體育田徑課教案（通用12篇）
作為一名教職工，可能需要進行教案編寫工作，教案是實施教學的主要依據(jù)，有著至關重要的作用。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編為大家整理的體育田徑課教案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
體育田徑課教案 1
一、教材分析：
《正確的身體坐立行姿勢》選自人民教育出版社《體育與健康》第一冊，是水平一（一年級）的內(nèi)容。低年級的學生對理論知識的理解能力較差，為活潑好動，思想不集中，但他們思維活躍，想象力豐富，具有很強的模仿能力，且骨骼正在發(fā)育階段，這個年齡階段又是很多良好行為習慣養(yǎng)成的初始階段。所以從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢至關重要。
二、教學目標:
1、讓學生知道正確的坐、立、行姿勢，要求他們養(yǎng)成良好的行為習慣，從而促進身體健康。
2、能夠正確的姿勢坐、立、行；通過游戲使學生了解正確的坐立行方法。
3、培養(yǎng)學生珍愛生命、蓬勃向上的情感和態(tài)度，在坐、立、走時能表現(xiàn)良好的精神風貌與氣質(zhì)，體會到正確的坐立走姿勢有利于自己的健康成長。
三、教學重點:
使學生養(yǎng)成正確的坐、立、行的姿勢。
四、教學難點：
訓練學生正確的坐，立走姿勢，并在今后的生活中形成習慣。
五、教學方法和思路：
根據(jù)低年級學生的生理和心理特點，針對本課主要教學內(nèi)容枯燥、單調(diào)的特點，遵循“以教師為主導、學生為主體”的現(xiàn)代教學原則，本課所采用的主要教學方法是信息教學法和創(chuàng)設情景法：借助媒體信息，直觀演示技術動作，努力創(chuàng)設情景，營造了一個生動的新型教學模式。另外，我還采用了講解法、示范法、練習法和游戲化教學。讓學生自主學習、合作學習、創(chuàng)造性學習和探究式學習。利用問題去引導學生，激發(fā)他們的學生興趣，從而達到教學目標。
六、活動過程：
�。ㄒ唬﹦�(chuàng)設情境，激發(fā)學生學習興趣。
1、故事導入：毛毛的背怎么彎了？
師講述故事，從故事引導學生說一說，為小毛毛找出原因。
師講述彎腰駝背對身體的不良影響。
2、醫(yī)生說，正確的身體坐、立、行姿勢的重要性（出示課件）
3、請學生觀看閱兵式錄像。
師總結：我們要以軍人叔叔們的軍姿為榜樣，從小養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。
(二)、討論：
1、怎樣的坐姿最好？為什么？
2、怎樣的站姿最好？為什么？
3、怎樣走的姿勢最好？為什么？
(三)“火眼金睛”：（出示幻燈片）
看誰的觀察能力最強？讓學生來判斷：
哪些姿勢是正確的？
哪些姿勢是錯誤的？
師總結：進一步認識正確的坐立行姿勢，引導學生在日常生活、學習中嚴格要求自己，使自己的身體形成良好的`姿態(tài)。
(四)做一做：
1、坐一坐，站一站，走一走，比比誰的姿勢最好。先在小組內(nèi)比，然后推出一名最好的在臺上表演，看哪個組得到冠軍。（獎勵小貼畫）教師示范正確的坐立行姿勢。
2、（播放音樂）
歌曲《中國工夫》，讓學生加深了解正確的坐立行姿勢
學生聽。讓學生在音樂中感受“坐如鐘，站如松，行如風”的氣勢，從而激發(fā)學生學習的欲望。
師提問：同學們，聽出來了嗎？中國功夫?qū)ψ�、立、行都有什么要求呢？根�?jù)學生回答出示課件總結：坐——鐘；立——松；行——風
師領讀：坐如鐘、身直正、腿并攏、腳放平；立如松、挺胸膛、抬起頭、看前方；行如風、腳步輕、頭不搖、身不晃。
學生交流，師總結引導。
3、游戲：“照鏡子”。
讓學生通過游戲，練習正確的坐、立、行姿勢
老師做動作，學生馬上做出照鏡子的動作反應。學生也可小組之內(nèi)做游戲。看誰的反應快，看誰做的姿勢最正確。
4、看誰記得牢：童謠形式總結正確的坐、立、行姿勢，激發(fā)學生掌握的熱情。
桌椅合適，坐得正，
挺胸抬頭，站得直，
雙肩背包，走得穩(wěn)，
姿勢不正不文明，
斜肩駝背不美觀啊，不健康！
(五)師總結：很多同學在平時的學習生活中能夠坐如鐘，立如松，行如風，希望同學們也能以他們?yōu)榘駱�，好好努力，使自己成為坐得正，站得直，走得穩(wěn)的文明小學生，同學們能做到嗎？老師認為要想保持正確的身體坐、立、行姿勢，可不是一天兩天就能做到，有什么好辦法能讓自己養(yǎng)成這種好的健康習慣呢？
讓我們在每天都比一比：
1、排隊時誰站得最直？
2、上課時誰坐的最正？
3、上操時誰走得最神氣？
七、教學反思：
1、通過《正確的身體坐立行姿勢》的教學，我覺得，課堂不僅要充實內(nèi)容，更重要的是營造愉悅的教學環(huán)境，寓教于樂，我運用了國慶閱兵式視頻，不僅讓學生學習到了正確的姿勢，同時也加強了學生的愛國主義教育。
2、我運用了《中國功夫》歌曲、童謠和游戲，讓學生在輕松愉悅的氣氛中逐漸對身體坐立行姿勢加深了了解，逐漸學會了如何養(yǎng)成正確的身體坐立行姿勢。學生學生自始至終，練習興趣濃厚，注意力集中，變要我學為我要學，學生真正成為學習的主人。
體育田徑課教案 2
教學目標
知識與技能目標：通過教學使學生了解各種跑的練習對身體健康的意義，并掌握利用跑發(fā)展各項身體能力的鍛煉方法。
能力與方法目標：通過教學使學生體驗到參與運動鍛煉的樂趣，提高學生的奔跑能力，發(fā)展學生的速度和耐力水平，培養(yǎng)學生的合作意識和創(chuàng)新精神，養(yǎng)成堅持鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
