《健康日》大班教案
作為一位不辭辛勞的人民教師，就有可能用到教案，借助教案可以更好地組織教學(xué)活動�？靵韰⒖冀贪甘窃趺磳懙陌桑∠旅媸切【帪榇蠹艺淼摹督】等铡反蟀嘟贪�，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《健康日》大班教案1
活動目標(biāo)
1、練習(xí)用腳趾夾物，鍛煉腳步動作的協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性。
2、體驗(yàn)赤足活動的樂趣。
3、培養(yǎng)幼兒的合作意識，學(xué)會團(tuán)結(jié)、謙讓。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動的興趣愛好。
活動準(zhǔn)備
1、小籃子人手一個(gè)，大籃子三個(gè)，小椅子若干，串珠玩具若干，廢報(bào)紙若干。
2、畫兩條平行線，間隔5米，起點(diǎn)線及終點(diǎn)線，起點(diǎn)線上散放著兩堆串珠玩具，終點(diǎn)線上對應(yīng)放著兩個(gè)大籃子。
指導(dǎo)要點(diǎn)
1、活動重點(diǎn)：練習(xí)用腳趾夾物。
2、活動難點(diǎn)：腳趾夾物挑戰(zhàn)通過障礙物。
3、指導(dǎo)要點(diǎn)：通過示范講解、技能練習(xí)、情境游戲等讓幼兒練習(xí)兩腳夾撕紙、腳趾夾物，鍛煉腳部動作的協(xié)調(diào)性、精細(xì)性。
活動過程
1、熱身活動。(5分鐘)
師：小朋友們，我們跟著好聽的音樂(小叮當(dāng))踮著腳尖學(xué)高人走和蹲著學(xué)矮人走，你們準(zhǔn)備好了嗎?
師：哎呀，我們的小腳真棒!現(xiàn)在我們坐下來做一做腳丫操吧。
做法：腳趾腳趾點(diǎn)點(diǎn)頭，彎彎腰;腳面腳面，弓一弓，像小橋;腳心腳心，碰一碰;腳丫腳丫，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
2、基本活動。(共計(jì)20分鐘)
(1)自由探索。(5分鐘)
師：今天是我們的小手休息日，你們能用腳丫幫我把玩具(串珠)收拾到籃子里嗎?來，試一試。
幼兒探索嘗試，用腳丫把玩具(串珠)收拾到身邊的籃子里，教師巡回觀察指導(dǎo)，對個(gè)別不懂的幼兒，教師在參與中給其暗示。(提醒幼兒用腳趾夾緊玩具(串珠)，放到籃子里再松開。)
(2)情境游戲：撕紙回收。(7分鐘)
師：接下來我們用小腳丫撕碎紙，然后在用小腳丫收拾碎紙放在小籃子里。注意聽游戲的玩法。
老師示范講解：用一只腳的腳趾夾著紙的一端，另一只腳的腳趾夾著紙的一端把紙撕碎，撕得越碎越好，然后請幼兒用小腳丫收拾碎紙放在小籃子里。
幼兒探索嘗試，用腳丫把碎紙收拾到身邊的籃子里，教師巡回觀察指導(dǎo)，對個(gè)別不懂的幼兒，教師在參與中給其暗示。(提醒幼兒用腳趾收拾碎紙，放到籃子里再松開。)
幼兒練習(xí)，教師在一旁觀察，及時(shí)糾正幼兒動作，并提醒幼兒今天是小手休息日，不可以讓小手幫忙。
(3)情境游戲：把玩具(串珠)送回家。(8分鐘)
師：你們的小腳丫真厲害!接下來我們再來用小腳丫玩一個(gè)游戲：把玩具(串珠)送回家。你們可以嗎?
