實用的工作計劃精品5篇

　　日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，又迎來了一個全新的起點，立即行動起來寫一份計劃吧。好的計劃是什么樣的呢？下面是小編整理的工作計劃5篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

工作計劃 篇1

　　制定人：劉xx

　　一、指導思想

　　為了更好地貫徹德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，全面推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛煉強身健體能力，體現(xiàn)健康第一的指導思想，結(jié)合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發(fā)展，發(fā)展隊員的身體素質(zhì)，學習和改進專項技術(shù)水平。培養(yǎng)隊員綜合素質(zhì)及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，并為學生的終身體育和可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　二、活動目標

　　1、增強隊員體質(zhì)，提高隊員體能。

　　2、培養(yǎng)鍛煉意識，形成自覺鍛煉習慣。

　　3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

　　4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成初中社團活動的'良性循環(huán)，使社團蓬勃發(fā)展。

　　三、訓練時間和地點

　　時間：每周周周三下午課外活動

　　地點：學校田徑場

　　四、訓練計劃

　　1、單周：耐力訓練，力量訓練，柔韌訓練。

　　2、雙周：調(diào)整訓練或?qū)ｍ椨柧�，速度訓練、反�?yīng)、爆發(fā)力、靈敏訓練等。 訓練采用循環(huán)訓練法輔以重復訓練法，在不斷重復中提高身體素質(zhì)，在不斷循環(huán)上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調(diào)整訓練中多采用游戲和球類練習。

　　五、訓練內(nèi)容

　�。ㄒ唬┧刭|(zhì)訓練：小跑步、高抬腿、后踢跑、交叉跑步、后蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉(zhuǎn)髖，擺腿；

　�。ǘ�）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

　�。ㄈ�）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳臺階、俯臥撐，收腹舉退，仰臥起坐，俯臥兩頭起等；

　�。ㄋ模┠土τ柧殻�800米、1500米、3000米、（男）5000米、領(lǐng)跑、計時跑，變速跑等；

　�。ㄎ澹┓磻�(yīng)訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

　�。�六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

　　（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

　　六、具體訓練內(nèi)容計劃

　�。ㄒ唬┠土τ柧殻�

　　1、準備活動：a.5分鐘跑。b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

　　2、各項技術(shù)輔助性動作練習

　　3、3000米計時跑；

　　4、放松

　　（二）力量訓練。

　　1、繞場地3-5圈

　　2、負重深蹲20次5組

　　3、跳深5組

　　3、挺舉10次5組

　　4、仰臥起坐20次5組

　　5、俯臥撐10-30次5組

　　6、背起20次5組

　　7、負重深蹲跳20次5組

　　8、慢跑放松（墊子上放松上下肢）。

　�。ㄈ�）速度訓練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

　　3、30米加速跑4組

　　4、50米加速跑3組

　　5、80米往返跑3組

　　6、快速跑：100米3組

　　7、放松

　�。ㄋ模┱{(diào)整訓練

　　1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、后踢跑。

　　2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

　　3、游戲或球類活動（注意安全防止損傷）

　　4、墊上放松

　�。ㄎ澹┤犴g訓練：

　　1、準備活動：a.領(lǐng)跑。b.行進間拉肩、踢腿各兩組。c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

　　2、壓肩、壓腿、劈叉

　　3.放松

　　（六）反應(yīng)訓練：

　　1.準備活動：a. 繞場地7圈。b.拉韌帶練習。c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

　　2測試：30米6組、立定三級跳。

　　3.放松

　　（七）爆發(fā)力訓練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、行進間準備活動

　　3、跨步跳50米4組

　　4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

　　5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

　　6、快速跑：50米4組、100米2組

　　7、放松

　�。ò耍╈`敏性練習

　　1、準備活動：a.領(lǐng)跑。b.行進間拉肩、踢腿各兩組。c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

　　2、原地縱跳接30米跑3次；

　　3、頻率練習接30米跑3次；

　　4、5米、10米交叉往返跑4次；

　　5、站立式起跑30-40米×3次；

　　6、墊上放松

　�。ň牛�專項訓練：

　　1、繞場地5圈（8分）

　　2、20米小步跑 、高抬腿、后蹬跑、車輪跑，各兩組。

　　3、100米、200米、400米 4組

　　800米、1500米 2組

　　3000米1組

　　跳高、跳遠100次

　　接力4×100米、4×400米 2——4組

　　放松

　　七、可根據(jù)不同訓練期適當調(diào)整訓練計劃。

　　20xx年8月

工作計劃 篇2

　　一轉(zhuǎn)眼，大學生活已過去一年，我們也已從青澀的新生成長為為人學長的老生�；厥滓荒甑陌嗉壭睦砉ぷ�，頗多慚愧。猶記得班委競選演講的時候我說過一句話，“希望能和大家成為很好的朋友，也希望能有機會由我來給大家輸入一些專業(yè)的心理知識�！蹦莻�時候憑著對心理學的興趣，以及對心理委員將獲得的專業(yè)培訓的期待，我說出了這樣的話，但卻并沒有很好的踐行它，沒有做到和同學們（尤其是男同學）足夠的溝通，也沒有足夠的專業(yè)知識來豐富同學們的學習生活。獻祝福網(wǎng)

