心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文（精選11篇）
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，很有必要精心設(shè)計一份教案，教案是教學(xué)活動的總的組織綱領(lǐng)和行動方案。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案范文，希望能夠幫助到大家。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 1
一、活動目的
�。ㄒ唬┝私馇榫w的各種表現(xiàn)及對人身心健康的影響。
�。ǘ┱J(rèn)識每個人都有情緒。
�。ㄈ⿲W(xué)習(xí)對情緒的自我調(diào)節(jié)。
二、活動準(zhǔn)備
在紙盤上畫四個臉譜，分別代表快樂、憂傷、憤怒和焦慮四種不同的情緒；利用大型圖畫紙做一個情緒轉(zhuǎn)盤：將一張圓形圖畫紙平均分成八格，在每一格內(nèi)都寫上表示情緒的形容詞并在圖畫紙的圓心畫一根能夠旋轉(zhuǎn)的指針。
三、活動過程
（一）了解情緒的各種表現(xiàn)
1、出示代表快樂、憂傷等不同情緒的四張臉譜；
問：看了這四張臉，你覺得有什么不一樣？
2、游戲：情緒轉(zhuǎn)盤（引導(dǎo)學(xué)生辨認(rèn)各種情緒的不同表現(xiàn)）。
每個小朋友都有機(jī)會玩一次轉(zhuǎn)盤，小朋友依次上來轉(zhuǎn)動一次指針，當(dāng)指針指到一種情緒時，這位小朋友要試著表演這種情緒，并說說在怎樣的狀況下會有這種情緒，若是自己在日常生活中以前經(jīng)歷過這種情緒，也能夠向大家介紹一下。
3、比較喜歡哪一種情緒？哪些是你不喜歡的？為什么？
�。ǘ┙處煶鍪疽韵赂鞣N情景，請學(xué)生說出他們會產(chǎn)生何種情緒及產(chǎn)生該情緒的原因（能夠讓學(xué)生主角扮演可能會產(chǎn)生的情緒）
1、你把同學(xué)的筆弄壞了。
2、得到自己喜歡的禮物。
3、老師錯怪了你。
4、爸爸周末要帶全家去動物園玩。
5、媽媽把自己正看得著迷的電視節(jié)目關(guān)了。
6、考試得了優(yōu)秀。
7、因為上課不專心，被老師批評了餓。
8、同許餓不留意弄臟了你的衣服。
�。ㄈ┬〗Y(jié)過渡
教師：每個人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良的情緒對人的身心健康是不利的，而愉快、滿意、平靜等良好的情緒是有利于人的身體健康。
�。ㄋ模┞牴适拢私馇榫w對人身心健康的影響
1、諸葛亮氣死周瑜的故事。
三國時期吳國的青年軍事家周瑜具有大將之才，年僅24歲就率軍破曹，取得赤壁之戰(zhàn)的勝利。然而他的氣量相當(dāng)狹窄，總想高人一籌，對才能勝過奇跡的諸葛亮始終耿耿于懷，屢次設(shè)計暗害，但偏偏事與愿違，害人不成反害自己，賠了夫人又折兵。在諸葛亮的三氣之下三次金瘡破裂，最后含恨而死。
2、古代醫(yī)學(xué)家張子和用“笑”治病的故事。
有一次官吏的妻子，患了一種“怒病”，她每一天不吃不喝，只是呼叫怒罵，而且憤怒的想要殺人。許多醫(yī)生都治不好她的'病。之后請張子和診治。他仔細(xì)檢查后，便決定用“笑”來治療。于是，他叫起來兩位老婦人，在病人面前涂脂抹粉，故意做出演戲的樣貌，這個病人看了大笑起來。幾天以后，病人的怒氣平息了，病完全治好了。
�。ㄎ澹┬〗M討論
1、結(jié)合故事和以上出現(xiàn)的8種情景中產(chǎn)生的一些不良情緒反應(yīng)，說說產(chǎn)生不愉快情緒的原因是什么？是否與自己所遇事情的看法和態(tài)度有關(guān)？
2、想想看，有什么辦法能夠改變8種情景中的一些不良情緒，使穩(wěn)步發(fā)展能有更多的好情緒，好情緒？
�。┩瑢W(xué)或教師總結(jié)
不同的情緒對人會有不同的影響，我們就應(yīng)正確了解自己的情緒，并且學(xué)習(xí)以開朗、寬容的態(tài)度去對待不如意的事情，使穩(wěn)步發(fā)展持續(xù)良好的情緒狀態(tài)，快樂地度過每一天。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 2
[活動目的]
1、認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識消極情緒對學(xué)習(xí)、生活所帶來的危害，懂得消極情緒是能夠克服的，了解調(diào)節(jié)情緒的幾種方法。
2、情感目標(biāo)：激發(fā)和強(qiáng)化調(diào)節(jié)自己消極情緒的動機(jī)，做個快樂的少女。
3、行為目標(biāo)：尋找并初步掌握適合自己情緒的調(diào)節(jié)方法。
[活動形式]
討論交流，教師總結(jié)、作業(yè)思考
[重點難點]
1、重點：使學(xué)生掌握“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)方法，即“ABC”理論。
2、難點：引導(dǎo)學(xué)生改變不合理的認(rèn)知。
[活動準(zhǔn)備]
1、半杯涼開水
2、一組投影片
3、小品：公交車上
4、錄音機(jī)、歌曲磁帶“幸福拍手歌”
5、學(xué)生座位呈馬蹄型排放
[活動過程]
1、課題引入
同學(xué)們，心理學(xué)告訴我們，心境是一種比較微弱、平靜而持久的情感狀態(tài)。它一經(jīng)產(chǎn)生在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)會使人的全部生活都染上某種情感色彩。每個人都期望自己的心靈空間永久灑滿陽光，但“人生不如意之事，十之八九”，每個人都有在學(xué)習(xí)、生活、工作中遇到困難，遭受挫折，引起不愉快的情緒體驗。這種消極的心境使人厭煩、消沉。請大家回憶一件不愉快的事情。
2、小組討論
（1）同學(xué)們分為5—8人一組進(jìn)行討論
�。�2）討論要求：
每人列舉一次曾使自己情緒極為消極的'事件，著重談?wù)勗撌录艚o自己怎樣深刻的心理體驗以及對自己的身體、生活等的影響。每人講述一下自己走出低谷的過程、時間等。如果此刻仍未擺脫困擾，能夠提出來，請求小組同學(xué)幫忙。
3、教師引導(dǎo)
�。�1）創(chuàng)設(shè)情境：講桌上放著半杯涼開水