玩法：幼兒分兩組站在兩邊的線上。游戲開始，兩組幼兒排隊(duì)分別從起點(diǎn)線上用腳丫夾著玩具(串珠)通過障礙物(小椅子)到達(dá)終點(diǎn)線上把玩具放入籃子里，接著往回跑，換下一個(gè)幼兒夾物(串珠)通過障礙物(小椅子)走，最先夾完的小組為勝。
小結(jié)：對幼兒的表現(xiàn)做積極的評價(jià)，表揚(yáng)幼兒的勇敢和敢于挑戰(zhàn)自我的良好品質(zhì)。(小朋友們，今天我們挑戰(zhàn)難度成功。在于堅(jiān)持、勇敢、自信，你們是一群不怕困難的好孩子，老師們你們說是不是啊?是。好了，我們一起來放松活動吧。)
3、放松活動。(5分鐘)
師：我們的小腳丫真能干，現(xiàn)在累了我們給它按摩按摩吧。(在音樂:班得瑞的<安妮的仙境>的伴奏下跟老師做放松操)
師幼：小腳點(diǎn)點(diǎn)頭，小腳彎彎腰，小腳碰一碰，小腳轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用小手捏一捏。
(給腳丫按摩，自然結(jié)束活動。)
教學(xué)反思：
從孩子的反映來看，他們對自己的腳趾有哪些用處是非常了解的，而且也能用語言來進(jìn)行表達(dá)。
本次活動的施教過程中，主要采用了游戲?qū)敕�、觀察發(fā)現(xiàn)法、感知操作法。分熱身活動、基本活動、放松活動三部分進(jìn)行�；顒娱_始，孩子們在輕松的音樂中，對腳趾有感性認(rèn)識，產(chǎn)生活動興趣。在愉快的表演中，讓腳趾充分活動，迅速吸引了幼兒的注意力;在經(jīng)驗(yàn)交流中，引導(dǎo)幼兒嘗試用完整的語言進(jìn)行大膽地表述，通過講述腳趾能做什么，與孩子們共同搭建了認(rèn)知的平臺。這樣，層層剝平，逐個(gè)掃除學(xué)習(xí)上的障礙，在觀察發(fā)現(xiàn)中獲得對腳趾的感性認(rèn)識。游戲是孩子們的天性，孩子們對玩腳趾游戲非常感興趣，也非常認(rèn)真，在不知不覺中激發(fā)了孩子們自己的事情自己做的愿望，這一愿望在把玩具(串珠)送回家中不斷提高。那種迫切的心情，使孩子們自發(fā)地投入到操作活動中，去探求、去體驗(yàn)、去表現(xiàn)自己。
《健康日》大班教案2
活動目標(biāo)：
1、初步了解健康日，知道愛牙日、愛眼日、愛耳日都是和健康有關(guān)的宣傳日。
2、閱讀圖文標(biāo)記，知道健康日的具體日期，協(xié)商分配工作，嘗試和大家一起制作健康日的宣傳欄。
愿意向大家宣傳健康知識，嘗試設(shè)計(jì)健康日的宣傳用語。
活動準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備制作宣傳專欄的材料，筆、紙、圖片、照片等材料。
2、師生與健康日有關(guān)的一些資料。
活動過程：
一、念謎語，猜測五官，記錄五官的形象
1、教師念謎語，幼兒猜測，
2、教師在黑板上畫出五官的形象。
二、討論五官的重要，引出健康日。
1、教師：眼睛、耳朵、牙齒這些器官有什么重要的作用？
2、教師：五官太重要了，沒有眼睛我們就看不見周圍的一切，成了瞎子；沒有耳朵我們就聽不見周圍的一切，成了聾子；沒有牙齒我們吃東西就咬不動，就沒有辦法吃東西。怎樣讓大家都來關(guān)注我們的眼睛、耳朵和牙齒呢？
三、閱讀圖文，了解健康日的由來。
1、教師在眼睛、耳朵和牙齒圖片的上方寫上具體的日期，并鼓勵幼兒閱讀，告訴幼兒這是健康日，啟發(fā)幼兒想一想：寫在眼睛上方的日期表示選床什么日子呢？鼓勵幼兒講述愛眼日、愛耳日、愛牙日。
2、教師小結(jié)。
3、帶領(lǐng)幼兒完整講述，如：6月6日是愛眼日，3月3日是愛耳日，9月20日是愛牙日。
