大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書
時(shí)光在流逝，從不停歇，我們的工作又將在忙碌中充實(shí)著，在喜悅中收獲著，做好計(jì)劃可是讓你提高工作效率的方法喔！可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢？下面是小編收集整理的大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書，歡迎大家分享。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書1
作為一名在校大學(xué)生我深感自己肩上的擔(dān)子有多重，很快大五就要離開我們美好的校園踏上復(fù)雜的社會(huì)，看著身邊的同學(xué)和朋友都在為考研和找工作的事情著急擔(dān)憂，我也不由得會(huì)給自己施加一些壓力來激勵(lì)自己向前進(jìn)。當(dāng)然，我也經(jīng)常會(huì)自信的對(duì)自己說：“我可以，我一定行！”所以我想對(duì)自己將來以后的就業(yè)制定一個(gè)完善的計(jì)劃，從而使自己更加進(jìn)步，能夠更好的適應(yīng)這個(gè)復(fù)雜的社會(huì)，逐漸變得成熟。
如今隨著各大院校的擴(kuò)招，時(shí)代的迅速發(fā)展，知識(shí)更新的加快，以往的天之驕子和天之嬌女們也在新的時(shí)期遇到了新的問題，面對(duì)更多的機(jī)遇，也面臨這更加巨大的挑戰(zhàn)與考驗(yàn)，為了能夠更清醒的面對(duì)自己的未來，更有條理更合理的安排自己今后的學(xué)習(xí)和生活，在今天這個(gè)人才競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，得以立足。就業(yè)規(guī)劃是一個(gè)有效地手段和途徑，而對(duì)每個(gè)人而言，職業(yè)生命是有限的如果不進(jìn)行有效地規(guī)劃，勢(shì)必會(huì)造成生命和時(shí)間的浪費(fèi)。作為當(dāng)代的大學(xué)生，若是帶著一臉的茫然和毫無目的，踏入這個(gè)擁擠而又人才輩出的社會(huì)又怎么能滿足這個(gè)社會(huì)的需求，是自己擁有一席之地因此，我朝著自己的目標(biāo)位自己擬定了一份就業(yè)規(guī)劃書，為自己的未來的夢(mèng)想好好的設(shè)計(jì)一下，有了目標(biāo)，我們才能更好的努力。
一、自我分析
自我評(píng)估與定位是職業(yè)生涯規(guī)劃中最重要的環(huán)節(jié)部分，它決定著個(gè)人職業(yè)生涯的尋求方向，同時(shí)也決定著職業(yè)生涯規(guī)劃的成敗。我是一名臨床藥學(xué)專業(yè)本科大三學(xué)生，我的優(yōu)點(diǎn)是做事很有恒心；對(duì)事業(yè)熱情很高，責(zé)任心強(qiáng)，做事有原則，認(rèn)真又肯吃苦耐勞；對(duì)朋友忠實(shí)厚道，能跟人相處得很好；不足的就是有點(diǎn)內(nèi)向，交際能力不強(qiáng)，不善于表達(dá)，這也是致命的一點(diǎn)。另外，專業(yè)知識(shí)及教學(xué)技能還有待提升。為了加強(qiáng)與他人的交流溝通，我也積極參加各種場(chǎng)合各項(xiàng)有益的活動(dòng)，使自己多一分自信、激揚(yáng)，少一分沉默、怯場(chǎng)。另外，充分利用校園環(huán)境及條件優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真學(xué)好專業(yè)知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)、工作、生活能力，全面提高個(gè)人綜合素質(zhì)，并作為就業(yè)準(zhǔn)備。
二、個(gè)人對(duì)所學(xué)專業(yè)的看法
我是學(xué)臨床藥學(xué)專業(yè)的，個(gè)人對(duì)所學(xué)專業(yè)比較看好，認(rèn)為是比較有潛力的專業(yè)，我也很喜歡現(xiàn)在所學(xué)的知識(shí)。
職業(yè)環(huán)境分析：（一）、家庭環(huán)境 ：本人家里的經(jīng)濟(jì)狀況很是一般，并不富裕，可用的人脈也幾乎沒有。（二）、學(xué)校環(huán)境 ：本人上的學(xué)校雖然不是名校，但也非常好，生活學(xué)習(xí)的環(huán)境也很好，教學(xué)設(shè)備還是較齊全，就我們藥學(xué)專業(yè)而言，師資力量也是一流的`。(三)、社會(huì)環(huán)境 ：現(xiàn)代社會(huì)，大學(xué)生已經(jīng)很普遍了，企業(yè)對(duì)大學(xué)生的各方面的素質(zhì)要求也大大提高了，因此想要在這種復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中生存下去，就必須要學(xué)更多的知識(shí)。(四)、職業(yè)環(huán)境 ：對(duì)于我們藥學(xué)專業(yè)的人來講，形勢(shì)雖然可觀，但是競(jìng)爭(zhēng)也非常大。臨床藥學(xué)的就業(yè)前景其實(shí)在國(guó)外是最好的，也很受尊重，在國(guó)內(nèi)算剛起步，預(yù)測(cè)發(fā)展會(huì)越來越好。就業(yè)崗位有臨床藥師，醫(yī)藥代表，臨床監(jiān)察員等等。
三、職業(yè)規(guī)劃方案
1、短期計(jì)劃：英語考過六級(jí)，日語過二級(jí)，努力學(xué)習(xí)專業(yè)課知識(shí)，并通過實(shí)踐來不斷地鍛煉和提升自己的能力。如果成績(jī)比較優(yōu)異就打算考研。
2、長(zhǎng)期計(jì)劃：在工作過程中，還要繼續(xù)努力的學(xué)習(xí)，在公司爭(zhēng)取得到進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，或進(jìn)一步深造。這個(gè)社會(huì)是發(fā)展的社會(huì)，所以我們也要不斷的學(xué)習(xí)，如果不學(xué)習(xí)我沒就會(huì)被淘汰。我的夢(mèng)想是像聚美陳歐一樣當(dāng)CEO，雖然有點(diǎn)異想天開，但是只要有機(jī)會(huì)，我就愿意拼盡一切去努力！
四、個(gè)人總結(jié)
計(jì)劃雖然好，但是更重要的是在于其具體時(shí)間并取得成效。任何目標(biāo)，只說不做到頭來只是一場(chǎng)夢(mèng)。然而現(xiàn)實(shí)是未知多變的，定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都有可能遭遇問題，要求清醒對(duì)待。每人心中都有一座峰，雕刻著理想，信念，追求，抱負(fù)，若要成功必先付出，成功不相信頹廢，不相信幻影。未來的天地只有自己去拼！
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書2
曾經(jīng)的我對(duì)大學(xué)充滿了憧憬，我一直相信努力了就有收獲。但現(xiàn)在，在憧憬中我也漸漸的迷失了自己，沒了努力的激情，沒了前進(jìn)的動(dòng)力。沒有目標(biāo)，讓我找不到方向。輕松的學(xué)習(xí)生活，豐富多彩的娛樂生活，這樣的一種悠閑的氛圍對(duì)我來說是充滿了般的誘惑。大學(xué)，意味著不需再埋首于辭海題庫(kù)了，不需再徘徊于三點(diǎn)一線的生活中了，可以光明正大的逃課，可以自由自在的上網(wǎng)，生活自由自在無拘無束。只是，時(shí)間多了，太多了，太自由了，心就開始茫然了，日子也開始變得空虛了。我想我得規(guī)劃規(guī)劃我的學(xué)業(yè)了，給自己的將來鋪一條明亮的路。
學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職！學(xué)生的根本任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
我的學(xué)業(yè)目標(biāo)是：拿到學(xué)士學(xué)位，通過英語三、四級(jí)并盡可能拿高分，通過計(jì)算機(jī)考核，拿到專業(yè)認(rèn)可證書，成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
具體計(jì)劃：
大一時(shí)：初步了解自己的專業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：多和師哥師姐們進(jìn)行交流；參加學(xué)�；顒�(dòng)，增加交流技巧；學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，輔助自己的學(xué)習(xí)。
大二時(shí)：提高基本素質(zhì)。通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力；主要嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)；提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力；英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。
大三時(shí)：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解；參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，多和同學(xué)交流求職工作、心得體會(huì)；掌握簡(jiǎn)歷、求職信的寫法及其技巧；了解并搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
大四時(shí)：工作申請(qǐng)，爭(zhēng)取就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備；預(yù)習(xí)或模擬面試、參加面試等；積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練。
學(xué)業(yè)具體的執(zhí)行計(jì)劃：
大一：
1。盡可能地多參加社團(tuán)活動(dòng)，增長(zhǎng)自己的見識(shí)，提高自己的能力，加強(qiáng)與同學(xué)之間的交流，建立自己在學(xué)校的關(guān)系網(wǎng)。
2。積極學(xué)習(xí)英語，為英語過級(jí)做好準(zhǔn)備。
大二：
1。繼續(xù)深造，努力學(xué)好各門必修課和選修課。積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，不放過任何一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)；
2。加深對(duì)專業(yè)的的大范圍學(xué)習(xí)及其課外深廣度學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取比書本知識(shí)大上一號(hào)，能更好的駕馭書本知識(shí)；
3。通過英語三四級(jí)考試和計(jì)算機(jī)一級(jí)考試。
大三：
1。開始為就業(yè)積極做準(zhǔn)備，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)歷的撰寫，把所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合，理論聯(lián)系實(shí)際；
2。鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力。繼續(xù)學(xué)好各門功課；
3。繼續(xù)對(duì)目標(biāo)完成情況做出判斷及總結(jié)并及時(shí)修正目標(biāo)計(jì)劃，使得各項(xiàng)準(zhǔn)備更加科學(xué)化。
大四：
1。開始積極準(zhǔn)備實(shí)習(xí)；
2。完成畢業(yè)論文；
3。制作簡(jiǎn)歷，學(xué)習(xí)面試技巧，找工作。
具體規(guī)劃如下：
首先，是思想和道德素養(yǎng)的提高。大學(xué)四年中，要使自己努力成為一名有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人的形象。思想要積極向上，充滿熱情。道德方面肯定自己的言行舉止不違背大多數(shù)人的意志，但有些方面還是要堅(jiān)持自己，不人云亦云。有自己的思維方式和生活方式。生活態(tài)度積極，勇于面對(duì)挑戰(zhàn)，關(guān)注周邊生活百態(tài)，能區(qū)分是非善惡，多聽取他人意見，調(diào)整自己的思想目標(biāo)，及時(shí)彌補(bǔ)缺陷。另外，要多讀書，開拓視野，聯(lián)系實(shí)際，要善于思考，多做總結(jié)，沉淀積累下來的才是自己的東西。
然后，課程學(xué)習(xí)的計(jì)劃。
1，學(xué)好基礎(chǔ)課，尤其是英語，特別是英語口語，要把英語作為一門交際工具，爭(zhēng)取大二通過三級(jí)，然后努力過四級(jí)。
2，能較熟練的掌握計(jì)算機(jī)基本操作，通過計(jì)算機(jī)一級(jí)考試。
3，學(xué)好專業(yè)課，能很好的掌握基礎(chǔ)的理論課。
實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的措施
1，每天要記20個(gè)英語單詞，每星期做1套英語四級(jí)真題試卷。每天閱讀英語文章一篇，在和同學(xué)交流的過程中，條件允許盡量用英語交談。
2，多看一些關(guān)于計(jì)算機(jī)考級(jí)的書，配合電腦做一些實(shí)際操作，學(xué)好3D和photoshop等軟件。
3，上課認(rèn)真聽老師講解專業(yè)知識(shí)，課后慢慢琢磨。到圖書館借一些輔助的`書擴(kuò)充自己的知識(shí)面。還要活學(xué)活用。
再次，是體能方面的目標(biāo)。大學(xué)四年自己始終要保持一幅健康的體魄，身體是革命的本錢，沒有健康的身體，一切就無從談起。身體各方面的素質(zhì)都要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，保持身心健康。
抓住一切可以鍛煉的機(jī)會(huì)，尤其是體育課，要學(xué)好體育技能，堅(jiān)持自己在體育方面的愛好，比如跑步、打羽毛球、籃球，暑假可以游泳。
要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度；還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)；要保證合理的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣；不能養(yǎng)成沉溺于電腦網(wǎng)絡(luò)游戲等不良的習(xí)慣；并且在課堂上要認(rèn)真詳細(xì)的記筆記。
計(jì)劃永遠(yuǎn)也趕不上變化。但是沒有計(jì)劃，人生就是一片混亂，大學(xué)的四年也許就會(huì)漫無目的的虛度過去。給自己一個(gè)目標(biāo)，定一個(gè)計(jì)劃，就是給自己增加動(dòng)力。
我的計(jì)劃還不是很完善，也不是很細(xì)致，在不斷的學(xué)習(xí)和生活中，計(jì)劃會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的完善改進(jìn)。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書3
1、引言
大學(xué)，對(duì)于我而言依然是一個(gè)陌生的名詞。輕松的學(xué)習(xí)生活，豐富多彩的娛樂生活，這樣的一種悠閑的氛圍對(duì)我來說是充滿了誘惑。大學(xué)，意味著不需再埋首于辭海題庫(kù)了，不需再徘徊于三點(diǎn)一線的生活中了，可以光明正大的逃課，可以自由自在的上網(wǎng)，生活自由自在無拘無束。只是，時(shí)間多了，太多了，太自由了，心就開始茫然了，日子也開始變得空虛了。而這時(shí)，一份具體且適當(dāng)?shù)拇髮W(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃就顯得十分重要了。
大學(xué)，是一個(gè)人從半成熟走向成熟的過程，是一個(gè)人人生觀、價(jià)值觀。世界觀逐漸成熟的過程，是一個(gè)人人格形成和完善的過程。當(dāng)然，在大學(xué)里你也可以選擇漫無目的，整日無所事事，最終四年以后回首時(shí)發(fā)現(xiàn)自己一事無成，留下的是四年的蒼白。而我，希望四年以后我可以很滿意的對(duì)自己說：這四年我沒有白活，這四年我學(xué)會(huì)了很多，這四年將對(duì)我的未來產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，這四年是我人生中值得回憶的四年!所以我制定了這一份《大學(xué)學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃》。
這是我的大學(xué)四年的一個(gè)整體規(guī)劃。本規(guī)劃分為自我認(rèn)識(shí)、職業(yè)生涯條件分析(包括家庭條件、學(xué)校條件、社會(huì)環(huán)境、職業(yè)環(huán)境等)、學(xué)業(yè)目標(biāo)定位和具體規(guī)劃。這幾個(gè)部分是緊密聯(lián)系在一起的，學(xué)習(xí)、生活、娛樂和工作是相互聯(lián)系密不可分的一個(gè)整體。這不僅是一個(gè)學(xué)業(yè)生涯的規(guī)劃，也是我人生的一個(gè)規(guī)劃。
我相信：路，就在腳下; 路，就印在不死的決心之中;路，是汗水筑起的一片生活; 路，是一步一步走出的一段人生。大學(xué)，便是這漫長(zhǎng)人生路上的一個(gè)驛站。我會(huì)走好大學(xué)的這一段路，讓人生不留下遺憾!
