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愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿

時(shí)間:2023-03-06 22:11:52 廣播稿 我要投稿
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愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿(精選5篇)

  在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生,我們廣播前都會(huì)預(yù)先做好廣播稿,廣播稿寫(xiě)得優(yōu)秀才會(huì)有更好的節(jié)目效果,那么問(wèn)題來(lái)了,廣播稿應(yīng)該怎么寫(xiě)?以下是小編幫大家整理的愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿(精選5篇),歡迎閱讀與收藏。

愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿(精選5篇)

  愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿1

各位老師、各位同學(xué):

  大家好,紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了,我是本期節(jié)目的xxx,今天我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們小學(xué)生如何保護(hù)視力。眼睛是心靈的窗戶(hù)!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界,如果眼睛出了問(wèn)題,不但會(huì)使這扇窗戶(hù)不再明亮,甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?/p>

  1、要做到科學(xué)用眼

  1)讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確:在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí),眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此,桌和椅的高低要配套得當(dāng),高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)一定不要歪頭;不要在行走、坐車(chē)或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。

  2)讀寫(xiě)時(shí)間要適宜:看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng),容易使眼肌疲勞,導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右,應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘,這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的.有效方法。

  3)讀寫(xiě)光線要充足:充足的光線是保持正常視力的重要方面,不可在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字,如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí),燈光不可過(guò)暗,亦不可晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方,避免陰影遮擋視線。不可在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字,不可在花影下閱覽,以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。

  4)看電視時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng):電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面,觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng),最易導(dǎo)致眼肌疲勞,引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般要控制在2小時(shí)以?xún)?nèi),且每看30分鐘,至少休息5分鐘,以使眼睛得到休息?措娨暤木嚯x要適宜,一般應(yīng)在2米以外,角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi),要有一定亮度的照明,可開(kāi)一盞小燈,但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上,最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí),電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)面極為傷眼,要閉上眼睛,免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。

  2、要堅(jiān)持做眼保健操

  做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法,應(yīng)每日?qǐng)?jiān)持不懈。未曾學(xué)者,可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn),或閉目養(yǎng)神,以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。

  3、要形成良好的生活習(xí)慣

  加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶(hù)外活動(dòng),常曬日光,呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律,早起早睡,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹。注意營(yíng)養(yǎng),不偏食,不吃零食,多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品,如豬肝、牛奶、雞蛋等。一定要經(jīng)常到戶(hù)外活動(dòng)、到大自然中去感受不同的色彩。

  4、定期檢查視力

  定期做視力檢查,并根據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

  5、預(yù)防的便方

  決明子:煎服,代茶飲,常服有效。

  同學(xué)們,你們記住了嗎,希望在以后的生活和學(xué)習(xí)中,我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣保護(hù)我們的視力。

  愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿2

  科學(xué)用眼,愛(ài)眼護(hù)眼

  開(kāi)頭語(yǔ)

  甲:采擷一縷陽(yáng)光,編織成七彩的花環(huán)。

  乙:留住一陣清風(fēng),播撒出希望的明天。

  甲:付出一份真誠(chéng),打造出溫馨的世界。

  乙:帶走一絲煩惱,讓快樂(lè)與我們同行。

  甲:敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們、大家好!

  乙:新葉小廣播又和大家見(jiàn)面了。

  甲:我是主持人——。

  乙:我是主持人——。

  甲:本期節(jié)目的主題是《科學(xué)防控近視,關(guān)愛(ài)孩子眼健康》。

  甲:夷,——,你知道6月6日是什么日子嗎?

  乙:恩,讓我想想,你還別說(shuō),我真不知道。

  甲:我就猜到了,你呀,平時(shí)從不把自己的眼睛當(dāng)回事,當(dāng)然不會(huì)知道了,知道嗎?6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。1996年,國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知,將愛(ài)眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一,并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛(ài)眼日”。

  乙:你真是比我用心,不過(guò),我知道,眼睛是心靈的窗戶(hù),是人體中最寶貴的感覺(jué)器官,如果沒(méi)有眼睛,我們的面前將會(huì)是一片黑暗。現(xiàn)在的我們正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的時(shí)期,也是用眼最多的時(shí)期,對(duì)眼睛的養(yǎng)護(hù)尤為重要,如果不注意用眼衛(wèi)生,不合理地使用眼睛,就很容易發(fā)生近視。

  甲:你知道?當(dāng)前我國(guó)兒童青少年視力下降狀況已達(dá)到歷史最嚴(yán)重的地步。據(jù)調(diào)查,在視力低下中近視所占比例小學(xué)生50%60%,也就是說(shuō),近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,而且,近視年齡也越來(lái)越年輕。

  乙:為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

  甲:大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有很關(guān),例如,寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,看書(shū)累了也不及時(shí)休息,還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),離屏幕很近,又不注意采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧寡劬ζ,視力下降?/p>

  乙:因此,預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那你有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?