四、帶領(lǐng)幼兒觀察健康日教育方面的圖片或影像資料，加深對健康日的認(rèn)識。
五、組織幼兒討論，加深認(rèn)識。
啟發(fā)幼兒設(shè)計(jì)健康日宣傳欄。
《健康日》大班教案3
教學(xué)目標(biāo)：
1、通過自身的探索活動，了解自己身體能動的一些部位，從而對自己的身體感興趣。
2、、知道多運(yùn)動，身體才會健康。
3、在大膽探索、自我發(fā)現(xiàn)的活動中，增強(qiáng)活動興趣，提高合作能力，體驗(yàn)愉快情緒。
教學(xué)準(zhǔn)備：
紙盒制作的木頭人;各種圖案標(biāo)記;音樂《健康歌》
教學(xué)過程：
一、出示木頭人，激發(fā)幼兒參與活動的興趣。
師：小朋友們，聽，是誰在哭呀?我們一起把他請出來。(木頭人出現(xiàn))
問：他是誰?木頭人怎么了?他為什么不高興呢?我們問問他。
木頭人講述原因(不舒服、不能動)
二、幼兒幫木頭人脫掉"外衣"。
請部分幼兒幫助木頭人脫掉身上用紙盒做的"外衣"。
三、探索自己身體可以動的部位，并做標(biāo)記。
1、聽音樂，老師帶領(lǐng)小朋友一起跳舞
2、探討表演時(shí)身體哪些部位在動。
3、幼兒給自己身體會動的部位貼標(biāo)記。教師巡回指導(dǎo)。
師：其實(shí)，我們身體的許多部位都可以動，請小朋友們用自己的身體來動一動，按順序來找一找，在能動的部位貼上你喜歡的標(biāo)記。(幼兒自由探索)
4、 除了剛才跳舞的時(shí)候身體部位的運(yùn)動，還有哪些身體部位可以運(yùn)動呢?
師：我們的身體上有這么多部位都能動，我們來找找吧。
四、通過討論，知道多做運(yùn)動，身體才會健康。
1、講述運(yùn)動后的感覺。
提問：運(yùn)動后你有什么感覺?老師運(yùn)動后覺得好舒服呀!(鼓勵幼兒大膽講述自己的感受)
2、討論運(yùn)動對身體的好處。
經(jīng)常運(yùn)動身體會怎么樣?(強(qiáng)壯、健康、不生病、棒棒的……)3、說說人們常做的運(yùn)動項(xiàng)目。
你看到人們做過什么運(yùn)動?(做操、打球、打太極拳、跳舞、健身廣場鍛煉、跑步……)
4、小結(jié)：為了健康，小朋友們從小要喜歡運(yùn)動，經(jīng)常運(yùn)動。
五、表演《健康歌》
《健康日》大班教案4
活動目標(biāo)：
1、練習(xí)用腳趾夾物，鍛煉腳步動作的協(xié)調(diào)性，準(zhǔn)確性。
2、體驗(yàn)赤足活動的樂趣。
3、鍛煉平衡能力及快速反應(yīng)能力。
4、促進(jìn)幼兒手腳和全身動作的協(xié)調(diào)性和靈活性。
5、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
活動準(zhǔn)備
1、小籃子一人一個(gè)、大籃子四個(gè)、玩具若干、廢報(bào)紙若干。
2、畫兩條平行線，間隔10米，起點(diǎn)線及終點(diǎn)線，起點(diǎn)線上放著四堆玩具，終點(diǎn)線對應(yīng)著四個(gè)大籃子。
指導(dǎo)要點(diǎn)
1、練習(xí)用腳趾夾物。
2、活動重點(diǎn)：兩腳夾紙撕。
3、指導(dǎo)要點(diǎn)：通過示范講解、技能練習(xí)、情境游戲等讓幼兒練習(xí)腳趾夾物、夾紙撕，鍛煉腳部動作的協(xié)調(diào)性、精細(xì)性。
活動過程
1、熱身活動
師：今天天氣真好，我們一起活動活動吧！教師帶領(lǐng)幼兒做走、跑、踮等基本動作。
2、基本活動
（1）、腳丫韻律操師：我們找個(gè)舒服的位置坐下來吧