2、自我認(rèn)識(shí)
認(rèn)識(shí)你自己，是一項(xiàng)美德，也是成功者的必備要素。
也許，我永遠(yuǎn)無法認(rèn)清我自己看透我自己，但走在認(rèn)識(shí)自我的路上永不放棄，便是一個(gè)追求真理的過程。
我永遠(yuǎn)成不了一個(gè)完美的人，但我希望，在大學(xué)的四年里，我的優(yōu)勢(shì)能夠得到發(fā)揮得到增強(qiáng)，而我的劣勢(shì)能夠得到扭轉(zhuǎn)，化劣為優(yōu)。我想這也是大學(xué)教育的目的之一吧。
在以后的四年里，我會(huì)更多的參與學(xué)校的活動(dòng)，在參與的過程中更多的與老師同學(xué)交流，提高自己的技能，增強(qiáng)自己的組織能力，同時(shí)這些活動(dòng)也將豐富我的大學(xué)生活。在學(xué)習(xí)的同時(shí)，我也會(huì)融入社會(huì)，做一些兼職，在增加收入減輕父母的負(fù)擔(dān)的同時(shí)，拓展自己的社會(huì)閱覽，加深對(duì)社會(huì)的認(rèn)識(shí)。人們常常說，社會(huì)是一個(gè)調(diào)色盤，什么樣的人都有。只生活在大學(xué)的象牙塔里，不在社會(huì)里鍛煉的人事不能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的。深入社會(huì)，形成自己的思想，對(duì)將來的發(fā)展是有及其重要的影響的。
人生就是一個(gè)不斷認(rèn)識(shí)自我不斷成長(zhǎng)成熟的過程。只要夢(mèng)想還在，希望就在!
3、目標(biāo)定位
學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職!學(xué)生的根本任務(wù)就是學(xué)習(xí)。
我的學(xué)業(yè)目標(biāo)是：拿到學(xué)士學(xué)位，通過英語四、六級(jí)并盡可能拿高分，通過計(jì)算機(jī)考核，拿到專業(yè)認(rèn)可證書，成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生。
具體計(jì)劃：
大一時(shí)：初步了解職業(yè)，提高人際溝通能力。主要內(nèi)容有：和師哥師姐們進(jìn)行交流，詢問就業(yè)情況;參加學(xué)�；顒�(dòng)，增加交流技巧;學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)知識(shí)，輔助自己的學(xué)習(xí)。
大二時(shí)：提高基本素質(zhì)。主要的內(nèi)容有：通過參加學(xué)生會(huì)或社團(tuán)等組織，鍛煉自己的各種能力;主要嘗試兼職、社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);提高自己的責(zé)任感、主動(dòng)性和受挫能力;英語口語能力增強(qiáng)，計(jì)算機(jī)應(yīng)用能力增強(qiáng)。
大三時(shí)：提高求職技能，搜集公司信息。主要的內(nèi)容有：撰寫專業(yè)學(xué)術(shù)文章，提出自己的見解;參加和專業(yè)有關(guān)的暑期工作，多和同學(xué)交流求職工作、心得體會(huì);掌握簡(jiǎn)歷、求職信的寫法及其技巧;了解并搜集工作信息的渠道，并積極嘗試。
大四時(shí)：工作申請(qǐng)，爭(zhēng)取就業(yè)。主要的內(nèi)容有：對(duì)前三年的準(zhǔn)備做一個(gè)總結(jié)。然后，開始畢業(yè)后工作的申請(qǐng)，積極參加招聘活動(dòng)，在實(shí)踐中檢驗(yàn)自己的積累和準(zhǔn)備;預(yù)習(xí)或模擬面試、參加面試等;積極利用學(xué)校提供的條件，強(qiáng)化求職技巧、進(jìn)行模擬面試等訓(xùn)練。
4、執(zhí)行計(jì)劃
大一：1.盡可能地多參加社團(tuán)活動(dòng)，增長(zhǎng)自己的見識(shí)，提高自己的能力，加強(qiáng)與同學(xué)之間的交流，建立自己在學(xué)校的關(guān)系網(wǎng)。
2.學(xué)好數(shù)學(xué)，為將來的專業(yè)課打好基礎(chǔ)。3.積極學(xué)習(xí)英語，為英語過級(jí)做好準(zhǔn)備。
大二：1. 繼續(xù)深造,努力學(xué)好各門必修課和選修課.積極參加社會(huì)實(shí)踐活動(dòng),不放過任何一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì);
2.加深對(duì)專業(yè)的的大范圍學(xué)習(xí)及其課外深廣度學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取比書本知識(shí)大上一號(hào)，能更好的駕馭書本知識(shí);3.通過英語六級(jí)考試和計(jì)算機(jī)一級(jí)二級(jí)考試。
3.爭(zhēng)取在大二上學(xué)期通過英語四級(jí)并取得較高分?jǐn)?shù)。
大三：1.開始為就業(yè)積極做準(zhǔn)備,學(xué)會(huì)簡(jiǎn)歷的撰寫,把所學(xué)的專業(yè)知識(shí)與現(xiàn)實(shí)相結(jié)合,理論聯(lián)系實(shí)際;
2.鍛煉自己的工作能力及應(yīng)聘能力.繼續(xù)學(xué)好各門功課;3.繼續(xù)對(duì)目標(biāo)完成情況做出判斷及總結(jié)并及時(shí)修正目標(biāo)計(jì)劃,使得各項(xiàng)準(zhǔn)備更加科學(xué)化。
大四：1. 開始積極準(zhǔn)備實(shí)習(xí);
2. 完成畢業(yè)論文;
3. 制作簡(jiǎn)歷，學(xué)習(xí)面試技巧，找工作。
5、評(píng)估調(diào)整
計(jì)劃永遠(yuǎn)也趕不上變化。但是沒有計(jì)劃，人生就是一片混亂，大學(xué)的四年也許就會(huì)漫無目的的虛度過去。給自己一個(gè)目標(biāo)，定一個(gè)計(jì)劃，就是給自己增加動(dòng)力。
我的計(jì)劃還不是很完善，也不是很細(xì)致，在不斷的學(xué)習(xí)和生活中，計(jì)劃會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的完善改進(jìn)。
我沒有多幻想我成功怎么樣，我只在乎這個(gè)實(shí)施過程，在我一點(diǎn)點(diǎn)靠近我的`目標(biāo)的時(shí)候，我學(xué)到的東西是不是對(duì)我今后的人生受益。我早已意識(shí)到我的奮斗過程是很艱辛的，但我相信只要我踏踏實(shí)實(shí)走好每一步，我遲早會(huì)成功。
朋友，無論你現(xiàn)在抱著怎樣的心態(tài)看待我的目標(biāo)計(jì)劃，請(qǐng)相信我，鼓勵(lì)我!有目標(biāo)有計(jì)劃就是成功的一半!
6、結(jié)束語
泰山不讓土壤，故能成其大;河海不擇細(xì)流，故能就其深;王者不卻眾庶，故能明其德。水無點(diǎn)滴量的積累，難成大江河。人無點(diǎn)滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業(yè)業(yè)的辛苦付出，哪里來甘甜歡暢的成功的喜悅?沒有勤勤懇懇的刻苦鉆研，哪里來震撼人心的累累碩果?只有付出，才能有收獲。未來，掌握在自己手中。只說不做到頭來都只會(huì)是一場(chǎng)空。人生好比是海上的波浪，有時(shí)起，有時(shí)落，三分天注定，七分靠打拼!愛拼才會(huì)贏。天道酬勤。我相信,只要我一直努力,一定會(huì)闖出屬于自己的一片天地!
我的未來不是夢(mèng)。然而，現(xiàn)實(shí)是未知多變的。定出的目標(biāo)計(jì)劃隨時(shí)都可能受到各方面因素的影響。這一點(diǎn)，每個(gè)人都應(yīng)該有充分心理準(zhǔn)備。當(dāng)然，包括我自己。因此，在遇到突發(fā)因素、不良影響時(shí)，要注意保持清醒冷靜的頭腦，不僅要及時(shí)面對(duì)、分析所遇問題，更應(yīng)快速果斷的拿出應(yīng)對(duì)方案，對(duì)所發(fā)生的事情，能挽救的盡量挽救，不能挽救的要積極采取措施，爭(zhēng)取做出最好矯正。相信如此以來，即使將來的作為和目標(biāo)相比有所偏差，也不至于相距太遠(yuǎn)。其實(shí)，每個(gè)人心中都有一座山峰，雕刻著理想、信念、追求、抱負(fù)。每個(gè)人心中都有一片森林，承載著收獲、芬芳、失意、磨礪。但是，無論眼底閃過多少刀光劍影，只要沒有付諸行動(dòng)，那么，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個(gè)人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。成功，不相信眼淚;成功，不相信頹廢;成功，不相信幻影。成功，只垂青有充分磨礪充分付出的人。
四年，1461天，35064個(gè)小時(shí)，我選擇了充實(shí)，我拋卻了虛度。我們不能成為統(tǒng)轄他人的帝王，但我們可以做自己的帝王。不懼怕獨(dú)自跨越狹長(zhǎng)黑暗的隧道，不指望一雙憐惜的手送來廉價(jià)的資助，而是將血肉之軀鑄成英勇的箭簇，帶著呼嘯的風(fēng)，攜著永不墜落的夢(mèng)想，全力地穿透命運(yùn)設(shè)置的重重險(xiǎn)阻，義無返顧地射向那遼闊美麗的長(zhǎng)天，劃出一道亮麗的弧線... ...
