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冬季防寒國旗下講話稿（精選13篇）
隨著社會(huì)不斷地進(jìn)步，需要使用講話稿的場合越來越多，講話稿也稱“發(fā)言稿”，是指在講話前擬定的書面稿子。寫講話稿的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編幫大家整理的冬季防寒國旗下講話稿，僅供參考，歡迎大家閱讀。
冬季防寒國旗下講話稿 1
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下講話的內(nèi)容是防凍保暖，平安伴我。寒冷的冬季已經(jīng)來臨，同學(xué)們每天都頂著呼呼的寒風(fēng)來上學(xué)，真了不起!可要注意了，當(dāng)氣溫降到5℃以下后，我們的小手小臉就可能會(huì)變得又紅又癢，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)水皰，破裂后形成糜爛或潰瘍。這種凍傷多發(fā)生在我們的身體末端或表面，這些部位血流緩慢，且又經(jīng)常暴露在外，局部溫度低，極易受寒冷的傷害。那我們?nèi)绾巫龊梅纼龉ぷ髂?這里我建議大家勤做五件事。
1、勤進(jìn)行耐寒鍛煉。如慢跑、快步走、跳繩等體育活動(dòng)，讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，既可促進(jìn)血液循環(huán)，也可以提高人體對寒冷的忍耐性。
2、勤準(zhǔn)備防寒物品。在嚴(yán)寒的時(shí)候，我們不僅要穿著適當(dāng)厚度的.保暖御寒衣服，還應(yīng)戴上口罩和手套。
3、勤換鞋、襪和鞋墊，勤用熱水洗腳。俗話說：“寒從腳下起�！痹趪�(yán)冬，我們更應(yīng)該注意腳部保暖。
4、勤活動(dòng)手腳和揉搓面部、耳、鼻。經(jīng)常揉搓按摩這些部位，可以改善局部微循環(huán)，加快血液流動(dòng)。這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法。
5、勤曬被褥。被褥經(jīng)過日曬，變得蓬松，不僅增加了空氣量，而且還增加了厚度。因此，蓋著曬過的被子，會(huì)覺得更加暖和。
除此之外，冬季出門前我們一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準(zhǔn)備。但如果外出活動(dòng)時(shí)手腳被凍得發(fā)僵怎么辦?我們千萬不要立刻在爐火上烤或者在熱水中浸泡，這樣會(huì)形成凍瘡甚至潰爛。正確的方法是回到溫暖的環(huán)境中去，使凍僵部位的溫度慢慢回升。最有效的方法是用手搓，通過摩擦增加溫度，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，以恢復(fù)正常。
冬天還很漫長，希望同學(xué)們掌握相關(guān)知識，提高防寒能力，注意冰雪天不要被凍傷。在此我衷心祝福大家過一個(gè)健康愉快的冬季。我的講話完畢，謝謝大家!
冬季防寒國旗下講話稿 2
各位同學(xué)，各位老師：
大家早上好!今天我國旗下講話的題目是鍛煉防寒保暖。
冬季的到來，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，而且還可以防寒保暖，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好，選擇不同的項(xiàng)目，靈活掌握。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過程，更要有頑強(qiáng)的`毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運(yùn)動(dòng)吧!
冬季防寒國旗下講話稿 3
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我國旗下演講的主題是：預(yù)防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細(xì)菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的`能力下降，這兩方面的共同作用導(dǎo)致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學(xué)校中常見的傳染病的預(yù)防。
那么該如何預(yù)防呼吸道傳染病呢?我們應(yīng)做到以下幾個(gè)方面。
1.講究衛(wèi)生。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰;家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2.加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強(qiáng)體質(zhì)。
3.注意居室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4.注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時(shí)添加衣服保暖。
同學(xué)們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能快樂、舒心地學(xué)習(xí)、生活而一起努力吧!我的演講完畢，謝謝大家!
