小學(xué)二年級(jí)情緒教案模板(通用13篇)
作為一位無(wú)私奉獻(xiàn)的人民教師,常常要寫一份優(yōu)秀的教案,教案有助于學(xué)生理解并掌握系統(tǒng)的知識(shí)。那要怎么寫好教案呢?下面是小編精心整理的小學(xué)二年級(jí)情緒教案模板(通用13篇),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案1
1教學(xué)分析
【教學(xué)目標(biāo)】
情感、態(tài)度和價(jià)值觀目標(biāo)
體會(huì)情緒表達(dá)對(duì)人際關(guān)系的影響,感悟友善、和諧、文明等是社會(huì)主義核心價(jià)值觀的體現(xiàn)
能力目標(biāo)
了解自己的情緒和學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒;掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,學(xué)會(huì)合理調(diào)節(jié)自己的情緒;能夠運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法幫助他人改善情緒
知識(shí)目標(biāo)
認(rèn)識(shí)適度負(fù)面情緒的作用及調(diào)節(jié)持續(xù)負(fù)面情緒的方法
【重點(diǎn)難點(diǎn)】
教學(xué)重點(diǎn):情緒是可以調(diào)控的。
教學(xué)難點(diǎn):宣泄情緒需要注意的問題。
2教學(xué)過程
一、導(dǎo)入新課
2007年10月,一名莫斯科司機(jī)嫌過斑馬線的行人步子太慢,并且對(duì)他的喊叫不加理睬,異常憤怒的他掏出槍,打傷3名行人!奥放Y”開始受到全世界人民的關(guān)注。
2015年5月,成都市三環(huán)路發(fā)生一起打人事件。一名女司機(jī)在幾秒鐘的時(shí)間里連續(xù)變道兩次,直接從后方車前切了出去,隨后被后方汽車上的男司機(jī)逼停后拖出車外,男司機(jī)連續(xù)擊打女司機(jī)臉部,導(dǎo)致女司機(jī)肩膀骨折、腦震蕩,身上多處瘀青。
思考:“路怒癥”有什么特點(diǎn)?有人說(shuō),“路怒癥”是一種病,需要治療。你認(rèn)為應(yīng)如何預(yù)防和治療“路怒癥”?
教師小結(jié):情緒如果得不到有效管理和控制,不僅會(huì)給自己和他人帶來(lái)傷害,而且可能會(huì)釀成悲劇。合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境,做情緒的主人。
二、新課講授
活動(dòng)一:案例分析——《推銷員的故事》
兩個(gè)推銷員被派到非洲的某個(gè)國(guó)家去推銷鞋,當(dāng)他們到達(dá)目的地時(shí)卻發(fā)現(xiàn)這里的人都光著腳。
面對(duì)此景兩個(gè)人出現(xiàn)了截然相反的反應(yīng)……
一個(gè)人非常沮喪的向公司打電話匯報(bào):這里沒有任何的市場(chǎng),他們根本不穿鞋。怎么會(huì)買我們的鞋呢!
另一個(gè)人非常興奮地向公司打電話匯報(bào):這里的市場(chǎng)非常廣闊,因?yàn)樗麄兌疾淮┬绻屗麄兌即┥衔覀兊男,那將是多么大的市?chǎng)。
想一想:兩個(gè)推銷員為什么會(huì)出現(xiàn)截然不同的反應(yīng)?
活動(dòng)二:請(qǐng)你來(lái)辨析
有的同學(xué)說(shuō):“我想哭就哭,想笑就笑,想罵就罵,關(guān)別人什么事?”是這樣的嗎?
提示:學(xué)生根據(jù)自己的理解發(fā)表看法即可。
教師講述:人與人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語(yǔ)言的交流,一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒,也會(huì)影響周圍的人。情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。
活動(dòng)三:請(qǐng)你來(lái)支著
(1)小強(qiáng)的故事——煩躁的星期一
情景一:小強(qiáng)愁眉苦臉,因?yàn)槊魈炀鸵谀┛荚嚵恕?/p>
情景二:媽媽因?yàn)樾?qiáng)貪玩不學(xué)習(xí)而訓(xùn)斥他。
情景三:小強(qiáng)大喊“煩死了”。
說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)可能會(huì)產(chǎn)生哪些不良情緒?你有哪些好辦法能幫助小強(qiáng)調(diào)控情緒,擺脫目前的困境?
(學(xué)生答略)
過渡:在同學(xué)們的點(diǎn)撥下,小強(qiáng)的心情平靜了許多。第二天他騎上自行車匆匆趕往學(xué)校,接下來(lái)他又遭遇到了什么?
(2)小強(qiáng)的故事——倒霉的星期二
情景一:小強(qiáng)騎車與別人相撞。
說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他應(yīng)如何調(diào)節(jié)和控制自己的不良情緒?
(學(xué)生答略)
過渡:小強(qiáng)聽取了大家的意見,控制住了不良的情緒,匆匆奔向?qū)W校,可是考試已經(jīng)開始了。小強(qiáng)頓覺手心直冒冷汗,心“怦怦”直跳,接下來(lái)小強(qiáng)又遭遇到了什么呢?
情景二:考場(chǎng)上小強(qiáng)眉頭緊皺,不知所措。
教師引導(dǎo)學(xué)生分析討論此時(shí)小強(qiáng)的不良情緒,以及應(yīng)如何調(diào)控情緒渡過難關(guān)。
(3)小強(qiáng)的故事——傷心的星期三
情景:小強(qiáng)面對(duì)滿是錯(cuò)號(hào)的試卷傷心極了,同學(xué)在旁邊冷嘲熱諷。
說(shuō)一說(shuō):小強(qiáng)此時(shí)可能產(chǎn)生哪些不良情緒?他該怎么做?
提示:學(xué)生暢所欲言,紛紛獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。
教師總結(jié):調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些?
①改變認(rèn)知評(píng)價(jià)。②轉(zhuǎn)移注意。③合理宣泄。④放松訓(xùn)練。
知識(shí)鏈接:調(diào)節(jié)和控制情緒的10種方法
(1)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力。
(2)學(xué)會(huì)宣泄。如果有不愉快的事情及委屈,不要壓在心里,要向知心朋友和親人說(shuō)出來(lái)或大哭一場(chǎng)。
(3)自我安慰法。當(dāng)一個(gè)人追求某個(gè)目標(biāo)而沒有得到時(shí),為了減少內(nèi)心的失望程度,常為失敗尋找一個(gè)冠冕堂皇的理由,以求得內(nèi)心的安慰,就像狐貍吃不到葡萄就說(shuō)葡萄酸的童話那樣,因此,通常也稱為“酸葡萄心理”。
(4)語(yǔ)言節(jié)制法。一旦情緒激動(dòng)時(shí),可以默誦或輕聲自我警告“保持冷靜”“不允許發(fā)火”“要注意自己的形象和影響”等詞句,想盡辦法抑制住自己的情緒;也可以針對(duì)自己的弱項(xiàng),預(yù)先寫有“制怒”“鎮(zhèn)定”等文字置于案頭或懸掛在墻上。
(5)自我暗示法。估計(jì)在某些特定的場(chǎng)合下很可能會(huì)產(chǎn)生較大程度的緊張情緒,就事先為自己尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。
(6)愉快記憶法;貞涍^去經(jīng)歷中碰到過的令你感到高興和自豪的事,或獲得成功時(shí)愉快滿足的體驗(yàn),尤其應(yīng)該回憶那些與眼前不愉快體驗(yàn)相關(guān)的過去的愉快體驗(yàn)。
(7)環(huán)境轉(zhuǎn)換法。每當(dāng)處在劇烈情緒狀態(tài)時(shí),要暫時(shí)離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人物。
(8)幽默化解法。增強(qiáng)幽默感,用寓意深長(zhǎng)的語(yǔ)言、表情或動(dòng)作,采用諷刺的手法,機(jī)智、巧妙地表達(dá)出自己的內(nèi)心情緒。
(9)推理比較法。將困難的各個(gè)方面進(jìn)行分解,把自己的經(jīng)驗(yàn)和別人的經(jīng)驗(yàn)相互比較,在比較中列出相同與不同的地方,從而尋覓到成功的秘密,堅(jiān)定成功的信心,排除一切畏難情緒。
(10)比較升華法。當(dāng)情緒低落時(shí),不妨去孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院,看看世界上除了自己痛苦外,還有多少人比自己更不幸。
教師講述:運(yùn)用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
活動(dòng)四:學(xué)以致用,走進(jìn)生活
小強(qiáng)的生活煩惱只是我們生活中不良情緒的一個(gè)縮影,不同的人有不同的煩惱,下面是同學(xué)們生活中可能會(huì)遇到的不良情況,請(qǐng)你們?cè)囍靡陨戏椒ㄈフ{(diào)節(jié):
(1)我考試考得不好,有位同學(xué)對(duì)我說(shuō):“你是個(gè)笨蛋!”
(2)我很努力,但是總考不好,也找不到好的方法,愁死我了。
(3)有同學(xué)在背后造謠,說(shuō)我喜歡某某。
(4)我花了很長(zhǎng)時(shí)間寫了一篇很好的作文,但語(yǔ)文老師說(shuō)我這篇文章是抄襲的,我很委屈。
(5)回家后,老媽老是嘮叨個(gè)沒完,我都快煩死了。
提示:學(xué)生回答,教師評(píng)析。
三、課堂總結(jié)
同學(xué)們,通過本節(jié)課的學(xué)習(xí),我們知道了調(diào)節(jié)情緒的各種方法,也懂得了情緒的表達(dá)需要選擇合適的場(chǎng)合和時(shí)機(jī)。課堂上我們模擬了解決的方法,但是我們的人生卻不能模擬,當(dāng)你們走出這個(gè)課堂,就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好自己的情緒,因?yàn)槟愕那榫w導(dǎo)致的行為,將決定著你是否能贏得周圍人的尊敬,甚至決定著你的未來(lái),請(qǐng)同學(xué)們?cè)谌松飞隙嗾渲亍?/p>
教學(xué)反思
運(yùn)用心理咨詢的方式和教學(xué)情景劇的方式,讓學(xué)生換位思考,同時(shí)能夠讓學(xué)生把學(xué)到的情緒調(diào)節(jié)的方法做到理論聯(lián)系實(shí)際。新課標(biāo)改革的步伐仍在不斷邁進(jìn),我深深地體會(huì)到:教學(xué)反思性分析對(duì)于提高自身的教學(xué)水平和能力有著非常重要的作用,它可以督促自己在思考中進(jìn)行自我鞭策,自我總結(jié)和提高,而且在教學(xué)中教師時(shí)刻要注意捕捉教育信息,一方面要深入關(guān)注學(xué)生的生活,密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際,多了解學(xué)生的興趣、行為和困惑;另一方面要多留意社會(huì)上的一些現(xiàn)象,并把它引入課堂,讓學(xué)生去判斷,去分析,去討論,這樣學(xué)生才會(huì)真正懂得哪些事該做,哪些事不該做,哪些現(xiàn)象值得發(fā)揚(yáng),哪些現(xiàn)象要批評(píng),對(duì)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行教育,有助于學(xué)生形成正確的品德行為與習(xí)慣。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案2
一、教學(xué)目標(biāo)
1.識(shí)別情緒,認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2.學(xué)會(huì)控制和管理情緒。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn):識(shí)別情緒,認(rèn)識(shí)情緒的類別。
2.教學(xué)難點(diǎn):調(diào)控以及應(yīng)對(duì)不良情緒。
三、教學(xué)方法
情景表演、游戲法、小組討論。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
PPT、情景故事。
五、教學(xué)過程
(一)熱身活動(dòng):你劃我猜
1.介紹規(guī)則
這里有一些紙條,上面寫了一些詞,接下來(lái)老師會(huì)請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)表演,下面的同學(xué)可以根據(jù)這位同學(xué)的表演來(lái)猜測(cè)一下,看看誰(shuí)猜得又準(zhǔn)又快。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:剛才做了一個(gè)簡(jiǎn)單的小游戲,同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)這些詞語(yǔ)有什么共同點(diǎn)呢?