　　現(xiàn)在，能有機會繼續(xù)擔任班級心理委員，有機會更好的服務(wù)大家，我感到榮幸并且十分珍惜。希望以下計劃能成為新學期里班級心理工作良好開展的見證：

　　一、從自我做起，克服自己性格上的缺陷，以真實、開朗、樂觀、大方的形象贏得同學們的信任。一年相處下來，我相信我的性格已給大家以坦率、樂觀的印象，但與一些同學的交流仍相對欠缺，這就需要我更積極、主動、大方的與同學們交流，比如通過qq、飛信、校內(nèi)網(wǎng)留意關(guān)注同學們的近期動態(tài)，了解他（她）們是否有負面的消極情緒，從朋友的角度，將心比心，轉(zhuǎn)換立場為對方思考，樂于與人也努力使同學們樂于與我分擔愁悶憂傷，真正努力做到和大家都成為很好的朋友。

　　二、努力增加對有關(guān)心理知識的資料的閱讀，豐富自己的知識結(jié)構(gòu)，提高自身的素養(yǎng)，以更好的與同學們交流，幫助同學們保持健康積極的`心態(tài)。

　　三、調(diào)整工作方法，加強與室長的溝通。一個人的精力畢竟有限，難免顧此失彼，我會加強與室長們的交流，盡量讓同學們在日常學習生活中都保持健康平和的心態(tài)，即使遇到不愉快，也能通過自我調(diào)整或者寢室內(nèi)部同學、朋友的開導，盡快獲得心情的平復。

　　四，本學期心理主題活動主要有以下:

　　1、采取班內(nèi)組織或者與二班合作的形式開展一至兩次心理主題班會，主要通過心理測驗和心理游戲使大家獲得更多有關(guān)為人處世的思考，同時也增進同學間的交流，增強團隊的凝聚力。

　　2、從第二星期開始，二班的心理委員和我會輪流每半個月做一次有關(guān)心理知識的主題展示，內(nèi)容形式包括文字材料，ppt,視頻，例如，期末迎考階段，我們會準備有關(guān)減壓的知識主題幫助大家以健康平和的心態(tài)，積極地迎接考試。每次主題完成后會發(fā)送qq群郵件給cpa全體同學，以使大家更方便地獲得對心理知識更多的了解，從而在學習生活中更好地保持健康平和的心態(tài)。

　　3、我們的班級blog已經(jīng)建立，今后我會不斷通過這個平臺與大家分享心理知識的閱讀，也歡迎大家積極參與進來，內(nèi)容形式不限，可以是文檔，也可以是優(yōu)秀的心理電影，有關(guān)心理知識方面的講座，勵志的演講，

　　五、做好自己的本職工作的同時，盡力協(xié)助配合其他班委的工作。

　　六、較大的不能解決的問題及時通知其他班委，上報老師和學校心理咨詢中心。我會努力不讓這樣的狀況發(fā)生，也相信我們cpa一班的全體同學會團結(jié)一致，互幫互助，每一位同學都能擁有健康良好的心理素質(zhì)。

　　我的工作計劃還很片面，不夠完善，希望老師和同學們能給我更多的意見和建議，讓我更好的開展并完成工作。我會努力改正以往工作中的不足，不斷調(diào)整工作方法以更好的為大家服務(wù)。

　　最后，讓我們共同為建設(shè)更加優(yōu)秀美好的繼續(xù)努力�。�！

工作計劃 篇3

　　在剛剛過去的里，我主要負責的后勤服務(wù)、宣傳教育、形象建設(shè)等工作均取得了較好成績。成績的取得是與公司黨委的正確領(lǐng)導，各單位間的通力配合，廣大職工的擁護和支持分不開的。為使××年各項工作做的更好，特制訂工作計劃如下：

　　一、工作目標：

　　1、在杜絕所轄部室重傷以上事故的基礎(chǔ)上，確保年度事故為零;

　　2、繼續(xù)在后勤服務(wù)工作上深化改革，勇于創(chuàng)新，保持創(chuàng)先爭優(yōu)的良好勢頭，力爭再上一個新臺階;