  甲:有啊,今天就為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,科學(xué)用眼的方法。

  首先 ,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到“三要”:

  乙:①讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。 身體和課桌椅保持一拳距離。 握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。

  甲:②連續(xù)看書(shū)40-50分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),放松放松。

  乙:③要認(rèn)真做好眼保健操。

  甲:其次, 要改正不良的用眼習(xí)慣,做到“三不要”:

 、俨灰谥鄙涞'陽(yáng)光下或暗弱的燈光下看書(shū)寫(xiě)字。

  乙:②不要在走路、乘車(chē)或吃飯時(shí)看書(shū)。

  甲: ③不要躺在床上看書(shū)。

  乙:最后,為了更好地保護(hù)眼睛,生病的時(shí)候不要多看書(shū)和電視,平時(shí)可多補(bǔ)充一些含維生素a多的食品,如胡蘿卜、韭菜、桔子、蛋黃和動(dòng)物的肝臟等。另外、經(jīng)常檢查視力,以便及早發(fā)現(xiàn)近視,采取相應(yīng)措施予以矯正。

  甲:哇,太好了,同學(xué)們,讓我們保護(hù)眼從現(xiàn)在做起,愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

  乙:同學(xué)們,時(shí)間過(guò)得真快!——電視臺(tái)又要與大家說(shuō)“再見(jiàn)”了!

  甲:歡迎大家下次繼續(xù)收看。再見(jiàn)!

  愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿3

  甲:伴隨著音樂(lè),向日葵廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人xxx

乙:我是主持人xxx。

  甲:眼睛,是心靈的窗戶(hù),我們不能沒(méi)有它。

  乙:你知道?據(jù)調(diào)查,近視學(xué)生占小學(xué)生比例的50%至60%,也就是說(shuō),近視的患者已經(jīng)越來(lái)越多了,而且,近視年齡也越來(lái)越年輕。

  甲:為什么會(huì)有這么多的人患上近視呢?這到底是什么原因呢?

  乙:大多數(shù)近視都與自己的用眼衛(wèi)生有關(guān)。例如,寫(xiě)字姿勢(shì)不正確,很多同學(xué)有躺在床上看書(shū)的習(xí)慣,看書(shū)累了也不及時(shí)休息,還用臟手去揉眼睛。特別是愛(ài)看電視或上網(wǎng)的同學(xué),離屏幕很近,又不注意采取適當(dāng)?shù)谋=〈胧,使眼睛疲勞,視力下降?/p>

  甲:因此,預(yù)防近視是保護(hù)學(xué)生視力的核心。那有沒(méi)有一些預(yù)防近視的好方法呢?

  乙:有啊,今天我們就來(lái)為同學(xué)們介紹一些預(yù)防近視,科學(xué)用眼的方法。

  甲:首先,要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,做到“三要”:一、 讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正,遵守“三個(gè)一”。即讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本保持一尺距離。身體和課桌椅保持一拳距離。握筆時(shí)手和筆尖保持一寸距離。不臥床看書(shū),不走路讀書(shū),不乘車(chē)看書(shū)。

  乙:看電視時(shí),人與電視機(jī)應(yīng)保持三米以上的.距離,看電腦時(shí),電腦屏幕與眼睛之間距離也不能低于50厘米,電視和電腦的亮度要調(diào)整合適,不能太亮或太暗。

  甲:二、連續(xù)看書(shū)40分鐘要閉眼休息一會(huì)兒,或改變視線向遠(yuǎn)處眺望,也可以到室外活動(dòng)活動(dòng),放松放松。用眼不可以過(guò)于疲勞,讀書(shū)看報(bào)寫(xiě)字使用電腦半小時(shí)之后,向遠(yuǎn)處望一望,便能減緩眼睛疲勞,調(diào)節(jié)視力,保護(hù)眼睛。

