- 幼兒園舞蹈教學(xué)主題活動方案 推薦度：
- 舞蹈教學(xué)管理方案 推薦度：
- 相關(guān)推薦
舞蹈教學(xué)方案
為了確保工作或事情能高效地開展，通常需要預(yù)先制定一份完整的方案，方案是解決一個(gè)問題或者一項(xiàng)工程，一個(gè)課題的詳細(xì)過程。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編整理的舞蹈教學(xué)方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
舞蹈教學(xué)方案1
活動內(nèi)容：
舞蹈
花環(huán)舞活動目標(biāo)：
1、能較合拍地小碎步行進(jìn)以及與同伴拍手。
2、模仿花朵輕盈的舞姿，根據(jù)手勢變換隊(duì)形。
活動準(zhǔn)備：
1、已熟悉樂曲，做過小碎步的'動作。
2、手花環(huán)若干
3、音樂磁帶。
活動過程：
1、走走小碎步。
——小花瓣們在一起跳舞，會是什么樣的？
——我們聽著音樂，像小花瓣那樣輕輕地跳、快樂地跳。
——幼兒聽音樂原地走小碎步。
2、學(xué)習(xí)基本動作。
——小花瓣一起歡快地跳，跳成了一個(gè)大花環(huán)。
——教師放慢速度哼唱樂曲，示范基本動作。
動作一：雙手叉腰，小碎步行進(jìn)一小節(jié)（每拍兩步），接著原地起踵一小節(jié)（每拍起踵一次）。
動作二：兩兩相對，先各自拍手兩下（每拍拍一下），接著相互對拍兩下（每拍拍一下）。
3、跳跳花環(huán)舞
——我們圍成一個(gè)大圓圈，就像一個(gè)花環(huán)。我們要聽著音樂快樂地跳，沿著圓心跳，跳出不同樣子的花環(huán)。
——教師哼唱樂曲，帶領(lǐng)幼兒學(xué)跳花環(huán)舞A段：做動作一，沿圓圈行進(jìn)，幼兒組成的“大花環(huán)”轉(zhuǎn)起來，最后一小節(jié)，全體幼兒面向圓心。
——在樂曲B段，教師，或一名幼兒扮演“花王”站在圓心，從圓圈上任意一名幼兒開始，按順時(shí)針方向用右手間隔點(diǎn)人（每拍點(diǎn)一名幼兒）。被點(diǎn)到的幼兒向前一步，轉(zhuǎn)身與未點(diǎn)到的幼兒面對面站好，直至變成雙圈隊(duì)形。
——教師哼唱樂曲，帶領(lǐng)幼兒學(xué)跳花環(huán)舞A段：幼兒兩兩相對站立，做動作兒，在作后一小節(jié)還原成單圈，舞蹈繼續(xù)進(jìn)行。
舞蹈教學(xué)方案2
一、活動訓(xùn)練：
�。ㄓ茫ú捎没顫娸p快的音樂如：大海啊故鄉(xiāng)、搖小船等）
內(nèi)容：頭、上肢、軀干、下肢。各關(guān)節(jié)柔韌性的練習(xí)，并配上輕快活潑的舞蹈動作，中間可以加入芭蕾手位組合1~8位，練習(xí)站、立、重心練習(xí)。
時(shí)間安排：在8分鐘。
二、耙上髖關(guān)節(jié)軟開度訓(xùn)練：
A、壓腿+滑叉（前、旁）B、扳腿訓(xùn)練（前、旁）C、踢腿（前、旁、后）2、肩腰部軟開度訓(xùn)練（拉肩、掰肩、耗腰、下腰）
時(shí)間安排：30分鐘
三、身韻的訓(xùn)練：
在歡快的音樂中，使學(xué)生用呼吸帶動脊椎學(xué)習(xí)古典舞中身體的韻律訓(xùn)練（提、沉、沖、靠、含、仰、移）學(xué)會身手相隨、頭眼相跟。松弛、自然、協(xié)調(diào)的進(jìn)行舞姿柔美的訓(xùn)練。
時(shí)間安排：7分鐘
四、音樂創(chuàng)造力訓(xùn)練：
舞蹈中、音樂里、引導(dǎo)啟發(fā)孩子們學(xué)會用肢體不同的動作去模仿大自然的各種動物、人物和現(xiàn)象如：小兔子、小花貓、雨、雪、老人、白雪公主
用身體語言最大限度的把她們的身體的動作源放到極限，學(xué)會聽音樂做動作的表現(xiàn)自我的習(xí)慣，讓她們自信的、快樂的、在音樂里跳屬于她們自己的`舞蹈。
時(shí)間安排：5分鐘
五、表現(xiàn)力訓(xùn)練：
（采用活潑輕快的音樂如：健康課、我愛洗澡、向前沖、紅豆歌等）
內(nèi)容：（模仿生活中的喜怒哀樂如：笑——分有大笑、微笑、苦笑等、生氣、傷心等）
時(shí)間：5分鐘
六、舞蹈組合與劇目：
1、漢、藏、蒙的基本律動組合。
2、演出的成品舞蹈。（復(fù)習(xí)舊節(jié)目、練習(xí)新節(jié)目）