假設(shè)在一個烈日炎炎的午后，你剛從戶外活動回來，正感到干渴難忍。一進(jìn)門，你突然發(fā)現(xiàn)桌上有半杯涼開水，這時，你情緒如何？你是怎樣想的？
（A、高興。想：“太好了！正好解我的燃眉之急�！�
B、郁悶。想：“怎樣只有半杯水？這怎樣能夠我解渴呢？那半杯水誰給喝了？”）
�。�2）小品：公交車上（車上很多人，一老人、一少婦在對話）
（A、老人氣憤，與其理論
B、老人笑瞇瞇地說：“謝謝！”少婦好生驚訝：“你······怎樣還謝我呢？”“你說我老而不死，豈不是祝我長生不老？”少婦羞愧難當(dāng)）
（3）發(fā)引導(dǎo)，掌握“ABC”理論
通過以上兩例，你能領(lǐng)悟到什么？（學(xué)生討論，自由發(fā)言）
教師小結(jié)：同樣是半杯水，有人會因它能解渴而高興，有人會因它的不足以解渴而懊惱�？磥韺τ谕瑯拥氖挛铮煌南敕ê涂捶〞l(fā)不同的情緒。美國心理學(xué)家艾里斯也是這么認(rèn)為的。他把這一結(jié)果上升到理論，創(chuàng)立了著名的“理性——情緒”自我調(diào)節(jié)法�！袄硇浴榫w”自我調(diào)節(jié)法即ABC理論，是用改變認(rèn)識、看法來調(diào)節(jié)情緒的方法。
A、突發(fā)性事件
B、信念、看法、認(rèn)識
C、行為結(jié)果及情緒
誘發(fā)性事件A（如半杯水）只是引起情緒及行為反應(yīng)C（高興或郁悶）的間接原因，人們對誘發(fā)性時間所持的信念、看法、解釋B（解渴或不足以解渴）才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的更直接原因。ABC理論的核心在于：給人帶來不適應(yīng)的是人對事情的看法，困境是自己制造出來的。人的大部分情緒困擾都來自于不合理邏輯或不合理性的思考，即不合理信念。人們通常所持有的不合理信念，往往具有以下三個特征：
�。�1）絕對化的要求。它常與“務(wù)必”、“就應(yīng)”這類詞連在一起，如“我務(wù)必成功”、“你就應(yīng)對我好”等等。
�。�2）過分概括化。以一、兩件事情來評價整個人。如一遇挫折便概括為自己“沒用”，是“失敗者”。
（3）糟糕透頂。這種信念會導(dǎo)致個體陷入嚴(yán)重不良的情緒體驗，如恥辱、焦慮、悲觀、抑郁之中而難以自拔。艾里斯認(rèn)為人生來就具有以合理信念對抗不合理信念的潛能，但又常常為不合理信念所干擾。我們要想削弱不合理情緒就得先改變不合理信念。
4、學(xué)生討論、交流、自由發(fā)言
要求：針對剛才引起消極心境的事件改變其不合理信念，看哪一組同學(xué)改變的途徑最多、效果最好。
例如：期中考試成績不理想。
不合理信念：學(xué)習(xí)成績太差了，丟人。我真沒用！（“過分概括化”）
合理信念：
�。�1）學(xué)習(xí)成績落后是暫時的，別人未必看不起，何況還有許多其他長處。
（2）太好了！我最后看到自己的不足了，能夠奮起直追，再無后顧之憂了！
�。�3）太好了！勝敗乃兵家常事，在哪兒跌倒就在哪兒爬起來
下次我必須會有大的進(jìn)步。
又例如：錢丟了
不合理信念：世界上就我最倒霉，怎樣單單就我的錢丟呢？（“糟糕透頂”）
合理信念：
�。�1）就當(dāng)是次教訓(xùn)，下次留意點。
（2）破財消災(zāi)保平安。
（3）全當(dāng)是捐款做善事了。
每位同學(xué)都要發(fā)言，教師要對精彩的言論給予及時贊揚和祝賀。
（教師抓住時機(jī)講解“酸葡萄效應(yīng)”、耐挫力等心理學(xué)知識）
教師小結(jié)：生活中，誰都會產(chǎn)生這樣或那樣的不良情緒，用心的方法是及時消除它，克服它，從而最大限度地減輕不良情緒的消極影響。當(dāng)消極情緒出現(xiàn)時，除了ABC理論告訴我們的改變不合理信念外，還有一些宣泄途徑。（請同學(xué)們個抒己見后教師進(jìn)一步小結(jié)）比如找朋友傾訴、寫日記、痛哭一場、參加體育運動、聽音樂、逛街、閱讀、放聲歌唱等。只要我們有決心，并且找到適合自己的方法，最終必須能夠戰(zhàn)勝消極情緒。同時，當(dāng)別人遇到挫折、灰心失望之時，別忘了伸出你的援助之手，只要你愿意：快樂和憂傷全掌握在你自己的手中！我們是情緒的主人！
當(dāng)然，合理的宣泄要做到針對不良情緒宣泄有理，發(fā)泄有度，既不損害他人，也不損害自己，讓我們記住知心姐姐盧琴的“快樂人生三句話”吧：
“太好了！”
“我能行！”
“你有困難嗎？我來幫忙你！”
5、放錄音，師生齊唱《幸福拍手歌》
情緒不妙覓良方
�。ㄏ迺r完成，個人保存）
有一件事曾使我的情緒個性低落，這件事情是：
當(dāng)時，我感到（寫出你的心理感受）：
在這樣一段悲哀的日子里，我什么都干不了，除了悲哀還是悲哀，這給我的學(xué)習(xí)，生活帶來了破壞性的影響。這些影響表此刻：
讓我回想一下，我做了什么才走出那一段低谷？
（如果自己至今還沒有走出消極情緒的低谷，提出來，請同學(xué)們予以幫忙）
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 3
一、理論基礎(chǔ)：
人的思想、心理足以支配其行為與生活。在現(xiàn)實生活中，讓人們難過、痛苦的往往不是事情的本身，而是我們對事情的解釋和看法；事情本身常常無所謂好壞，而當(dāng)我們加上了自己的偏好、欲望和評價，便會產(chǎn)生種種無謂的煩惱與困擾。所以一個人如果有正確的觀念，則能引導(dǎo)其過愉快的生活；反之，錯誤的思想和偏頗的看法，則易使人產(chǎn)生煩惱與困擾。
美國著名認(rèn)知治療學(xué)家阿隆—貝克認(rèn)為，認(rèn)知過程是行為和情緒的中介，不適應(yīng)行為和不良情緒可以從認(rèn)知中找到原因。當(dāng)認(rèn)知中的曲解成分被揭示出來，正確合理地再認(rèn)識，并進(jìn)行有效的調(diào)整，在重建合理認(rèn)知的基礎(chǔ)上，不良情緒和不適應(yīng)行為也就隨之能得到改善。
臨床心理學(xué)家Ellis在1955年創(chuàng)立了“理性—情緒治療”（RationalEmotiveTherapy簡稱RET），主張情緒源自想法、理念，個體可以用改變想法來改變情緒。該理論頗能充分應(yīng)用思想的功效，幫助個體以邏輯思考來處理過度的情緒反應(yīng)，以合理的人生觀來創(chuàng)造生活、適應(yīng)環(huán)境。
