健康經(jīng)典感悟經(jīng)典【15篇】
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，我們常常會(huì)因某些事或人而萌生出一些想法，為了更好的記憶，我們可以把這些感悟都記錄下來(lái)。你知道寫感悟，需要注意哪些問(wèn)題嗎？以下是小編收集整理的健康經(jīng)典感悟，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康經(jīng)典感悟1
非常感謝學(xué)校本次分享的心理教育的課程，從中我了解到了很多關(guān)注孩子情緒的方法。作為家長(zhǎng)，我們要做一位情緒穩(wěn)定的.大人，面對(duì)孩子的各種狀況，學(xué)會(huì)控制好自己的心理情緒。
其次，我要學(xué)會(huì)尊重孩子，傾聽(tīng)孩子內(nèi)心的聲音，與孩子共同進(jìn)步。當(dāng)孩子情緒上出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，及時(shí)給予理解、安撫，耐心做好一個(gè)引導(dǎo)者。或許一個(gè)擁抱是給孩子最大的力量。
健康經(jīng)典感悟2
20xx年5月28日，是非常有意義的一天，因?yàn)閺谋本﹣?lái)的張渝鴻教授為我們進(jìn)行了一次心理健康培訓(xùn)、我聽(tīng)了這次講座受益匪淺，在以后的工作和生活中我會(huì)努力做到以下兩點(diǎn)：
一、培養(yǎng)自己平安快樂(lè)的心理態(tài)度
馬斯卡奧理歐斯說(shuō)了一句決定人類命運(yùn)的話：思想決定一生、如果思想是快樂(lè)的，我們當(dāng)然就是快樂(lè)的如果腦子里想得凄慘，我們就會(huì)凄慘、有恐懼的想法，就會(huì)心生恐懼、病態(tài)的思想真的會(huì)令人生病、如果想到的是失敗，我們就注定要失敗、想著自憐，人人都避之唯恐不及、所以，你所認(rèn)為的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么樣的人。
有一段時(shí)間，我覺(jué)得生活一點(diǎn)意義都沒(méi)有，自己的課堂不夠精彩，自己的組織教學(xué)做得不好，我的情緒很糟糕，一點(diǎn)都不快樂(lè)，從未有過(guò)的挫敗感占滿了我的整個(gè)心靈空間，我甚至想過(guò)不要教書這個(gè)工作了、但是仔細(xì)一想，如果我沒(méi)了這份工作，將會(huì)過(guò)得更加艱難，我該怎么辦呢？我看了幾本心理學(xué)方面的書，特別是卡耐基的《人性的'弱點(diǎn)》這本書徹底地改變了我、從那以后，我天天告訴自己要積極樂(lè)觀向上，我甚至在做班上的墻報(bào)的時(shí)候也用上積極樂(lè)觀向上這幾個(gè)字，真的很神奇，我感受到了快樂(lè)和幸福、并且我還照著書上列出了如下幾條：
活在今天
1、今天我要很開(kāi)心、因?yàn)榱挚险f(shuō)過(guò)：“多半的人都可以決定自己要有多快樂(lè)�！笨鞓�(lè)源于人的內(nèi)心，它并非外來(lái)之物。
2、今天我要調(diào)適自己，而并非調(diào)整世界來(lái)配合我。
3、今天我要照顧好自己的身體。
4、今天我要學(xué)習(xí)，不讓心靈閑置，我將閱讀需要專注，思想與努力的讀物。
5、今天我要使自己怡人，看來(lái)愉悅，穿著合宜，舉止恰當(dāng)，多于贊賞，少于批評(píng)。
6、今天我要全心全意只活這一天，不去想我的整個(gè)人生。
7、今天我要制定計(jì)劃。
8、今天我不怕更快樂(lè)，更享受人生的美好。
當(dāng)我不用再天天暗示自己的時(shí)候，我已經(jīng)變得喜歡微笑，我覺(jué)得不管什么都不能再打敗我，再多的事情，我分好輕重緩急，也能好好完成.
二、愛(ài)自己的學(xué)生
每個(gè)孩子，都是獨(dú)一無(wú)二的個(gè)體，他們有各自的天性，我們老師盡最大努力教育他們自律，有擔(dān)當(dāng)，珍愛(ài)生命、當(dāng)然他們當(dāng)中也有個(gè)別調(diào)皮搗蛋，不完成作業(yè)，招惹同學(xué)，打罵同學(xué)，讓我們頭疼、但是，我們只要足夠用心對(duì)他們進(jìn)行教育，他們是會(huì)改變的，我們班的小治就是這樣的孩子，他的父母在外務(wù)工，由爺爺奶奶照顧，與其爺爺幾次交流后，我才知道小治患有多動(dòng)癥，一年級(jí)時(shí)他用籃球砸傷另一男生的頭部就不難理解了，我覺(jué)得開(kāi)心的是，本學(xué)期我成功地讓他轉(zhuǎn)變了，只是書寫學(xué)習(xí)成績(jī)還差一點(diǎn)，我想他會(huì)慢慢變好，還有另外兩個(gè)男生，也有很大變化，變得更加懂事愛(ài)學(xué)習(xí)了、所以，我們首先要愛(ài)自己的學(xué)生，了解他們，我們的教育才會(huì)有更好的效果。
健康經(jīng)典感悟3
對(duì)《傳承文明，健康成長(zhǎng)》這本書，可以說(shuō)我看得真是愛(ài)不釋手啊！我真的好喜歡書里面的很多小故事。
當(dāng)讀到每個(gè)人肩頭都有責(zé)任這一章節(jié)時(shí)，我懂得了很多。我問(wèn)正在做飯的奶奶：“責(zé)任是什么？”奶奶摸了摸我的頭，慈祥地說(shuō)：“孩子，我不知道大家的責(zé)任是什么，但是我知道我目前的責(zé)任是為家人做飯，照顧好你們�！� 我問(wèn)正在加班的爸爸：“爸爸，您的.責(zé)任是什么？”爸爸親切地說(shuō)：“我是一個(gè)商人，我的責(zé)任是誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)，不做奸商。”我問(wèn)正在認(rèn)真算賬的媽媽，“媽媽，您的責(zé)任是什么？” 媽媽溫和地說(shuō)：“我是一名會(huì)計(jì)，我的責(zé)任是給公司計(jì)賬，我經(jīng)手的每一筆帳都要清清楚楚，明明白白�！� 媽媽俯身問(wèn)我：“那你的責(zé)任是什么啊？”我不假思索地說(shuō)，：“我是一名光榮的少先隊(duì)員，我的責(zé)任是當(dāng)祖國(guó)建設(shè)合格的接班人。我要好好學(xué)習(xí)，尊敬老師，孝敬您和爸爸，還有爺爺奶奶”說(shuō)完，媽媽微笑著向我點(diǎn)頭。
我要做一個(gè)敢于承擔(dān)責(zé)任的人，因?yàn)槟鞘怯赂业谋憩F(xiàn)，我更要做一個(gè)勇于承擔(dān)責(zé)任的人，因?yàn)槟谴碇鴪?jiān)強(qiáng)。
健康經(jīng)典感悟4
生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過(guò)早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個(gè)很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達(dá)。
我們說(shuō)順勢(shì)而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽(yáng)光、向著光明的方向上逆水行舟。沒(méi)有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費(fèi)力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長(zhǎng)，努力讓自己的世界越來(lái)越好；我們要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，那需要努力；我們要找個(gè)好愛(ài)人、好伴侶，那也需要努力……
所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達(dá)。
如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。
每當(dāng)我看著陽(yáng)臺(tái)上的牽�；�，就能獲得莫大的鼓舞，看起來(lái)柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽(yáng)光的高處爬上一大截。幾株?duì)颗；�，在一個(gè)月的時(shí)間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開(kāi)出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽(yáng)光和美好的方向上努力生長(zhǎng)，開(kāi)花，結(jié)果。
