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保護(hù)眼睛倡議書

時間:2024-11-09 14:09:56 倡議書 我要投稿

保護(hù)眼睛倡議書范文

  在學(xué)習(xí)、工作生活中,倡議書的使用越來越廣泛,倡議書有利于倡議者交代清楚倡議活動的原因,以及當(dāng)時的各種背景事實(shí)。來參考自己需要的倡議書吧!下面是小編幫大家整理的保護(hù)眼睛倡議書范文,僅供參考,大家一起來看看吧。

保護(hù)眼睛倡議書范文

保護(hù)眼睛倡議書范文1

人們常說,眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時,也愛用什么“明亮”啦,“水靈靈”啦,“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊,誰不希望自己有雙好眼睛,誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢,其中視力檢查時,老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5、0以下!這對老師來說是個不小的震驚!通過了解得知,假期中有不少同學(xué)視力有所下降,這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。

  有的人糊涂地認(rèn)為,戴眼鏡顯得很“氣派”,有“學(xué)問”,盼望自己能戴上眼鏡,以示“風(fēng)度翩翩”。其實(shí)不然,我便深有體會。戴了眼鏡,無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比如,在酷夏,汗水會大大減少鏡框與鼻梁之間的摩擦,使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬,從外面一進(jìn)屋,鏡片上立刻蒙上一層霧氣,就什么也看不清了。打球時,鏡片有可能被打碎;游泳時,更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底…

  那么,近視眼是怎么形成的呢?

  主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書,往往沒有一個好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看,在很弱的光線下也看。有的同學(xué)很“用功”,一邊走路一邊“專心致志”地看書,坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好,趴在被窩里看書。有的書報字很小,那也“不顧一切”地看,常常要把眼睛貼在書上,有時候看一篇小說或有趣的故事,就一看幾個鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。

  本來,我們在看書時,眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好,人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié),而我們看書入了迷,就一連幾個小時也不讓眼睛休息,強(qiáng)迫它不停地工作、人眼勢必累得不得了,調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了,形成假性近視。這時再不注意,眼球前后徑拉長,從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面,人看東西就模糊不清了,形成真性近視。

  知道了近視的形成,就不難預(yù)防近視,保護(hù)好視力。

  首先,我們不要過分“用功”,走路的'時候不要看書,坐車時也不要讀故事書。因?yàn)樽呗、坐車時手里拿的書很不穩(wěn)定,眼與書本間的距離不停變換,調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié),很容易疲勞。

  另外,看書時不要為了舒服而躺在床上看,因?yàn)樘芍,兩個眼球離書本遠(yuǎn)近不同,調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣,時間長了,兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態(tài)。

  看書時,眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺,不要離得過近。這是非常重要的。

  控制看書時間也很重要?磿鴷r間到了一個小時左右,要適當(dāng)休息一下,眺望一下遠(yuǎn)方,或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報所吸引,而如癡如醉地看上幾個小時。

  還有,不要看字過小的書報,寫過小的字,那樣很費(fèi)勁,會大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。

  為了預(yù)防近視,保護(hù)視力,要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎,要養(yǎng)成習(xí)慣,持之以恒。

  如果已經(jīng)得了近視,那要看情況,若是假性近視,要積極治療,視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視,那除了治療外還要及時配眼鏡,避免近視程度發(fā)展,戴了眼鏡,還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生,不要時戴時摘,更不要亂戴別人的眼鏡。

  愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!

保護(hù)眼睛倡議書范文2

眼睛是心靈的窗口。生活在這個大千世界里,是眼睛讓我們看到生活的美好,世界的美麗;是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨(dú),讓我們看見陽光的明媚;是眼睛幫助我們分辨是非,看清黑白,讓我們做一個正直的人。

  看看窗外的綠樹鮮花,看看純凈湛藍(lán)的天空,看看朋友親切的笑容,幸福便漸漸彌漫在每個人的明眸里。一個正常人的生活,如果離開了眼睛簡直無法想象。20xx年6月6日是第xx個全國“愛眼日”。為了呵護(hù)我們心靈的窗戶,為了我們的五彩的明天,讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動愛護(hù)我們的眼睛吧!