根據(jù)理情治療的理論，情緒乃是源于想法、態(tài)度、價值；引起個體種種情緒的，不是事情的本身，而是個體對事件的看法或他對自己所說的話所致；Ellis對“A－B－C理論”作了闡述，他認(rèn)為引起情緒結(jié)果（emotionalconsequence；C）的并非事件（activatingevent；A）的本身，而是個體對此事件的想法（beliefsystem；B）所致。換句話說，焦慮、沮喪、敵意等情緒結(jié)果C的產(chǎn)生并不是由所發(fā)生的事件A所引起的，而是由想法B所產(chǎn)生的。只要個體對此事件的想法改變，那么情緒結(jié)果也會隨之改變。
二、輔導(dǎo)目標(biāo)：
1、認(rèn)識情緒和認(rèn)知之間的關(guān)系，能夠理解認(rèn)知改變，情緒也會隨之改變；
2、了解艾理斯的ABC理論的內(nèi)涵；
3、學(xué)會換個角度去看問題，從而消除自己的`不良情緒。
三、教學(xué)構(gòu)思：
本節(jié)活動課分為六環(huán)節(jié)：即導(dǎo)入、理論構(gòu)建、故事接龍、主題活動、實踐應(yīng)用和總結(jié)。
第一環(huán)節(jié)——導(dǎo)入：幾張頗有吸引了的圖片，激發(fā)學(xué)生的興趣，使學(xué)生明白換個角度看問題，自有另一番天地；
第二環(huán)節(jié)——理論構(gòu)建：用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考即討論，從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；
第三環(huán)節(jié)——故事接龍：用一個未完成的故事，讓學(xué)生去續(xù)寫，使他們體會到ABC理論的價值；
第四環(huán)節(jié)——主題活動：用一個貼近學(xué)生生活的案例引發(fā)學(xué)生思考，引導(dǎo)他們從不同的角度看同一個問題；
第五環(huán)節(jié)——實踐應(yīng)用：把ABC理論和日常生活結(jié)合起來，鍛煉學(xué)生的實踐能力，加深A(yù)BC理論的印象；
第六環(huán)節(jié)——總結(jié)本節(jié)課的體驗，強(qiáng)化認(rèn)知。
四、教學(xué)準(zhǔn)備：
xxx
五、活動設(shè)計：
環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖
導(dǎo)入出示幾張圖片。使學(xué)生明白：換個角度看問題，自有另一番天地。（過渡語）是啊，同樣的一副圖，角度不同，會得出不同的結(jié)果。橫看成嶺側(cè)成峰，遠(yuǎn)近高低各不同。自然界當(dāng)中存在著許許多多這種現(xiàn)象。當(dāng)然在我們社會生活中，也存在著這樣的現(xiàn)象，從一個角度考慮，冥思苦想，卻不得其解；換個角度去思考，就會豁然開朗。正如：“山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村�！背鍪荆骸读祷饔忠淮濉獡Q個角度看問題》吸引學(xué)生注意力，激發(fā)興趣，營造氣氛。
理論構(gòu)建一皮鞋公司派了兩位市場調(diào)查員到一個海島去進(jìn)行市場可行性調(diào)查。這個島上的居民沒有穿鞋子的習(xí)慣，男女老少一律打赤腳。不久，兩位調(diào)查員分別向公司作了匯報。Ａ調(diào)查員神情沮喪，說道：“此島上的人都不穿鞋子，所以根本沒有市場前景！”Ｂ調(diào)查員神采飛揚、興高采烈地說道“此島上居民都沒鞋子穿，這里大有市場！”小組討論：
（1）Ａ調(diào)查員沮喪情緒的依據(jù)是什么？
（2）Ｂ調(diào)查員興奮的依據(jù)是什么？
（3）通過Ａ、Ｂ兩位調(diào)查員的結(jié)論，你能悟出些什么道理？
（過渡語）相同的事件，評價不同，會產(chǎn)生不同的情緒。心理學(xué)上有個ABC理論，就是說明評價和情緒結(jié)果之間的關(guān)系的。介紹：艾理斯的ABC理論當(dāng)事件無法改變時，如果希望改變情緒狀態(tài)，那首先要改變評價系統(tǒng)。用一個生動有趣的故事引發(fā)學(xué)生思考和討論，使他們認(rèn)識到情緒并不是由事件本身引起的，而與對事件的評價有關(guān)。從而導(dǎo)出艾理斯的ABC理論；
故事接龍（過渡語）故事接龍：古時有一位國王，夢見山倒了，水枯了，花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大勢不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花謝了指好景不長了。”國王驚出一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。后來，有一位大臣參見國王，他做出了另外一番解釋，國王聽了全身輕松，很快痊愈。假如你是這位大臣，你將如何向國王解釋？（故事答案）一位大臣要參見國王，國王在病榻上說出他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平；水枯指真龍現(xiàn)身，國王，你是真龍?zhí)熳�；花謝了，花謝見果子呀！”故事生動、有趣，可以激發(fā)學(xué)生的興趣，使他們在本活動中體會到ABC理論的價值。
主題活動主題活動：區(qū)分ABC一向?qū)W習(xí)很好的小明，期中考試很不理想，竟然在班級排到了三十多名。他由于想法的不同會產(chǎn)生不同的情緒，請你們考慮一下，產(chǎn)生下列情緒相對的想法是什么。以一個貼近學(xué)生生活的案例，引發(fā)學(xué)生思考，讓他們嘗試用多種多樣的思路去思考同樣的事件，提高他們換個角度看問題的能力。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 4
【活動理念】
根據(jù)美國心理學(xué)家赫洛克的看法，他把人從性意識的萌發(fā)到愛情的產(chǎn)生全過程分為四個階段：
第一個階段是青春期疏遠(yuǎn)異性的否定期；
第二個階段是向往成年異性的牛犢戀時期；
第三個階段是青春中期積極接近異性的狂熱期；
第四個階段是青春后期正式的浪漫戀愛時期。