每一條規(guī)劃都一個(gè)目標(biāo)，等待著我們?nèi)ネ瓿�。在完成的過程中，健康的身體、積極的心態(tài)、敏銳的思維、堅(jiān)定的信念是每一位規(guī)劃者必備的素質(zhì)。
我相信，我一定能行!!!
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書4
中國(guó)企業(yè)在國(guó)際上融資成功率不高，不是項(xiàng)目本身不好也不是項(xiàng)目投資回報(bào)不高，而是項(xiàng)目方創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書編寫的草率與策劃能力讓投資商感到失望。
第一部分 摘要
(整個(gè)計(jì)劃的概括) (文字在2-3頁(yè)以內(nèi))
一. 公司簡(jiǎn)單描述
二. 公司的宗旨和目標(biāo)(市場(chǎng)目標(biāo)和財(cái)務(wù)目標(biāo))
三. 公司目前股權(quán)結(jié)構(gòu)
四. 已投入的`資金及用途
五. 公司目前主要產(chǎn)品或服務(wù)介紹
六. 市場(chǎng)概況和營(yíng)銷策略
七. 主要業(yè)務(wù)部門及業(yè)績(jī)簡(jiǎn)介
八. 核心經(jīng)營(yíng)團(tuán)隊(duì)
九. 公司優(yōu)勢(shì)說明
十. 目前公司為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的增資需求：原因、數(shù)量、方式、用途、償還
十一. 融資方案(資金籌措及投資方式及退出方案)
十二. 財(cái)務(wù)分析 1. 財(cái)務(wù)歷史資料(前3-5年銷售匯總、利潤(rùn)、成長(zhǎng)) 2.財(cái)務(wù)預(yù)計(jì)(后3-5年) 3. 資產(chǎn)負(fù)債情況
第二部分 綜述
第一章 公司介紹
一. 公司的宗旨(公司使命的表述)
二. 公司簡(jiǎn)介資料
三. 各部門職能和經(jīng)營(yíng)目標(biāo)
四. 公司管理
1. 董事會(huì)2. 經(jīng)營(yíng)團(tuán)隊(duì) 3. 外部支持(外聘人士/會(huì)計(jì)師事務(wù)所/律師事務(wù)所/顧問公司/技術(shù)支持/行業(yè)協(xié)會(huì)等)
第二章 技術(shù)與產(chǎn)品
一.技術(shù)描述及技術(shù)持有
二.產(chǎn)品狀況
1. 主要產(chǎn)品目錄(分類、名稱、規(guī)格、型號(hào)、價(jià)格等) 2. 產(chǎn)品特性 3. 正在開發(fā)/待開發(fā)產(chǎn)品簡(jiǎn)介 4. 研發(fā)計(jì)劃及時(shí)間表 5. 知識(shí)產(chǎn)權(quán)策略 6. 無形資產(chǎn)(商標(biāo)/知識(shí)產(chǎn)權(quán)/專利等)
三.產(chǎn)品生產(chǎn)
1. 資源及原材料供應(yīng) 2. 現(xiàn)有生產(chǎn)條件和生產(chǎn)能力 3. 擴(kuò)建設(shè)施、要求及成本，擴(kuò)建后生產(chǎn)能力 4. 原有主要設(shè)備及需添置設(shè)備 5. 產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、質(zhì)檢和生產(chǎn)成本控制 6. 包裝與儲(chǔ)運(yùn)
第三章 市場(chǎng)分析
一. 市場(chǎng)規(guī)模、市場(chǎng)結(jié)構(gòu)與劃分 二. 目標(biāo)市場(chǎng)的設(shè)定三. 產(chǎn)品消費(fèi)群體、消費(fèi)方式、消費(fèi)習(xí)慣及影響市場(chǎng)的主要因素分析 四. 目前公司產(chǎn)品市場(chǎng)狀況，產(chǎn)品所處市場(chǎng)發(fā)展階段(空白/新開發(fā)/高成長(zhǎng)/成熟/飽和) 產(chǎn)品排名及品牌狀況五. 市場(chǎng)趨勢(shì)預(yù)測(cè)和市場(chǎng)機(jī)會(huì) 六. 行業(yè)政策
第四章 競(jìng)爭(zhēng)分析
一. 有無行業(yè)壟斷 二. 從市場(chǎng)細(xì)分看競(jìng)爭(zhēng)者市場(chǎng)份額三. 主要競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手情況：公司實(shí)力、產(chǎn)品情況(種類、價(jià)位、特點(diǎn)、包裝、營(yíng)銷、市場(chǎng)占率等) 四. 潛在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手情況和市場(chǎng)變化分析 五. 公司產(chǎn)品競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)
第五章 市場(chǎng)營(yíng)銷
一. 概述營(yíng)銷計(jì)劃(區(qū)域、方式、渠道、預(yù)估目標(biāo)、份額) 二. 銷售政策的制定(以往/現(xiàn)行/計(jì)劃) 三. 銷售渠道、方式、行銷環(huán)節(jié)和售后服務(wù) 四. 主要業(yè)務(wù)關(guān)系狀況(代理商/經(jīng)銷商/直銷商/零售商/加盟者等)，各級(jí)資格認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)政策(銷售量/回款期限/付款方式/應(yīng)收帳款/貨運(yùn)方式/折扣政策等) 五. 銷售隊(duì)伍情況及銷售福利分配政策 六. 促銷和市場(chǎng)滲透(方式及安排、預(yù)算)1. 主要促銷方式 2. 廣告/公關(guān)策略、媒體評(píng)估七. 產(chǎn)品價(jià)格方案 1. 定價(jià)依據(jù)和價(jià)格結(jié)構(gòu) 2. 影響價(jià)格變化的因素和對(duì)策八. 銷售資料統(tǒng)計(jì)和銷售紀(jì)錄方式，銷售周期的計(jì)算。九. 市場(chǎng)開發(fā)規(guī)劃，銷售目標(biāo)(近期、中期)，銷售預(yù)估(3-5年)銷售額、占有率及計(jì)算依據(jù)
第六章 投資說明
一. 資金需求說明(用量/期限) 二. 資金使用計(jì)劃及進(jìn)度三. 投資形式(貸款/利率/利率支付條件/轉(zhuǎn)股-普通股、優(yōu)先股、任股權(quán)/對(duì)應(yīng)價(jià)格等)四. 資本結(jié)構(gòu)五. 回報(bào)/償還計(jì)劃六. 資本原負(fù)債結(jié)構(gòu)說明(每筆債務(wù)的時(shí)間/條件/抵押/利息等) 七. 投資抵押(是否有抵押/抵押品價(jià)值及定價(jià)依據(jù)/定價(jià)憑證) 八. 投資擔(dān)保(是否有抵押/擔(dān)保者財(cái)務(wù)報(bào)告) 九. 吸納投資后股權(quán)結(jié)構(gòu)十. 股權(quán)成本 十一. 投資者介入公司管理之程度說明 十二. 報(bào)告(定期向投資者提供的報(bào)告和資金支出預(yù)算) 十三. 雜費(fèi)支付(是否支付中介人手續(xù)費(fèi))
第七章 投資報(bào)酬與退出
一. 股票上市二. 股權(quán)轉(zhuǎn)讓三. 股權(quán)回購(gòu)四. 股利第八章 風(fēng)險(xiǎn)分析
一. 資源(原材料/供貨商)風(fēng)險(xiǎn) 二. 市場(chǎng)不確定性風(fēng)險(xiǎn)三. 研發(fā)風(fēng)險(xiǎn) 四. 生產(chǎn)不確定性風(fēng)險(xiǎn) 五. 成本控制風(fēng)險(xiǎn) 六. 競(jìng)爭(zhēng)風(fēng)險(xiǎn) 七. 政策風(fēng)險(xiǎn)八. 財(cái)務(wù)風(fēng)險(xiǎn)(應(yīng)收帳款/壞帳)九. 管理風(fēng)險(xiǎn)(含人事/人員流動(dòng)/關(guān)鍵雇員依賴) 十. 破產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)
第八章 經(jīng)營(yíng)預(yù)測(cè)
增資后3-5年公司銷售數(shù)量、銷售額、毛利率、成長(zhǎng)率、投資報(bào)酬率預(yù)估及計(jì)算依據(jù)
第九章 財(cái)務(wù)分析
一.財(cái)務(wù)分析說明
二.財(cái)務(wù)資料預(yù)測(cè)
1. 銷售收入明細(xì)表 2. 成本費(fèi)用明細(xì)表 3. 薪金水平明細(xì)表 4. 固定資產(chǎn)明細(xì)表 5. 資產(chǎn)負(fù)債表 6. 利潤(rùn)及利潤(rùn)分配明細(xì)表 7. 現(xiàn)金流量表 8. 財(cái)務(wù)指針分析1) 反映財(cái)務(wù)盈利能力的指針 a. 財(cái)務(wù)內(nèi)部收益率(firr)b. 投資回收期(pt) c. 財(cái)務(wù)凈現(xiàn)值(fnpv) d. 投資利潤(rùn)率 e. 投資利稅率 f. 資本金利潤(rùn)率g. 不確定性分析：盈虧平衡分析、敏感性分析、概率分析 2) 反映項(xiàng)目清償能力的指針 a. 資產(chǎn)負(fù)債率 b. 流動(dòng)比率 c.速動(dòng)比率 d. 固定資產(chǎn)投資借款償還期
第三部分 附錄
一. 附件 1. 營(yíng)業(yè)執(zhí)照影本 2. 董事會(huì)名單及簡(jiǎn)歷 3. 主要經(jīng)營(yíng)團(tuán)隊(duì)名單及簡(jiǎn)歷 4. 專業(yè)術(shù)語說明 5. 專利證書/生產(chǎn)許可證/鑒定證書等 6. 注冊(cè)商標(biāo) 7. 企業(yè)形象設(shè)計(jì)/宣傳資料(標(biāo)識(shí)設(shè)計(jì)、說明書、出版物、包裝說明等) 8. 演示文稿及報(bào)道 9. 場(chǎng)地租用證明 10. 工藝流程圖 11. 產(chǎn)品市場(chǎng)成長(zhǎng)預(yù)測(cè)圖
二. 附表 1. 主要產(chǎn)品目錄 2. 主要客戶名單 3. 主要供貨商及經(jīng)銷商名單 4. 主要設(shè)備清單 5. 市場(chǎng)調(diào)查表6. 預(yù)估分析表 7. 各種財(cái)務(wù)報(bào)表及財(cái)務(wù)預(yù)估表 *計(jì)劃書須用計(jì)算機(jī)打出，隔行打印且頁(yè)面采用寬邊;標(biāo)題用較大的粗體字小標(biāo)題用黑體字;各大章節(jié)分頁(yè)，正文須注明頁(yè)碼。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書5
一、前言
無論是作為一位合格的公民，還是作為一名人民教師對(duì)德育的學(xué)習(xí)都是時(shí)時(shí)刻刻無時(shí)無刻不在的。師德的學(xué)習(xí)應(yīng)該是自始而終，在各種場(chǎng)合都要學(xué)習(xí)，立足于“學(xué)高為師，身正為范”的要求。
二、指導(dǎo)思想與學(xué)習(xí)目標(biāo)
作為一名實(shí)習(xí)中的教師，要把《義務(wù)教育法》和《教師法》作為指導(dǎo)，本著“以德修己，以德育人”的原則，以教師職業(yè)道德規(guī)范為標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合學(xué)校對(duì)于教師的德育要求，堅(jiān)持教育與德育改革和發(fā)展的實(shí)際相結(jié)合，利用余時(shí)間努力學(xué)習(xí)《教育法》《未成年人保護(hù)法》《中小學(xué)教師職業(yè)道德規(guī)范》等，塑造自己成為有學(xué)識(shí)與人格魅力的優(yōu)秀教師，以求真正提高自己的思想道德素質(zhì)。