  乙:三、要堅(jiān)持做好眼睛保健操。每天課前眼保健操堅(jiān)持認(rèn)真做,便能起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。

  甲:另外,眼睛時(shí)非常忙碌的細(xì)胞組織,需要大量的營(yíng)養(yǎng)和能量。因此 ,在平時(shí)生活中,我們要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。同學(xué)們要注意吃飯不偏食,不挑食,多吃富含維生素A和鈣的蔬菜和肉類(lèi),補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),保護(hù)視力。

  乙:還要經(jīng)常鍛煉身體,合理營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì)。定期檢查視力,建立視力檔案,做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。平時(shí)不玩刀、剪、針、錐子等危險(xiǎn)物品,不用臟手揉眼睛,預(yù)防紅眼病、沙眼等傳染性眼病,得了眼病應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診治。

  甲:同學(xué)們,擁有一雙明亮的眼睛,其實(shí)并不難,只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做,你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,俯視大地。

  乙:是啊,同學(xué)們,你們記住了嗎?讓我們保護(hù)眼睛從現(xiàn)在做起,愿大家都有一雙健康、明亮的眼睛。

  甲:老師們、同學(xué)們,為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活,讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 。感謝大家的收聽(tīng),下周三再見(jiàn)。

  愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿4

親愛(ài)的聽(tīng)眾朋友:

  大家好!我是今天下午的播音員XX。

  新學(xué)期開(kāi)始了,我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中,愛(ài)護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的眼睛,是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。

  人們常說(shuō)眼睛是人體最重要的器官,是因?yàn)槿祟?lèi)有80%以上的信息是由眼睛獲得的,閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官,同學(xué)們寫(xiě)作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來(lái)形容一個(gè)人,卻從來(lái)不會(huì)寫(xiě)“大鼻子”、“大耳朵”。

  雖然我們的眼睛如此重要,但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來(lái)愛(ài)護(hù)我們的牙齒,用潤(rùn)膚乳來(lái)滋潤(rùn)干燥的皮膚,卻很少主動(dòng)想到愛(ài)護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù),就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞,甚至近視眼等問(wèn)題。近視眼是不可逆的眼睛疾患,必須終生通過(guò)配戴眼鏡來(lái)糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣,連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的'生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。

  眼睛疲勞是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離有眼過(guò)度如閱讀寫(xiě)字、使用電腦、看電視等,以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀:視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感,嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)^痛、嘔吐。那么,如何預(yù)防眼睛疲勞呢? 首先是讀書(shū)寫(xiě)字時(shí),每讀書(shū)寫(xiě)字40-50分鐘時(shí),就要休息5—10分鐘。讀書(shū)寫(xiě)字要做到三個(gè)“一”:眼睛和書(shū)本的距離保持一尺就是

  33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的光線,并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來(lái),太陽(yáng)直射光線下、搖晃的車(chē)廂里都不適宜看書(shū),不用過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)字,作業(yè)用紙要潔凈,書(shū)桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。

  其次是收看電視時(shí),連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過(guò)40—50分鐘,最好的方法是不看廣告,讓眼睛休息5分鐘?措娨曊_的姿勢(shì)是坐姿,不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方,晚上看電視時(shí)一定要開(kāi)一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí),人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。

  使用電腦時(shí),操作40—50分鐘左右,就要休息5-10分鐘,最好能到室外運(yùn)動(dòng)或眺望遠(yuǎn)處;調(diào)節(jié)椅子的高度,保持眼睛和屏幕頂部在同一水平,使視線和下巴自然下垂10-20度;電腦屏幕與眼睛之間距離不低于50厘米,同時(shí)頸、背挺直,上臂靠近身體,手肘屈曲成90度。電腦屏幕最好背向或側(cè)向窗戶(hù),避免出現(xiàn)反光現(xiàn)象;電腦操作間光線不應(yīng)太弱或太強(qiáng)。 那么什么是近視眼呢?近視眼有何先兆呢?除了遺傳因素外,近視眼大多數(shù)是由長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼而引起的。