情感與價值目標：通過教學增強學生的自尊心和自信心，磨練學生的意志品質(zhì)。利用多種跑的游戲練習，使學生在愉快的學習氣氛中樹立競爭意識，學會與他人合作的方法和獲得成功感。
重點、難點
1. 本課重點是通過課堂教學使學生了解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響，從而養(yǎng)成長期參與運動鍛煉的習慣，為終身體育奠定基礎。
2. 難點是掌握各種跑的鍛煉方法及利用這些方法發(fā)展各項身體能力。
設計思路
�。ㄒ唬┙滩牡倪x擇
發(fā)展體能（速度、耐力和靈敏性）是體育（與健康）課程標準身體健康目標學習領域中的重要內(nèi)容之一。發(fā)展體能的教學形式和內(nèi)容種類較多，其中各種跑的練習是最常用的方法。跑是人體最基本的運動能力，是所有運動的基礎，也是初中學段體育（與健康）課程中田徑教學的重要組成部分。它主要包括快速跑、耐久力跑、障礙跑、接力跑、協(xié)作跑等形式。本課針對水平四低年級學生的身心特點，根據(jù)學校場地、器材等實際情況，選擇以多種跑的游戲練習為教學內(nèi)容，使學生達到發(fā)展體能的目的。
�。ǘ┙虒W策略
由于本課的教學技術內(nèi)容含量少，技術動作比較單一。若只是反復進行各種跑的練習，不但容易使學生過度疲勞，收不到良好的學習效果，而且容易使學生失去學習的興趣。因此，本課改變了傳統(tǒng)的由教師灌輸，學生被動接受的傳習式教學模式，而是以“三趣”教學，即以教有情趣、學有興趣、玩有樂趣為主導，以多種形式的游戲練習為教學方法，以學生的自主學習、合作學習、探究學習為學習方法，將發(fā)展學生體能目標貫穿于整個教學過程之中。通過學生親身經(jīng)歷學習過程，將教學內(nèi)容內(nèi)化為對體育運動的興趣和能力，培養(yǎng)和激發(fā)學生參與學習的積極性，體現(xiàn)教學中學生的主體地位，實現(xiàn)“快樂體育”的教學思想。
教學過程
（一）熱身活動：徒手操
�。ǘ┛焖倥芫毩暎ǹ购閾岆U游戲）
1. 教師講述解放軍戰(zhàn)士在抗洪搶險中的事跡，向?qū)W生提出"向解放軍叔叔學習"的號召，創(chuàng)設“抗洪搶險”情境進行游戲。
2. 游戲方法：學生五人每組，游戲自選。
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1. 教師為學生創(chuàng)設見義勇為捉“小偷”的教學情境，以情境導入游戲練習。
2. 角色分配：學生分成兩組，其中將班級中耐力跑水平較高的學生分成一組扮演“小偷”，其他同學扮演見義勇為的好少年。
3. 游戲方法：“小偷”跑離15秒后，好少年開始“追捕”，路線不限，方式不限（可單獨追捕亦可分小組追捕）；每名“小偷”被捉住后立即離開游戲，10分鐘之內(nèi)將“小偷”全部捉住，為好少年組獲勝，反之，“小偷”組獲勝。
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1. 教師講述“賽船”游戲的來源：賽船游戲滿語稱作“賽威呼”。據(jù)史書記載，該項活動是由滿族民間賽船演變而來，在現(xiàn)代已成為陸地上進行象征性的'賽船活動的一種集體賽跑游戲。
2. 游戲方法：5人一組，5人均站于兩根竹竿中間，兩手分別握住一根竹竿；前4人面向前方，第5人反向站立，發(fā)令后5人一齊向前跑，先跑到終點，隊伍不散的組為獲勝組。
3. 規(guī)則：每個小組在中途因動作不一致，有摔倒、掉竿等情況發(fā)生時，必須全體停下，待隊伍整理好后才能繼續(xù)游戲，到達終點是以“舵手”過線為準。
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學生跟隨著輕快優(yōu)美的音樂做放松操練習，將身心從緊張的游戲情境中解放出來，使心理和身體獲得徹底的放松。教師簡單總結授課情況，給予全體學生積極性的評價，本課結束。
評 析
激發(fā)學生學習體育的興趣，既是新課標的重要理念，也是體育教學實踐工作的需要。我們應該認真貫徹新課程中“健康第一”、“以學生發(fā)展為中心，重視學生的主體地位”的精神實質(zhì)。通過對體育課程內(nèi)容、教學方法、學習方式的轉(zhuǎn)變，激發(fā)學生學習體育的積極性、主動性，從而提高體育教學質(zhì)量，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
體育田徑課教案 3
一、案例背景：
這是我中學高級教師職務評審時現(xiàn)場教學考評的一堂課。抽簽獲取的課題內(nèi)容是：籃球行進間單手低手投籃與田徑三級跳遠。
當時在市第22中學開課。我了解到的教學條件和學生情況是：該學校的籃球場與田徑場相鄰，既要在籃球場教授“籃球”教材的內(nèi)容，然后又要把學生帶到田徑場沙坑邊組織“三級跳遠”的教學，解決場地的調(diào)整是我組織教學應該考慮一個問題；據(jù)了解該校高二男生的籃球技術水平比較高、比較全面，平時田徑模塊的教學安排較少，同學們大都不會“三級跳遠”，那么，怎么安排教學內(nèi)容也是我考慮的大問題。通過對教學條件和學情分析，于是，我做了“籃球為熱身與復習內(nèi)容和三級跳為新授內(nèi)容”的安排。
二、教學設計：
1、一般性準備活動：
（1）圍繞場地運球，慢跑；
�。�2）游戲“兔子搬家”。
游戲的目的：培養(yǎng)學生團隊精神，調(diào)動學生積極性，達到熱身目的。游戲的方法：將學生分成人數(shù)相等的四個組，后面的人雙手搭在前面人的肩上，球放在兩臂上。
2、專項準備活動：擺球運動、體前運球、繞髖運動、繞膝運動、單手頭上拋接球、雙手胸前拋接球、胯下繞球。
3、籃球行進間單手低手投籃：
�。�1）講解示范行進間單手低手投籃動作要領；
�。�2）學生原地持球模仿，單手低手投籃腳步動作；