三、具體學(xué)習(xí)措施
1、做好本職工作，愛崗敬業(yè)
教師，尤其是我們實(shí)習(xí)老師，要真正的做好本職工作，教書育人。在教育活動(dòng)中，要不斷地完善自己，才能在堂與教學(xué)中提升自己。平時(shí)要備好，根據(jù)學(xué)生與自己的情況，做好組織活動(dòng)，認(rèn)真的上好。
教師工作是辛苦的，尤其是班主任的工作，要付出心力與體力，但在付出與辛勞之中，又能充實(shí)自己，讓自己有著成就感與幸福感，我更要苦中作樂，樂于其中，愛崗敬業(yè)。
2、做好學(xué)生的引路人，關(guān)愛學(xué)生
在堂上，要認(rèn)真?zhèn)魇谥R(shí)，做好學(xué)生在知識(shí)方面的引路人；在生活中，要從心底里關(guān)心學(xué)生，做好學(xué)生的良師益友，循循善誘，引導(dǎo)與教育他們走上正途，在平常熱愛學(xué)生，了解學(xué)生，尊重他們，建立平等的師生關(guān)系，不體罰學(xué)生。
發(fā)現(xiàn)他們的優(yōu)點(diǎn)與閃光點(diǎn)，相信學(xué)生，讓每一位學(xué)生都能品嘗到成功的喜悅。只有真正的愛他們，他們才會(huì)“親其師”，進(jìn)而“信其道”，在此過程中，教育才實(shí)現(xiàn)了它根本的職能。
3、創(chuàng)新拼搏，銳意進(jìn)取
我要時(shí)刻更新觀念，不斷地進(jìn)步。跟上時(shí)代的步伐，做一名適應(yīng)時(shí)代發(fā)展的老師，我覺得這也是師德發(fā)展的'一部分。從以前的“教教材”，到現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)要“用教材教”；從以前的教師“唱獨(dú)角戲”，到現(xiàn)在要以學(xué)生的“學(xué)”為出發(fā)點(diǎn)，要啟發(fā)與引導(dǎo)學(xué)生，堂要在教師的指導(dǎo)下獲取新知、提高能力、努力思考以及做好思想情感的熏陶，讓學(xué)生不再是“高分低能兒”，能夠在生活中應(yīng)用知識(shí)與學(xué)習(xí)知識(shí)。不能有懈怠的情緒，要及時(shí)排解壓抑的情感，不斷拼搏與進(jìn)步。不僅要有知識(shí)與業(yè)務(wù)方面的進(jìn)步，還要合理的安排好自己的生活，盡量做到工作與生活兩不誤。
4、為人師表，以身作則
“學(xué)高為師，身正為范”我不僅要有良好的知識(shí)去教書育人，我們還要做一位堂堂正正的人，要做一位有人格魅力的老師。為人師表是教師的美德，教師在教育人應(yīng)該怎樣做人之前，要先知道自己應(yīng)該怎樣做。教師有強(qiáng)烈的典范性，我會(huì)以身作則，感召學(xué)生，自己做到言行一致，才能培養(yǎng)出言行一致的學(xué)生。
5、愛國(guó)守法，終身學(xué)習(xí)
愛國(guó)守法是每一位中國(guó)公民都應(yīng)該做的，作為一名人民教師更應(yīng)該愛國(guó)守法，從點(diǎn)滴小事做起，尤其是在我在實(shí)習(xí)過程中，更是應(yīng)該做到這一點(diǎn)，這也是對(duì)師德做基本的要求。
在信息大爆炸的時(shí)代，知識(shí)易得但是我還是要不斷地充實(shí)自己，從各個(gè)方面汲取營(yíng)養(yǎng)，實(shí)習(xí)過程中多向一些經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，勤奮點(diǎn)，多去聽，也多向我們實(shí)習(xí)的崗友學(xué)習(xí)，一些為人處世方面，要有“邊學(xué)邊干，邊干邊學(xué)，終身學(xué)習(xí)”的觀念，緊跟時(shí)代發(fā)展的步伐。
在實(shí)習(xí)期間要多看書，豐富自己，多學(xué)習(xí)新的教學(xué)方法，多了解最新的教育動(dòng)態(tài)，多寫反思，加強(qiáng)自己理論與實(shí)際相結(jié)合的能力，多上努力與學(xué)生共同進(jìn)步。
四、實(shí)習(xí)期間師德學(xué)習(xí)場(chǎng)所
1、堂教學(xué)中
2、教育調(diào)研
3、與實(shí)習(xí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)與老師
4、與學(xué)生家長(zhǎng)交流過程中
五、檢驗(yàn)與反思
在實(shí)習(xí)中后期，要定期做好對(duì)師德學(xué)習(xí)的檢驗(yàn)與反思，及時(shí)的做好師德的反饋，不斷地提升自己的思想道德素質(zhì)。師德的學(xué)習(xí)與進(jìn)步也不是一朝一夕的工作，就連教育也是如此，要長(zhǎng)久以往的堅(jiān)持下去，不斷的進(jìn)步，不斷地學(xué)習(xí)，做好自己未的主人。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書6
古人云：好的開端是成功的一半。 11年前，我基本上沒有做過一些類似的事情。 完成應(yīng)該完成的任務(wù)還有很大的差別，按邏輯推論的話，我已經(jīng)失敗了一半。 但是，我很后悔。 嚴(yán)格來說，我的大學(xué)生活還有四分之三，因?yàn)槭〉囊话雽?duì)我不公平。 如果說世界上沒有后悔藥，最令人安慰的不過是現(xiàn)在流行的選拔節(jié)目的復(fù)活這個(gè)詞。 把自己將來要做的事情當(dāng)作一個(gè)一個(gè)的甄選，死后有復(fù)活的機(jī)會(huì)。
因此，我從三個(gè)方面計(jì)劃了接下來三年的大學(xué)生活。 有夢(mèng)想就有希望，不能保證我的職業(yè)計(jì)劃完全切實(shí)可行，但至少它代表了我現(xiàn)階段最大的理想，最近最應(yīng)該花時(shí)間去實(shí)踐，其實(shí)施支配著我下半場(chǎng)的成功和失敗。
第一、學(xué)業(yè)方面
學(xué)習(xí)不僅僅是為了今后的工作，最重要的是獲得終身的利益，是學(xué)習(xí)生活是老的意思吧。 總之，學(xué)生的第一任務(wù)是學(xué)習(xí)，放棄學(xué)習(xí)什么都不會(huì)說。 作為學(xué)會(huì)會(huì)計(jì)的學(xué)生，社會(huì)必須提高我們的期待。 我們不僅要有扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，還要知道如何與他人交往，談判。 我的目標(biāo)是成為會(huì)計(jì)師，將來能做一份穩(wěn)定的工作，獲得穩(wěn)定的收入，在工作過程中，我會(huì)努力學(xué)習(xí)，考試注冊(cè)會(huì)計(jì)師。 總之，我的目標(biāo)是成為優(yōu)秀的會(huì)計(jì)師，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。 歷史上著名的會(huì)計(jì)師不是博才多學(xué)，厚而勃起是不變的法則。 這就意味著我讀書，今后進(jìn)入社會(huì)后要做好充分的準(zhǔn)備才能獨(dú)自停止。 另外，英語四級(jí)與學(xué)位證無關(guān)，但與我所愿意的職場(chǎng)合作，將來可能會(huì)在外資企業(yè)工作。 英語需求量也相當(dāng)大，一定要臨時(shí)學(xué)好英語，做好二級(jí)四級(jí)準(zhǔn)備。 另外，在這個(gè)數(shù)字化、信息化的時(shí)代，有必要把握計(jì)算機(jī)的基礎(chǔ)知識(shí)。 所以我給自己的大學(xué)生活設(shè)計(jì)了很短的。
大二：
一、應(yīng)審查會(huì)計(jì)資格證、初級(jí)會(huì)計(jì)師證書。 這是自己在會(huì)計(jì)這個(gè)行業(yè)里混為一談的最低限度的事情。 首先要考試這些東西。 拿著證明書就成本。
二、認(rèn)真掌握專業(yè)知識(shí)和其他基礎(chǔ)學(xué)科，相信基礎(chǔ)才是最重要的。 大一時(shí)
英語考試失敗，影響了整體成績(jī)，離獎(jiǎng)學(xué)金還有一段距離，要加倍努力獲得獎(jiǎng)學(xué)金。 不要再玩兒了，一天沒課什么的，看書，學(xué)會(huì)更多道理（概數(shù)）。
三、拼了命也要把英語變成四級(jí)，努力一次通過。 這個(gè)學(xué)期真的不行。 下學(xué)期再給你一次機(jī)會(huì)。 當(dāng)然，這并不是永遠(yuǎn)不優(yōu)先。
四、打算考電腦二級(jí)。 有一級(jí)證書，那是將來地球上的大學(xué)生拿的證書，拿給你看的話會(huì)大笑。 那幾乎沒什么用。 物稀價(jià)值高，考電腦二級(jí)形勢(shì)緊迫，勢(shì)在必行，勉強(qiáng)也要考。 據(jù)前人（前輩、前輩、前輩、前輩）說，不參加考試的話就不能等待。 不報(bào)名考試就會(huì)有不學(xué)習(xí)的借口，使自己懶惰，什么事也沒有，處于零的成功階段。 參加考試效果不同。 雖然不能拿到夢(mèng)中的證明書，但在努力學(xué)習(xí)的過程中自己的能力大幅提高了。 證明書和能力不能兼顧的話，我想自己會(huì)選擇后者。 因?yàn)樗虚L(zhǎng)期的利益。 參加計(jì)算機(jī)二級(jí)考試，我的原則著重于參與。
五、認(rèn)真在學(xué)習(xí)和工作中不斷鍛煉自己，提高自己在暑熱中參加一些小公司的社會(huì)實(shí)踐，增強(qiáng)學(xué)到的專業(yè)知識(shí)，從其他實(shí)際的員工身上學(xué)到很多應(yīng)對(duì)社會(huì)的道理。 教授們經(jīng)常告訴我們，如果學(xué)習(xí)新聞的人不實(shí)踐，上課就會(huì)更好，你也只學(xué)了一半，遇到問題老師說的話才會(huì)成為真理。 所以，要求自己學(xué)習(xí)使用。
大三：
一、英語六級(jí)參加。 自己的基礎(chǔ)不牢固。 為了在現(xiàn)實(shí)和理想之間沒有太大的落差，對(duì)于6級(jí)，我的宗旨只是在尋求勇氣，但是自己也原諒了，奇跡當(dāng)然是我夢(mèng)想的，6級(jí)可能沒有我想象的那么難。
二、證明書被嚴(yán)重破壞。 到那時(shí)為止沒有多少課程，所以準(zhǔn)備參加相關(guān)證明書，但是絕對(duì)要停止盲目考證，積極向在就業(yè)方面有經(jīng)驗(yàn)的專家和老師咨詢，取得對(duì)自己來說最有效的信息進(jìn)行對(duì)癥治療。 自己要考中級(jí)和高級(jí)會(huì)計(jì)師證。 當(dāng)然，也應(yīng)該準(zhǔn)備好教師執(zhí)照，在發(fā)生什么事情的時(shí)候成為護(hù)身符，山間部的校園也許會(huì)在我最無力的時(shí)候避難。 偶爾爆炸性的性格不適合教師，但是爆炸通常是在應(yīng)對(duì)爆炸性人才時(shí)使用的。
大四：
一、前期進(jìn)入實(shí)習(xí)階段，選擇自己意向的公司首先要參加社會(huì)實(shí)踐（除了工作氛圍高外，其他條件差，不能被大眾接受）。 認(rèn)真做好上司給我的一切任務(wù)，記住一切賬簿，把自己最誠(chéng)實(shí)、最獻(xiàn)身的心挖掘到會(huì)計(jì)中，讓會(huì)計(jì)看到最優(yōu)秀的自己，讓媒體感受到自己的重要性，最終接受自己。 就這樣，我的努力雖然達(dá)到了目的，但畢業(yè)后為了找工作很辛苦。
二、后期準(zhǔn)備畢業(yè)論文，參加畢業(yè)論文答辯，最終能順利畢業(yè)。
