挫折心理健康教育教案（精選6篇）
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，常常要寫一份優(yōu)秀的教案，教案是實(shí)施教學(xué)的主要依據(jù)，有著至關(guān)重要的作用。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的挫折心理健康教育教案，歡迎大家分享。
挫折心理健康教育教案 1
活動(dòng)設(shè)計(jì)：
挫折是人們?cè)趶氖掠心康牡幕顒?dòng)時(shí)受到阻礙和干擾，因獲取成功的心理需要得不到滿足而產(chǎn)生的一種消極的情緒反應(yīng)。如果處理不當(dāng)，它會(huì)給人造成心理壓力，損害身心健康從而影響學(xué)習(xí)和生活。對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育，幫助學(xué)生健康成長，有利于他們將來更好地適應(yīng)社會(huì)生活。
目標(biāo)要求：
1、情感、態(tài)度與價(jià)值觀：幫助學(xué)生以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，學(xué)會(huì)正確面對(duì)人生中的艱難困苦。正確認(rèn)識(shí)挫折，勇于挑戰(zhàn)困難，從而形成能夠經(jīng)受考驗(yàn)的健康心理。
2、知識(shí)與能力：學(xué)會(huì)戰(zhàn)勝困難和挫折的方法，邁向成功。通過活動(dòng)，了解挫折對(duì)個(gè)人成長的重要性，體會(huì)感受挫折，掌握承受挫折、戰(zhàn)勝困難的一些方法。
3、過程與方法：運(yùn)用體驗(yàn)法、情景教學(xué)法、發(fā)放《自我確認(rèn)表》等，通過音樂營造情景，圖片展示情景、語言描繪情景等，引導(dǎo)學(xué)生在具體情景中體驗(yàn)、領(lǐng)悟。通過小組成員的獨(dú)立思考、合作、討論交流等，使學(xué)生不僅在知識(shí)上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。
教學(xué)重點(diǎn)：
通過情感的交流，讓學(xué)生發(fā)泄內(nèi)心積壓的.痛楚，并對(duì)挫折有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)準(zhǔn)備
1、課件《兩只小兔》等
2、歌曲《陽光總在風(fēng)雨后》等
活動(dòng)過程
一、游戲?qū)耄惺艽煺?/p>
1、同學(xué)們，今天我們要進(jìn)行一次扳手勁比賽
2、請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表達(dá)你此刻心情的表情
3、小結(jié)：傷心、難過、遺憾、失落在我們生活中是一種很正常的情緒表現(xiàn)。今天我們一起來聊聊"挫折"這個(gè)話題。（課件出示"挫折"）
二、認(rèn)識(shí)挫折
1、在剛才的暖身活動(dòng)中，我們有部分同學(xué)已感受到了失敗，這就是挫折，在我們?cè)谏钪谐?huì)遇到。請(qǐng)你把學(xué)習(xí)中、生活中、人際交往等方面中遭遇的挫折用筆寫下來。
2、傾心交流：（小組討論）
你遭受過哪個(gè)方面的挫折？
遭遇挫折以后有什么樣的感受？
3、學(xué)生代表發(fā)言
過渡：同學(xué)們，你別小看這些挫折，如果沒有解決，藏在心里，那就會(huì)越積越多，直接會(huì)影響人的身心健康，我們?cè)鯓討?zhàn)勝挫折呢？請(qǐng)聽故事《兩只小兔》（課件出示）
三、戰(zhàn)勝挫折
1、故事天地
故事第一部分：兩只小兔在森林快樂的玩耍，不小心掉進(jìn)了路邊的陷阱里，陷阱離地面還有一定距離，但這足以讓兩只小兔體驗(yàn)到什么是滅頂之災(zāi)。
提問：如果你是那只掉進(jìn)陷阱里的小兔，你會(huì)怎么想？怎么做？請(qǐng)學(xué)生發(fā)言
故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！離地面這么高，我是永遠(yuǎn)也出不去唉"另一只小兔卻沒有沮喪、放棄，而是不斷地告誡自己："上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和戰(zhàn)勝困難的勇氣，我一定能夠跳出去。"它每時(shí)每刻都在鼓足勇氣、鼓足力量，一次又一次奮起、跳躍―――生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次的搏擊與奮斗中。
故事第三部分：不知過了多久，勇敢的小兔經(jīng)過不懈的努力和奮斗終于換來了自由的那一刻，它從陷阱里奮力地跳了出來，重新回到了地面，而那只悲觀失望的小兔，卻沒有機(jī)會(huì)逃離險(xiǎn)境，永遠(yuǎn)留在了陷阱里。
提問：聽了這個(gè)故事后，你想對(duì)其中的哪一只小兔說什么呢？請(qǐng)學(xué)生發(fā)言
小結(jié)：在故事里，我們要像那只逃生的小兔一樣，勇敢面對(duì)挫折，面對(duì)失敗。在生活中，當(dāng)我們遇到困難時(shí)，應(yīng)多動(dòng)腦筋，想出最佳的解決困難的辦法，并在挫折中振作起來。
2、心靈撞擊
同學(xué)們，你知道有哪些人勇敢面對(duì)挫折，在挫折中奮起這樣的事例嗎？
師舉例：
1、張海迪
2、洪戰(zhàn)輝例子
過渡：向張海迪、洪戰(zhàn)輝等許多人都能在困難面前不低頭，以積極的心態(tài)去面對(duì)，你們呢？
3、同組交流：說說自己遭遇了挫折后，你采用什么方法讓自己快樂起來？
4、學(xué)生代表發(fā)言
5、讀一讀自己喜歡的抗挫名言
四、總結(jié)
在一個(gè)人漫長的生命歷程中，沒有人能永遠(yuǎn)成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹。只要我們以積極健康的心態(tài)去面對(duì)困難和挫折，就可以做到“不在失敗中倒下，而在挫折中奮起”。沒有登不上的山峰，也沒有趟不過去的河流。最后徐老師送大家一首《陽光總在風(fēng)雨后》，讓我們一起勇敢的去迎接人生的風(fēng)雨吧。
