拓展訓(xùn)練個人感悟(合集5篇)
無論在學(xué)習(xí)、工作或是生活中，我們常常會隨著經(jīng)歷的不同，而對某些事或人有不同的感悟，好記性不如爛筆頭，還是用文字把這些感想都記錄下來吧。為了幫助大家掌握感悟的寫作方法，下面是小編收集整理的拓展訓(xùn)練個人感悟，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
拓展訓(xùn)練個人感悟1
這次戶外拓展訓(xùn)練，使我感觸頗深，讓我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的一天時間，使我懂得了“團(tuán)隊”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵。
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
讓我感受最深的就是畢業(yè)墻了，那酸爽...非筆墨所能形容的，好激動!!
通過這次拓展訓(xùn)練，讓我增強(qiáng)了自信心，磨煉了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力。這次拓展訓(xùn)練讓我明白對于集體和隊友的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致的意識，沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊，人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我發(fā)現(xiàn)每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。
通過這次拓展項目使我們成為一個真正能夠發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的戰(zhàn)略團(tuán)隊，伙伴們各司其職，各負(fù)其責(zé)，在拓展活動中找到黃金點(diǎn)，團(tuán)隊間不斷的磨合，形成一種默契。使團(tuán)隊的力量能發(fā)揮到極致。拓展中的每個訓(xùn)練都使團(tuán)隊中的每個隊員提高了膽識，克服了種種困難。拓展活動中我深深體會到團(tuán)隊的重要性，同時我也學(xué)會了如何突破自己心里的極限。拓展訓(xùn)練是短暫的`，影響是深遠(yuǎn)的。
1、傾聽：先聽明白對方說什么;
2、指令下達(dá)：任何事情安排必須要信息傳達(dá)到位，準(zhǔn)確無誤，并確認(rèn)對方是否已正確領(lǐng)悟;
3、執(zhí)行：在定規(guī)矩時明確責(zé)任，同時需得到大家的回應(yīng)，大家認(rèn)可后馬上執(zhí)行，必須嚴(yán)格執(zhí)行并持續(xù)進(jìn)行;
4、團(tuán)隊：取長補(bǔ)短，目標(biāo)一致，發(fā)揮集體的力量，排除萬難，達(dá)成最終目標(biāo);
5、目標(biāo)：目標(biāo)確立后，就要馬上行動，用心并專注的用行動去完成。
這次拓展訓(xùn)練讓我更深刻的理解到團(tuán)結(jié)的力量，規(guī)則的重要性。給我感觸最深的是最后一個畢業(yè)墻訓(xùn)練項目，在項目拓展訓(xùn)練中每一個成員無不表現(xiàn)出貢獻(xiàn)精神，發(fā)揮自身的優(yōu)勢，共同完成目標(biāo)。拓展訓(xùn)練也讓我明白一個道理勇于突破超越極限，一切皆有可能!
從失敗中我們也得到教訓(xùn)：在工作中，各部門之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，才能使我們團(tuán)隊在激烈的市場競爭中立于不敗之地。
我們對于拓展訓(xùn)練的感悟都有所不同，主要感悟是增進(jìn)了同事間或者同學(xué)間的感情，提高了公司團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊協(xié)作能力。有利于日后工作的開展，能增加各部門的溝通。