三、參加工作后，工資不要太低。 至少要養(yǎng)活自己。 畢業(yè)后，不要荒涼的家庭在經(jīng)濟(jì)上過度支持自己。 相反，改變角度時(shí)，一切重?fù)?dān)都要自己承擔(dān)。 另外，國(guó)家在這幾年完成自己學(xué)業(yè)的補(bǔ)助金，必須堅(jiān)決按期償還。
第二，在人的'處世方面
一、改掉自己有時(shí)性急的壞習(xí)慣，決不和同學(xué)沖突。
二、尊重周圍所有的人，無論他有什么樣的性格，學(xué)習(xí)優(yōu)秀的人，感化惡行的人，以誠(chéng)心對(duì)待他們，不爭(zhēng)名利，做好合格的中國(guó)公民，為構(gòu)建和諧社會(huì)盡自己的力量。
三、每個(gè)人抓住鍛煉自己的機(jī)會(huì)。 這樣的機(jī)會(huì)不是每個(gè)人都有的。 竭盡全力完成班級(jí)和學(xué)院的本職工作，為集體做好能力，為多年累的老師們減輕一點(diǎn)負(fù)擔(dān)也行。 提高一點(diǎn)成績(jī)，不一定要得到別人的肯定，找到相信自己的理由很重要。
第三，生活方面
大學(xué)真是自己的天地，人的一生中這樣的日子不會(huì)長(zhǎng)久。 如果我在這生活不順利的話，我接下來就不想生活了。 所以，除了學(xué)習(xí)和工作之外，我還要給自己快樂的生活方式，珍惜現(xiàn)在擁有的東西。 愚蠢一直認(rèn)為，讓我做我討厭的事比殺死我更可怕，在大學(xué)放棄舊觀念，無論如何也不強(qiáng)迫自己，只做自己能做的事，為了自己活一次
一、籃球是我的好伙伴，和我一起打籃球的伙伴是我的好伙伴，我喜歡他們的大氣，喜歡和他們?cè)谝黄鸬母杏X。 所以，每周至少要打一次籃球，是勞動(dòng)和逸樂相結(jié)合，與籃球朋友們溝通感情，調(diào)節(jié)身心健康。
二、和家人和同學(xué)取得聯(lián)系，告訴他們我的幸福和不安，走來走去是他們支持我的困難。 特別是上了年紀(jì)的父母，他們一生辛苦最想要的只是我的信息，我絕對(duì)不能讓他們失望，只有他們幸福了才能得到真正的安全感。
最后，祈禱自己能恢復(fù)失去的東西，最終希望！
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書7
經(jīng)過12年的寒窗苦讀，異常是高三那一年的魔鬼式訓(xùn)練，我總算經(jīng)過了高考。雖說高考分?jǐn)?shù)不是異常的高，但那是經(jīng)過自我的辛勤汗水換來的，一份耕耘。一份收獲，總之，我沒有遺憾。高考——人生的第一次選擇，最終我選擇了黃山學(xué)院。
開學(xué)前夕，我憧憬著我未來的大學(xué)生活，我夢(mèng)想著我的未來大學(xué)生活是多么的完美，多么的精彩。我清楚地記得第一天我來黃山學(xué)院報(bào)到的那一天，那一天是9月7號(hào)，我到黃山學(xué)院的時(shí)候已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多了，在一個(gè)學(xué)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我很快就報(bào)了名，找到了自我的宿舍。在把床鋪整理好之后，我洗洗就睡了。隨后，我們大一新生就開始軍訓(xùn)了，在一個(gè)多星期的時(shí)間里，我不僅僅體會(huì)到了苦和累，更體會(huì)到了學(xué)校安排這次軍訓(xùn)的目的和意義。軍訓(xùn)之后，我們就開始上課了，上課的前一天晚上，我隨意地翻閱了每一本書，想了很多很多。之后，我認(rèn)真地?cái)M定了一份四年大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書，我的大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃書分為四個(gè)階段，下頭我將重點(diǎn)講述這四個(gè)階段。
第一階段：經(jīng)過英語4級(jí)。報(bào)到的時(shí)候，我的小叔就跟我說大學(xué)四年我無論如何都要經(jīng)過英語4級(jí)。其實(shí)那個(gè)時(shí)候我根本不明白英語4級(jí)，更不明白英語4級(jí)的份量到底有多重，在漸漸地熟悉了大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活后，我對(duì)英語4級(jí)有了一個(gè)較初步的認(rèn)識(shí)。聽學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐和教師們說英語4級(jí)通可是的'話，以后找工作十分的難，此刻很多用人單位在招人的時(shí)候，已不僅僅局限在本科生了，同等條件下，學(xué)歷越高者優(yōu)先錄取。我在網(wǎng)上也查了一些關(guān)于英語4級(jí)的資料，總算對(duì)4級(jí)有了一個(gè)比較清楚地認(rèn)識(shí)。英語4級(jí)報(bào)名的時(shí)候，我毫不猶豫地報(bào)了名。隨后，在每一節(jié)英語課上，我主動(dòng)配合教師的教學(xué)，進(jìn)取回答教師提出的問題；課后，我找零碎時(shí)間讀英語課文，背英語單詞；利用走路，打飯排隊(duì)的時(shí)間聽英語聽力。英語教師說過，對(duì)我們大一新生來說，要想經(jīng)過4級(jí)考試，必須記很多的單詞，僅高中學(xué)習(xí)的那一點(diǎn)點(diǎn)單詞根本不夠。于是，只要是課本上出現(xiàn)的單詞我都不放過，我也從其它書找了一些單詞背。不知不覺地4級(jí)考試來了，對(duì)于這次考試我一點(diǎn)沒有信心，考試完之后我能夠說是考的一敗涂地。聽力聽不懂，閱讀理解單詞不認(rèn)識(shí)，考試結(jié)束后試卷沒有做完，總之，這是一次失敗的考試。但不管考試成績(jī)?nèi)绾�，我都�?huì)坦然應(yīng)對(duì)，我必須會(huì)繼續(xù)努力，將這一目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
第二階段：經(jīng)過英語6級(jí)。如果說4級(jí)對(duì)我來說是一次嘗試的話，那么英語6級(jí)對(duì)我來說就是一次超越自我的表現(xiàn)。雖然聽教師說對(duì)于我們非英語專業(yè)的學(xué)生來說只要英語4級(jí)過了就能夠了，可是我并不這樣認(rèn)為，我認(rèn)為多學(xué)一點(diǎn)知識(shí)并沒有壞處，多拿一個(gè)證書比沒有肯定強(qiáng)。所以，在我的大學(xué)四年里我必須要拿到英語6級(jí)證書，可是我明白英語6級(jí)的份量跟英語4級(jí)的份量簡(jiǎn)直是天壤之別，它對(duì)單詞的要求更高，對(duì)語法，句型結(jié)構(gòu)的要求也更高。所以針對(duì)英語6級(jí)我也制定了自我的計(jì)劃：我首先將加大英語聽力訓(xùn)練，其次，我將經(jīng)過加大英語課外書的閱讀來擴(kuò)充我的單詞量，當(dāng)然這僅僅不夠，我必須還要加大訓(xùn)練，完型填空，閱讀理解，翻譯題是我的重中之重；最終要下苦功夫的就是作文了，我必須要背幾十篇英語6級(jí)作文并且能夠脫口而出，我還要每個(gè)星期至少寫一篇英語作文。
第三階段：考上研究生。對(duì)于這一目標(biāo)我在上大學(xué)之前就已經(jīng)做好準(zhǔn)備了，高考填報(bào)志愿的時(shí)候我的第一專業(yè)并不是——制約工程，可是最終我沒有學(xué)我夢(mèng)想的專業(yè)。所以我想經(jīng)過考研究生一方面來加深我的學(xué)歷，另一方面就是想學(xué)我想學(xué)的專業(yè)。我清楚地明白目前大學(xué)生就業(yè)形勢(shì)十分嚴(yán)峻，本科生已經(jīng)不為奇了，有人這樣說過此刻中國(guó)的大學(xué)生比中國(guó)的狗還多，可想而知目前中國(guó)的就業(yè)市場(chǎng)是多么的嚴(yán)峻。我也異常關(guān)注了我們黃山學(xué)院的考研學(xué)子們，我異常敬佩他們的拼搏和吃苦精神，他們從早晨拎一個(gè)水瓶進(jìn)去一向到晚上11點(diǎn)才出來，他們犧牲自我的娛樂時(shí)間就是想考上研究生，他們?nèi)淌茏×思拍艺娴暮芫磁逅麄�。�?dāng)然，我的前兩個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后我就會(huì)像這些學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐們一樣準(zhǔn)備我的考研，我會(huì)拿出高三時(shí)候的那種拼搏精神來好好復(fù)習(xí)我的功課。不管最終的結(jié)局如何，我都回拼一把，總之，我不想讓我的青春平平庸庸過去，我要讓我的青春獲的更精彩。
第四階段：找到另一半。說到這個(gè)輔導(dǎo)員可能會(huì)笑，認(rèn)為這個(gè)跟大學(xué)學(xué)習(xí)計(jì)劃毫無關(guān)系，可是我并不這樣認(rèn)為，我覺得人際交往在大學(xué)里十分重要，它也是我們大學(xué)學(xué)習(xí)的一部分。這個(gè)人際交往不僅僅是同性之間的交往，也包括異性之間的交往，我不可否認(rèn)在上大學(xué)之前我的性格有一點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)向，但我并不認(rèn)為這將會(huì)影響我的人際交往，反而我覺得這更能鍛煉我的人際交往本事。我將會(huì)經(jīng)過觀察那些善于交際的學(xué)生來彌補(bǔ)我交往本事的缺陷，我不僅僅跟同性之間的交往，還要擴(kuò)大和異性之間的交往，反正不管怎樣期望我能盡早找到我的另一半，盡早擺脫單身的苦惱。
以上四個(gè)階段就是我大學(xué)四年學(xué)習(xí)計(jì)劃的主要部分，我將會(huì)嚴(yán)格按照這四個(gè)階段來走，不管大學(xué)四年結(jié)束我有沒有實(shí)現(xiàn)這四個(gè)目標(biāo)，到那個(gè)時(shí)候我會(huì)對(duì)我自我說四個(gè)字：我不后悔。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書8
星移斗轉(zhuǎn)，時(shí)光飛逝，轉(zhuǎn)眼大學(xué)生活已經(jīng)過去近三個(gè)月了。依稀還記得剛剛進(jìn)入大學(xué)時(shí)的那種憧憬，也依稀還記得申請(qǐng)加入學(xué)生會(huì)時(shí)的那份期待，而今依舊“學(xué)長(zhǎng)、學(xué)姐”的叫著，只希望他們可以教我更多的東西，好讓我可以更好地完成他們交給我的工作。
以下為我今后的工作計(jì)劃：
一、 穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)
剛?cè)氪髮W(xué)不久，我發(fā)現(xiàn)，有些現(xiàn)實(shí)和我大學(xué)以前想象的是不一樣的。在夢(mèng)想和現(xiàn)實(shí)之間存在差異時(shí)，難免會(huì)產(chǎn)生一些疑惑。為了今后能夠?qū)Ｐ墓ぷ鳎沂紫葢?yīng)該盡快穩(wěn)定情緒、調(diào)整心態(tài)，盡快從疑惑中走出來。我要合理安排時(shí)間，有計(jì)劃的做各件事情，把注意力轉(zhuǎn)移到工作上來，努力做到心無旁騖，以把上級(jí)分配的工作做好為榮。
二、 端正工作態(tài)度
學(xué)生會(huì)招新面試時(shí)，學(xué)長(zhǎng)曾經(jīng)說過兩個(gè)非常重要的字——態(tài)度。這是能夠認(rèn)真工作的前提，我要盡快做到這一點(diǎn)，并且牢記這一點(diǎn)，時(shí)常提醒自己不要忘記這一點(diǎn)。端正并保持熱情積極的工作態(tài)度，這一點(diǎn)，很重要!