時(shí)間安排：復(fù)習(xí)舊節(jié)目10分鐘、教新節(jié)目20分鐘
七、布置作業(yè)：
復(fù)習(xí)今天學(xué)過的新知識，讓家長回去監(jiān)督孩子們完成，下課后主動與家長交流在教學(xué)中遇到的問題，征求家長意見相互促進(jìn)孩子的健康。
舞蹈教學(xué)方案3
一、說設(shè)計(jì)意圖
藝術(shù)活動是一種以個(gè)體的感受和富有個(gè)性的表達(dá)為主要方式的活動�！毒V要》指出高中生的藝術(shù)活動是高中生“表達(dá)自己的認(rèn)識和情感的重要方式”，高中生藝術(shù)活動的能力是在大膽表現(xiàn)的過程中逐漸發(fā)展起來的。韻律活動是高中生藝術(shù)活動的`重要組成部分，也是高中生喜歡的藝術(shù)活動形式，能使高中生在輕松、活潑、愉快的環(huán)境中通過身體動作去感受音樂形象，通過表情、動作表達(dá)自己的思想感情。因此，我設(shè)計(jì)了本次活動。
二、說活動目標(biāo)
認(rèn)知目標(biāo)：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
能力目標(biāo)：學(xué)習(xí)踢跳步、點(diǎn)肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。情感目標(biāo)：體驗(yàn)與同伴一起舞蹈的快樂。
三、說活動重、難點(diǎn)
重點(diǎn)：感受歌曲歡快、活潑的性質(zhì)。
難點(diǎn)：學(xué)習(xí)踢跳步、點(diǎn)肩、轉(zhuǎn)手腕等基本動作。
四、說活動準(zhǔn)備
音樂《拾豆豆》
五、說教法學(xué)法
教法：
1、示范法：教師完整或部分難點(diǎn)動作示范，引導(dǎo)高中生仔細(xì)觀察；
2、分解組合法：把動作中重點(diǎn)、難點(diǎn)以及基本動作先分解再組合；
3、觀察模仿法：教師示范，高中生跟學(xué)；
4、個(gè)別教學(xué)法：對高中生進(jìn)行個(gè)別教練，因材施教；
5、講解、提示、口令法：用語言幫助高中生理解、感受、掌握和表達(dá)舞蹈的內(nèi)容。
學(xué)法：
1、觀察法：吸引高中生注意力，啟發(fā)高中生主動性地學(xué)習(xí)。
2．操作法：培養(yǎng)高中生的實(shí)踐能力和模仿能力。
六、說活動過程
�。ㄒ唬╅_始部分
師幼問好，一起做熱身運(yùn)動操。
�。ǘ┗静糠�
今天呢，我們來學(xué)一個(gè)新的舞蹈，它有一個(gè)非常好聽的名字叫《拾豆豆》，是一個(gè)東北秧歌舞，小朋友們想不想學(xué)呀（想）好，那我們先來聽聽這首兒歌的音樂旋律。
1、播放舞蹈音樂，讓高中生熟悉音樂旋律。
2、主要動作及要求
a、跳踢步：雙腳交替繃腳后踢跳躍跑動。
b、點(diǎn)肩拾豆豆：一手手心向下點(diǎn)于肩上，另一手旁按手。
c、里繞花：從攤手經(jīng)過團(tuán)手里繞腕，停至壓腕，用手腕帶動手巾花。
d、壓腳跟：身體前傾，膝蓋蓄力，腳跟微抬起，一拍壓下，要求有勁兒。
e、蝴蝶花：
�。�1）雙手8點(diǎn)前斜下位交叉里繞花，同時(shí)體對1點(diǎn)，擰身至8點(diǎn)。
�。�2）雙手旁斜下位里繞花，同時(shí)體對1點(diǎn)。
�。�3）雙手2，同點(diǎn)前斜下位里繞花時(shí)體對1點(diǎn)，擰身至2點(diǎn)。準(zhǔn)備位置：3點(diǎn)方位準(zhǔn)備，體對7點(diǎn)，雙手肩前壓腕持巾準(zhǔn)備音樂：高中生擺好舞蹈動作。
（三）結(jié)束部分
1、師幼共同表演舞蹈。
2、小朋友們，這首兒歌好聽嗎？喜歡這個(gè)舞蹈嗎？那今天回家以后，把新學(xué)的舞蹈表演給你的爸爸媽媽和你的小伙伴看。
七、說活動延伸
今天回家后小朋友們給這個(gè)舞蹈重新編幾個(gè)動作，下次活動的時(shí)候表演給老師和小伙伴們看。
舞蹈教學(xué)方案4
教學(xué)目的：
通過本節(jié)課，讓同學(xué)們能掌握把桿訓(xùn)練的方法
教學(xué)重難點(diǎn)：
舞蹈基訓(xùn)把桿訓(xùn)練
教學(xué)課時(shí)：
一課時(shí)，總第三課時(shí)
第三節(jié)：把桿訓(xùn)練
一、扶把方法