拓展訓(xùn)練個人感悟2
首先感謝公司又一次把拓展訓(xùn)練的機(jī)會給予了我們，使我們在這次培訓(xùn)中更加深刻的認(rèn)識了團(tuán)隊，認(rèn)識了個人與集體與團(tuán)隊的關(guān)系。
溶練團(tuán)隊，超越自我是這次培訓(xùn)的主題，所以一上車，我們就被分成了4個小組，每個組分別給自己的團(tuán)隊起了隊名、隊訓(xùn)、隊歌，選了隊長，這時大家已是空前的團(tuán)結(jié)起來，發(fā)揮每個人的智慧，競爭已悄然開始，這不禁使我想到了我們的公司，我們公司的各個部門。隊名、隊訓(xùn)、隊歌，反應(yīng)到我們公司不就是我們愛生的企業(yè)觀念、企業(yè)精神嗎?我們的4個小組其實(shí)就象征著我們愛生的各個部門，各個崗位的員工、我們所有的人、所有的部門，組成了我們愛生公司這個大團(tuán)隊。在公司大方針指導(dǎo)下，在公司領(lǐng)導(dǎo)的正確帶領(lǐng)下，我們緊緊圍繞在一起，發(fā)揮每個人的特長與勤勞。公司不斷地得以發(fā)展、壯大。
到達(dá)目的地-----仙人山的培訓(xùn)基地已是中午時分，大家在教練的安排下，吃了一頓美美的農(nóng)家飯，下午2點(diǎn)隊伍又集合到了一塊，正式開始體驗(yàn)項目。
背摔，當(dāng)準(zhǔn)備做這個項目之前，教官給我們講了注意事項，我們這個小組的15名隊員中14名隊員緊緊靠在一起，雙膝相頂，伸出雙臂，平行站成兩排，用我們集體的力量托起支撐住從高墻上背摔下來的體驗(yàn)隊員，在每位隊員用手放在我頭上，齊喊“巖石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”給我鼓勵，給我信心，給我力量。我站在了高墻上，當(dāng)我的雙手被教官反扣在胸前，背對將近2米高的墻，我的.內(nèi)心確實(shí)感覺到了害怕，心跳也加快了，真的，有點(diǎn)害怕了，腦子一片空白。當(dāng)教官問到：“下面的人，準(zhǔn)備好了嗎?”我聽到的是我的隊友齊聲答到：“巖石，我們準(zhǔn)備好了，請放心，我們一定支持你。”我的心稍微平靜了下來，隨著1、2、3我倒了下去，倒在了隊友用雙臂為我支撐起的床上，那一刻，我真的感動了，感謝隊友、感謝團(tuán)隊!我超越了自我，戰(zhàn)勝了困難，但前題是建立在我們這個團(tuán)隊的向心力與凝聚力下。
這個項目其實(shí)也是考驗(yàn)我們每個人面對未知的困難時，與公司與集體的向心力與凝聚力。團(tuán)隊精神的最高境界是什么?企業(yè)的最高境界是什么?是全體隊員、全體員的的向心力、凝聚力。這是從松散的個人集合走向團(tuán)隊最重要的標(biāo)志。在我們?nèi)粘５墓ぷ鳟?dāng)中，經(jīng)常會遇到未知的困難，正如我們所做的藥品銷售一樣，也要面對很多未知的困難，一個人的力量是有限的，面對困難可能就要退縮，但是有我們愛生公司在，我們這個團(tuán)隊在，在公司和同事的幫助與支持下，勇敢地去面對困難，走下去一定能成功。
逃生墻：假設(shè)我們有幾十個人遇到了洪水，前面有一面4米高的墻擋住了去路，我們在沒有任何工具和外力的幫助，靠我們這個集團(tuán)合作在30分鐘內(nèi)全部翻過這堵墻，我們靠什么，要靠集體、靠我們每個人都發(fā)揮自己智慧，發(fā)揮大公無私的精神“甘為人梯”，幫助別人戰(zhàn)勝困難，這也不正是我們?nèi)粘９ぷ鳟?dāng)中常遇到的困難嗎?危機(jī)時刻，我們公司的凝聚力、向心力是我們至勝的法寶。就像我們愛生公司當(dāng)年在河南省首批要達(dá)標(biāo)通過國家局的gsp認(rèn)證一樣，每個人都行動起來，圍繞著公司加班加點(diǎn)，甘愿付出。我們成功了，順利通過了gsp認(rèn)證，正如我們在26分鐘內(nèi)成功通過逃生墻一樣。當(dāng)最后一個人攀上墻頂時，我們興奮了，擁抱歡呼，感謝團(tuán)隊，感謝公司，感謝我們的每一個隊員…….
