冬季換季保養(yǎng)廣播稿范文（精選13篇）
在廣播站鍛煉的學生都知道，廣播前一般都會提前準備好廣播稿，廣播稿寫得優(yōu)秀才會有好的節(jié)目效果，寫廣播稿需要注意哪些格式呢？下面是小編整理的冬季換季保養(yǎng)廣播稿范文，僅供參考，大家一起來看看吧。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 1
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！
今天廣播的主題是：預(yù)防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的.預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1.講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強鍛煉，增強免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3. 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4. 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧！
今天的廣播到此結(jié)束，謝謝大家 ！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 2
老師、同學們：
大家上午好！今天，今天廣播的題目是冬季防寒與安全小知識。
冬天到了，早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴實，因此，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外就比較難以應(yīng)對。下面老師帶著同學們一起來學習學校冬季安全小知識。
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，要聽從交通民警的'指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護欄或隔離墻的道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會結(jié)冰，滑行非常非常危險，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運動安全
冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴格禁止學生在走廊、樓梯口進行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險動作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當前面的學生不小心跌倒，后面的學生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會結(jié)霜，結(jié)冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。因為校園里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會用電取暖，使用時要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時刻牢記，繃緊安全這個弦，提高安全意識。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 3
老師們、同學們：
大家早上好！
隨著天氣漸漸地變冷，為了抓好校園冬季安全，為我們的學習和生活提供更好的安全保證。借此機會，給同學們講講有關(guān)進入冬季應(yīng)注意的問題。
一、怎樣防寒保暖，預(yù)防感冒?
進入冬季，氣溫較低，是感冒病癥的.高發(fā)季節(jié)，尤其是體質(zhì)較弱的，應(yīng)更加注意防寒保暖，預(yù)防感冒。
1、關(guān)注天氣變化，遇到降溫要提前做好防寒保暖準備，出門時要適當多加衣物，有必要時還應(yīng)戴上手套、帽子、系上圍巾。
2、適當增加運動量，加強身體鍛煉，增強自身抵抗力。在運動后許多同學都會出現(xiàn)身體發(fā)熱現(xiàn)象，這時一定不能圖一時舒服，隨意脫掉衣服。
3、一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀，要及時就診，按時吃藥，不要拖延。
二、防滑、防摔。
冬天天氣寒冷，經(jīng)常會有結(jié)冰下雪天氣出現(xiàn)。為了好玩，有的同學會在校園中追逐打鬧。這種嬉戲在冬季氣候條件下很容易出現(xiàn)滑倒摔倒的現(xiàn)象，會造成身體損傷，希望同學們不要追逐打鬧。
總之，安全無處不在。做好安全工作是我們一切學習和生活的保證和前提。讓我們齊心協(xié)力，共同做好冬季校園安全工作，共同創(chuàng)建一個文明和諧的校園！
廣播到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 4
老師、同學們：
大家早上好！