請(qǐng)同學(xué)們體會(huì)歌曲中所蘊(yùn)涵的道理。讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束我們的學(xué)習(xí)。
挫折心理健康教育教案 2
一、教學(xué)內(nèi)容分析及學(xué)情分析：
學(xué)情分析：我們不少同學(xué)意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折、失敗，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就猜疑推諉，傷心沮喪。當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，困難壓力日漸增大，如果心理素質(zhì)不健全，意志不堅(jiān)強(qiáng)，知難而退，將不能面對(duì)社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。
內(nèi)容分析：通過名人故事和殘疾人馬麗翟孝偉的舞蹈讓學(xué)生感受他們是怎樣正確勇敢地面對(duì)挫折的。不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失，只有心中充滿希望才能使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L。
二、教學(xué)設(shè)計(jì)思路：
1、讓學(xué)生明確生活中人人都會(huì)遇到挫折；
2、從名人故事中學(xué)習(xí)如何正確對(duì)待挫折；
3、樹立遠(yuǎn)大理想，為實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值勇敢的沖出坎坷。
三、教學(xué)目標(biāo)：
1、使學(xué)生正確對(duì)待生活中的挫折；
2、學(xué)會(huì)以積極的方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力，迎接社會(huì)和生活的挑戰(zhàn)。
四、教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：正確面對(duì)生活中的挫折、失敗；
難點(diǎn)：學(xué)會(huì)以積極的`方式和方法戰(zhàn)勝挫折，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)挫折的承受力；
五、教學(xué)準(zhǔn)備：
1、搜集：
（1）名人戰(zhàn)勝挫折的故事；
（2）名言警句
2、查找資料：
（1）馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》
�。�2）歌曲《隱形的翅膀》《超越夢(mèng)想》
六、教學(xué)流程圖：
1、講授挫折
2、從名人故事中體會(huì)如何面對(duì)挫折
3、樹立遠(yuǎn)大理想勇敢的面對(duì)挫折，沖出坎坷；
七、教學(xué)過程：
�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入：全班沉浸在《隱形的翅膀》歌曲中。邊聽邊唱
�。ǘ┙處熤v授——挫折
人們?yōu)檫_(dá)到一定目的而進(jìn)行的努力遇到障礙、干擾或打擊，而無法接近和實(shí)現(xiàn)預(yù)期的的情緒狀態(tài)稱為挫折。
（三）師提出問題：同學(xué)們，你們?cè)谏钪�、學(xué)習(xí)中遇到過挫折嗎？
列舉一、二
如：某次考試沒考好，班干部落選，沒當(dāng)上升旗手，受到家長批評(píng)，朋友的誤會(huì)等等。
�。ㄋ模┲鞒秩诵〗Y(jié)：
人生是一條漫長的旅途。有平坦的大道，也有崎嶇的山路，有燦爛的鮮花，也有彌補(bǔ)的荊棘。在這旅途上，每個(gè)人都會(huì)遭受挫折。而生命的價(jià)值就是堅(jiān)強(qiáng)的闖過挫折，沖出坎坷！你跌倒了，不要乞求別人把你扶起來；你失去了，不要乞求別人替你找回！
�。ㄎ澹┟鎸�(duì)生活中的挫折，我們應(yīng)該如何面對(duì)呢？讓我們先來聽一聽看一看一名人是怎樣面對(duì)挫折的，我們從中來學(xué)習(xí)。
1、聽故事，（愛迪生、梅西的故事）
2、討論：愛迪生、梅西怎樣面對(duì)挫折
3、欣賞馬麗翟孝偉的舞蹈《牽手》想想背后的故事；
4、小記者采訪：學(xué)生談感想
（六）主持人：請(qǐng)欣賞詩朗誦《在春光里播種希望》
�。ㄆ撸⿴熜〗Y(jié)：
夢(mèng)想希望使我們?cè)诖煺壑凶聣殉砷L，不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心希望不能失去，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失！
（八）反饋
1、師：假如你再次遇到挫折，你會(huì)以怎樣的態(tài)度心情去面對(duì)？（請(qǐng)3—5名學(xué)生談一談）
2、互贈(zèng)名言共勉（書寫名言并互贈(zèng)，請(qǐng)二、三名學(xué)生讀一讀）
�。ň牛┎シ鸥枨冻綁�(mèng)想》
（十）主持人總結(jié)：
為了追求自己的理想，我們要飛翔，去接受風(fēng)雨的洗禮；為了實(shí)現(xiàn)人生得夙愿，我們要飛翔，去迎接春風(fēng)和朝陽。雖然我們并不堅(jiān)強(qiáng)的翅膀也許會(huì)受傷，但我們一定要飛向遠(yuǎn)方。讓我們攜手并肩，去感悟人生的真諦，譜寫生命的樂章！
八、教學(xué)反思：