扶把方法：有兩種。第一種：雙手扶把，身體面對把桿，距把約20公分，雙手輕放再把上，兩手間距與肩同寬（男生略寬一些），肩肘自然下垂。第二種：單手扶把，側(cè)身站立，單手輕扶把桿，扶把得手放在身體前側(cè)。扶把時(shí)手不能用力揪把桿，以免影響身體重心的`穩(wěn)固。
二、把桿軟度訓(xùn)練
（一）壓腿——壓前腿、壓旁腿
1.把桿壓前腿：動作做法：以右腳為例。面向把桿站立，先將右腿放在把桿上，直膝、勾腳（或繃腳），左腿直立與地面保持垂直，雙手扶把桿，上身正對把桿，用上身貼向右腿。壓左腿，動作同上。
節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。
2.把桿壓旁腿：動作做法：以右腿為例。右側(cè)對把桿，右腿側(cè)放把桿上勾腳（或繃腳），左腿直立。右手扶把，左手上舉。側(cè)身向右腿下壓，左手經(jīng)頭上方碰到右腳尖。壓左腿，動作同上。
節(jié)奏8拍一次、4拍一次、2拍一次、1拍一次均可。
※訓(xùn)練要求：把桿壓腿時(shí)軟度訓(xùn)練的一種方法�？梢耘c地面軟度訓(xùn)練結(jié)合起來有選擇地進(jìn)行。訓(xùn)練的節(jié)奏可以慢快結(jié)合。在做各類壓腿動作時(shí)要注意：壓前腿時(shí)動力腿收胯使兩胯平行，上身挺直向前伸展，不能駝背，下壓時(shí)上身要用力。壓旁腿時(shí)，腿不能彎曲，下壓一定要正側(cè)身，上身伸展，用耳去貼腿，臀部不能后翹，不能扣胯。
舞蹈教學(xué)方案5
目標(biāo)
使幼兒學(xué)會肩，手的基本動作。知道這一舞蹈的名稱。
讓幼兒初步感受民族舞的風(fēng)格。
準(zhǔn)備
光盤
活動流程
一、導(dǎo)入
給小朋友欣賞一系列的.有關(guān)本節(jié)課的動作。要學(xué)習(xí)的動作讓小朋友細(xì)看。
二、學(xué)習(xí)舞蹈部分
1、觀察電視中小朋友的服飾有什么特點(diǎn)，并總結(jié)這種風(fēng)格大多都穿什么衣服。
2、讓小朋友觀察小演員的表情。
3、師示范舞蹈動作，激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣。
4、師示范講解舞蹈動作，幼兒學(xué)習(xí)1—3段舞蹈
（1）雙腿跪地，雙手放在大腿上，頭左右交替擺動。第一拍向左，第二拍向右。做兩個(gè)八拍。動作靈活，干脆。
（2）雙晃手舞姿碎步：首先練習(xí)碎步，雙腳腳尖迅速交替著地，動作既輕又快。雙晃手輕，柔。腳尖點(diǎn)地，反復(fù)練習(xí)六至八次
�。�3）聽音樂合排練習(xí)做。每個(gè)動作練習(xí)四個(gè)八拍。
�。�4）分排做，共四排。分排輔導(dǎo)，糾正不規(guī)范的動作。給小朋友講值得注意的地方。
�。�5）聽音樂（共度好時(shí)光），幼兒和老師一同做本節(jié)課學(xué)習(xí)的舞蹈。
三、結(jié)束
師對幼兒的表演進(jìn)行評價(jià)。
在游戲中結(jié)束本節(jié)課。
活動延伸
小朋友在課下練習(xí)頭部運(yùn)動，和爸爸媽媽一起做頭部游戲，還可以教爺爺，奶奶做頭部練習(xí)，和他們一起鍛煉頸椎。幫爺爺奶奶按摩頸椎。
練習(xí)用腳尖輕輕的走路。觀察小貓，模仿小花貓。再上課小朋友講小貓的特征。
舞蹈教學(xué)方案6
在一次秧歌舞蹈教學(xué)活動中，幼兒揮舞著皺紋紙做的彩帶，興趣盎然。突然，楊亮亮小朋友對我說：林老師，你聽聽，我的彩帶能發(fā)出聲音耶！其余幼兒一聽，也都擺弄著手上的彩帶，也想讓它發(fā)出比別人更響的聲音來。由于幼兒興趣，我組織了這次活動。
活動目的：
1、通過操作實(shí)踐，運(yùn)用多種方法體驗(yàn)不同紙質(zhì)敲擊的聲音，培養(yǎng)幼兒探索的興趣。
2、運(yùn)用提供的'材料進(jìn)行“樂器”制作，發(fā)展幼兒的想象力、動手能力。
3、選擇紙張為樂曲伴奏，享受音樂的美。
活動準(zhǔn)備：
1、白板紙、牛皮紙、皺紋紙、彩箔紙、瓦棱紙、硫酸紙、報(bào)紙等。
2、紙杯、皮筋、剪刀、豆子、毛線、雙面膠、蛋糕盒等輔助材料。
活動過程：
一、試一試，說一說。
�。�1）、提供各種紙張，請幼兒試一試：用哪種方法可以讓紙發(fā)出聲音？
�。�2）、把自己的做法和感受告訴大家。
二、比一比，想一想。
�。�1）請幼兒互相比較，體會各種不同的紙發(fā)出的不同聲音。
