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冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿(通用17篇)
在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中,需要使用講話稿的情境愈發(fā)增多,講話稿也稱“發(fā)言稿”,是指在講話前擬定的書面稿子。你知道講話稿怎樣才能寫的好嗎?以下是小編收集整理的冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿(通用17篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對(duì)大家有所幫助。
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 1
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!今天我演講的題目是《冬季鍛煉強(qiáng)身健體》。同學(xué)們,現(xiàn)在已經(jīng)是12月份了,寒冬早已悄悄地來到我們身旁。同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)這段時(shí)間感冒發(fā)燒的同學(xué)逐漸增多,這都是我們身體抵抗力降低的結(jié)果。冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)節(jié),我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強(qiáng)壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧。”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,只要你積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。人可以擁有一切美好的事物,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開始。那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?請(qǐng)同學(xué)們記住三點(diǎn):
第一,體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個(gè)大胖子。參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的'延續(xù),可以逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。所以我們開展的冬季長跑活動(dòng)也應(yīng)該由慢到快,保持隊(duì)形和節(jié)奏,不能像個(gè)別班級(jí)的個(gè)別同學(xué),在開始的時(shí)候是拼命快跑,到了西門那段上坡路時(shí),就只剩下喘氣和走路了。
第二,體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,可以跑步、跳繩、打籃球、足球、排球等,甚至游戲都可以作為鍛煉的內(nèi)容。
第三,體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次,一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。例如:堅(jiān)持做好每天1個(gè)小時(shí)的鍛煉,堅(jiān)持上好每節(jié)體育課。
同學(xué)們,讓我們用健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了你的健康,為了能夠更好的學(xué)習(xí),讓我們一起冬季鍛煉、強(qiáng)身健體。最后,請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我今天國旗下的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
我的講話結(jié)束,謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 2
尊敬的各位老師、各位同學(xué):
大家早上好!
今天,我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉好處多》。
同學(xué)們,這些天氣溫驟降,陣陣寒風(fēng)襲來讓我們感受到冬天已來到我們身邊,同時(shí)我們也發(fā)現(xiàn)教室里感冒、咳嗽、發(fā)熱的同學(xué)也多起來了,這都是我們的身體無法抵御寒冷的結(jié)果。冬天可是鍛煉身體的好時(shí)候,我們可以積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”這句格言向我們揭示了一個(gè)哲理——健壯體魄人人都可得到,那就得積極運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持鍛煉身體。
寒冷的冬季到來,沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕寒冷的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉,大多在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的`紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌。還能幫助身體吸收鈣、磷,有助于骨骼的生長發(fā)育。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng),這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多,冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好,選擇不同的項(xiàng)目,靈活掌握。
那么冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),提高身體機(jī)能水平,防止肌肉拉傷、扭傷。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷,鍛煉時(shí)要衣著合理,注意保暖,以防感冒。
3、要循序漸進(jìn),更要有頑強(qiáng)的毅力和持之以恒的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們,每天的體育課及課余時(shí)間就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家在活動(dòng)期間認(rèn)真參與,要好好利用活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,具有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地學(xué)習(xí)和生活,才能應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。
同學(xué)們 ,讓我們一起努力做到:人人會(huì)鍛煉,個(gè)個(gè)善運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體素質(zhì),爭做陽光學(xué)生。讓我們一起行動(dòng)吧!
我的發(fā)言到此結(jié)束,謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 3
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉,強(qiáng)身健體》! 常言道:溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。我們的身體也是這個(gè)道理,適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。自然界的生命物質(zhì)都是在運(yùn)動(dòng)中發(fā)生和發(fā)展的,如果運(yùn)動(dòng)停止了,生命也就結(jié)束了。
在我們的`周圍,常?梢钥吹剑械娜酥淮┮患鼙〉倪\(yùn)動(dòng)衣,在寒風(fēng)刺骨的冬季練長跑,甚至有的人在三九嚴(yán)寒破冰游泳都安然無恙,可是有的人穿著厚厚的衣服,整天呆在暖和的屋里也經(jīng)常傷風(fēng)感冒。這是什么原因呢?這就是因?yàn)槿藗儗?duì)寒冷的適應(yīng)能力不同。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。
我們?cè)诮淌依飳W(xué)習(xí),冬天門窗緊閉,室內(nèi)空氣不新鮮,在這種環(huán)境下呆久了,就會(huì)使人頭昏腦脹,學(xué)習(xí)效率下降。下課后走出教室,在操場上做做操,呼吸呼吸新鮮空氣,就會(huì)使人感到格外清爽。并且可以改善對(duì)大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。有些同學(xué)一到冬天,就連課間操也懶得做了,這樣不僅影響健康,對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。所以,冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,讓我們精神煥發(fā),精力充沛。
中國有句諺語“冬練三九、夏練三伏”,在艱苦的環(huán)境中,培養(yǎng)自己的堅(jiān)強(qiáng)意志和頑強(qiáng)勇敢的性格,這對(duì)人的一生都是大有益處的。所以,在這個(gè)冬天,希望同學(xué)們不要畏懼寒冷,勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺,丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)痛快!