而高中生正處于第三個階段，即積極接近異性的狂熱期，處于這個時期的男生女生對異性非常敏感，特別在意異性對自己的看法。他們非常愿意接近異性，但是又不知如何才能處理好與異性朋友之間的關(guān)系，所以他們非常困惑。因此，導(dǎo)致兩個極端：有的因為不懂異性交往的技巧，而害怕接近異性、逃避接近異性；而有的和異性交往頻繁，把握不好尺度，甚至對對方和自己造成傷害。
因此，對這一時期的中學(xué)生進(jìn)行這方面的輔導(dǎo)是非常必要的，使他們認(rèn)識到異性交往是正常的行為，使他們在活動中體會到與異性交往是需要一定技巧的，并且能夠掌握異性交往的尺度，合理正確的與異性交往。
【活動目標(biāo)】
1、教師目標(biāo)
�、賱�(chuàng)設(shè)輕松活潑的氣氛，使學(xué)生能夠暢所欲言。
②給予積極熱情的回應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生深入的探討。
2、學(xué)生目標(biāo)
①積極主動的投入到活動中去，能夠有所體會，有所感悟。
②討論并能夠理解異性交往的意義，認(rèn)識到異性交往是非常必要的。
�、垠w會到異性交往是有度的，掌握同異性交往的技巧。
【活動重點】
①營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
②通過活動，使學(xué)生認(rèn)識到什么形象是異性認(rèn)可的，什么形象是異性不認(rèn)可的.；體會并掌握異性交往的度。
【活動準(zhǔn)備】
下載動畫《女人是老虎》，制作課件。
【活動設(shè)計】
環(huán)節(jié)活動過程設(shè)計意圖
導(dǎo)入播放動畫《女人是老虎》。
畫面上出現(xiàn)一老和尚和一個小和尚。
歌詞：小和尚下山去化齋/老和尚有交待/山下的女人是老虎/遇見了千萬要躲開/走過了一村又一寨/小和尚暗思揣/為什么老虎不吃人/模樣還挺可愛/老和尚悄悄告徒弟/這樣的老虎最呀最厲害/小和尚嚇得趕緊跑/師傅呀!呀呀呀呀壞壞壞/老虎已闖進(jìn)我的心里來心里來。
過渡語：這首歌詞是由一個故事改編的，故事是這樣的：從前有座山，山上有座廟，廟里有一個老和尚和一個小和尚。有一天，老和尚對小和尚說：“我們今天要下山化齋，山下的女人都是老虎，你看見了千萬要躲開呀！”結(jié)果，化齋結(jié)束后，老和尚問小和尚：“今天給你印象最深的是什么？”，小和尚說，是老虎。無獨有偶，在國外也流行著一個相類似的故事�！妒照劇防镏v到：有一個虔誠的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝，沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開來，以避免一切誘惑。兒子長到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時反應(yīng)不過來，很木然，可當(dāng)看到女人時，眼睛一亮問父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說：“綠鵝�！卑硪丶业臅r候，父親問兒子：“你想買點什么回去？”兒子毫不猶豫的說“我要買只‘綠鵝’�！�
教師：聽了這兩個故事以后，你們有什么體會或者感受呢？學(xué)生：異性相吸是天經(jīng)地義的。教師：可見，異性相吸是很正常的現(xiàn)象，那同異性交往也是非常正常的，沒有必要大驚小怪。那么同異性交往有什么意義呢？利用動畫這一生動的形式，活躍課堂氣氛，吸引同學(xué)注意，引起他們的興趣。利用兩個生動活潑的小故事，引發(fā)同學(xué)思考，使他們認(rèn)識到“異性相吸”是天經(jīng)地義的事，同異性交往也是很正常的行為。
小組討論小組討論：男女生交往的意義教師：既然異性交往有這么多的意義，那么我們到底要不要同異性交往呢？但是，如何與異性交往呢，怎樣交往才能給異性留下一個好的印象呢？下面我們做一個小小的活動。通過團(tuán)體討論，使同學(xué)意識到異性之間的交往不但很正常，而且還很有必要。
角色扮演校園AB劇
情境一、劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說：“字典里夾著一個好東西�！毙『缫豢矗瓉硎菑埣垪l，上面寫著：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉(zhuǎn)向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來到了小河邊，劉明說……
情境二、萍萍雖然是女生，但她一點也不愿意和女生交往，認(rèn)為女生太小肚雞腸了，所以她的異性朋友很多。一天，她和好朋友小剛勾肩搭背的走在一起，萍萍說：“我們哥倆要做一生一世的好朋友。”，小剛說……
情境三、旭明非常希望能夠引起女生的注意，能夠贏得異性的友誼，但是又不知道怎么做。因為他認(rèn)為自己學(xué)習(xí)不好，長得也不帥，體育也不好，幾乎沒有吸引女孩子的亮點。為了吸引女孩子，經(jīng)常做出一些出格的事。有一次，他看到小芳在前面走，便大聲的唱道“妹妹你大膽的往前走哇，往前呀走，莫回呀頭……”，小芳說……六個小組，每兩組共用一個情境，但是續(xù)寫結(jié)果一定要不一樣。然后每兩組把結(jié)果以小平表演的形式展示出來。
教師：看了同學(xué)們的表演以后，你有什么感悟和體會呢？利用角色扮演的形式，活躍課堂氣氛，引發(fā)同學(xué)思考。創(chuàng)設(shè)了一個貼近學(xué)生生活的兩難情境，激發(fā)同學(xué)討論，促使他們思考，從而意識到異性交往要有一個度。
小組討論小組討論：男女同學(xué)交往中應(yīng)注意些什么？通過小組討論，而不是教師講解，使學(xué)生掌握同異性交往的注意事項。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 5
【活動理念】
高中生處在青春發(fā)育的后期，生理上不斷的發(fā)展和成熟，特別是性機(jī)能的成熟和性心理的發(fā)展，隨之產(chǎn)生了一些特殊的心理體驗，對異性交往非常敏感而又好奇。處在異性眷戀期的青少年渴望和異性交往，在各種活動中都努力想引起異性的注意和喜歡，并想方設(shè)法尋找或制造各種機(jī)會接近自己喜歡的異性。異性同學(xué)之間的接觸和友誼，有助于培養(yǎng)高中生的人際交往能力和促進(jìn)個性的發(fā)展，但是由于高中生的理想主義和自我意識較強(qiáng)，自我控制能力較差，在與異性交往過程中面臨著困惑和各方面的壓力，在處理情感問題上不能把握好分寸，容易影響到學(xué)習(xí)和人際交往。因此，如何正確交往對高中生來說是非常重要的。本次設(shè)計基于對學(xué)生實際情況的調(diào)查，了解學(xué)生存在的在男女生交往方面的主要問題，通過活動，對異性交往的尺度和技巧有一定的掌握，能與異性同學(xué)自然、正常的交往。