�。�3）學生原地持球模仿行進間單手低手投籃動作；
（4）學生自拋自接做行進間單手低手投籃動作；
�。�5）分組練習。
主要的手段與練習方法：學生運球上籃動作練習、一個拋球其他同學做跨接、邁步投籃動作（設標志）、學生自己拋接球體會行進間單手低手投籃動作、一人傳球，其它同學接球后做運球行進間單手低手投籃、自由練習，自主、練習、探究、體會、評價。
4、田徑：三級跳遠
�。�1）結合示范講解三級跳遠技術，使學生建立正確的技術概念，了解三級跳遠技術的要求、方法和要領；
�。�2）通過立定三級跳遠練習，使學生體會三級跳遠的動作結構。示范--講解--模仿練習；
�。�3）反復的完整練習為主：通過練習，使學生相互欣賞、相互學習提高（體會充分助跑、積極有力踏條合理的節(jié)奏對成績的影響）。教師在教學過程中以引導、提示、參與以及變化助跑、起跳等距離，設置不同的起跳線等教學手段和方法，激發(fā)著學生的運動和學習興趣。
5、結束放松：在草坪上散點，以不同姿勢靜息，聽配音詩朗誦《雨巷》；最后小結、組織下課。
三、設計意圖：
充分和巧妙地利用現(xiàn)有場地和教學條件是每位資深體育教師的基本教學技能。在籃球部分教學完成后，我巧妙地組織學生以單腳跳練習的方式把隊伍調(diào)整到田徑場沙坑邊，為接下來的教學做了一個很自然的輔助。
為了提高學生的練習密度，利用有限的時間，達到教學預設的目標，提高課堂的有效性。于是，橫向利用沙坑與跑道平行的關系，正好可以利用跑道的分道線作為標志線，設定起跳區(qū)或起跳線。這節(jié)課進行到后半時，練習出現(xiàn)了高潮，學生們的情趣高漲，三級跳遠的完整技術練習時，全程助跑，“看誰跳的遠！”“終點”即“落點”，在沙坑，是固定不動的；“起點”即助跑的起點，是動態(tài)的，可以根據(jù)助跑的需要而后移，“起跳點”也一樣是動態(tài)的，控制“起跳點”的標志物與沙坑間不斷地拉開變換著距離，助跑的距離也越來越遠，助跑起跑點在全程助跑時都移到了跑道內(nèi)側草壇內(nèi)二三十米。一切都是活的，動態(tài)的，變化著的，活生生的。
學生練習“三級跳遠”的場景是那么美麗，力與美的再現(xiàn)，一切都是動態(tài)的美。用我課后的小作《沙坑》來贊美：
陽光下/沙子發(fā)著金子般的光/滾燙，滾燙/跳板上/發(fā)出一聲古樹鐵質(zhì)搬的響/騰出一個美麗的曲線/落下地/身體下的沙子/呈現(xiàn)出亙古的凹痕/平沙器/公正公平的一推/便把所有的舊事埋葬
四、教學反思：
由于本次課的運動密度和強度都比較大。最后的放松和整理部分沒有像往常那樣嚴謹?shù)募详犖�、集體做放松操或按摩等，而是采用就地散點休息的方式。一聲“三級跳遠練習結束！”同學們的身體像散了架似的。秋天的草坪是金黃色的，像柔軟的地毯，同學們在“地毯”上或躺、或坐、或蹲、或俯臥……各種姿勢的都有�？矗駪�(zhàn)場上得勝歸來的雄兵。他們收獲著勝利的喜悅，回味著成功的快樂，同學額頭上的汗水滑落在滿足的笑容里。
我打開早已設計好的三分鐘配樂詩朗誦《雨巷》：“撐著油紙傘，獨自彷徨在悠長、悠長又寂聊的雨巷，我希望逢著一個丁香一樣地結著愁怨的'姑娘……”詩人戴望舒又怎么知道他的這首詩還會有催眠、奪魂、舒骨的奇效啊！詩人以悲劇色彩和理想主義色彩，表達所期待的姑娘，心靈是美麗的，外表是嫵媚的。詩中運用了復沓、疊句、重唱等手法，造成了回環(huán)往復的旋律和婉轉(zhuǎn)悅耳的曲調(diào)，久久縈繞在人的心頭。同學們或深呼吸、或聽自己的心跳聲、或昏昏欲睡、或思緒飛揚、或神游在大上海老式的深巷里……望著同學們?nèi)绱颂兆�、如此放松、如此舒展的身影，才知道這是累出來的凄美。
那日課后我反思著、品嘗著自己認為還算是成功的教學，同時，也習得小詩一首：
一縷從云縫里擠出的陽光/踱進金色的草坪/蓋在他們身上/只有微風動了發(fā)梢/被一曲旋律搖曳過的/為一種活動綻放過的/結局卻是/如此凄美/剛從有序的混亂中回來/躲進草坪柔軟的懷里/聽心跳的聲音/混著婉轉(zhuǎn)悅耳的《雨巷》/夢開始了/幽巷深深/撫倚著門框的佳人/在細雨中有怎么樣的盼望/他們銅塑在我的設計里/帶著自由的身姿/帶著激情過后的滿足/深深呼吸著順暢/靜靜地神游/嗅著秋草味兒/含著汗水的微笑/跨越動與靜的界限
體育田徑課教案 4
教學目標：
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等能力。
教學重點：
雙腳起跳，雙腳落地。
教學難點：
擺臂與蹬地的配合。
學習內(nèi)容：
立定跳遠
一、開始部分
1、師生相互問好。
2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情況。(隊形：三列橫隊)
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。
2、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調(diào)性。)
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作：
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的.同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫助。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：結束總結
體育田徑課教案 5
一、教學目標
【學問與技能】
能表達出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。
【過程與方法】