秋冬季節(jié)，是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么，在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠離疾病，有一個健康的身體呢?今天我想為同學們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期，同學們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時地添加衣物，增強體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥，以免病情反復(fù)發(fā)作。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準備活動。因為這時氣溫低，體表血管遇冷收縮，血流緩慢，韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運動損傷�？刹捎寐�、拍打全身肌肉、活動胳臂和下蹲等準備活動調(diào)動肌體各部分的機能活動，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進入冬季很多人身上會發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈，就用熱水沖洗，哪曉得越洗越癢。對付這個毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣，保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點是，洗澡水溫不宜過高，洗澡時間也不要過長；洗完澡后，最好抹些潤膚露，這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機體需要，一般情況下，從事腦力勞動的學生，每天吃1-2個雞蛋比較合適。冬季同學們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補充仍不容忽視。每日膳食粗細搭配，葷素搭配，不僅可以補足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
保持學習生活環(huán)境的'空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
同學們，身體是知識的載體，只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學習和工作，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學們都能有一個健康的身體，有更多的精力投入到學習中。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 5
尊敬的老師們、親愛的同學們：
大家早上好！(鞠躬)
今天廣播的主題是 “防凍保暖，平安伴我”。寒冷的.冬季已經(jīng)來臨，同學們每天都頂著呼呼的寒風來上學，真了不起！可要注意了，當氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會變得又紅又癢，嚴重時出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動，讓全身各個部位活動起來，既可促進血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準備防寒物品。在嚴寒的時候，我們不僅要穿著適當厚度的保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起�！痹趪蓝�，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。但如果外出活動時手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個健康愉快的冬季。
今天廣播到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 6
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學們：
大家早上好！我今天廣播的題目是《安全記心間，快樂過冬天》。隨著氣溫的下降，寒冷的冬季又來臨了。由于天氣寒冷，氣候的變化，是和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保同學們的人身安全，防止各類事故的發(fā)生，過一個健康安全的冬天，請同學們注意以下幾點：
一、近期天氣降溫，路面有時會出現(xiàn)濕滑的情況，還伴有大霧天氣，能見度較低，因此平時在上、下學路上要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。
二、在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
三、冬春季節(jié)是流行性腮腺炎、風疹、麻疹、水痘、流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，現(xiàn)已進入冬季，呼吸道傳染病不斷出現(xiàn)。為了保障同學們的`身體健康，同學們要做好個人衛(wèi)生，勤洗手、勤通風，不去或少去人多的公共場所。同學在咳嗽和打噴嚏的時候請用紙巾捂住口鼻，并及時洗手。
四、天氣寒冷，同學們要注意及時增添衣物，以免影響課程，平時多喝熱水，注意飲食安全，不要購買、食用生冷的食品以及三無食品。
五、進入冬季以來，大家更要關(guān)注消防安全，自覺做到：不玩煙花、爆竹等易燃物品，以免發(fā)生意外，自覺愛護校園內(nèi)的各種消防設(shè)施和電器設(shè)備。放學后，要記得隨手關(guān)燈。
另外：如果有同學的衣服、水杯或者鑰匙等物品丟失，請到德育處認領(lǐng)。
最后，愿我們每一位老師、每一位同學，平平安安、快快樂樂渡過每一天。
謝謝大家！廣播到此結(jié)束。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 7
親愛的家長朋友：
您好！根據(jù)省氣象臺預(yù)報，未來幾天，我縣將出現(xiàn)大范圍雨雪天氣，局部將達到大到暴雪。街道路面可能出現(xiàn)積雪或結(jié)冰現(xiàn)象，給家長接送孩子帶來了許多困難和安全隱患。為增強廣大幼兒及家長的安全意識，確保每位孩子的安全，共同創(chuàng)建一個祥和、平安的校園，現(xiàn)將有關(guān)雨雪天氣的安全告知家長，望廣大家長加強對孩子的安全教育，以便平安度過雨雪天氣。