自然界中，每一個(gè)生命都是向著生機(jī)、向著美好、向著光明的地方努力成長(zhǎng)，而“萬(wàn)物之靈”的人類，在如今高度發(fā)達(dá)的物質(zhì)生活中，卻忘記了生命的這一特點(diǎn)，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽(tīng)之任之。
每天早上運(yùn)動(dòng)，所見(jiàn)之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補(bǔ)牢的事，但至少他們還在向著生機(jī)、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數(shù)正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！
在我們還能動(dòng)的時(shí)候，我們懶得動(dòng)，而非要等到我們無(wú)力動(dòng)的時(shí)候，我們才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位選擇了聽(tīng)之任之的人，也一樣懂得生命在于運(yùn)動(dòng)的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？
因?yàn)椋菑纳剿�，從生機(jī)到靜止的過(guò)程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的.輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結(jié)束，最自然的方式。
當(dāng)你選擇了努力動(dòng)起來(lái)，你就在向著生命生機(jī)的一頭努力行進(jìn)；而當(dāng)你選擇了懶惰、不動(dòng)、不努力，你就選擇了從生機(jī)到衰亡的方向順流而下。
看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對(duì)待健康和生活，你便能看到其中之不同。
運(yùn)動(dòng)是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅(jiān)持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛(wèi)生，要健康飲食，要學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過(guò)這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。
生命是從生機(jī)到衰亡、從活力到干枯、從動(dòng)到靜止的過(guò)程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來(lái)的衰老、僵硬、腐朽。
任何時(shí)候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會(huì)選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！
健康經(jīng)典感悟5
1、吃飯七成飽，穿戴適當(dāng)少，耐點(diǎn)饑和寒，益壽又延年。這就應(yīng)驗(yàn)了，千古之名言：“若要身體安，三分饑和寒”。
2、有的人活著為了吃飯（貪圖享受，貪圖好吃），有的人吃飯為了活著（即好吃味鮮，又要注意營(yíng)養(yǎng)保健。健康長(zhǎng)壽，多給祖國(guó)做貢獻(xiàn)。）
3、早飯好而少，午飯厚而飽（八九分飽），晚飯淡而少。一頓吃傷，十頓喝湯。寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
4、細(xì)糧四、粗糧六；主食四、副食六；動(dòng)物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。
5、學(xué)習(xí)深鉆細(xì)研，學(xué)識(shí)博大精湛。吃飯細(xì)嚼慢咽，身心健康平安；學(xué)習(xí)馬虎粗心，知識(shí)真?zhèn)尾环�。吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
6、飯前喝湯，苗條健康；飯后喝湯，越喝越胖。
7、保健主食：“黃金作物”老玉米，營(yíng)養(yǎng)保健數(shù)第一�！盃I(yíng)養(yǎng)之花”大黃豆，抗癌蛋白最優(yōu)秀。小米鎮(zhèn)靜又安眠，除濕健脾腸胃安。晚上睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降：降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯，它們都有四吸收：吸收血糖與血脂，吸收水分與毒素。防糖尿病護(hù)腸胃，通便不得胃下垂。
8、保健飲品：綠茶豆汁葡萄酒（紅），抗癌健身命長(zhǎng)久。酸奶蘑菇骨頭湯，延年益壽保健康。
9、保健肉魚，應(yīng)該知道：小比大好，野比養(yǎng)好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；蝦比魚好，魚比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小魚小蝦最好，連頭帶尾全吃挺好（魚蝦軟化血管，保健長(zhǎng)壽）。多條腿比兩條腿好，兩條腿比四條腿好，高原野生螞蟻?zhàn)詈茫ㄒ吧t黑螞蟻，保健防治多種疾病）
10、保健菜類，三好三美譽(yù)：三好：植物花粉很好，西紅柿非常好，黑木耳特別好。（花粉：植物精子，美容健腎，維持腸道秩序；西紅柿：營(yíng)養(yǎng)豐富，熟吃抗多種癌癥；黑木耳：稀釋凈化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗腦梗）。
三美譽(yù)：紅蘿卜稱“小人參”；大蒜稱“抗癌之王”；洋蔥稱“蔬菜皇后”、（均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養(yǎng)顏、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分鐘后再吃，才能抗癌）。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。當(dāng)今社會(huì)普遍現(xiàn)象。貪圖好吃，忽略健康。精神文明，還沒(méi)跟上。認(rèn)真學(xué)習(xí)，保健知識(shí)。加強(qiáng)鍛煉，調(diào)控飲食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
12、選擇食品，注意四點(diǎn)：味美色艷，營(yíng)養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營(yíng)養(yǎng)，忽略保健。吃出病來(lái)，為時(shí)已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強(qiáng)身健體。
13、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
14、不登高山，不見(jiàn)平地。不經(jīng)鍛煉，不會(huì)強(qiáng)堅(jiān)。
15、走路使您童顏常在，運(yùn)動(dòng)使你青春永駐。
16、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
17、飯后（半小時(shí)）百步走，活到九十九。飯后百步走，強(qiáng)似開(kāi)藥鋪。
18、你坐轎車我步走，看誰(shuí)生命更長(zhǎng)久。每天步行二十里，百病皆無(wú)健身體。
19、頭要常涼，腳要常熱，身要常動(dòng)，心要常靜。
20、行如風(fēng)，站如松，坐如鐘，臥如弓。