生1:這些詞都是關(guān)于情緒的。
師:那么你們猜對(duì)了幾個(gè)?
生2:X同學(xué)的表演太有趣了,我猜出來(lái)6個(gè)。
4.提出主題
剛才同學(xué)們都很積極地參與了游戲,有同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這些表演都和情緒有關(guān),有的同學(xué)很敏銳,對(duì)X同學(xué)的觀察很仔細(xì),識(shí)別出了很多情緒。接下來(lái)老師和大家一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下情緒。
(二)主題活動(dòng)一:情緒的類別
1.介紹規(guī)則
老師這里有一些情景,想請(qǐng)大家前后左右四個(gè)人為一組把它們表演出來(lái)。
情景一:小美畫畫得了一等獎(jiǎng),公布名次的時(shí)候,小美手舞足蹈,回到家也開心極了,碰到每一個(gè)人,她都開心得和大家打招呼。
情景二:小美媽媽給她買了一件新裙子,小美非常喜歡,第二天就換上新衣服去上學(xué),到了學(xué)校小剛對(duì)小美說(shuō),這件裙子一點(diǎn)都不好看,還不小心把她裙子弄臟了。小美非常不開心。
情景三:小蘭和小亮是鄰居,關(guān)系非常好,結(jié)果小亮因?yàn)楦改腹ぷ鞯脑蛞岬搅硪粋(gè)城市去居住和上學(xué)了,小蘭知道后悶悶不樂,已經(jīng)很多天沒有好好吃飯了。
情景四:小強(qiáng)假期和爸爸去了野生動(dòng)物園,見到了他喜歡的大熊貓,金絲猴,還去了爬行動(dòng)物館,看見了很多不同類型的蛇,小強(qiáng)一看到蛇就跑到了爸爸身后,非常害怕。晚上還做了噩夢(mèng)。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:剛才同學(xué)們的表演都很精彩,誰(shuí)來(lái)說(shuō)一說(shuō)你們組表演得情緒主題是什么呢?
生1:我們表演得第一個(gè)情景,是開心。
生2:我們的主題是傷心。表演得時(shí)候我感覺悶悶的,很不舒服。
師:那表演的時(shí)候是什么感受呢?
生1:我感覺很開心,并且打招呼的人也都感到很愉快。
生2:表演的時(shí)候我感覺悶悶的,很不舒服。
生3:我們表演得是生氣,我都別憤怒,感到再也不想理“小剛”了。
4.教師小結(jié)
剛才同學(xué)們剛剛表演得就是我們四種最基本的情緒:喜悅、憤怒、哀傷、恐懼。當(dāng)我們開心時(shí)連周圍的人也感到喜悅,當(dāng)我們心情不快時(shí),心理悶悶得,再也不想理人了,看來(lái)不良的情緒對(duì)我們有很大的影響。接下來(lái)我們一起頭腦風(fēng)暴下,看看大家遇到不快時(shí)會(huì)怎么解決。
(三)主題活動(dòng)二:頭腦風(fēng)暴
1.介紹規(guī)則:請(qǐng)大家分成小組,談一談最近讓自己不快的事情,其他同學(xué)為他提供一個(gè)解決的方法。
2.完成活動(dòng)
3.師生交流
師:哪個(gè)小組派代表先來(lái)分享一下?
生1:我期中考試沒有考好,難受了好幾天,感覺吃飯都不香了。
師:那小組同學(xué)有什么建議嗎?
生1:我們組認(rèn)為考不好確實(shí)挺難受的,但是建議我去打打球,換換心情。
師:其他組同學(xué)呢?
生2:我的鄰居弟弟把好朋友送我的變形金剛弄壞了,可是卻不向我道歉,他媽媽還說(shuō)只是一個(gè)玩具而已,弟弟還小,讓我原諒他,我特別生氣。我跟小組說(shuō)完后,大家都在安慰我,認(rèn)為我生氣是應(yīng)該的,但是也建議我以后碰到這種事不要憋在心里,可以找人傾訴一下或者寫在日記里。并且以后家里來(lái)了人可以把玩具收起來(lái)。
4.教師總結(jié):聽了同學(xué)們的分享,看來(lái)大家在討論中有了很多收獲。當(dāng)我們有不快情緒時(shí)我們可以寫一寫情緒日記,或者找人傾訴來(lái)作為宣泄,也可以轉(zhuǎn)移注意力,比如打打球聽聽音樂。老師認(rèn)為這些方法都非常實(shí)用,希望大家之后碰到不良的情緒也能夠合理對(duì)待。
(四)總結(jié)升華
本堂課我們認(rèn)識(shí)了情緒,也知道了遇到不良情緒時(shí)我們要發(fā)揮智慧去控制它們。最后老師給大家播放一首《快樂頌》,在這首鋼琴曲下,請(qǐng)各位同學(xué)把控制情緒的方法寫成在卡片上面,自己保存,如果之后有了新的方法可以進(jìn)行補(bǔ)充,隨時(shí)更新。
六、板書設(shè)計(jì)
小學(xué)二年級(jí)情緒教案3
一、教學(xué)理論依據(jù)
情緒是由客觀事物引起的,是人對(duì)客觀事物的態(tài)度的體驗(yàn)。在生活中,當(dāng)代中學(xué)生要時(shí)常面對(duì)學(xué)習(xí)與考試的壓力,青春期的困惑,人際交往的煩惱,還有自我成長(zhǎng),人格培養(yǎng)過程中的障礙等。無(wú)論是挫折還是失敗,這些問題總會(huì)不同程度的影響他們的情緒,嚴(yán)重的還會(huì)阻礙健康人格的發(fā)展。可見,一個(gè)人情緒的好壞對(duì)學(xué)習(xí)、生活、工作都具有強(qiáng)大的影響。因此,科學(xué)的情緒情感教育就顯得尤為重要。進(jìn)入青春期的中學(xué)生,他們對(duì)于情緒尚不善于自我控制,情緒具有明顯的沖動(dòng)性和極端性,容易在受到外界刺激時(shí),出現(xiàn)各種劇烈的情緒反應(yīng)。因而,一方面需要根據(jù)其情緒易變的特點(diǎn)加以教育,促使消極情緒向積極情緒的轉(zhuǎn)變;另一方面,指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我心理調(diào)適,學(xué)會(huì)情緒調(diào)控的方式方法,培養(yǎng)和保持愉快樂觀的心境。
二、實(shí)施策略
為了實(shí)現(xiàn)本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo),收到較好的教學(xué)效果,我采用了游戲體驗(yàn)法、情景表演法、小組討論法等,讓學(xué)生在活動(dòng)中探究,在探究中體驗(yàn),在體驗(yàn)中調(diào)適,在調(diào)適中成長(zhǎng)。
三、教學(xué)目標(biāo)
依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn),結(jié)合初中學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)和心理特點(diǎn),制定了以下教學(xué)目標(biāo): 1.掌握情緒的基本分類和辨別方式。
2.認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)情緒的重要性,了解積極情緒和消極情緒的不同影響。
3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒,合理宣泄不良情緒,保持積極樂觀的情緒狀態(tài)。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
情緒卡片每人一張。
五、教學(xué)重點(diǎn)
認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)情緒的重要性,是本課的重點(diǎn)。
六、教學(xué)難點(diǎn)
掌握合理的情緒調(diào)節(jié)方法并學(xué)會(huì)運(yùn)用是本課的難點(diǎn)。
七、教學(xué)過程
(一)情緒初體驗(yàn)
教師:同學(xué)們好,歡迎大家來(lái)到心理課堂,上課之前,讓我們先來(lái)做個(gè)抓手指的游戲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng),放松放松,好嗎?游戲規(guī)則,1.以組為單位,各組圍成一個(gè)圓圈,每個(gè)人的右手手掌伸平,掌心向下,放在他右邊同學(xué)的左手食指上方,同時(shí),他的左手食指朝上頂住他左邊同學(xué)的右手手掌心。2.老師講四句話,這四句話出現(xiàn)“開心”一詞時(shí),請(qǐng)快速去抓右側(cè)人的食指,同時(shí)自己的食指要快速的逃脫,明白了嗎,好,請(qǐng)同學(xué)們都原地站起來(lái)……準(zhǔn)備開始。
采訪:當(dāng)老師讓大家做活動(dòng)的時(shí)候,心情怎樣?——?dú)g快;當(dāng)老師口令一出,你是怎么做的,心情怎樣?——緊張;當(dāng)你被抓到的時(shí)候,心情怎樣?(采訪被抓的同學(xué))——失落;當(dāng)你抓到自己的組員時(shí),是怎樣的——高興。教師小結(jié):剛才活動(dòng)中我們體驗(yàn)了歡快、緊張、失落、高興等情緒情感,它們都屬于情緒大家族的成員。(多媒體課件出示表示情緒狀態(tài)的詞語(yǔ))每個(gè)人都會(huì)有不同的情緒,情緒就像一扇內(nèi)心的窗口,通過窗口可以看到一個(gè)人對(duì)外界事物的內(nèi)心活動(dòng)。所以學(xué)會(huì)覺察情緒是對(duì)自己的尊重和保護(hù)。下面我們通過一個(gè)活動(dòng)來(lái)體驗(yàn)一下,活動(dòng)的名字叫“你來(lái)表演我來(lái)猜”。我們先看一下活動(dòng)規(guī)則:
活動(dòng)1:你來(lái)表演我來(lái)猜
活動(dòng)規(guī)則:表演者用肢體語(yǔ)言表演,讓同學(xué)們猜成語(yǔ)。
1.老師手中有6個(gè)關(guān)于情緒的四字成語(yǔ)。
2.每組推選一名同學(xué)上臺(tái)表演,可采用任意形式,但不能說(shuō)出成語(yǔ)中的任何一個(gè)字。 教師:現(xiàn)在請(qǐng)每組推選一名同學(xué)上臺(tái)抽詞語(yǔ),好了,不要讓別人看到你的詞語(yǔ)哦!咱們首先有請(qǐng)一組同學(xué)進(jìn)行表演,
表演:(眉飛色舞、暴跳如雷、咬牙切齒、淚流雨下、坐立不安、膽戰(zhàn)心驚)(每表演一個(gè)詞語(yǔ),問同學(xué)們?nèi)绾尾碌拇鸢?)