（2）引導(dǎo)幼兒想一想，同一種紙張用什么方法，紙的聲音會有不同的效果。鼓勵(lì)幼兒大膽嘗試，互相合作，體驗(yàn)各種紙的音色特點(diǎn)。
三、聽一聽，找一找。
請幼兒分別欣賞一段抒情、緩慢、安靜的3/4拍的樂曲和一段歡樂、喜悅的2/4拍的樂曲，根據(jù)自己對音樂的感覺，找一種與樂曲相配合的紙；來進(jìn)行配樂演奏，并引導(dǎo)幼兒說出選擇的原因。
四、打擊樂“鈴兒響叮當(dāng)”。
幼兒自由選擇喜歡的紙張和“演奏”方法，看節(jié)奏譜進(jìn)行打擊樂練習(xí)�；顒又�，鼓勵(lì)幼兒不斷交換紙張或變換方法進(jìn)行“演奏”。
活動延伸：
引導(dǎo)幼兒根據(jù)教師提供的紙杯、皮筋、剪刀、豆子、毛線等輔助材料，進(jìn)行紙“樂器”制作并進(jìn)行合作演奏。
活動評析：
將科學(xué)教育與各領(lǐng)域的有機(jī)整合，是幼兒園科學(xué)教育活動發(fā)展的一個(gè)趨勢，本次活動在這方面進(jìn)行了大膽的嘗試�；顒又校茖W(xué)教育與音樂教學(xué)的滲透非常自然，它們的結(jié)合是有效的，互補(bǔ)的。教師設(shè)計(jì)的生動活潑的音樂游戲?yàn)橛變禾剿魈峁┝艘粋�(gè)愉悅的氛圍和安全的心理環(huán)境，使幼兒在科學(xué)探索活動中獲得美的享受。感受音樂——節(jié)奏訓(xùn)練——樂器制作，這三個(gè)環(huán)節(jié)促進(jìn)了幼兒不同能力的發(fā)展，并把活動引向課堂之外。
舞蹈教學(xué)方案7
一、教材簡析：
在整個(gè)教材的設(shè)置上，充分考慮到校學(xué)生的生理特性并結(jié)合他們的心理特點(diǎn)，把知識性、訓(xùn)練性、娛樂性及表演的適用性有機(jī)的結(jié)合在一起。在訓(xùn)練上強(qiáng)調(diào)了學(xué)生訓(xùn)練舞蹈的科學(xué)性、系統(tǒng)性及多樣性，使之促進(jìn)學(xué)生在德、智、體、美諸方面得到了協(xié)調(diào)發(fā)展。本學(xué)期主要是針對一年級學(xué)生所能掌握的舞蹈基本能力和基本動作。主要練習(xí)校園集體舞的訓(xùn)練，力求充分挖掘?qū)W生的天性，使學(xué)生的舞蹈動作能夠達(dá)到高一層次的協(xié)調(diào)流暢。從而啟發(fā)學(xué)生用肢體去表達(dá)情緒、抒發(fā)感情。增進(jìn)學(xué)生的合作意識。
二、學(xué)生特點(diǎn)與基本學(xué)情分析：
一年級學(xué)生年齡較小，注意力集中的時(shí)間不長，動作發(fā)展也不十分協(xié)調(diào)。所以本學(xué)期教學(xué)的主要目的是激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，同時(shí)讓學(xué)生能在眾人面前大膽的表演，提高幼兒的自信心。在此基礎(chǔ)上讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的站立、壓腳背跪坐、盤腿坐、伸腿坐等基本姿勢。認(rèn)識自己身體的各個(gè)部分，學(xué)習(xí)校園集體舞《找朋友》訓(xùn)練學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感及樂感。
二年級的學(xué)生有了一年的舞蹈學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，所以這學(xué)期的舞蹈學(xué)習(xí)會增加難度，校園集體舞是面向全體學(xué)生的一種群體舞蹈，它是通過一些基本的舞蹈動作、跑跳組合以及通過隊(duì)形的變化，在音樂的伴奏下進(jìn)行的一種韻律活動。學(xué)習(xí)校園集體舞《陽光校園》，訓(xùn)練學(xué)生的舞蹈感覺和樂感。
三、學(xué)期教學(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)識自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢。
2、培養(yǎng)學(xué)生喜歡跳舞和做音樂游戲。
3、能按音樂節(jié)拍做動作，培養(yǎng)節(jié)奏感。
4、學(xué)會幾種簡單的基本舞步，及多個(gè)小律動、組合、能在眾人面前自由地、愉快地表演。
