法,調(diào)節(jié)自身的情緒。

  問(wèn):那同學(xué)們?cè)诮鉀Q生活中的困惑時(shí),認(rèn)為緩解問(wèn)題最有效的心理態(tài)度是什么?

  答:樂(lè)觀、積極、寬容、豁達(dá)

  小結(jié):情緒是可以調(diào)控的,擁有樂(lè)觀的生活態(tài)度才會(huì)有積極健康的情緒。

  1、如何排解不良情緒

  過(guò)渡:哲人說(shuō)——人生是條河,有順流而下,也有逆流而上,有水波蕩漾,也有巖石險(xiǎn)阻。所以生活中挫折、困難不可避免,煩惱事、傷心事誰(shuí)都會(huì)遇到,那么如何保持樂(lè)觀的心態(tài)呢?這就需要我們學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。那么應(yīng)該如何排解不良情緒呢?

  老師把你們的調(diào)節(jié)情緒的方法大致歸納了一下,有以下幾種好的方法:

 。1)合理宣泄法。

  下面請(qǐng)同學(xué)們看一看,下面幾種情緒的宣泄合理嗎?(多媒體展示不合理的宣泄辦法圖片,讓學(xué)生自己討論,哪些是合理的,為什么?)

  答:砸桌椅、打架絕對(duì)不行違反了校紀(jì)校規(guī)。狂睡、吸煙,會(huì)損害自己的健康。

  師:那么比較好的宣泄方式是什么呢?

  大聲唱歌、打球、跑步是比較好的宣泄方式。

  通過(guò)剛才的學(xué)習(xí),我們知道了:真正的快樂(lè),是對(duì)生活的樂(lè)觀,對(duì)工作的愉快,對(duì)事業(yè)的興奮。當(dāng)自己情緒波動(dòng)不平靜時(shí),選擇合適的宣泄辦法,不要讓自己的快樂(lè)建立在別人的痛苦之上,對(duì)他們或家庭、社會(huì)造成危害。

 。2)注意轉(zhuǎn)移法。

  小游戲。

  A、現(xiàn)在請(qǐng)大家坐直,跟著老師一起,閉上眼睛、深吸氣,然后慢慢呼出來(lái)。再試一次。閉眼——深呼吸——慢慢呼出。這叫呼吸調(diào)節(jié)法,可以達(dá)到注意力轉(zhuǎn)移的目的。

  B、如果還感到緊張的同學(xué)再和老師一起做第二個(gè)游戲:請(qǐng)你對(duì)你的同桌做一個(gè)鬼臉。這叫表情調(diào)節(jié)法。

  (3)理智控制法。

  一個(gè)寬容大量的人,他的愛(ài)心往往多于怨恨,他樂(lè)觀、愉快、豁達(dá)、忍讓、而不悲觀、消沉、焦躁、惱怒。

  世界最寬廣的是海洋,比海洋更廣闊的是天空,比天空更廣闊的是人的胸懷。

  2、喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人。

  通過(guò)剛才的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的方法,但是在調(diào)節(jié)情緒的同時(shí),應(yīng)該要注意些什么呢?我們應(yīng)該怎樣適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒呢?

  (1)請(qǐng)大家觀看情景表演———薛陽(yáng)的困惑(情景表演)數(shù)學(xué)成績(jī)下來(lái)了,李華考的不好,想到回家就要挨媽媽批評(píng),心里很難過(guò),同桌薛陽(yáng)考的不錯(cuò),他不禁喜形于色,大聲對(duì)周?chē)瑢W(xué)說(shuō):“我媽媽說(shuō)了,如果這次考好了,就給我買(mǎi)我想要的漫畫(huà)書(shū)。到時(shí)候借給你們看!崩钊A聽(tīng)到這話,一聲不響的出去了,看見(jiàn)李華出去了,同學(xué)都指責(zé)薛陽(yáng)不應(yīng)該這樣,薛陽(yáng)很困惑。

  請(qǐng)問(wèn):

  A、你能想象當(dāng)時(shí)李華的心情嗎?

  B、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?

  C、為什么同學(xué)要指責(zé)薛陽(yáng)?

