《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案
作為一名辛苦耕耘的教育工作者,時(shí)常會需要準(zhǔn)備好教案,教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù),有著至關(guān)重要的作用。那么應(yīng)當(dāng)如何寫教案呢?下面是小編整理的《調(diào)節(jié)情緒我快樂》教案,歡迎大家分享。
一、教學(xué)目標(biāo):
1、情感、態(tài)度、價(jià)值觀目標(biāo):
讓學(xué)生懂得調(diào)控情緒對于個(gè)人行為和生活的重要性;合理宣泄不良情緒,保持積極、向上、樂觀的情緒狀態(tài);尊重他人、關(guān)注他人的感受、適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
2、能力目標(biāo):
利用學(xué)生已有生活經(jīng)驗(yàn)為主要材料,通過學(xué)習(xí)材料,發(fā)揮學(xué)生主體作用,探討并掌握情緒調(diào)節(jié)的'有效方法,讓學(xué)生能夠理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標(biāo):
通過教學(xué)活動,讓學(xué)生了解青少年時(shí)期情緒易波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人主動調(diào)控的道理,知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
二、教學(xué)重、難點(diǎn)。
1、重點(diǎn):掌握調(diào)控情緒的方法。
2、難點(diǎn):合理宣泄不良情緒,尊重他人、關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒;
三、教學(xué)方式:
多媒體教學(xué)。
四、課時(shí)安排:
1課時(shí)。
五、教學(xué)流程:
1、活動一:圖片導(dǎo)入,回答問題。
。1)圖片中人物是怎么樣的情緒?(恐懼)
(2)讀詩句猜情緒(喜怒哀懼)
。3)相同的情境為什么角色有不同的情緒?(需要不同)
。4)分析情緒的概念。
2、活動二:圖片展示:
(1)大屏幕展示一張圖片,引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識積極情緒和消極情緒。
(2)情緒示例分析與結(jié)論(A、B、C)。
。3)結(jié)合自己經(jīng)歷相互交流如何調(diào)節(jié)不良情緒。
3、活動三:調(diào)節(jié)情緒方法多:
。1)轉(zhuǎn)移注意力
。2)快樂運(yùn)動轉(zhuǎn)移法:情緒低落時(shí)出去做你喜歡的運(yùn)動如:籃球、足球、或在音樂伴奏下跳健美操、街舞等,讓不良的情緒在快樂運(yùn)動下轉(zhuǎn)移。
。3)理智控制法
。4)舒緩呼吸排解法:
A、站直或坐直,微閉雙眼,排除雜念,盡力用鼻子吸氣。
B、輕輕屏住呼吸,慢數(shù)一、二、三、四。
C、緩慢的用口呼氣,呼氣時(shí)從一數(shù)到八,逐漸增加。
D、再重復(fù)三五次。
4、活動四:知識探究:
你還知道哪些調(diào)整情緒的辦法?(事例分析想方法)
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