體育課后滾翻的教案與反思

　　在日常生活和工作中，教學(xué)是我們的工作之一，反思自己，必須要讓自己抽身出來看事件或者場景，看一段歷程當(dāng)中的自己。反思應(yīng)該怎么寫才好呢？以下是小編精心整理的體育課后滾翻的教案與反思，希望對大家有所幫助。

　　體育課后滾翻的教案與反思 1

　　教學(xué)目標(biāo)：

　�。ㄋ�平目標(biāo)二）

　　1、運動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程

　　2、心理健康：對學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂于重復(fù)練習(xí)

　　教學(xué)重點：

　　團身要緊

　　教學(xué)器材：

　　海綿塊若干塊體操墊

　　教學(xué)過程：

　　一、基礎(chǔ)性診斷練習(xí)

　　1、問題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計師把車輪設(shè)計成圓形而不是其他形狀？

　　學(xué)生：（因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）

　　問題（2）：同學(xué)們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什么？

　　學(xué)生：球形物體滾動時的摩擦力比較小，所以滾得遠

　　師：我們在練習(xí)后滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習(xí)時大家可以好好的體會一下。

　　2、提出問題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團緊？

　　二、理解性診斷與矯治

　　1.讓學(xué)生提出方案

　　2.教師提供器材

　　3.分組進行練習(xí)得出可操作性的辦法

　　三、優(yōu)化評講

　　1.各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看

　　2.教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性

　　3.從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法

　　A.利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間

　　B.利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學(xué)習(xí)）

　　C.雙手抱膝連續(xù)團身起練習(xí)

　　四、學(xué)生自我診斷與矯治

　　1.分組練習(xí)體會這兩種方法究竟是否合適

　　2.相互幫助

　　3.得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團身練習(xí)

　　五、發(fā)展性診斷練習(xí)

　　1、講解：我們光學(xué)會了團身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的一個重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。

　　2、教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）

　　3、學(xué)生嘗試性的進行練習(xí)

　　4、教師巡回指導(dǎo)

　　六、自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）

　　師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？

　　生：為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。

　　[評析]

　　1、學(xué)會利用生活化的內(nèi)容進行診斷

　　課始，在做完準(zhǔn)備活動以后，教者并沒有像往常那樣直接宣布課的內(nèi)容，而是舉了一個生活中常見的'例子：車輪為什么是圓形的？話題很簡單卻很吸引學(xué)生們興趣，都迫不及待的想回答這個問題，這時候課堂氣氛開始升溫了，再通過做磚頭和籃球的實驗，一方面激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，另一方面也自然而然地引出本課所學(xué)內(nèi)容�！按蠹铱梢詮倪@個實驗中得到什么？”也最大限度激活了學(xué)生在其他科目中所學(xué)到的知識的運用。師生可以此進行診斷，也為下面的練習(xí)做了個伏筆。

　　2、“降低、提高難度”、“縮短、拓展距離”，讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實世界

　　我們知道，由于種種原因，我們目前教學(xué)要求往往高于或低于學(xué)生發(fā)展實際，“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了”的情況時有發(fā)生，面對這樣的問題，教者首先要熟透教材，要有駕馭教材的本領(lǐng)，在課堂教學(xué)中不能一味的采用“教教材”，而是要實現(xiàn)“用教材”的教學(xué)新理念。在《后滾翻》這課中，教者就采用“降低、提高難度”的教法，在進行團身練習(xí)時，教者沒有直接讓學(xué)生看完示范后就進行模仿練習(xí)，而是降低難度采用輔助的教學(xué)方法，讓學(xué)生使用夾海綿塊來達到“團身緊”這個目的。在學(xué)生基本掌握動作的基礎(chǔ)上再進一步提高動作，將推手翻掌貼肩示范給學(xué)生看，讓學(xué)得較快的學(xué)生進行練習(xí)，這樣“好學(xué)生吃不飽，差學(xué)生吃不了�！钡那闆r就大為轉(zhuǎn)變，使差學(xué)生恢復(fù)學(xué)習(xí)的積極性，使好學(xué)生又提高了一個層次。只有考慮到這些，才能真正讓診斷與矯治走近學(xué)生發(fā)展的真實世界里去。