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質(zhì),才能更好地工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
謝謝!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 4
各位老師,各位同學(xué):
十一小長假已經(jīng)結(jié)束,作為學(xué)生,我清楚放假之后同學(xué)們的情緒還是有點(diǎn)雀躍的。九月份的假期不少,帶給我們的輕松也不少,我們可能會(huì)忘情地在課堂上談笑風(fēng)生。說著很多假期里樂事、趣事。很多同學(xué)也可能失去了原先對(duì)待學(xué)習(xí)的專心致志。但我們一直處在競爭中,當(dāng)你停下來休息的時(shí)候,其他人還在奔跑。因此,我們要懷著對(duì)自己負(fù)責(zé)的態(tài)度處事,態(tài)度決定一切!
這個(gè)學(xué)期,學(xué)校在每個(gè)月初都將進(jìn)行全校性的儀表檢查,卻還是有同學(xué)躲著藏著。著時(shí)沒必要。我們心知肚明校規(guī),為何還是有人明知故犯?為何不能堂堂正正的與迎面走來放入老師問聲好?我還記得老師經(jīng)常講的'一句話:人大體可以分為三類:先知先覺,后知后覺,不知不覺。我十分贊賞第一種人,因?yàn)樗麄兛倳?huì)時(shí)刻反省自己的言行舉止。君子博學(xué)而日參醒平已,則知明而行無過矣!總有那么一次,你會(huì)因?yàn)槭韬龆焕蠋煱l(fā)現(xiàn)你頭發(fā)不及格、帶手機(jī)入校、佩戴首飾,而被拉去整改或處分,然后后悔。做一個(gè)先知先明的人吧!你將減少很多麻煩!
我的演講完畢,謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 5
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!
今天,國旗下講話的題目是《冬季鍛煉好處多》
我不止一次發(fā)現(xiàn),全校集會(huì)站立時(shí)間稍微長一點(diǎn),就會(huì)有學(xué)生暈倒;我不止一次發(fā)現(xiàn),個(gè)別同學(xué)不小心摔倒,就發(fā)生重大傷害,如手、腳骨折;我也不止一次聽到學(xué)生說:上課時(shí),我想專心聽講,可注意力就是難以集中,自制力差,學(xué)習(xí)中經(jīng)常有力不從心的感覺。同學(xué)們,你們知道產(chǎn)生這些現(xiàn)象的原因嗎?就是你身體虛弱造成的。引起身體虛弱的一個(gè)重要原因是缺乏鍛煉身體。好多學(xué)生早晨由爺爺奶媽或爸爸媽媽用車送到學(xué)校,課間忙于完成作業(yè),到室外活動(dòng)的時(shí)間比較少,時(shí)間一長,身體機(jī)能減弱,以至經(jīng)常傷風(fēng)感冒,小病經(jīng)常纏著你。集會(huì)容易暈倒,上課無無精打采,頭腦昏昏沉沉,作業(yè)經(jīng)常出錯(cuò)。這些現(xiàn)象在經(jīng)常鍛煉的同學(xué)身上有嗎?沒有,他們很少感冒,集會(huì)不暈倒。
同學(xué)們,冬季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫,提高人體御寒能力。所以,堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人強(qiáng)8—10倍。
冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,彌補(bǔ)冬季陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌,對(duì)人體有消毒作用,還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除長期學(xué)習(xí)帶來的大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
冬季體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),據(jù)調(diào)查,經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不參加體育鍛煉的人平均身高要高4~8公分。
冬季體育鍛煉,不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力,增強(qiáng)抵抗各種疾病的.能力。
冬季鍛煉好處多,鍛煉的項(xiàng)目也很多,一般采用慢長跑、武術(shù)、藍(lán)球、足球、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋、校園集體舞、校園廣播操、眼保健操等等。
冬季鍛煉也要注意以下問題?