教師:(總結(jié))我們之所以能夠辨識(shí)出他們所表達(dá)的情緒,說(shuō)明兩個(gè)問題:第一,表演的5位同學(xué)能夠恰當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)出詞語(yǔ)所代表的情緒。第二,在坐的同學(xué)們能夠正確的辨認(rèn)出別人所傳達(dá)的情緒。我們可以通過對(duì)方的面部表情(比如眼睛、鼻子、嘴角、眉毛等)、身體動(dòng)作(手腳)、聽得到的語(yǔ)言(語(yǔ)氣、語(yǔ)調(diào)、語(yǔ)速)來(lái)覺察對(duì)方的情緒。
教師:剛才我們表演的剛好是情緒四種基本類型,具體是哪幾種呢? ——喜怒哀懼(屏幕展示)
教師:喜怒哀懼這四種基本的情緒類型又可以衍生出多種復(fù)雜情緒:比如驚喜、悲憤、啼笑皆非、悲喜交集等。
(二)、情緒萬(wàn)花筒
通過看動(dòng)畫,認(rèn)識(shí)不良情緒的影響。
1、踢貓效應(yīng)
2、看完動(dòng)畫
3、討論發(fā)言,你有什么感受?(以動(dòng)畫的形式,一方面體現(xiàn)活動(dòng)性和趣味性,容易吸引學(xué)生的注意力。另一方面也讓學(xué)生深深體會(huì)情緒的不良作用,從而認(rèn)識(shí)到控制情緒的重要。)
4、老師總結(jié):
情緒具有感染性和傳遞性,隨意宣泄情緒不僅會(huì)傷害別人,也會(huì)傷害自己,并且不利于問題的解決,并且會(huì)影響人際交往。
(三)情緒的影響(10分鐘) 活動(dòng)2:情感劇場(chǎng)
師:人的情緒是多種多樣的,不同的情緒會(huì)對(duì)我們的成長(zhǎng)產(chǎn)生不同的影響。下面需要充分發(fā)揮小組的想象力,進(jìn)行情景續(xù)演,可以加入自己的理解。下面讓我們走進(jìn)情感劇場(chǎng)。首先說(shuō)一下活動(dòng)要求:
活動(dòng)要求:
1.每組自行選擇一個(gè)場(chǎng)景。
2.分工明確合作完成,自行選出各自的導(dǎo)演、演員和編劇。
3.對(duì)結(jié)局進(jìn)行合理想象,能夠體現(xiàn)主人公的真實(shí)心理狀態(tài)。
情景劇場(chǎng):
1.參加奧林匹克數(shù)學(xué)競(jìng)賽,并獲得一等獎(jiǎng)。
2.與班主任鬧別扭,心里很難過,但是同學(xué)仍然拉著你大談周末的趣事。
3.班上同學(xué)取笑我長(zhǎng)得矮。
(四)情緒小處方 活動(dòng)
3、頭腦風(fēng)暴
如何才能有效地控制不良情緒,合理調(diào)節(jié)情緒呢?
1、教師引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn),將自己調(diào)節(jié)不良情緒的方法寫在智慧卡上,越多越好,在小組內(nèi)交流,每個(gè)小組選出2-3個(gè)最佳方法,要求視角獨(dú)特,具有推廣價(jià)值。
2、各組發(fā)言,把小組的最佳方案和大家一起分享方法:
3、教師說(shuō)明選擇情緒調(diào)節(jié)方法的注意事項(xiàng):
以不損人害己為前提,以適合自己為首選,以悅已怡人為上選。
各個(gè)小組討論、總結(jié)、分享。教師總結(jié):通過大家的分享,老師大致可以總結(jié)出情緒調(diào)節(jié)的幾種方法:
1、轉(zhuǎn)移注意力調(diào)控法:當(dāng)你情緒激動(dòng)起來(lái)時(shí),為了使激動(dòng)起來(lái)的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制,可以做點(diǎn)別的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力?梢钥措娪、打球、下棋、唱歌、畫畫、聽音樂、爬山等。
2、合理宣泄法:當(dāng)自己有消極情緒時(shí),可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái),以達(dá)到排解消極情緒的目的。(大哭一場(chǎng),寫日記)
3、理智調(diào)控法:運(yùn)用意志,控制自己的情緒。 如:民族英雄林則徐就曾為控制自己易怒的情緒,在堂屋中懸掛寫有“制怒”的大匾,時(shí)刻提醒自己不要輕易發(fā)怒。
4、理性升華:當(dāng)自己有消極情緒時(shí),可以找一個(gè)合適的場(chǎng)合,以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出來(lái),以達(dá)到排解消極情緒的目的。
5、想法改變法: 遇到不好的事情時(shí),盡量往樂觀的方面想,就能改變自己的情緒。 理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法(比如聽音樂、爬山)、積極的自我暗示、情緒宣泄法(哭、動(dòng)、講、寫)、深呼吸法等。
教師:每個(gè)人的生活都不可能是一帆風(fēng)順的,有時(shí)難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。對(duì)于消極情緒,我們可以根據(jù)自身特點(diǎn)靈活的選擇調(diào)控方法,我的情緒我做主。
八、心靈驛站
總結(jié)一下你學(xué)習(xí)本節(jié)課的感悟,留下你心靈成長(zhǎng)的足跡。采訪每個(gè)小組的成員。
同學(xué)們,通過今天的學(xué)習(xí),相信大家,一定能夠?qū)⑽覀兯鶎W(xué)習(xí)的情緒調(diào)控方法應(yīng)用到生活當(dāng)中,不斷調(diào)整自己的心態(tài),多一份從容,多一份愉悅,用快樂的情緒去影響周圍的人!
再次感謝大家的參與,最后,請(qǐng)將掌聲送給自己好嗎?讓我們?cè)凇缎腋E氖指琛分薪Y(jié)束本節(jié)課。(掌聲中結(jié)束本課)
好,下課!
小學(xué)二年級(jí)情緒教案4
一、活動(dòng)理念
最近幾年,人們對(duì)情緒的作用日益重視。情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動(dòng)、人際交往等。根據(jù)暴風(fēng)雨壓力理論,高年級(jí)學(xué)生正處于青春期這一情緒多變的年齡階段,劇烈的身體變化會(huì)導(dǎo)致重大的心理變化,他們外現(xiàn)情緒很不穩(wěn)定,容易大起大落,具有爆發(fā)性和極端性,心理承受能力和自控能力都比較差,傾向用不理性的方式思考。關(guān)注情緒,了解自己的情緒,進(jìn)而有意識(shí)地調(diào)整自己的情緒,對(duì)學(xué)生日常的學(xué)習(xí)和生活都起著十分重要的作用。
根據(jù)五年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展規(guī)律以及自我意識(shí)的快速發(fā)展現(xiàn)象,本次活動(dòng)采用圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開展,引用Alice的情緒ABC等理論設(shè)計(jì)本次班會(huì),增進(jìn)學(xué)生對(duì)情緒的了解并學(xué)會(huì)運(yùn)用適合的情緒管理方式來(lái)解決在生活和學(xué)習(xí)的情緒困惑。
二、活動(dòng)目標(biāo):
1.認(rèn)知方面:認(rèn)識(shí)情緒的多樣性,了解不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活帶來(lái)的危害;學(xué)會(huì)管理情緒的幾種方法。
2.情感方面:學(xué)會(huì)接受自己的各種情緒,并且激發(fā)學(xué)生自發(fā)緩解不良情緒的影響。
3.行為方面:尋找適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法,學(xué)會(huì)糾正自己的不合理信念。
三、活動(dòng)內(nèi)容:
擁抱好心情——管理情緒
四、活動(dòng)時(shí)間:
星期一下午班會(huì)課
五、活動(dòng)地點(diǎn):
五(2)班課室
六、參加對(duì)象:
全體同學(xué)和班主任
七、活動(dòng)方式:
情景表演、小組討論、圖片欣賞
八、活動(dòng)內(nèi)容
(一)班主任開場(chǎng)白(1分鐘)
同學(xué)們,老師最近聽到很多同學(xué)反映說(shuō)上到高年級(jí)以后,煩惱多了很多,還有些時(shí)候會(huì)莫名其妙地情緒低落或者發(fā)脾氣,老師聽了一方面感覺很開心,因?yàn)檫@種.種的現(xiàn)象都表明,你們已經(jīng)慢慢長(zhǎng)大,正在進(jìn)行青春期之旅呢。不過老師也為同學(xué)們擔(dān)心,因?yàn)檫@些復(fù)雜的情緒如果處理不好就不利于大家快樂地成長(zhǎng)。所以老師希望通過這次的班會(huì)以及以后的交流跟大家共同成長(zhǎng),大家說(shuō)好不好啊。
(二)引入情緒
1.熱身游戲:心情變奏曲(3分鐘)
在活動(dòng)開始之前,我們先來(lái)玩?zhèn)游戲,這個(gè)游戲的名字叫做《心情變奏曲》。待會(huì)呢 ,老師會(huì)帶你們走進(jìn)曉曉的世界,體驗(yàn)她一天的心情變化,當(dāng)大家感覺曉曉經(jīng)歷了喜悅的事情的時(shí)候,大家為她鼓鼓掌;當(dāng)大家感覺到她生氣了,就拍拍桌子;當(dāng)她傷心或者難受了,大家就互相拍拍背;當(dāng)感覺到她害怕的.時(shí)候呢大家就跺跺腳,明白了嗎?