經(jīng)過分組練習，講解示范等方法，開展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素養(yǎng)。
【情感看法與價值觀】
樹立英勇堅決、不怕困難、勇于積極的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學重難點
【重點】
腳的外翻動作剛好機。
【難點】
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學過程
(一)起先局部(3分鐘)
課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，老師簡要介紹教學資料，強調(diào)紀律平安，檢查服裝，支配見習生。
組織教學：二列橫隊。
(二)打算局部(8分鐘)
1.嬉戲球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助球漂浮起來。扶著球在水中走動。到達對面后兩人交換進展再原路回到。
規(guī)則：兩人一組，一場競賽四組同時在四個泳道上進展。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進展競賽，假如一口氣到不了目的'地，就在原地吸氣接著進展嬉戲。最先回到的為獲勝組。
組織教學：四列橫隊體操隊形，老師邊做示范，邊提示留意事項，語言鼓勵學生，剛好表揚鼓舞。
要求：動作到位，伸展大方
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳動運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，老師邊做示范，邊提示動作要領，語言鼓勵學生，剛好表揚鼓舞。
要求：節(jié)拍精確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)根本局部(30分鐘)
1.示范導入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術動作要領。
3.練習
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿效仿練習。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸協(xié)作練習。 糾錯：收腿時兩膝關節(jié)分開過寬。
要求：學生練習時，老師巡回指導，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸協(xié)作練習。
(4)扶板蛙泳腿練習。
4.優(yōu)生展示
在練習中表現(xiàn)優(yōu)秀的學生進展展示。
(四)完畢局部(4分鐘)
1.放松活動配樂放松操
組織教學：二列橫隊體操隊形。 要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：從學問與技能、情感看法與價值觀方面進展總結，表揚優(yōu)秀學生，鼓勵全體學生。
3.宣布下課、支配回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板假設干，錄音機1臺、磁帶。
五、預料負荷
練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次分;運動強度：中等偏上。
體育田徑課教案 6
一、教學目標：
本課程旨在通過大學田徑運動的教學，培養(yǎng)學生的體育興趣和意識，增強身體素質(zhì)及健康意識，培養(yǎng)團隊合作精神和自信心，促進身心健康發(fā)展。
二、教學內(nèi)容：
1. 田徑運動的種類和規(guī)則介紹。
2. 田徑基礎動作的學習和訓練。
3. 田徑比賽的籌備和組織。
三、教學過程：
1. 了解田徑運動種類和規(guī)則：
田徑是一個綜合性的運動項目，包括田賽和徑賽兩大類。田賽包括標槍、鉛球、跳遠、跳高等項目；徑賽包括短跑、長跑、接力賽等項目。通過介紹不同的項目和規(guī)則，讓學生對田徑運動有一定的了解和認識。
2. 學習和訓練田徑基礎動作：
�。�1）熱身運動：對學生進行適當?shù)臒嵘磉\動，包括跑步、拉伸等，以準備身體活動。
�。�2）跑步技巧訓練：通過講解和示范，教授學生正確的跑步姿勢、呼吸方法和節(jié)奏感。
�。�3）跳遠和跳高基本動作訓練：介紹跳遠和跳高的基本技巧和動作要點，并通過練習和指導，讓學生掌握正確的'動作。
�。�4）投擲項目基本技巧訓練：講解標槍和鉛球的投擲技巧，教授正確的起姿勢、技術動作和力量控制方法。
3. 田徑比賽的籌備和組織：
�。�1）組織內(nèi)部比賽：在課堂上組織學生進行田徑比賽，通過比賽讓學生感受到競爭和合作的樂趣，鍛煉身體素質(zhì)。
（2）組織校際比賽：與其他院系或其他學校進行田徑比賽交流，增加比賽的壓力和挑戰(zhàn)，提升學生的競技水平和自信心。
四、教學方法：
本課程采用教師講授、示范、指導和學生實際操作相結合的教學方法。通過理論知識的講解和實際操作的練習，幫助學生掌握田徑基本動作和比賽技巧。
五、教學評價：
通過課堂參與度、作業(yè)完成情況和實際比賽的表現(xiàn)等多個方面評估學生的學習情況。根據(jù)學生的實際情況進行評價，鼓勵和指導學生實現(xiàn)個人目標，提高自身水平。
六、教學資源：
課堂所需資源包括田徑場地、田徑器材、教學投影儀等。教師需要準備相關的教學資料和范例，并配備相關的音像資料，以便學生進一步了解和學習。
七、教學反思：
教師在教學過程中要耐心細致地講解教學內(nèi)容，注意示范動作，并及時糾正學生的錯誤動作。同時，教師要督促學生積極參與課堂活動，提高自身興趣和主動性。教師還要及時調(diào)整教學方法和資源，根據(jù)學生的特點和需求進行個性化教學。