5、培養(yǎng)學(xué)生模仿動作能夠獨(dú)立跳舞。
6、掌握隊(duì)形的變化，體會學(xué)舞蹈的樂趣。
四、教學(xué)重、難點(diǎn)：
教學(xué)重點(diǎn)：
1、掌握《校園集體舞》的風(fēng)格特點(diǎn)；
2、通過集體舞的學(xué)習(xí)，加深對所學(xué)知識的理解和基本技術(shù)；
3、舞蹈步伐和音樂韻律感的`掌握；
4、根據(jù)不同年齡階段的集體舞學(xué)習(xí)實(shí)踐過程培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性及團(tuán)隊(duì)精神，還要結(jié)合教學(xué)教法作業(yè)，進(jìn)行專題研究、討論。
教學(xué)難點(diǎn)：
1、校園集體舞的舞蹈動作要注重手、腳、頭的協(xié)調(diào)；
2、要注意舞伴的舞步流動、身體配合。
五、教學(xué)措施：
通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，大部分學(xué)生對舞蹈這門課程有了很大興趣，通過學(xué)習(xí)校園舞蹈，我認(rèn)為在以后的課堂上應(yīng)多讓孩子們分組學(xué)習(xí)，這樣能增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心，也能夠更好的控制課堂紀(jì)律和課堂氣氛，在起初舞蹈的動作外，穿插一些游戲舞蹈，在游戲中學(xué)習(xí)舞蹈，在舞蹈中快樂學(xué)習(xí)。
舞蹈教學(xué)方案8
第一章：舞蹈基本理論（共一課時(shí)）
教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們知道什么是舞蹈和舞蹈的類別
教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈的定義與舞蹈的種類
教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)，總第一課時(shí)
第一節(jié)：舞蹈的定義和特性
一、舞蹈的定義
舞蹈是一種空間性、時(shí)間性、綜合性的動態(tài)造型藝術(shù)。舞蹈是一種以經(jīng)過提煉、組織、韻律化了的人體動作為主要表現(xiàn)手段，在一定的時(shí)間和空間內(nèi)運(yùn)用人體動作的姿態(tài)、表情和動作流程等構(gòu)成畫面，創(chuàng)造形象，從而表達(dá)某種思想情感的藝術(shù)。
二、舞蹈的特性
�。ㄒ唬┬误w表現(xiàn)性：就是舞蹈用形體語言來傳情達(dá)意的特征。
（二）直觀動態(tài)性：就是舞蹈的一切創(chuàng)意都要通過觀眾現(xiàn)實(shí)直觀感受到的舞蹈動作來被感知。
�。ㄈ┚C合展演性：包含舞蹈音樂、舞蹈燈光和舞蹈布景。
第二節(jié)：舞蹈的分類
一、根據(jù)舞蹈不同的風(fēng)格特點(diǎn)來劃分
�。ㄒ唬┕诺湮瑁�1.中國古典舞2.芭蕾（Ballet）
�。ǘ┟耖g舞：1.以反映該民族風(fēng)土人情為主的民間舞2.借用某民族的舞蹈元素，表述特定藝術(shù)構(gòu)思的民間舞
�。ㄈ┈F(xiàn)代舞：反對古典芭蕾因循守舊、脫離現(xiàn)實(shí)生活和單純追求技巧的傾向，主張擺脫古芭蕾過于僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運(yùn)動法則的舞蹈動作，自由地抒發(fā)人的真實(shí)情感，強(qiáng)調(diào)舞蹈藝術(shù)要反映現(xiàn)代生活。（包含1.美國流派2.德國流派.）
二、根據(jù)表現(xiàn)形式的特點(diǎn)來劃分
（一）獨(dú)舞
�。ǘ╇p人舞
（三）三人舞
�。ㄋ模┤何瑁海ㄖ饕δ埽�1.塑造群體形象2.營造意境背景3.外化主要人物內(nèi)心的一種表現(xiàn)手段。
�。ㄎ澹┪鑴。菏蔷C合了舞蹈、戲劇、音樂、舞臺美術(shù)等綜合手段的`舞臺表演藝術(shù)。
第二章：舞蹈基本訓(xùn)練（共四課時(shí)）
教學(xué)目的：通過本節(jié)課讓同學(xué)們熟悉一些舞蹈基訓(xùn)的內(nèi)容
教學(xué)重難點(diǎn)：舞蹈基訓(xùn)的地面訓(xùn)練
教學(xué)課時(shí)：一課時(shí)，總第二課時(shí)