　　3、以“成功階梯”為載體，提高學(xué)生的分析、解決問題的能力

　　“成功階梯”強化我們學(xué)生直面學(xué)習(xí)、生活的態(tài)度，喚醒了學(xué)生自我認識、自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展的意識，減少學(xué)生失敗后的灰心，強化和增加學(xué)生自我診斷、自我矯治、自我完善、自我發(fā)展成功后的信心。在“后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團緊？”之后，教者并沒有直接給出幾種練習(xí)的方法，而是讓學(xué)生根據(jù)老師所提供的器械提出各種練習(xí)的方案，他們在小組練習(xí)時，得出幾種可操作性的練習(xí)方法。從中使學(xué)生懂得理論的正確與否可以通過實踐來證明這一道理，教者安排小組交流也是為了發(fā)展學(xué)生自我表現(xiàn)的能力。學(xué)生由于受到海綿塊作用的影響，有的學(xué)生就解下自己的紅領(lǐng)巾，利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來進行練習(xí)，發(fā)現(xiàn)同樣能達到要求，雖然老師沒有說，但這是他們自己想出來的方法，說明孩子具有創(chuàng)新意識，關(guān)鍵在于教師怎樣去引導(dǎo)他們。

　　體育課后滾翻的教案與反思 2

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　知識與技能目標(biāo)

　　讓學(xué)生了解后滾翻的動作要領(lǐng)和鍛煉價值，能夠說出后滾翻的基本步驟。

　　大部分學(xué)生能獨立完成后滾翻動作，做到團身緊、滾動圓滑，部分學(xué)生能高質(zhì)量地完成動作，體現(xiàn)出良好的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　過程與方法目標(biāo)

　　通過講解示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)等教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生觀察、思考以及自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的能力。

　　在練習(xí)過程中，提高學(xué)生的身體柔韌性、協(xié)調(diào)性和空間感知能力。

　　情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)

　　激發(fā)學(xué)生對體操運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)。

　　通過小組合作練習(xí)，增強學(xué)生的團隊合作意識和集體榮譽感。

　　二、教學(xué)重難點

　　教學(xué)重點

　　掌握后滾翻的動作關(guān)鍵，即團身緊、后倒快、推手及時有力，使?jié)L動圓滑。

　　教學(xué)難點

　　如何讓學(xué)生克服心理恐懼，順利完成后滾翻動作，尤其是在后倒和推手的銜接環(huán)節(jié)能協(xié)調(diào)配合。

　　三、教學(xué)方法

　　講解示范法、分解練習(xí)法、游戲競賽法、糾正錯誤法

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　體操墊若干，保證每組學(xué)生都能有足夠的練習(xí)場地。

　　口哨一個，用于集合、指揮練習(xí)等。

　　多媒體設(shè)備（可選），用于播放后滾翻的動作視頻，輔助教學(xué)。

　　五、教學(xué)過程

　　開始部分（5 分鐘）

　　課堂常規(guī)

　　集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。

　　宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，強調(diào)安全注意事項，尤其是在體操墊上練習(xí)時要聽從指揮，避免碰撞等意外情況發(fā)生。

　　安排見習(xí)生，讓身體不適或有特殊情況的學(xué)生在旁觀摩學(xué)習(xí)。

　　準(zhǔn)備部分（10 分鐘）

　　慢跑熱身

　　圍繞操場慢跑兩圈，速度適中，保持隊伍整齊，要求學(xué)生調(diào)整呼吸，活動身體各關(guān)節(jié)。

　　關(guān)節(jié)活動操

　　頭部運動、肩部運動、擴胸運動、腰部運動、膝關(guān)節(jié)運動、手腕踝關(guān)節(jié)運動，每個動作做 4×8 拍，充分活動身體關(guān)節(jié)，為接下來的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　基本部分（25 分鐘）

　　導(dǎo)入與講解示范（5 分鐘）

　　通過提問引導(dǎo)學(xué)生思考生活中哪些場景會用到類似后滾翻的動作（如摔倒時自我保護等），從而引出本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容 —— 后滾翻。

　　教師在體操墊上進行完整的后滾翻動作示范，讓學(xué)生初步觀察動作的整體形態(tài)，然后邊講解邊進行分解示范，詳細介紹動作要領(lǐng)：蹲撐，兩手推墊，同時后倒，團身滾動，當(dāng)肩部著墊時，兩手在肩上用力推墊，使身體繼續(xù)翻轉(zhuǎn)，最后站起成直立姿勢。講解過程中，強調(diào)重點是團身緊、推手及時有力，難點在于后倒和推手的銜接配合。

　　分解練習(xí)（10 分鐘）

　　團身滾動練習(xí)：學(xué)生兩人一組，一人在體操墊上進行團身前后滾動練習(xí)，另一人在旁保護并幫助其保持正確的團身姿勢，滾動 10 - 15 次后兩人交換練習(xí)，讓學(xué)生體會團身緊的感覺以及身體滾動的方向控制。

　　后倒推手練習(xí)：學(xué)生在蹲撐姿勢下，只進行后倒推手的動作練習(xí)，感受后倒的速度以及推手的發(fā)力點和時機，每組練習(xí) 8 - 10 次，練習(xí) 3 - 4 組，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生錯誤動作，如后倒時速度過慢、推手無力等情況。