綜上所述，大學田徑教案旨在通過豐富多彩的教學內(nèi)容和方法，培養(yǎng)學生的體育興趣和意識，增強身體素質(zhì)及健康意識，培養(yǎng)團隊合作精神和自信心，促進身心健康發(fā)展。通過此教案的實施，希望能夠激發(fā)學生對田徑運動的熱愛，不斷完善自我，提升競技水平，并以積極向上的態(tài)度面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
體育田徑課教案 7
一、教學背景
田徑作為一項綜合性的體育運動項目，在大學教育中有著重要的地位。大學田徑既是培養(yǎng)學生體質(zhì)的必修課程，也是培養(yǎng)學生勇往直前、堅持不懈精神的重要途徑之一。本教案針對大學生田徑教育進行設計，旨在通過培養(yǎng)學生田徑項目技能的同時，培養(yǎng)學生團結合作、積極拼搏的精神。
二、教學目標
1. 培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，增強身體素質(zhì)。
2. 學會正確的田徑項目技能，如短跑、跳遠、鉛球等。
3. 培養(yǎng)學生團隊協(xié)作能力和競爭意識。
4. 培養(yǎng)學生積極向上、堅持不懈的精神。
三、教學內(nèi)容與方法
1. 教學內(nèi)容
�。�1）田徑項目選擇：根據(jù)學生的特點和興趣，選擇以下項目進行教學：100米短跑、跳遠、鉛球。
�。�2）田徑項目技能訓練：分別對不同項目進行技能訓練，包括正確的姿勢、起跑和起跳等動作的'訓練。
�。�3）團隊合作：通過分組進行練習和比賽，培養(yǎng)學生的團隊合作能力和競爭意識。
�。�4）體能訓練：配合田徑項目的訓練，進行相應的體能訓練，如耐力訓練、力量訓練等。
2. 教學方法
（1）示范教學：通過教師的示范，讓學生直觀感受正確的技能動作。
�。�2）分組訓練：將學生分成小組進行訓練，相互配合，相互觀摩和交流。
�。�3）個別輔導：對于技術較差的學生，進行個別指導，幫助其克服難點。
（4）比賽激勵：組織小型比賽，激發(fā)學生競爭的欲望，更好地展示技能和鼓勵個人進步。
四、教學流程
1. 每堂課前，進行熱身運動和體能訓練，如慢跑、仰臥起坐等，準備好身體。
2. 教師演示各個項目的正確動作，并講解要領。
3. 學生分組進行練習，互相觀摩和交流技巧。
4. 教師進行個別輔導和糾正錯誤動作。
5. 組織小型比賽，讓學生展示自己的技能和競爭精神。
六、教學評價
1. 制定評價標準：根據(jù)教學目標，制定相應的評價標準，如技術動作是否正確、成績是否進步等。
2. 錄取學生成績：根據(jù)評價標準，錄取學生在不同項目中的成績，得出總體評價。
3. 學生自我評價和互評：鼓勵學生進行自我評價和互相評價，以促進彼此的進步。
七、教學資源
1. 田徑場地：確保田徑場地的完善，如田徑跑道、跳遠沙坑、鉛球投擲區(qū)等。
2. 田徑器材：準備相應的田徑器材，如起跑器、跳遠板、標志球等。
3. 資源書籍和資料：提供相關的田徑教材和視頻資料，供學生參考和學習。
八、教學成果展示與分享
1. 學生比賽：組織學生進行田徑比賽，展示他們在技能和精神上的成長。
2. 教學展示：舉辦學生田徑教學成果展示，讓更多人了解到他們的努力和成果。
3. 教學經(jīng)驗分享：教師和學生進行交流分享，在教學中總結經(jīng)驗和方法。
九、教學反思和改進
1. 教師組織教學活動需要更具吸引力和趣味性，以提高學生的參與度和學習效果。
2. 教師要加強對學生動作的糾正和指導，及時發(fā)現(xiàn)問題并幫助學生解決。
3. 加強對學生心理和體能的關注，保障學生身心健康的發(fā)展。
以上是一份關于大學田徑教案的范文，旨在幫助大學教師更好地進行田徑教育。希望通過這份教案，能夠培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，促進學生的健康成長和全面發(fā)展。
體育田徑課教案 8
一、指導思想與理論依據(jù)
本課以《體育與健康》課程標準為依據(jù)，堅持“健康第一”的指導思想，充分發(fā)揮教師的主導作用，確立學生的主體地位，以學生的發(fā)展為中心，引導學生自主學習，培養(yǎng)學生的參與意識、合作意識、自主學習意識和實踐能力，調(diào)動學生學習的積極性，培養(yǎng)學生的終身體育意識。
二、教材分析
田徑是高中體育教學的必修模塊，短距離跑又是該項目的主要內(nèi)容之一，它是許多體育運動項目的基礎，起跑后的加速跑練習不僅能夠發(fā)展學生的速度、力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，還能夠培養(yǎng)學生勇敢頑強、拼搏進取的意志品質(zhì)。本次課的學習內(nèi)容是學習短距離跑的起跑后的加速跑技術。
三、學情分析
高一年級學生在初中階段有一定的田徑基礎，尤其是跑，但學習的知識點都比較零碎，沒進行系統(tǒng)的.歸類，學生的田徑運動水平參差不齊，另外還沒有從實踐中領會田徑的價值作用，不明確田徑運動對進一步發(fā)展與提高運動能力與體能，對其他運動項目技術技能進行選項學練的促進作用；高中學生特別是男生希望在體育活動展示自我，好爭好拼，他們的學習價值目的非常明確。
四、教學目標：
1、認知目標；學習蹲距式起跑的動作方法及提高短跑成績的方法。
2、技能目標；使大部分學生初步學會蹲距式起跑及與起跑后加速跑的銜接。
3、情感目標；提高學生的團體協(xié)作能力及運動樂趣。
五、本課的重難點
重點：提高快速奔跑能力。難點：起跑與起跑后加速跑的銜接。
六、教學過程：
�。ㄒ唬┱n的開始3′
1、體育委員整隊，報告人數(shù)
2、師生問好，宣布本節(jié)課的教學內(nèi)容