　　3、宣傳教育工作要繼續(xù)保持全縣先進單位。內(nèi)宣要向規(guī)范化、常態(tài)化、現(xiàn)代化邁進，外宣要超額完成上級下達的指標;

　　4、職工培訓在適應(yīng)安全生產(chǎn)、崗位技能需求的同時，要進一步強化責任、提升水平;

　　5、形象建設(shè)要有所創(chuàng)新，企業(yè)文化建設(shè)、精神文明建設(shè)和思想政治工作要繼續(xù)保持省、市級榮譽稱號;

　　6、全力實施節(jié)能降耗、修舊利廢工作，爭取各種材料消耗下降到指標范圍內(nèi)，水、電、油、煤氣等指標嚴格控制在規(guī)定范圍內(nèi)，實現(xiàn)所制定目標。

　　二、工作計劃：

　　1、安全管理工作

　　(1)全面落實黨、政一把手對安全工作負責的崗位責任制;

　　(2)突出抓好飲食安全工作，確保職工飲食健康;

　　(3)細化措施，明確責任，強化監(jiān)督，嚴格檢查，獎懲嚴明。

　　2、兩堂一舍工作

　　(1)食堂管理：嚴把進出庫關(guān)、銷售等重要環(huán)節(jié)，做到絕不松懈，提升飯菜質(zhì)量，本著“一切為了職工健康”的服務(wù)理念，增加飯菜品種，改善服務(wù)態(tài)度，確保主食8個品種以上，副食不少于12個品種;

　　(2)在現(xiàn)有條件下對飯菜時常翻新，降低成本，全面提升職工生活質(zhì)量;

　　(3)澡塘、更衣室管理：要提高環(huán)境衛(wèi)生，努力實現(xiàn)“三無”標準，即“無雜物、無異味、無灰塵”，進而實現(xiàn)澡塘先淋后浴，節(jié)約用水，減少浪費的局面;

　　(4)宿舍管理：要繼續(xù)推行公寓式管理，條件允許時要統(tǒng)一配備衣柜、電視柜，實現(xiàn)管理;

　　3、其他服務(wù)部門

　　××場要確保產(chǎn)品質(zhì)量，滿足安全生產(chǎn)需求。同時，推行單獨核算計件管理。水電組要實行工量和計時考核辦法，提高工作效率和服務(wù)水平。

　　4、經(jīng)營管理

　　(1)食堂要推行餐飲掛牌名碼標價服務(wù);

　　(2)各營業(yè)餐點實行獨立核算，當日、當班核到班組;

　　(3)食堂對外招待在已經(jīng)制定相應(yīng)標準，建立業(yè)務(wù)招待賬戶的基礎(chǔ)上，繼續(xù)推行業(yè)務(wù)招待簽字制度，嚴格控制超標準招待和非業(yè)務(wù)招待。

　　5、宣傳教育工作

　　(1)對黨的.各項方針政策、法律法規(guī)宣傳要廣泛及時，反饋有力，提升水平;

　　(2)圍繞公司安全生產(chǎn)及其他各項工作，充分利用廣播、標語、板報、簡訊、電視、網(wǎng)絡(luò)等各種媒介搞好宣傳;

　　(3)外宣要具有超前意識，搶抓時機，采取多種渠道進行及時報道;

　　(4)圍繞年度開展的“四、五、六、十”評選活動，做好日常檢查督導工作，充分利用先進人物、典型案例起到影響和帶動的效果。

　　6、職工培訓

　　結(jié)合縣安監(jiān)局和相關(guān)部門，做好公司地面單位特殊工種的認證、審證及換證工作。對不同層次的干部、員工進行專業(yè)技術(shù)和崗位技能培訓，確保達到相應(yīng)的職業(yè)水準。

　　7、企業(yè)形象建設(shè)

　　(1)企業(yè)文化建設(shè)，精神文明建設(shè)和思想政治工作要在方法方式上有所創(chuàng)新，繼續(xù)保持全縣地位;

　　(2)在企業(yè)顯要位置懸掛5—6條符合企業(yè)科學發(fā)展要求的固定標語;

　　(3)推進公司亮化、凈化工程。在鞏固以往公司場區(qū)，電廠路面的亮化工程方面，抓好地面各衛(wèi)生區(qū)域的管理，實現(xiàn)區(qū)域衛(wèi)生常態(tài)化管理。

　　8、節(jié)能降耗工作

　　實行材料消耗、物耗有計劃，定指標，實現(xiàn)定量、定額、計量管理，采取以舊換新、回收利用制度，杜絕跑、冒、滴、漏現(xiàn)象，使水、電、煤、氣、油等指標實現(xiàn)限度有效利用。