1、吃好早飯。早飯最好在家吃。
2、利用時(shí)間。家住學(xué)校附近的同學(xué),你們可以自己背著書包步行來上學(xué),放學(xué)自己回家,不要爸爸媽媽接送。早上到校后可以沿著操場慢跑一圈,然后進(jìn)教室學(xué)習(xí)。課間能經(jīng)常到室外活動(dòng)活動(dòng),呼吸呼吸新鮮的空氣。長期堅(jiān)持下去,不但你的會(huì)身體越來越健壯,而且會(huì)促進(jìn)你的學(xué)習(xí)成績的提高。
3、持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。
4、準(zhǔn)備充分。應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開,體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),提高神經(jīng)中樞的興奮性,血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱,這樣開始活動(dòng),便會(huì)覺得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。
5、保護(hù)好外露皮膚。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外。
6、適量運(yùn)動(dòng)。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長。如長跑訓(xùn)練,每次15~20分鐘。
7、注意安全。鍛煉中既要注意運(yùn)動(dòng)本身的不安全因素,注意霧天能見度大大降低帶來的不安全因素。大霧天在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理素質(zhì),才能更好的工作和學(xué)習(xí),才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后,請(qǐng)讓我以現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)創(chuàng)始人、奧運(yùn)五環(huán)旗的設(shè)計(jì)者顧拜旦名言結(jié)束我的講話!澳阆虢】祮?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 6
尊敬的老師們,親愛的同學(xué)們:
早上好!今天我在國旗下講話的題目是《加強(qiáng)冬季鍛煉,提高身體素質(zhì)》。
少年進(jìn)步則國進(jìn)步,少年強(qiáng)則國強(qiáng),中華民族的騰飛正在吾輩,我們重任在肩,任重而道遠(yuǎn)。我們青少年身體素質(zhì)的好壞,關(guān)系到我們未來個(gè)人的發(fā)展。每天鍛煉一小時(shí),健康工作五十年,幸福生活一輩子,我們必須體魄健壯,意志堅(jiān)強(qiáng),才好有志向遠(yuǎn)大。 隨著冬天的來到,天氣多變,皮膚干燥,傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來。俗話說生命在于運(yùn)動(dòng),參加冬季體育鍛煉是預(yù)防各種疾病最有效的方法,青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期,冬季鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力,使身體的'各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展,還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì),提高我們的運(yùn)動(dòng)能力,培養(yǎng)我們堅(jiān)強(qiáng)的意志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。
冬天的早晨很冷,有的同學(xué)怕冷貪床,舍不得鉆出溫暖的被窩,寧愿多待一分鐘,也不愿早起三十秒。在寒冷面前選擇了怯懦,這就需要我們克服畏難情緒,勇敢一點(diǎn),積極參加鍛煉,體育課活動(dòng)課走出教室,到操場上去,參加各種體育運(yùn)動(dòng),對(duì)我們來說,不僅可以收獲健康,還會(huì)有更充沛的精力來面對(duì)學(xué)習(xí)。
在民間有這么一句諺語冬練三九,它鼓勵(lì)人們不怕三九嚴(yán)寒,貴在堅(jiān)持各種鍛煉,以提高健康水平,有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力,減少疾病的發(fā)生。我相信我們的同學(xué),為了我們的健康,為了我們能夠更好的學(xué)習(xí),一定會(huì)積極運(yùn)動(dòng)起來,加強(qiáng)冬季鍛煉,擁有更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難。
謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 7
老師們、同學(xué)們:
大家早上好!
今天國旗下講話的內(nèi)容是“怎樣預(yù)防春季的常見傳染病!
春天是一年最美好的季節(jié),大地回春,萬物復(fù)蘇,春意盎然。在這春光明媚的大好時(shí)光里,細(xì)菌、病毒非常活躍,是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)。學(xué)校是人群高度密集的場所,學(xué)生又是傳染病易感人群之一,一旦出現(xiàn)是比較容易傳播,會(huì)對(duì)全校師生的`工作學(xué)習(xí)帶來較大的影響,為有效預(yù)防與控制春季傳染病在我校的發(fā)生和流行,同學(xué)們有必要了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預(yù)防方法,提高自我保護(hù)意識(shí),確保身體健康。春季流行的傳染病常見的有流感、肺結(jié)核、流腦、腮腺炎、麻疹、水痘、人感染禽流感等。我們學(xué)校去年曾發(fā)生水痘疫情,另外今年春季h7n9禽流感在我們江蘇也有不少病例發(fā)生,今年春季需要我們重點(diǎn)關(guān)注水痘和h7n9禽流感疫情。人感染h7n9禽流感潛伏期一般為7天以內(nèi)。一般表現(xiàn)為發(fā)熱,咳嗽,少痰,可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適。重癥患者病情發(fā)展迅速,表現(xiàn)為高燒持續(xù)在39℃以上,出現(xiàn)呼吸困難;水痘疫情傳染速度極快,初期癥狀是發(fā)熱,伴有頭痛、流涕、咳嗽。一般經(jīng)過1天可見紅色小點(diǎn),最初在腹部或背部出現(xiàn)像蚊子叮咬了似的,開始時(shí)僅有1~2個(gè),數(shù)小時(shí)后就發(fā)展到手腕和腿部等處,一部分變成水泡。
傳染病種類很多,不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預(yù)防措施是相通的,我們只要注意以下幾點(diǎn),就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1、教室、必須要每天通風(fēng)、保持空氣流動(dòng)。
2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,是預(yù)防春季傳染病的關(guān)鍵。要保持學(xué)習(xí)、生活場所的衛(wèi)生,不要亂扔和堆放垃圾。清洗手臉、勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥,不隨地吐痰,個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。預(yù)防禽流感還要盡可能減少與禽類不必要的接觸。接觸禽類后,應(yīng)立即將手洗干凈,在正規(guī)的銷售禽類的場所購買經(jīng)過檢疫的禽類產(chǎn)品。
3、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)免疫力。春天人體新陳代謝開始旺盛起來,正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī),應(yīng)積極參加體育鍛煉。
4、生活有規(guī)律。睡眠休息要好,保持充分的睡眠,對(duì)提高自身的抵抗力相當(dāng)重要。身體勞累過度,必然導(dǎo)致抵御疾病的能力下降,容易受到病毒感染。
5、衣、食細(xì)節(jié)要注意。春季氣候多變,乍暖還寒,若驟減衣服,極易降低人體呼吸道免疫力,使得病原體極易侵入。必須根據(jù)天氣變化,適時(shí)增減衣服,切不可一下子減得太多。合理安排好飲食,飲食上不宜太過辛辣,也不宜過食油膩。
6、及時(shí)就醫(yī)。由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀,易被忽視,因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī),特別是有發(fā)熱癥狀,應(yīng)盡早明確診斷,及時(shí)進(jìn)行治療,并及時(shí)將診斷結(jié)果告訴班主任,以便班級(jí)做好預(yù)防。
同學(xué)們,我們只要了解和掌握一些基本的預(yù)防知識(shí),就可以遠(yuǎn)離疾病。最后,希望同學(xué)們都能有一個(gè)健康的身體來認(rèn)真的學(xué)習(xí),享受快樂的春天。
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 8
各位同學(xué),各位老師:
大家早上好!我今天國旗下講話的題目是《冬季,請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》!