　　完整練習(xí)（10 分鐘）：學(xué)生在掌握了分解動作的基礎(chǔ)上，進行后滾翻的完整動作練習(xí)。開始時，可在教師或同伴的保護幫助下進行，練習(xí)過程中，教師強調(diào)學(xué)生要按照動作要領(lǐng)逐步完成動作，鼓勵學(xué)生克服心理恐懼，勇敢嘗試。每個學(xué)生練習(xí) 5 - 8 次后，教師挑選動作完成較好的學(xué)生進行展示，讓其他同學(xué)觀察學(xué)習(xí)，并給予表揚和鼓勵，增強學(xué)生的自信心。

　　游戲競賽部分（10 分鐘）

　　游戲名稱：后滾翻接力賽

　　游戲規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)平均分配，每組學(xué)生在起跑線后站成一列縱隊，聽到口令后，每組第一個學(xué)生迅速跑到前方體操墊處完成一個后滾翻動作，然后跑回起點與第二個學(xué)生擊掌，第二個學(xué)生重復(fù)前面的動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲過程中，若有學(xué)生動作不規(guī)范，需要在原地重新完成一次正確的后滾翻才能繼續(xù)接力，教師擔(dān)任裁判，監(jiān)督游戲過程并確保學(xué)生安全。

　　目的：通過游戲競賽的形式，增加練習(xí)的趣味性，進一步鞏固學(xué)生的后滾翻動作技能，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識。

　　結(jié)束部分（10 分鐘）

　　放松活動

　　教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松拉伸練習(xí)，如手臂、腿部的抖動放松，以及背部、腰部的拉伸，讓學(xué)生在舒緩的音樂（可選擇）下，調(diào)整呼吸，放松身心，緩解身體疲勞。

　　課堂小結(jié)

　　請學(xué)生分享本節(jié)課的學(xué)習(xí)收獲和體會，教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行總結(jié)評價，重點表揚學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的積極態(tài)度、勇敢精神以及團隊協(xié)作情況，同時也指出存在的不足之處，如個別學(xué)生動作還不夠規(guī)范等，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)加以改進。

　　布置作業(yè)

　　讓學(xué)生回家后復(fù)習(xí)后滾翻動作，可在柔軟的地毯等安全場地進行簡單練習(xí)，并向家人展示所學(xué)動作。

　　宣布下課，師生再見，收拾器材。

　　六、預(yù)計運動負荷

　　預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的平均心率為 120 - 130 次 / 分鐘，最高心率可達 140 次 / 分鐘左右，運動密度約為 40% - 50%，練習(xí)強度適中，符合初中學(xué)生的身體機能和體育課程要求。

　　七、教學(xué)反思

　　通過這節(jié)課的教學(xué)，大部分學(xué)生基本掌握了后滾翻的動作要領(lǐng)，能夠獨立完成動作，教學(xué)目標(biāo)基本達成。在教學(xué)過程中，講解示范環(huán)節(jié)能夠吸引學(xué)生的注意力，讓他們對動作有直觀的認識，分解練習(xí)的設(shè)置也有助于學(xué)生逐步攻克動作難點，從團身滾動到后倒推手，再到完整動作的銜接，學(xué)生們通過不斷練習(xí)取得了一定的.進步。

　　然而，也存在一些不足之處。首先，在個別指導(dǎo)方面，由于學(xué)生人數(shù)較多，在學(xué)生進行完整練習(xí)時，有時不能及時關(guān)注到每一位學(xué)生的動作問題并給予糾正，導(dǎo)致部分學(xué)生的錯誤動作反復(fù)出現(xiàn)。其次，游戲競賽環(huán)節(jié)雖然增加了課堂的趣味性和學(xué)生的參與度，但個別學(xué)生過于注重比賽結(jié)果，在完成動作時出現(xiàn)了著急、動作變形的情況，沒有很好地鞏固動作技能，在今后的教學(xué)中需要進一步強調(diào)動作質(zhì)量的重要性。

　　針對這些問題，在今后的教學(xué)中，我會更加合理地安排教學(xué)時間，增加巡回指導(dǎo)的頻次，盡量照顧到每一位學(xué)生的練習(xí)情況，及時糾正錯誤動作。同時，在設(shè)計游戲環(huán)節(jié)時，要更好地平衡趣味性與教學(xué)目標(biāo)的關(guān)系，讓學(xué)生在輕松愉快又注重質(zhì)量的氛圍中學(xué)習(xí)和鞏固體育技能。

　　體育課后滾翻的教案與反思 3

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　認知目標(biāo)

　　使學(xué)生理解后滾翻動作的原理、結(jié)構(gòu)以及在實際生活中的應(yīng)用價值，能清晰描述后滾翻各環(huán)節(jié)的動作要點。

　　技能目標(biāo)