3、安排見習生，安全工作教育
要求：上課同學們站隊要做到快、靜、齊。
（二）熱身活動7′
1、走、慢跑300ⅹ2M
組織：教師帶學生進行慢跑。
2、游戲：“百花爭艷”
方法：在地上畫相距2M的平行線，每隊前方15M處各站一位見習同學。將學生分成人數(shù)相等的四隊，分別站在平行線外。游戲開始，每隊前第一名同學手中拿一排球當“花朵”，當教師喊“預備”開始時，每隊第一位同學手拿排球跑出去，繞過前面站的見習同學后跑回，將排球交下一位同學，下一位同學同第一位同學方法一樣，以此類推。哪組同學先跑完為勝隊。
游戲規(guī)則：
�。�1）游戲者不得超過起跑線。
�。�2）必須雙手將球交下一位同學，不得拋球
�。ㄈ┗静糠�30′
短跑的蹲踞式起跑技術動作教學
�。�1）教師講授，示范蹲踞式起跑的動作方法；
A、當聽到‘各就位’口令后，下蹲兩手扶地，稍寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字形支撐，虎口朝前，緊貼起跑線的后沿，前腳尖離起跑線一腳半，后腿跪地，后膝離前腳弓15厘米，重心在前腳與后膝之間，靜聽下一口令；B、當聽到“預備”口令后慢慢抬起上體，臀部要稍高于肩，身體重心前移在兩臂和兩腳之間，這時注意力高度集中聽下一口令；C、當聽到“跑”的口令時兩手迅速離地，兩腳用力蹬地，上體保持前傾，積極加速，重心在運動中慢慢提起。
�。�2）分解教學教師指導，示范動作，學生模仿練習
�。�3）分組練習；
全班分成四排做練習，后三排同學看前面同學做動作，當聽到哨音后第一排迅速跑出去8—10米（各排間隔一米），一次交換。
（4）展現(xiàn)于評價；自我展示和集體展示，提倡自評，互評和教師評價�！�
七、結束部分
1、放松練習――伸展練習、調(diào)整呼吸。師生聽音樂共同練習，體驗成功。目的：使身體盡快恢復到安靜狀態(tài)
音樂：月光下的風尾竹
要求：身體充分放松到課前狀態(tài)
2、集合小結本課
3、值日生送器材，師生告別。
體育田徑課教案 9
教學資料：
短跑的動作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。
教學目標：
學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發(fā)展短跑本事。
培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學重難點：
學習并掌握短跑的動作技術。
教學準備：
多媒體設備，教學課件。
教學過程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡介：
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法：
1、起跑：
起跑的任務是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，構成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，簡便地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上，后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。
(2)預備：
聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬，臀部和肩平或者稍高于肩，可是后邊腿要彎曲，不要伸直，兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑。
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速到達自我的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要進取加快腿與臂的.擺動和蹬地動作，堅持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。堅持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面堅持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑。
途中跑任務是繼續(xù)發(fā)揮和堅持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始進取有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節(jié)動作，構成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿進取下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑。
終點跑是全程跑的最終一個階段，盡力堅持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，堅持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
四、到運動場實地練習短跑。
體育田徑課教案 10
教學內(nèi)容：
短跑的動作方法。
教材分析：
教材中的彩圖詳細介紹了短跑的動作方法。
教學目標：
學習并掌握短跑的動作技術和鍛煉方法，發(fā)展短跑能力。
培養(yǎng)學生不怕吃苦、頑強拼搏的精神和助人為樂的高尚品德。
教學重難點：
學習并掌握短跑的動作技術。
教學準備：
多媒體設備，教學課件。
教學過程：
一、導入新課：