冬天的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個(gè)季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng),能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)。
冬天體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加,提高了人們的御寒能力。堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人高8—10倍。
冬天體育鍛煉,大都在室外迸行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,血液中抵抗疾病的`抗體增多,身體對(duì)疾病的抵抗能力增強(qiáng),俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。
冬天體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的細(xì)菌,還能促進(jìn)身體骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的我們少年兒童來說,多參加戶外鍛煉更為重要。
冬天鍛煉好處很多,鍛煉的項(xiàng)目也很多。一般有長跑、球類、跳繩、踢毽子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全可以根據(jù)個(gè)人愛好,選擇不同的項(xiàng)目。
同學(xué)們,身體是知識(shí)的載體,只有健康的體魄,才能更好地工作和學(xué)習(xí)。
最后,請(qǐng)讓我用奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧!”
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 9
尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
寒冷的冬季已經(jīng)到來,為了抵御寒冷,增強(qiáng)身體免疫力,越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的.身體素質(zhì),促進(jìn)生長發(fā)育。常言道:“冬練三九,夏練三伏”,越是氣侯條件不好,也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長跑訓(xùn)練,每次15至20分鐘;還可以在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子等。
那么,怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢?我們知道,體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育,促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效,必須注重科學(xué)鍛煉,否則會(huì)事倍功半,甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來,不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和孩子看到運(yùn)動(dòng)員的身體好,素質(zhì)好,自己也想練出這樣的效果,一開始就硬干蠻練,不但沒有收到鍛煉的效果,有時(shí)還會(huì)練出毛病來。因此,初次參加體育鍛煉,一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大,技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù),可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣,使自己的全身各部分都能得到鍛煉,從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩,跑步、跳遠(yuǎn)、投擲、球類、體操、武術(shù)等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng),在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的項(xiàng)目。鍛煉中應(yīng)盡可能地避免過多地從事力量型、靜力型的鍛煉。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的,要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉,才能收到實(shí)效。此外,堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng),還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力,使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)!叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們,為了做到科學(xué)地鍛煉身體,讓我們自覺行動(dòng)起來,制定計(jì)劃,有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí),豐富多彩的冬鍛活動(dòng),能有效地提高身體素質(zhì),展示出良好的精神面貌,也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 10
各位老師、同學(xué)們:
大家好!今天國旗下講話的題目是《講衛(wèi)生,預(yù)防春季傳染病》。
同學(xué)們,春天氣溫回升,適宜多種微生物滋生繁殖,很容易造成呼吸道傳染病高發(fā),很多疾病如流行性感冒、腮腺炎,手足口病,水痘等就會(huì)趁虛而入,侵襲我們的身體,影響我們的健康。小學(xué)生是呼吸道傳染病的易感人群,因此我們要重視傳染病的`綜合性預(yù)防,在這里我提醒大家注意以下幾點(diǎn):
一、注意環(huán)境衛(wèi)生。我們每天打掃衛(wèi)生時(shí)要不放過任何一個(gè)衛(wèi)生死角,及時(shí)處理每天產(chǎn)生的垃圾,并把垃圾倒入指定的地點(diǎn),不亂丟紙屑,不隨地吐痰,不對(duì)著人咳嗽、打噴嚏,只有我們每個(gè)人都管好自己的手和口,讓我們的校園保持干凈、整潔,才能有效阻止細(xì)菌的滋生,從源頭上防止疾病的發(fā)生,我們的身體健康才能有保證。
二、注意個(gè)人衛(wèi)生,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前、便后要勤洗手。要根據(jù)天氣變化,及時(shí)增減衣服,避免著涼。要勤換洗衣服,經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通,盡量少去公共場所。
三、加強(qiáng)鍛煉身體,提高自身抗病能力。生活要有規(guī)律,注意休息和睡眠,做到勞逸結(jié)合。
四、合理飲食,均衡營養(yǎng),不去購買不衛(wèi)生的三無食品,如果有發(fā)熱、皮膚出現(xiàn)異,F(xiàn)象時(shí),應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療,疾病痊愈后才能到教室上課,以免傳染給其他同學(xué)。
同學(xué)們,健康的身體是我們學(xué)習(xí)和生活的重要保障。預(yù)防春季傳染病,講究衛(wèi)生是最基本的,也是每個(gè)人都能做到的,只要大家時(shí)刻謹(jǐn)記,并身體力行,愛惜自己,愛護(hù)身邊的每一個(gè)人,我們就會(huì)遠(yuǎn)離疾病,擁有健康,快樂成長!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 11
同學(xué)們:
冬天已經(jīng)悄悄的到來,進(jìn)入12月份以來,將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象,這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺吧,但在個(gè)季節(jié)里正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式,對(duì)我們而言,最簡便易行的'鍛煉就是進(jìn)行冬季長跑。
那么如何來進(jìn)行長跑鍛煉和訓(xùn)練呢?