　　多數(shù)學(xué)生能較為熟練地完成后滾翻動作，做到滾動圓滑、方向正、團身緊，部分學(xué)生能在動作規(guī)范性的基礎(chǔ)上提高完成的速度和質(zhì)量，體現(xiàn)出良好的身體控制能力。

　　情感目標(biāo)

　　激發(fā)學(xué)生參與體操運動的熱情，培養(yǎng)他們對體育運動的興趣和愛好。

　　通過練習(xí)中的互幫互助和克服困難的過程，提升學(xué)生的自信心、意志力以及團隊協(xié)作能力。

　　二、教學(xué)重難點

　　教學(xué)重點

　　明確后滾翻動作中 “團身緊、后倒快、推手有力且時機恰當(dāng)” 這幾個關(guān)鍵要素，確保身體能順利完成滾動并站起。

　　教學(xué)難點

　　幫助學(xué)生克服心理障礙，克服因后倒動作帶來的恐懼心理，使學(xué)生能夠流暢、自然地完成整個后滾翻動作，尤其是在身體翻轉(zhuǎn)過程中各部位的協(xié)調(diào)配合。

　　三、教學(xué)方法

　　直觀教學(xué)法（包括完整示范、分解示范）、練習(xí)法（重復(fù)練習(xí)、分組練習(xí)）、游戲法、啟發(fā)式教學(xué)法

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　足夠數(shù)量的體操墊，按照班級學(xué)生分組情況進行擺放，確保每組練習(xí)場地的安全性和獨立性。

　　教學(xué)用的口哨、秒表各一個，用于組織教學(xué)、記錄游戲時間等。

　　提前準(zhǔn)備好包含后滾翻動作解析及優(yōu)秀示范視頻的多媒體資料，便于在教學(xué)過程中播放輔助教學(xué)。

　　五、教學(xué)過程

　　開始部分（3 分鐘）

　　課堂常規(guī)

　　體育委員在指定地點集合整隊，檢查人數(shù)并向老師報告。

　　師生問好，教師宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容 —— 后滾翻，簡單介紹后滾翻在體操運動以及日常生活中的重要性，如可以增強身體的協(xié)調(diào)性、在意外摔倒時能起到自我保護作用等，同時強調(diào)安全注意事項，提醒學(xué)生要嚴(yán)格按照老師的要求進行練習(xí)，避免受傷。

　　安排好見習(xí)生，讓其在旁協(xié)助老師管理器材或觀察學(xué)習(xí)。

　　準(zhǔn)備部分（12 分鐘）

　　韻律操熱身

　　教師帶領(lǐng)學(xué)生做一套簡單的韻律操，選擇節(jié)奏明快、動作活潑的音樂作為背景，韻律操內(nèi)容包括頭部、頸部、肩部、上肢、腰部、下肢等全方位的關(guān)節(jié)活動，每個動作做 2×8 拍，通過韻律操讓學(xué)生身體微微出汗，充分活動開各個關(guān)節(jié)，為后續(xù)的高強度練習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　專項準(zhǔn)備活動

　　針對后滾翻動作特點，安排一些專項準(zhǔn)備活動，如在墊子上進行簡單的前后滾動練習(xí)，讓學(xué)生熟悉墊子的觸感和滾動的感覺，體會如何控制身體平衡，每人進行 5 - 8 次滾動練習(xí)，為后面學(xué)習(xí)后滾翻動作打下基礎(chǔ)。

　　基本部分（25 分鐘）

　　知識講解與動作示范（5 分鐘）

　　利用多媒體設(shè)備播放一段后滾翻的標(biāo)準(zhǔn)動作視頻，讓學(xué)生先整體觀察動作的連貫性和優(yōu)美性，然后教師在體操墊上進行正面和側(cè)面的完整示范，邊示范邊講解動作名稱及各環(huán)節(jié)的順序，如蹲撐、后倒、團身、推手、起立等。之后，進行分解示范，對每個環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)進行詳細解讀，重點強調(diào)團身要緊，像個球一樣，后倒時要果斷快速，推手要借助肩部著墊的力量，及時且有力地推出去，幫助身體完成翻轉(zhuǎn)并站起，同時結(jié)合動作向?qū)W生講解身體重心的轉(zhuǎn)移和控制原理，幫助學(xué)生更好地理解動作。

　　分解動作練習(xí)（10 分鐘）

　　團身練習(xí)：學(xué)生坐在墊子上，雙手抱小腿，盡量將身體團緊，下巴貼近膝蓋，保持這個姿勢進行滾動練習(xí)，從墊子一端滾到另一端，反復(fù)練習(xí) 5 - 8 次，體會團身的感覺以及身體滾動的用力方式，教師巡視指導(dǎo)，糾正學(xué)生團身不緊、滾動方向偏斜等問題。