21、睡覺(jué)像個(gè)“狗”，活到九十九。活一天，賺一天，活一天，樂(lè)一天。
22、生命在于運(yùn)動(dòng)，生命在于休息。保持樂(lè)觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時(shí)運(yùn)動(dòng)，身體就會(huì)康寧。晚上按時(shí)休息，精神就會(huì)安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁禍?zhǔn)住?/p>
24、煙有百害，而無(wú)一利。吞云吐霧，傷害身體，污染環(huán)境，損人害己，勸癮君子，戒煙勿吸。
25、大魚大肉，xx大酒，體胖血稠，命不長(zhǎng)久。
26、酗酒失控，嗜酒丟命。不幸事故，屢屢發(fā)生，多飲傷身，偏要逞能。不以為悲，反以為榮。
27、酗酒殉命對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：濃香型、醬香型、是酒就行。下聯(lián)：有病喝、沒(méi)病喝、每天都喝。橫批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，爭(zhēng)權(quán)奪勢(shì)；聰明的人活動(dòng)鍛煉，生理保健。權(quán)勢(shì)是暫時(shí)的，健康是長(zhǎng)久的。
29、心胸里頭能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年。心胸里頭能拉車，健康長(zhǎng)壽一百多。
30、要活好，心別小，善制怒，壽無(wú)數(shù)。笑口開(kāi)，病不來(lái)，心煩惱，病來(lái)了。
31、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細(xì)。引發(fā)腦塞，心肌梗死！
32、治病先治神，藥療先療心；生理衛(wèi)生強(qiáng)身，心理衛(wèi)生強(qiáng)心。
33、治病花錢不要細(xì)，別跟自己過(guò)不去。病來(lái)身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂(lè)觀。
34、房寬樓寬，不如心寬；千好萬(wàn)好，不如心好。
35、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險(xiǎn)。
36、千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
37、臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧?kù)o致遠(yuǎn)。
38、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康�。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。
39、順其自然，量力而行。善待自己，無(wú)愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，快樂(lè)安康。
40、人生有緣才相聚，何必與人過(guò)不去。人逢花甲嘆時(shí)短，我命在我不在天。
41、人無(wú)泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
42、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語(yǔ)。身處盛世盼歲長(zhǎng)，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂(lè)，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
43、心胸狹隘、鼠肚雞腸、斤斤計(jì)較、命不久長(zhǎng)。寬宏大度、心曠神怡、處事大方、長(zhǎng)壽健康。
44、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
45、知足者常樂(lè)，能忍者自安，忍饑者長(zhǎng)壽，耐寒者體健。
46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來(lái)了，常笑病沒(méi)了。
47、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。
48、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
49、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
50、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高。
51、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。
52、健康是自己的，錢財(cái)是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。
53、寬厚待人，嚴(yán)于律己，知足常樂(lè)，不攀不比。
54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風(fēng)格高一些，看的'遠(yuǎn)一些，想的寬一些�！爸T葛一生惟謹(jǐn)慎，呂端大事不糊涂”。
55、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。
56、忘掉過(guò)去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂(lè)觀未來(lái)。
57、心胸開(kāi)闊，心地善良，處事泰然，性格開(kāi)朗。愛(ài)勞動(dòng)，不懶惰，愛(ài)活動(dòng)，不閑著。
58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
59、大其心容天下之物，虛其心受天下之善，平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。先天下之憂而憂，后天下之樂(lè)而樂(lè)。
60、受人點(diǎn)滴之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)。多看別人長(zhǎng)處，多記別人好處，多幫別人難處，多憐別人的苦處。
61、心胸寬闊，保健對(duì)聯(lián)：上聯(lián)：榮辱不驚閑看庭前花開(kāi)花落。下聯(lián)：去留無(wú)意漫觀天空月圓月缺。橫批：任憑風(fēng)浪起穩(wěn)坐xx。
62、塞翁失馬，安知非福。天有不測(cè)之風(fēng)云，人有旦夕之禍福。禍福相依時(shí)運(yùn)變，人生風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)。黑夜前頭黎明到，寒冬過(guò)去是春天。
63、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂(lè)。
健康經(jīng)典感悟6
聽(tīng)了株洲市心理咨詢教育專家張正中、丁光木、曹偉勇三位教授主講的這次講座，使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，在日常的生活我們往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問(wèn)題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問(wèn)題的高危人群之一。其原因有以下幾點(diǎn)：
首先，教師的工作壓力比較大。教師時(shí)刻面對(duì)幾十甚至上百名學(xué)生需要耗費(fèi)大量情感和精力，加上考試壓力大，工作負(fù)擔(dān)重。其次，社會(huì)對(duì)教師的期望過(guò)高且復(fù)雜多樣，教師的付出和回報(bào)不成正比，社會(huì)日趨功利性，師生關(guān)系日漸淡薄。由此可見(jiàn)，教師職業(yè)在辛苦之余，還必須承受巨大的心理壓力，這種壓力長(zhǎng)期積累下來(lái)，就容易導(dǎo)致心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