現(xiàn)在的學(xué)生大多為獨(dú)生子女，大多嬌生慣養(yǎng)，大多意志脆弱，經(jīng)不起任何的挫折和失敗，遇上根本算不上挫折的一點(diǎn)點(diǎn)不如意就傷心沮喪。因此，培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)挫折是目前急需的。所以，我設(shè)計(jì)了本節(jié)班隊(duì)活動(dòng)，想通過一些實(shí)例來教育學(xué)生不管遇到什么樣的挫折，內(nèi)心的希望不能喪失，對(duì)目標(biāo)的追求不能喪失！從本堂課來看，學(xué)生積極的參與活動(dòng)，并能從中受到啟發(fā)。從學(xué)生的反饋來看確實(shí)達(dá)到了預(yù)期的效果。如果在設(shè)計(jì)的話，我會(huì)再找出一些反面的例子讓學(xué)生來正確認(rèn)識(shí)挫折的兩重性。
挫折心理健康教育教案 3
一、教學(xué)目標(biāo)
1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折對(duì)個(gè)人成長的積極和消極影響。
2.幫助學(xué)生正確面對(duì)挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的有效方法和策略，提高挫折承受能力。
3.引導(dǎo)學(xué)生樹立積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生理解挫折的普遍性和兩面性。
教授學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的具體方法，如情緒調(diào)節(jié)、問題解決等。
2.難點(diǎn)
幫助學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)方法，真正提高挫折應(yīng)對(duì)能力。
引導(dǎo)學(xué)生從挫折經(jīng)歷中汲取積極的經(jīng)驗(yàn)和成長動(dòng)力，培養(yǎng)積極的挫折觀。
三、教學(xué)方法
講授法、討論法、案例分析法、角色扮演法、體驗(yàn)式教學(xué)法
四、教學(xué)過程
�。ㄒ唬┱n程導(dǎo)入（5分鐘）
播放一段關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中遭遇挫折但頑強(qiáng)拼搏最終取得勝利的視頻短片，如劉翔在受傷后歷經(jīng)磨難重返賽場(chǎng)的故事。
引導(dǎo)語：“同學(xué)們，在視頻中我們看到運(yùn)動(dòng)員們面臨著巨大的挑戰(zhàn)和挫折，但他們沒有放棄。在我們的生活中，也同樣會(huì)遇到各種各樣的挫折。那么，什么是挫折？當(dāng)挫折來臨時(shí)，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？今天，就讓我們一起走進(jìn)關(guān)于挫折的心理健康課堂�！�
（二）挫折的含義與普遍性（10分鐘）
1.講解挫折的定義：挫折是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。例如，考試失利、與朋友吵架、參加比賽未獲獎(jiǎng)等。
2.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己在生活中遇到的挫折經(jīng)歷。每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，教師在黑板上記錄學(xué)生提到的挫折類型。
3.教師總結(jié)：“從大家的分享中可以看出，挫折在我們的生活中無處不在，無論是學(xué)習(xí)、家庭、社交還是個(gè)人成長方面，都可能會(huì)遇到。它是我們?nèi)松贸讨械囊徊糠郑瑳]有人能夠一帆風(fēng)順地度過一生。”
�。ㄈ┐煺鄣膬擅嫘裕�10分鐘）
1.講述案例：愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，但他始終堅(jiān)持不懈，最終成功發(fā)明了電燈，為人類帶來了光明；而有些人在遭遇一次重大挫折后，就一蹶不振，陷入了長期的消沉和自我否定中。
2.引導(dǎo)學(xué)生分析案例，思考挫折對(duì)個(gè)人可能產(chǎn)生的積極影響和消極影響。
積極影響：挫折可以使人更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，激發(fā)人的潛能，讓人學(xué)會(huì)反思和成長，積累寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)未來挫折的抵抗力等。
消極影響：挫折可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮、抑郁、自卑、失去信心，影響人際關(guān)系和學(xué)習(xí)工作效率，甚至可能使人產(chǎn)生極端行為等。
3.教師強(qiáng)調(diào)：“挫折并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创Ｈ绻覀兡軌蛘_認(rèn)識(shí)挫折的兩面性，把它當(dāng)作成長的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，就能從中汲取力量，實(shí)現(xiàn)自我超越；反之，如果我們只看到挫折的消極面，就容易被它打敗�！�
�。ㄋ模⿷�(yīng)對(duì)挫折的方法（20分鐘）
1.情緒調(diào)節(jié)方法
深呼吸放松法：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后慢慢地呼氣，感受腹部的收縮。重復(fù)幾次，讓學(xué)生體會(huì)身體放松的感覺。
積極的自我暗示：教師舉例說明積極自我暗示的作用，如“我相信我可以克服困難”“這次挫折只是暫時(shí)的，我一定能行”等。讓學(xué)生自己思考并寫下一些適合自己的積極自我暗示語，然后與同桌分享。
轉(zhuǎn)移注意力：通過講述一些案例，如有人在遇到挫折后通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒，讓學(xué)生理解轉(zhuǎn)移注意力的方法和效果。鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在生活中轉(zhuǎn)移注意力的經(jīng)驗(yàn)。