好,讓我們一起來(lái)了練習(xí)一下,喜——鼓掌,怒——拍桌子,哀
——互相拍拍背,懼——跺腳,F(xiàn)在,大家練習(xí)得差不多了,那就讓我們一起跟隨曉曉體驗(yàn)一下她一天的心情吧。
。1)早上六點(diǎn)鐘的時(shí)候,媽媽就把曉曉叫起床去上學(xué),可是曉曉不愿意離開溫暖的被窩,還想多睡一會(huì)。
(2)在去往學(xué)校的路上,突然從草叢中竄出來(lái)一個(gè)小小的黑影,著實(shí)地嚇了曉曉一大跳?墒钱(dāng)她發(fā)現(xiàn)那個(gè)黑影只是一只小貓,而且草叢里還有幾只慵懶的小貓?jiān)阪音[, “好可愛的小貓咪!” 曉曉不禁笑著說(shuō)了一句。
(3)來(lái)到學(xué)校之后,聽說(shuō)學(xué)校準(zhǔn)備組織夏令營(yíng)活動(dòng),每個(gè)同學(xué)都可以參加,去的地方還是曉曉最喜歡的杭州呢。
。4)上第一節(jié)課的時(shí)候,曉曉想到放假能去夏令營(yíng)很激動(dòng),忍不住跟同桌說(shuō)了幾句,被嚴(yán)格的數(shù)學(xué)老師發(fā)現(xiàn)批評(píng)了。
。5)下課時(shí),班上帥氣的明明突然走過來(lái)邀請(qǐng)曉曉和同桌周末一起去參加他的生日會(huì)。
。6)第三節(jié)課是英語(yǔ)課,老師把前天的測(cè)試卷發(fā)下來(lái),一看分?jǐn)?shù),自己82,同桌的93.
。7)課間的時(shí)候,淘氣的小帥跑過,把曉曉的腳踩了一下,做了一個(gè)鬼臉就跑了。
。8)中午回到家,拿著82的試卷叫媽媽簽名,媽媽又嘮叨了,拿隔壁考了100分的玲玲作比較,埋怨曉曉不夠努力。可是曉曉嘟著嘴說(shuō):“我已經(jīng)很用功了,你老說(shuō)我煩不煩啊!
。9)下午上了兩節(jié)課,老師宣布說(shuō)因?yàn)轳R上要周末了,最后一節(jié)課學(xué)校安排自由活動(dòng),大家不用上課,可以早點(diǎn)回家。
。10)回到家的時(shí)候,媽媽已經(jīng)在門口等著了,說(shuō)晚上可以帶曉曉去附近的公園玩一會(huì)。
。11)公園里人山人海,曉曉拿著媽媽送的米奇氣球,來(lái)到摩天輪下。她用哀求的眼神看著媽媽,媽媽答應(yīng)了,曉曉迫不及待買了票就進(jìn)去了。
(12)摩天輪轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候,曉曉嚇得大叫起來(lái),小心臟都快跳出來(lái)了?墒窍聛(lái)的時(shí)候曉曉還意猶未盡,特別激動(dòng)。
教師引導(dǎo)語(yǔ):在這個(gè)活動(dòng)中,老師也像大家一樣真切地感受到了多種情緒,相信大家都有自己深刻的體驗(yàn)和感受吧,也肯定產(chǎn)生了很多疑問,帶著這些問題,我們先欣賞一組圖片吧。
2.圖片欣賞,猜一猜(2分鐘)
教師引導(dǎo)語(yǔ):大家看到的是一群迷路的情緒家族成員,讓我們一起來(lái)把它們送回家吧。
。1)出示圖片并讓學(xué)生猜一猜圖片中代表的情緒。
。2)出示情緒分類幻燈片
師:看來(lái)大家都很聰明呢,都能夠把這些情緒的圖片準(zhǔn)備地送回家。是的,我們的基本情緒分為喜怒哀懼四種,既然我們的情緒是復(fù)雜多樣的,那要不要學(xué)會(huì)管理他們呢?解決這個(gè)問題之前,讓我們先看一個(gè)小故事吧。
。ㄈw驗(yàn)情緒
1.故事展示(3分鐘)
有一個(gè)男孩脾氣很壞,于是他的父親就給了他一袋釘子,并且告訴他,當(dāng)他想發(fā)脾氣的時(shí)候,就釘一根釘子在后院的圍籬上。第一天,這個(gè)男孩釘下了40根釘子。慢慢地,男孩可以控制他的情緒,不再亂發(fā)脾氣,所以每天釘下的釘子也跟著減少了,他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣比釘下那些釘子來(lái)得容易一些。終于,父親告訴他,現(xiàn)在開始每當(dāng)他能控制自己的脾氣的時(shí)候,就拔出一根釘子。一天天過去了,最后男孩告訴他的父親,他終于把所有的釘子都拔出來(lái)了。于是,父親牽著他的手來(lái)到后院,告訴他說(shuō):“孩子,你做得很好。但看看那此圍墻上的坑坑洞洞,這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)從前的樣子了,當(dāng)你生氣時(shí)所說(shuō)的話就像這些釘子一樣,會(huì)留下很難彌補(bǔ)的疤痕,有些是難以磨滅的呀!”
師:故事到這里就結(jié)束了,那有哪位同學(xué)可以告訴我,這個(gè)故事告訴了我們什么道理呢?
生:發(fā)脾氣會(huì)傷害別人。
生:而且傷害過后是無(wú)法和以前一樣的。
師:嗯,你說(shuō)得對(duì),發(fā)脾氣會(huì)給別人帶來(lái)不能挽回的傷害。那同學(xué)們知道,造成傷害之后會(huì)有什么樣的后果呢?
生:會(huì)讓別人很傷心。
生:會(huì)失去朋友。
師:那發(fā)脾氣的人呢?
生:也會(huì)不開心。
師:嗯,聽同學(xué)們這么一說(shuō),發(fā)脾氣的后果都不好啊,傷人又傷
小學(xué)二年級(jí)情緒教案5
目標(biāo):
1、讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,了解情緒產(chǎn)生的原因。
2、有效管理自己的情緒,使自己經(jīng)常擁有快樂的情緒。
活動(dòng)內(nèi)容:情緒管理
步驟:
現(xiàn)代心理學(xué)家威廉詹姆斯博士說(shuō):一個(gè)人很難以意志來(lái)控制他的情緒,但是你可以用你的意志控制你的舉止。換句話說(shuō),如果你希望感到快樂,你就必須表現(xiàn)出快樂的舉止;希望感到有成就感時(shí),你的行為就必須看起來(lái)很有成就感的樣子。
一、合理宣泄
情緒的宣泄是一種自我保護(hù),可使體內(nèi)劇增的能量得到發(fā)泄。
前提:以不傷害自己和他人為前提
二、選擇遺忘
小故事引導(dǎo)
三、轉(zhuǎn)移
當(dāng)火氣上涌時(shí),有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)別的事情來(lái)分散注意力,便可使情緒得到緩解。在余怒未消時(shí),可以用看電影、聽音樂、下棋、散步、運(yùn)動(dòng)等有意義的輕松活動(dòng)使緊張情緒松馳下來(lái)。
四、分析
1.情緒abc理論
情緒abc理論揭示了引發(fā)我們情緒的主要原因,認(rèn)為人的情緒和不是由某一事件直接引起的,而是由于個(gè)體對(duì)它不正確的認(rèn)知和評(píng)價(jià)所引起的信念,最后導(dǎo)致在特定情景下的情緒和行為后果。
a是誘發(fā)事件。它可以是現(xiàn)實(shí)的事件。比如,自己被鎖在門外;一次考試不理想;對(duì)方失約。
b是我們的信念和某件事的理解。
如你經(jīng)歷了一次挫折后,你對(duì)自己說(shuō);“怎么能發(fā)生這樣的事呢?太糟糕了,我不能忍受!”從而導(dǎo)致焦慮、憤怒和抑郁以及情緒失控,妨礙我們合理地思考問題;一個(gè)理性的人會(huì)對(duì)自己說(shuō):”我真希望那糟糕的`情沒發(fā)生,但它確實(shí)發(fā)生了,我能夠忍受。”理性信念能夠引發(fā)輕微的不安情緒,如擔(dān)心、不快、煩惱或傷感,但感情色彩上通常是冷靜、溫和的,而不是激烈、反復(fù)無(wú)常的,可以幫助我們克服困難,獲得更大的滿足。
c(結(jié)果)是由我們的信念和自言自語(yǔ)所引發(fā)的情緒和行為。情緒和行為是我們的信念和自言自語(yǔ)導(dǎo)致的結(jié)果。a是c的間接原因,b是c的直接原因。
2.日記分析:
事情經(jīng)過、情緒程度、情緒原因、情緒的潛在原因、疏導(dǎo)情緒的方法
通過分析可以達(dá)到梳理事情的前因后果、疏導(dǎo)不良情緒的目的。
3.分析不合理信念
(1)不合理信念的第一個(gè)特征:絕對(duì)化要求
關(guān)鍵詞:“必須如何”、“應(yīng)該如何”
如:“我必須成功!”、“別人必須很好地對(duì)待我!”、“所有的人都必須喜歡我!”等
(2)不合理信念第二個(gè)特征:過分概括化
理解:是一種以偏概全、以一概十的不合理思維方式
如:常以某一件或幾件事的結(jié)果來(lái)評(píng)價(jià)自己或他人,其結(jié)果常常會(huì)導(dǎo)致自責(zé)自罪、自棄心理的產(chǎn)生以及焦慮和抑郁的情緒。
(3)不合理信念的第三個(gè)特征:糟糕至極
理解:這種觀念認(rèn)為如果發(fā)生了一件不好的事情,那將是非?膳碌、非常糟糕的,是災(zāi)難性的。
結(jié)果:這種想法可能會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)(如恥辱、自責(zé)自罪、焦慮、悲觀、抑郁),陷入惡性循環(huán)難以自拔。
五、調(diào)理
回到自然,流水歌唱,清風(fēng)的撫慰,呼吸草木的芬芳,以一個(gè)旁觀者的視角審視自己的生活,當(dāng)局者迷,當(dāng)你忘情于山水之間是你的心胸會(huì)變得豁然開朗,會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中煩惱大多是一些瑣碎的恩怨和得失,沒必要計(jì)較。
六、幽默與微笑
無(wú)論身處何境,你都可以選擇微笑和幽默。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案6
一、教學(xué)目的:
經(jīng)過本節(jié)教學(xué),使學(xué)生懂得和同學(xué)、父母、教師之間如何相處,培養(yǎng)學(xué)生人際交往的本事,使學(xué)生健康歡樂的成長(zhǎng)。
二、教學(xué)過程:
(一)、談話導(dǎo)入:
我們每個(gè)人都有自我的情緒情感,遇到不一樣的事,就會(huì)有不一樣的感受,但我們要學(xué)會(huì)控制自我的不良情緒,這樣在與同學(xué)的交往中,才不會(huì)感情用事,在學(xué)習(xí)和生活中,堅(jiān)持樂觀的情緒,今日,就讓我們一齊走進(jìn)心理健康教育課,來(lái)探討同學(xué)之間如何相處,同學(xué)之間如何交往。先來(lái)看情境表演:
(二)、情境表演《跳皮筋》
1.小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋,怎樣玩呢小芳說(shuō):我不和小英一組,她那么胖,笨死了!"聽到小芳說(shuō)自我笨,小英頓時(shí)火了,他指著小芳的鼻子:"你才笨呢!你又胖又蠢,活像一個(gè)小母豬!"小英聽到小芳罵她,悲痛地跑到一邊,哭了起來(lái)
師:小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K小英又為什么會(huì)哭呢誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)(生充分說(shuō))生:小芳不合群,說(shuō)別人因?yàn)樾》颊f(shuō)她,嘲笑她,她受不了
師:應(yīng)對(duì)這種情形,應(yīng)當(dāng)怎樣解決呢
生:小芳不應(yīng)當(dāng)說(shuō)別人的缺點(diǎn),同學(xué)之間應(yīng)當(dāng)和和氣氣(生充分說(shuō))
師小結(jié):這幾個(gè)同學(xué)說(shuō)得很對(duì),同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處,不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)要學(xué)會(huì)尊重別人,不侮辱他人,這是我們每個(gè)人做人的原則。接下來(lái)請(qǐng)大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》
2.情境表演:
上課鈴響了,同學(xué)們快進(jìn)教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室,這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟,王小燕大叫一聲:"哎呀!踩我的腳干什么,你的眼睛長(zhǎng)哪去了"同時(shí)跺著雙腳,大發(fā)脾氣,用雙手捂住眼睛哭泣,那個(gè)同學(xué)再三向她說(shuō)對(duì)不起,其他同學(xué)都勸王小燕別哭了,王小燕不予理睬,繼續(xù)發(fā)脾氣,直到教師從外面走進(jìn)來(lái),王小燕才停止哭泣,回到座位上,還在生氣
師:孩子們看完了表演,大家來(lái)說(shuō)說(shuō),王小燕做得對(duì)不對(duì)為什么(生充分說(shuō))生:她愛生氣不好,對(duì)身體有害
生:那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說(shuō)對(duì)不起了,她還生氣,誰(shuí)愿意和這樣的同學(xué)玩呢!