心理的健康不僅影響我們的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的生活，也會(huì)影響工作。所以，我們必須重視我們的心理健康，那么怎樣才能保持心理的健康呢？
一、樹(shù)立正確的價(jià)值觀
教師的價(jià)值觀取向直接影響教學(xué)行為與效果。教師應(yīng)為“人師”在日常工作中不斷加強(qiáng)教學(xué)心態(tài)和自我心理健康調(diào)空。樹(shù)立甘為人梯，樂(lè)于奉獻(xiàn)，愛(ài)護(hù)學(xué)生的價(jià)值觀，用積極樂(lè)觀的情緒調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，在平等和諧的氛圍中與學(xué)生進(jìn)行情感交流，從而保證教學(xué)任務(wù)的順利完成。
二、正確認(rèn)識(shí)自己接納自己
教師不是圣人，對(duì)自己要求不要過(guò)高，并不是每個(gè)人都會(huì)成為專家、學(xué)者，不一定要做最好的老師，但一定要做最快樂(lè)的老師。只有坦誠(chéng)地承認(rèn)自己的不足與缺點(diǎn)，只有完全的肯定和尊重自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，才能獲得別人的認(rèn)同和尊重。
三加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提高自我修養(yǎng)
教師的社會(huì)作用主要是承前啟后，但更在于啟后，要讓“青出于藍(lán)勝于藍(lán)”。俗話說(shuō)“要給學(xué)生一碗水，自己必須要有一桶水”，水從哪里來(lái)，就是不斷學(xué)習(xí)，活到老學(xué)到老，不與社會(huì)發(fā)展相脫離，有了淵博的知識(shí)，才不會(huì)與學(xué)生產(chǎn)生代溝，才不建立良好的師生關(guān)系，工作才不會(huì)太辛苦，無(wú)趣。
四培養(yǎng)經(jīng)積極的、樂(lè)觀、進(jìn)取的'人生態(tài)度
有時(shí)候我們應(yīng)該有“啊Q”精神，生活中難免事事順心如意，總有困難和挫折，煩惱、憂愁伴隨著。教師應(yīng)努力培養(yǎng)自己的愛(ài)好、興趣，不斷加強(qiáng)意志鍛煉。
五建立良好和諧的人際關(guān)系
良好的人際關(guān)系是教師所從事的事業(yè)成功的重要保證，我們要學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)善待別人當(dāng)然也包括學(xué)生，與同事和睦相處，互學(xué)互助、尊重領(lǐng)導(dǎo)，彼此理解，與學(xué)生民主平等，教學(xué)中，教師更應(yīng)放下權(quán)威身份，對(duì)學(xué)生要求不過(guò)高也就是對(duì)自己不苛刻。
總之，教師要愛(ài)自己，對(duì)自己不要過(guò)分苛刻，對(duì)他人要能寬容、理解、使自己保持良好的心態(tài)，良好心態(tài)是教育教學(xué)工作的必要條件，也是教師個(gè)人身心健康的必要條件。
健康經(jīng)典感悟7
通過(guò)《兒童心理健康與方法教育》這部專著的學(xué)習(xí)，使我深刻的意識(shí)到，要教育好一名幼兒，除了要教書育人外，還得要在幼兒中開(kāi)展幼兒心理健康教育，因此，幼兒教師必須樹(shù)立幼兒心理健康的觀念。幼兒在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)情景中，具有較強(qiáng)的社會(huì)交際能力，幼兒園是幼兒園的主要窗口，幼兒活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的個(gè)性特征，是幼兒在其生活、學(xué)習(xí)中所體現(xiàn)出來(lái)的最突出的心理現(xiàn)象，因此，教師必須努力使每個(gè)幼兒都得到發(fā)展，這就要求教師必須具備較高的社會(huì)交際能力，幼兒園也是一個(gè)相互學(xué)習(xí)、相互交往的集體，幼兒在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)中，如果有什么問(wèn)題，教師都可以自己想出來(lái)解決;如果教師能夠及時(shí)的向幼兒傳授各種知識(shí)，教師的個(gè)人工作也會(huì)得到有效的配合。幼兒教師應(yīng)該是個(gè)有愛(ài)心的教師，要熱愛(ài)幼兒。幼兒對(duì)教育工作的要求是：愛(ài)護(hù)幼兒幼小的生命，尊重幼兒的天性，發(fā)揮幼兒的主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造機(jī)會(huì)，激發(fā)幼兒的創(chuàng)造性。教師必須是幼兒心目中的榜樣，幼兒之間應(yīng)該是一個(gè)和睦相處的大家庭。幼兒在幼兒園的生活、學(xué)習(xí)情景中，也具有一定的個(gè)人魅力，在教學(xué)工作中，教師要熱愛(ài)幼兒，尊重幼兒，理解幼兒，以博大的胸懷愛(ài)戴幼兒，不僅僅要愛(ài)護(hù)幼兒的年幼，還要愛(ài)護(hù)自己的`幼兒園，對(duì)幼兒要有充分的愛(ài)心。
教師要做好幼兒心理健康教育工作并非件簡(jiǎn)單的事情，要搞好教育工作，還要搞好幼兒的心理健康教育工作，幼兒教師應(yīng)是幼兒心理健康工作的引路人。教師的一言一行對(duì)幼兒的影響是潛移默化的，幼兒園是幼兒的第一所學(xué)校，幼兒的思想、心理、道德情況都發(fā)生了很大的變化，所以，教師要做好言傳身教、為人師表的工作，時(shí)刻注意自己的一言一行，向?qū)W生展示自己的風(fēng)采，在工作中要做到儀表端莊、儀表文雅、談吐文雅、舉止文雅，要用禮貌、有禮貌的話語(yǔ)，才能為幼兒所接受。
作為一名教師我覺(jué)得要學(xué)好專業(yè)知識(shí)是必不可少的，在平時(shí)教學(xué)工作中要不斷學(xué)習(xí)、不斷充電，提高自己的理論水平，努力提高自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)，在實(shí)踐中不斷學(xué)習(xí)、進(jìn)一步提高自己的理論水平，提高自己教育教學(xué)的能力，不斷學(xué)習(xí)，不斷充電，提高自己的教育教學(xué)水平。
教師的人生是幼兒教師生命中的重要的組成部分，在這一過(guò)程中幼兒是教師生命中最重要的組成部分，幼兒是幼兒的主體。幼兒對(duì)教育工作的熱愛(ài)是無(wú)私的，幼兒是教師的心靈窗戶。在教學(xué)實(shí)踐中，教師要做到嚴(yán)格要求學(xué)生，對(duì)學(xué)生的要求不折不扣，對(duì)問(wèn)題學(xué)生，教師要有一顆寬容的心靈，時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格要求自己，使每一個(gè)學(xué)生心中都充滿著愛(ài)的陽(yáng)光。
健康經(jīng)典感悟8
很多時(shí)候我們總是自以為是的認(rèn)為：這樣做是為你好，那樣做是為你好、學(xué)這學(xué)那、家長(zhǎng)的安排都是對(duì)的。
今天的講座警醒了我：孩子需要的不一定是我們安排的。隨著孩子一天天的成長(zhǎng)，他從一個(gè)懵懂的小孩慢慢開(kāi)始獨(dú)立、開(kāi)始自我，更有了自己的感情認(rèn)知。而我們父母并沒(méi)有跟上他們的節(jié)奏，很多時(shí)候認(rèn)識(shí)上并不深刻，覺(jué)得小孩子鬧點(diǎn)情緒很正常而忽略了他們?yōu)槭裁呆[。答案其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們的`想法做法不是孩子喜歡的或者需要的。
健康經(jīng)典感悟9