  D、情緒的表達(dá)是否是自己的事情?(可以同桌的相互討論一下)

 。2)時(shí)事鏈接:前不久中央電視臺(tái)播了一則消息,荊州市長(zhǎng)江大學(xué)的三位學(xué)生,為救落水兒童獻(xiàn)出了自己年輕的生命。

  獲救孩子的父母見(jiàn)到自己死里逃生的孩子一定非常激動(dòng)、非常高興。但面對(duì)著為了救自己孩子而獻(xiàn)出了年輕生命的這三位大學(xué)生的父母,你認(rèn)為他們可以把自己的喜悅表現(xiàn)出來(lái)嗎?(生答)

 。3)如果你是獲救孩子中的一員,你會(huì)向救自己的人,尤其是獻(xiàn)出生命的大哥哥的父母?jìng)冋f(shuō)什么?

  答:從表面上看,喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事,其實(shí),從上面的例子我們就可以知道人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周?chē)娜,我們?yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合,用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人”。

  所以老師在這里給你們一個(gè)忠告:喜不能得意忘形;怒不能暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措。

  3、情感升華

  觀看感人勵(lì)志視頻

  第一步:教室介紹故事背景

  第二步:學(xué)生回答所思所悟

 。ㄔO(shè)計(jì)意圖:進(jìn)一步深化感悟,有助于引起情感上的共鳴,并落實(shí)于現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)踐中去,這也是道德品社課的最終目的。)

  4、小結(jié)

 。1)今天老師和大家一起學(xué)會(huì)了調(diào)控情緒,懂得了調(diào)控情緒的關(guān)鍵是應(yīng)該有一個(gè)積極良好的生活態(tài)度;調(diào)控情緒的方法有注意轉(zhuǎn)移法,合理發(fā)泄法和理智控制法;尤其是調(diào)控情緒要注意時(shí)間和場(chǎng)合,要注意喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人。

  (2)最后老師送給大家一段話,希望在今后的學(xué)習(xí)、生活中對(duì)你有所幫助:人生是水中行船,善于駕馭自己情緒的人,才能迎激流躲暗礁,到達(dá)理想的彼岸!人生是不斷攀登,善于駕馭自己情緒的人,才能攀懸崖登絕壁,感受一覽眾山。

 。3)請(qǐng)同學(xué)們和老師一起拍著手,唱著幸福的歌,讓快樂(lè)永遠(yuǎn)陪伴著我們!唱《幸福拍手歌》。

  下課!謝謝同學(xué)們!

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇19

  課題調(diào)節(jié)情緒知識(shí)技能目標(biāo)對(duì)全體學(xué)生開(kāi)展心理健康教育,使學(xué)生不斷認(rèn)識(shí)自我,增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折適應(yīng)環(huán)境的能力。情感價(jià)值觀培養(yǎng)每個(gè)學(xué)生有個(gè)健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢(xún)和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我。教學(xué)難點(diǎn)提高每個(gè)學(xué)生心理健康水平,增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

  一、激情導(dǎo)入

  1、(面帶笑容的老師走進(jìn)教室)同學(xué)們猜一猜老師的心情如何?說(shuō)說(shuō)你的根據(jù)是什么?

  2、(老師把臉一沉,眼睛一瞪)同學(xué)們?cè)僬f(shuō)說(shuō)此時(shí)老師的心情又如何?你的根據(jù)又是什么?

  3、由學(xué)生上前表演喜、怒、哀、樂(lè)各種表情以及說(shuō)說(shuō)與心情的關(guān)系。

  4、我們生活中經(jīng)常遇到高興、生氣、難過(guò)……的事情,對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō),健康是第一位的,然而健康僅指生理的健康還包括心理健康,要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。(板書(shū)課題)

  二、引例剖析

  今天是強(qiáng)強(qiáng)12歲生日。早晨上學(xué)前,媽媽告訴他,出差在外的爸爸晚上會(huì)回來(lái)給他過(guò)生日。強(qiáng)強(qiáng)像喝了蜜一樣甜。下午放學(xué)一進(jìn)家門(mén),就看見(jiàn)桌上的生日蛋糕。他想,一定是爸爸回來(lái)了?烧伊艘蝗Γ瑓s沒(méi)有爸爸的影子。強(qiáng)強(qiáng)有些失望,可又一想,離晚上還有一段時(shí)間呢,爸爸既然答應(yīng)了,就一定不會(huì)食言的。媽媽準(zhǔn)備了豐盛的晚餐,看著一桌子的美味,強(qiáng)強(qiáng)的肚子開(kāi)始咕咕叫了。這時(shí),爸爸打來(lái)電話告訴他,因?yàn)楣ぷ髅摬婚_(kāi)身,不能回來(lái)了。強(qiáng)強(qiáng)一聽(tīng),哭著沖進(jìn)了自已的房間,媽媽勸他好半天,他卻一點(diǎn)兒都沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去。

  1、讀完后你認(rèn)為小強(qiáng)做的對(duì)不對(duì)?情緒如何?說(shuō)說(shuō)你會(huì)怎樣去幫助他盡快擺脫心理障礙?