2.問題解決策略
冷靜分析：當(dāng)遇到挫折時(shí)，首先要冷靜下來，分析挫折產(chǎn)生的原因。教師通過案例分析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從自身、環(huán)境、他人等多個(gè)角度尋找原因。例如，考試失利可能是因?yàn)樽约簺]有認(rèn)真復(fù)習(xí)、考試時(shí)緊張、題目難度過大等。
制定計(jì)劃：在分析原因的.基礎(chǔ)上，制定解決問題的計(jì)劃。教師以一個(gè)具體的挫折情境為例，如與朋友發(fā)生矛盾，引導(dǎo)學(xué)生思考如何制定解決矛盾的計(jì)劃，如主動(dòng)與朋友溝通、傾聽對(duì)方的想法、表達(dá)自己的感受、尋求妥協(xié)和解決方案等。讓學(xué)生分組討論，為其他小組提出的挫折情境制定解決計(jì)劃。
尋求支持：告訴學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)，不要獨(dú)自承受，可以尋求家人、朋友、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師的支持和幫助。教師分享一些尋求支持的成功案例，鼓勵(lì)學(xué)生在需要時(shí)勇敢地向他人求助。
�。ㄎ澹┙巧缪菖c實(shí)踐應(yīng)用（15分鐘）
1.設(shè)計(jì)幾個(gè)挫折情境，如考試不及格被家長批評(píng)、參加社團(tuán)競選失敗、與好朋友發(fā)生誤會(huì)等，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演。每個(gè)小組選擇一個(gè)情境，分別扮演不同的角色，模擬在挫折情境中的應(yīng)對(duì)過程。
2.角色扮演結(jié)束后，其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)和討論，分析每組在應(yīng)對(duì)挫折時(shí)所采用的方法是否合理有效，有哪些地方可以改進(jìn)。教師在一旁進(jìn)行引導(dǎo)和總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)應(yīng)對(duì)挫折方法的理解和掌握。
3.請(qǐng)學(xué)生結(jié)合自己最近遇到的一個(gè)挫折經(jīng)歷，運(yùn)用所學(xué)的方法制定一個(gè)應(yīng)對(duì)方案，并在課堂上簡單分享。
�。┛偨Y(jié)與升華（5分鐘）
1.教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)：“同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，我們了解了挫折的含義、普遍性和兩面性，也學(xué)習(xí)了許多應(yīng)對(duì)挫折的方法。希望大家在今后的生活中，能夠正確面對(duì)挫折，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，把挫折當(dāng)作成長的階梯，不斷提升自己的挫折承受能力和心理韌性。”
2.全體學(xué)生起立，共同朗讀一段關(guān)于挫折與成長的勵(lì)志話語：“挫折是人生的必修課，在挫折中我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在困境中我們砥礪前行。每一次挫折都是一次成長的契機(jī)，每一次挑戰(zhàn)都是一次超越自我的機(jī)會(huì)。讓我們懷揣夢(mèng)想，勇往直前，用堅(jiān)韌和智慧書寫屬于我們的輝煌篇章！”
五、教學(xué)延伸
1.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生寫一篇關(guān)于“我與挫折的故事”的文章，要求詳細(xì)描述自己曾經(jīng)遇到的一次挫折經(jīng)歷，以及運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)方法應(yīng)對(duì)挫折的過程和感受。
2.開展“挫折應(yīng)對(duì)之星”評(píng)選活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用所學(xué)的挫折應(yīng)對(duì)方法，記錄自己的成長和進(jìn)步。一周后，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，評(píng)選出若干名“挫折應(yīng)對(duì)之星”，并給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
六、教學(xué)反思
通過本次挫折心理健康教育課，學(xué)生對(duì)挫折有了更深入的認(rèn)識(shí)，也掌握了一些應(yīng)對(duì)挫折的基本方法。在教學(xué)過程中，學(xué)生參與度較高，尤其是角色扮演和小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極思考、踴躍發(fā)言，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合。然而，在教學(xué)時(shí)間的把控上還需要進(jìn)一步優(yōu)化，部分環(huán)節(jié)如角色扮演的時(shí)間略顯緊張，導(dǎo)致一些學(xué)生的想法未能充分表達(dá)。在今后的教學(xué)中，應(yīng)更加合理地安排教學(xué)時(shí)間，給學(xué)生提供更充足的思考和交流空間，以提高教學(xué)效果。同時(shí)，還可以進(jìn)一步豐富教學(xué)案例和活動(dòng)形式，增強(qiáng)課程的趣味性和吸引力，讓學(xué)生更好地受益于心理健康教育課程。
挫折心理健康教育教案 4
一、教學(xué)目標(biāo)
1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折的含義和產(chǎn)生原因。