　　后倒推手分解練習(xí)：學(xué)生在蹲撐姿勢下，先進行后倒動作練習(xí)，后倒時雙手撐墊，體會后倒的速度和角度，練習(xí) 5 - 8 次后，再進行推手練習(xí)，強調(diào)推手時手指要用力，手掌撐住墊子并迅速推起，每組練習(xí) 5 - 8 次，共練習(xí) 3 - 4 組，教師巡回觀察，對學(xué)生出現(xiàn)的后倒不敢用力、推手位置不準(zhǔn)確等錯誤及時進行糾正。

　　完整動作練習(xí)（10 分鐘）：學(xué)生在分解動作練習(xí)較為熟練的基礎(chǔ)上，開始進行后滾翻的完整動作練習(xí)。練習(xí)初期，兩人一組，一人練習(xí)一人保護幫助，保護者站在練習(xí)者側(cè)后方，當(dāng)練習(xí)者后倒時，一手托其肩部，一手推其臀部，幫助其順利完成后滾翻動作，每人練習(xí) 6 - 10 次后互換角色。教師在學(xué)生練習(xí)過程中，不斷強調(diào)動作要領(lǐng)，鼓勵學(xué)生勇敢嘗試，對于完成動作較好的學(xué)生及時給予肯定和表揚，挑選部分學(xué)生進行示范展示，讓其他同學(xué)對比學(xué)習(xí)，進一步規(guī)范自己的動作。

　　游戲鞏固部分（10 分鐘）

　　游戲名稱：“后滾翻大比拼”

　　游戲準(zhǔn)備：將學(xué)生平均分成四組，每組推選一名組長，每組在對應(yīng)的體操墊區(qū)域集合，準(zhǔn)備開始游戲。

　　游戲規(guī)則：每組學(xué)生依次進行后滾翻動作，由組長擔(dān)任裁判，按照動作的規(guī)范性（團身是否緊、滾動是否圓滑、推手是否有力及時等）進行打分，滿分 10 分，每位學(xué)生的得分累計為小組總分，最后評選出總分最高的小組為優(yōu)勝組。游戲過程中，若學(xué)生出現(xiàn)動作不規(guī)范的情況，組長要及時指出并讓其重新進行一次，確保每個學(xué)生都能通過游戲進一步鞏固動作技能。教師在各小組間巡回監(jiān)督，維持游戲秩序，確保游戲公平、公正、安全地進行。

　　目的：通過游戲的形式，增加學(xué)生練習(xí)后滾翻的.積極性和趣味性，同時在互相評價的過程中，讓學(xué)生更加明確動作的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，進一步提高動作質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊榮譽感。

　　結(jié)束部分（10 分鐘）

　　放松拉伸（5 分鐘）

　　教師播放舒緩的放松音樂，帶領(lǐng)學(xué)生在墊子上進行放松拉伸活動，包括手臂、腿部肌肉的靜態(tài)拉伸，如壓腿、手臂后伸拉伸等，每個動作保持 15 - 30 秒，幫助學(xué)生放松肌肉，緩解身體疲勞，同時引導(dǎo)學(xué)生調(diào)整呼吸，放松身心，使身體從緊張的運動狀態(tài)平穩(wěn)過渡到安靜狀態(tài)。

　　課堂小結(jié)（3 分鐘）

　　教師引導(dǎo)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)的后滾翻動作要領(lǐng)，讓學(xué)生分享自己在練習(xí)過程中的收獲、遇到的困難以及解決辦法等，然后教師對本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容進行總結(jié)，重點對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、團隊協(xié)作情況以及動作技能的掌握程度進行評價，肯定學(xué)生的優(yōu)點和進步之處，如大部分學(xué)生都能積極參與練習(xí)、部分學(xué)生動作完成得很規(guī)范等，同時也指出存在的不足之處，像個別學(xué)生在推手環(huán)節(jié)還需要加強練習(xí)等，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)加強練習(xí)，不斷提高自己的動作水平。

　　布置課后作業(yè)（1 分鐘）

　　要求學(xué)生回家后可以在家長的保護下，在柔軟安全的地方（如地毯上）繼續(xù)練習(xí)后滾翻動作，鞏固課堂所學(xué)，并思考如何將后滾翻動作與其他簡單的體操動作進行組合，創(chuàng)編一套小型的體操動作，下節(jié)課進行展示分享。

　　宣布下課（1 分鐘）：師生再見，教師指導(dǎo)學(xué)生收拾好體操墊等器材，擺放整齊。

　　六、預(yù)計運動負荷

　　預(yù)計本節(jié)課學(xué)生的平均心率為 110 - 120 次 / 分鐘，最高心率可達 130 次 / 分鐘左右，運動密度約為 40% - 50%，整體運動強度適中，符合體育課程的教學(xué)要求以及初中學(xué)生的身體承受能力。