  2、同桌討論一下“人為什么會(huì)感到快樂(lè)?為什么會(huì)感到痛苦?”

  (這是因?yàn)槲覀兣錾狭肆钊烁吲d的事或痛苦的事。我們千方百計(jì)做成了一件事,滿(mǎn)足了我們獲得成功的希望,就感到歡欣鼓舞;反之,如果努力受到挫折,我們就會(huì)不高興,甚至感到痛苦。)

  三、介紹知識(shí)小詞典

  1、除了外界一些因素影響情緒外,心理學(xué)家還發(fā)現(xiàn)了一些別的原困。其中一個(gè)很重要的發(fā)現(xiàn)是:刺激大腦的某些部位,也能產(chǎn)生歡樂(lè)或痛苦的情緒。原來(lái),在我們的大腦里有專(zhuān)門(mén)分管“快樂(lè)”和“痛苦”的情緒中樞。

  2、奧爾茲小實(shí)驗(yàn)

  30多年前,有位叫奧爾茲的心理學(xué)家,用微電極技術(shù)研究老鼠的腦功能。微電極是一種極小極小的電極,可以插入腦的各個(gè)部位,而不影響動(dòng)物的健康。我們可以利用微電極向所插入的部位施加電流刺激,以觀察動(dòng)物有何反應(yīng)。奧爾茲在研究過(guò)程式中偶然發(fā)現(xiàn),如果對(duì)老鼠的一個(gè)叫下丘腦的部位進(jìn)行電流刺激,那么這只老鼠以后就老馬識(shí)途個(gè)地方跑。這引起了奧爾茲和同事們的興趣。于是,他們精心設(shè)計(jì)了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。

  他們做了一個(gè)控制電流刺激的開(kāi)關(guān)裝置——橫桿,可以由老鼠自已掌握。只要老鼠一按這根橫桿,埋藏在下丘腦附近的那個(gè)微電極就產(chǎn)生電流刺激,持續(xù)時(shí)間0.5秒。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始了,奧爾茲等人看到了一個(gè)令人驚訝的情景:老鼠一旦學(xué)會(huì)按壓橫桿來(lái)獲得刺激,就會(huì)以近乎瘋狂的熱情來(lái)刺激自已。每只老鼠都以極高的頻率按壓橫桿,平均頻率為2000次/小時(shí),有的竟高達(dá)5000次/小時(shí),直至筋疲力盡,呼呼睡去。但一醒來(lái),就又去按壓橫桿。奧爾茲等人為了進(jìn)一步弄清老鼠對(duì)這種刺激的迷戀程度,特意在老鼠和橫桿之間擺上一個(gè)通有很強(qiáng)電流的架子。但老鼠竟不顧觸電的痛苦,拼命穿過(guò)架子,撲向那根能給它們以刺激的橫桿。

  四、參與平臺(tái)

  同學(xué)們,你們一定有過(guò)這樣的體驗(yàn):開(kāi)心時(shí)情緒高漲,做事情的效率增高;可是不開(kāi)心時(shí),情緒低落,做事情心不在焉。情緒是很調(diào)皮的,有時(shí)是我們的朋友,使我們做事更加輕松;可是有時(shí)也是我們的敵人,使我們心情不快,影響正常的生活。以小組為單位,互相交流一下;情緒低落時(shí),你是如何調(diào)節(jié)自已的呢?請(qǐng)把經(jīng)驗(yàn)寫(xiě)下來(lái)。

  五、專(zhuān)家提示

  建議你不妨照下面的辦法去進(jìn)行自我訓(xùn)練:

  1、起床的時(shí)候照照鏡子,沖著鏡子里的自已露出笑臉,挺胸抬頭,唱自已喜歡的歌曲,吹口哨也可以,記住自已的表情。

  2、微笑著面對(duì)別人。笑可以使肺部擴(kuò)張,促進(jìn)血液循環(huán)。

  3、忘記不愉快的經(jīng)歷和事情。學(xué)會(huì)放棄,不要讓不高興的事情在你心里老是陰云密布。

  4、培養(yǎng)愛(ài)好。確立活潑進(jìn)取、開(kāi)朗、積極的生活態(tài)度,在平凡穩(wěn)定的生活中創(chuàng)造自己追求的源泉,譜寫(xiě)快樂(lè)的人生。

