羽毛球培訓(xùn)班計(jì)劃書

　　在羽毛球培訓(xùn)中心的老師們，大家知道怎么樣書寫好一次培訓(xùn)的計(jì)劃書嗎？以下是小編為大家整理好的羽毛球培訓(xùn)班計(jì)劃書，歡迎大家閱讀參考！

　　寒假班羽毛球訓(xùn)練計(jì)劃【1】

　　寒假班即將開始啦！您知道寒假集訓(xùn)的好處嗎？

　　12天的集訓(xùn)，可以讓孩子適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)、電子時代，讓孩子的寒假過得更充實(shí)；

　　12天的集訓(xùn)，可以大大加強(qiáng)和提高孩子的體能和身體綜合素質(zhì)；

　　12天的集訓(xùn)，可以不斷強(qiáng)化和提高羽毛球技術(shù)、了解羽毛球知識； 12天的集訓(xùn)，可以讓孩子更懂得、更理解體育中的堅(jiān)持和拼搏；

　　12天的集訓(xùn)，讓孩子和我們一起進(jìn)步！

　　羽毛球集訓(xùn)課程內(nèi)容安排：

　　12天的集訓(xùn)課程，我們每節(jié)課都將從身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練（約40分鐘）、羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練（70分鐘）、羽毛球知識普及（10分鐘）三大方面進(jìn)行集訓(xùn)，為孩子帶來全方位的進(jìn)步。

　　身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練:

　　身體綜合素質(zhì)對于青少年的重要性不言而喻，我們將參考中考體育要求以及孩子的實(shí)際情況，從心肺功能的加強(qiáng)、肌力和肌耐力的提高、柔韌性的訓(xùn)練幾個方面入手，通過體育游戲、不同的運(yùn)動方式去綜合的提高孩子的身體綜合素質(zhì)，讓孩子能夠身體更健康、擁有更好的身體素質(zhì)。

　　羽毛球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練：

　　我們將根據(jù)孩子的羽毛球基礎(chǔ)情況，在強(qiáng)化基礎(chǔ)（高遠(yuǎn)球、發(fā)球、步伐、挑球、放小球）的情況下，加上更有難度的羽毛球技術(shù)（后場吊球、后場下壓、網(wǎng)前撲球、以及移動中接球等）的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)，并增加實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)（單打、雙打），從基礎(chǔ)入手、掌握基礎(chǔ)并強(qiáng)化基礎(chǔ)、加上更有難度的學(xué)習(xí)，讓孩子在12天的集訓(xùn)過程中能全面的更上一層樓。

　　羽毛球知識普及：

　　學(xué)習(xí)一項(xiàng)運(yùn)動，應(yīng)該去了解和熱愛這項(xiàng)運(yùn)動。我們將利用孩子訓(xùn)練間隙，從羽毛球運(yùn)動的發(fā)展、羽毛球規(guī)則、羽毛球賽場上的禮儀以及突發(fā)情況處理、中國著名羽毛球運(yùn)動員等方面為孩子介紹這些知識，讓孩子能夠?qū)W習(xí)和了解到更多的知識。

　　我們希望、更是承偌，12天的集訓(xùn)可以讓您的孩子更上一層樓、讓您的孩子更加的自信和勇敢地去面對學(xué)習(xí)、生活中的困難！

　　羽毛球培訓(xùn)班計(jì)劃書【2】

　　舉辦單位：

　　活動時間：XX年*月 13日——XX年*月 20日

　　參賽單位：路橋系全體班級

　　參賽資格：路橋系內(nèi)在籍健康學(xué)生

　　參賽人數(shù)：每班領(lǐng)隊(duì)一人(輔導(dǎo)員)隊(duì)員3名(一個女生兩個個男生)

　　競技場地：學(xué)院體育館

　　器材設(shè)備：比賽羽毛球由學(xué)校提供，球拍可自帶。

　　報(bào)名方法：XX年*月13日——*月19日每晚7：00——9：00在教學(xué)樓2棟員工休息室報(bào)名。

　　報(bào)名要求：1、每個班的5個隊(duì)員中必須有一名是女生，沒有女生的班級從其他班邀請。

　　2、每個班交納100元保證金，賽后退還。并簽署紀(jì)律承諾書。如在比賽中班級中有出現(xiàn)不文明的行為將酌情扣除保證金。

　　3每個班最多報(bào)兩支比賽隊(duì)伍，按報(bào)名先后分為該班的a隊(duì)和b隊(duì)

　　比賽規(guī)則：比賽中采取以班級為單位，3局2勝制。每班3人中首先由a班女生對b班女生。每班的男生則采取隨機(jī)抽取號碼，而確定比賽對手。單打比賽中為3局2勝

