跆拳道教學(xué)工作計劃（通用3篇）

　　時光飛逝，時間在慢慢推演，我們將帶著新的期許奔赴下一個挑戰(zhàn)，寫一份教學(xué)計劃，為接下來的工作做準(zhǔn)備吧！如何把教學(xué)計劃寫出新花樣呢？下面是小編幫大家整理的跆拳道教學(xué)工作計劃，希望能夠幫助到大家。

　　跆拳道教學(xué)工作計劃1

　　跆拳道社團(tuán)在成長，我們的隊伍在擴(kuò)大，我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對于未來一年我協(xié)會的發(fā)展，我們也希望本會員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下，全心全意的為我們協(xié)會的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務(wù)于大學(xué)生，努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán)。我們相信在不久的將來我協(xié)會必將更好。如下為跆拳道社團(tuán)年度計劃。

　　一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法

　　應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個小隊，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長的所有腿法技能就無計可施，將被壓制住。就算沒有比賽，對他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識，還會經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。

　　二、具體活動安排

　　1、活動目的：

　�。�1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。

　　（2）感受跆拳道的.魅力和快樂，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。

　　2、活動時間：每周周日下午1：30—4：30

　　3、活動地點(diǎn)：田徑場或體育館內(nèi)

　　4、活動日程：

　　第一階段：

　　培養(yǎng)會員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。

　　第二階段

　　基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練。基本熱身訓(xùn)練，劈叉，壓腿。

　　第三階段：

　　基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。

　　第四階段：

　　基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)。

　　跆拳道教學(xué)工作計劃2

　　一、課前教學(xué)

　　利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。

　　二、課程實(shí)踐

　　1、集合隊伍課前動員點(diǎn)名報數(shù)分隊形

　　2、熱身運(yùn)動

　　先在比較寬敞的場地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊形開始做些熱身運(yùn)動、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過程中有些初學(xué)者會之前沒有接觸過而受傷。

　　3、素質(zhì)訓(xùn)練

　　比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時間保持在20分鐘

　　4、基本腿法教學(xué)

　　教練組的同學(xué)演示一些比較簡單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡單的.出拳動作、時間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時間親自體驗。

　　5、復(fù)習(xí)舊動作、學(xué)習(xí)新動作

　　先帶學(xué)員一起做一遍教過的動作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌�的動作�?/p>

　　6、下課

　　集合隊伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵隊員解散

　　三、課外活動

　　舉辦一些可以檢測體力、增強(qiáng)體力的活動和比賽。讓所有的會員都融入活動中來。讓社團(tuán)中的每一個會員都有機(jī)會展示自己。

　　跆拳道教學(xué)工作計劃3

　　一、計劃介紹

　　跆拳道運(yùn)動是一項古老而新穎的博擊體育項目，20XX年正式列為奧運(yùn)會比賽項目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我�！耙恍Ｒ黄贰逼肥桨l(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計劃。

　　二、計劃任務(wù)

　　通過學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過跆拳道運(yùn)動鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的'靈活性。

　　通過品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。

　　通過表演和比賽，讓學(xué)生對跆拳道運(yùn)動美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。

　　三、計劃細(xì)則

　　1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)

　　學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識，學(xué)習(xí)品勢中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢的考級和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。

　　2、主抓課余體育訓(xùn)練

　　體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時間固定。

　　3、做好校內(nèi)比賽

　　體育組依據(jù)學(xué)校的活動時間，靈活調(diào)整每個學(xué)期校園跆拳道比賽的時間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級”。在每年的大型運(yùn)動會中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級的評優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級管理。

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