【活動目標(biāo)】
1、學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的`情感是一種非常正常、自然的事情，健康的異性交往符合中學(xué)生身心發(fā)展的特點與需求。
2、學(xué)生能把握異性交往的原則性尺度，清楚地意識到每個人都要對自己的選擇負(fù)責(zé)，學(xué)生學(xué)會慎重對待青春的每一次選擇。
3、學(xué)生認(rèn)識到在高中階段應(yīng)加強(qiáng)自我塑造、增強(qiáng)責(zé)任感，明確如何把握與異性交往的尺度，學(xué)會處理好與異性交往各個層面的問題，以維護(hù)自己性心理和性生理的健康發(fā)展。
【教學(xué)重點】
1、營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。
2、通過活動，使學(xué)生能明白少男少女對異性產(chǎn)生朦朧的情感是一種非常正常、自然的事情，重要的是要把握男女生相處的“度”。
【教學(xué)難點】
1、如何讓學(xué)生敞開心扉積極發(fā)言；
2、教師的穿插與引導(dǎo)。
【活動形式】
游戲體驗、繪本欣賞、討論辨析、小組分享等。
【活動準(zhǔn)備】
課前調(diào)查、課件制作、多媒體電腦、投影儀、分組
【活動對象】
高一學(xué)生
【活動時間】
1課時
【活動過程】
設(shè)計意圖
一、熱身活動：你我面對面
活動規(guī)則：學(xué)生面對面，聽指令，做動作
指令一：面對面，握手，問好
指令二：面對面，拍肩，說句悄悄話
指令三：面對面，來一個擁抱
如果你不想執(zhí)行指令或者不想對方執(zhí)行指令的時候，你可以舉下手中的紅牌。
1、活躍課堂氣氛。
2、通過這個活動，導(dǎo)入主題。
二、智慧泉——你我同行
給學(xué)生呈現(xiàn)課前調(diào)查的關(guān)于男女生在交往過程中存在的困惑？
1、與異性交流，其他同學(xué)就會八卦，怎么辦？
2、什么樣的男女生交往是正常的？
3、為什么跟異性玩得過于親近，對方容易誤認(rèn)為自己暗戀他（她）？
4、如果一個男生和一個女生聊天比較投合，很喜歡兩個人在一起聊，被人誤解了怎么辦？
5、和異性純友誼交往，為什么會被說成有曖昧？
請大家總結(jié)下，這些問題的共同點是什么呢？（學(xué)生討論、分享）紅燈：如果你看到兩個異性同學(xué)在聊天，在什么樣的情況下，或者哪些行為會讓你覺得他們是在談戀愛？
綠燈：哪些行為你覺得是他們是正常的交往而不是在談戀愛。
教師總結(jié)：我們同學(xué)總結(jié)除了在平時交往過程中容易被人誤解的行為，有上述困惑的同學(xué)，請你反思下你是否曾經(jīng)有類似的問題，如果有，那么自己需要注意調(diào)整一下；如果沒有，那么對于同學(xué)的玩笑我們可以一笑而過。
通過課前調(diào)查，了解學(xué)生的困惑，并以此為切入點，讓學(xué)生分享討論，在平時的交往過程中，哪些行為容易被人誤解。讓學(xué)生總結(jié)出異性交往的原則。
三、啟思錄———青春不迷茫
（一）給學(xué)生呈現(xiàn)普遍存在的另外一些問題：
1、如果我喜歡上了一個人，那該怎么辦？要不要表白？
2、男女生發(fā)展了很親切的友誼，可是又有點曖昧，是否該和對方停止關(guān)系或者挑明？
1、喜歡異性卻不敢說，在心理憋著，郁悶？
4、喜歡一個人不敢表白，而且不知道表白后的交往還會不會像現(xiàn)在做朋友一樣好？
Q：請同學(xué)們總結(jié)下，這些困惑有什么共同點呢？
（當(dāng)對異性同學(xué)有好感時，我們該如何處理呢？）
銜接：喜歡上一個人不知道怎么辦，有一只鱷魚它也遇到這樣的問題，那接下來我們看下這只鱷魚他是怎么做的？
（二）欣賞《鱷魚愛上長頸鹿》繪本。
學(xué)生思考：看了這個繪本之后，我們發(fā)現(xiàn)鱷魚為了吸引長頸鹿的注意力，為了獲得它的好感，想了好多好多的辦法，但為什么它前面的嘗試都以失敗而告終呢？
學(xué)生分享討論：
銜接：我們發(fā)現(xiàn)鱷魚因為選擇了不適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式，讓自己傷得不輕，很不快樂。
與鱷魚面臨同樣困境的同學(xué)，他們估計也很煩惱，很不快樂，那我們就幫這些同學(xué)分析一下，遇到這樣的問題，我們該怎么做呢？
紅燈：哪些做法容易使自己跟鱷魚一樣受到傷害？
綠燈：哪些做法能讓他們更好地解決這個問題？
學(xué)生討論，教師總結(jié)：
通過該環(huán)節(jié)，讓學(xué)生把握交往的“度”，能更好處理遇到的問題。
四、教師總結(jié)
同學(xué)們都有很多點子，如果當(dāng)前面臨這些困惑的同學(xué)或許你已經(jīng)有了解決這個問題的.辦法，希望大家共同討論出的方法能夠幫助到你。而當(dāng)前沒有遇到這個問題的同學(xué)，希望今天討論的方方面面能讓你留下比較深刻的印象，在你有需要的時候能夠有所幫助。
祝愿大家都能像這只鱷魚一樣，在未來找到屬于自己的幸福。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 6
設(shè)計意圖：
體育活動目標(biāo)主要在于發(fā)展幼兒的基本動作，提高幼兒身體素質(zhì)，培養(yǎng)健康的心理品質(zhì)和提高幼兒的智力水平。體育活動不僅是對身體的教育（生理目標(biāo)），同時體育又是通過身體進(jìn)行教育的一種活動。為了豐富幼兒的活動內(nèi)容，我們發(fā)動家長搜集輪胎，不幾天，大大小小的輪胎堆滿地，有汽車輪胎、摩托車輪胎、三輪車輪胎、自行車輪胎等等，我們沖洗后刷漆，一部分做成花邊柵欄，一部分變成花花綠綠的幼兒喜歡的玩具，在活動過程中，幼兒玩出了新花樣，我把這些花樣玩法組合，變成幼兒喜歡的游戲活動，由此設(shè)計了大班體育活動：輪胎花樣游戲《闖關(guān)取寶》
活動目標(biāo)：