冬季防寒國旗下講話稿 4
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天，我國旗下講話的題目是冬季防寒與安全小知識。
冬天到了，早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，因此，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外就比較難以應(yīng)對。下面老師帶著同學(xué)們一起來學(xué)習(xí)學(xué)校冬季安全小知識。
一、行走安全
由于早晨冰凍，或者霧茫茫，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時(shí)，要聽從交通民警的指揮并遵守交通信號；在設(shè)有護(hù)欄或隔離墻的`道路上不得橫過馬路。冬天在馬路上會(huì)結(jié)冰，滑行非常非常危險(xiǎn)，更不要在結(jié)有薄冰的湖面河面上玩耍，這樣最容易出事。
二、運(yùn)動(dòng)安全
冬季長跑是一項(xiàng)不錯(cuò)的體育運(yùn)動(dòng)，但是在長跑鍛煉前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動(dòng)，同時(shí)一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。在校園的早晨，有些低洼處，走廊上會(huì)結(jié)霜，結(jié)冰，同學(xué)們會(huì)好奇的滑一滑，玩一玩，這樣也很危險(xiǎn)。因?yàn)樾@里人比較多，我們難以防備。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會(huì)用電取暖，使用時(shí)要特別小心，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。以免發(fā)生危險(xiǎn)。冬天氣候干燥，在野外千萬不可用火燒荒，或者隨隨便便的用火取暖。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識。
冬季防寒國旗下講話稿 5
尊敬的老師、各位小朋友：
大家早上好！
我是中一班的xx，很高興在國旗下發(fā)言。今今天演講的題目是這個(gè)冬天不怕冷。
前不久，可愛的秋姑娘給大地披上了金色的衣服，我們還沒來得及慢慢欣賞她的美麗，冬爺爺?shù)貋砹�，他�?huì)帶來呼呼的北風(fēng)，白白的雪花，到時(shí)候，整個(gè)世界都會(huì)變得美麗極了！
盡管冬天天氣多變，只要我們注意衛(wèi)生，早睡早起堅(jiān)持鍛煉，多吃蔬果，身體就會(huì)很健康。盡管冬天寒冷干燥，只要我們注意保暖，開窗通風(fēng)，那么，病菌就無處藏身。
冬天來了，我們不僅要保證自己的健康，還要讓自己勇敢堅(jiān)強(qiáng)。千萬不要因?yàn)樘鞖饫涠阍诖采喜豢掀鸫�，因�(yàn)槎瑺敔斚肟吹轿覀兌煺J(rèn)真鍛煉，開心學(xué)習(xí)。我想對每一個(gè)孩子說，讓我們在這個(gè)冬天勇敢挑戰(zhàn)，快樂成長！
親愛的老師們，孩子們，冬天已經(jīng)來到我們身邊了。他會(huì)給我們帶來一個(gè)美好的'世界，讓我們勇敢堅(jiān)強(qiáng)，讓我們像寒風(fēng)中挺立的小松樹一樣健康茁壯地成長！
我的演講到此結(jié)束，謝謝！
冬季防寒國旗下講話稿 6
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
秋冬季節(jié)、是各類病癥的多發(fā)季節(jié)。那么、在秋冬季節(jié)怎樣做才能遠(yuǎn)離疾病，有一個(gè)健康的身體呢？今天我想為同學(xué)們介紹一些防病的小知識。冬季是感冒的多發(fā)期、同學(xué)們應(yīng)注意預(yù)防感冒。大家要根據(jù)天氣及時(shí)地添加衣物、增強(qiáng)體育鍛煉來防止感冒。如果一旦患上了感冒。在治療過程中一定要徹底，千萬不要一見病情好轉(zhuǎn)就停針停藥。以免病情反復(fù)發(fā)作。