　　七、教學(xué)反思

　　本次后滾翻教學(xué)課整體上達到了預(yù)期的教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生們通過各個環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)和練習(xí)，對后滾翻動作有了較好的掌握，并且在游戲環(huán)節(jié)中表現(xiàn)出了較高的積極性和團隊協(xié)作精神。

　　在教學(xué)方法的運用方面，直觀教學(xué)法起到了很好的效果，通過視頻播放和教師的示范，讓學(xué)生對動作有了清晰、直觀的認識，便于他們模仿學(xué)習(xí)。分解練習(xí)法也有助于學(xué)生逐步突破動作難點，從簡單的團身到后倒推手，再到完整動作的連貫完成，學(xué)生們在不斷的練習(xí)中逐漸掌握了動作技巧。

　　然而，教學(xué)過程中也暴露出了一些問題。一是在時間把控上還不夠精準(zhǔn)，在分解動作練習(xí)環(huán)節(jié)花費了較多時間，導(dǎo)致后面游戲鞏固環(huán)節(jié)略顯倉促，部分學(xué)生沒能充分參與到游戲的樂趣中，也沒有足夠的時間對游戲中的動作表現(xiàn)進行細致評價。二是對于個別身體素質(zhì)較差、協(xié)調(diào)性不太好的學(xué)生，在完成后滾翻動作時難度較大，雖然安排了同伴保護幫助，但還是出現(xiàn)了一些學(xué)生因多次嘗試不成功而產(chǎn)生畏難情緒的情況，在后續(xù)教學(xué)中需要更加關(guān)注這部分學(xué)生，采取個性化的指導(dǎo)方法，如降低動作難度，先從輔助練習(xí)入手，逐步幫助他們建立信心，掌握動作技能。

　　針對這些問題，在今后的教學(xué)中，我會提前更加細致地規(guī)劃好每個教學(xué)環(huán)節(jié)的時間分配，確保各個教學(xué)任務(wù)都能有條不紊地完成。同時，會進一步加強對不同水平學(xué)生的了解和關(guān)注，制定分層教學(xué)計劃，滿足各類學(xué)生的學(xué)習(xí)需求，讓每一位學(xué)生都能在體育課堂中有所收獲，體驗到體育運動帶來的樂趣和成就感。

　　體育課后滾翻的教案與反思 4

　　一、教學(xué)目標(biāo)

　　知識與技能目標(biāo)

　　讓學(xué)生了解后滾翻的動作要領(lǐng)，包括身體各部位的動作順序、發(fā)力方式等。

　　大部分學(xué)生能夠獨立完成較為標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動作，少部分學(xué)生能在教師指導(dǎo)下基本完成動作，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力。

　　過程與方法目標(biāo)

　　通過講解示范、分解練習(xí)、完整練習(xí)等教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生逐步掌握后滾翻的動作，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力。

　　在練習(xí)過程中，讓學(xué)生學(xué)會觀察、評價自己和他人的動作，提高自我糾錯和相互學(xué)習(xí)的能力。

　　情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)

　　激發(fā)學(xué)生對體操運動的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷的意志品質(zhì)以及克服困難的精神。

　　通過小組合作練習(xí)，增強學(xué)生的團隊協(xié)作意識和集體榮譽感。

　　二、教學(xué)重難點

　　教學(xué)重點

　　后滾翻時的團身要緊，這是保證動作順利完成、保持身體平衡的關(guān)鍵，只有團身緊才能使身體像球一樣滾動，利用滾動的慣性完成動作。

　　推手及時有力，在身體后滾至肩部著地時，雙手要及時用力推地，幫助身體翻轉(zhuǎn)過來，恢復(fù)站立姿勢。

　　教學(xué)難點

　　后滾翻過程中身體的連貫性和協(xié)調(diào)性，學(xué)生需要將蹲撐、團身、后滾、推手等一系列動作連貫流暢地完成，這對身體各部位的配合要求較高，很多學(xué)生會出現(xiàn)動作脫節(jié)的情況。

　　掌握好后滾的方向和速度，避免出現(xiàn)滾歪或者滾動過快、過慢而導(dǎo)致動作失敗。

　　三、教學(xué)方法

　　講解示范法：通過簡潔明了的語言講解和準(zhǔn)確規(guī)范的動作示范，讓學(xué)生直觀地了解后滾翻的動作要領(lǐng)，建立正確的動作表象。

　　分解練習(xí)法：將后滾翻動作分解為幾個部分，如蹲撐、團身、后滾、推手等，讓學(xué)生逐個環(huán)節(jié)進行練習(xí)，便于掌握各部分的動作要點，降低學(xué)習(xí)難度。