1、通過有趣的輪胎游戲練習(xí)單腳跳、雙腳跳、鉆爬、滾動、搬運等動作，訓(xùn)練幼兒的協(xié)調(diào)性和靈敏性。
2、體會輪胎花樣游戲的快樂。
3、通過玩輪胎發(fā)展幼兒的創(chuàng)造性及擴(kuò)散性思維，培養(yǎng)幼兒主動探索、發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)造的能力。
4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
5、培養(yǎng)幼兒對體育運動的興趣愛好。
6、了解多運動對身體有好處。
7、幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu)，對以后的成長會具有一定的幫助。
活動準(zhǔn)備：
大的、小的、粗的、細(xì)的輪胎若干、小紅旗5面、寶物（桔子、蘋果、香蕉、糖塊）若干。
活動過程：
一、準(zhǔn)備活動
1、隊形練習(xí)：
2、自編輪胎韻律操：每個幼兒前方放一個小輪胎，后方放一個大輪胎，聽著歡快的音樂圍著輪胎做頭部、肩部、擴(kuò)胸、體側(cè)、體轉(zhuǎn)、弓箭步、下肢、全身、跳躍等動作。
二、探索活動：
導(dǎo)入：師：小朋友們，草地上有各種各樣的輪胎，有大的、小的、粗的、細(xì)的、紅的、綠的'……我們用這些輪胎可以做很多游戲，大家去試試好嗎？
1、幼兒自由探索“輪胎”的多種玩法。老師進(jìn)行巡視、引導(dǎo)、鼓勵，讓幼兒注意安全，小心絆倒、與幼兒碰撞等。
2、教師引導(dǎo)幼兒說說輪胎有幾種玩法，怎么玩？
（1）、“小兔跳”：把細(xì)輪胎、小輪胎平放在地上，讓幼兒單腿、雙腿跳過輪胎。
（2）、“過河拆橋”：把兩個細(xì)輪胎平放在地上，幼兒雙腿跳入第一個輪胎，再跳入第二個輪胎，然后把第一個輪胎撿起放入前方，雙腿跳入第一個輪胎，再撿起第二個輪胎放入前方，這樣依此類推。幼兒拿輪胎返回交給另一幼兒（如圖三）
�。�3）、曲線障礙跑：幼兒滾動輪胎曲線（走S形）繞過障礙物，到達(dá)終點后直線返回。（如圖四）
�。�4）、鉆山洞：把大輪胎豎起，讓幼兒鉆過輪胎，到達(dá)終點后返回。（如圖五）
�。�5）、小小搬運工：圓圈內(nèi)擺滿大小粗細(xì)不同的輪胎，幼兒根據(jù)自己的意愿把輪胎運到對面圓圈內(nèi)，根據(jù)輪胎的大小計分，在規(guī)定的時間內(nèi)誰的分值高為獲勝者。
3、讓幼兒根據(jù)自己的意愿分組活動，體驗輪胎花樣玩法的樂趣。
三、實踐活動：
�。ǜ鶕�(jù)幼兒意愿選擇幾種輪胎花樣玩法進(jìn)行組合，設(shè)計游戲《闖關(guān)取寶》。）
1、小朋友們，你們想得到寶物嗎？（想）那么，你們敢不敢鉆過深深的山洞？（敢），敢不敢跨過崎嶇不平的山路呢？，（敢），我的小勇士們，讓我們一起出發(fā)吧。
2、游戲《闖關(guān)取寶》
游戲玩法：幼兒單腳、雙腳跳過3米輪胎，從4米的山洞中鉆過去，走完崎嶇不平的山路（用大輪胎鋪成山路），撿起最細(xì)最小的輪胎去套寶物（桔子、蘋果、香蕉、糖塊等），套到寶物后幼兒就可以和小伙伴們享用。
�。ń處熖嵝延變鹤⒁獍踩耐瑫r，還要自我保護(hù)，出汗太多時注意休息，并用干毛巾擦汗等。）
3、游戲設(shè)置時，針對幼兒的個體差異，選擇適合全體幼兒的輪胎玩法，使每一個幼兒都體驗到成功的快樂，將活動推向高潮。
四、結(jié)束活動
1。聽音樂做腰、腿等部位的放松運動。
2。組織幼兒整理草地上的輪胎。
整個活動后，運動量和運動密度都到位了，讓幼兒拿著自己的“寶物”和小弟弟、小妹妹一起分享。這樣有利于消除幼兒身體的疲勞，更有利于幼兒的健康，在成功的喜悅中結(jié)束整個活動。
活動反思：
幼兒是在與材料相互作用中主動學(xué)習(xí)和發(fā)展的，因此，教師要提供適宜的材料，激發(fā)幼兒主動探索和發(fā)現(xiàn)、創(chuàng)造的欲望。有趣的輪胎突出了一個“趣”字，全活動密度適度；活動練習(xí)能循序漸進(jìn)地展開；借助幼兒園寬闊的活動場地，我創(chuàng)設(shè)了一個寬松的環(huán)境讓幼兒充分探究、想像，使孩子們創(chuàng)造出了多種玩法，如：小兔跳、過河拆橋、曲線障礙跑、鉆山洞、小小搬運工等，輪胎花樣玩法的整個過程促進(jìn)了幼兒走、跑、跳、爬、鉆、滾等基本動作的發(fā)展，輪胎作為一種運動器材，它的功能得到了充分的發(fā)揮。
通過這些形象的游戲，讓幼兒的單腳跳、雙腳跳、鉆爬、滾動、搬運等練習(xí)得到了鍛煉，在此基礎(chǔ)上，我又設(shè)計了輪胎組合游戲《闖關(guān)取寶》，游戲中，幼兒情緒高漲，把活動推向了高潮。在整個活動中，我針對不同能力的幼兒，采用不同的鼓勵引導(dǎo)方式，讓所有幼兒都能情緒愉快，團(tuán)結(jié)協(xié)作地完成游戲，并通過游戲促進(jìn)幼兒的自主性、創(chuàng)造力的發(fā)揮。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 7
一、活動目標(biāo)
1、知道生病了就要去就醫(yī)。
2、了解就醫(yī)的心理籌備和安全留意事項。
3、培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
4、初步了解健康的小常識。
5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
二、活動籌備
1、動畫視頻《不怕看醫(yī)生》
2、 PPT課件(關(guān)于小朋友看病的圖片)
三、活動過程
（一）教師請幼兒觀看動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，引出活動主題。
1、教師：小朋友們好，我是劉老師，今天老師帶來了一個很好看的動畫片，小朋友們想不想來看一下呀?那是什么動畫片呢，我們趕緊來看看吧!
2、教師播放動畫視頻《不怕看醫(yī)生》，看完后請幼兒來說一說視頻中發(fā)生了什么事情，他們又是怎么做的。
3、幼兒簡單描述視頻中的內(nèi)容，教師繼而引導(dǎo)幼兒知道生病了就要去就醫(yī)，醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要做個勇敢的孩子，不怕打針。
（二）觀察圖片，了解就醫(yī)的心理籌備和安全留意事項。
1、教師：好了，剛剛我們都看過小貓不怕看醫(yī)生的故事了，那小朋友們你們?nèi)タ催^醫(yī)生嗎?醫(yī)院里又有哪些人呢?