2.引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的有效方法和策略，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。
3.幫助學(xué)生樹立正確的挫折觀，提高學(xué)生的挫折承受能力，使學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)能夠保持冷靜，積極尋找解決問題的途徑，促進(jìn)學(xué)生心理健康和人格的健全發(fā)展。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生理解挫折的概念和產(chǎn)生原因，認(rèn)識(shí)到挫折在人生中的普遍性和兩面性。
教授學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的具體方法和技巧，如情緒調(diào)節(jié)、問題解決、尋求支持等，幫助學(xué)生樹立積極應(yīng)對(duì)挫折的態(tài)度。
2.教學(xué)難點(diǎn)
如何讓學(xué)生深刻體會(huì)挫折對(duì)個(gè)人成長的積極意義，從內(nèi)心深處接受挫折并將其轉(zhuǎn)化為成長的動(dòng)力。
針對(duì)不同學(xué)生的個(gè)體差異，引導(dǎo)他們選擇適合自己的挫折應(yīng)對(duì)方式，并在實(shí)際生活中靈活運(yùn)用。
三、教學(xué)方法
講授法、討論法、案例分析法、角色扮演法、體驗(yàn)式教學(xué)法
四、教學(xué)過程
�。ㄒ唬┱n程導(dǎo)入（5分鐘）
播放一段視頻：一位運(yùn)動(dòng)員在比賽中受傷，但他依然頑強(qiáng)地堅(jiān)持完成比賽。
提問學(xué)生：看完視頻后有什么感受？在生活中是否也遇到過類似的困難或阻礙？由此引出本節(jié)課的主題——挫折。
（二）挫折的含義與產(chǎn)生原因（10分鐘）
講解挫折的含義：挫折是指人們?cè)谟心康牡幕顒?dòng)中，遇到無法克服或自以為無法克服的阻礙，使其需要或動(dòng)機(jī)不能得到滿足而產(chǎn)生的消極反應(yīng)。
分析挫折產(chǎn)生的原因：
客觀原因：自然因素（如地震、洪水、臺(tái)風(fēng)等自然災(zāi)害）、社會(huì)因素。
主觀原因：個(gè)人的生理?xiàng)l件（如身體殘疾、相貌不佳等）、心理因素（如能力不足、期望過高、性格缺陷、情緒不穩(wěn)定等）。
�。ㄈ┐煺鄣钠毡樾耘c兩面性（10分鐘）
講述挫折的普遍性：通過展示一些名人（如愛迪生、貝多芬、海倫·凱勒等）在成功之前經(jīng)歷的無數(shù)挫折，以及日常生活中普通人面臨的各種挫折事例，讓學(xué)生明白挫折是人生中不可避免的，每個(gè)人都會(huì)在不同的階段遇到不同程度的挫折。
探討挫折的兩面性：組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，引導(dǎo)他們思考挫折對(duì)個(gè)人既有消極影響，如使人產(chǎn)生焦慮、抑郁、憤怒等負(fù)面情緒，影響身心健康和學(xué)習(xí)生活；也有積極意義，如能使人增長見識(shí)、鍛煉意志、激發(fā)潛能、培養(yǎng)創(chuàng)造力等，是個(gè)人成長和成功的必經(jīng)之路。每個(gè)小組派代表發(fā)言，分享討論結(jié)果。
�。ㄋ模⿷�(yīng)對(duì)挫折的方法與策略（20分鐘）
情緒調(diào)節(jié)方法：
講授情緒宣泄的合理途徑，如運(yùn)動(dòng)（跑步、打球、瑜伽等）、傾訴（向家人、朋友、老師或心理咨詢師訴說）、寫日記、聽音樂、繪畫等，讓學(xué)生了解在遇到挫折時(shí)如何及時(shí)釋放不良情緒，保持心理平衡。
介紹放松訓(xùn)練技巧，如深呼吸放松法、肌肉放松法、冥想放松法等，指導(dǎo)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行簡單的放松練習(xí)，幫助他們?cè)诿鎸?duì)挫折時(shí)能夠迅速緩解緊張情緒，冷靜思考應(yīng)對(duì)策略。
問題解決策略：
引導(dǎo)學(xué)生分析挫折情境，明確問題所在。例如，考試失利是因?yàn)橹R(shí)點(diǎn)掌握不牢固，還是考試時(shí)過于緊張；與朋友發(fā)生矛盾是因?yàn)闇贤ú粫�，還是彼此存在誤解等。
鼓勵(lì)學(xué)生積極思考解決問題的方法，并列出多種可能的解決方案。然后，根據(jù)實(shí)際情況對(duì)這些方案進(jìn)行評(píng)估和篩選，選擇最優(yōu)方案付諸實(shí)踐。同時(shí)，提醒學(xué)生在解決問題的過程中要保持靈活和耐心，如果一種方法行不通，要及時(shí)調(diào)整策略。
尋求社會(huì)支持：
強(qiáng)調(diào)在面對(duì)挫折時(shí)，不要獨(dú)自承受，要學(xué)會(huì)尋求他人的幫助和支持。向?qū)W生介紹身邊可以提供支持的資源，如家人、朋友、老師、同學(xué)、心理咨詢機(jī)構(gòu)等，并鼓勵(lì)他們?cè)谟龅嚼щy時(shí)主動(dòng)與這些人溝通交流，分享自己的感受和困惑，獲取情感上的支持和實(shí)際的幫助。
開展角色扮演活動(dòng)，設(shè)定一些挫折情境，如考試失敗后不敢告訴父母、在學(xué)校被同學(xué)欺負(fù)等，讓學(xué)生分別扮演不同的角色，模擬如何向他人尋求支持，通過實(shí)際演練，讓學(xué)生掌握尋求社會(huì)支持的技巧和方法。
�。ㄎ澹┱n堂總結(jié)（5分鐘）
與學(xué)生一起回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，包括挫折的含義、產(chǎn)生原因、普遍性與兩面性以及應(yīng)對(duì)挫折的方法與策略。