師：教師伸出小手，小手說：“平常我們做多活了，太累了，今天想休息休息�！蹦俏覀兘o它放個(gè)假，讓她休息休息。把小手藏起來，請出我們可愛的小腳丫，嗨！左腳，嗨！右腳，我們一起來動動我們腳趾��！
做法：腳趾腳趾點(diǎn)點(diǎn)頭，彎彎腰；腳面腳面弓一弓，像小橋，腳心腳心碰一碰，腳丫腳丫轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。
師：真棒，請小朋友站起來。
師：咦！這有個(gè)玩具，我們不用手，怎么用小腳丫把玩具放到籃子里？（幼兒自由探討，教師巡回觀察請幼兒示范）
師：張開腳趾，把玩具夾住，試著走走看。好，我們夾放到籃子。
師：看，那兒的玩具真亂。我們用腳趾把玩具送到它相應(yīng)的家里。記住，不能請小手幫忙，開始行動吧。
小結(jié)：小朋友們真棒，學(xué)會了用腳趾夾著玩具走，還把玩具寶寶送回了家。在送玩具回家的時(shí)候沒有把玩具弄掉，夾得非常緊，真棒！
�。�2）、游戲：“把玩具送回家”
師：剛才我們學(xué)會用腳趾夾玩具了，現(xiàn)在，我們挑戰(zhàn)個(gè)有難度的。這次我們挑戰(zhàn)的是把印章玩具送回家。可是印章玩具的家很遠(yuǎn)哦，還有小路很難走。有沒有信心把玩具寶寶送回家？
師：我請你來幫幫忙。用腳趾夾著玩具走過小路、穿過山洞、繞過小樹，把玩具送到它的家里，然后按原路跑回來。
�。ň毩�(xí)一遍）師：小朋友都知道怎么把印章玩具送回家了，真棒�，F(xiàn)在，我們就比比看哪組用得時(shí)間最短，把玩具送回家。
小結(jié)：哇，某某組贏了，小朋友們真厲害，都會把玩具送回家啦！小腳丫也開心的左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，左踮一踮，右踮一踮。
�。�3）、游戲：撕紙
師：小朋友們都學(xué)會了用腳趾夾物了，想不想在挑戰(zhàn)更有難度的，我們挑戰(zhàn)一下吧。
示范講解：用一只腳的腳趾夾著紙的一端，另一只腳緊夾著紙的另一端，把紙撕開，撕得越小越好。（幼兒撕紙，教師巡回觀察）
師：現(xiàn)在請小朋友把撕碎的紙全部用腳趾夾放在籃子里。
小結(jié)：我們的小腳真能干，學(xué)會用腳趾夾物，還學(xué)會用腳趾撕紙，我們的小腳也累了，我們一起放放松吧。
3、放松活動。
腳丫放松。
活動反思：
從孩子的反映來看，他們對自己的腳趾有哪些用處是非常了解的，而且也能用語言來進(jìn)行表達(dá)。
本次活動的施教過程中，主要采用了游戲?qū)敕�、觀察發(fā)現(xiàn)法、感知操作法。分熱身活動、基本活動、放松活動三部分進(jìn)行。活動開始，孩子們在輕松的`音樂中，對腳趾有感性認(rèn)識，產(chǎn)生活動興趣。在愉快的表演中，讓腳趾充分活動，迅速吸引了幼兒的注意力；在經(jīng)驗(yàn)交流中，引導(dǎo)幼兒嘗試用完整的語言進(jìn)行大膽地表述，通過講述腳趾能做什么，與孩子們共同搭建了認(rèn)知的平臺。
這樣，層層剝平，逐個(gè)掃除學(xué)習(xí)上的障礙，在觀察發(fā)現(xiàn)中獲得對腳趾的感性認(rèn)識。游戲是孩子們的天性，孩子們對玩腳趾游戲非常感興趣，也非常認(rèn)真，在不知不覺中激發(fā)了孩子們自己的事情自己做的愿望，這一愿望在把玩具（串珠）送回家中不斷提高。那種迫切的心情，使孩子們自發(fā)地投入到操作活動中，去探求、去體驗(yàn)、去表現(xiàn)自己。
《健康日》大班教案5
活動目標(biāo)：
1、運(yùn)用身體不同部位移動身體，提高身體的靈活性和身體動作的表現(xiàn)力。