師小結(jié):是,我們應(yīng)當(dāng)有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾,不要斤斤計(jì)較,要有寬容之心原諒他人,即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤,在他意識(shí)到了自我的錯(cuò)誤,并向你到了歉,我們就應(yīng)當(dāng)原諒他,更何況,常生氣對(duì)身心健康沒有好處,僅有與同學(xué)和諧相處,你才能擁有更多的歡樂下頭(出示)我們一齊來(lái)看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法,教師給大家的提議是:(1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀)師:同學(xué)們每一天生活在一齊,在學(xué)習(xí)中遇到下列情景,你又該怎樣做相信你會(huì)正確處理(出示)
(三).說(shuō)句心里話
(1)你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"
(2)考試時(shí),你的同桌沒帶橡皮,可是昨日你跟他借筆,他沒有借給你
(3)選班長(zhǎng)時(shí),你的好朋友當(dāng)選,你卻落選了
(先各小組討論,然后找學(xué)生代表發(fā)言)
師小結(jié):是呀!同學(xué)之間就應(yīng)當(dāng)友好相處,你對(duì)別人友好關(guān)愛,別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛,奉獻(xiàn)一份,收獲十份,付出本身就是一種歡樂!奉獻(xiàn)著,相信你也會(huì)歡樂著!下頭,請(qǐng)看(師讀)相信你們必須能做到來(lái),一齊讀:
同學(xué)之間:學(xué)會(huì)關(guān)愛熱情大方學(xué)會(huì)體貼細(xì)致入微
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)消除嫉妒學(xué)會(huì)激勵(lì)互相提高
(4)給爸爸媽媽寫封信,說(shuō)說(shuō)自我的心里話。
過渡:接下來(lái),教師還給大家?guī)?lái)了故事,邊看邊想,你有什么感觸
(四)、聽故事:今日早上,小鵬同學(xué)穿了一身新衣服走進(jìn)教室,頓時(shí)同學(xué)們都圍了過去。只見他,一身耐克的運(yùn)動(dòng)裝,一雙特步的運(yùn)動(dòng)鞋,可神奇了!同學(xué)們羨慕極了,有的夸贊他:“真是帥呆了!”有的在一旁詢問:“這得多少錢呀”
這時(shí)的小鵬一臉得意地說(shuō):“這不算什么,就五六百塊錢。我爸媽給我買了兩套呢!”看著這一切,小慧低下了頭。晚上回到家中,吃過晚飯,他對(duì)正在打掃的媽媽說(shuō):“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問:“那得多少錢呀”“不貴,就三百多吧!我們好多同學(xué)都有,我必須要買一套!”媽媽聽了有些為難:“孩子,咱不和別人比好嗎你爸這個(gè)月的工錢還沒發(fā)呢,家里就等著你爸這點(diǎn)錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家,爸爸在外打零工,還要供小慧上學(xué),生活比較拮據(jù)。)“我不管,我就要,我就要,我們班同學(xué)有,我也要要”小慧絲毫不體諒媽媽,在家里發(fā)起了脾氣。
討論:看到上頭資料此時(shí)此刻你想到什么
生充分說(shuō):(不要愛慕虛榮…)
師總結(jié):虛榮之心也是一種不健康的表現(xiàn),在生活當(dāng)中,教師期望大家(出示)應(yīng)對(duì)普通不盲目攀比應(yīng)對(duì)平凡不愛慕虛榮
三、分享經(jīng)驗(yàn),體驗(yàn)歡樂:
1、過渡:我們明白,生活中有歡樂就有煩惱,有幸福就會(huì)有痛苦,請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)你遇到不開心的事情時(shí),是怎樣調(diào)整自我的心態(tài)的
2、在小組交流會(huì)后全班交流:做自我喜歡的事;聽聽音樂,唱唱歌;看看漫畫
3、教師點(diǎn)撥:怎樣才能做一個(gè)歡樂的人大家的辦法真多!這些讓我們歡樂的辦法就像是我們的心靈營(yíng)養(yǎng)餐,讓我們擺脫煩惱,忘記不快,高興起來(lái)。此刻,讓我們來(lái)準(zhǔn)備一份“心理快餐”,把你尋找歡樂的方法寫在或畫在卡片上,放在快餐盤里!白觥焙玫耐瑢W(xué),請(qǐng)放在“自助餐桌”上。(配樂,學(xué)生制作心理快餐)
4、享用“心理快餐”:
教師導(dǎo)語(yǔ):此刻,大家行動(dòng)起來(lái),一齊來(lái)享用美味的心理佳肴吧!
①看史努比動(dòng)畫片段;
、诓シ殴(jié)奏感很強(qiáng)的音樂,跟著音樂做運(yùn)動(dòng);
③齊唱《幸福拍手歌》,邊唱邊拋開煩惱,跟著歌詞大意拍手、拍肩、跺腳④看照片回憶歡樂的往事;
5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造歡樂,發(fā)泄不良情緒的辦法:
教師過渡:這些能使自我經(jīng)常開心的小竅門真好,生活中能給我們帶來(lái)歡樂的辦法可多了!
多媒體動(dòng)畫演示文稿:讀趣味的書;至少培養(yǎng)自我有一種興趣愛好;經(jīng)常與家人、同學(xué)、朋友在一齊,談心、玩耍;照鏡子,與鏡中的人說(shuō)說(shuō)話;到?jīng)]有人的地方大聲喊叫;在勞動(dòng)創(chuàng)造中體會(huì)歡樂
四、教師總結(jié):
應(yīng)對(duì)復(fù)雜的生活,我們應(yīng)當(dāng)用進(jìn)取的辦法去調(diào)整好自我的情緒,使自我永遠(yuǎn)歡樂的同時(shí),也把歡樂帶給身邊每一個(gè)人。煩惱是個(gè)紙老虎,樂觀應(yīng)對(duì)歡樂多。一齊讀《歡樂拍手歌》。
情緒就像氣象臺(tái),喜怒哀樂變得快。
生氣時(shí),笑一笑,煩惱事,講出來(lái)。
緊張時(shí),靜一靜,悲痛事,想得開。
樂觀向上有自信,學(xué)習(xí)生活添光彩。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案7
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】
能夠合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀的心態(tài)。
【能力目標(biāo)】
通過幫助別人調(diào)控情緒,掌握調(diào)控情緒的具體方法,培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力。
【知識(shí)目標(biāo)】
了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)的特點(diǎn),明白情緒需要調(diào)控的道理,知道一些調(diào)控情緒的有效方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】知道調(diào)控不良情緒的具體方法。
【難點(diǎn)】運(yùn)用所學(xué)的注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等多種方法靈活地進(jìn)行情緒調(diào)控。
三、教學(xué)方法
情境教學(xué)法、對(duì)話教學(xué)法、小組討論法
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一:導(dǎo)入新課
教師播放《最近比較煩》的歌曲,請(qǐng)學(xué)生談一談自己有什么煩惱,比如學(xué)習(xí)、交友等,導(dǎo)入新課。
環(huán)節(jié)二:新課講授
1.青少年的情緒需要調(diào)控
過渡:同學(xué)們一起來(lái)看這則 “因情緒沖動(dòng)而犯罪”的案例,請(qǐng)四名同學(xué)進(jìn)行角色扮演,講述這個(gè)案例。之后,請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合課前搜集的其他案例,以小組為單位,討論以下問題:
(1)你對(duì)他們?nèi)苏f(shuō)的話有什么看法?不良情緒可以避免嗎?
(2)不良情緒對(duì)人遵守道德與法律規(guī)范有什么消極影響?
各小組可以采取小品表演、事件講述、多媒體演示等方式介紹案例,并向全班展示自己的討論成果,如“不良情緒隨時(shí)都可能出現(xiàn)”、“很多人因?yàn)闆]有控制好自己的情緒而違法犯罪”、“我們應(yīng)該調(diào)控好自己的情緒”等。教師幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)不良情緒不可避免,消極情緒對(duì)人們遵從道德和法律法規(guī)具有消極影響,排解不良情緒非常有必要。而青少年時(shí)期情緒具有易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn),情緒多變,自控能力較差,更應(yīng)該合理調(diào)控自己的情緒。
2.調(diào)控情緒的方法
過渡:不良情緒不可避免,那當(dāng)同學(xué)們出現(xiàn)不良情緒時(shí),你們調(diào)節(jié)情緒的具體方法有哪些呢?