強(qiáng)調(diào)挫折是人生的寶貴財(cái)富，只要我們正確認(rèn)識(shí)它，積極應(yīng)對(duì)它，就能在挫折中不斷成長和進(jìn)步。鼓勵(lì)學(xué)生在今后的生活中遇到挫折時(shí)，勇敢地面對(duì)，運(yùn)用所學(xué)的方法和策略去戰(zhàn)勝挫折。
�。┱n后作業(yè)（5分鐘）
讓學(xué)生寫一篇關(guān)于自己曾經(jīng)經(jīng)歷過的`一次挫折的短文，要求詳細(xì)描述挫折的經(jīng)過、當(dāng)時(shí)的感受以及自己是如何應(yīng)對(duì)的，并分析這次經(jīng)歷對(duì)自己產(chǎn)生了哪些影響。
推薦學(xué)生閱讀一些有關(guān)挫折與成長的書籍或文章，如《名人傳》《鋼鐵是怎樣煉成的》等，加深對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和理解，進(jìn)一步培養(yǎng)積極的挫折觀和堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。
五、教學(xué)資源
多媒體課件、視頻資料、相關(guān)案例資料、放松訓(xùn)練音頻
六、教學(xué)反思
通過本次挫折心理健康教育課程的教學(xué)，學(xué)生對(duì)挫折有了更全面、深入的認(rèn)識(shí)，基本掌握了應(yīng)對(duì)挫折的方法和策略。在教學(xué)過程中，學(xué)生參與度較高，討論熱烈，角色扮演活動(dòng)也讓他們有了更直觀的體驗(yàn)。然而，在教學(xué)中也發(fā)現(xiàn)一些不足之處，如部分學(xué)生在分享自己的挫折經(jīng)歷時(shí)較為羞澀，不愿深入談及內(nèi)心感受；在應(yīng)對(duì)挫折方法的傳授上，雖然進(jìn)行了理論講解和實(shí)踐演練，但對(duì)于個(gè)別學(xué)生來說，可能還需要更多的個(gè)性化指導(dǎo)和后續(xù)跟進(jìn)。在今后的教學(xué)中，應(yīng)更加注重營造寬松、信任的課堂氛圍，鼓勵(lì)學(xué)生勇敢地表達(dá)自己；同時(shí)，針對(duì)學(xué)生的個(gè)體差異，提供更具針對(duì)性的教學(xué)內(nèi)容和輔導(dǎo)服務(wù)，以更好地滿足學(xué)生的心理健康需求，幫助他們有效應(yīng)對(duì)生活中的挫折，促進(jìn)心理健康和全面發(fā)展。
挫折心理健康教育教案 5
課程主題：
面對(duì)挫折，勇敢前行——培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的心理素質(zhì)
教學(xué)目標(biāo)：
知識(shí)目標(biāo)：使學(xué)生理解挫折的定義、類型及其對(duì)個(gè)體心理的影響。
技能目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生識(shí)別挫折、合理應(yīng)對(duì)挫折的能力，學(xué)會(huì)情緒管理和自我調(diào)節(jié)技巧。
態(tài)度目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的心理韌性，培養(yǎng)積極面對(duì)挑戰(zhàn)和困難的態(tài)度，樹立自信心和樂觀精神。
教學(xué)對(duì)象：高中生
教學(xué)時(shí)間：45分鐘
教學(xué)材料：PPT課件、挫折案例、小組討論卡片、情緒調(diào)節(jié)小技巧手冊(cè)
教學(xué)過程：
一、導(dǎo)入（5分鐘）
故事引入：講述一個(gè)關(guān)于歷史人物或當(dāng)代名人面對(duì)挫折不放棄，最終取得成功的故事，引發(fā)學(xué)生興趣與思考。
提問：你們?cè)谏钪杏龅竭^哪些挫折？當(dāng)時(shí)是怎么處理的？感受如何？
二、新知講授（15分鐘）
定義與分類：解釋挫折的概念，區(qū)分不同類型的挫折（如學(xué)習(xí)挫折、人際關(guān)系挫折、自我實(shí)現(xiàn)挫折等）。
心理影響：分析挫折可能帶來的負(fù)面心理影響（如焦慮、抑郁、逃避、攻擊性行為等），同時(shí)強(qiáng)調(diào)正面應(yīng)對(duì)的'重要性。
認(rèn)知調(diào)整：介紹ABC理論（前因-信念-后果），說明改變不合理信念對(duì)于緩解挫折感的作用。
三、案例分析（10分鐘）
小組討論：分組討論提供的挫折案例，分析案例中人物的挫折反應(yīng)、應(yīng)對(duì)策略及其效果。
匯報(bào)分享：每組選代表分享討論結(jié)果，教師點(diǎn)評(píng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到多種應(yīng)對(duì)策略的存在及有效性。
四、技能實(shí)踐（10分鐘）
情緒調(diào)節(jié)技巧：教授幾種實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸、正念冥想、情緒日記等，并現(xiàn)場(chǎng)示范。
角色扮演：選取一個(gè)典型的挫折情境，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演，實(shí)踐運(yùn)用所學(xué)技巧進(jìn)行應(yīng)對(duì)。
五、總結(jié)與反思（5分鐘）
總結(jié)要點(diǎn)：回顧本節(jié)課的主要知識(shí)點(diǎn)和技能點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)積極面對(duì)挫折的重要性。
個(gè)人反思：引導(dǎo)學(xué)生寫下自己在面對(duì)挫折時(shí)的一個(gè)具體情境，思考今后如何運(yùn)用今天學(xué)到的技巧來改進(jìn)。
寄語鼓勵(lì)：以積極向上的話語結(jié)束課程，鼓勵(lì)學(xué)生面對(duì)挫折時(shí)保持勇氣和希望。
課后作業(yè)：
完成一份“我的挫折應(yīng)對(duì)計(jì)劃”，列出未來可能遇到的挫折、預(yù)期的情緒反應(yīng)及擬采取的應(yīng)對(duì)策略。