1、進(jìn)行長跑前,應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來講,當(dāng)感到身上有些出汗時(shí),應(yīng)該說熱身充分了,這時(shí)候,參加比賽的同學(xué)可以加快速度跑一到兩圈,在出現(xiàn)及點(diǎn)時(shí)(頭發(fā)昏、熊發(fā)悶、喉嚨里有血腥味、兩腳像灌了鉛等現(xiàn)象),要用你堅(jiān)強(qiáng)的意志克服,不要停下你的腳步,加深呼吸,用力擺臂帶動(dòng)你一直跑到終點(diǎn)。
2、冬季跑步注意保暖,及時(shí)穿、脫衣服,不要穿過緊的衣褲,如牛仔褲
3、長跑時(shí)要保護(hù)好足部。不要穿過硬的鞋,如皮鞋、高跟鞋等,以免造成踝關(guān)節(jié)損傷。
4、跑步過程中,要深呼吸,且呼吸要有節(jié)奏。冬季寒冷,跑步時(shí)不要張大嘴呼吸,冷空氣進(jìn)入氣管,會(huì)對(duì)身體造成傷害。應(yīng)半張嘴,并用舌頭頂住上牙堂,口鼻共同呼吸。跑步過程中,如感到不適,腿發(fā)沉、胸發(fā)悶,不想繼續(xù)跑下去時(shí),要適當(dāng)降低跑速,調(diào)節(jié)好呼吸。
5、跑步時(shí)注意力要集中。不要與同學(xué)邊跑邊聊天,應(yīng)仔細(xì)觀察地面和周圍環(huán)境,避免發(fā)生意外。
6、跑完后,不要急于回教室坐下休息,最好壓壓腿、踢踢腿,或原地蹦跳,然后捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。長跑前后,忌大量喝水與進(jìn)食,以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。長跑后大量出汗、口渴,更忌立即飲水,應(yīng)休息一會(huì)兒再慢慢喝水,且不能一次喝得過飽。
同學(xué)們,老師們,在這個(gè)寒冷的季節(jié),讓我們一起走向操場、走進(jìn)大自然、走到陽光下,積極鍛煉,強(qiáng)健體魄,做一名體育運(yùn)動(dòng)中的陽光學(xué)生。
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 12
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
早上好!我是四(5)中隊(duì)xxx,我國旗下講話的主題是“冬季鍛煉,強(qiáng)身健體”!
你知道嗎?2500多年前,在古希臘埃拉多斯山巖上刻著三句名言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強(qiáng)壯,跑步吧!如果你想健美,跑步吧!”意思是說,一個(gè)人的聰明才智、健康的身體和理想的身材,都離不開強(qiáng)身健體。
請(qǐng)你再傾聽幾句與健康有關(guān)的格言:“人一生可以干很多蠢事,但最蠢的一件事,就是忽視健康!薄斑\(yùn)動(dòng)可以代替保健品,但所有的藥物和保健品都不能代替健康。”“體弱病欺人,體強(qiáng)人欺病!薄敖】挡皇且磺,但沒有健康就沒有一切!薄叭松畲蟮呢(cái)富是希望,人生最大的幸福是快樂,人生最大的幸運(yùn)是平安,人生最大的資本是健康!”這告訴我們——健康很重要!
新中國的`締造者毛澤東主席,73歲時(shí)還暢游長江,他經(jīng)常引用一句名言:“文明其精神,野蠻其體魄”,他告訴我們:“身體是革命的本錢。”奧巴馬不僅是美國歷史上第一位黑人總統(tǒng),同時(shí)也是一位運(yùn)動(dòng)天才。
曾經(jīng)有人把兔子、烏鴉和夜鶯從小就關(guān)進(jìn)籠子里進(jìn)行實(shí)驗(yàn),這些動(dòng)物長大后似乎發(fā)育正常,然而放出籠子后,兔子剛跑幾步就倒下了,烏鴉飛了半圈就一頭栽下,夜鶯歡唱了幾聲就死了。實(shí)驗(yàn)的人進(jìn)行解剖發(fā)現(xiàn):兔子和夜鶯死于心臟破裂,烏鴉死于動(dòng)脈撕裂,長期不運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致內(nèi)臟器官發(fā)育不良,一旦激烈運(yùn)動(dòng)就不能適應(yīng)。這告訴我們:寶貴的生命在于運(yùn)動(dòng)!