第一節(jié)：舞蹈基訓(xùn)常識
一、舞蹈訓(xùn)練的基本方位：
以舞者所面對的方向來確定的，通常以舞者為中心點(diǎn)，面向正前方為起點(diǎn)，每向右轉(zhuǎn)45°為一個(gè)方位，共分為八個(gè)方位（稱1~8點(diǎn)）。即正前方為1點(diǎn)，右前方點(diǎn)，右方為3點(diǎn)……
二、舞蹈常用術(shù)語
1.主力腿：指在動作過程中或造型時(shí)支撐重心的一條腿，它對舞蹈過程中的穩(wěn)定性起著至關(guān)重要的作用。
2.動力腿：是與主力腿相對而言的，指非支撐重心的一條腿，在動作過程中可做各種動作，如抬腿、踢腿等。
3.韻律：是指舞蹈中的感覺和規(guī)律。它需要舞者在動作時(shí)把握這種欲前先后、欲左先右、欲上先下的韻律感覺，才能把舞蹈跳得富有美感。
4.節(jié)奏：是音樂旋律的骨干，是樂曲結(jié)構(gòu)的基本因素，也是舞蹈動作的基本要素之一，如何舞蹈動作都是在一定的節(jié)奏規(guī)范中進(jìn)行的。
第二節(jié)：地面訓(xùn)練
一、腳——繃腳、勾腳、半勾腳
（一）繃腳：動作做法：腳背繃緊，腳尖用力下壓，腳底形成弓型，初學(xué)者可以通過外力施壓來訓(xùn)練。
�。ǘ┕茨_：動作做法：腳背收緊，腳尖向上勾起，腳跟用力前伸。
�。ㄈ┌牍茨_：動作做法：在繃腳的基礎(chǔ)上，腳尖勾起，腳背保持原樣。
（四）環(huán)繞腳：動作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖，雙腿并攏，直腿坐地，雙手體側(cè)扶地。做法①（由里向外環(huán)繞）：1-2雙腳勾起；3-4腳跟不動，腳尖分開；5-6雙腳在分開的基礎(chǔ)上繃直；7-8雙腳尖并攏，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②（由外向里環(huán)繞）：1-2雙腳尖繃直分開，腳跟靠緊；3-4雙腳尖分開勾起；5-6在勾腳的形態(tài)上雙腳并攏；7-8雙腳繃直還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。※訓(xùn)練要求：勾腳要求力量到腳跟。繃腳要求力量到腳尖，并盡力向遠(yuǎn)處伸展。半勾腳應(yīng)注意力量到前腳掌，大腳背用力繃直。
二、腿——壓腿、抬腿、踢腿
�。ㄒ唬┳鴫呵巴龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳并腿，上身垂直坐地，立腰、挺胸抬頭，雙手體側(cè)扶地。做法：上身垂直下壓貼近腿部，雙手經(jīng)體側(cè)至頭頂扶腳尖。上身抬起后，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。
�。ǘ┳鴫号酝龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，坐地右腿體側(cè)伸直，左腿體側(cè)屈腿，右手扶地，左手托掌。做法：上身向右腿下壓，左手扶右腿。壓左腿時(shí)動作相反。
�。ㄈ┳鴫汉笸龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。做法：壓右后腿時(shí)，右腿向正后方伸直，雙手體側(cè)撐地，上身向后下壓，注意盡量用后腰，頭靠近右腿，還原姿態(tài)時(shí)，上身要垂直。壓左腿時(shí)動作相反。
�。ㄋ模┨缮硖巴�、踢前腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖直腿躺身，雙手小七位。抬前腿的做法：繃右腳慢慢向上抬起，注意力量伸展到腳尖，腳尖領(lǐng)先抬起，落地時(shí)要輕。抬左前腿動作相反。踢前腿的做法：在前抬腿的動作基礎(chǔ)上加速踢起落下。
�。ㄎ澹﹤�(cè)躺身抬旁腿、踢旁腿：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，繃腳尖雙腿并攏，側(cè)躺身，面向7點(diǎn)，左手頭頂伸直，右手屈肘撐地。抬旁腿的做法：右腿繃直慢慢抬起，抬腿時(shí)右腿背對右耳。踢旁腿做法：同抬旁腿的路線，向耳旁快速踢起。左腿動作同右腿相反。