　　比賽賽制：比賽采用單淘汰制。

　　參賽隊(duì)伍須提前15分鐘到達(dá)比賽場地，有隊(duì)長向裁判員提交球隊(duì)隊(duì)員名單并簽字

　　在比賽開始時，遲到15分鐘的'隊(duì)伍做棄權(quán)處理并判對方球隊(duì)以3：0處理

　　一、挑選場地或發(fā)球權(quán)

　　任何一場正式比賽開始之前，參賽雙方首先要做的事是在裁判員的主持下，通過由裁判員拋硬幣確定首先發(fā)球的一方。硬幣決定的勝者具有挑選發(fā)球權(quán)或場地的優(yōu)先權(quán)。贏方選剩的一項(xiàng)歸輸方所有。(注：這里用硬幣代替挑邊器)

　　二、局?jǐn)?shù)和分?jǐn)?shù)

　　1.每場正式比賽以三局二勝制決定勝負(fù)。

　　2.女子單打11分為一局，先得11分的一方勝該局。男子單打以15分為一局。先得15分的一方為勝

　　三、發(fā)球權(quán)、得分和交

　　1.比賽中由通過硬幣獲得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動員先發(fā)球，發(fā)2個球后交換發(fā)球權(quán)，由對方發(fā)2球后再交換，直至比賽結(jié)束。

　　2.下一局比賽開始時，均由上一局的勝方先發(fā)球。

　　3.比賽中如有發(fā)球方在發(fā)球時發(fā)出邊線、底線或沒有過網(wǎng)則算該運(yùn)動員失誤，對方運(yùn)動員得分。

　　4.發(fā)球方在發(fā)球時沒有觸及球拍有第2次發(fā)球的機(jī)會、如第2次發(fā)球仍未觸及球拍則算該運(yùn)動員失誤對方得分。

　　四、交換場地

　　1. 第一局比賽結(jié)束，雙方應(yīng)交換場地進(jìn)行第二局的比賽.如前二局雙方戰(zhàn)成1比1時，雙方也應(yīng)交換場地進(jìn)行決勝局的比賽，即第三局的比賽。在第三局比賽中，當(dāng)任何一方先得8分(15分為一局)、6分(11分為一局)時，必須再次交換場地后，才能進(jìn)行余下的比賽。

　　2. 在比賽中，如選手未按規(guī)則規(guī)定，按時、正確地交換場地,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),應(yīng)立即交換、已得分?jǐn)?shù)有效,并繼續(xù)進(jìn)行比賽.

　　五、發(fā)球和接發(fā)球

　　(一)合法的發(fā)球

　　有發(fā)球權(quán)的一方稱發(fā)球方，對方則稱為接發(fā)球方。

　　1.發(fā)球時腳不得踩發(fā)球區(qū)的任何界線。

　　2.一旦雙方選手站好位置，發(fā)球員的球拍一開始揮動即為發(fā)球開始，發(fā)球員的球拍必須連續(xù)向前揮動直到將球發(fā)出。必須注意的是，一旦發(fā)球員開始揮動球拍發(fā)球，而未擊中球，則應(yīng)視為發(fā)球違例。發(fā)球時，任何一方都不允許有非法延誤發(fā)球的行為。

　　3.在發(fā)球過程中，即從發(fā)球員的球拍開始揮動直至球拍的拍面將球擊出為止，發(fā)球員的雙腳均不得離開地面或移動。

　　4.發(fā)首先擊中球托球時發(fā)球員的球拍必須，另外發(fā)球員"在擊球的瞬間，球與球拍的接觸點(diǎn)及整個球體均要低于發(fā)球員的腰部，整個拍框必須明顯低于發(fā)球員握拍的手部。

　　5，發(fā)球員必須站在本主發(fā)球區(qū)向位于自己相對應(yīng)的斜對角一端的發(fā)球區(qū)發(fā)球。球體須經(jīng)球網(wǎng)的上方飛過，落入對方場地的發(fā)球區(qū)域內(nèi)才有效。單打有效發(fā)球區(qū)域的范圍是(以右區(qū)為例 )：前發(fā)球線、中線、單打后發(fā)球線和單打邊線之間。，左區(qū)反之。

　　(二)合法的接發(fā)球。

　　1.接發(fā)球員必須等對方發(fā)球員按相應(yīng)的規(guī)定將球發(fā)出后，即球托觸及球拍的拍面而飛離球拍后，才能移動兩腳，并開始接發(fā)球，否則屬違例。

　　2.接發(fā)球時，接球員的腳不能踏踩在接發(fā)球區(qū)域四周的任何線上或線外，否則后違例。

　　六、發(fā)球和按發(fā)球的方位和順序

　　單打：

　　1.發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時，發(fā)球方和接發(fā)球方均站在右發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。分?jǐn)?shù)為奇數(shù)時，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)球和接發(fā)球。