2、教師請幼兒說說自己的看病經(jīng)歷，并依次播放小朋友們看病的'圖片，讓幼兒看看這些小朋友在醫(yī)院的表現(xiàn)，并引導(dǎo)幼兒知道就醫(yī)的安全事項。
3、克服懼怕醫(yī)務(wù)人員的心理。
4、做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查。
5、不亂動診療室的物飾。
6、留意清潔衛(wèi)生，不到處亂摸。
7、耐心等待就醫(yī)。
四、活動反思
這次心理健康活動——《不怕看醫(yī)生》，是想讓幼兒通過活動了解一些就醫(yī)的心理籌備和安全留意事項，春季是傳染病多發(fā)季節(jié)，幼兒由于年齡小，抵抗力差很輕易感染，而他們又非常怕打針，只要家長說帶他們?nèi)メt(yī)院看病他們就很反抗，因而這次活動對幼兒有很好的教育意義。
活動中幼兒觀看了動畫故事《不怕看醫(yī)生》，并觀看了很多小朋友們看病的圖片，知道生病了就要去就醫(yī)，也了解了一些關(guān)于就醫(yī)的安全事項，從圖片和動畫故事中幼兒體會到醫(yī)院和醫(yī)生并不可怕，我們要克服懼怕醫(yī)務(wù)人員的心理，做個勇敢的孩子，配合醫(yī)生做檢查，活動中孩子們都很積極地發(fā)表自己的看法，也都說要做個勇敢的孩子，不怕看醫(yī)生。
但活動中不足的是沒有籌備看病的用具，若能給幼兒看一些醫(yī)用材料，如，棉簽，紗布，口罩，聽診器等，幼兒會更感愛好，我想在以后的活動中盡量提供一些實物給幼兒，讓幼兒能更清晰直接地接觸到，幼兒把握起來也會更快更好。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 8
一、活動目標(biāo)：
知道春天許多野菜都長出來了，泥土里、草地上、樹叢中、小河邊到處都有，他們可以吃，營養(yǎng)豐富;培養(yǎng)幼兒挖野菜的興趣和熱愛大自然的情感。
二、活動準(zhǔn)備：
新鮮的薺菜若干，每人一個小塑料袋，選擇一塊生長野菜較多的草地。
三、活動過程：
1、引導(dǎo)幼兒觀察薺菜的外形特征。幼兒每人拿一棵薺菜，仔細(xì)觀察薺菜葉子的形狀和顏色，聞一聞它的氣味。(有些開花的薺菜還可以讓幼兒看看它的小白菜和鏟形的小種子)。
(1)提問：薺菜長在哪里?是人們種出來的嗎?(長在草地上、小河邊、 樹叢中，是自己長出來的，我們又叫它野菜。)
(2)提問：你還知道哪些野菜?你吃過哪些野菜?怎么吃的?有什么感覺?小結(jié)：野菜有許多種，可以吃，營養(yǎng)好，現(xiàn)在人們已經(jīng)開始種野菜了。
2、組織幼兒到戶外去采摘薺菜。
(1)組織幼兒在戶外的`草地上、樹叢中采摘薺菜。邊采邊引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)薺菜生長的地方和人們種菜的地方是不一樣的。
(2)教師與幼兒共同把采摘的薺菜去除雜草后加工，大家品嘗�；顒咏ㄗh：此活動可以結(jié)合春游開展進(jìn)行。
四、活動反思：
依據(jù)《綱要》精神和合理利用各種教育教學(xué)方法組織教學(xué)。并利用操作、探索、觀察這三種不可分割的教學(xué)手段突破本節(jié)活動的重難點。教師還讓幼兒通過探索獲得感知經(jīng)驗，引發(fā)幼兒的好奇心，讓幼兒積極思考，從中發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。在活動中，教師能分配好自己的角色，起到一個引導(dǎo)者、合作者、支持者的作用，讓幼兒成為學(xué)習(xí)的主體。本節(jié)活動還遵循了循序漸進(jìn)的教育理念，由淺入深的引導(dǎo)幼兒去學(xué)習(xí)、游戲，孩子們對本節(jié)活動非常感興趣，學(xué)習(xí)的積極性很高，他們在玩中、在游戲中掌握了所學(xué)的知識。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 9
活動目標(biāo)：
1、了解每個人都有自己獨特的名字，樂意在群體中表述自己對名字的想法。
2、初步了解父母帶給自己名字的含義，并愛上自己的名字。
活動重難點：
重點：了解每個人都有自己獨特的名字，并了解自己名字的.含義。
難點：
1、了解自己名字的含義；
2、在群體中表達(dá)自己對名字的想法。
活動準(zhǔn)備：
1、幼兒名牌；
2、繪本ppt；
3、視頻；
4、愛心卡活動過程：
一、談話導(dǎo)入，聊聊名字
1、我們初次見面，你愿意分享下你的名字嗎？（出示名字卡）
2、教師分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，闡述心聲
1、出示ppt，小老鼠，讓幼兒知道原來對于名字也有喜歡或不喜歡的。
2、你對自己名字有什么感受？
三、繪本支持，釋放焦慮
1、傾聽小老鼠的煩惱（兩個錄音）。
2、它為什么會不喜歡自己的名字？請幼兒說說。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、請幼兒說說原因并播放小老鼠喜歡了自己名字。
四、真情互動，提升認(rèn)識
1、播放一個媽媽的錄音
2、打開父母的愛心卡
3、分享感動時刻
活動延伸：出示幾個名人名字和照片，大聲說出我愛我的名字。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 10
活動目標(biāo)：
1.能夠大膽地根據(jù)聲音、表情圖表達(dá)自我的情緒體驗。
2.明白笑和哭是表達(dá)情感的一種方式。
活動準(zhǔn)備：
錄音機(jī)，笑聲、哭聲磁帶；表情圖1幅。
活動過程：
1.請幼兒聽錄音，進(jìn)行聯(lián)想。
�。�1）這是什么聲音？（笑聲）
�。�2）猜猜看，他為什么會笑？
2.觀察笑的表情，引導(dǎo)幼兒表述自我笑的情緒體驗。
（1）人笑的.時候，眼睛和嘴巴是什么樣貌的？
�。�2）你什么時候會高興地笑？
3.聽錄音機(jī)播放哭發(fā)聲音，觀察哭的表情，體驗自我哭的情緒體驗。（形式同前）4．出示表情圖，請幼兒對照一下不一樣情緒時臉部的表情。
小結(jié)：
我們每個人都會笑和哭，高興、歡樂的事會讓我們笑，難過、害怕的事會讓我們哭，個性想哭的時候是能夠哭一會兒的，可是如果遇到了很麻煩、很難過的事，就應(yīng)請爸爸媽媽和教師幫忙你。笑有利于身體健康。
心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)教案 11
一、教學(xué)內(nèi)容：
如何使我們的心理更健康
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、了解中學(xué)生常見心理問題
2、使學(xué)生了解健康心理的特點。
三、教學(xué)方式：
專題教育四、教學(xué)要點：中學(xué)生心理健康問題
一、中學(xué)生常見的心理問題中學(xué)生的心理健康問題
主要表現(xiàn)為喜怒無常，情緒不穩(wěn)，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學(xué)習(xí)困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學(xué)習(xí)成績不穩(wěn)，難于應(yīng)付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現(xiàn)打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學(xué)、逃學(xué)，嚴(yán)重的出現(xiàn)自傷或傷人現(xiàn)象。我們可以把以上表現(xiàn)歸類為以下問題。
�。�1）自我心理。
隨著心理的成熟，中學(xué)生在內(nèi)心世界有許多復(fù)雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學(xué)生最關(guān)心的是對“自我的認(rèn)識”，即怎樣認(rèn)清自己的行為、性格及心理上的表現(xiàn)。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發(fā)覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應(yīng)甚為敏感，只要稍微被人批評就反應(yīng)強(qiáng)烈，而且很難過。如何正確認(rèn)識自己，并增強(qiáng)自己的信心，是中學(xué)生們常遇到的內(nèi)心顧慮。
（2）性心理。
隨著性生理的發(fā)育，中學(xué)生的性心理也隨之發(fā)展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應(yīng)社會文化的要求而加以控制，是中學(xué)生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現(xiàn)象，表現(xiàn)在心理及行為上，每個中學(xué)生要學(xué)習(xí)如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結(jié)交相處等等，是中學(xué)生們必須去學(xué)習(xí)并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。
�。�3）家庭關(guān)系。
如何與父母親相處，是中學(xué)生們的心理負(fù)擔(dān)與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當(dāng)，就有親子關(guān)系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關(guān)心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。
�。�4）朋友關(guān)系。