冬日做鍛煉前，一定要做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)。因?yàn)檫@時(shí)氣溫低，體表血管遇冷收縮。血流。韌帶的彈性和關(guān)節(jié)的靈活性降低，極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷�？刹捎寐�、拍全身肌肉、活動(dòng)胳臂和下蹲等準(zhǔn)備活動(dòng)調(diào)動(dòng)肌體各部分的.機(jī)能活動(dòng)、提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和反應(yīng)能力。
進(jìn)入冬季很多人身上會(huì)發(fā)癢，有些人以為這是洗澡不夠干凈。就用熱水沖洗、哪曉得越洗越癢。對付這個(gè)毛病，可以盡量穿純棉、柔軟的內(nèi)衣、保持清潔和寬松；多吃些富含維生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等。少吃刺激性大的食物。最后很重要的一點(diǎn)是，洗澡水溫不宜過高。洗澡時(shí)間也不要過長；洗完澡后。最好抹些潤膚露。這樣能減少和預(yù)防皮膚瘙癢。
冬季應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)。為了既保證平衡膳食又滿足機(jī)體需要。一般情況下、從事腦力勞動(dòng)的學(xué)生，每天吃1-2個(gè)雞蛋比較合適。冬季同學(xué)們傾向于食用肉類食品，但膳食纖維的補(bǔ)充仍不容忽視。每日膳食粗細(xì)搭配。葷素搭配。不僅可以補(bǔ)足人體對膳食纖維的需求，而且可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生。
保持學(xué)習(xí)生活環(huán)境的空氣流通。封閉的空間容易滋生各種病菌，所以我們要經(jīng)常開窗，保持室內(nèi)空氣流通。
同學(xué)們。身體是知識的載體。只有擁有健康的體魄和良好的心理品質(zhì)，才能更好地學(xué)習(xí)和工作。才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。所以，希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體、有更多的精力投入到學(xué)習(xí)中。
冬季防寒國旗下講話稿 7
敬愛的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天，我演講的題目是——冬季防火安全知識。
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季已經(jīng)來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人生傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，為建設(shè)“平安校園”創(chuàng)造良好的安全環(huán)境努，我借今天國旗下講話時(shí)間對全校學(xué)生進(jìn)行冬季安全教育，和同學(xué)們談?wù)劧救绾味痉阑鸢踩R。希望同學(xué)們通過這樣的安全教育活動(dòng)，既普及了安全知識，又增強(qiáng)了安全意識。
一、火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會(huì)的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會(huì)給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。
二、同學(xué)們要愛護(hù)教學(xué)樓及宿舍樓的消防設(shè)施，對校園內(nèi)的各種電器開關(guān)、電源線、消防栓、滅火器等都要加以保護(hù)，切勿損壞。
三、對生活用火要特別小心，在火源附近千萬不要放置可燃、易燃的物品，萬一發(fā)現(xiàn)煤氣泄漏應(yīng)當(dāng)迅速關(guān)閉閥門，同時(shí)打開窗戶，切勿觸動(dòng)電器開關(guān)和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火災(zāi)襲來時(shí)，應(yīng)當(dāng)撥打“119”電話迅速報(bào)警，有濃煙產(chǎn)生時(shí)，應(yīng)當(dāng)用浸濕的衣服捂著口、鼻貼近地面逃生，千萬不要貪戀財(cái)物，因?yàn)樯堑谝晃坏腵。
五、在冬季，應(yīng)當(dāng)注意室內(nèi)空氣的流通，特別在取暖洗澡時(shí)更應(yīng)當(dāng)開窗通風(fēng)，嚴(yán)防煤氣和一氧化碳中毒，歷史的教訓(xùn)是慘重的。