如果出現(xiàn)看遠(yuǎn)方景物模糊不清;伴有眼睛灼熱、干澀、脹痛等感覺(jué)可能就是近視眼的先兆。應(yīng)馬上到醫(yī)院眼科進(jìn)行檢查,假性近視通過(guò)治療大部分能恢復(fù)正常視力,如果是真性近視就需要長(zhǎng)期佩戴眼鏡。配戴眼鏡時(shí)要度數(shù)準(zhǔn)確,配戴后視力要清晰;眼睛要舒適,沒(méi)有頭暈、眼痛等不良反應(yīng);不能

  隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意:參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡,避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次,保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。 眼睛是人體最脆弱的器官,小至一;覊m入眼造成的不是,大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明,看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害,所以,日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中,會(huì)使眼睛干燥,同學(xué)們要多到室外活動(dòng),多參加體育運(yùn)動(dòng),享受大自然的青山綠水。

紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行,同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操,而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。

  同學(xué)們,擁有一雙明亮的眼睛,其實(shí)并不難,只要按照以上所說(shuō)的認(rèn)真去做,你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病,擁有一雙明亮健康的眼睛,每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天,俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活,讓我們像愛(ài)護(hù)生命一樣愛(ài)護(hù)我們的眼睛吧 。

  下面播報(bào)下明日天氣、中雨、7至10攝氏度,請(qǐng)同學(xué)們及時(shí)增添衣物。 感謝大家的收聽(tīng),下周二再見(jiàn)。

  愛(ài)眼護(hù)眼保護(hù)視力簡(jiǎn)短的廣播稿5

  近視眼的發(fā)生與發(fā)展是由遺傳因素與環(huán)境因素共同參與的結(jié)果,多發(fā)生在青少年時(shí)期,特別是學(xué)生時(shí)代。近視眼除少數(shù)先天性遺傳因素外,絕大多數(shù)是由于后天的環(huán)境因素造成的。如:生活條件、讀書(shū)環(huán)境和習(xí)慣因素。因此,應(yīng)采取積極的`預(yù)防措施,以減少近視眼的發(fā)生。

  1、科學(xué)用眼:

  讀書(shū)寫(xiě)字注意“三個(gè)一”即眼離書(shū)本一尺,胸離桌子一拳,手離筆尖一寸。

  走路或坐車(chē)時(shí)不要看書(shū)。因書(shū)本的晃動(dòng),視力不斷的調(diào)節(jié),極易引起視疲勞。

  不要躺著或趴著看書(shū)。這種狀態(tài),往往使眼睛不能與書(shū)面形成合適的視角距離。

  勞逸結(jié)合。用眼時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng),應(yīng)每隔40~50分鐘休息10分鐘,可以通過(guò)遠(yuǎn)眺、做“眼保健操”等活動(dòng)來(lái)解除視疲勞。

  2、用眼衛(wèi)生:

  不要用不潔凈的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

  注意合理的采光照明。用臺(tái)燈閱讀,燈光應(yīng)為25W普通燈泡或40W白熾燈泡,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米。

  看電視應(yīng)有節(jié)制。眼睛離屏幕的距離以電視機(jī)對(duì)角線5倍的距離為宜,觀看時(shí)間不宜太長(zhǎng),一般看45分鐘休息10分鐘。

  中小學(xué)生要控制電子游戲、電腦的操作時(shí)間。據(jù)有關(guān)資料顯示,它們的危害是電視的5倍。

  3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):

  盡量少吃甜食或辛辣食物。攝人大量的糖會(huì)使體內(nèi)血液環(huán)境呈酸性,造成血鈣減少,影響眼球壁的堅(jiān)韌性,促使眼軸伸長(zhǎng),導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

  少吃零食。零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過(guò)量百害無(wú)一益。

  避免偏食。偏食是誘發(fā)青少年視覺(jué)功能障礙的主要原因之一,常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足,影響發(fā)育和健康。

  多吃瓜果、蔬菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝臟等。合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

  4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

  增強(qiáng)體質(zhì),多做戶(hù)外活動(dòng)。

  每天堅(jiān)持做“眼保健操”,以達(dá)到緩解眼調(diào)節(jié)緊張,恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能,提高視力的目的。

  總之,在青少年時(shí)期,老師和家長(zhǎng)要多糾正孩子的不良用眼習(xí)慣,按照“早發(fā)現(xiàn),早治療”、“晚治不如早治,早治不如預(yù)防”的原則,盡量減少近視的危害。

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