播放博爾特圖片和他打破男子一百米跑世界紀錄的視頻導入新課。
二、短跑簡介：
短跑屬于極限強度運動，短跑是在規(guī)定的跑道上跑完規(guī)定的距離，并以最先跑到終點取勝的運動項目。
短跑比賽包括100米、200米、400米。
三、短跑的動作方法：
1、起跑：
起跑的'任務是使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。在短跑比賽中運動員必須采用蹲踞式起跑，必須使用起跑器。安裝起跑器目的是使腳有牢固的支撐，形成良好的用力姿勢，有利于起跑和起跑后的加速跑。
(1)各就位：
聽到“各就位”口令后，做幾次深呼吸，輕松地走或跑到起跑器前，屈體，兩手撐地，有力腿在前，兩腳依次蹬在起跑器上，后腿跪在地面上;后腿膝蓋和前腳足弓在一條線上,后腿膝蓋和前腳足弓之間有10厘米的距離;兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前，兩手約與肩同寬撐于起跑線后，兩臂伸直，肩微移超過起跑線;頸部自然放松，兩眼視前方半米處，注意聽“預備”口令。
(2)預備：
聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，前腿大小腿夾角約為90度，后腿約為120度，后邊支撐腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后邊腿要彎曲,不要伸直,兩眼視前方三米處，注意聽槍響。
(3)鳴槍：
當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬離起跑器。后腿以膝領先沿著地面迅速向前上方擺出，用前腳掌扒地，同時后腿要把髖、膝、踝三關節(jié)充分蹬直，把身體向前送出。做到起跑時反應快、蹬擺快、第一步落地快。
2、起跑后的加速跑
起跑后的加速跑是從蹬離起跑器到途中跑開始的一個跑段，一般為30米左右，它的任務是盡快加速達到自己的最高速度。
腿蹬離起跑器后，身體處于較大前傾姿勢，為了不使身體向前摔倒，繼續(xù)加速，要積極加快腿與臂的擺動和蹬地動作，保持身體平衡。
跨出第一步時，著地腳由前腳快速過渡到腳趾位置。保持身體前傾�；謴碗A段，較低的一條腿與地面保持水平。每步的步長和頻率都要增加。20-30米后，軀干逐漸抬起。
3、途中跑
途中跑任務是繼續(xù)發(fā)揮和保持最高跑速，起跑后的加速跑結束即進入途中跑。一個單步由后蹬和前擺，騰空，著地和緩沖幾個部分組成。
(1)后蹬和前擺：后蹬是推動人體向前的重要的動作階段。當身體重心移動支撐垂直面時，支撐腿開始積極有力后蹬。支撐腿和擺動腿的協(xié)調(diào)配合是途中跑技術的關鍵，正確完成蹬擺技術，對身體上下波動起著重要的作用。
(2)騰空：騰空是支撐腿結束后蹬離地面，進入無支撐狀態(tài)。騰空期是從足尖離地后開始，支撐腿的大腿隨著蹬地后的慣性，使膝關節(jié)折疊屈曲，同時，還伴隨著另一條腿抬大腿的屈髖關節(jié)動作，形成前擺姿勢。
(3)著地和緩沖：騰空結束后，擺動腿積極下壓，用前腳掌有彈性地著地。然后迅速屈膝屈踝緩沖，隨著跑動的慣性，擺動腿大小腿折疊，迅速向前擺動并與支撐腿靠攏。
4、終點跑
終點跑是全程跑的最后一個階段，盡力保持途中跑的高速度跑過終點。終點跑的技術，要求運動員在離終點線15~~20米時，盡力加快兩臂擺動速度和力量，保持上體前傾角度，當運動員離終點線前一步距離時，上體急速前傾，雙手后擺，用胸部或肩部撞終點線，跑過終點逐漸減速。
體育田徑課教案 11
教學內(nèi)容：
田徑運動概述
教學目標：
讓學生了解田徑運動起源與發(fā)展，明確田徑運動概念以及發(fā)展趨勢，了解田徑運動作用與意義。
教學重點：
了解田徑運動起源，促進學生對田徑活動興趣。
教學難點：
在學習中促進學生自覺參與田徑活動學習與鍛煉。
教學過程：
一、田徑運動的起源于發(fā)展
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，遠在上古時代，人們?yōu)榱双@得生活資料，在和大自然及禽獸的斗爭中，不得不走或跑相當?shù)木嚯x，跳過各種障礙，投擲石塊和使用各種捕獵工具。在勞動中不斷的重復這些動作，便形成了走、跑、跳躍和投擲的各種技能。隨著社會的發(fā)展。人們有意識地把走、跑、跳躍、投擲作為練習和比賽形式。
公元前776年，在古希臘奧林匹克村舉行了第一屆古奧運會，當時唯一的比賽項目是192.27米跑，從那時起，田徑運動為正式比賽項目之一。1894年，在法國巴黎成立了現(xiàn)代奧運會組織。1896年在希臘舉行了第一屆現(xiàn)代奧運會，在這屆奧運會上田徑的走、跑、跳躍、投擲等項目，被列為大會的主要項目。至今已舉行的各屆奧運會上，田徑運動都是主要比賽項目之一。
19世紀下半葉，田徑項目傳入我國。1890年，上海圣約翰書院舉行以田徑為主的運動會，是我國最早的一次田徑比賽。1922年，北洋政府頒布“學制”規(guī)定田徑項目為學校體育的主要教學內(nèi)容之一。1923年，正式把體操課改為體育課。新中國成立后，歷次頒布的體育教學大綱包括2001年頒布的體育與健康課程標準，均把田徑作為主要的'教學內(nèi)容之一。
二、田徑運動的概念
田徑運動是人類長期社會實踐發(fā)展起來的，包括男女競走、跑躍、投擲四十多個單項，以及由跑跳、跳躍、投擲部分項目組成的全能運動。以時間計算成績的競走和跑的項目，叫“徑賽”。以高度和遠度計算成績的跳躍、投擲項目叫“田賽”，田徑運動是徑賽、田賽和全能比賽的全稱。國際業(yè)余田聯(lián)將田徑運動定義為：田賽、徑賽、公路賽跑、競走和越野賽跑。
三、田徑運動對促進學生身心健康的意義
1、促進生理機能的改善