老師們、同學(xué)們，安全是相對的，危險(xiǎn)是永存的，事故是可以預(yù)防的。為了學(xué)校的穩(wěn)定、家庭的幸福、個(gè)人的身心健康。希望全校師生時(shí)時(shí)刻刻崩緊一根弦——生命至高無上，安全教育為每天重點(diǎn)，分分秒秒提高一個(gè)意識——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，隨時(shí)隨地地提高一個(gè)能力——防范和自我保護(hù)能力，安全連著你我他！讓我們攜手并肩，讓我們的生命綻放異彩，讓我們生活絢麗多姿，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
冬季防寒國旗下講話稿 8
親愛的老師們、同學(xué)們：
早上好！我今天國旗下講話的題目是注意冬季安全，防范事故發(fā)生。
隨著氣溫的下降，嚴(yán)寒的冬季又來臨了，由于冬季天氣寒冷，氣候干燥，是火災(zāi)事故、交通事故和人身傷害事故的多發(fā)季節(jié)，為了確保學(xué)校的安全與穩(wěn)定，防止各類事故的發(fā)生，請老師同學(xué)們注意做好以下幾點(diǎn)：
一、交通安全方面：冬季人體關(guān)節(jié)的靈活性較差，在上、下學(xué)路上要注意交通安全，騎自行車時(shí)，不說笑、不打鬧。步行走人行道，在沒有人行道的地方靠路右邊行走；通過路口或者橫過馬路時(shí)，要注意觀察交通信號燈，做到紅燈停、綠燈行，不在路上追逐、玩耍。
二、預(yù)防流感方面：冬季是流感等傳染病高發(fā)季節(jié)，同學(xué)們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、沒有霧霾時(shí)教室要勤通風(fēng)，在咳嗽和打噴嚏的時(shí)候請用紙巾捂住口鼻，并及時(shí)洗手；如出現(xiàn)感冒癥狀不要隱瞞，應(yīng)及時(shí)向班主任報(bào)告并前往醫(yī)院就診；同時(shí)，天氣寒冷，同學(xué)們要多添加衣物，不要為了所謂風(fēng)度而挨凍受冷。
三、飲食安全方面：同學(xué)們購買食品要看清生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在校門口和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒；不在學(xué)校等公共場合吃零食。
四、消防安全方面，請自覺做到：進(jìn)入秋冬季節(jié)以來，天干物燥，火災(zāi)隱患很大，老師同學(xué)們都要關(guān)注消防安全，強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識。
1、不帶火柴、打火機(jī)等火種以及煙花、爆竹等易燃易爆物品進(jìn)入校園，以免發(fā)生意外。
2、自覺愛護(hù)校園內(nèi)的各種消防措施，如消防栓、滅火器等。
3、在教室里，不得擅自使用電器設(shè)備，不隨意觸摸各種電器。
4、放學(xué)之后，請隨手關(guān)掉電器。
5、自覺做到不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物。
五、校園安全方面：
努力做到“三管”（管好自己的口、管好自己的手、管好自己的.腳）；課間活動(dòng)達(dá)到“四不”（不追、不跑、不打、不鬧）；嚴(yán)格遵守“六不”（不在校門口以及放學(xué)路上逗留，不亂買零食吃，不進(jìn)電子游戲室和網(wǎng)吧，不與社會(huì)閑雜人員或外校生結(jié)伙，不打架斗毆）。
老師們、同學(xué)們，讓我們在國旗下共同祝愿，攜手并肩，共享安全的陽光，同享安全的歡樂，為構(gòu)建和諧、健康、活潑的校園氛圍而共同努力！
讓危險(xiǎn)遠(yuǎn)離我們，讓幸福平安永伴！
冬季防寒國旗下講話稿 9
尊敬的老師、親愛的同學(xué)：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是預(yù)防冬季流行性感冒。
因季節(jié)變化，早晚溫差大，冬季是流感高發(fā)的季節(jié)。最近，在我們學(xué)校有些班級里就有多位同學(xué)患上了流行性感冒，伴有發(fā)熱、頭痛、頭暈等癥狀，不得不請假就醫(yī)。學(xué)校是人群密集的場所，為了有效防范和應(yīng)對可能出現(xiàn)的流感，減少對師生健康的危害，我們必須樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，以提高全體師生的自我防護(hù)意識。對付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常飲食中的營養(yǎng)。主要的措施有以下幾條：