　　2. 發(fā)球時羽毛球如出了邊線或底線算失誤，對方得分

　　七、重新發(fā)球如下列情況發(fā)生時應(yīng)重新發(fā)球：

　　1. 發(fā)球時如果未超過球網(wǎng)或未觸及球拍則重新發(fā)球

　　2. 發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例。

　　3. 當(dāng)接球員尚未做好準(zhǔn)備之前，發(fā)球員即發(fā)球。

　　4. 在比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離即球、完全破損。

　　5. 除發(fā)球以外，球過網(wǎng)后桂在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　6. 在比賽中，不可預(yù)見或意外的情況發(fā)生。

　　八、比賽的連續(xù)性及對不端行為的處罰

　　(一) 一場比賽應(yīng)從每一次發(fā)球開始連續(xù)進(jìn)行直至整場比賽結(jié)束。比賽中只有裁判員有權(quán)暫停比賽。但有二種情況除外：

　　第一，每場比賽的第二局與第三局之間，允許有間歇五分鐘的休息;

　　第二，比賽中遇到運(yùn)動員無法控制的情況發(fā)生時，裁判員可根據(jù)實(shí)際需要暫時停止比賽，雙方所得分?jǐn)?shù)有效，比賽恢復(fù)時從該分?jǐn)?shù)起算。

　　(二) 下列三種情況發(fā)生時，裁判員可給予警告或違例等處罰：

　　1. 運(yùn)動員為恢復(fù)體力或喘息而使比賽中斷;

　　2. 除第二局與第三局之間5分鐘的間歇外，比賽進(jìn)行中，運(yùn)動員接受場外指導(dǎo)或未經(jīng)裁判員同意擅自離開場地;

　　3. 運(yùn)動員在比賽中故意損壞球，以及有其他任何不利于比賽的行為。

　　九、違例

　　1.比賽中，球拍未擊中球。

　　2.發(fā)球時，球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂。

　　3.比賽中，球從網(wǎng)下或網(wǎng)孔中穿過或不過網(wǎng)。

　　4.比賽中，球碰房頂及場地四周以外的人或物體。

　　5.比賽中，球碰到運(yùn)動員的身體或衣物，

　　6.比賽中，擊球者球拍與球的擊球點(diǎn)不在自己球網(wǎng)一方，而是過網(wǎng)擊球。

　　7.比賽中，選手的球拍、身體或衣物碰網(wǎng)或網(wǎng)柱;選手的腳或球拍由網(wǎng)下侵入對方場區(qū)。

　　8.擊球時，球夾在或停滯在球拍上，緊接著又被拖帶。

　　9.一名球員兩次揮拍，連續(xù)兩次擊中球，或是同一方的兩名選手連續(xù)各擊中球一次。

　　10. 球觸及球員的球拍后繼續(xù)飛行并落在界外。

　　11.阻礙對方緊靠球網(wǎng)的合法擊球。

　　12.比賽時選手故意擾亂、影響對方進(jìn)行正常比賽的任何舉動。

　　羽毛球競賽的場地與器材設(shè)備

　　十、保證金

　　每班在報(bào)名時許交納100元保證金領(lǐng)取存根，比賽后憑存根領(lǐng)取保證金。并在報(bào)名時簽署比賽隊(duì)伍紀(jì)律承諾書

　　在比賽中如有出現(xiàn)下例情況將酌情扣除保證金：

　　1. 運(yùn)動員在比賽中和裁判、其他運(yùn)動員及他人發(fā)生口角，并帶有侮辱性詞匯，將扣除保證金50元

　　2. 運(yùn)動員在比賽中和裁判、其他運(yùn)動員及他人發(fā)生暴力沖突，將扣除其全額保證金，即100元。如造成惡劣影響將公開批評。造成惡劣后果的將以校規(guī)處置。

　　3. 運(yùn)動員在比賽中如有故意將球拍砸在地上或摔出場外，以及其他有可能危害他人安全或有可能損壞公物的行為將扣除所在球員班級紀(jì)律保證金50元

　　4. 比賽中如有一班的啦啦隊(duì)或球迷違反比賽規(guī)定、干擾比賽進(jìn)程或未經(jīng)裁判許可進(jìn)入比賽場地將扣除其班上的紀(jì)律保證金20元，情節(jié)嚴(yán)重者將扣除50元紀(jì)律保證金，并請出球場。

　　十一、獎勵

　　本次比賽一等獎隊(duì)伍 獎金 300

　　二等獎隊(duì)伍 獎金 200

　　三等將隊(duì)伍 獎金 100

　　并設(shè)男子、女子優(yōu)秀運(yùn)動員各一名 獎金50

　　本次比賽記錄員和裁判都將有沒場5元的補(bǔ)貼

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