教師首先也是一個(gè)普通的社會(huì)人，在現(xiàn)階段社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)背景下，教師的情感狀態(tài)日益出現(xiàn)問(wèn)題，教師的情感狀態(tài)會(huì)影響身心健康、人際交往，并會(huì)嚴(yán)重影響教學(xué)的成效，教師要認(rèn)識(shí)到自己情感問(wèn)題自我完善調(diào)節(jié)地的重要性。因?yàn)橛H身經(jīng)歷身邊有些原本優(yōu)秀的教師因?yàn)榉N種壓力而產(chǎn)生心理問(wèn)題，導(dǎo)致影響教學(xué)和生活，很令人惋惜。那么現(xiàn)代教師面臨的壓力來(lái)自哪些方面？給教師帶來(lái)了哪些心理問(wèn)題？要如何制定應(yīng)對(duì)措施呢？
教師在教育中的地位相當(dāng)于孩子的“向?qū)А保瑢?duì)孩子的影響僅次于父母，個(gè)別甚至還超過(guò)了父母的影響，因此教師的心理健康對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)至關(guān)重要。但是現(xiàn)實(shí)社會(huì)中不少教師卻因?yàn)樾睦韱?wèn)題造成諸多不良影響，甚至惡劣的影響。那么一向被譽(yù)為“人類靈魂工程師”的教師出什么問(wèn)題了呢？是什么讓教師的心理頻頻出現(xiàn)危機(jī)呢？
教師的心理健康涉及到各方面的因素，有來(lái)自社會(huì)的、學(xué)校的，也有來(lái)自教師自身的。綜合分析下來(lái)，教師的心理壓力主要來(lái)自于以下幾個(gè)方面：
一、社會(huì)對(duì)教師要求過(guò)高
隨著社會(huì)的迅速發(fā)展，對(duì)教師要求也逐步提高 ，不知不覺(jué)地增加了教師的心理矛盾和壓力。部分教師由于對(duì)職業(yè)壓力缺乏自我地情緒管理和調(diào)控 ，影響了正常的生活和工作 ，有的甚至失去控制力并采取極端的舉動(dòng)而造成惡劣影響。隨著社會(huì)的發(fā)展、知識(shí)的更新 ，素質(zhì)教育的要求對(duì)教師的職業(yè)要求也是與時(shí)俱進(jìn)，教師需要不斷學(xué)習(xí)才能勝任教育職業(yè)。在繁重的工作中還要抽出業(yè)余時(shí)間來(lái)不斷學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)進(jìn)修，同時(shí)還要在思想觀念方面盡快的跟上轉(zhuǎn)變，在教育教學(xué)能力方面盡快提高，所以教師的壓力也是與日俱增。
二、學(xué)校對(duì)教師的要求定位嚴(yán)格
大部分學(xué)校把教學(xué)放在學(xué)校工作的第一位，有些直接是成績(jī)就是考察教師一切勞動(dòng)成果地依據(jù)，從而忽略其他因素，忽略教師的一些實(shí)際困難，對(duì)教師的評(píng)價(jià)也有失公平，這也是對(duì)教師心理健康地一種傷害，容易造成教師地負(fù)擔(dān)和困擾。
三、班級(jí)競(jìng)爭(zhēng)激烈
班級(jí)與班級(jí)間的競(jìng)爭(zhēng)，班級(jí)成績(jī)、班級(jí)風(fēng)氣、班級(jí)文化等等都要進(jìn)行比較，這是面子工程，也是學(xué)生實(shí)質(zhì)地學(xué)校生活，但這種比較過(guò)于表面化、過(guò)于激烈化也是對(duì)教師的一種殘忍加壓。
四、和家長(zhǎng)之間的溝通問(wèn)題
教師對(duì)學(xué)生的教育，對(duì)班級(jí)的管理都離不開(kāi)家長(zhǎng)的支持和幫助。每個(gè)孩子的家庭背景不同會(huì)造成孩子個(gè)性的顯著差異，家長(zhǎng)如果不支持學(xué)校工作，會(huì)對(duì)教師的教學(xué)和管理帶來(lái)很大地阻礙。家長(zhǎng)的特點(diǎn)也是各異，教師需要采取不同方法進(jìn)行溝通，特別是班主任和家長(zhǎng)的溝通是必要工作，這也是教師壓力地來(lái)源之一。
五、來(lái)自教師個(gè)人家庭地壓力。
家庭是教師幸福的保障和港灣，也是努力工作的有力后援�，F(xiàn)在地教師不僅要做好教育教學(xué)工作，還要把家庭照顧得井井有條，有時(shí)候像超人一樣超負(fù)荷地運(yùn)作，如果沒(méi)有及時(shí)休息和疏導(dǎo)，容易產(chǎn)生心理壓力和問(wèn)題。
當(dāng)然，教師地壓力不止這些，還會(huì)有其他因素導(dǎo)致心理問(wèn)題，因此，適時(shí)找到問(wèn)題產(chǎn)生原因，找到應(yīng)對(duì)措施非常重要。
只有心理健康的教師才能培養(yǎng)心理健康地學(xué)生。要維護(hù)教師心理健康師對(duì)教育的負(fù)責(zé)，要做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）社會(huì)和家長(zhǎng)層面要對(duì)教師工作增加理解與支持，多站在教師的立場(chǎng)考慮問(wèn)題，提高教師工作的.積極性，繼承我國(guó)自古以來(lái)“尊師重教”的優(yōu)良風(fēng)氣，整個(gè)社會(huì)共同關(guān)心教師的心理健康，這其實(shí)也是對(duì)教育、對(duì)孩子的負(fù)責(zé)。
（2）各個(gè)學(xué)校層面重視教師心理健康、關(guān)心教師的心理健康，加強(qiáng)健康、積極、和諧的校園文化建設(shè)。
�。�3）加強(qiáng)教師心理健康知識(shí)的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，通過(guò)心理健康調(diào)試方法的學(xué)習(xí)，提高教師心理保健意識(shí)，增強(qiáng)教師自我調(diào)控壓力，應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的能力。
�。�4）教師自身層面其實(shí)師最關(guān)鍵的，要加強(qiáng)自身的文化道德修養(yǎng)和情緒控制。從自身開(kāi)始才是根本的。教師要控制自己的情緒，不把不良情緒帶進(jìn)教室，特別是工作中的委屈，不能轉(zhuǎn)移到學(xué)生身上。學(xué)會(huì)自我調(diào)試，采取合理的方法進(jìn)行疏導(dǎo)，才能保證教育工作地正常進(jìn)行，并獲得學(xué)生地理解、尊重和支持。當(dāng)然也需要合理宣泄不良情緒，避免身心高度緊張?jiān)斐尚睦砑膊 ＝處熞_面對(duì)工作、學(xué)習(xí)、生活、心理上的壓力和挫折，提高自我評(píng)價(jià)、自我調(diào)控的能力。
首先我們要樹(shù)立責(zé)任心，深刻明確教師的職業(yè)道德，把學(xué)生利益和發(fā)展放在第一位，教師要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，正確評(píng)價(jià)自己的工作性質(zhì)，不埋怨、不放棄、樹(shù)立信心，做長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃，對(duì)教育和學(xué)生保持熱情，對(duì)學(xué)生因材施教，就像有句話說(shuō)的：每個(gè)孩子的花期都不同。
健康經(jīng)典感悟10
為積極預(yù)防、緩解疫情帶來(lái)的負(fù)面影響，幫助學(xué)生們建立良好的心理狀態(tài)，促進(jìn)居家學(xué)習(xí)期間身心健康的.和諧發(fā)展，曹加平和趙兆教授展開(kāi)了相關(guān)心理課堂。
其中，趙兆老師主題為“人生故事與挫折應(yīng)對(duì)”的講座內(nèi)容豐富又深刻，從“大學(xué)生遇到的挫折”、“挫折的價(jià)值與影響”和“心理問(wèn)題產(chǎn)生的原因”等幾個(gè)角度講解，讓同學(xué)們充分認(rèn)識(shí)到如何調(diào)整負(fù)性情緒，提升情緒穩(wěn)定性，成為一名合格的大學(xué)生。
這次講座我受益匪淺，在成長(zhǎng)的過(guò)程中我們要合理運(yùn)用自我技術(shù)，傾聽(tīng)自己的心聲，了解自己的需求，降低對(duì)自己的要求，給自己一個(gè)合理的目標(biāo)，主動(dòng)尋求他人幫助，用更加積極的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)，做高質(zhì)量的大學(xué)生。