一、做到多洗手，保持良好的個(gè)人衛(wèi)生。
流感病毒主要經(jīng)空氣、唾液傳播，流感病人摸過的東西也是重要的傳播物，病毒一般在物體上的存活率可達(dá)到3個(gè)小時(shí)以上。所以，預(yù)防流感一定要保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。
二、注意公共衛(wèi)生，教室、寢室做到開窗通風(fēng)。
潔凈的校園環(huán)境，有賴于我們共同的努力維護(hù)，請同學(xué)務(wù)必注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨地丟垃圾。教室和寢室內(nèi)人員較多，注意每天開窗通風(fēng)。通風(fēng)是預(yù)防流感的最好方法。常開窗戶，使空氣流通，置換新鮮空氣，驅(qū)趕病毒，減少傳播機(jī)會(huì)。每天課間及中午時(shí)間，各教室需開窗通風(fēng)，最好每班落實(shí)人員專門負(fù)責(zé)。每天起床后，寢室也必須開窗，由寢室長專門負(fù)責(zé)。
三、合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)。
冬季氣候多變，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)可以增強(qiáng)人體抵抗力。我們學(xué)校食堂每天根據(jù)同學(xué)們的營養(yǎng)需求，膳食搭配合理，這從飲食上增強(qiáng)同學(xué)們的抵抗力。另外，同學(xué)們每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩等，從運(yùn)動(dòng)上增強(qiáng)自身的免疫力。但是一定要注意，運(yùn)動(dòng)出汗后不要馬上脫衣服，要待汗液自然蒸發(fā)，否則極易引起感冒。
四、保證睡眠。
保持充足的`睡眠是要緊的事。作為學(xué)生，學(xué)習(xí)是最重要的事情，但大家也要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，保證有健康的體魄。研究發(fā)現(xiàn)：每天睡7—8個(gè)小時(shí)的人比每天只睡4—5個(gè)小時(shí)的人，產(chǎn)生的抗體會(huì)增加一半。所以，我們要保證每天有最少7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
五、避免觸摸公共物品。
在校園內(nèi)同學(xué)之間不共用水杯，不在同一個(gè)餐盤內(nèi)吃飯等。個(gè)人外出活動(dòng)，如上體育課、參加大課間活動(dòng)、做值日生等之后要勤洗手，不可用臟手揉眼睛、挖鼻孔。打噴嚏時(shí)要避人，用手掩住口鼻。周末外出活動(dòng)，少去封閉環(huán)境的公共場所，減少感染機(jī)會(huì)。
六、患上流感，休養(yǎng)和多喝水同樣重要。
一旦不幸患上流感，要及時(shí)就診，除了按醫(yī)生指導(dǎo)吃藥治療外，一定要多休息，多喝水�？梢杂玫}水漱口，預(yù)防咽喉痛和咳嗽，補(bǔ)充含維生素C、E豐富的食物或水果，橙、蘋果對于抵抗流感病毒十分有效。
流感是可防可治的。只要同學(xué)們有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，了解預(yù)防的常識，就能遠(yuǎn)離流感。讓我們共同行動(dòng)起來，多運(yùn)動(dòng)、健體魄、講衛(wèi)生、防感染。從一點(diǎn)一滴做起，遠(yuǎn)離疾病，讓健康永遠(yuǎn)與我們相伴！
我的講話完了，謝謝大家！
冬季防寒國旗下講話稿 10
各位老師、同學(xué)們：
校園安全與每個(gè)師生密切相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；也關(guān)系到我們的老師能否在一個(gè)安全環(huán)境中教書育人。因此，我們必須清醒的認(rèn)識到“安全無小事”、“隱患就是事故”。