　　三、方法措施

　　1、制定任務(wù)目標和分期實施計劃，按計劃步驟開展工作。

　　2、搞好分工、落實責任、完善細化管理制度、現(xiàn)場督導、嚴格檢查、定期考核、獎懲嚴明。

　　3、深入實際，調(diào)查研究，掌握民情，了解下情，針對實際采取有效措施，解決干部職工生產(chǎn)、生活方面的困難和問題。

　　4、超前思維、了解當前最新政治動態(tài)，經(jīng)常與上級主管部門和業(yè)務(wù)單位聯(lián)系，以掌握不同時期的信息動態(tài)和宣傳主題，提高宣傳效果。

　　5、以人為本，創(chuàng)新思維，改進方法。通過座談會、征詢會、談心會等多種形式廣泛征集干部員工對服務(wù)、宣教方面的意見和建議，使企業(yè)服務(wù)和宣教工作更加貼近員工，更好地服務(wù)企業(yè)。

工作計劃 篇4

　　新學伊始，學校又呈現(xiàn)出一派欣欣向榮的景象。回顧上一學年的工作和學習，可以說是，幾多歡喜，幾多愁。有失落，有停滯，也有進步。寢管部也在完成各項任務(wù)和活動的過程中不斷成長壯大。

　　現(xiàn)在，10級新生的入學更增添了學院的活力，同時又將再次考驗學生會成員的工作能力。能否做好迎新工作，能否做好系部宣傳，新生入學后如何豐富他們課余生活，怎樣管理好新生寢室，怎樣處理衛(wèi)生玩差情況，怎樣豐富寢室生活等等，都是擺在我們面前急待解決的問題。在解決這些問題的同時又如何完成自己的學習任務(wù)同樣是個難題。所以新學年的工作將依舊沉重繁多。據(jù)此，特制定計劃如下：

　　一 進一步加強查寢力

　　針對上學年出現(xiàn)的晚寢，曠寢現(xiàn)象，我們必須增大查寢力度，嚴格控制查寢時間，嚴格按照查寢步驟實行，嚴厲打擊“包庇”現(xiàn)象。盡量減少晚寢，曠寢現(xiàn)象。

　　二 積極檢查寢室衛(wèi)生

　　依據(jù)上學年經(jīng)驗，查衛(wèi)生工作依舊可以在查寢同時進行，這樣既減少了工作量，又可提高工作成效。對于衛(wèi)生較差寢室，進行督促管理方法，同時進行衛(wèi)生安全教育。對于衛(wèi)生較好寢室可提出表揚，給予適當獎勵，同時將其作為榜樣宣傳。

　　三 豐富寢室文化生活

　　本學年寢管部將積極宣傳院寢管特色活動-寢室小品大賽。爭取能在活動取得較好成績。我系也將開展一些相關(guān)活動以豐富寢室生活，像上學年的”擦空調(diào)”活動等。

　　四 增加課余活動

　　這學期，我們不僅要繼續(xù)寢室文化或動，同時要增加一些課余活動，我個人認為寢管不應(yīng)只“管”寢，也應(yīng)“管”一些課余生活。我希望我部門本學年能開展一些課外活動如一些體育活動等等。

　　五 培養(yǎng)學生會新成員

　　時光如梭，光陰荏苒。轉(zhuǎn)眼間已上大二，明年即將面臨畢業(yè)，而學會的工作卻不會就此停止，所以我們急需物色培養(yǎng)一批新的學生會干部接管學生會工作。故此在以后的工作我將注重培養(yǎng)新成員，盡可能給予他們多的`鍛煉機會，并在工作給予相應(yīng)的指導。

　　六 積極配合其他部門工作

　　外語系學生會是一個大家庭，各職能部門相互依存又相互獨立，只有彼此之間互相協(xié)作才能高效的完成各項任務(wù)。所以本學年我部門將加強與其他部門的聯(lián)系與合作

　　以上為我系寢管部學年工作計劃。在今后的工作中我將計劃中的內(nèi)容合理管理寢管部和外語系學生寢室，為外語系學生創(chuàng)造一個更良好的起居環(huán)境。

工作計劃 篇5

　　一、解放思想，加快發(fā)展的步伐。

　　認真組織學習與科室的實際情況相結(jié)合起來，主動尋求、探索科室發(fā)展的新的思路、新的途經(jīng)。深入挖掘潛力，主動創(chuàng)造機遇。要大力弘揚艱苦奮斗、吃苦耐勞的優(yōu)良傳統(tǒng)，樹立樸實勤儉的思想意識。