1、重視交通安全
教育孩子注意交通安全，遵守交通規(guī)則，遵守公共秩序，不在大街上、公路上追跑打鬧、玩雪、踩雪、打雪仗。道路結(jié)冰，防滑防摔，過馬路要注意車輛，確保交通安全。
路面濕滑，開車的家長要小心駕駛，一方面要保持盡可能大的車距及時剎車，一方面要特別注意道路上的行人做好躲閃準備。
2、對孩子進行防凍安全教育
家長應(yīng)密切關(guān)注天氣變化，降溫時及時給孩子增添衣物，在堆雪人、打雪仗嬉戲時要注意防寒保暖，避開危險的地方，防止因打濕衣服、鞋子而受凍受涼，預(yù)防感冒。叮囑孩子不要把雪團扔到其他小朋友的臉上，以防凍傷臉頰的皮膚。
3、雪天穿鞋要講究
路面容易結(jié)冰，不能穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地較好的'運動鞋，而且應(yīng)盡量穩(wěn)步前行，以防發(fā)生事故。
4、教育孩子不要吃雪
雪雖然看上去潔白無瑕，其實并不干凈，加之過涼對孩子腸胃更是不好，因此，父母要注意不能讓孩子吃雪。
5、預(yù)防疾病
冬季流感、流行性腦炎、水痘、麻疹等多種傳染性疾病高發(fā)，請家長培養(yǎng)孩子良好的生活習慣和衛(wèi)生習慣，發(fā)現(xiàn)孩子生病，及時就醫(yī)，并告知班主任。
孩子的平安與健康是我們共同的愿望，讓我們攜起手來，共同呵護每一個孩子健康快樂地成長！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 8
親愛的老師、同學們：
大家好！今天我的講話題目是《安全記心間，快樂過冬天》，隨著氣溫的下降，寒冷的冬季來臨了。由于天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)。為了確保學校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，營造一個安全的學習環(huán)境，請同學們注意以下幾點：
一、交通安全
冬季有霜凍，路面較滑，有時還有大霧天氣，加上冷空氣使人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，反應(yīng)也相對緩慢，平時在上、下學路上也要注意交通安全。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；不搶機動車道；通過路口或者橫過馬路時要減速慢行。盡可能不要騎電瓶車、自行車等交通工具上學。不要到河邊玩耍，更不能到結(jié)冰的水塘、河溝里踩冰玩！
二、運動安全
冬季跑操是一項不錯的校內(nèi)體育運動，但是在跑操鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。我們還需要特別注意，在集體拉開跑操中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
在校內(nèi)上體育課、課間活動時也要注意安全，不做危險的游戲，不追逐打鬧，有冰霜的`地方要繞道行走。打掃衛(wèi)生時一般不使用濕拖把，清潔用水不滴撒在路面上，更不能隨意亂倒，因為冬季天冷清潔用水會結(jié)霜、結(jié)冰，同學們會好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險。上下樓梯及跑步鍛煉時不將手插在口袋里，不推擠其他同學。
四、交際安全
冬天來了，過年也近了。詐騙、綁架、偷盜事件也特別多。上學放學路上，不要隨便與陌生人交談，不能告訴陌生人自己的家庭住址、電話等重要信息，不接受陌生人的禮物，或者搭成陌生人的車子回家，以免上當受騙。離家、離校時關(guān)閉門窗，注意防盜。
五、用電安全
冬天天氣比較冷，會用各種電器取暖，使用時要注意小心，電器取暖時不能離開，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。
六、用火安全
冬季是火災(zāi)易發(fā)季節(jié)，希望同學們更要增強安全防范意識，不帶火柴、打火機等易燃、易爆的危險物品進入校園。在野外特別不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖，不分場合，不分時間，或者用完火后不處理隨便離開，也很容易引起火災(zāi)，冬季取暖時要遠離取暖爐，防止煤氣中毒。
同學們，事故似虎狼，常在暗中藏，偶爾的一次麻痹大意會導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。在安全問題上，來不得半點麻痹和僥幸，我們必須防范在先、警惕在前，營造人人講安全，時時講安全，事事講安全的氛圍。只有這樣，才能為我們的生命筑起安全的長城，才能讓幸福陪伴我們一生。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 9
甲：尊敬的老師
乙：親愛的同學們
合：大家好！
甲：我是主持人xx
乙：我是主持人xx
甲：“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經(jīng)來臨
乙：冬日暖陽中，鍛煉的號角吹響了整個校園。
乙：鍛煉的時候不可盲目行動，要注意安全哦。
甲：這個我知道，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！
乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！
甲：
冬天到，冬天到，
陽光底下常曬曬，增強血液的循環(huán)，體育鍛煉不可少，
常常跳繩踢毽子，認真跑好課間操，長得結(jié)實又健壯。
運動安全要記牢，自我保護不可少，運動之前要熱身，
安全第一不越位，練出一身好本領(lǐng)，為班為校來爭光。
乙：你說得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）