三、 把握工作重心
既然申請(qǐng)加入系學(xué)生會(huì)，就應(yīng)該把系里面的工作作為工作重點(diǎn)，班里面的工作可以交給班里負(fù)責(zé)人的班委，個(gè)人的事可以另作安排，社團(tuán)的工作任務(wù)安排盡量不與系里面的工作沖突。系里面的'工作永遠(yuǎn)第一位。
四、 正確認(rèn)識(shí)自我，改正不足、取長(zhǎng)補(bǔ)短
我是一個(gè)剛剛申請(qǐng)加入學(xué)生會(huì)的大一新生，沒有資歷，應(yīng)該多向?qū)W長(zhǎng)、學(xué)姐多多請(qǐng)教為人處事的方式和方法，遇事多問問輔導(dǎo)員和學(xué)長(zhǎng)，多多吸取別人身上的優(yōu)點(diǎn)，做到取長(zhǎng)補(bǔ)短。
五、 做事一絲不茍
以前我有時(shí)做事毛毛躁躁，心中沒有計(jì)劃，常常導(dǎo)致丟三落
四、忘記做一些事情。我要準(zhǔn)備一個(gè)備忘錄或者日程表，合理安排今后的工作和學(xué)習(xí)。
六、 提高工作效率
以前經(jīng)常覺得自己很忙，但卻不明了自己究竟在忙些什么，有時(shí)忙了大半天，收獲或者說成果卻很少。我覺得這是工作效率不高，我要在今后的工作中更加認(rèn)真、盡心，爭(zhēng)取在短的時(shí)間里做更多有成果的事。
七、 自身更融入集體
剛剛申請(qǐng)加入系學(xué)生會(huì)，有時(shí)還會(huì)面對(duì)一些陌生的面孔，為了更好的工作，我應(yīng)該使自己更融入集體、融入這個(gè)圈子，和更多的人搞好人際關(guān)系。
八、 做到團(tuán)結(jié)友愛
老師常常教導(dǎo)我們說：團(tuán)結(jié)就是力量。比起個(gè)人，團(tuán)隊(duì)合作的結(jié)晶是無比巨大的，所以我要努力做到和身邊的人團(tuán)結(jié)一心，
不爭(zhēng)名奪利、勾心斗角，導(dǎo)致一盤散沙、沒有凝聚力。要團(tuán)結(jié)，首先要對(duì)同志付出關(guān)心，多多關(guān)心同志們的生活及思想情況，以仁愛換取同志的接納，共同團(tuán)結(jié)奮進(jìn)。
以上為我今后的工作計(jì)劃。在今后工作的具體實(shí)施中應(yīng)該還會(huì)遇到很多的困難，但我堅(jiān)信我會(huì)排除萬難，盡最大的努力把工作做的最好。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書9
新的學(xué)期，新的氣象，大二對(duì)我來說將是繁忙的一年，因?yàn)樵谶@一年我不僅要把我們社團(tuán)搞好，更重要的是我將在這一年為我將來做充分的準(zhǔn)備，學(xué)習(xí)畢竟對(duì)于我來說是最重要的`事今年我將做一下計(jì)劃：
�。�1）在最近將準(zhǔn)備過普通話的測(cè)試，這個(gè)應(yīng)該沒有問題。
�。�2）這個(gè)以后將重點(diǎn)放在六級(jí)上，提前倆個(gè)多月，每天晨讀，去圖書館自習(xí)做六級(jí)試題。
（3）這個(gè)過后我將會(huì)努力去準(zhǔn)備計(jì)算機(jī)三級(jí)，為了這個(gè)，我會(huì)將去計(jì)科系旁聽關(guān)于這方面的知識(shí)，用自己的電腦經(jīng)常去實(shí)踐這里面的機(jī)試。
�。�4）另外我想考會(huì)計(jì)證，所以在每個(gè)星期天，我將會(huì)去旁聽會(huì)計(jì)學(xué)，去圖書館去自習(xí)，去查閱資料。
這以上的是我今年將準(zhǔn)備考的證書，當(dāng)然我的學(xué)習(xí)肯定不會(huì)落下的，專業(yè)課一定不能松懈，今年的概率論一定要努力學(xué)好，多去圖書館，自習(xí)也好，查資料也好，我以后決定要多去，在那里我才會(huì)有學(xué)習(xí)的熱情。
綜上所述就是我今年的基本上的學(xué)習(xí)計(jì)劃，而我對(duì)我來說，把工作和學(xué)習(xí)合理的安排是對(duì)我最大的考驗(yàn)，我將努力去把二者合理的安排，使自己的學(xué)習(xí)和工作上共同進(jìn)步。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書10
為了無悔，為了達(dá)到自己心中的目標(biāo)，我決心做好幾點(diǎn)：
1、干事快速，有效;
2、有嚴(yán)格的時(shí)間觀念;
3、列出自己的生活作息表，否則一切免談;
4、有嚴(yán)密的計(jì)劃，做事情想想我為什么這么做，而不那么做，做的后果是什么?萬一有特殊情況發(fā)生我該怎么辦?
5、快樂地過好每一天，不把憂傷寫在臉上，把怒氣發(fā)在學(xué)習(xí)上，讓它作為學(xué)習(xí)的動(dòng)力。
6、凡事得有個(gè)度;
7、早睡早起，堅(jiān)持晨練;
8、努力學(xué)習(xí)讓自己適應(yīng)環(huán)境而不是讓環(huán)境來適應(yīng)你;
9、學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、學(xué)會(huì)忍受、不輕易掉淚。
10、勇于承認(rèn)自己的`錯(cuò)誤，取人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短。
11、每天寫日記來反省自己的一言一行，多練習(xí)英語寫作和口語，注意字的整潔、美觀。
12、課前做好預(yù)習(xí)，找出重點(diǎn)，難點(diǎn)，疑點(diǎn)，上課認(rèn)真聽講，思考、做筆記，課后進(jìn)行復(fù)習(xí)。
13、分清主要矛盾和次要矛盾，正確處理它們之間的關(guān)系。
14、嚴(yán)格要求自己，用巔峰的激情來學(xué)習(xí)。
分享就到此了，大家可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，預(yù)祝大家都能在學(xué)習(xí)過程中一帆風(fēng)順，取得理想的成績(jī)。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書11
新學(xué)期到來,我們新一屆生活部也產(chǎn)生了,一系列新的工作即將拉開帷幕。在過去的一年里,上屆生活部全體成員吃苦耐勞,勤于工作,認(rèn)真負(fù)責(zé),為學(xué)院和學(xué)生會(huì)的各項(xiàng)工作的開展在安全,后勤方面做出了巨大的貢獻(xiàn),為同學(xué)提供了諸多的便利。在新的一年里,我們要繼續(xù)發(fā)揚(yáng)生活部的優(yōu)良傳統(tǒng),在繼續(xù)作好以上工作的同時(shí),本著“從同學(xué)中來,到同學(xué)中去,全心全意服務(wù)于同學(xué)”的原則,在全心全意為學(xué)院和全院同學(xué)服務(wù)的同時(shí),讓全院乃至全校的同學(xué)感受到生活部的細(xì)心體貼的服務(wù)。
基于以上幾點(diǎn)原則,對(duì)本年度我部的工作大體做如下安排:
一.常規(guī)工作:
1、迎新工作
迎新是每一屆工作的開始,生活部迎新的主要工作是:
(1)新生報(bào)到時(shí)的各項(xiàng)工作。
(2)新生宿舍的安排,并幫助新生進(jìn)入宿舍。
(3)迎新晚會(huì)的后勤服務(wù)。
(4)軍訓(xùn)前期間的服務(wù)等
(一).招新
人員的組織和選拔人才是一切工作得以開展的基礎(chǔ)前提,這一點(diǎn)對(duì)生活部尤其重要。要搞好生活部這一年之中的活動(dòng),首先就是要選拔一批肯于吃苦,肯于工作,肯于奉獻(xiàn),而由有一定創(chuàng)新意識(shí)的干事成員。在選拔同學(xué)時(shí)要高度認(rèn)真負(fù)責(zé),爭(zhēng)取為生活部選拔優(yōu)秀的成員,組成一只優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
要求:
1. 面試時(shí)不緊張,心理素質(zhì)強(qiáng),游刃有余
2. 不懼他人臉色,在工作中遇到阻礙也不退縮
3. 我們最需要的就是能吃苦的,具有靈活性
4. 工作時(shí)鐵面無私,公私分明,決不包庇
干事培養(yǎng)
挑選干事,要求干事參與到每次具體工作中來,并對(duì)每個(gè)干事參與活動(dòng)進(jìn)行記錄,并做總結(jié)。并且針對(duì)以往的活動(dòng)要求他們拿出一份策劃書,讓他們盡快熟悉工作。
根據(jù)以上結(jié)果來安排他們以后的具體工作。
并堅(jiān)持每段時(shí)間招開例會(huì),布置近期工作,交流各班工作情況,討論具體的活動(dòng)工作方案。以促進(jìn)之間的了解和解決問題。
(二)招新工作完成以后,我部將以積極的熱情正式投入到日常工作當(dāng)中。
新學(xué)期將進(jìn)一步完善已有的宿舍衛(wèi)生管理規(guī)定,力爭(zhēng)做到有獎(jiǎng)有罰、獎(jiǎng)罰分明。尤其是做好新生和畢業(yè)生的宿舍衛(wèi)生工作,使我系全體學(xué)生宿舍都在監(jiān)督檢查的范圍內(nèi),讓同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期伊始便養(yǎng)成清掃宿舍環(huán)境衛(wèi)生的好習(xí)慣。爭(zhēng)取在優(yōu)秀文明宿舍的數(shù)量和達(dá)標(biāo)率上都要比上學(xué)期有較大的提高。
第一,定期不定期進(jìn)行晚歸不歸檢查,并登記入冊(cè),報(bào)送相關(guān)年級(jí)專業(yè)的輔導(dǎo)員,配合輔導(dǎo)員作好學(xué)生監(jiān)督工作,確保廣大同學(xué)的人身安全。
第二,不定期檢查大功率電器使用情況,對(duì)使用者的電器沒收給學(xué)校并交學(xué)校處理。監(jiān)督廣大同學(xué)節(jié)約電力資源。
第三、宿舍衛(wèi)生知識(shí)教育
在換季的時(shí)候?yàn)榇蠹姨峁┮恍╊A(yù)防疾病的知識(shí),以板報(bào)和宿舍欄的形式來宣傳預(yù)防疾病的知識(shí)。
第四、理學(xué)院“十佳寢室”評(píng)比工作,每班至少2個(gè)寢室參加,通過各寢室對(duì)自己宿舍衛(wèi)生、學(xué)習(xí)氣氛、室員和諧程度的展示,最后經(jīng)學(xué)院評(píng)委的選評(píng),選出本年度的“十佳寢室”并頒發(fā)證書。
三)繼續(xù)積極配合相關(guān)部門作好工作。
第一,在體育賽事及校運(yùn)動(dòng)會(huì)上配合相關(guān)部門作好治安工作,維護(hù)比賽秩序,使比賽能夠正常進(jìn)行。
第二,在迎新晚會(huì)等其他文藝晚會(huì)上,我們要配合文藝部作好相關(guān)后勤工作,要積極履行相關(guān)職能,維護(hù)現(xiàn)場(chǎng)秩序,使活動(dòng)能夠持續(xù)正常的進(jìn)行。
四)保管好理學(xué)院的財(cái)務(wù),做到發(fā)放物品記錄詳細(xì),購(gòu)物預(yù)算詳細(xì),為做好記錄,我部會(huì)安排干事專人負(fù)責(zé),做到有依有據(jù),并自行設(shè)計(jì)記錄表,保管好。
五)這學(xué)期,我部會(huì)加緊和各班生活委員的聯(lián)系,多組織同學(xué)們?cè)诎嗉?jí)搞一些有關(guān)生活知識(shí)以及大家在上大學(xué)期間的感悟心的,促進(jìn)班級(jí)內(nèi)以及專業(yè)之間的交流。
活動(dòng)主要有:
1班級(jí)聚餐,游玩之圖片展覽大賽(時(shí)間10月20號(hào)到十二月5號(hào))
2元旦大聯(lián)歡(以專業(yè)為單位)
3與學(xué)習(xí)部共同搞一次新老生交流會(huì),在學(xué)習(xí)和生活方面共同交流。
4與勤工資源基地聯(lián)系,讓大家了解有關(guān)的兼職信息,幫大家安排一些兼職