  20xx年度中,我縣中學(xué)生共體檢視力2470人,其中檢出左眼視力不良率為70.9%,右眼視力不良率72.8%,與xx年相比,視力不良檢查出率大幅度提高。小學(xué)生共體檢視力2278人,檢出左眼視力不良率為30.5%,右眼視力不良率為31.8%。與xx年相比,視力檢出率也大幅度提高。

  中小學(xué)生近視逐年加重的事實(shí)已成為家長擔(dān)憂、影響學(xué)生身心健康的社會問題,也是全社會關(guān)心的問題。因此,為了我們的眼睛,我們向全縣中小學(xué)生發(fā)起以下倡議:

 。1)每天堅(jiān)持做兩次眼保健操。

 。2)時常佩帶一些滴眼液。

 。3)合理安排作息時間,保證充足睡眠。

  (4)經(jīng)常眨動眼睛,眨眼睛是天然的`按摩法

 。5)長時間定視后,要把視線移開休息一會兒,多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物。

 。6)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書。

  (7)定期檢查眼睛的健康狀況,發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

 。8)盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西,電視、電腦的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。

 。9)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

 。10)注意營養(yǎng)均衡,對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué),要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鮮的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我們的倡議來做,一定可以有效保護(hù)我們的眼睛,我們的視力一定會很棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛護(hù)眼睛。

  從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到。

  倡議人:xxx

  20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書范文3

全體少先隊(duì)員們:

  目前,中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居世界第二位,人數(shù)居世界之首。小學(xué)生近視率達(dá)到20%——25%,初中生近視率達(dá)到38%——45%,高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上,患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過6000萬,因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬以上。就拿我校來說吧,在本學(xué)期期初視力檢測中,我校有570人近視,新發(fā)病率比去年同期增長156人,數(shù)據(jù)很驚人。愛護(hù)我們的眼睛,保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。在這里,我以青陽實(shí)小大隊(duì)部的名義向全體少先隊(duì)員發(fā)出如下倡議:

  一、看書寫字時,姿勢要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的.印刷,不在晃動的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。

  二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5—10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則,以免眼睛過度疲勞。

  三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6—8倍的距離,每隔30分鐘須休息5—10分鐘,連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?措娨晻r,室內(nèi)仍須亮起燈光。

  四、均衡飲食,不挑食,經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物,如:胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。

  五、認(rèn)真做眼保健操,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。

  隊(duì)員們,眼睛是心靈的窗戶,保護(hù)眼睛,人人有責(zé)。讓我們從自己做起,從細(xì)微處做起,人人擁有一雙明亮的大眼睛。

保護(hù)眼睛倡議書范文4

親愛的同學(xué)們:

  眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。

  眼睛如同生命,它是那么那么的寶貴,那么值得珍惜,而我們小學(xué)卻不知道珍惜,迷戀電腦游戲,不停地看電視,躺著看書?這種種的事情,不就是說明人們不愛惜自己的眼睛。

  看,我們的世界是多么的美麗,如果一旦看不見了,就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園,到那時該時多么地痛苦與無助!我們孩子多像一只小燕子,而眼睛就像那一雙翅膀,如果失去了雙翅,怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔?!同學(xué)們,珍惜眼睛吧!一雙明亮的眼睛對于一個人是多么重要,視眼睛為生命,視眼睛為翅膀,我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛,珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛!從今天做起,從現(xiàn)在做起,從我做起,做到:

  1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。

  2、連續(xù)看書一小時左右要休息片刻。

  3、堅(jiān)持做眼保健操。

  4、注意營養(yǎng),加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

  5、堅(jiān)持做到“六不要”:不要躺著看書;不要走路看書;不要乘車看書;不要在直射陽光下看書;不要在暗弱的`光線下看書;不要歪著頭寫字。

  同學(xué)們我們一起來做到吧,那么,我們的視力一定會棒棒的。因此,請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命,像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧!