�。┕蛱Ш笸取⑻吆笸龋簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿跪地，上身稍前傾，雙手撐地。抬右后腿做法：右腿向后伸直繃腳尖，慢慢抬起，注意抬腿時(shí)開胯、用腰、腳尖領(lǐng)先上抬。左腿動作相反。踢右后腿做法：在抬后腿的基礎(chǔ)上，快速后踢。
※訓(xùn)練要求：腿的訓(xùn)練要保持姿態(tài)的準(zhǔn)確性。壓腿要注意直膝。身體要伸直，頭手盡量向腳尖靠近；踢腿注意踢起時(shí)要迅猛，落地時(shí)要輕緩；旁腿動作注意側(cè)躺身時(shí)腰挺直，臀部收緊，不可低頭，翹臀。
三、胯——開小胯、開大胯
�。ㄒ唬┳_小胯：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝，膝底相對坐地，上身垂直，雙手扶膝，立腰、挺胸、抬頭、兩眼平視。做法①：雙手用力壓膝，使膝蓋接近地面�？砂垂�(jié)拍上下顫動。注意雙腳開始靠近臀部，訓(xùn)練中可逐漸響前伸出，擴(kuò)大角度。做法②：上身垂直向地面下壓，盡量使胸脯貼近地面。團(tuán)身慢起，團(tuán)身時(shí)頭向腹部靠，腰椎盡量彎曲，由后背肌椎一節(jié)節(jié)向上挺直，還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。
�。ǘ┳_大胯：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿繃直兩側(cè)打開，上身垂直坐地，雙手腹前扶地。做法①：上身垂直向地面下壓，雙手向前伸出，原路線返回。做法②：上身向右（左）下壓，右手扶地，左手托掌，隨身體側(cè)壓，左手扶右腳，此動作可反復(fù)進(jìn)行。四拍一次，兩拍一次均可。
�。ㄈ┛璀h(huán)動：動作做法：（八拍完成）準(zhǔn)備姿態(tài)，仰臥，雙腿并攏繃腳，雙手小七位扶地。做法①：（內(nèi)環(huán)動）：1-2雙腿并攏繃腳抬起90°；3-4雙腿分開向兩側(cè)地面靠近；5-8貼地面兩腿向內(nèi)移動回到準(zhǔn)備姿態(tài)。做法②：（外環(huán)動）：1-4雙腿繃直貼地面分開；5-6從體側(cè)面向上并攏呈90°；7-8并腿慢落下到準(zhǔn)備姿態(tài)。
四、腰——上腰（胸腰）、旁腰、中腰
�。ㄒ唬┳斏涎簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，綁腳并腿坐，上身垂直，手指尖體側(cè)著地。做法：頭、頸、肩、胸腰盡力向后下。
�。ǘ┕蛳屡匝簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，上身挺直，雙手背后。做法：臀部慢抬起呈跪立，同時(shí)雙手由左下方向右雙晃手，呈順風(fēng)旗，下旁腰。此動作左右均可訓(xùn)練。
�。ㄈ┕蛳轮醒簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿并攏跪坐，雙手扶大腿。做法①：臀部抬起跪立向右后下腰，同時(shí)雙分手抓住腳踝。做法②：雙手經(jīng)分手叉腰，向右后下腰。
�。ㄋ模⿺Q腰：動作做法：準(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手扶大腿。向右擰腰，雙手向前方伸出同時(shí)提臀，上身稍前傾，再劃向右側(cè)，上身隨雙手向右側(cè)擰腰，眼看右側(cè)，右手撐右腳腳踝，左手頭頂上方自然下垂。向左側(cè)擰腰動作相反。
�。ㄎ澹╀萄簞幼髯龇ǎ簻�(zhǔn)備姿態(tài)，雙跪坐，雙手山膀按掌。做法：雙手與肩同寬向前伸出，上身前傾（前腰），手帶動上身和頭一起移動到右側(cè)（右旁腰），再移動到后方（中腰），移動到左側(cè)（左旁腰），再還原到準(zhǔn)備姿態(tài)。向左涮腰動作相反。
※訓(xùn)練要求：下上腰時(shí)，中腰垂直，不能塌腰，胸腰向上頂，頸部放松，不可憋氣。下旁腰時(shí)胯部不能移動，向右側(cè)下腰，左側(cè)腰向上挑，姿態(tài)腰舒展。下中腰時(shí)氣息放松，盡量用中腰、上腰，頭向臀部靠近。涮腰時(shí)，頭、手、上身要一致，盡量用到每個(gè)部位的腰。
舞蹈教學(xué)方案9
一、指導(dǎo)思想