學(xué)生自由發(fā)言,如“看小說(shuō)、聽歌、吃東西、逛街、看電影、散步、旅游”等轉(zhuǎn)移注意力的方法,“哭、傾訴、劇烈運(yùn)動(dòng)、大聲喊叫”等發(fā)泄方式,“自我激勵(lì)、暗示、解嘲”等理智調(diào)節(jié)的方法,“喝酒、打架、離家出走、暴飲暴食”等不理智不可取的方法。之后,教師讓學(xué)生來(lái)評(píng)價(jià)哪些方法可取,哪些方法不可取,讓學(xué)生形成初步判斷,之后教師總結(jié),引導(dǎo)學(xué)生要學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方式調(diào)控情緒,根據(jù)個(gè)人情緒變化的特點(diǎn),合理宣泄情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài)。
環(huán)節(jié)三:鞏固提高
過渡:同學(xué)們,我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)了多種調(diào)控情緒的方法,大家是否真的會(huì)運(yùn)用了呢?請(qǐng)大家給下面的同學(xué)出主意、開處方,幫助他們調(diào)節(jié)情緒。
資料:(1)小明:“我這人就是火氣大,平時(shí)遇上點(diǎn)兒小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤,有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái),為此經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)”。
(2)小潔:有幾次,她回答問題時(shí)都答錯(cuò)了,有個(gè)學(xué)生悄悄地說(shuō)她是個(gè)笨學(xué)生。小潔聽后非常傷心,擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看自己,變得非常敏感,心情憂郁,吃不下飯,睡不著覺,還經(jīng)常頭痛、胸悶。
(3)玲玲:“我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法,時(shí)間花了不少,心血也費(fèi)了許多,可是成績(jī)總也上不去……這一切令我疲憊不堪、苦悶失落!
學(xué)生分三組討論,分別為小明、小潔、玲玲提供合理的情緒調(diào)節(jié)方法。如小明可以采用改變注意焦點(diǎn)、改變環(huán)境等注意轉(zhuǎn)移法,或自我安慰、自我暗示等理智控制法;小潔可以采用向他人傾訴、放聲歌唱等合理發(fā)泄法,或自我安慰、自我激勵(lì)等理智控制法;玲玲可以采用自我安慰、自我激勵(lì)等理智控制法和注意轉(zhuǎn)移法。
環(huán)節(jié)四:小結(jié)作業(yè)
小結(jié):學(xué)生總結(jié)。一是認(rèn)識(shí)到青少年的情緒多變,需要進(jìn)行調(diào)控。二是學(xué)會(huì)運(yùn)用合理的方法調(diào)控情緒,如注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等,靈活運(yùn)用,保持積極、樂觀的心態(tài)。
作業(yè):同桌之間互相分享“自己最煩惱的三件事”,并為對(duì)方提供調(diào)控情緒的合理方法。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案8
一、教學(xué)目標(biāo)
【情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)】
養(yǎng)成換位思考問題的習(xí)慣,有培養(yǎng)自己積極情緒的意識(shí)。
【知識(shí)目標(biāo)】
體驗(yàn)到人的情緒有消極情緒和積極情緒,知道消極情緒影響人際關(guān)系和健康。
【能力目標(biāo)】
掌握恰當(dāng)調(diào)節(jié),發(fā)泄和主動(dòng)控制情緒的基本方法。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
了解不同的情緒及不良情緒的'危害。
【難點(diǎn)】
調(diào)節(jié)情緒調(diào)節(jié)的方法。
三、教學(xué)方法
案例討論法;小組討論。
四、教學(xué)過程
環(huán)節(jié)一:圖片導(dǎo)入
出示《最令人震撼的圖片》,伴隨著音樂,給學(xué)生展示不同的圖片,并詢問學(xué)生觀看圖片的帶來(lái)的情緒感受是什么?
師:人們?cè)诓煌沫h(huán)境下會(huì)有不同的情緒。那么我們熟悉的情緒都有哪些,不同的情緒又會(huì)給我們帶來(lái)什么影響呢?今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)《情緒的調(diào)節(jié)》。
環(huán)節(jié)二:新課講授
一、情緒都有哪些
猜一猜:由一名學(xué)生用臉部表情展示不同的情緒感受,請(qǐng)其他學(xué)生來(lái)猜這是展現(xiàn)的什么情緒。
多媒體展示以下情境,讓學(xué)生說(shuō)一說(shuō)面對(duì)以下情境,自己情緒會(huì)怎樣。
(1)語(yǔ)文考試成績(jī)?cè)诎嗉?jí)里名列前茅,我感到:……
(2)數(shù)學(xué)測(cè)驗(yàn)時(shí)由于自己的粗心大意成績(jī)發(fā)揮不理想,我感到:……
(3)在上學(xué)時(shí),天空突然下起大雨,我感到:……
(4)自己喜歡的書,被同學(xué)遺失了,我感到:……
教師對(duì)學(xué)生所學(xué)的情緒進(jìn)行總結(jié),同時(shí)讓學(xué)生對(duì)這些情緒進(jìn)行分類,填寫以下表格。
二、情緒對(duì)人們的影響
1.案例分析
多媒體展示兩則案例:
有一位秀才第三次上京趕考,住在一個(gè)經(jīng)常住的店里?荚嚽皟商焖隽藗(gè)夢(mèng),第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己在墻上種白菜,第二個(gè)夢(mèng)是下雨天,他戴了斗笠還打了傘,第三個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)到自己跟心愛的表妹脫光衣服躺在一起,但是背靠著背。
這三個(gè)夢(mèng)似乎有些深意,秀才第二天就去找算命先生解夢(mèng)。算命的一聽,連拍大腿說(shuō);“你還是回去吧,你想高墻上種菜不是白費(fèi)力氣嗎?戴斗笠打傘不是多此一舉嗎?跟表妹都脫光了衣服躺在了一張床上,都是背靠背,不是沒戲嗎?
秀才一聽,心灰意冷,回店收拾包袱就趕緊準(zhǔn)備回家了。店老板非常奇怪地問:“不是明天就要考試了嗎?今天你怎么就回鄉(xiāng)了?”秀才如此解說(shuō)了一番,店老板聽了樂了,“喲,我也會(huì)解夢(mèng)的,我倒覺得,你這次一定要留下來(lái)。你想想,墻上種菜不是高中了嗎?戴斗笠打傘不是有備無(wú)患嗎?跟你表妹上床不是說(shuō)明你翻身的時(shí)候到了嗎?”秀才一聽,覺得有道理,于是精神振奮地備戰(zhàn)考試,居然中了探花。
2.展示一個(gè)日本作家曾經(jīng)做過的實(shí)驗(yàn):《水知道答案》,他經(jīng)過十年的研究實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),水是可以記錄身邊的環(huán)境變化以及人的情緒的變化,并根據(jù)這些變化會(huì)形成不同形狀的水晶體。如看到“謝謝”“美麗”等詞語(yǔ)的水結(jié)晶非常清晰地呈現(xiàn)出美麗的六角形;看到“混蛋”或者“煩死了”的水結(jié)晶破碎而零散。簡(jiǎn)而言之,作者認(rèn)為只要水感受到了美好與善良的感情時(shí),水結(jié)晶就顯得十分美麗;當(dāng)感受到丑惡與負(fù)面的情感時(shí),水結(jié)晶就顯得不規(guī)則且丑陋。并給學(xué)生展示圖片。
觀看完材料和圖片后讓學(xué)生進(jìn)行小組討論,良好的情緒和不良的情緒會(huì)對(duì)我們帶來(lái)哪些影響。
討論后請(qǐng)小組代表進(jìn)行回答,最后老師進(jìn)行總結(jié):不同的情緒會(huì)對(duì)人甚至對(duì)其他事物產(chǎn)生不同的影響,樂觀積極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活甚至人生帶來(lái)美好,而悲觀消極的情緒會(huì)對(duì)我們的生活帶來(lái)負(fù)面的影響甚至災(zāi)難。
三、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
過渡語(yǔ):既然情緒對(duì)于我們每個(gè)人都如此重要,那么我們更應(yīng)該每天保持良好的情緒,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒,我們知道哪些調(diào)控情緒的方法呢?學(xué)生思考就進(jìn)行自由回答。
師生共同總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法,主要有以下幾種:
1.轉(zhuǎn)移注意力:可以暫時(shí)放下手頭的煩心事,做一些其它的事情
2.合理宣泄情緒:大哭一場(chǎng)
3.和家人朋友訴說(shuō)衷腸:和家人朋友聊一聊最近的煩心事
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):可以通過跑步,游泳,瑜伽等方式調(diào)節(jié)情緒
5.自我暗示:通過一些名人名言或者勵(lì)志的故事進(jìn)行自我暗示。
環(huán)節(jié)三:鞏固提高
情景模擬:對(duì)于不良情緒,我們不僅要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),同時(shí)也要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)他人的不良情緒。假如你的好朋友因?yàn)榭荚囀Ю,現(xiàn)在心情低落,你應(yīng)該如何疏導(dǎo)呢?讓學(xué)生進(jìn)行上臺(tái)模擬演示。
環(huán)節(jié)四:小結(jié)作業(yè)
小結(jié):根據(jù)本框的內(nèi)容特點(diǎn)及學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn),我會(huì)結(jié)合板書內(nèi)容,采用歸納式小結(jié)?偨Y(jié)情緒的種類以及不同情緒對(duì)人們的影響還有學(xué)會(huì)如何調(diào)控情緒。
作業(yè):以“開心快樂每一天”為主題辦一份手抄報(bào)。
五、板書設(shè)計(jì)
小學(xué)二年級(jí)情緒教案9
班會(huì)目標(biāo):
1、懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
2、學(xué)會(huì)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
3、逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法,形成自我調(diào)適、自我控制的能力,繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒,做自己情緒的主人。
班會(huì)重點(diǎn)、難點(diǎn):
使同學(xué)掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,能夠進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。
班會(huì)過程:
一、情緒表演大比拼。
1、談話導(dǎo)入。
同學(xué)們,我們來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng),進(jìn)行情緒表演大比拼。
游戲規(guī)則:一人表演一人根據(jù)表演猜有關(guān)情緒的成語(yǔ),表演者不能講出要猜的成語(yǔ)的有關(guān)字或讀音,只能用面部表情、身體姿勢(shì)等來(lái)表現(xiàn)。
眉開眼笑怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚慌失措
手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣不寒而栗
2、現(xiàn)場(chǎng)采訪。參與游戲時(shí)你有什么感受?猜不出來(lái)時(shí)有什么感受?(同學(xué)在參與過程中有不同的情緒體驗(yàn))
3、畫臉譜。請(qǐng)上臺(tái)畫喜怒哀懼這四種情緒臉譜并表演出來(lái),讓同學(xué)看哪張臉最舒服?