　　游戲競賽法：在學(xué)生基本掌握動作后，通過組織游戲或競賽的方式，增加練習(xí)的趣味性和學(xué)生的參與度，同時培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和團隊協(xié)作精神。

　　四、教學(xué)準(zhǔn)備

　　場地器材：選擇一塊平坦、開闊且有足夠空間的體操場地，準(zhǔn)備好足夠數(shù)量的體操墊，保證每位學(xué)生都有練習(xí)的墊子。

　　安全防護：提前檢查場地和器材的安全性，確保無尖銳邊角、無松動等安全隱患；安排見習(xí)生負責(zé)觀察周圍同學(xué)的練習(xí)情況，提醒大家注意安全，預(yù)防意外事故發(fā)生。

　　五、教學(xué)過程

　　開始部分（5 分鐘）

　　課堂常規(guī)

　　集合整隊，檢查人數(shù)，師生問好。

　　宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)，強調(diào)安全注意事項，如在墊子上練習(xí)時要聽從指揮，避免碰撞等。

　　安排見習(xí)生，讓身體不適或有特殊情況的學(xué)生在一旁觀摩學(xué)習(xí)，協(xié)助老師做好安全管理工作。

　　準(zhǔn)備部分（10 分鐘）

　　慢跑熱身

　　帶領(lǐng)學(xué)生圍繞體操場地慢跑 3 圈，速度適中，保持隊伍整齊，讓學(xué)生的身體微微發(fā)熱，為接下來的練習(xí)做好準(zhǔn)備。

　　關(guān)節(jié)活動操

　　頭部運動

　　肩部運動

　　擴胸運動

　　腰部運動

　　膝關(guān)節(jié)運動

　　手腕踝關(guān)節(jié)運動

　　每個動作做 4×8 拍，充分活動身體各關(guān)節(jié)，預(yù)防運動損傷。

　　基本部分（25 分鐘）

　　講解示范后滾翻動作（3 分鐘）

　　教師先進行完整的后滾翻動作示范，讓學(xué)生對整個動作有一個初步的直觀印象，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

　　然后邊講解邊示范動作要領(lǐng)：“同學(xué)們，后滾翻的動作要領(lǐng)是，先蹲撐在墊子上，兩腳稍分開，兩臂伸直，手指向前；接著低頭含胸，同時快速團身，像個球一樣往后滾動；當(dāng)肩部著地時，兩手臂迅速用力推地，將身體撐起，恢復(fù)到蹲撐的姿勢，然后站起，這就是完整的后滾翻動作啦，大家要注意團身要緊，推手要及時有力哦。” 在講解過程中，對關(guān)鍵動作進行重點強調(diào)，并用慢動作再次示范，讓學(xué)生看清楚。

　　分解練習(xí)（12 分鐘）

　　蹲撐練習(xí)

　　讓學(xué)生在墊子上進行蹲撐動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤姿勢，如手指方向不對、兩臂彎曲等問題，強調(diào)蹲撐時要保持身體重心穩(wěn)定，兩臂伸直，為后續(xù)動作做好準(zhǔn)備，練習(xí) 3 - 5 次。

　　團身滾動練習(xí)

　　學(xué)生兩人一組，一人幫助另一人進行團身滾動練習(xí)。練習(xí)者先蹲在墊子上，雙手抱住小腿，同伴輔助其保持團身姿勢，然后輕輕往后推，讓練習(xí)者在墊子上進行團身滾動，感受身體像球一樣滾動的感覺，每組練習(xí) 5 - 8 次，兩人交換進行練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，提醒學(xué)生團身要緊，頭部盡量靠近膝蓋。

　　推手練習(xí)

　　學(xué)生坐在墊子上，雙腿屈膝，雙手放在身后的墊子上，模擬后滾翻時肩部著地的姿勢，然后練習(xí)快速有力地推手，使身體向前上方撐起，體會推手的發(fā)力感覺，練習(xí) 5 - 8 次，教師強調(diào)推手時要用手掌根部用力，手臂伸直。

　　完整練習(xí)（10 分鐘）

　　學(xué)生在各自的墊子上進行后滾翻完整動作練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生大膽嘗試，對能夠獨立完成動作的學(xué)生給予表揚和肯定，對存在困難的學(xué)生進行個別輔導(dǎo)，幫助他們分析問題所在，如團身不夠緊、推手不及時等，并指導(dǎo)其改進方法。

　　組織學(xué)生兩人一組，互相觀察、評價對方的動作，按照動作要領(lǐng)指出優(yōu)點和不足之處，通過相互學(xué)習(xí)提高動作質(zhì)量，練習(xí) 5 - 8 次。

　　游戲競賽部分（15 分鐘）

　　游戲名稱：“后滾翻接力賽”