記錄一周內(nèi)遇到的至少一次小挫折，以及自己是如何處理的，寫下感受和收獲。
評(píng)估方式：
通過課堂參與度、小組討論表現(xiàn)、角色扮演效果及課后作業(yè)的完成情況綜合評(píng)估學(xué)生的學(xué)習(xí)成效。
備注：
本教案旨在通過理論講授與實(shí)踐操作相結(jié)合的方式，幫助學(xué)生建立正確的挫折觀，提升應(yīng)對(duì)挫折的能力。
教師可根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整教學(xué)內(nèi)容和節(jié)奏，確保教學(xué)活動(dòng)貼近學(xué)生實(shí)際，增強(qiáng)教學(xué)的針對(duì)性和實(shí)效性。
挫折心理健康教育教案 6
一、教學(xué)目標(biāo)
1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是生活中不可避免的一部分，了解挫折對(duì)個(gè)人成長的積極和消極影響。
2.幫助學(xué)生正確面對(duì)挫折，掌握應(yīng)對(duì)挫折的有效方法和策略，提高挫折承受能力。
3.引導(dǎo)學(xué)生樹立積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自信心。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.重點(diǎn)
引導(dǎo)學(xué)生理解挫折的普遍性和兩面性。
教授學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折的具體方法，如情緒調(diào)節(jié)、問題解決等。
2.難點(diǎn)
幫助學(xué)生在實(shí)際生活中運(yùn)用所學(xué)方法，真正提高挫折應(yīng)對(duì)能力。
引導(dǎo)學(xué)生從挫折經(jīng)歷中汲取積極的經(jīng)驗(yàn)和成長動(dòng)力，培養(yǎng)積極的挫折觀。
三、教學(xué)方法
講授法、討論法、案例分析法、角色扮演法、體驗(yàn)式教學(xué)法
四、教學(xué)過程
�。ㄒ唬┱n程導(dǎo)入（5分鐘）
播放一段關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在比賽中遭遇挫折但頑強(qiáng)拼搏最終取得勝利的視頻短片，如劉翔在受傷后歷經(jīng)磨難重返賽場(chǎng)的故事。
引導(dǎo)語：“同學(xué)們，在視頻中我們看到運(yùn)動(dòng)員們面臨著巨大的挑戰(zhàn)和挫折，但他們沒有放棄。在我們的生活中，也同樣會(huì)遇到各種各樣的挫折。那么，什么是挫折？當(dāng)挫折來臨時(shí)，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢？今天，就讓我們一起走進(jìn)關(guān)于挫折的心理健康課堂。”
�。ǘ┐煺鄣暮x與普遍性（10分鐘）
1.講解挫折的定義：挫折是指個(gè)體在從事有目的的活動(dòng)過程中，遇到障礙或干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足時(shí)所產(chǎn)生的消極情緒反應(yīng)。例如，考試失利、與朋友吵架、參加比賽未獲獎(jiǎng)等。
2.組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己在生活中遇到的挫折經(jīng)歷。每個(gè)小組推選一名代表進(jìn)行發(fā)言，教師在黑板上記錄學(xué)生提到的挫折類型。
3.教師總結(jié)：“從大家的分享中可以看出，挫折在我們的生活中無處不在，無論是學(xué)習(xí)、家庭、社交還是個(gè)人成長方面，都可能會(huì)遇到。它是我們?nèi)松贸讨械囊徊糠郑瑳]有人能夠一帆風(fēng)順地度過一生�！�
�。ㄈ┐煺鄣膬擅嫘裕�10分鐘）
1.講述案例：愛迪生在發(fā)明電燈的過程中，經(jīng)歷了無數(shù)次的失敗，但他始終堅(jiān)持不懈，最終成功發(fā)明了電燈，為人類帶來了光明；而有些人在遭遇一次重大挫折后，就一蹶不振，陷入了長期的消沉和自我否定中。
2.引導(dǎo)學(xué)生分析案例，思考挫折對(duì)個(gè)人可能產(chǎn)生的積極影響和消極影響。
積極影響：挫折可以使人更加成熟和堅(jiān)強(qiáng)，激發(fā)人的潛能，讓人學(xué)會(huì)反思和成長，積累寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)對(duì)未來挫折的抵抗力等。
消極影響：挫折可能導(dǎo)致情緒低落、焦慮、抑郁、自卑、失去信心，影響人際關(guān)系和學(xué)習(xí)工作效率，甚至可能使人產(chǎn)生極端行為等。
3.教師強(qiáng)調(diào)：“挫折并不可怕，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创�。如果我們能夠正確認(rèn)識(shí)挫折的兩面性，把它當(dāng)作成長的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，就能從中汲取力量，實(shí)現(xiàn)自我超越；反之，如果我們只看到挫折的消極面，就容易被它打敗�！�
�。ㄋ模⿷�(yīng)對(duì)挫折的方法（20分鐘）
1.情緒調(diào)節(jié)方法
深呼吸放松法：教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行深呼吸練習(xí)，閉上眼睛，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后慢慢地呼氣，感受腹部的收縮。重復(fù)幾次，讓學(xué)生體會(huì)身體放松的感覺。
積極的自我暗示：教師舉例說明積極自我暗示的`作用，如“我相信我可以克服困難”“這次挫折只是暫時(shí)的，我一定能行”等。讓學(xué)生自己思考并寫下一些適合自己的積極自我暗示語，然后與同桌分享。
