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《后滾翻》體育教案

時間:2021-06-20 10:08:07 教案 我要投稿

《后滾翻》體育教案

  【教學(xué)課題】后滾翻水平二(三年級)

《后滾翻》體育教案

  【教學(xué)目標(biāo)】

  1.通過教學(xué),使學(xué)生初步掌握后滾翻的動作要領(lǐng)

  2.發(fā)展學(xué)生身體的`靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)

  3.培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、勇于克服困難的意志品質(zhì),提高相互觀察、積極思考及合作學(xué)習(xí)的能力

  【教學(xué)重點(diǎn)】后滾翻推地、后倒、團(tuán)身滾動動作

  【教學(xué)難點(diǎn)】后滾翻夾肘推手

  一、準(zhǔn)備部分10’

  1.體育委員集合整隊(duì),向教師報告出席人數(shù)

  2.師生問好

  3.檢查整理服裝,安置見習(xí)生

  4.宣布本課任務(wù),提出要求

  后滾翻

  游戲:繞物接力

  5.隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):

  三面轉(zhuǎn)法、原地踏步走

  6.準(zhǔn)備活動

  ①游戲:老狼來點(diǎn)鐘

  全班同學(xué)圍成一個圓慢跑,學(xué)生問“老狼老狼幾點(diǎn)啦?”當(dāng)老師回答“十二點(diǎn)”學(xué)生快速的去搶占墊子。

 、谕绞植伲侯^部運(yùn)動、肩部運(yùn)動、腰部運(yùn)動、弓步壓腿、仆步壓腿、踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動

  組織形式:四列橫隊(duì)(如:圖一)

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

  圖一

  設(shè)計(jì)意圖:

  1.使學(xué)生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習(xí)慣

  2.使學(xué)生的身體充分活動開

  二、基本部分27’

  1.后滾翻

  動作方法:背向滾動方向蹲撐,兩手同時用力推地,團(tuán)身向后滾動,臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊,當(dāng)肩部著墊時,兩手位于肩上(指尖向后),用力推墊成蹲撐。

  (1)團(tuán)身滾動

  要求:雙腿抱膝,前后滾動

  每人練習(xí)4次

 。2)蹲撐,肩上夾肘推手后倒

  要求:①蹲撐身體重心前壓

 、诩缟戏终菩南蚝

  每人練習(xí)4次

  (3)蹲撐,后倒翻臀雙腳觸地

  要求:蹲撐推地有力

  兩腳積極觸地

  (4)完整動作練習(xí)

 。5)學(xué)習(xí)保護(hù)與幫助

  保護(hù)者單膝跪在練習(xí)者側(cè)后方,當(dāng)練習(xí)者滾翻至肩部著地時,一手提肩,已收提推臀幫助其向后滾動。

  2.游戲:繞物接力

  游戲方法:把全班分為六組,站在起點(diǎn)之后,排頭第一位同學(xué)手持一根接力棒。聽到開始哨音后,各隊(duì)第一名同學(xué)出發(fā),繞過四個體操墊再返回,把接力棒交給下一位同學(xué),以此類推,直至第一名再次拿到接力棒。以用時最短的組為勝。

  四列體操橫隊(duì)(如:圖二)游戲隊(duì)形(圖三)

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  圖二☆☆☆☆☆☆圖三

  ☆☆☆☆☆☆

  設(shè)計(jì)意圖:

  1.通過多種練習(xí),使學(xué)生初步掌握后滾翻的動作方法

  2.發(fā)展學(xué)生身體的靈巧度與柔韌性培養(yǎng)良好的身體姿態(tài)

  3.在游戲中鍛煉學(xué)生的奔跑能力,發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)

  三、結(jié)束部分3’

  1.整理放松:

  柔韌練習(xí)法

  調(diào)整呼吸法

  2.課后小結(jié)

  3.下課,師生再見

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