2、發(fā)展活動的想象力和創(chuàng)造力，養(yǎng)成活潑開朗、勇敢、積極的良好個(gè)性品質(zhì)。
3、培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
4、能根據(jù)指令做相應(yīng)的動作。
5、鼓勵幼兒積極參與游戲，體驗(yàn)游戲帶來的快樂。
活動準(zhǔn)備：
音樂磁帶、數(shù)字卡，墊子。布置場地。
活動過程：
一、準(zhǔn)備活動。
1、在音樂伴奏下進(jìn)行走、跑、跳等基本動作訓(xùn)練。
2、情景引入：“腳丫累了，讓他們休息一下�！畤處熥�。
3、念兒歌活動小腳。
二、啟發(fā)幼兒自由聯(lián)想，解決問題。
1、提出問題：“如果不用腳，可以用身體其他部位移動身體嗎？”
2、幼兒自由嘗試活動。
3、組織集體練習(xí)：請個(gè)別幼兒示范典型動作，集體學(xué)習(xí)
三、游戲：到數(shù)字王國去
1、激發(fā)興趣。
2、教師示范玩法：上山（坐后撐），下山橫躺滾等
3、幼兒自由游戲，用各種辦法到達(dá)數(shù)字王國。
四、放松活動
1、幼兒個(gè)人或兩人合作，用肢體動作表現(xiàn)數(shù)字。
2、教師小結(jié)。
3、聽音樂出活動室。
活動反思：
活動開始，孩子們在輕松的音樂中，對腳趾有感性認(rèn)識，產(chǎn)生活動興趣。在愉快的表演中，讓腳趾充分活動，迅速吸引了幼兒的注意力;在經(jīng)驗(yàn)交流中，引導(dǎo)幼兒嘗試用完整的語言進(jìn)行大膽地表述，通過講述腳趾能做什么，與孩子們共同搭建了認(rèn)知的平臺。
《健康日》大班教案6
活動目標(biāo)：
1、大膽探索軀體移動的多種方法。
2、靈活協(xié)調(diào)地運(yùn)用軀體不同部位進(jìn)行挪動、爬行、滾動等。
3、能大膽合作，有合作探索、創(chuàng)新的意識。
重點(diǎn)：大膽探索軀體移動的多種方法。
難點(diǎn)：在不用腳進(jìn)行軀體移動時(shí)，身體動作能保持靈活協(xié)調(diào)。
活動準(zhǔn)備：有軟地的活動室、音樂磁帶、道具房子和花叢。
活動過程：
一、聽聽動動，全面熱身。
1、趣味走、跑、跳。在音樂伴奏下，幼兒聽口令跟老師變換隊(duì)形（圓圈、直線、螺旋型）進(jìn)行趣味走、跑、跳等基本動作訓(xùn)練，激發(fā)幼兒參加體育鍛煉的興趣，并全面熱身。
師：“孩子們，今天我們一起來做運(yùn)動”（教師口令：走、走、走，跟著音樂走、走、走。高人走、矮人走。。。跑、跑、跑，跟著音樂跑、跑、跑。慢慢跑、快快跑。。。）
2、語言激趣，引出活動。幼兒跟老師一起邊念兒歌邊活動小腳，放松小腳丫。（小腳丫，點(diǎn)一點(diǎn)、搖一搖、拍一拍、搓一搓，小腳丫休息了。）
師：“運(yùn)動后你們感覺怎樣？”“知道小腳丫嗎？”“我們來給小腳丫放放假，讓它們休息休息�！�
二、自主探索，層層推進(jìn)。
1、初次嘗試不用腳丫移動身體。引導(dǎo)幼兒大膽嘗試用身體的其他部位來移動軀體，發(fā)現(xiàn)移動身體的多種方法。
師：“看到對面的草地嗎？想想不用我們的小腳丫就可以過去嗎？”“你們有什么好辦法？”幼兒自主體驗(yàn)嘗試，教師觀察并適時(shí)提醒幼兒不能用小腳丫。
2、啟發(fā)討論，交流經(jīng)驗(yàn)。請孩子們說說自己是怎么移動的，用的什么方法。
師：“我發(fā)現(xiàn)有些小朋友的小腳丫休息得很好，用身體的XX部位在移動，請XX小朋友介紹他用的什么辦法來到草地的？”老師引導(dǎo)幼兒互相觀察，明確要用身體的其他部位來代替小腳丫進(jìn)行移動。