是啊,生命在于運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持鍛煉。強(qiáng)身健體的好處很多,可以提高人體機(jī)能,預(yù)防各種疾病,愉悅身心,調(diào)節(jié)疲憊,接觸大自然,促進(jìn)人與人的交流,展示能力,增強(qiáng)自信,控制體重,健美體形,促進(jìn)正常生長發(fā)育,可以讓我們小學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng),精力充沛,學(xué)習(xí)進(jìn)步,笑口常開!
老祖宗在堅(jiān)持鍛煉、強(qiáng)身健體方面,告訴我們“冬練數(shù)九夏練三伏”。就是希望我們能夠抓住冬季這個(gè)鍛煉身體的黃金季節(jié),像黎明時(shí)分的鳥兒一樣,舒暢地呼吸,快活地運(yùn)動(dòng),盡情歌唱每一天的幸福生活。
同學(xué)們,心動(dòng)不如行動(dòng)。請(qǐng)你按時(shí)睡覺,按時(shí)起床,規(guī)范晨跑,把廣播體操的每一個(gè)動(dòng)作做到位。做好眼保健操能讓你擁有一雙明亮的火眼金睛。積極參加大課間活動(dòng),能讓萎靡不振變成精神抖擻。在體育課上,要學(xué)好鍛煉身體的科學(xué)方法,在運(yùn)動(dòng)前一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),做到渾身發(fā)熱讓關(guān)節(jié)韌帶適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的需要。在此,我也溫馨提醒同學(xué)們,不要超負(fù)荷運(yùn)動(dòng),不要在激烈運(yùn)動(dòng)后馬上喝足量的水,要少量多次地喝水才科學(xué)。
同學(xué)們,希望你和我都能在寒冷的冬季,燃燒起每天堅(jiān)持鍛煉的熱情,練就祖國花朵的強(qiáng)健體魄,攜手譜寫祖國棟梁的春天!謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 13
尊敬的各位老師,親愛的同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是:勤奮好學(xué),積極向上,讓青春煥發(fā)出絢麗的`光彩。
怎樣的青春才是美麗的,有光彩的?讓青春更美麗更有光彩,就要讓自己過得充實(shí),有意義,天天進(jìn)步,不虛度光陰,不斷克服缺點(diǎn),不斷修正言行,完善自己,不斷提高自身素質(zhì)。
首先,思想上,要求進(jìn)步,天天向上,有一個(gè)好的精神狀態(tài),不虛度光陰,有些同學(xué)學(xué)習(xí)刻苦,不斷進(jìn)取,上課認(rèn)真聽講,就連課間都在刻苦學(xué)習(xí),別人在玩的時(shí)候,他卻在學(xué)習(xí),他們刻苦學(xué)習(xí)的身影讓我們很感動(dòng)。但也有些同學(xué)不求上進(jìn),無所事事甚至跑操時(shí)寧愿站著也不愿意加入隊(duì)伍和同學(xué)們一起鍛煉。在課堂上不愿學(xué)習(xí),其余時(shí)間在家什么也不愿意干。天天都在虛度光陰。要提高自身素質(zhì),也要提高自我控制力,自覺規(guī)范自己的行為,使自己穩(wěn)重成熟。特別是高中同學(xué)要為學(xué)弟學(xué)妹們做好榜樣。我們已經(jīng)成熟,我們應(yīng)該有自我控制能力,要懂文明講禮貌,虛心接受老師的教誨,遇見師長要主動(dòng)行禮問候,語言、行為不粗俗,不辱罵他人,使自己的形象更美麗,更具魅力。更重要的是要努力學(xué)習(xí),天天進(jìn)步,每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),你就會(huì)走向成功。
讓我們一起做到以下幾點(diǎn):
1課上認(rèn)真聽講,對(duì)有些同學(xué)說,可能一開始有困難,但只要你堅(jiān)持不懈,不懂就問,堅(jiān)持下去,就會(huì)有突破。
2課后認(rèn)真復(fù)習(xí),善于鉆研?鬃诱f過:溫故而知新,可以為師矣。要做到刻苦學(xué)習(xí),不斷進(jìn)步,首先要對(duì)自己有信心,像丁主任上周國旗下講話一樣:成功離我們并不遙遠(yuǎn),成功就在我們腳下,只要你想做,只要你去做,我們每個(gè)人都可以成功。路,要靠我們自己選擇。路,也要靠我們自己走,為了讓自己的明天更加美好,讓我們行動(dòng)起來吧!
同學(xué)們,讓我們,積極向上,勤奮好學(xué),讓我們的青春放出絢麗的光彩。
我的國旗下講話倒吸結(jié)束,謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 14
同學(xué)們:
大家早上好!