  5、知足常樂(lè)?鞓(lè)的核心是自我滿(mǎn)足,不切合實(shí)際的欲望是產(chǎn)生痛苦的根源。

  6、擁有一顆包容的心。試著容納別人,原諒別人。當(dāng)別人試圖激怒你時(shí),你應(yīng)自我暗示:“我是一個(gè)豁達(dá)的人,一個(gè)心胸如大海的人。”

  7、走出房間,找一個(gè)環(huán)境好的地方,呼吸新鮮空氣,放松一下。

  8、采用積極暗示的方法,在心里對(duì)自已說(shuō):“我不該為為種小事煩惱,要把精力放在有用的地方。”

  9、找人傾訴,或把不高興的事寫(xiě)在日記本里。

  10、用名言警句鼓勵(lì)自已,不斷進(jìn)取,獲得成功。

  六、做一做

  努力培養(yǎng)自己對(duì)同學(xué)、對(duì)老師、對(duì)父母、對(duì)陌生人的熱情,主動(dòng)幫助和關(guān)心他人。對(duì)人的熱情可以體現(xiàn)在每一件小事當(dāng)中。例如幫老師擦黑板,幫同學(xué)做值日生,關(guān)心父母的健康,為父母分擔(dān)家庭勞動(dòng),為陌生人熱心指路等等。

  努力培養(yǎng)自己對(duì)勞動(dòng)、體育和藝術(shù)的熱情。豐富的熱情將驅(qū)使你做出巨大的努力,同時(shí)也將獲得豐厚的回報(bào)。

  只有強(qiáng)烈而持久的熱情才會(huì)成為推動(dòng)自己進(jìn)步的力量。短暫的熱情就好像快要見(jiàn)底了的汽油箱,不能推動(dòng)你到終點(diǎn)。

  七、板書(shū)設(shè)計(jì)

  調(diào)節(jié)情緒

  強(qiáng)烈持久的熱情

  自我放松

  推動(dòng)自己進(jìn)步的力量來(lái)

  學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒主題班會(huì)教案 篇20

  一、教學(xué)目標(biāo):

  1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):

  讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒,保持積極、向上、樂(lè)觀的情緒狀態(tài);尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。

  2、能力目標(biāo):

  利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料,通過(guò)學(xué)習(xí)材料,發(fā)揮學(xué)生主體作用,探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的有效方法,讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。

  3、知識(shí)目標(biāo):

  通過(guò)教學(xué)活動(dòng),讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理,知道情緒調(diào)控的一些有效方法。

  二、教學(xué)重、難點(diǎn)。

  1、重點(diǎn):

  掌握調(diào)控情緒的方法。

  2、難點(diǎn):

  合理宣泄不良情緒,尊重他人、關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒;

  三、教學(xué)方式:

  多媒體教學(xué)。

  四、課時(shí)安排:

  1課時(shí)。

  五、教學(xué)流程:

  1、活動(dòng)一:圖片導(dǎo)入,回答問(wèn)題。

 。1)圖片中人物是怎么樣的情緒? (恐懼)

 。2)讀詩(shī)句猜情緒 (喜怒哀懼)

  (3)相同的情境為什么角色有不同的情緒?(需要不同)

  (4)分析情緒的概念。

  2、活動(dòng)二:圖片展示:

 。1)大屏幕展示一張圖片,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒。

  (2)情緒示例分析與結(jié)論(A、B、C)。

 。3)結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。

  3、活動(dòng)三:調(diào)節(jié)情緒方法多:

  (1)轉(zhuǎn)移注意力

 。2)快樂(lè)運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移法:情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動(dòng)如:籃球、足球、或在音樂(lè)伴奏下跳健美操、街舞等,讓不良的情緒在快樂(lè)運(yùn)動(dòng)下轉(zhuǎn)移。

 。3)理智控制法

  (4)舒緩呼吸排解法:

  A、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜 念,盡力 用鼻子吸氣。

  B、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三、四。

  C、緩慢的用口呼氣,呼氣時(shí)從一數(shù)到 八,逐漸增加。

  D、再重復(fù)三五次。

  4、活動(dòng)四:知識(shí)探究:

  你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法?(事例分析想方法)

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