　　游戲規(guī)則：將學(xué)生分成四組，每組人數(shù)平均分配。每組學(xué)生在起跑線后站成一列縱隊，聽到口令后，第一位學(xué)生迅速跑到前方的`體操墊上完成一個后滾翻動作，然后跑回起點與第二位學(xué)生擊掌，第二位學(xué)生重復(fù)前面的動作，依次類推，最先完成接力的小組獲勝。游戲過程中，要求學(xué)生必須完成標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動作，如果動作不標(biāo)準(zhǔn)，需要在原地重新完成一次，強調(diào)安全第一，避免因著急而出現(xiàn)意外情況。

　　游戲目的：通過游戲競賽的方式，增加練習(xí)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，進一步鞏固后滾翻的動作技能，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊協(xié)作精神和競爭意識。

　　結(jié)束部分（5 分鐘）

　　放松活動

　　教師帶領(lǐng)學(xué)生進行放松拉伸，如手臂、腿部、腰部等部位的拉伸，讓學(xué)生在舒緩的音樂中放松身心，緩解肌肉疲勞，每個動作做 2 - 3 次，每次保持 15 - 30 秒。

　　課堂小結(jié)

　　請學(xué)生分享本節(jié)課的收獲和體會，教師對學(xué)生的表現(xiàn)進行總結(jié)評價，肯定大家的努力和進步，對表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行表揚，同時指出存在的不足之處，如部分學(xué)生動作還不夠熟練、團隊協(xié)作時配合不夠默契等，鼓勵學(xué)生在課后繼續(xù)練習(xí)，提高動作水平。

　　布置課后作業(yè)，讓學(xué)生回家后可以在安全的場地（如客廳的地毯上）自行練習(xí)后滾翻動作，鞏固所學(xué)知識技能。

　　宣布下課，收拾器材。

　　六、教學(xué)預(yù)計

　　預(yù)計大部分學(xué)生能夠掌握后滾翻的基本動作要領(lǐng)，能夠獨立完成較為標(biāo)準(zhǔn)的后滾翻動作，部分學(xué)生在動作的連貫性和協(xié)調(diào)性方面還需要進一步練習(xí)提高。

　　預(yù)計本節(jié)課的運動強度適中，練習(xí)密度為 40% - 50%，學(xué)生的平均心率在 120 - 130 次 / 分鐘左右，最高心率不超過 160 次 / 分鐘，符合體育教學(xué)的運動負荷要求。

　　七、教學(xué)反思

　　通過這節(jié)課的教學(xué)實踐，整體教學(xué)目標(biāo)基本達成，學(xué)生們對后滾翻這一動作技能有了較好的掌握，并且在練習(xí)過程中培養(yǎng)了一定的團隊協(xié)作精神和勇敢果斷的意志品質(zhì)。但在教學(xué)過程中，也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處，需要在今后的教學(xué)中加以改進。

　　首先，在講解示范環(huán)節(jié)，雖然自己盡力做到了動作規(guī)范、講解清晰，但對于部分理解能力稍弱的學(xué)生來說，可能還是沒能完全理解動作要領(lǐng)，導(dǎo)致在后續(xù)的練習(xí)中出現(xiàn)較多錯誤動作。在今后的教學(xué)中，可以采用更多樣化的示范方式，比如利用多媒體設(shè)備播放慢動作分解視頻，讓學(xué)生從不同角度、不同速度去觀察動作，加深理解。

　　其次，在分解練習(xí)過程中，個別學(xué)生因為害怕摔倒或者害羞等原因，練習(xí)的積極性不高，參與度不夠。針對這一情況，應(yīng)該更加注重對這部分學(xué)生的心理疏導(dǎo)，營造更加寬松、鼓勵的教學(xué)氛圍，比如通過語言激勵、設(shè)置小獎勵等方式，讓他們克服心理障礙，大膽參與練習(xí)。

　　再者，在游戲競賽環(huán)節(jié)，雖然學(xué)生們的熱情很高，但由于過于關(guān)注比賽結(jié)果，部分學(xué)生在完成后滾翻動作時出現(xiàn)了急于求成、動作變形的情況，存在一定的安全隱患。下次組織類似活動時，要更加強調(diào)動作質(zhì)量和安全的重要性，加強對比賽過程的監(jiān)督和引導(dǎo)，確保學(xué)生既能享受比賽的樂趣，又能保證自身安全，高質(zhì)量地完成動作。

　　總之，通過這次教學(xué)反思，我認識到了教學(xué)過程中的優(yōu)點和不足，在今后的體育教學(xué)中，我將不斷改進教學(xué)方法，關(guān)注每一位學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗，提高教學(xué)質(zhì)量，讓學(xué)生更好地掌握體育技能，享受體育課堂帶來的樂趣。

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