健康經(jīng)典感悟11
這本書是千里眼、順風(fēng)耳、望遠(yuǎn)鏡和顯微鏡；它是科學(xué)的總結(jié)、智慧的源泉和生活的指南，給人們打開(kāi)科學(xué)知識(shí)的鑰匙。暑假期間，我閱讀了南京師范大學(xué)教授劉倩、周念麗和張燁編輯的《學(xué)前兒童健康學(xué)習(xí)與發(fā)展的核心經(jīng)驗(yàn)》。讀完后，我覺(jué)得作為一名幼兒園教師，我不僅要教會(huì)孩子生活的培養(yǎng)和知識(shí)的認(rèn)知，還要關(guān)注他們的健康。兒童健康與我們的教育密切相關(guān)。關(guān)注兒童身心健康發(fā)展是教育的重點(diǎn)。畢竟，在學(xué)前教育中，我們的教育方式是保護(hù)和教育的結(jié)合。沒(méi)有好的體格，我們?nèi)绾谓邮芎玫慕逃?/p>
書中提到改善學(xué)齡前兒童的生活條件有助于提高中國(guó)的人均預(yù)期壽命。然而，健康并不像我們想象的那么簡(jiǎn)單。我們需要孩子們?cè)谌齻�(gè)維度上實(shí)現(xiàn)健康：運(yùn)動(dòng)、生活和心理健康，以塑造一個(gè)健康的嬰兒。本書分為七章，詳細(xì)描述了健康領(lǐng)域的核心經(jīng)驗(yàn)和健康領(lǐng)域的核心經(jīng)驗(yàn)，包括身體控制和平衡能力、身體移動(dòng)能力、設(shè)備（工具）控制能力、生活自理能力、安全自我保護(hù)能力和情緒管理能力3—6兒童在健康領(lǐng)域的學(xué)習(xí)軌跡為我們提供了有效的教學(xué)建議。在生活維度上，本書從生活自理能力、安全性和自我保護(hù)能力兩個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，其中生活自理能力包括日常生活自理能力和獨(dú)立生活自理能力兩個(gè)部分。前者是指生理需求得到滿足，后者上升到社會(huì)層面。學(xué)齡前兒童的自理能力主要是指日常生活中的自理能力，即提高動(dòng)手能力，感知自己的成長(zhǎng)，樹(shù)立自立意識(shí)，積累生活經(jīng)驗(yàn)。學(xué)齡前階段是兒童自理能力快速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。幼兒園要符合兒童身心發(fā)展規(guī)律，給予科學(xué)護(hù)理，實(shí)現(xiàn)兒童的自然發(fā)展、和諧發(fā)展和豐富發(fā)展。兒童的發(fā)展和成長(zhǎng)有一定的.順序和過(guò)程。我們需要了解孩子們，每個(gè)年齡段的特點(diǎn)，然后才能有針對(duì)性地教育他們。多了解孩子的身心發(fā)展，遵循他們的身心發(fā)展特點(diǎn)，組織各種形式的戶外和室內(nèi)活動(dòng)，真正從各個(gè)方面讓孩子得到專業(yè)發(fā)展的重點(diǎn)。
為孩子營(yíng)造出優(yōu)化的環(huán)境、有針對(duì)性地指導(dǎo)孩子進(jìn)行活動(dòng)、給予孩子愛(ài)與關(guān)懷、尊重孩子身心發(fā)展規(guī)律，組織多樣的活動(dòng)，嚴(yán)格按照《3—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》的引導(dǎo)開(kāi)展活動(dòng)，為孩子的健康發(fā)展共同努力，關(guān)注健康，關(guān)注幼兒成長(zhǎng)，從每時(shí)每刻做起。
健康經(jīng)典感悟12
觀看了心理視頻后，我頗有感觸。老師的講座，從情緒、壓力等方面對(duì)人們的心理健康做了詳細(xì)的剖析，使我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)人們尤其是小學(xué)生極為重要。
一位心理學(xué)家說(shuō)過(guò)：“青年初期最寶貴的心理成果是發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，而小學(xué)生隨著自己意識(shí)的深入發(fā)展，自尊心越來(lái)越強(qiáng)，雖然患各種嚴(yán)重軀體疾病的的確不多，但由于受擇業(yè)、自卑、早戀等問(wèn)題的困擾，有心理問(wèn)題的人數(shù)比例不小。而這些心理問(wèn)題嚴(yán)重影響了小學(xué)生的學(xué)習(xí)工作和正常的生活。
小學(xué)生心理健康現(xiàn)狀：我們是社會(huì)上文化層次水平較高、思維最為活躍、最有朝氣的群體之一。我們渴求知識(shí)、積極向上、胸懷博大，時(shí)刻關(guān)注國(guó)內(nèi)外的風(fēng)云變幻，把個(gè)人的理想和志向同祖國(guó)的興旺發(fā)達(dá)和民族的繁榮復(fù)興融合在一起。但是，由于社會(huì)轉(zhuǎn)型和自身發(fā)展階段的影響，使得正處于青春期、社會(huì)閱歷淺的我們?cè)谛睦斫】捣矫娉霈F(xiàn)了諸多問(wèn)題。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，全國(guó)小學(xué)生中因精神疾病而退學(xué)的人數(shù)占退學(xué)總?cè)藬?shù)的54。4％。有28％的小學(xué)生具有不同程度的心理問(wèn)題，其中有近10％的學(xué)生存在著中等程度以上的心理問(wèn)題。小學(xué)生中精神行為檢出率為16％，心理健康或處于亞健康狀態(tài)的約占30％。一位新生感嘆說(shuō)：“在小學(xué)，沒(méi)有一個(gè)可以談得來(lái)的朋友，心里真的感到好孤獨(dú)。”有的學(xué)生從未離開(kāi)過(guò)家庭，在父母的呵護(hù)下成長(zhǎng)，對(duì)于如何關(guān)心別人，得到朋友的關(guān)心想得較少；而另一方面，學(xué)生又希望別人的認(rèn)可�！靶睦镌拑簩�(duì)誰(shuí)說(shuō)？”成為學(xué)生普遍的困惑，有80％的學(xué)生涉及到了人際關(guān)系。
事實(shí)上，任何一個(gè)處于這種狀態(tài)的小學(xué)生，對(duì)于黃金年華、美麗小學(xué)生活的感受力下降，對(duì)自己發(fā)展的心理預(yù)期也會(huì)變得不確定，人際吸引力降低而且自己滿足感不高，內(nèi)在潛能不能夠充分發(fā)掘。
導(dǎo)致我們這種狀態(tài)的原因很多，除由于過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支，人體生物周期中的低潮時(shí)期，身體疾病等因素外，心理疾病也是一個(gè)非常重要的原因。人體若處于這樣的狀態(tài)時(shí)，容易患病，身心感到不適，對(duì)學(xué)習(xí)、生活和身心健康造成不良影響，不能很好發(fā)揮體力和心理上的潛力。因此應(yīng)重視我們的心理困擾表現(xiàn)，采取有效的措施使有缺陷或障礙的身心功能得到改善、增強(qiáng)或補(bǔ)償，從盲目恐慌狀態(tài)轉(zhuǎn)歸到自信樂(lè)觀狀態(tài)。為預(yù)防與消除這樣的心理疾病，我們應(yīng)做好以下方面：
1、適度運(yùn)動(dòng)。
“生命在于運(yùn)動(dòng)”，小學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持適宜的活動(dòng)內(nèi)容和活動(dòng)方式，或者選擇參加各項(xiàng)能延緩人體各器官的衰退老化的健身運(yùn)動(dòng)，如游泳等。
2、全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)。
人體對(duì)各種物質(zhì)的需求量都有一個(gè)度，過(guò)量攝入將會(huì)適得其反，高糖、高鹽、高脂肪食物的長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食，尤其是飽和脂肪酸過(guò)量會(huì)導(dǎo)致亞健康狀態(tài)。因此均衡適量的'營(yíng)養(yǎng)是維護(hù)健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。