五)其他策劃
在較好的完成以上工作的前提下,我們生活部還計(jì)劃舉辦 “發(fā)現(xiàn)生活中的美”攝影比賽 ,豐富同學(xué)們的課余生活,使同學(xué)們?cè)趭蕵分械玫礁嗟闹R(shí),提高思想文化素質(zhì),使之健康發(fā)展。
二.自身建設(shè)
1.加強(qiáng)自身建設(shè),明確工作思路,完善自身管理。在院領(lǐng)導(dǎo)和主席團(tuán)的指導(dǎo)下,我部要根據(jù)自身的特點(diǎn),優(yōu)化自身機(jī)構(gòu),團(tuán)結(jié)共進(jìn),使生活部的運(yùn)作更規(guī)范更有效率。明確分工以及個(gè)人職責(zé),讓老師以及同學(xué)們看到的是一個(gè)有組織,有紀(jì)律的生活部。
2.努力完成生活部的各項(xiàng)工作,認(rèn)真學(xué)習(xí)各項(xiàng)規(guī)章制度,從部長(zhǎng)到干事做到一切嚴(yán)格遵守紀(jì)律,服從組織安排。
3.嚴(yán)格擺正工作,學(xué)習(xí),生活三者關(guān)系。工作態(tài)度積極端正,做到任務(wù)落實(shí)到位,責(zé)任落實(shí)到人。工作中應(yīng)當(dāng)注重效率,質(zhì)量和可操作性。在可操作性強(qiáng),保證質(zhì)量的`同時(shí),提高工作效率,少做“無用功”。
4.注意及時(shí)反饋信息,不論部長(zhǎng)級(jí)或者是干事,在工作中遇到困難首先及時(shí)解決
三.工作制度:
1.遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度,遵守學(xué)生會(huì)的章程及各項(xiàng)規(guī)章制度。
2.本著“從同學(xué)中來,到同學(xué)中去,全心全意服務(wù)同學(xué)”的宗旨,為信息學(xué)院盡自己最大的努力。
3.生活部的每位成員都要養(yǎng)成積極熱心,吃苦耐勞,認(rèn)真負(fù)責(zé)的工作作風(fēng)。
4.生活部要繼續(xù)作好學(xué)生同學(xué)校后勤方面的聯(lián)系人,協(xié)調(diào)好二者之間的關(guān)系,廣泛收集同學(xué)們對(duì)學(xué)校飲食,安全等方面的相關(guān)意見和建議,并及時(shí)傳達(dá)給相關(guān)的部門。
5.維護(hù)同學(xué)們的基本利益,確保同學(xué)們生活愜意有序進(jìn)行的基礎(chǔ)上,努力使同學(xué)們的大學(xué)生活更為豐富多彩。
6.生活部成員要嚴(yán)格要求自己,不論是在學(xué)習(xí)、工作,還是生活方面,時(shí)刻注意在同學(xué)們心目中的形象,不得做出有損信息學(xué)院學(xué)生會(huì)的事情,應(yīng)爭(zhēng)取在各個(gè)方面起到模范帶頭作用。
7.因有特殊事情不能正常參加例會(huì)及工作時(shí),應(yīng)提前向部長(zhǎng)請(qǐng)假。 己難以解決的事情應(yīng)及時(shí)向上級(jí)匯報(bào),以免耽誤工作。
以上是我生活部本學(xué)期工作的初步計(jì)劃,在實(shí)際工作當(dāng)中我們將不斷完善和發(fā)展我們的計(jì)劃。在開展自己工作的同時(shí)將積極與其他部門密切合作,努力為廣大同學(xué)服務(wù)。同時(shí),我們將積極接受院領(lǐng)導(dǎo)及廣大同學(xué)的監(jiān)督,希望大家能夠提出意見,我們將認(rèn)真總結(jié),以不斷完善自身的工作,爭(zhēng)取更好地為大家服務(wù)!
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書12
一、實(shí)習(xí)目的
為提高湧德電子集團(tuán)(UDE)在大陸地區(qū)重點(diǎn)大學(xué)院校中(二本以上)的知名度，幫助學(xué)校培養(yǎng)優(yōu)秀的大學(xué)生，提高學(xué)生專業(yè)技能和社會(huì)適應(yīng)能力，同時(shí)方便公司人才的'選拔和任用，實(shí)現(xiàn)人力資源儲(chǔ)備與接收的順利接軌，特?cái)M定此實(shí)習(xí)計(jì)劃。
二、實(shí)習(xí)對(duì)象
西南科技大學(xué)20xx屆大學(xué)生
三、具體要求為：
1、專業(yè)要求：工業(yè)工程、工業(yè)設(shè)計(jì)、機(jī)械設(shè)計(jì)及自動(dòng)化、材料成型及控制工程、過程裝備與控制工程(詳見附件1)；
2、愿意在廣東東莞市虎門鎮(zhèn)或德陽(yáng)中江縣長(zhǎng)期發(fā)展；
3、有良好的道德品德，在校期間沒有違反校規(guī)的行為。
四、實(shí)習(xí)人數(shù)
20xx年實(shí)習(xí)人數(shù)：105人(其中中江廠69人，東莞廠36人)。
五、實(shí)習(xí)時(shí)間
第一階段：1.5個(gè)月，20xx年7月10日—20xx年8月25日；
第二階段：6—8個(gè)月，20xx年10月—20xx年6月。
六、項(xiàng)目負(fù)責(zé)人：
大學(xué)生實(shí)習(xí)：人事—何貴成
學(xué)校項(xiàng)目建設(shè)：新技術(shù)研發(fā)部—彭代輝，人事—何貴成
七、實(shí)習(xí)方式
第一階段
1、了解公司各部門作業(yè)內(nèi)容及作業(yè)所需知識(shí)；
2、理論講座(根據(jù)20xx屆大學(xué)生培訓(xùn)安排，適當(dāng)加入實(shí)習(xí)生旁聽)；
3、根據(jù)專業(yè)及個(gè)人發(fā)展適當(dāng)安排意向部門。
第二階段
1、課題研究，以完成畢業(yè)論文形式展開；
2、畢業(yè)論文的課題由公司、學(xué)校及學(xué)生三方討論協(xié)商訂立，考核在公司完成；該課題可以是部門內(nèi)須解決的問題或其它相關(guān)課題。
八、考核方式：公司考勤、主管考評(píng)及其它考評(píng)等。實(shí)習(xí)生獎(jiǎng)勵(lì)及福利待遇(詳見表一)
第一階段：根據(jù)個(gè)人表現(xiàn)，綜合評(píng)分，分為A、B、C、D四個(gè)等級(jí)。
A級(jí)：綜合評(píng)分為90分(含)以上，助學(xué)獎(jiǎng)金1000元/人，并可直接簽訂就業(yè)協(xié)議成為正式員工(按20xx屆大學(xué)生招聘待遇執(zhí)行)。直接簽訂就業(yè)協(xié)議之學(xué)生，返校就讀期間由公司提供助學(xué)獎(jiǎng)金每月800元；
B級(jí)：綜合評(píng)分為75分(含)以上，助學(xué)獎(jiǎng)金600元/人，并可進(jìn)入第二階段實(shí)習(xí)；或由部門主管同意后直接簽訂就業(yè)協(xié)議成為正式員工(按20xx屆大學(xué)生招聘待遇執(zhí)行)。直接簽訂就業(yè)協(xié)議之學(xué)生，返校就讀期間由公司提供助學(xué)獎(jiǎng)金每月400元；
C級(jí)：綜合評(píng)分為60分(含)以上，助學(xué)獎(jiǎng)金200元/人，經(jīng)需求部門主管同意后,可予進(jìn)入
第二階段實(shí)習(xí)；
D級(jí)：綜合評(píng)分為60分以下，不發(fā)予助學(xué)獎(jiǎng)金。
第二階段：第一階段表現(xiàn)優(yōu)秀同學(xué)優(yōu)先考慮。實(shí)習(xí)期間根據(jù)個(gè)人表現(xiàn)綜合評(píng)分，分A、B、C、D四個(gè)等級(jí)。實(shí)習(xí)成績(jī)由：每2個(gè)月1次的考核+畢業(yè)論文紙檔報(bào)告+上臺(tái)報(bào)告等三種成績(jī)合并計(jì)算。在第一階段直接簽訂就業(yè)協(xié)議之學(xué)生在第二階段實(shí)習(xí)期間，其薪資(按20xx屆大學(xué)生招聘待遇執(zhí)行)；其它第二階段實(shí)習(xí)學(xué)生,公司給予助學(xué)獎(jiǎng)金每月20xx元。實(shí)習(xí)期間學(xué)生所需遵守的相關(guān)要求、規(guī)定及享受公司福利比照正式員工辦理。
A級(jí)：綜合評(píng)分為90分(含)以上，畢業(yè)后免除試用期，并在標(biāo)準(zhǔn)薪資基礎(chǔ)上直接加薪600元—1000元/月；
B級(jí)：綜合評(píng)分為75分(含)以上，實(shí)習(xí)生可簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)后免除試用期，并在標(biāo)準(zhǔn)薪資基礎(chǔ)上直接加薪400元—800元/月；
C級(jí)：綜合評(píng)分為60分(含)以上，經(jīng)需求部門主管同意后可簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)就職后進(jìn)入2個(gè)月試用期，試用期滿根據(jù)工作表現(xiàn)進(jìn)行調(diào)薪；
D級(jí)：綜合評(píng)分為60分以下，公司不予以錄用。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書13
韓愈曾說：“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢�！�
這里的“預(yù)”可理解為一種預(yù)見性、計(jì)劃性。
許多同學(xué)都問過自己這樣的問題：“我要將自己培養(yǎng)成什么樣的人？”對(duì)于這樣的人生困惑，每個(gè)人都有過。要回答好這個(gè)問題，我們所要做的，就是做好自己的人生規(guī)劃。
大學(xué)人生規(guī)劃是我們?nèi)松l(fā)展的.重要組成部分。要做好規(guī)劃，我們必須明確自己的人生目標(biāo)，并對(duì)這個(gè)目標(biāo)進(jìn)行逐級(jí)分解。比如，我的長(zhǎng)期目標(biāo)——成為一名科學(xué)家。接下來，就要將此目標(biāo)進(jìn)行一級(jí)分解：大學(xué)四年，我要達(dá)到的目標(biāo)——要考研究生。下面將此目標(biāo)進(jìn)行二級(jí)分解：
明確四年內(nèi)所要完成的事——平均成績(jī)?cè)?0分以上，英語過六級(jí)，計(jì)算機(jī)過三級(jí)；作為一個(gè)社團(tuán)的主要負(fù)責(zé)人或自己創(chuàng)建一個(gè)社團(tuán)，提高社會(huì)實(shí)踐能力；加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)。
在此基礎(chǔ)上，繼續(xù)將目標(biāo)進(jìn)行三級(jí)分解，具體到每一年應(yīng)完成什么，每一學(xué)期要達(dá)成的目標(biāo)：如這學(xué)期有哪些課程，學(xué)期末各科成績(jī)要達(dá)到什么標(biāo)準(zhǔn)；處理好人際關(guān)系，統(tǒng)籌安排做好社團(tuán)工作；堅(jiān)持體育鍛煉，身體素質(zhì)要過硬。
最后，就要將目標(biāo)細(xì)化到每天應(yīng)該做什么：怎樣安排好今天的學(xué)習(xí)和工作，鍛煉多長(zhǎng)時(shí)間等等。接著開始行動(dòng)，在行動(dòng)中不斷對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估，并以此為依據(jù)更新和修正自己的目標(biāo)。
通過對(duì)大學(xué)人生規(guī)劃的學(xué)習(xí)，并將自己的目標(biāo)一步步分解細(xì)化，具體落實(shí)到每一天，我發(fā)現(xiàn)自己生活和學(xué)習(xí)比以前更加有動(dòng)力了。