舞蹈作為一種以人體動作為物質(zhì)材料的表現(xiàn)性的藝術(shù)活動，是人類審美活動較集中的表現(xiàn)，是培養(yǎng)人們審美興趣，提高人們審美能力的有效途徑和有力手段。它既可以陶冶孩子的心靈，又能讓他們在表現(xiàn)的過程中獲得自我滿足。希望通過活動，使孩子們不僅能發(fā)展身體，得到動作的`協(xié)調(diào)性和靈活性的訓(xùn)練，而且還能發(fā)展思維和情感，促進(jìn)身心愉快的發(fā)展。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
2、教會學(xué)生用舞蹈語匯來表現(xiàn)舞蹈的情緒和意境，注重舞蹈的神韻、感覺。
1、基本功方面
由于學(xué)生水平上的差異，本學(xué)期針對他們的基礎(chǔ)和特點(diǎn)突出了不同訓(xùn)練內(nèi)容和的要求。有的學(xué)生要繼續(xù)加強(qiáng)基本功的訓(xùn)練，加大訓(xùn)練力度和難度，重視訓(xùn)練質(zhì)量，提高身體的柔韌性。還有些學(xué)生則要從基本功入手，進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，如：基訓(xùn)地面練習(xí)和基訓(xùn)把桿練習(xí)，幫助學(xué)生提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)自身氣質(zhì)，為以后的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。
2、舞蹈學(xué)習(xí)方面
本學(xué)期計(jì)劃學(xué)習(xí)一塊成品舞蹈：民族舞蹈對隊(duì)員的素質(zhì)要求較高，要求隊(duì)員要有良好的身體協(xié)調(diào)性和柔韌性，并要求隊(duì)員節(jié)奏感強(qiáng)、動作規(guī)范，特別強(qiáng)調(diào)眼神和表情以及舞感，讓學(xué)生學(xué)會用心舞蹈。這首舞蹈是本學(xué)期訓(xùn)練的重點(diǎn)，我們要加強(qiáng)訓(xùn)練，從齊、快、準(zhǔn)上下功夫，爭取以高質(zhì)量的演出迎接今年的文藝匯演。
三、訓(xùn)練時(shí)間
每周一、二、三、四、日課外活動時(shí)間。
四、活動地點(diǎn):舞蹈教室
1、引導(dǎo)學(xué)生觀看舞蹈錄像帶，幫助學(xué)生尋找舞蹈感覺。
2、逐段示范、講解動作，逐個(gè)輔導(dǎo)。
4、采用學(xué)生互幫、好學(xué)生示范的方法，進(jìn)一步提高水平。
舞蹈教學(xué)方案10
一、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過對兒童基礎(chǔ)訓(xùn)練養(yǎng)成他們正確的體態(tài)習(xí)慣，優(yōu)美的`舉止，從內(nèi)到外對人進(jìn)行全面美感塑造的教育,能培養(yǎng)孩子鑒賞、創(chuàng)造美的能力。
2、少兒通過學(xué)習(xí)，可以使肢體各方面在力量、速度、耐力等方面受到鍛煉，提高身體的協(xié)調(diào)性、敏捷性、靈活性，使孩子的形體、氣質(zhì)得到訓(xùn)練，糾正孩子不良的站姿、坐姿，促進(jìn)少兒身體的健康。
3、通過表現(xiàn)力訓(xùn)練，讓學(xué)生養(yǎng)成不僅會跳，更要會表演，使學(xué)生懂得舞蹈是“舞”和“演”。
4、對基礎(chǔ)好的學(xué)生適當(dāng)指導(dǎo)，幫助，并予以拔高，促其更快向表演團(tuán)隊(duì)發(fā)展。
二、教學(xué)內(nèi)容：
一、上肢
手型：嘴式手型
手腕動作：小波浪、抖手、對腕、折腕
手臂位置：上位、下位、斜上位、后斜上位、前平位、旁平位、斜下位
手臂動作：前大波浪、旁大波浪、平開手、扶胸禮、雙蓋手、
二、上體：
松肩、晃頭、含胸、展胸、提腰、松腰、彎腰
三、下肢
地面位：對腳盤坐，雙跪坐
腳踝動作：踮腳
舞姿：前抬腿、前吸伸腿
舞步：吸腿走、碎步、前踵步、蛙跳步、跳踢步、吸跳步、橫追步、鴨走步、旁踵步、踮腳走
四、表演能力訓(xùn)練
【舞蹈教學(xué)方案】相關(guān)文章：
舞蹈社團(tuán)方案02-13
幼兒舞蹈活動方案03-24
舞蹈比賽的策劃方案03-28
舞蹈學(xué)校培訓(xùn)方案03-16
舞蹈比賽策劃方案04-07
舞蹈大賽策劃方案01-15
舞蹈年會策劃方案01-11
舞蹈比賽方案（精選22篇）02-28