長(zhǎng)期的精神刺激和壓力以及長(zhǎng)期的壓抑憤怒等負(fù)性情緒，也是導(dǎo)致亞健康的一個(gè)方面的因素。保持良好的心態(tài)、樂(lè)觀豁達(dá)、奮發(fā)進(jìn)取的精神，是防治亞健康的精神基礎(chǔ)。小學(xué)生可適當(dāng)培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好，如讀書、聽(tīng)音樂(lè)、練字畫等有益于身心健康的活動(dòng)。
4、保持良好的人際關(guān)系往往是自己實(shí)現(xiàn)的人
他們具有更深刻和深厚的人際關(guān)系，擁有更多的融合，更崇高的愛(ài)，更完美的認(rèn)同以及更多擺脫自己限制的.能力。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)二十一世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠(yuǎn)的影響。健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)。加強(qiáng)對(duì)小學(xué)生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，全面提高跨世紀(jì)人才質(zhì)量已成為高等學(xué)校所面臨的迫切任務(wù)。二十一世紀(jì)是一個(gè)思想文化激蕩、價(jià)值觀念多元、新聞?shì)浾摏_擊、社會(huì)瞬息萬(wàn)變、的世紀(jì)，面對(duì)如此紛繁復(fù)雜的世界，未來(lái)人才都可能在某一時(shí)刻出現(xiàn)心理危機(jī)。二十一世紀(jì)人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴(yán)峻的考驗(yàn)。為此，就要不斷加強(qiáng)對(duì)青年小學(xué)生的適應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng)，使他們真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而引導(dǎo)他們科學(xué)地走出自己認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自己，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國(guó)際人才競(jìng)爭(zhēng)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)！
健康經(jīng)典感悟13
作為一個(gè)五年級(jí)學(xué)生家長(zhǎng)，今天家長(zhǎng)學(xué)校課程教授的高情商培養(yǎng)內(nèi)容，對(duì)我來(lái)說(shuō)是我從孩子幼兒園至至今一直在攻克的問(wèn)題。
我的孩子是一個(gè)女孩，從小性格較為內(nèi)向，不善于表達(dá)內(nèi)心的想法。外出時(shí)也是常常躲到我身后，不會(huì)主動(dòng)與小區(qū)內(nèi)小朋友玩耍，每次我都會(huì)鼓勵(lì)她去參與到其他小朋友的隊(duì)伍中，由于每次外出她自己都沒(méi)有主動(dòng)邁出第一步，以至于我的耐心也是慢慢地消耗了，終于在一次外出時(shí)我當(dāng)著其他小朋友的.面前對(duì)她大叫出了壓在我內(nèi)心的想法，“你就自己過(guò)去吧，為什么每次都是讓媽媽陪你過(guò)去呢，你有什么好怕的”。等我說(shuō)完這句話以后，孩子就愣在了原地，雖然她沒(méi)有哭出來(lái)，但是我已經(jīng)感受到了她內(nèi)心的失落與恐懼，當(dāng)時(shí)我才意識(shí)到我的孩子可能是一個(gè)高需求寶寶，是更需要家長(zhǎng)去關(guān)注與關(guān)愛(ài)的孩子。再大一點(diǎn)上幼兒園時(shí)，出現(xiàn)了更令我頭痛的問(wèn)題，每天上學(xué)時(shí)，她都會(huì)感到焦慮，甚至于周日晚開(kāi)始她就會(huì)擔(dān)心第二天上幼兒園的問(wèn)題。一開(kāi)始我會(huì)考慮是孩子的問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我想了想問(wèn)題是不是出現(xiàn)在我們的身上，我慢慢回憶想到，從孩子第一天上幼兒園開(kāi)始我并沒(méi)有過(guò)多問(wèn)過(guò)孩子上學(xué)時(shí)學(xué)到些什么，交到了哪些小朋友，只是隨便問(wèn)問(wèn)今天有沒(méi)有多喝水，餐品是不是很豐富。直到中班時(shí)我發(fā)現(xiàn)她會(huì)時(shí)不時(shí)向我說(shuō)，今天老師表?yè)P(yáng)她了，同學(xué)與她一起做游戲等等，從孩子談?wù)撨@些事的時(shí)候所洋溢出地喜悅表情時(shí)，我才意識(shí)到孩子內(nèi)心的精神需求遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于物質(zhì)需求。在以后的日子里我更注重孩子的情商培養(yǎng)，比如在日常生活中，不管是購(gòu)物或者是到服務(wù)大廳辦事時(shí)，我都會(huì)帶她一起去，她會(huì)靜靜在我旁邊聽(tīng)我與對(duì)方是如何進(jìn)行溝通，可能她對(duì)我與對(duì)方談話內(nèi)容一知半解，但是從言語(yǔ)交流中，可能會(huì)學(xué)到一些正確的溝通方式。
她上小學(xué)以后，我每天下班回到家，推開(kāi)家門后我會(huì)第一時(shí)間給女兒一個(gè)擁抱，主動(dòng)與孩子交流一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容和一些分享，女兒也很樂(lè)于這樣的關(guān)愛(ài)方式。疫情開(kāi)始以后，由于我工作情況特殊，期間工作壓力較大，有很長(zhǎng)一段時(shí)間都忽略了孩子，孩子就有了很明顯的心理反映，學(xué)習(xí)做事都比較消極。
綜上所述父母對(duì)孩子的影響是相對(duì)較大的，孩子情商的高低也取決于父母，所以我們?cè)谄綍r(shí)工作和生活中要以身作則，為孩子樹(shù)立正確的世界觀、價(jià)值觀、世界觀，并在長(zhǎng)期陪伴中體會(huì)孩子精神世界的成長(zhǎng)。
健康經(jīng)典感悟14
在生活中，每個(gè)人都經(jīng)歷過(guò)不同的情緒和心理狀態(tài)，有時(shí)候會(huì)感到快樂(lè)和滿足，有時(shí)候則會(huì)感到疲憊和失落。如何保持心理健康狀態(tài)，成為現(xiàn)代人需要解決的一項(xiàng)重要問(wèn)題。以下是我的，希望能對(duì)更多人有所幫助。
首先，我認(rèn)為，心理健康狀態(tài)是通過(guò)積極樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)維持的。每個(gè)人都需要學(xué)會(huì)面對(duì)生活中的困難和挫折，但是積極樂(lè)觀的態(tài)度可以讓我們更好地面對(duì)這些挑戰(zhàn)。比如，在工作中，我們可能會(huì)遇到某些難以解決的問(wèn)題，這時(shí)候，如果我們能夠保持積極樂(lè)觀的態(tài)度，多嘗試著去尋找解決方案，那么我們就有機(jī)會(huì)去克服這些困難，并達(dá)到更好的成果。
其次，我認(rèn)為，心理健康狀態(tài)也與我們的生活方式有很大關(guān)系。一直處于高強(qiáng)度的工作狀態(tài)，缺乏休息和放松，會(huì)極大地消耗我們的精力和體力，從而影響到我們的心理和情緒。因此，適當(dāng)?shù)男菹⒑头潘墒欠浅Ｖ匾�。比如，可以在工作之余進(jìn)行一些自己喜歡的活動(dòng)，如長(zhǎng)跑、瑜伽或閱讀等等，這些活動(dòng)可以讓我們更好地放松身心，重新獲得力量。