為了進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，結(jié)合我校創(chuàng)建平安先行學(xué)�；顒�(dòng)，現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)要求：
1、注意校內(nèi)安全：
要注意課間不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯做到來左去右；上體育課時(shí)要遵照老師的要求，不違規(guī)運(yùn)動(dòng)，防止運(yùn)動(dòng)損傷；不隨意增設(shè)教室內(nèi)的電源插座，信息技術(shù)課要按規(guī)定程序操作電腦；近來發(fā)現(xiàn)有個(gè)別同學(xué)在下自修期間，坐在綜合樓四層走廊的攔桿上閑談，禁止類似現(xiàn)象的.再次發(fā)生。
2、注意交通安全：
現(xiàn)在的交通發(fā)展比較快，馬路上車輛來來往往非常多，交通事故照成的人員傷亡數(shù)據(jù)驚人，我們提醒廣大同學(xué)們在上放學(xué)途中注意交通安全；近幾年由于學(xué)校在不斷改善辦學(xué)硬件，工地施工，進(jìn)出校園的車輛也較多，也是我們校園內(nèi)的安全隱患。我們提倡同學(xué)們在校園內(nèi)注意來往車輛；在校外不在馬路中間行走，要走人行道；過馬路不得翻越欄桿和隔離欄，在十字路口，要做到紅燈停、綠燈行；不騎摩托車、電動(dòng)車上學(xué)、騎自行車不帶人、不在公路上騎飛車；乘車時(shí)不向窗外招手探頭。
3、注意活動(dòng)安全：
在節(jié)假日期間，不玩火，不抽煙。不進(jìn)入網(wǎng)吧、電子游戲廳等場所。如果出門一定要告知父母長輩知道，以免父母擔(dān)心。去年就發(fā)現(xiàn)我校學(xué)生到火車南站高鐵附近玩耍，被鐵路公安扣留批評教育。
4、注意飲食安全：
同學(xué)們購買食品要看清楚生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購買“三無”食品；不在校門外和街頭流動(dòng)攤點(diǎn)購買零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
5、提高自我保護(hù)意識和能力：
每個(gè)人受到意外傷害時(shí)，多數(shù)沒有想到潛在的危險(xiǎn)，貪小便宜造成的�，F(xiàn)在詐騙分子手段狡猾多端，形式多樣，我校曾發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)女同學(xué)錢財(cái)上當(dāng)受騙，因此，建議同學(xué)們不與陌生人交往，不能接受陌生人饋贈(zèng)禮物，受到不法侵害時(shí)及時(shí)打110。
6、注意家庭安全：
同學(xué)們不僅要學(xué)會(huì)正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意；還要注意防盜安全，保管好錢、手機(jī)等貴重物品，宿舍門及時(shí)上鎖。
老師們，同學(xué)們，讓我們共同努力創(chuàng)建平安先行校園。讓我們在國旗下共同祝愿，祝愿我們每天平平安安高高興興，祝愿我們的校園真正成為全校師生安全的港灣，和諧的家園!
冬季防寒國旗下講話稿 11
同學(xué)們，老師們：
大家早上好！
冬天早上非常寒冷，大家穿戴都比較嚴(yán)實(shí)，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，我和大家講講冬季安全小知識。
一、行路安全
外出時(shí)要注意，一定要行走在人行道內(nèi)，在沒有人行道的地方要靠路邊行走。橫過馬路時(shí)須等待綠燈，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑。
二、運(yùn)動(dòng)安全
在外運(yùn)動(dòng)時(shí)，大家一定要注意保暖，以防感冒。還需特別注意的是，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者把手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利健康。
三、校園安全
嚴(yán)格禁止學(xué)生在走廊、樓梯口進(jìn)行跑、跳、爬、拉、推、扯、打鬧等危險(xiǎn)動(dòng)作。在上下樓梯不要大聲喧嘩。當(dāng)前面的'學(xué)生不小心跌倒，后面的學(xué)生原地停步，并轉(zhuǎn)告后面的學(xué)生，不要再往前擠。