  倡議人:xxx

  20xx年x月x日

保護(hù)眼睛倡議書范文5

親愛的同學(xué)們:

  眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶,是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩,它映射我們多少內(nèi)心的美麗,它讓光明常駐心間,它讓生活繽紛多彩。

  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚:。隨著年級的升高,身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明,個別班級近視率多達(dá)20%,這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的'要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際,大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議:

  1、良好習(xí)慣:

  讀寫姿勢要做到“三個一”,就是眼睛離書本一尺,手指距筆尖一寸,身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書,不躺著看書,不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。

  2、合理膳食:

  不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。

  3、充足睡眠:

  充足的睡眠是消除疲勞,恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因,也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律,早睡早起,保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

  4、做好保。

  每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查,并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng),聽從醫(yī)師的指導(dǎo),逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

  同學(xué)們,讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛,讓視野更開闊,讓生命更精彩!

  xx中心小學(xué)大隊(duì)部

  20xx年6月1日

保護(hù)眼睛倡議書范文6

親愛的同學(xué)們:

  眼睛,是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠,荷葉上滾動的露珠,秋風(fēng)中飄落的黃葉,漫山飛舞的雪花,都需要我們用眼睛去看。還有天上的風(fēng)起云涌,日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山,秀麗風(fēng)景,孩子們純真的笑臉,更需要我們用眼睛去看?墒牵鴰缀螘r,我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。

  同學(xué)們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示,小學(xué)生、初中生,近視率分別是39。05%和64。3%。也就是說,每100個小學(xué)生中,有40個人是近視的,而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔(dān)憂。

  在青少年時期,不僅僅近視的人數(shù)多,而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學(xué)的問卷調(diào)查:“你多久進(jìn)行一次眼睛健康檢查”選項(xiàng)中,“從未檢查過的”占38。9%,“一年檢查一次的”占24。9%,“半年到一年之間檢查的”占14。6%,“半年檢查一次的”占11。7%,“兩年檢查一次的”占9。9%?梢,大家對自己的眼睛都不怎么重視。

  正因?yàn)椴恢匾,眼睛近視才有可乘之機(jī)。形成近視的主要原因,其實(shí)大家并不陌生:

  1、不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了,久而久之,就近視了。

  2、長時間用眼,強(qiáng)烈的色彩刺激了我們的眼睛,使眼睛嚴(yán)重疲勞,而產(chǎn)生假近視,不加以控制,就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

  3、看電視,看書時,姿勢不對,如趴著,躺著看書,就導(dǎo)致我們雙眼受到視覺的刺激強(qiáng)度不等,使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

  4、看電視時間長,距離近:寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強(qiáng),太弱的陽光下看書。

  以上四點(diǎn),就是形成近視的主要原因,光知道原因是不夠的,危害也很重要。

  一旦出現(xiàn)近視,不單給我們生活帶來諸多不便,還給我們的求學(xué),就業(yè)帶來影響。視力低下,眼睛經(jīng)常干澀和疲勞,影響學(xué)習(xí)、工作和生活。長期戴眼鏡,會導(dǎo)致生活、工作的.不便。中度近視,會導(dǎo)致眼球突出,眼瞼松弛,影響容貌,F(xiàn)在許多的學(xué)校和工作崗位,對視力有特殊的要求。比如,航海,航空,精密儀器,軍工,高科技等,對裸視力有較高的要求。因?yàn)橐暳_(dá)不到,而影響就讀中意的學(xué);驈氖吕硐氲穆殬I(yè),這個悔就大了!

  這些危害步步逼迫人心,那怎么愛護(hù)眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議:

  1、少玩電腦等電子產(chǎn)品,注意作息時間的安排,注意勞逸結(jié)合。

  2、多看綠色植物,轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操,還要注意用眼衛(wèi)生。

  3、看書,寫作業(yè)時姿勢端正,光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠(yuǎn),胸離課桌一拳,眼離課本一尺。用眼半小時后,休息或遠(yuǎn)眺窗外。

  4、經(jīng)常鍛煉身體,多做戶外運(yùn)動。最好多打乒乓球、籃球。

  5、多吃新鮮的蔬菜水果,少吃糖等脂肪類食物。注意營養(yǎng)均衡。

  為了我們的眼睛,為了我們的未來,請大家積極響應(yīng)我們的倡議!

  倡議人:XX小學(xué)XX區(qū)601班

王XX

  20xx年3月15日

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