甲：進入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災(zāi)危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災(zāi)發(fā)生比較頻繁的季節(jié)，下面我們再跟大家談?wù)勅绾卧谶@一時期預(yù)防家庭火災(zāi)。請聽知識百寶箱欄目
甲：家庭冬季防火七忌
一忌——生產(chǎn)生活用火方面要忌
乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當和家用電器引發(fā)火災(zāi)。
甲：三忌——吸煙
一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發(fā)火災(zāi)事故
乙：四忌——兒童玩火
很多同學對玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大，這里倡議同學們要在家長的監(jiān)護下，在空曠的地點燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥
乙：六忌——烘烤衣物
有的家庭為了增加室內(nèi)溫度，經(jīng)常使用電暖氣、電爐子等取暖設(shè)備，這類設(shè)備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤壞衣物，還容易引發(fā)火災(zāi)事故。
甲：七忌——氣體泄漏
咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置于關(guān)閉位置。如一旦發(fā)現(xiàn)煤氣漏氣，要迅速關(guān)閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。
乙：為了您和他人的安全，請時刻注意火災(zāi)的隱患！
甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識。
�。�1）立即關(guān)機，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發(fā)現(xiàn)電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
�。�2）如果是導(dǎo)線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
�。�3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。
甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？
乙：這里跟大家分享一下自救的方法。
�。�1）當身上套著幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應(yīng)將著火的外衣迅速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。
�。�2）身上如果穿的是單衣，應(yīng)迅速趴在地上；背后衣服著火時，應(yīng)躺在地上；衣服前后都著火時，則應(yīng)在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的.速度不能快，否則火不容易壓滅。
（3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時，如果旁邊正好有水，也可用水澆。
�。�4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創(chuàng)面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因為這樣做很容易使燒傷的創(chuàng)面感染細菌。
乙：最后提醒同學們，家家都有滅火好幫手——食鹽
家庭廚房內(nèi)發(fā)生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內(nèi)備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內(nèi)的現(xiàn)有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。
甲：食鹽，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調(diào)味品，又是一種撲救初起火災(zāi)行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態(tài)，同時發(fā)生吸熱反應(yīng)，稀釋燃燒區(qū)的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。
乙：廣播快要結(jié)束了，同學們一定收獲了很多冬季安全的常識。
甲：一定要記住��！
合：紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，謝謝大家收聽，再見！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 10
合：老師們，同學們，大家好。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——《冬季生活小常識》
1.怕冷與飲食中缺少無機鹽有關(guān),應(yīng)多攝取含根莖的蔬菜。
2.冬季保健應(yīng)適當吃“冷”，常飲涼白開水有預(yù)防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3.香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4.冬季常吃蘿卜,可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