四、居家安全
冬天天氣比較冷，會(huì)用電、火取暖，使用時(shí)要注意小心，防火防電，不要用濕手、濕布觸摸或擦拭電器、插拔插頭，不能隨便拆卸電器。身上禁止攜帶打火機(jī)、鞭炮、水果刀等危險(xiǎn)物品到學(xué)校，以免發(fā)生危險(xiǎn)。
同學(xué)們，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人傷。請大家時(shí)刻牢記，繃緊安全這個(gè)弦，提高安全意識。
冬季防寒國旗下講話稿 12
老師們、同學(xué)們：
為全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神，動(dòng)員廣大青少年學(xué)生積極參加體育鍛煉，以健康的體魄迎接以后的`生活和學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)黨中央、國務(wù)院提出的通過5年左右的時(shí)間使學(xué)生體質(zhì)健康水平明顯提高的工作目標(biāo)，教育部、國家體育總局、共青團(tuán)中央共同決定，繼前年首屆“全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)”之后，于20xx年11月15日至20xx年4月30日開展第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)，主題為“陽光體育與祖國同行”。根據(jù)文件要求，我校決定，于今日開展學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)。今天我們舉行20xx年陽光體育冬季長跑活動(dòng)啟動(dòng)儀式，拉開了我校冬季長跑活動(dòng)的帷幕。
第三屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動(dòng)是貫徹落實(shí)中央7號文件、開展陽光體育運(yùn)動(dòng)的具體舉措。冬季長跑活動(dòng)對于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、促進(jìn)學(xué)校體育工作具有十分重要的意義。文件要求，各級學(xué)校要把長跑活動(dòng)與體育課、早操、大課間活動(dòng)和課外體育活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合，要以班級為單位在法定工作日每天組織學(xué)生進(jìn)行長跑運(yùn)動(dòng)。學(xué)校在組織長跑活動(dòng)中要十分重視安全教育和安全工作，制定科學(xué)合理、循序漸進(jìn)的學(xué)校長跑計(jì)劃。冬季長跑總里程為120千米
為更好地貫徹落實(shí)文件精神，我校將按照要求認(rèn)真制定冬季長跑活動(dòng)計(jì)劃，因時(shí)、因地制宜地調(diào)整大課間和體鍛課內(nèi)容，廣泛發(fā)動(dòng)、宣傳師生員工參與到這一有意義的活動(dòng)中去。為此，我將提兩點(diǎn)要求：
一、提高認(rèn)識，積極參與。
要充分認(rèn)識開展冬季長跑活動(dòng)，是磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好習(xí)慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平的重要舉措。要充分認(rèn)識提高身體素質(zhì)和學(xué)好科學(xué)文化知識是同等重要的，努力做到德智體全面發(fā)展，認(rèn)真主動(dòng)參與到這次活動(dòng)中去。
二、認(rèn)真組織，注重質(zhì)量。
全校各班要按照學(xué)校要求認(rèn)真組織，全員參與，全體班主任和體育教師全程參與管理，在活動(dòng)過程中做到列隊(duì)整齊，緊跟口令，始終如一，切實(shí)提高冬季長跑質(zhì)量，真正做到促進(jìn)自我身體素質(zhì)的提高和發(fā)展。
同學(xué)們，跑起來吧，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子。
冬季防寒國旗下講話稿 13
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
早上好!