在這里，我體會到有著一個共同目標(biāo)并鼓勵所有成員為之而奮斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一來自于團(tuán)隊成員的內(nèi)心動力，來自于共識的價值觀。我們很難相像在沒有明了的協(xié)作意愿和協(xié)作方式下能形成真正的凝聚力。愛生醫(yī)藥在市場經(jīng)濟(jì)的汪洋大海中，雖然算不上航空的母艦，但也不是一艘不帆船，而是一艘戰(zhàn)艦，我們要使愛生醫(yī)藥成長命企業(yè)，這艘戰(zhàn)艦永遠(yuǎn)向前，既需要感情，更需要團(tuán)結(jié)與合作。響亮的口號一宏偉的規(guī)則并不能使企業(yè)快速發(fā)展；發(fā)揮我們的聰明才智，運(yùn)用我們智慧，踏踏實(shí)實(shí)干好一件工作，做好每一個項目，才能使愛生發(fā)展壯大。
最后再一次感謝公司，感謝集體，在今后的工作當(dāng)中，我會更加踏實(shí)，更加勤奮，為公司的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的一份力量。
拓展訓(xùn)練個人感悟3
8月25號，為了促進(jìn)我們實(shí)驗(yàn)小學(xué)一校多址的兄弟姐妹們之間能夠更好地融合，盡快成為實(shí)小一家人。我們的王晗英校長為我們從鄭州請來了狼行天下企業(yè)管理咨詢培訓(xùn)的專職教練，展開了這次拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。
這次培訓(xùn)讓我仿佛找到了昔日的學(xué)生年代，記得上師范第一次穿上軍裝參加軍訓(xùn)的時候，內(nèi)心就充滿著激動和好奇，那次的軍訓(xùn)體驗(yàn)是非常深刻的，雖然只有短短的十天，但是卻給我了留下了深刻的印象。十天我們不僅學(xué)員之間友誼深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友誼，因?yàn)槲覀冘娪?xùn)結(jié)束后，我們的教官就復(fù)原回家了，回家前他還到學(xué)�？赐宋覀儯�?yàn)槲覀兪撬麕У淖詈笠慌鷮W(xué)生，他的印象也特別深刻。那份依依不舍的感情時刻溫暖著我們的心田。
“有些事情只有自己親自體驗(yàn)過的，才是記憶最深刻的”。這是本次拓展培訓(xùn)教練對我們說的印象最深刻的一句話。
現(xiàn)在畢竟是處在暑假期間，一個多月的懶散生活，讓我們沒有生機(jī)，沒有活力。剛開始教練無論問什么，得到的回答聲音都是軟綿綿的，沒有一點(diǎn)氣勢。似乎我們都已經(jīng)是成年人了，彼此之間都帶著不好意思的面具，不敢敞開心扉，有太多的顧忌。但是后來隨著時間的推移，教練的一再指導(dǎo)和講解，我們變得慢慢放開了不少。
真正打動我們的就是短短二十分鐘的軍訓(xùn)，考慮到大家已經(jīng)人到中年，身體素質(zhì)不是太強(qiáng)硬了，所以軍訓(xùn)時間不是很長。但是我們依然是完全按照隊伍里嚴(yán)格的軍訓(xùn)模式進(jìn)行的，有嚴(yán)格的口號和步伐，還要三步轉(zhuǎn)發(fā)都要精準(zhǔn)到位。經(jīng)過這次短短二十分鐘的軍訓(xùn)之后，我們彼此之間仿佛找到了昔日的年輕風(fēng)采，我們又能夠英姿颯爽地站在軍訓(xùn)場地，真的感覺自己渾身充滿了活力。
接著就是為自己的小團(tuán)隊起隊名，集思廣益想自己的隊歌和對呼。經(jīng)過大家的一番熱議，我們最終為我們的隊起了一個響亮的隊名是雄鷹隊。我們的隊呼是：“雄鷹！雄鷹！翱翔太空！”我們的隊歌是：“打靶歸來�！比缓笪覀円槐楸榫毩�(xí)著，隨著練習(xí)中的聲音越來越高，讓我們找到自己心中的團(tuán)隊意識。因?yàn)槲覀兪且粋�團(tuán)隊，我們要拿出自己隊最好的精神狀態(tài)去和別的.隊進(jìn)行比賽，我們要展示出自己隊最好的風(fēng)采，于是我們拿出自己最大的力量去喊口號，去整齊劃一地做動作。這時候我們的心是緊緊連在一起的，我們的力量是充滿凝聚力的，每個人臉上都洋溢著幸福和快樂的笑容，仿佛我們又年輕了二十歲，我們還處在活力四射，爭強(qiáng)好勝的學(xué)生年代。每個隊都不甘示弱，都在積極準(zhǔn)備著，聲音都非常大，氣勢都很強(qiáng)，都有一股不服輸?shù)木�，有一種拼搏向上，積極上進(jìn)的勁頭。有的隊竟然在不自覺間有了樂隊指揮，帶領(lǐng)大家大聲高呼隊歌。比賽場地真是熱火朝天，一片歡騰，我相信若干年之后，大家對這次經(jīng)歷依然是會回味無窮的。