　　二、強化管理、改進服務(wù)措施

　　我們將繼續(xù)加強和完善科室相關(guān)制度的建設(shè)，進一步完善規(guī)章制度，完善激勵機制。不斷擴大業(yè)務(wù)量及業(yè)務(wù)范圍，不斷暢通服務(wù)流程，搞好醫(yī)療服務(wù)，最終實現(xiàn)讓病人滿意這一根本。改進服務(wù)措施：

　�、傩氯朐翰∪藷崆榻哟�。

　�、谛�教認真仔細。

　�、奂皶r處置新病人、力爭在20分鐘內(nèi)正確處置。

　　④危重病人立刻處理，溝通到位。

　�、葜鞴茚t(yī)生，主管護士負責護送危重病人檢查。

　�、迯氐邹D(zhuǎn)變觀念，消除生、冷、硬現(xiàn)象及無人應(yīng)答現(xiàn)象。

　　⑦出院時送出病區(qū)，反復交代出院注意事項。

　　三、進一步加強科室建設(shè)，拓展業(yè)務(wù)范圍。

　　科室要生存、要發(fā)展，必須不斷拓展醫(yī)療業(yè)務(wù)范圍。醫(yī)療業(yè)務(wù)范圍的拓展，離不開綜合內(nèi)科建設(shè)。我們下一步的重點擬對患有高血壓、冠心病、糖尿病、腦梗塞、惡性腫瘤等慢性疾病患者實行跟蹤服務(wù)，進社區(qū)、進家庭，請示醫(yī)院及上級領(lǐng)導探索制定責任醫(yī)生簽約服務(wù)，建立相對穩(wěn)定的契約服務(wù)關(guān)系。進而增加我科室的醫(yī)療服務(wù)范疇，進而增加病源量，提高業(yè)務(wù)收入。

　　四、加強內(nèi)涵建設(shè)，重視人才培養(yǎng)。

　　我科通過近幾年的引進和培養(yǎng)，已經(jīng)擁有數(shù)名具有專業(yè)特長的'人才隊伍，但是我們的人才隊伍還不夠強大。仍然存在“青黃不接”的處境。未來的時間里，我們將把培養(yǎng)重點從個別學科帶頭人，轉(zhuǎn)移到優(yōu)秀中青年骨干，加大人才培養(yǎng)力度。20xx年申請選，3名醫(yī)生進修，其中1人進修兒科，1人進修胃腸鏡，1人進修心血管，申請選送1名護士進修兒科。

　　五、抓好醫(yī)療質(zhì)量，確保醫(yī)療安全，完善醫(yī)療服務(wù)體系。

　　“醫(yī)療質(zhì)量、醫(yī)療安全、醫(yī)療服務(wù)體系”是任何時候都不可忽視的系統(tǒng)工程。20xx年，我們將把強調(diào)“醫(yī)療質(zhì)量”、確�！搬t(yī)療安全”、完善“服務(wù)體系”作為科室頭等大事來抓，通過制度建設(shè)、人員素質(zhì)建設(shè)等措施，著力抓好此項工作。

　　從基本素質(zhì)抓起，培養(yǎng)良好素質(zhì)、美好的醫(yī)德，杜絕偷奸耍滑、磨洋工、耍心計、推責任。、抓三基培訓質(zhì)量，培養(yǎng)醫(yī)生綜合能力，提高全科醫(yī)生診療能力。、抓醫(yī)療文件書寫，從病歷抓起，對所管的病人做到心中有數(shù)，查房后及時書寫并簽字。、抓危重病人搶救及疑難病人診斷與治療，危重病人搶救及疑難病人診斷治療及時討論學習。、加強環(huán)節(jié)質(zhì)量管理，首診醫(yī)生負責制，責任劃分明確，既有分工又有協(xié)作，堅持每日查房制度，對每日危重病人心中有數(shù)，新入院病人一一過目，消除潛在隱患，嚴格各種操作制度及會診制度，加強與患者溝通，簽寫好每一份知情同意書及特殊檢查、治療協(xié)議書。

　　六、勤儉節(jié)約，強化成本核算

　　科室材料由護士長親自抓管，建立帳目，有進有出，任何人不得私自向他人外借或者送人，定期自查。爭收節(jié)支，提高科室效益。

　　我們將以創(chuàng)新的意識、求真務(wù)實的精神、腳踏實地的作風，為提高醫(yī)療質(zhì)量、推動醫(yī)院創(chuàng)新發(fā)展做出積極的努力！以“更好、更快、更強”的發(fā)展為群眾提供更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

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