二、聽故事,明事理。
喜是愉快的情緒,怒哀懼是不愉快的情緒,不同的情緒,對(duì)我們的生活、學(xué)習(xí)都會(huì)產(chǎn)生不同的影響,請(qǐng)聽故事:學(xué)校組織去春游,在過水面游戲時(shí),有一個(gè)女同學(xué)看大家都過去了,她在水邊站了很久,心想:如果我掉到水里可糟糕了,同學(xué)們都會(huì)笑我的。她看到前面那個(gè)男同學(xué)那么胖都能過去,便憋足勁試一試。結(jié)果只聽“撲通”一聲,她掉到水里,水一下子沒過了她的膝蓋。同學(xué)們趕忙忍住笑,把她拉上岸。沒想到她說(shuō):“太好了,我終于有了掉到水里的感受,太涼快了!”說(shuō)完,和同學(xué)們一起哈哈大笑起來(lái)。后來(lái),每走一步,她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音,她神氣地說(shuō):“太好了,我們走路有樂隊(duì)伴奏了!”一路上,她一點(diǎn)也不覺得沮喪,反而感到輕松愉快。這個(gè)女孩如果想:“為什么別人沒掉進(jìn)河里,偏偏我掉進(jìn)去,真倒霉!”這樣,她肯定會(huì)煩惱,哭鼻子,一天都會(huì)不高興,甚至影響其他同學(xué)玩得不開心。
聰明的你,聽到這個(gè)故事明白了什么道理?
三、放飛好心情。
心情對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)和發(fā)展,實(shí)在太重要了,那么,我們應(yīng)該如何擺脫不良情緒做情緒的主人呢?
1、回憶過去。
請(qǐng)同學(xué)們回憶在過去的生活中,你都會(huì)遇到哪些引起消極情緒的事?
看來(lái)在我們周圍存在許多不快樂的事,不快樂是一種不良的情緒體驗(yàn),當(dāng)你失敗、委屈時(shí),你會(huì)不快樂;當(dāng)你被別人誤解時(shí),你會(huì)不快樂;當(dāng)你處理不好和別人的關(guān)系時(shí),你也會(huì)不快樂。如果我們能把不快樂變成快樂那該多好呀!
。病⒐适聠l(fā)。
下面為大家講一個(gè)故事,希望同學(xué)們能從故事中受到啟發(fā)。
從前,有一個(gè)老奶奶,她有兩個(gè)兒子,大兒子賣雨傘,小兒子賣草帽。雨天的時(shí)候,她愁小兒子的草帽賣不出去;晴天的時(shí)候,她愁大兒子的雨傘賣不出去,于是奶奶天天不快樂。同學(xué)們,你能讓奶奶開心起來(lái)嗎?只要換一種想法,就會(huì)換一種心情,快樂與不快樂只是一念之差,
3、放飛煩惱。
請(qǐng)同學(xué)們將不快樂的事寫在彩紙上,然后疊成一架小飛機(jī),我們一起把承載著煩惱的飛機(jī)放飛出去,讓煩惱飛走。
同桌之間互相交流一下在過去的生活中,你是用什么方法調(diào)整自己的情緒的?(同桌交流后,請(qǐng)同學(xué)發(fā)言,學(xué)生可能提到的方法很多,如:向別人傾訴、大哭一場(chǎng)發(fā)泄一下,閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運(yùn)動(dòng)一下等等。)
4、幫助身邊的人解決煩惱。
撿起幾架小飛機(jī),四人小組討論,給紙飛機(jī)上寫的煩惱提出你是如何想的,如何對(duì)待的,把快樂帶給同學(xué)。
班會(huì)效果
開完班會(huì)后,同學(xué)們明顯有種輕松愉悅的感覺,感覺大家都比較放得開,能積極參與我們的活動(dòng),有些平時(shí)不怎么說(shuō)話的同學(xué)也參與了進(jìn)來(lái),效果整體上還不錯(cuò),不過還要看后續(xù)情況。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案10
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識(shí)與技能:了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
2、過程與方法:通過創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境,增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。
3、情感態(tài)度與價(jià)值觀:善于控制自己的情緒,學(xué)會(huì)緩解消極情緒,保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn):
了解人的情緒是豐富多彩的,認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒,并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
教學(xué)難點(diǎn):認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響,并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備:
教師:
1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子 學(xué)生:每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球
四、課時(shí)安排:
一課時(shí)
五、教學(xué)過程:
(一)游戲?qū),感知情緒
1.師:孩子們,你們喜歡玩游戲嗎?正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)小游戲--“踩氣球”,看看誰(shuí)踩的氣球最多,聲音最響亮。
2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中,你的心情有哪些變化?(指名說(shuō))你們說(shuō)的
(課件出示生氣、失望、開心、緊張)這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子,時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍,讓你心情愉快;有時(shí)這只小兔子又使你悲傷,讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子,和這只小兔子成為朋友吧。 揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》,生齊讀課題。
3.請(qǐng)孩子們打開書9頁(yè),想一想:在下面這些情境中,你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)?并用“----”表示出來(lái)。
4.生活中人的情緒各種各樣,老師經(jīng)過仔細(xì)觀察,把這些情緒都拍攝下來(lái)了,(課件逐一出示各種情緒人的畫面):高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問:你從什么地方看出他很高興?設(shè)想他為什么這么高興呢? 指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式:喜、怒、哀、懼。(板書)
。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒
1、游戲一:摸禮物
師:老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家,要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。(兩個(gè)盒子,分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取) (盒子一:小鴨盒子 二:空的) 體驗(yàn)情緒:你想知道里面有什么禮物嗎?——“好奇”的情緒,著急的情緒 手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒,期待的情緒
手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒,興奮的情緒 拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行游戲,教師邊采訪:此時(shí)的情緒怎樣?他們?cè)谌《Y物的過程中,體驗(yàn)到了各種情緒。
2、試試看:善于表達(dá)自己真實(shí)的情感
同學(xué)們,當(dāng)你快樂,或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái),這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么,有什么他們可以幫你的地方。同樣,當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說(shuō),強(qiáng)忍著自己的眼淚,就等于慢性自殺,F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”,試著去做做。(生反饋)
。ㄈ┣榫氨硌
1、以小組為單位,根據(jù)所提示內(nèi)容,排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容: 當(dāng)遇到以下情況時(shí),你會(huì)有怎樣的情緒?會(huì)怎么做?
。 1)當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)校看你的時(shí)候
。2)當(dāng)你想去同學(xué)家玩,媽媽卻沒有同意的時(shí)候
。3)當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
。4)當(dāng)你考試考砸了,父母批評(píng)你的時(shí)候
。5)當(dāng)你在付錢的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時(shí)候
2、操練五分鐘左右時(shí)間,讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演,表演完后,老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo),如何在生活中保持快樂的情緒,拋棄不好的情緒。
(四)正確區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂,這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒;用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼;用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦,這些都是消極情緒。 你能幫助老師分一分卡片,區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎?(請(qǐng)學(xué)生上來(lái),每人一張卡片,積極情緒的站在老師左手邊,消極情緒的站在老師右手邊。)不錯(cuò),現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
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師:同學(xué)們,每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō):“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵! 在日常學(xué)習(xí)生活中,消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力,不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以,我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。現(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè),等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí),你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。
。┛偨Y(jié)升華,擁有快樂心情
師:生活中難免會(huì)遇到不順心的事,關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì),如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶,知道是用來(lái)干嘛的嗎?老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里,把好情緒留在心中。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案11
活動(dòng)目的:
情緒與人類的需要有密切關(guān)系。生理上的需要,如食物與水的需要是一切生物賴以生存的需要。滿足了需要就會(huì)產(chǎn)生愉快的情緒;得到滿足就會(huì)焦慮,妨礙需要時(shí)就產(chǎn)生憤怒。但這些僅僅是生存的本能。心境是一種使人的所有情緒體驗(yàn)都感染上某種色彩的、較持久而微弱的情緒狀態(tài)。如一個(gè)人興致勃勃時(shí),干什么事都樂滋滋的,而灰心喪氣時(shí),總是見花落淚、對(duì)月傷懷,干什么事都打不起精神,這些都是屬這類情緒狀態(tài)。