轉(zhuǎn)移注意力：通過講述一些案例，如有人在遇到挫折后通過聽音樂、運(yùn)動(dòng)、閱讀等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解不良情緒，讓學(xué)生理解轉(zhuǎn)移注意力的方法和效果。鼓勵(lì)學(xué)生分享自己在生活中轉(zhuǎn)移注意力的經(jīng)驗(yàn)。
2.問題解決策略
冷靜分析：當(dāng)遇到挫折時(shí)，首先要冷靜下來，分析挫折產(chǎn)生的原因。教師通過案例分析，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)從自身、環(huán)境、他人等多個(gè)角度尋找原因。例如，考試失利可能是因?yàn)樽约簺]有認(rèn)真復(fù)習(xí)、考試時(shí)緊張、題目難度過大等。
制定計(jì)劃：在分析原因的基礎(chǔ)上，制定解決問題的計(jì)劃。教師以一個(gè)具體的挫折情境為例，如與朋友發(fā)生矛盾，引導(dǎo)學(xué)生思考如何制定解決矛盾的計(jì)劃，如主動(dòng)與朋友溝通、傾聽對(duì)方的想法、表達(dá)自己的感受、尋求妥協(xié)和解決方案等。讓學(xué)生分組討論，為其他小組提出的挫折情境制定解決計(jì)劃。
尋求支持：告訴學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)，不要獨(dú)自承受，可以尋求家人、朋友、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師的支持和幫助。教師分享一些尋求支持的成功案例，鼓勵(lì)學(xué)生在需要時(shí)勇敢地向他人求助。
�。ㄎ澹┙巧缪菖c實(shí)踐應(yīng)用（15分鐘）
1.設(shè)計(jì)幾個(gè)挫折情境，如考試不及格被家長批評(píng)、參加社團(tuán)競選失敗、與好朋友發(fā)生誤會(huì)等，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演。每個(gè)小組選擇一個(gè)情境，分別扮演不同的角色，模擬在挫折情境中的應(yīng)對(duì)過程。
2.角色扮演結(jié)束后，其他小組進(jìn)行評(píng)價(jià)和討論，分析每組在應(yīng)對(duì)挫折時(shí)所采用的方法是否合理有效，有哪些地方可以改進(jìn)。教師在一旁進(jìn)行引導(dǎo)和總結(jié)，強(qiáng)化學(xué)生對(duì)應(yīng)對(duì)挫折方法的理解和掌握。
3.請(qǐng)學(xué)生結(jié)合自己最近遇到的一個(gè)挫折經(jīng)歷，運(yùn)用所學(xué)的方法制定一個(gè)應(yīng)對(duì)方案，并在課堂上簡單分享。
�。┛偨Y(jié)與升華（5分鐘）
1.教師對(duì)本節(jié)課的內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)：“同學(xué)們，通過今天的學(xué)習(xí)，我們了解了挫折的含義、普遍性和兩面性，也學(xué)習(xí)了許多應(yīng)對(duì)挫折的方法。希望大家在今后的生活中，能夠正確面對(duì)挫折，勇敢地迎接挑戰(zhàn)，把挫折當(dāng)作成長的階梯，不斷提升自己的挫折承受能力和心理韌性�！�
2.全體學(xué)生起立，共同朗讀一段關(guān)于挫折與成長的勵(lì)志話語：“挫折是人生的必修課，在挫折中我們學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，在困境中我們砥礪前行。每一次挫折都是一次成長的契機(jī)，每一次挑戰(zhàn)都是一次超越自我的機(jī)會(huì)。讓我們懷揣夢(mèng)想，勇往直前，用堅(jiān)韌和智慧書寫屬于我們的輝煌篇章！”
五、教學(xué)延伸
1.布置課后作業(yè)：讓學(xué)生寫一篇關(guān)于“我與挫折的故事”的文章，要求詳細(xì)描述自己曾經(jīng)遇到的一次挫折經(jīng)歷，以及運(yùn)用本節(jié)課所學(xué)方法應(yīng)對(duì)挫折的過程和感受。
2.開展“挫折應(yīng)對(duì)之星”評(píng)選活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生在日常生活中積極運(yùn)用所學(xué)的挫折應(yīng)對(duì)方法，記錄自己的成長和進(jìn)步。一周后，根據(jù)學(xué)生的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，評(píng)選出若干名“挫折應(yīng)對(duì)之星”，并給予表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。
六、教學(xué)反思
通過本次挫折心理健康教育課，學(xué)生對(duì)挫折有了更深入的認(rèn)識(shí)，也掌握了一些應(yīng)對(duì)挫折的基本方法。在教學(xué)過程中，學(xué)生參與度較高，尤其是角色扮演和小組討論環(huán)節(jié)，學(xué)生們積極思考、踴躍發(fā)言，能夠?qū)⑺鶎W(xué)知識(shí)與實(shí)際生活相結(jié)合。然而，在教學(xué)時(shí)間的把控上還需要進(jìn)一步優(yōu)化，部分環(huán)節(jié)如角色扮演的時(shí)間略顯緊張，導(dǎo)致一些學(xué)生的想法未能充分表達(dá)。在今后的教學(xué)中，應(yīng)更加合理地安排教學(xué)時(shí)間，給學(xué)生提供更充足的思考和交流空間，以提高教學(xué)效果。同時(shí)，還可以進(jìn)一步豐富教學(xué)案例和活動(dòng)形式，增強(qiáng)課程的趣味性和吸引力，讓學(xué)生更好地受益于心理健康教育課程。
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