今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》,同學(xué)們,我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛,可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開始。
同學(xué)們,轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了,冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。
實(shí)踐證明,冬季到戶外參加體育活動(dòng),身體受到寒冷的`刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動(dòng)加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí),由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣,人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射,陽光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉,體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng),御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育,可以更好地提高學(xué)習(xí)效率,發(fā)展個(gè)性,鍛煉意志。
同學(xué)們,下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項(xiàng):
1、冬季鍛煉充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低,身體發(fā)僵,人從室內(nèi)到室外,溫度驟然降低,會(huì)使皮膚和肌肉
立即收縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下,若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此,應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開,體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),提高神經(jīng)中樞的興奮性,血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱,這樣開始活動(dòng),便會(huì)覺得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當(dāng),并保護(hù)好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果風(fēng)太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫,以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng),加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而招致感冒,在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí),切記穿上外套,不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí),侵入體內(nèi)致病。
注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見病。對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見度大大降低,常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰,以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當(dāng)。
冬季氣候寒冷,有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙,因此,鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運(yùn)動(dòng)量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長。
同學(xué)們,面對(duì)激烈競爭的21世紀(jì),讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來鍛煉吧!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 15
尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們:
大家下午好!
在這萬物復(fù)蘇、播種希望的季節(jié)里,校園又充滿了歡聲笑語。伴著春天的腳步,迎著喜慶的笑臉,我們又一次相聚在美麗的校園,迎來了20xx年春季新學(xué)期,我作為教師代表,感到萬分榮幸。很高興,能在這個(gè)鳥語花香的季節(jié)和大家共同成長。俗話說:“一年之計(jì)在于春。”只有在春天辛勤地耕耘,秋天才會(huì)結(jié)出累累碩果。在新學(xué)期里我們每位教師一定會(huì)開拓進(jìn)取,兢兢業(yè)業(yè),踏實(shí)工作。把愛均勻撒向每位學(xué)生的心田,積極加強(qiáng)與學(xué)生的情感交流,時(shí)時(shí)處處做學(xué)生的表率,爭當(dāng)學(xué)生滿意的教師。我也真誠的希望全體同學(xué),一定要樹立遠(yuǎn)大的理想,學(xué)會(huì)做人、學(xué)會(huì)求知,學(xué)會(huì)生存、學(xué)會(huì)協(xié)作、學(xué)會(huì)健體、自尊自愛、自律自強(qiáng),養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,良好的'行為習(xí)慣,良好的生活習(xí)慣。新的學(xué)習(xí)征程的開始,希望同學(xué)們帶上三樣?xùn)|西:第一,要帶上理想和目標(biāo),就像一棵樹,正是有了對(duì)陽光的渴望,它才可能直插云霄;就像一只鷹,正是有了對(duì)藍(lán)天的向往,它才可能遨游天際。只有有理想的人生才是積極的人生,才能飛得更高,才能飛得更遠(yuǎn)。第二,請(qǐng)同學(xué)們是帶上自信和堅(jiān)強(qiáng)。我們的學(xué)習(xí)生活中免不了會(huì)有驚濤駭浪,有風(fēng)沙泥潭,甚至?xí)谢⒈蚶!但有了自信和?jiān)強(qiáng),跌倒了你會(huì)爬起來,失敗了你會(huì)重新再來。拿出你“天生我材必有用”的信心,拿出你“吹盡黃沙始見金”的毅力,拿出你“直掛云帆濟(jì)滄!钡挠職猓ビ尤松L(fēng)雨的洗禮,畢竟只有經(jīng)歷風(fēng)雨,我們才可能見到美麗的彩虹。大浪淘沙,方顯英雄本色;暴雨沖過,更見青松巍峨!
第三,要帶上的是勤奮和努力。不要學(xué)那只懶惰的兔子,終點(diǎn)還沒到,就在大樹底下“呼嚕嚕”地睡起了大覺。古人說得好,“只要功夫深,鐵杵磨成針”、“一寸光陰一寸金”、“少壯不努力,老大徒傷悲”,這些耳熟能詳?shù)脑捳Z,可逝人用畢生的心血換來的真理,它無時(shí)無刻不在警醒著大家:勤奮和努力才是通向成功的捷徑!
老師們、同學(xué)們,收獲的季節(jié)不在自然界,她蘊(yùn)藏在我們每一位師
生的心中。讓我們?cè)谇斑M(jìn)的道路上策馬揚(yáng)鞭,與時(shí)俱進(jìn),開拓創(chuàng)新,以飽滿的熱情迎接新的挑戰(zhàn),尋求新的發(fā)展,為嵐橋小學(xué)的未來而奮斗!讓鮮花和掌聲永遠(yuǎn)與我們相伴,讓我貌同的家園——嵐橋小學(xué)永遠(yuǎn)溫馨。
我的國旗下講話畢,謝謝大家!
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 16
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
冬季的到來,氣溫下降,這讓人們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺,但在這個(gè)季節(jié)里正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有哪些好處呢?今天就來給大家說下,讓大家在冬日運(yùn)動(dòng)起來,強(qiáng)身健體!