讓同學(xué)們知道情緒對(duì)人的重大影響,讓同學(xué)們掌握調(diào)節(jié)情緒的方法,做情緒的主人,學(xué)會(huì)合理控制情緒和釋放煩惱的方法。
活動(dòng)時(shí)間:
20xx年1月17日
活動(dòng)地點(diǎn):
本班教室
主持人:
陳曦宇、花榮丹
活動(dòng)內(nèi)容:
(一)如何調(diào)節(jié)情緒
主持人(宇)當(dāng)你們看到這種顏色的時(shí)候你想到了什么呢?(舉紅色) 答:熱情、快樂、甜蜜、火辣。
答:冷酷、悲傷。
主持人:沒錯(cuò),顏色往往可以象征一種情緒,同樣的,顏色也可以調(diào)節(jié)我們的情緒,情緒是指人們對(duì)客觀事物所持態(tài)度產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。每個(gè)人在生活中,都會(huì)碰到令人愉快或令人痛苦的事,會(huì)產(chǎn)生喜怒哀樂之情。這種內(nèi)心體驗(yàn),一般心理學(xué)上叫做情緒。由于每個(gè)人對(duì)客觀事物所持態(tài)度不同,內(nèi)心體驗(yàn)不一樣,情緒就也不一樣。
今天我們就來(lái)講講關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的方法
我們先來(lái)看看幾個(gè)同學(xué)排的情景。簬讉(gè)關(guān)于情緒的事例
進(jìn)行討論這樣做是不是正確的和唯一的。
總結(jié):關(guān)于如何調(diào)節(jié)情緒
1. 自我鼓勵(lì)法
用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵(lì)自己同痛苦、逆境作斗爭(zhēng)。自?shī)首詷,?huì)使你的情緒好轉(zhuǎn)。
2. 語(yǔ)言調(diào)節(jié)法
語(yǔ)言是影響情緒的強(qiáng)有力工具。如你悲傷時(shí),朗誦滑稽、幽默的詩(shī)句,可以消除悲傷。用“制怒”、“忍”、“冷靜”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能調(diào)節(jié)自己的情緒。
3. 環(huán)境制約法
環(huán)境對(duì)情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時(shí)候,到外邊走一走,能起調(diào)節(jié)作用。心情不快時(shí),到娛樂場(chǎng)做做游戲,會(huì)消愁解悶。情緒憂慮時(shí),最好的辦法是去看看滑稽電影。
4. 注意力轉(zhuǎn)移法
請(qǐng)你把注意力從消極方面轉(zhuǎn)到積極、有意義的方面來(lái),心情會(huì)豁然開朗。例如,當(dāng)你遇到苦惱時(shí),可以將它拋到腦后或找到光明的一面,則會(huì)消除苦惱。
5. 能量發(fā)泄法
對(duì)不良情緒可以通過適當(dāng)?shù)耐緩脚徘埠桶l(fā)泄。消極情緒不能適當(dāng)?shù)厥栊,容易影響心身健康。所以,該哭時(shí)應(yīng)該大哭一場(chǎng);心煩時(shí)找知心朋友傾訴;不滿時(shí)發(fā)發(fā)牢騷,憤怒時(shí)適當(dāng)?shù)爻龀鰵;情緒低落時(shí)可以唱唱?dú)g快的歌
(二)訴說(shuō)煩惱
主持人:下面我們來(lái)做一個(gè)游戲,請(qǐng)大家把自己的煩惱寫下來(lái),然后不要告訴別人,全部交上來(lái)。然后我們擊鼓傳花,誰(shuí)接到花誰(shuí)就上臺(tái)抽一張,大聲讀出來(lái)并且?guī)椭鉀Q紙條上的煩惱,如果無(wú)法解決就說(shuō)出自己的煩惱讓大家?guī)椭憬鉀Q。
下面氣氛活躍起來(lái),紛紛開始寫下自己的煩惱遞交上去
游戲進(jìn)行,解決煩惱,大家都很開心。
(三)總結(jié):
當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)快節(jié)奏,高效率,競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì),奮力拼搏的世界,人事日繁,競(jìng)爭(zhēng)日劇,信息快遞~~~~都把人們帶入了一個(gè)空前緊張的狀態(tài)之中。每個(gè)人都難以逃避挫折,打擊和種.種壓力,很容易引起心理不平衡,導(dǎo)致身心疾病。
美國(guó)心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)提出了十條心理平衡要訣,聽似十分簡(jiǎn)單,但對(duì)心理平衡有極大的幫助?傮w上說(shuō),解決情緒給你帶來(lái)的困擾有這么幾條可供參考:
1.不對(duì)自己過分苛求
2.對(duì)他人的要求不要過高
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒
4.偶爾也需要屈服
5.暫時(shí)回避
6.找人傾訴自己的煩惱
7.為別人做點(diǎn)事
8.不要事事處處與人競(jìng)爭(zhēng)
9.對(duì)人表示善意
10.娛樂
小學(xué)二年級(jí)情緒教案12
一、活動(dòng)背景
當(dāng)今大學(xué)生所遇到的問題越來(lái)越多,所面臨的壓力和困難也愈發(fā)突出,對(duì)于他們來(lái)說(shuō),只有正確認(rèn)識(shí)自己的情緒,理解他人的情緒,合理宣泄不良情緒,用正確的方法表達(dá)情緒,學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)、控制與管理自己的情緒。體驗(yàn)各種情緒,認(rèn)識(shí)積極情緒和消極情緒;才能正確的處理生活中的消極情緒,構(gòu)建和諧的人際關(guān)系,真正管理好自己的情緒。才能在大學(xué)階段健康成長(zhǎng),為今后走上社會(huì)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
二、活動(dòng)目的
讓大家更好地認(rèn)識(shí)自己的情緒并能夠很好地支配、調(diào)節(jié)情緒,為自己和他人創(chuàng)造一個(gè)溫馨和諧的壞境,擁抱健康、幸福生活。
三、活動(dòng)宗旨
此次班會(huì)以PPT為主,知識(shí)與趣味相結(jié)合。
四、活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
20xx年3月27號(hào)晚7點(diǎn)30分至點(diǎn)30分在本班自習(xí)教室舉行。
五、活動(dòng)準(zhǔn)備及人員安排
1、 由一號(hào)心理委員擬好一份較詳細(xì)的策劃書及班會(huì)所用PPT。
2、 由二號(hào)心理委員準(zhǔn)備班會(huì)要用到的道具及獎(jiǎng)品。彈珠五十個(gè),一次性杯子十個(gè),一次性筷子十雙,和糖果兩斤。
3、 由二號(hào)心理委員通知班會(huì)參加人員。
六、 活動(dòng)流程
1、布置活動(dòng)場(chǎng)地
2、主持人開場(chǎng)白
3、分組,讓全班同學(xué)坐在教室前四排位置,規(guī)定一排即為一組。
4、暖身小游戲——抓烏龜(目的在于集中大家注意力,為班會(huì)的順利召開創(chuàng)造一個(gè)好的氛圍)。
游戲規(guī)則:
每個(gè)小組分別站成一排,并排的人一手掌張開頂在另一個(gè)人的食指上,在由主持人講一個(gè)小故事,故事里會(huì)出現(xiàn)烏龜、烏鴉、烏賊等帶烏字的動(dòng)物(可自己加),當(dāng)主持人說(shuō)到“烏龜”時(shí),手掌抓食指,抓到的人可以懲罰一下被抓到的人(懲罰內(nèi)容自定,例如輕輕敲打一下對(duì)方的頭)。
5、第一部分:認(rèn)識(shí)自己的情緒。
(PPT上會(huì)給出許多情緒名詞,有愉快的和不愉快的情緒,最后總結(jié)出四種核心情緒:滿意、焦慮、憤怒和壓抑。)
6、第二部分:情緒的影響。告訴大家情緒(尤其是不愉快情緒)的不良影響——主要在心態(tài)、生活、健康和人際關(guān)系上。并通過一個(gè)小游戲——夾彈珠,讓同學(xué)們知道過度緊張會(huì)影響自己的水平發(fā)揮。
游戲規(guī)則:
每個(gè)小組分別在桌前站成一排,各組依次進(jìn)行比賽。
比賽小組各成員每人面前放一個(gè)一次性杯子,手拿一雙筷子,第一個(gè)成為開始,依次用筷子夾彈珠到下一位成員的杯子里。游戲過程中不得用手觸碰彈珠,掉
出杯子的彈珠視為無(wú)效。限時(shí)兩分鐘,最后看哪個(gè)小組最后杯子里的彈珠最多,則為第一名,獎(jiǎng)勵(lì)看比賽成績(jī)依次獎(jiǎng)勵(lì)相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
7、第三部分:調(diào)控我們的情緒。給出當(dāng)今大學(xué)生普遍面對(duì)的壓力或焦慮心理,讓大家對(duì)自己的情緒有個(gè)更好的了解。
8、進(jìn)行“大聲說(shuō)出煩惱”環(huán)節(jié)。發(fā)給每個(gè)參與者一張卡片,讓大家在卡片上寫上最近最困擾自己的煩惱,然后上交再由主持人隨機(jī)抽取幾張讀出,最后讓大家討論提出解決的好辦法。
9、通過上一個(gè)環(huán)節(jié)總結(jié)一些緩和不良情緒的小辦法。
10、最后詳細(xì)給大家由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯提出的情緒ABCDE自我分析法(PPT上會(huì)有一個(gè)案例做具體分析)。
11、主持人總結(jié)此次班會(huì),并讓同學(xué)們寫下自己對(duì)此次班會(huì)的感想和收獲。
七、班會(huì)經(jīng)費(fèi)預(yù)算
彈珠五十個(gè)——六元;
一次性杯子十個(gè)——兩元;
一次性筷子十雙——兩元;
四種不同價(jià)位的本子(要求參與者每人一本)—五十元;
合計(jì)——六十元人民幣。
小學(xué)二年級(jí)情緒教案13
教學(xué)目標(biāo):
1、了解自己現(xiàn)有的已掌握的方法。
2、進(jìn)一步學(xué)會(huì)更多的尋找快樂地策略,學(xué)會(huì)更好調(diào)節(jié)自己。
3、能夠在生活中尋找快樂鍛煉自己擁有積極健康的心理狀態(tài)。
教學(xué)重點(diǎn):
讓學(xué)生學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。
教學(xué)難點(diǎn):
掌握快樂情緒的方法。
教學(xué)過程:
一、 導(dǎo)言
活動(dòng)一 播放倒霉熊爬山視頻
分析:出發(fā)時(shí)及登山中,倒霉熊的情緒。
引出本課內(nèi)容:情緒
二、 授課
出示情緒卡片,積極情緒、消極情緒分類。
活動(dòng)二
1、講故事:大郎與二郎
從前,有一位老太太,她有兩個(gè)兒子,大兒子在賣雨傘,小兒子開染坊。天晴時(shí),老太太就發(fā)愁:“唉!看這個(gè)大晴天,哪還有人來(lái)買我大兒子的雨傘呀!”下雨時(shí),老太太就發(fā)愁地說(shuō):“唉!我小兒子的衣服到哪里去曬呀!本瓦@樣,老太太一天到晚,愁眉不展,吃不下飯,睡不好覺,日漸憔悴,病倒了。
2、請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)老太太發(fā)愁的情緒產(chǎn)生的原因是什么?
3、怎樣才能讓老太太高興起來(lái)?
4、這說(shuō)明了一個(gè)什么樣的道理?
(學(xué)生先自行思考,然后同桌交流,舉手回答。) 整理答案:
。1)因?yàn)槔咸男枰驮竿麤]有得到滿足。對(duì)于大兒子的生意,她希望每天都下雨;對(duì)于小兒子,她則希望每天都是晴天。所以無(wú)論雨天還是晴天,她都有另一半的愿望沒有滿足。
(2)可以讓老太太反過來(lái)思考,一到下雨天,大兒子的雨傘就賣得特別好,天一晴,小兒子布鞋特別暢銷,這樣不管天晴還是下雨,兩個(gè)兒子都有生意做,這樣會(huì)讓老太太開心了。
(3)這說(shuō)明同一事物因我們思考的角度不同就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒反應(yīng),當(dāng)我們因?yàn)橐患露Щ髸r(shí),不妨換一種角度去思考,也許問題就不是問題了。情緒是可以調(diào)節(jié)的。
活動(dòng)三:遇到好事、壞事時(shí)的表現(xiàn) 留住“好朋友”,轉(zhuǎn)化“小壞蛋”
活動(dòng)四:五指行動(dòng)
小組合作,找到轉(zhuǎn)化消極情緒的好辦法,寫在手掌圖中。
方法之一:轉(zhuǎn)移注意力
方法之二:合理發(fā)泄情緒
方法之三:理智控制法
二、 總結(jié),教師寄語(yǔ)
情緒是可以調(diào)節(jié)的,我們可以換個(gè)角度去看待問題,也許一切變得會(huì)不一樣,如果我們轉(zhuǎn)換角度也不能使自己快樂起來(lái),我們也可以通過合理的發(fā)泄來(lái)調(diào)節(jié)情緒。今天我們學(xué)會(huì)了尋找快樂,最后老師想送給大家一句話:祝愿在坐的每一位學(xué)生都有一份好心情。 教師寄語(yǔ)
你不能決定生命的長(zhǎng)度,但你可以控制它的寬度 你不能左右天氣,但你可以改變心情 你不能決定容顏,但你可以改變氣質(zhì) 你不能控制他人,但你可以掌握自己 你不能預(yù)知明天,但你可以利用今天 你不能樣樣順心,但你可以事事盡心。
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