最后大家各展風(fēng)采，真是風(fēng)格各異，別具特色。經(jīng)過一上午的熱身活動之后，我們都找到了自己的最佳狀態(tài)，接下來我們將以最高昂的精神狀態(tài)迎接接下來的拓展培訓(xùn)項目，我們真的拭目以待！
拓展訓(xùn)練個人感悟4
第一次參加拓展培訓(xùn)，有很多的感悟。拓展培訓(xùn)是通過培訓(xùn)師們精心設(shè)計的游戲，揭示一些深刻的理念與團(tuán)隊文化。讓我找回了在充滿競爭與壓力的生活工作中說丟失的激情與活力。團(tuán)隊意識與合作精神貫穿一開始就貫徹到我們每個人心里。在達(dá)到訓(xùn)練場地后，老師把我們分了組，我們每組都為自己起了隊名，選了對歌，選了口號，設(shè)計了屬于自己隊的隊徽。根據(jù)培訓(xùn)老師的要求，我們在項目開始和結(jié)束的時候都要唱對歌、喊口號。鼓舞士氣，讓團(tuán)隊的每個人都時刻感受到，自己不是一個人在戰(zhàn)斗。我們背后有一個強(qiáng)有力的團(tuán)隊做“后臺”。同時，每個項目都需要大家合作才能完成。一個能打勝仗的團(tuán)隊才是一個真正的團(tuán)隊。一個堅不可摧的團(tuán)隊。在做一些比較困難的項目的時候，使我深刻地意識到，每個人都很堅強(qiáng)，每個人都有另一面，這在平時的工作生活中是看不出來的`，是每個人未曾發(fā)揮出來的潛在能力。拓展訓(xùn)練是一筆永久的精神財富，只要用心體會，一定能夠得到對人生的感悟，讓我們走的更遠(yuǎn)，走的更好。
拓展訓(xùn)練個人感悟5
xx月xx日早上8點(diǎn)，公司一行xx人在xx體育館集合出發(fā)，趕往拓展基地。在一個多小時的車程中，我們勤勞的xx總組織了全員自我介紹，大家積極幽默，不少人還有精彩的才藝展示，車上不時傳出雷雨般的掌聲和陣陣歡快的笑聲。不知不覺一個多小時就過去了，因?yàn)槭俏逡还?jié)，車行到xx路段被塞死了，所有人便下了車，一邊賞景一邊徒步。經(jīng)過十公里的徒步，我們來到了拓展訓(xùn)練基地。這里群山環(huán)峙，峰巒疊嶂，雨后墨綠的山頂濃霧彌漫，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去眼前是一幅美不勝收的潑墨山水畫。在這自然風(fēng)光優(yōu)美怡人的山腳下，我們享受到生態(tài)大自然清山綠水的無限風(fēng)光。
這是xx的第一次拓展訓(xùn)練，為期兩天一夜，兩名教官陪同我們?nèi)�。教官通過一系列的拓展項目，整個過程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習(xí)有機(jī)地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來了無窮的樂趣，加深了我們彼此間的了解，而且給我?guī)砩羁痰乃伎寂c啟迪。
拓展訓(xùn)練開始先是組建團(tuán)隊，這讓我們深刻體會到了團(tuán)隊文化建設(shè)的重要性!團(tuán)隊的名稱，口號，隊歌，團(tuán)隊造型等信息成為了整個訓(xùn)練時期我們團(tuán)隊的象征。然后就是開始各項拓展項目了�！皒x”讓我們明白了一個團(tuán)隊要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)必須步伐協(xié)調(diào)、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo);“xx”提醒我們遇到問題時要學(xué)會逆向思考，不要被固定的思維模式所局限;“xx”讓我們懂得了遇到挫折必須勇敢嘗試，不斷尋找方法;“xx”讓我們在黑暗無助中體會到了如何信任別人，如何指引別人;“xx”告訴我們社會不存在絕對的公平，我們唯一能實(shí)現(xiàn)公平和超越自己的方法就是堅持不懈;“xx”讓我們克服恐懼，并體驗(yàn)到了團(tuán)隊對個人的支持;而“xx”野戰(zhàn)更注重團(tuán)隊?wèi)?zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的制定，人員配合和明確分工;最后的“畢業(yè)墻”讓我們感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)隊就是一個大家庭，我們榮辱與共，不拋棄不放棄!