也許我有過迷茫，也許我不知道要追求什么。那么，我會(huì)花費(fèi)一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，來做一個(gè)大學(xué)人生規(guī)劃，它會(huì)對(duì)我大有裨益的。人生是一曲動(dòng)聽的贊歌，卻也要節(jié)奏為它譜響；人生是一篇宏大的篇章，卻也要標(biāo)點(diǎn)讓它奔放。把握好每一天，把握好每一刻，追求自己的理想，腳踏實(shí)地，堅(jiān)持不懈，我一定會(huì)成功的！
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書14
進(jìn)行大學(xué)學(xué)習(xí)已近兩年，感覺自己有時(shí)特別忙碌，但卻感覺不到自己有何進(jìn)步;更多的時(shí)候則是無所事事，在網(wǎng)絡(luò)新聞和游戲上浪費(fèi)了大量時(shí)間，感覺特別空虛。通過對(duì)大學(xué)兩年生活的總結(jié)，發(fā)現(xiàn)原因在于自己沒有系統(tǒng)的目標(biāo)，加上意志薄弱，很多時(shí)候都是被動(dòng)應(yīng)付，隨波逐流;而且沒有深交的朋友，感覺不到來自友誼的溫暖、鼓勵(lì)和督促。為改變這一現(xiàn)狀，讓大三變得充實(shí)而不再空虛寂寞，特制定本“防空”計(jì)劃。
一、制定依據(jù)與指導(dǎo)原則本計(jì)劃制定主要依據(jù)
(1)《浙江財(cái)經(jīng)學(xué)院東方學(xué)院20xx級(jí)培養(yǎng)方案》(2)×××大一大二總結(jié)(3)李子源《大學(xué)生自我實(shí)現(xiàn)與情意管理》
本計(jì)劃制訂與執(zhí)行的指導(dǎo)原則是：
(1)循序漸進(jìn)。剛開始進(jìn)步時(shí)不要要求太高，不要急于求成。要以能完成并且體會(huì)到成就感為標(biāo)準(zhǔn)，然后總結(jié)經(jīng)驗(yàn)并逐步加大任務(wù)。先用2個(gè)月時(shí)間從重點(diǎn)課程和學(xué)年論文開始探索，然后開始發(fā)展心靈朋友和準(zhǔn)備就業(yè)。
(2)循規(guī)蹈矩。凡事把自己當(dāng)成客體，認(rèn)真研究自己存在的不足，探索改進(jìn)的'方法，不可憑主觀感覺和浪漫想象。要意識(shí)到自我改造是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，按部就班，并運(yùn)用科學(xué)方法。
(3)四位一體。學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、情緒管理和意志磨煉互相滲透，互相促進(jìn)。在課程學(xué)習(xí)、論文寫作和就業(yè)準(zhǔn)備中注重情緒管理、意志磨煉和人際交往，在發(fā)展心靈朋友時(shí)也可以學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)為主要話題，互相督促前進(jìn)。
(4)學(xué)業(yè)優(yōu)先。以重點(diǎn)課程學(xué)習(xí)和學(xué)年論文寫作為主，以就業(yè)準(zhǔn)備和發(fā)展心靈朋友為次，主次不可顛倒。論文涉及時(shí)間長(zhǎng)，干撓因素多，困難大，要以解決該問題為重點(diǎn)，投入足夠時(shí)間和精力。
二、目標(biāo)和任務(wù)
(一)總體目標(biāo)：20xx～20xx學(xué)年忙碌而有意義
(二)具體任務(wù)：
(1)確保重點(diǎn)課程成績(jī)優(yōu)秀。在確保門門及格的基礎(chǔ)，選擇×××、×××、×××3門與提高自己專業(yè)核心技能密切相關(guān)課程和2門自己特別感興趣的課程作為自己本學(xué)年重點(diǎn)課程，集中精力，確保成績(jī)優(yōu)秀。
(2)認(rèn)真完成學(xué)年論文。不抄襲、不敷衍，嚴(yán)格按照學(xué)校有關(guān)規(guī)定，用5個(gè)月時(shí)間(20xx年9月-20xx年1月)完成5000字學(xué)年論文。充分利用這次寫作機(jī)會(huì)，記錄寫作過程中遇到的各種困難和解決方法，包括種種情緒和生活干撓，磨煉自己意志，為將來從事長(zhǎng)期復(fù)雜的工作積累問題解決的經(jīng)驗(yàn)，提升心理素質(zhì)。
(3)提前準(zhǔn)備就業(yè)問題。在完成學(xué)年論文后，積極搜集專業(yè)就業(yè)知識(shí)，初步確定就業(yè)方向，并根據(jù)該方向?qū)ψ约哼M(jìn)行評(píng)估，查漏補(bǔ)缺。爭(zhēng)取能利用周末時(shí)間或暑假進(jìn)行與就業(yè)方向有關(guān)的實(shí)習(xí)，在實(shí)踐中提升職業(yè)素養(yǎng)和交際能力。
(4)積極發(fā)展心靈朋友。把父親和×××同學(xué)列為心靈朋友的對(duì)象人選，建設(shè)親密關(guān)系。要積極學(xué)習(xí)有關(guān)親密友誼的相關(guān)知識(shí)，并積極實(shí)踐，不怕失敗，記錄交往過程中的種種心理現(xiàn)象，正確全面認(rèn)識(shí)自己和別人，并積累深層次的人2際交往經(jīng)驗(yàn)。
三、工作步驟本計(jì)劃分三步走。
20xx年8月～9月為第一階段：重點(diǎn)是與自我做斗爭(zhēng)。該階段主要任務(wù)是確定第一學(xué)期重點(diǎn)課程;與導(dǎo)師聯(lián)系確定論文選題及應(yīng)當(dāng)閱讀的文獻(xiàn)，搜集并閱讀參考文獻(xiàn);閑暇時(shí)留意與人際交往、親密關(guān)系有關(guān)的心理學(xué)書籍。以前從未認(rèn)真制訂過計(jì)劃并嚴(yán)格執(zhí)行過，肯定會(huì)遇到各種由于惰性和各類干擾導(dǎo)致的問題，因此本階段重點(diǎn)是記錄這類問題、研究解決辦法、并應(yīng)用于自我改造實(shí)踐。
20xx年10月～20xx年1月為第二階段：重點(diǎn)是寫好學(xué)年論文。除按部就班學(xué)好重點(diǎn)課程外，要把寫作學(xué)年論文當(dāng)成本階段第一任務(wù)。要充分利用第一階段自我管理的經(jīng)驗(yàn)，以充足的精力和時(shí)間在20xx年10月底完成開題報(bào)告，12月底完成論文初稿，1月中旬完成論文定稿。在寫作論文的過程中繼續(xù)積累自我管理的經(jīng)驗(yàn)。開始正式研讀心靈友誼和親密關(guān)系，并進(jìn)入實(shí)踐狀態(tài)。
20xx年2月～20xx年6月為第三階段。第二學(xué)期重點(diǎn)課程、就業(yè)準(zhǔn)備和心靈友誼三項(xiàng)工作齊頭并進(jìn)。具體內(nèi)容和實(shí)施方案另行制定。
四、主要措施
(1)學(xué)習(xí)楷模，積極暗示。每天早上告訴自己要向×××同學(xué)學(xué)習(xí)，每周爭(zhēng)取和她在一起聊天探討問題一次。每天早上提醒自己我要忙碌而有意義，我不想空虛;想象一年后一個(gè)能成功控制自己時(shí)間和情緒的人就會(huì)誕生，想象成功后的自信和微笑，想象成功后別人的肯定。
(2)每日反省，及時(shí)修訂。每天晚上至少寫500字，記錄該日所做的事情以及遇到的困難，哪些解決，哪些沒有解決，明天要重點(diǎn)解決什么問題。并及時(shí)根據(jù)新出現(xiàn)象的問題和變化對(duì)措施進(jìn)行調(diào)整。
(3)規(guī)律作息，堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持7：00起床，起床后慢跑半小時(shí)，晚上11：00必須睡覺，不參與臥聊。通過鍛煉和良好的作息習(xí)慣確保上課和課后學(xué)習(xí)、工作時(shí)有充足的精力完成任務(wù)。逐步提高執(zhí)行任務(wù)的時(shí)間和效率。
(4)按月評(píng)估，適當(dāng)獎(jiǎng)懲。每月初構(gòu)思自己本月最喜歡和最不喜歡做的事情，然后月末寫月評(píng)，檢查自己一月任務(wù)完成情況，如相當(dāng)滿意，則做最喜歡的事情;如相當(dāng)不滿意，則做最不喜歡的事情;如基本完成任務(wù)，則什么都不做。檢查時(shí)要對(duì)自己坦誠(chéng)，嚴(yán)肅態(tài)度。
大學(xué)生個(gè)人計(jì)劃書15
周一早上進(jìn)行體育鍛煉 顛球 發(fā)十個(gè)球，休息三分鐘、休息四分鐘頸椎疼 跳韻律操兩套操 周二下午 變速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分鐘一次。休息5分鐘。進(jìn)行五組
用鼻子呼吸。慢跑時(shí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低，吸入氧氣可以滿足肌肉的需要，肌肉活動(dòng)所需要的能量由有氧代謝來保證。當(dāng)轉(zhuǎn)入快跑后，人體內(nèi)對(duì)氧氣的需要量大大增加，這時(shí)由于心肝功能的限制，不能全部滿足運(yùn)動(dòng)對(duì)氧氣的需求，就需部分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量分地依靠無氧代謝來供應(yīng)肌肉活動(dòng)所需要的能量。無氧代謝過程中產(chǎn)生的乳酸等酸性代謝產(chǎn)物會(huì)引起肌肉和血液內(nèi)酸堿平衡的改變。長(zhǎng)此以往，，，，身體在鍛煉過程中就對(duì)酸性代謝產(chǎn)物產(chǎn)生適應(yīng)，，并提高血液中的堿儲(chǔ)備等。同時(shí)變速跑還能進(jìn)一步加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心肺功能的活動(dòng)水平。
周三下午跳繩跳5分鐘，休息8分鐘。四組
從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。跳繩對(duì)心臟機(jī)能有良好的促進(jìn)作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康。跳繩的減肥作用也是十分顯著的， 它可以結(jié)實(shí)全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形體不斷健美，并能使動(dòng)作敏捷、穩(wěn)定身體的重心。跳繩能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
周四 打乒乓球
乒乓球是一項(xiàng)集力量、速度、柔韌、靈敏和耐力素質(zhì)為一體的'球類運(yùn)動(dòng)，
1.預(yù)防治療近視：打乒乓球能使眼球內(nèi)部不斷運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)增強(qiáng)，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預(yù)防治療近視的作用;
2.可健腦益智。乒乓球運(yùn)動(dòng)中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進(jìn)大腦的血液循環(huán)，具有很好的健腦功能。
3. 可以提高協(xié)調(diào)性 ：要做到眼到、手到和步伐到。提高了身體的協(xié)調(diào)和平衡能力。
50分鐘
周五下午
打羽毛球
a. 鍛煉手腳的敏捷性; b, 鍛煉身體(腰、肩)的柔韌性;c. 鍛煉身體各部的協(xié)調(diào)性;d. 參與者的反應(yīng)能力將得到充分鍛煉，反應(yīng)速度將明顯提高。打比賽 21個(gè)球。打一局休息5分鐘 2到三局
周六早晨
沿著林大北路騎到奧體公園南門 往返
周日休息
50個(gè)仰臥起坐
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