今天我在國旗下講話的題目是冬季安全知識教育。天氣漸漸寒冷，冰霜雪霧，惡劣的天氣必將會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來諸多不便和安全隱患，因此，多了解一些冬季安全知識，尤為重要。為確保校園安全和師生安全，學(xué)校對全體同學(xué)特進(jìn)行冬季安全知識教育，請同學(xué)們謹(jǐn)記于心，并且遵照執(zhí)行。
一、冬季注意交通安全
冬天寒風(fēng)凜冽，雪花飄飄。地面上結(jié)起了一層冰，道路又濕又滑，很容易摔跤，同學(xué)們上下學(xué)行走時(shí)一定不能急奔快跑。不能在道路上堆雪人、打雪仗和滾雪球，這樣既不安全，又會(huì)影響交通，甚至發(fā)生車禍。根據(jù)國家規(guī)定，學(xué)校嚴(yán)禁小學(xué)生騎自行車上學(xué)，尤其在冬天，道路結(jié)冰，騎車很容易造成打滑摔跤，甚至造成交通事故，因此為了自身安全，全體同學(xué)應(yīng)該遵照學(xué)校要求，不坐無證、無牌、報(bào)廢車輛。上、放學(xué)路上，一定要注意交通安全，雨雪天道路路況很差，車輛的制動(dòng)效果不好，司機(jī)視線也差，同學(xué)們要嚴(yán)格遵守交通規(guī)則，過馬路時(shí)要密切關(guān)注來往車輛，不要搶紅燈。此外，有的同學(xué)由于天氣寒冷戴上了帽子和口罩，請大家可千萬不要遮住了自己的眼睛，以免影響視線而造成交通事故的.發(fā)生。
二、雨雪天氣安全防范措施
1、雨雪天氣應(yīng)盡量減少出行或戶外活動(dòng)，在惡劣天氣下出行或頻繁活動(dòng)，極易發(fā)生摔倒和跌傷，同時(shí)發(fā)生交通事故的機(jī)率也會(huì)大大提高。
2、不要到水塘或湖邊散步游玩，以免發(fā)生意外。
3、中午在學(xué)校就餐的同學(xué)，不得在吃完飯以后擅自離開餐廳到操場上玩雪、打雪仗、堆雪人等。
4、如果遇到雨雪天氣，值日生不要在室內(nèi)外灑水，以免地面結(jié)冰造成摔傷。
5、雨雪天氣課間活動(dòng)時(shí)請同學(xué)們注意以下幾點(diǎn)：
(1)下課時(shí)間嚴(yán)禁在校園內(nèi)前、中、后操場玩冰塊、打雪仗、堆雪人，或者把雪塊帶進(jìn)教學(xué)區(qū)。特別不要在雪地上奔跑、把操場當(dāng)成溜冰場地，以免滑倒造成傷害。
(2)上下樓梯時(shí)要特別注意安全，謹(jǐn)慎行走，切勿奔跑，注意防滑。不得擁擠和沖撞他人，做到上下樓梯靠右行，預(yù)防樓梯口踩踏事故發(fā)生。
(3)下課欣賞雪景時(shí)不要幾個(gè)人擁擠在一起，嚴(yán)禁攀爬學(xué)校教學(xué)樓護(hù)欄上看雪景。
(4)嚴(yán)禁在樓道上、教室內(nèi)追逐打鬧和奔跑，以免滑倒和摔傷。
三、注意防火用電安全
1、不隨身攜帶煙花爆竹、火柴、打火機(jī)等易燃、易爆物品進(jìn)入學(xué)校。
2、不玩火，不隨意焚燒廢紙等。
3、不要用濕手、濕布觸摸、擦試教室開關(guān)外殼。
4、若班級內(nèi)照明燈和電源插座等發(fā)生故障，不得私自動(dòng)手排除，應(yīng)報(bào)告班主任老師或總務(wù)處。
5、嚴(yán)禁帶暖手寶進(jìn)入校園。由于天氣寒冷，近段時(shí)間學(xué)校發(fā)現(xiàn)有一些學(xué)生私自帶了暖手寶進(jìn)入校園，并且擅自在教室內(nèi)充電取暖，這是很危險(xiǎn)的取暖行為。希望同學(xué)們在老師講了以后，把暖手寶主動(dòng)帶回家，并且不要再帶進(jìn)校園。
同學(xué)們，剛剛老師簡單地給你們講了講有關(guān)冬季安全知識。據(jù)氣象部門報(bào)道，受強(qiáng)冷空氣影響，近幾日內(nèi)，我市又將出現(xiàn)降雪和大風(fēng)天氣，氣溫下降明顯。請同學(xué)們把老師剛剛所講的冬季安全知識教育謹(jǐn)記于心，并且付諸行動(dòng)，你們能做到嗎?
非常好，老師相信你們!
同學(xué)們，讓我們每天平平安安讀書，高高興興回家，祝愿我們過一個(gè)平安、健康、快樂的冬季。我的講話完了，謝謝大家!
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