通過田徑活動使人體獲得大肌肉活動的體念，促進人體形態(tài)的正常發(fā)展，內(nèi)臟器官機能的完善和肌肉-神經(jīng)系統(tǒng)功能協(xié)調(diào)發(fā)展。通過各項目練習，發(fā)展快速跑能力與有氧耐力，發(fā)展彈跳力和肌肉力量，提高抗疲勞能力。還能使知覺更加敏銳、準確，記憶力和判斷力得到發(fā)展，提高工作效率，保障生活中的安全。
2、促進心里健康發(fā)展
通過田徑活動，在活動與比賽中體念激烈的情緒，在體育活動中學會控制情緒，正確對待對待活動中的得與失，正確對待比賽中的勝與敗，培養(yǎng)高尚的體育情操。在活動中體驗成功，感受喜悅，增加自信。培養(yǎng)頑強刻苦、勇敢拼搏的體育精神，養(yǎng)成克服困難的堅強毅力。
3、培養(yǎng)團結合作精神
體育活動是最能培養(yǎng)團結合作精神的。合作跑、障礙跑、團體賽等都能培養(yǎng)學生不同的情感體驗。通過合作活動，提高學生的集體精神，正確處理個人與集體的關系，人與人之間的合作。遵守公平競賽的體育精神，培養(yǎng)積極、協(xié)作、樂觀、有責任感、自治自律的態(tài)度。
四、田徑知識拓展
1、新中國田徑
新中國成立后，我過田徑與世界田徑的差距迅速縮小。1953年起，每年舉行大規(guī)模田徑比賽。1956年，跳高運動員鄭鳳榮以1.77米打破了當時1.76米的世界紀錄。六十年代有10個項目。進入了世界前10名。1983年，在上海舉行的第五屆全會上朱健華以2.38米創(chuàng)造了他自己保持的2.37米的世界紀錄。同年，徐永久以4513"4的成績創(chuàng)女子競走世界紀錄,成為我國第一個在世界比賽中獲得冠軍的田徑運動員。90年代隨著馬家軍的崛起，創(chuàng)造了一批女子中長跑世界紀錄，王軍霞還贏得了“亞洲神鹿”的稱號。劉翔是中國新一代田徑的代表。
2、世界田徑發(fā)展格局
美國是田徑大國，歐美幾乎獨霸田徑。但也出現(xiàn)多元化發(fā)展，個別國家也有占據(jù)一席之地，非洲地區(qū)中長跑與障礙跑有一定的希望。女子項目發(fā)展有男子化趨向�？茖W化訓練與職業(yè)化特點國家突出。世界更加呼喚公平競賽，大力打擊田徑比賽中使用興奮劑行為。
3、田徑是運動之母
古話說得田徑者得天下，是有道理的。田徑是奧運會最大的體育競賽項目。使得各個國家都很重視。都在大力發(fā)展田徑運動。奧運會的田徑比賽更是最高榮譽的田徑比賽。成為田徑發(fā)展的主動力。
4、田徑是學校教學活動主要內(nèi)容之一
田徑是學校課堂教學主要內(nèi)容，也是其他運動項目的基礎。學校每年舉辦一次田徑運動會(我校已經(jīng)舉辦25屆)，每年組織中長跑比賽(我校已經(jīng)舉辦17屆)。每年參加市里中學生田徑運動會，并取得不錯成績。校田徑成績記錄(略)。
5、我學校一直是市體育傳統(tǒng)學校，20xx年被評為市體育特色學校。發(fā)揚與推廣田徑運動，我們?nèi)沃囟肋h。
思考與練習
體育田徑課教案 12
一、指導思想：
本節(jié)課依據(jù)新課程標準的要求，結合水平四學生的身心特點，貫徹“以人為本，健康第一”的指導思想，樹立“以學生為本，教師為主導，學生為主體，師生互動，和諧發(fā)展為中心”的教學總目標。注重自主、探究、合作的新課程理念。同時注重培養(yǎng)學生吃苦耐勞的意志品質(zhì)、團結互助的集體主義精神及終身體育的意識。
二、學情分析：
由于面臨體育中考，學生對體育的認識有所轉(zhuǎn)變，求知欲強，在教學過程中能夠按照教師指導，積極參與完成各項活動，具有一定的競爭合作意識與分組競賽能力。
從知識和技能角度來看，學生在200米跑過程中提供主要動力源的肌群是髖關節(jié)周圍的前后肌群，特別是股后肌群和臀大肌等，這些肌群的收縮用力，產(chǎn)生了大腿繞髖軸的快速轉(zhuǎn)動，是快速跑中的主要發(fā)力環(huán)節(jié)。髖關節(jié)周圍的肌肉不僅是人體儲存能量的環(huán)節(jié)，也是水平位移的主要動力源，尤其是在途中跑階段，由于速度快，支撐時間短，步幅大小在很大程度上取決于髖關節(jié)的伸屈力量和靈活性及擺動腿下扒著地的速度、方法與效果。
三、教材分析：
當今優(yōu)秀短跑運動員的`途中跑技術特點集中表現(xiàn)在兩個方面：伸髖(跑進中髖部伸展的意識、速度、幅度);鞭打扒地(著地時的積極性、速度、方法、距離和效果)。在擺動伸髖與鞭打扒地技術中重點是平衡發(fā)展髖部前后肌群，特別是股后肌群快速力量。人體向前跑進過程中支撐腿離地后向前擺動，在短跑中有重要作用，運動員有意識快速前擺大腿，可以使髖部帶動大腿向前擺動盡量早些，從而縮短支撐時間，提高前擺速度�？s短前擺時間，是提高跑速的主要途徑。通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,從而加大其向前擺動幅度，帶動髖部積極前送，不僅可增加步長，為大腿積極主動下扒著地創(chuàng)造有利條件。
四、教學目標：
1、知識與技能目標：髖部肌群和股后肌群,是人體水平速度加快的主要原動肌,通過拖重跑練習，增大學生髖部肌群和股后肌群的力量,便能更好地完成“伸髖與鞭打扒地”的技術;
2、情感目標：引導學生在不斷體驗進步和成功的過程中，表現(xiàn)出適宜的自信心，形成勇于克服困難積極向上，樂觀開朗的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學重、難點：
教學重點：伸髖與鞭打扒地。
教學難點：確保支撐腿完全伸展，與地面短暫接觸。
六、教學方法與手段：
教學方法采用設置情景、講解示范、提示、設置疑問、小組練習、自評互評等方法引導學生進行練習，課堂學習評價表等方法促進學生進行自主練習、自我評價。
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