5.多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的.適應(yīng)能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。
6.冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應(yīng)及時補充。
7.冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預(yù)防感冒。
8.積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預(yù)防凍瘡應(yīng)多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。
9.冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧！
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧 ，再見！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 11
甲：紅領(lǐng)巾廣播站今天又和大家見面了！我是小主持人：xx
乙：大家上午好！我是小主持人：xx
甲：和煦的春風吹拂著我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個安全文明的校園更會讓我們舒心。
乙：在此我們同學必須明白：我們在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾；在老師的眼里，是早晨八九點鐘的太陽。我們就是家里父母矚目的焦點，學校老師關(guān)注的中心。我們身上寄托著父母、老師、祖國的希望，心中涌動著綻放、高飛、長大的渴望。
甲：現(xiàn)在，正是我們學習知識、增長才干的開端。父母和老師竭盡全力為我們創(chuàng)造優(yōu)越的生活和學習條件，希望我們茁壯成長，成為棟梁之材。然而，在緊張的學習之后，在快樂玩耍的時刻，在歸心似箭的回家途中，有些同學忘了”安全”兩字，忽視了安全問題，讓關(guān)心我們的老師、家長時時擔心著，時時牽掛著。
乙：我們經(jīng)常在報刊上，電視里看到，有的同學在游泳時出了事故，有的`在公路上出了車禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下，無數(shù)的事實撕扯著人們的心，我們不得不疾呼，同學們，”安全”兩字，請時刻牢記！
甲：同學們，父母、老師、祖國在期待著我們，美好的明天在期待著我們。為了更好地生活和學習，“安全”兩字，請時刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過好每一天，把我們學校建成一個安全文明的校園。為此，倡議同學們做到以下幾點：
乙：1.要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，勤通風，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買路邊小吃，流動攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。
甲：2.遵守交通規(guī)則，過馬路左右看。主動避讓機動車輛，謹防意外事故發(fā)生。
乙：3.安排好作息時間，既要學習好，又要休息好。適當進行健康有益的活動�；顒忧耙龊脺蕚涔ぷ�，謹防意外傷害發(fā)生。
甲：4.愛護校園，保持環(huán)境衛(wèi)生。保護環(huán)境，凈化校園。
乙：同學們，讓我們攜起手來，共同創(chuàng)建一個安全文明的校園。
合：本次播音至此結(jié)束，我們下一期節(jié)目再見。
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 12
甲：尊敬的老師、親愛的同學們，聽著熟悉的開播曲，紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見面了。
乙：我是播音員xxx。
甲：我是播音員xxx。歡迎您的收聽！
乙：在冬季，家庭中大量用火、用電、用油進行取暖的同時，也增加了火災(zāi)危險性，再加上冬季物燥風大，是一年中火災(zāi)多發(fā)期，因此做好冬季防火工作十分重要�，F(xiàn)介紹一些冬季家庭防火知識，希望對大家有用。
甲：一忌——生產(chǎn)生活用電不慎。進入冬季，許多家庭空調(diào)等取暖設(shè)施的使用頻率較高，稍有不慎易引發(fā)火災(zāi)。在生產(chǎn)引發(fā)的家庭火災(zāi)中，一些農(nóng)村居民在進行燒荒、漚糞、烤煙等農(nóng)業(yè)生產(chǎn)用火作業(yè)時，一旦燃料失控，就容易引發(fā)火災(zāi)，甚至造成連營火災(zāi)。
乙：二忌——電氣設(shè)備安裝使用不當和家用電器“帶病工作”。電氣線路火災(zāi)就是指輸配電及用電線路使用、安裝不當，主要是指當電氣路線發(fā)生短路、超負荷、接觸不良等故障，引燃周圍可燃物而引發(fā)的火災(zāi)。家用電器火災(zāi)一類是指使用電爐子、電褥子、電暖氣、電熨斗、電水壺等電加熱器具時，因使用方法不當或器具本身存在質(zhì)量問題，引起火災(zāi)。另一類是電視機、電冰箱、洗衣機等家用電器，因使用不當或電器設(shè)備內(nèi)部元器件、線路老化等原因，導(dǎo)致其故障發(fā)熱引起的火災(zāi)。因此，家用電器出現(xiàn)故障，一定要及時維修，千萬不能讓電器帶“病”工作。另外選好插座對避免火災(zāi)同樣重要。
甲：三忌——吸煙。大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發(fā)火災(zāi)事故。