與同學(xué)、朋友交往是中學(xué)生的一種需要，在交往中相互學(xué)習(xí)、幫助，會增長知識。因此中學(xué)生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學(xué)或朋友的言語接納很敏感，也容易產(chǎn)生嫉妒或爭奪別人關(guān)心的現(xiàn)象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。
�。�5）社會適應(yīng)。
中學(xué)生們對自己的社會環(huán)境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風(fēng)氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統(tǒng)的社會觀念。假如發(fā)生劇烈的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當(dāng)中，首當(dāng)其沖受社會文化劇變的影響
二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康是比較而言的
絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的`心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認(rèn)為是固定的和永遠(yuǎn)如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)包括以下幾方面：
�。�1）正確的人生態(tài)度。正確的人生態(tài)度來源于正確的認(rèn)識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認(rèn)識和判斷，即有遠(yuǎn)大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進(jìn)……總之，正確的人生態(tài)度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩(wěn)妥，與時代共同進(jìn)步，心態(tài)始終保持健康水平。
（2）滿意的心境。滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學(xué)習(xí)、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的.認(rèn)識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學(xué)識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責(zé)備而煩惱，因為他們對自己心中有數(shù)，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認(rèn)識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態(tài)。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學(xué)習(xí)也有正確的標(biāo)準(zhǔn)，既不好高騖遠(yuǎn)，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。
�。�3）和諧的人際關(guān)系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態(tài)度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協(xié)調(diào)一致，相互配合默契。人際關(guān)系和諧，心情當(dāng)然就比較舒暢，心理會處于健康狀態(tài)中。
（4）良好的個性，統(tǒng)一的人格。良好的個性是健康心理的重要標(biāo)志，無論在什么情況下都應(yīng)保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強(qiáng)的意志，誠實、正直的作風(fēng)，謙虛、開朗的性格。
�。�5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區(qū)別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰(zhàn)勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護(hù)較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復(fù)無常。
三、維護(hù)中學(xué)生心理健康的有效對策
（1）對學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育。學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。
�。�2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密。
�。�3）到立心理服務(wù)室，進(jìn)行心理咨詢。從拘束、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關(guān)系，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展。
�。�4）和家長進(jìn)行心理交談。學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù)。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學(xué)生存在種種不健康心理，應(yīng)該引起教師、家長的注意。
怎樣認(rèn)識中學(xué)生的不健康心理
1、逆反心理。中學(xué)生的獨立意識增強(qiáng)，迫切希望擺脫成年人的束縛，如果教師、家長的教育方法不當(dāng)，則很容易造成學(xué)生產(chǎn)生逆反心理。比如有的教師對犯過失的學(xué)生態(tài)度粗暴，挫傷了他的自尊心，這就易激起學(xué)生“橫豎橫”的逆反心理。如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生，表示愛慕之情，在課堂上班主任嚴(yán)厲批評他，家長打罵他，反而使他在性失誤的道路上越走越遠(yuǎn)，最終因侮辱女生而被送少教所。
2、幻想心理。進(jìn)入青春期的中學(xué)生都或多或少地有過夢幻的體驗，這種體驗有時是在清醒狀態(tài)下，有時是在夢中對自己或他人產(chǎn)生一種不切實際的幻想，以達(dá)到心理上的滿足。如某中學(xué)一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產(chǎn)生仰慕之情，上課老“走神”，每當(dāng)有同學(xué)談起這個體育委員的時候，她都表現(xiàn)出極大的興趣，由于無法集中精力學(xué)習(xí)，成績每況愈下。那個女生不肯向老師、家長說出其中原因，后在其他場合進(jìn)行心理咨詢以后問題才得以解決。
3、炫耀心理。當(dāng)今不少中學(xué)生希望自己成為別人談?wù)摰摹爸行摹�，受到別人羨慕。一些中學(xué)生在交友中以異性朋友的多少相互攀比，甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本。有的中學(xué)生因過分炫耀自己引起同伴反感而發(fā)生毆斗。在有關(guān)部門調(diào)查的101位性犯罪青少年和工讀生中，有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅(qū)使而與異性“談朋友”，最終導(dǎo)致性失誤。
4、游戲心理。步入青春期的中學(xué)生，由于性覺醒的內(nèi)部沖動，產(chǎn)生了特殊的心理體驗，表現(xiàn)出對異性的關(guān)注和思念，對初一、初二年級的學(xué)生來說，容易產(chǎn)生一種朦朧的神秘感覺，有時受好奇心驅(qū)使，會進(jìn)行游戲性嘗試。如有一個初中女生，平日喜歡看征婚廣告，為了品嘗“愛情”的滋味，用自己的名字、同學(xué)的照片應(yīng)征，津津有味地?zé)嶂杂谇闀耐鶃碇小Ｊ掳l(fā)后她說:“我是玩玩的”怎樣看待中學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理障礙老師和家長要關(guān)心中學(xué)生的學(xué)習(xí)，還應(yīng)注意解決中學(xué)生在學(xué)習(xí)上的心理障礙。中學(xué)生有哪些障礙呢？
1.偏科心理。喜歡的學(xué)科書本翻破，不喜歡的學(xué)科是“被遺忘的角落”，以致各學(xué)科成績發(fā)展不平衡。
2.等待心理。白天混，等晚上學(xué)；今天玩，等明天學(xué)；作業(yè)不做，等待照抄。
3.唯我心理。過于相信自己，懷疑老師指點，拒絕同學(xué)幫助。
4.應(yīng)付心理。為了不受批評，作業(yè)馬馬虎虎，隨便劃上幾筆；回答問題隨意應(yīng)付幾句；平時不用心，臨時抱佛腳。
5.得過且過心理。上學(xué)三天打魚兩天曬網(wǎng)，作業(yè)愛做不做，書包愛帶不帶，考試只求60分。
6.隨心所欲心理。學(xué)習(xí)無計劃，上課三心二意，一時練字、畫畫，一時看小說、詩歌，過一會又抄歌曲。
7.對策心理。學(xué)習(xí)無自覺性，家長要我學(xué)，我就假裝看書，老師要檢查作業(yè)，就請人代勞；上課不做筆記，說視力不好；作業(yè)未做，說在家沒帶來。
8.無所謂心理。一切都無所謂，課本丟了
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