3、再次體驗(yàn)，不斷創(chuàng)新。鼓勵幼兒想出更多的移動方法，體會身體位移的不同方法。觀察幼兒用什么方法進(jìn)行移動，及時(shí)指導(dǎo)，同時(shí)提醒幼兒注意移動的方向，進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)規(guī)則。注意提取動作。
師：“我們再試一次，想一想還有沒有其它的辦法來移動我們的身體？跟剛才不一樣的方法�！�
4、分享交流。說說做做，幼兒互相說說自己想到的新方法，展示移動身體的動作。相互模仿學(xué)習(xí)。示范引導(dǎo)，教師可適當(dāng)?shù)匕延變簺]有想到的移動方法進(jìn)行示范演示。幼兒反復(fù)練習(xí)。（教師可以根據(jù)實(shí)際情況選擇示范動作適時(shí)地出現(xiàn)幼兒沒有探索出來的移動方法、要求姿勢正確、動作規(guī)范，用力適度）
師：“我們從草地來到花園，又用了什么辦法？是怎么做的？”“老師也用了一個(gè)動作來移動，仔細(xì)看看老師用的身體哪部分來代替小腳丫移動的？”
5、點(diǎn)擊動作，鞏固經(jīng)驗(yàn)。引導(dǎo)孩子說出身體移動的感受。請個(gè)別動作靈活協(xié)調(diào)的幼兒做示范，讓幼兒選擇自己感興趣的移動方式進(jìn)行鞏固練習(xí)（1—2次），第二次要求用不同于第一次的動作。教師關(guān)注孩子動作是否靈活協(xié)調(diào)，及時(shí)指導(dǎo)，同時(shí)提醒幼兒注意自己的移動線路，不與其他小朋友發(fā)生碰撞。
師：“小朋友用了好多方法來移動身體，現(xiàn)在身體感覺怎樣？今天的練習(xí)方法跟我們平時(shí)走路有什么不一樣？”“我們一起看看這幾個(gè)小朋友是怎樣做的？他們移動起來感覺怎樣？”“選擇一種你最喜歡的動作，我們一起到把身體移動起來，想想怎樣才會使做才不費(fèi)勁，使身體移動起來更輕松？”
三、合作游戲，鞏固鍛煉。
合作游戲“腳丫休息日”。鼓勵幼兒結(jié)伴合作移動軀體進(jìn)行游戲，要求兩個(gè)或以上的小朋友合作探索創(chuàng)新軀體移動方法。
1、合作探索，大膽創(chuàng)新。幼兒嘗試兩兩合作或多人合作創(chuàng)新移動身體的新方法。（教師注意觀察、個(gè)別指導(dǎo)并提取動作）
師：“剛才我們都是自己在用身體進(jìn)行移動，現(xiàn)在老師有一個(gè)新任務(wù)交給你們：認(rèn)真想想如果兩個(gè)、三個(gè)、或者更多的小朋友一起合作怎樣才能移動身體？要注意你幫助的小朋友的不能用自己的小腳丫哦。想一想，可以怎么做？試一試。”
2、互動交流。提取有創(chuàng)新、配合默契的個(gè)別組進(jìn)行展示，引導(dǎo)幼兒關(guān)注合作學(xué)習(xí)，關(guān)注自己和同伴的安全。
師：“小朋友合作得很好，有創(chuàng)新！看看他們是怎樣做的？怎樣把小伙伴放下去的？”
3、合作游戲。幼兒自由結(jié)伴做各種動作，教師可與幼兒合作參與游戲，并進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，適時(shí)鼓勵，提醒幼兒交換角色并注意安全。
師：“原來有這么多種辦法在小腳丫休息的時(shí)候，可以把我們的身體移動起來。再想想還有什么不一樣的辦法嗎？”
四、拍拍抖抖，整理放松。
在優(yōu)美抒情的音樂聲中師生一起做全身的放松運(yùn)動。
師：“我們做了好多運(yùn)動，你們感覺怎么樣？累嗎？我們一起來放松放松�！�
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