1、參加冬季體育運(yùn)動(dòng),不僅能鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志,提高身體的抗寒能力、增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說“冬練三九”就是人們長期鍛煉中總結(jié)出來的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
2、冬季體育鍛煉,可以使血液循環(huán)加速,身體產(chǎn)生的熱量增加,提高人們的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人,抗寒能力比一般人增強(qiáng)8~10倍。
3、冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán),增加了大腦氧氣的供應(yīng)量,這對(duì)消除大腦長期工作帶來的'疲勞,增強(qiáng)記憶力,提高學(xué)習(xí)效率,都有積極的作用。
4、冬季體育鍛煉,接受陽光的照射,陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病菌,對(duì)人體有消毒作用;還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育,尤其對(duì)正在長身體的中小學(xué)生來說更為重要。據(jù)調(diào)查,經(jīng)常參加體育活動(dòng)的人比不參加體育活動(dòng)的人身高要高4~8公分。
5、冬季鍛煉大部分時(shí)間是在室外進(jìn)行,不斷受到冷空氣的刺激,人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化,身體對(duì)抵抗疾病的能力增強(qiáng)。俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng),少鬧一場。欢鞈幸粦,多喝一碗藥”就是這個(gè)道理。
冬季鍛煉強(qiáng)身健體國旗下講話稿 17
敬愛的老師,親愛的同學(xué)們:
大家上午好!
我們中國是一個(gè)有著五千年歷史的文明古國,中華民族素來是一個(gè)溫文爾雅,落落大方、見義勇為、謙恭禮讓的文明禮儀之邦。華夏兒女的舉手投足,育容笑貌,無不體現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)與素養(yǎng)。茍子云:"不學(xué)禮儀無以利,人無禮則不生,事五=無禮則不成,國無禮則不寧。"文明利益是我們學(xué)習(xí),生活的根基,是我們健康成長的臂膀。
教育家陶行知先生有一句名言:"千教萬教教人求真,千學(xué)萬學(xué)學(xué)做真人"說的就是教師首先要教育學(xué)生做一個(gè)真誠的人,而學(xué)生的學(xué)習(xí)也應(yīng)該首先學(xué)做人,學(xué)做文明之人,學(xué)做社會(huì)中人,只有這樣,我們才能真正做到"愛國守法,明禮誠信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、盡業(yè)奉獻(xiàn)。"然而在現(xiàn)實(shí)生活中,我們也無不遺憾的發(fā)現(xiàn),在五指文明高度發(fā)展的今天,我們共鳴的文明素質(zhì)卻出現(xiàn)了一些問題,在優(yōu)越的物質(zhì)生活條件下生長起來的我們,在文明禮儀方面,卻存在著諸多的不文明言行;在家庭中,我們的長輩們重智力學(xué)習(xí)輕德育教育,認(rèn)為孩子只要學(xué)習(xí)好就行可,忽略了對(duì)孩子文明禮儀的教育,導(dǎo)致了他們對(duì)家人冷漠自私,一切以自我為中心,不與父母溝通,不理解家長的辛苦,不珍惜家長的錢財(cái),不分擔(dān)家庭的勞動(dòng),一味索取不知奉獻(xiàn),在學(xué)校里,不聽從老師的教誨,說臟話,穿奇特的服裝,留著怪異的發(fā)信,不知道認(rèn)真學(xué)習(xí),在校園內(nèi)大聲喧嘩,亂扔垃圾。
從開學(xué)以來,我們學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)和老師們默默工作,無私奉獻(xiàn),努力為我們營造優(yōu)美的校園環(huán)境,創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)條件,想想我們又是如何做的?我們的學(xué)校要發(fā)張,環(huán)境要改善,形象要高大,光靠老師的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的',每一人的舉止言行展現(xiàn)的正是學(xué)校的品味,關(guān)系著學(xué)校的榮辱需要你,我,他,大家的共同努力,你一言,我一行,塑造出財(cái)貿(mào)學(xué)校高大,美麗的形象。
那么,如何做文明中學(xué)生,展現(xiàn)我們財(cái)貿(mào)學(xué)子的風(fēng)采呢?這并不是一件困難的事情。美國心里學(xué)家威廉。詹姆士說了這樣一句話:"播下一個(gè)行動(dòng),收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣,收獲一種性格;播下一種性格,收獲一種命運(yùn)"我國著名教育家葉圣陶先生也說過:"什么是教育簡單一句話,就要養(yǎng)成習(xí)慣,"銀次,我們要從身邊做起,從小事做起,講文明語言,做文明學(xué)生,平時(shí)不講臟話,粗話;遵守校規(guī)校紀(jì),不曠課,不遲到早退,不打架斗毆、不隨地吐痰同學(xué)們,良好的習(xí)慣是成功的一半,點(diǎn)滴之處見精神,做文明的,高尚的人,就要從這些細(xì)節(jié)抓起。請(qǐng)大家記住一句話:"離文明有多遠(yuǎn),離成功就有多遠(yuǎn)。"讓我們?nèi)I舷聰y起手來,在大家的共同努力下,抓住機(jī)遇,人人爭做文明學(xué)生,處處展現(xiàn)財(cái)貿(mào)風(fēng)采,塑造我們財(cái)貿(mào)學(xué)校高大,美麗的形象,讓文明禮儀之花開滿校園的每個(gè)角落。
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