其實(shí)不難發(fā)現(xiàn)，我們所進(jìn)行的游戲和各種挑戰(zhàn)并不是要考驗(yàn)我們的體能或耐受力，而是讓我們在完成游戲的過程中去體驗(yàn)、去感悟、去成長�？梢哉f，有一百個參訓(xùn)者，就會有一百個不同的感受，有一百個不一樣的心情。明確的目標(biāo)，統(tǒng)一的領(lǐng)導(dǎo)、積極參與的團(tuán)隊成員、詳盡的計劃都是一顆顆閃亮的珍珠，而將這些珍珠穿起來的線就叫規(guī)則。所以，在每一個項目開始前，教官再三強(qiáng)調(diào)的就是規(guī)則。教官制定的游戲規(guī)則就好比我們公司的規(guī)章制度。我們試問一下我們公司的制度清晰嗎?合理嗎?在執(zhí)行嗎?制定制度是為了完善、改進(jìn)并促進(jìn)今后工作，并讓大家明白在工作中能夠做什么和不能做什么，以及大體上如何去做。在公司管理中我們也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)，制定一套好的制度比譴責(zé)下屬更有效。
這些項目中令我們感觸最深，收獲最大的就是“畢業(yè)墻”了。當(dāng)我們?nèi)嗳苏驹诟?.2米的畢業(yè)墻前面時，我們根本無法想象能爬上它，而且在整個過程中不能有任何言語。這時教練教了我們攀爬的方法：首先由四個人先搭建兩組一層人梯，再在一層人梯上站一名伙伴做二層人梯，接著將三名隊員送上畢業(yè)墻，然后二層人梯被上面的同伴拉上墻，接著將下面的伙伴依次送上墻。身強(qiáng)力壯的男同伴最先被送到了墻上做牽引，女生被安排在了中間，隨后是做了一輪人梯的xx和xx被隊員們通過“下頂”、“上拉”的方式送上畢業(yè)墻。最后還剩下兩名男生，一個是xx一個是xx。開始大家想讓xx起xx，待上面的伙伴拉住xx之后，xx抱住xx的腿，一次性把倆人拉上去。后來的嘗試證明這樣行不通，。第二次，我們改變了策略，首先讓體重略輕的xx將xx頂了上去，上面的男同胞們先將xx拉上墻，最后自告奮勇的xx倒掛金鉤被放到了能拉住xx的位置，雙手架在xx的腋下，與此同時，上面的.牽引人員使出所有的力氣將二人拉高，直到上面的人抓xx的腳，二人終于也站在了畢業(yè)墻上。
當(dāng)人梯的隊員們衣服早已濕透，上面拉引的隊員汗如水下面目猙獰，在下面作保護(hù)的大群隊員都高舉雙手，仰望著畢業(yè)墻的上方。最后一刻，所有的人都哭了。我們終于成功了，竟然只花了9分58秒，多么短的時間，多么的不易啊!可以說這是我們事先都沒想到的!當(dāng)手臂早已酸麻的拉引人員和最后兩名上墻的隊員一個個淚流滿面的從畢業(yè)墻上走下時，下面所有人都忍不住沖上前去跟他們擁抱，對他們說謝謝道辛苦!是的，伙伴們，你們辛苦了，我們成功了。
至此，我們xx的第一次拓展訓(xùn)練就告一段落了，短短的兩天時間，我們團(tuán)隊成員不僅進(jìn)一步認(rèn)識、提高了自己，突破了自己。同時更加的感受到了團(tuán)隊的作用。團(tuán)隊，不是“團(tuán)伙”，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊具備的是團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作并有很好的團(tuán)隊文化。相信我們公司的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，把自己的體會、感受轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動，在我們xx這個大平臺上發(fā)揮團(tuán)隊協(xié)作精神，實(shí)現(xiàn)我們的目標(biāo)，那就是真正的成功。
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