乙：四忌——兒童玩火。家長們往往對孩子防火教育不夠重視，一些小孩在可燃物較多的地方用明火做游戲，在可燃物附近燃放煙花爆竹，用火柴或打火機在住宅內(nèi)玩火。這些行為都有可能引起火災(zāi)事故。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品。家庭里經(jīng)常使用和存放的易燃易爆危險品主要是液化石油氣鋼瓶、氣體打火機以及發(fā)膠摩絲等。同時，隨著生活水平的提高，一些城鄉(xiāng)家庭已經(jīng)購置上了小汽車，不少農(nóng)村居民家中也購買了農(nóng)用車、卡車等車輛，隨之，液化石油氣、機油、柴油等危險品的使用和儲存也給一些家庭帶來了火災(zāi)隱患。
乙：六忌——烘烤衣物。有些人習慣用電暖氣、電爐等取暖設(shè)備來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤壞衣服，還容易引發(fā)火災(zāi)事故。
甲：七忌——氣體泄漏。為了保證冬季室內(nèi)溫度，許多市民將陽臺和窗戶進行了密封，這直接造成了室內(nèi)空氣無法與室外空氣交流，一旦出現(xiàn)煤氣、液化氣泄漏，往往會造成嚴重后果。每當看一起起的`交通事故，那一刻，我們深深的感觸到人得一生真的很短暫，一定要珍惜生命，注意安全。
乙：安全事故，深究其原因，還是因為“安全整頓”沒有深深地觸及到每個人的靈魂，“安全第一，預(yù)防為主”的方針沒有真正落到實處，部分員工還存在不健康的安全思想，認為出現(xiàn)安全事故是運氣不好，安全意識相當?shù) ?/p>
甲：你是否明白？一起安全事故的發(fā)生，對于一個企業(yè)來講，其損失是可以彌補的，可對于一個家庭來講，卻是一場天塌地陷的災(zāi)難。難道你真的就愿意愧對那日夜期盼你平安歸來的老父老母？
乙：難道你真的就忍心撇下那愛你、疼你的妻兒嗎？生命對于每個人來說只有僅僅的一次，我們沒有理由不珍愛自己的生命��！
甲：每一次的相約，都傾注了我們切切的期待。
乙：每一次的離別，意味著下一次更清新的歸來。
合：今天的廣播時間即將過去，感謝大家的收聽。下期節(jié)目不見不散！see you！
冬季換季保養(yǎng)廣播稿 13
甲：紅領(lǐng)巾廣播站又如約和大家見面了！我是小主持人
乙：大家好！我是楊xx。今天的節(jié)目由我們
甲：讓我們一起走進我們今天的“小學生校園安全”特別節(jié)目！同學們，在校園里，你們是否經(jīng)常看到這樣的情景：樓梯上，一位同學不是走下樓，而是坐在扶手上滑了下去；校園里，幾位同學橫沖直撞，根本不去顧及身邊的小同學；欄桿上，有同學踮起腳尖，甚至爬上欄桿，好奇地向下張望……每當看到這樣的情景，我們就應(yīng)該問問自己，這樣做對嗎？從樓梯扶手上滑下來，很可能會摔下來。在校園里飛奔的同學一旦相撞，往往會撞傷對方，還可能頭破血流；欄桿上的同學也許根本沒有想到爬在欄桿上可能導(dǎo)致終身殘疾或者喪失生命……
同學們，我們的生命是最寶貴的。我們的生命也是脆弱的。生命如果發(fā)生什么意外，會留下永遠的傷痕；健全身體一旦失去，將永遠無法挽回。
乙：因此，我們應(yīng)該好好珍惜我們生命中的每一天，在活動中注意活動安全，在外出中注意交通安全，使自己平安健康地成長。
甲：下面，讓我們來學習一下《小學生安全守則》吧！
乙：在道路上行走，要遵守交通規(guī)則，走人行道；穿過馬路，要做到綠燈行，紅燈停。"
上學、放學在路上小心來往車輛，要靠路邊行走，不得在路上追逐嬉戲。
甲：不準騎摩托車，不滿12周歲的'學生不準騎自行車上學。校園內(nèi)禁止騎自行車，進出校門要下車。不準爬樹、爬圍墻、爬欄桿和籃球架等高架物。上下樓梯靠右走，不爭先恐后，不準從樓梯扶手滑。課間不準在走廊追逐嬉戲，沒有必要事，未經(jīng)老師同意，不準走出校門。
不準在樓上扔物到樓下，嚴禁在欄桿上面放東西，如書包、課本、食物用具、掃把等，防止掉下。不準亂動教室的電器、插頭、開關(guān)等。不準亂動學校的消防器材。
體育課、勞動課、活動課要服從老師的安排和指示。
乙：不準玩火，不準燃放煙花炮竹，不做危險的游戲。不準攜帶鐵器、利器、彈叉以及恐怖玩具進學校。
甲：在玩樂時，不準做危險動作或者違反規(guī)則的動作。
乙：不吸煙，不吸毒，不喝生水，不在校外亂買過期或不衛(wèi)生的食品。
甲：不欺負幼小或外地同學，不準打架。同學之間發(fā)生矛盾，要及時報告老師，找老師解決，
乙：不與陌生人接觸，更不能接受陌生人的食物或玩具等，切勿隨陌生人走離學�；蚣彝ァ�
因事或有病不能上學應(yīng)向老師請假，不能欺騙家長和老師，利用上學時間外出玩耍。
甲：發(fā)現(xiàn)異常情況，要及時向老師或有關(guān)管理人員報告。
乙：讀完了《小學生安全守則》同學們，我想你們一定有深刻的印象了吧？對了，你們有沒有聽過一首歌謠？它的名字叫做《校園生活安全教育歌》。
甲：《校園生活安全教育歌》？你能給我們說說這首歌謠嗎？
乙：好吧，下面我就給大家說說這首《校園生活安全教育歌》！
校園生活安全教育歌
生活道路不簡單，安全時刻記心間。
地磚地板光又滑，小心謹慎踩上它。
上下樓梯不追打，禮讓三分不為下。
不講粗言和穢語，團結(jié)愉快易進取。
室內(nèi)活動防磕碰，防擠防墜防摔下。
小心開水和電器，消防設(shè)施要愛惜。
室內(nèi)易燃物品多，校內(nèi)嚴禁玩煙火。
貴重物品不要帶，以免丟失和損壞。
別人東西不要拿，潔身自愛人人夸。
亂扔垃圾不衛(wèi)生，隨地吐痰不文明。
遇事鎮(zhèn)定不要慌，自我保護要增強。
同學處處守紀律，文明之星屬于你。
甲：這首歌謠真好��！
乙：是啊！這首歌謠能夠幫助我們時刻牢記注意安全。
甲：時間過的真快啊。在這里，我們再一次提醒全體同學一定要注意校園安全。不在走廊上追逐打鬧；不做危險的游戲；遵守活動要求；上下樓梯輕聲慢走。
我們應(yīng)當時時刻刻注意安全，同學之間注意禮讓，讓南沈灶小學成為一個安全、文明的學習樂園，讓每一位南沈灶小學的學生天天都能高高興興上學、平平安安回家。
乙：最后，讓我們來聽一首歌曲，輕松一下吧�。úシ鸥枨缎《．敗�
合：今天的紅領(lǐng)巾廣播到此結(jié)束，感謝各位同學的收聽，再見
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