第三，我認(rèn)為，心理健康狀態(tài)也與我們的交往方式有關(guān)。在生活中，我們與人交往是十分重要的。一個(gè)良好的人際交往可以讓我們從與人互動(dòng)中獲得更多的快樂(lè)和樂(lè)趣，從而增強(qiáng)我們的心理健康狀態(tài)。反之，如果我們的人際關(guān)系存在問(wèn)題，比如經(jīng)常與人交惡，這可能會(huì)導(dǎo)致我們的情緒和心理受到影響。因此，在與人相處時(shí)，要注意以平和的心態(tài)去對(duì)待對(duì)方，傾聽(tīng)對(duì)方的想法和意見(jiàn)，盡可能維護(hù)和諧的人際關(guān)系。
最后，我認(rèn)為，心理健康狀態(tài)與我們的愛(ài)好和興趣有很大關(guān)系。每個(gè)人都需要找到自己的愛(ài)好和興趣，并從中獲得快樂(lè)和滿足感。比如，有人喜歡書法，這時(shí)候可以選擇參加一些書法課程，提高自己的水平，并從中獲得快樂(lè)；有人喜歡旅行，這時(shí)候可以選擇計(jì)劃一次自己心儀的旅行，從中發(fā)現(xiàn)更多美好的.事物。這些愛(ài)好和興趣可以讓我們更好地了解自己，從而更好地維持自己的心理健康狀態(tài)。
總的來(lái)說(shuō)，心理健康狀態(tài)是很重要的，而這和我們自身的態(tài)度、生活方式、交往方式和愛(ài)好和興趣都有很大關(guān)系。在日常的生活中，我們要多關(guān)注自己的心理健康狀態(tài)，從中去找到切合自己的方法和技巧，來(lái)幫助我們更好地維護(hù)自己的心理健康狀態(tài)。只有在一個(gè)良好的心理狀態(tài)下，我們才能更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，享受生活中美好的一面。
健康經(jīng)典感悟15
今年暑期，我仔細(xì)的讀了《做一個(gè)心理健康的老師》一書，書中敘述了很多教師的疑惑及反響的心理問(wèn)題，事例是那么真實(shí)，有那么擁有普性�？磦�(gè)這本書后，我后豁然爽朗，從前好多困擾我的問(wèn)題也都不再是問(wèn)題，從中學(xué)到了許多解信心理問(wèn)題的方法，下邊我將自己的一點(diǎn)心得分享給大家。
（一）關(guān)心自己的身體健康。
1、課上用踴躍樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，面對(duì)生活，心理健康才會(huì)身體健康。
2、課間注意放松自己。
3、周末多參加體育鍛煉，鍛煉身體。經(jīng)過(guò)參加某些體育運(yùn)動(dòng)也能夠達(dá)到開(kāi)釋悲觀情緒的目的。
4、利用一年內(nèi)的兩個(gè)假期計(jì)劃旅行，既能夠放松心情，又能夠鍛煉身體。
（二）關(guān)注自己的心理健康。
1、對(duì)同事 —— 學(xué)會(huì)相融。
每個(gè)老師有每個(gè)老師鮮亮的個(gè)人講堂特點(diǎn)，每個(gè)學(xué)科有每個(gè)學(xué)科鮮亮的知識(shí)鏈系統(tǒng)，每個(gè)班級(jí)有每個(gè)班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。同事關(guān)系和睦，身旁有一些理解和關(guān)心自己的、能夠開(kāi)誠(chéng)布公的朋友，工作就會(huì)充滿快樂(lè)。身旁有幾個(gè)事業(yè)上的伙伴，工作中的難題就能夠相互分擔(dān)，減少自己的憂慮無(wú)助感。所以，要把自己當(dāng)成同事虛心的“學(xué)生 ”，要把同事當(dāng)作自己的 “朋友 “，相互扶助，和平共處，共同學(xué)習(xí)。那么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，本來(lái)我們生活在一堆教育家中間，每個(gè)平庸的我們都很偉大！
2、對(duì)學(xué)生 —— 學(xué)會(huì)悅納。
所謂 “悅”即“喜愛(ài) ”，“納”即“接受 ”，第一，相信絕大部分學(xué)生是能夠教好的。其次，要用全面的發(fā)展的看法看學(xué)生。作為老師要用賞識(shí)的眼觀去對(duì)待每一名學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都能顯現(xiàn)自己的`專長(zhǎng)“在教課中更要善用樂(lè)觀態(tài)度。換一個(gè)角度去看人，你的心情或許就會(huì)豁然爽朗。 ”老師們能夠從學(xué)生獲取的星和章中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的專長(zhǎng)，以全面的發(fā)展的看法對(duì)待學(xué)生的成長(zhǎng)，走出心理怪圈。
我們應(yīng)當(dāng)確信：每一株花最先都是草。每一棵草最后都會(huì)開(kāi)出花。
3、對(duì)自己 —— 學(xué)會(huì)保護(hù)。
教師在強(qiáng)盛的壓力之下會(huì)產(chǎn)生一些憂慮，浮躁，抑郁、透可是氣來(lái)，那么作為教師我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)鏟除心中的雜草，第一我們要輕裝上陣 “心是有限的舞臺(tái)，那邊不行能擺放太多的座位�！彼裕瑥膶W(xué)生下學(xué)的那一刻起，你就要把時(shí)間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明日需要的東西，做這些事時(shí)能夠聽(tīng)聽(tīng)你喜愛(ài)的音樂(lè)，或許是婉轉(zhuǎn)的曲子，或許是最新流行的歌，都能夠幫你緩解一天的壓
力。，放下不用要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既能夠集中精力于你應(yīng)當(dāng)達(dá)成的事，也能夠給內(nèi)心騰出更多的空間，使心理的潛力開(kāi)釋出來(lái)，享受精神的自由。其次，簡(jiǎn)化生活本來(lái)生活很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)化生活，沒(méi)有過(guò)多的奢望，全部就輕松起來(lái)。再次，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注心識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，分別注意事物，把注意從惹起不良情緒反響的情境轉(zhuǎn)移到其余事物或活動(dòng)上去。注意轉(zhuǎn)移的方式好多，能夠看看電影，賞識(shí)一下畫報(bào)，做自己平時(shí)感興趣的事，或許去郊野走一走等等。
4、合剪發(fā)泄。
�。� 1）找人傾吐。找人傾吐是一種合理的情緒發(fā)泄方法，當(dāng)你感覺(jué)悲傷，喪氣，愁悶等的時(shí)候找人傾吐會(huì)使你獲取極大地放松，會(huì)使你的不良情緒獲取極大地開(kāi)釋，這極大地有益于教師的身心健康。
�。� 2）書寫日志。假如找不到適合的傾吐對(duì)象，也能夠選擇自我傾吐的方式，即經(jīng)過(guò)寫日志的方式來(lái)向自己傾吐。
�。� 3）自我發(fā)泄。這是指單獨(dú)一人時(shí)能夠采納的發(fā)泄方式，包含一些對(duì)社會(huì)和他人沒(méi)有危害的行為，如在沒(méi)人的地方放聲大哭，或在空闊的地方高聲喊叫，甚至能夠?qū)σ恍┗臈壩�、軟一點(diǎn)的墊子進(jìn)行摔打等，都能起到發(fā)泄的作用。（學(xué)校心理咨詢室裝備了發(fā)泄袋）
（ 4）運(yùn)動(dòng)調(diào)理。經(jīng)過(guò)參加某些體育運(yùn)動(dòng)也能夠達(dá)到開(kāi)釋悲觀情緒的目的，特別是一些比較強(qiáng)烈的、帶有抗衡性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像拳擊、足球等項(xiàng)目，這類調(diào)理作用就更顯然。
總之，此后我們要正直心態(tài)，自行調(diào)理心理，做一個(gè)健康快樂(lè)的教師！
【健康經(jīng)典感悟】相關(guān)文章：
健康經(jīng)典感悟10-05
健康經(jīng)典感悟大全06-09
感悟健康范文12-30
感悟健康的經(jīng)典句子09-29
健康感悟的句子10-21
健康感悟的經(jīng)典句子06-07
健康經(jīng)典感悟（精選20篇）02-08
健康經(jīng)典感悟15篇05-11
健康教育講座感悟03-23
感悟健康的經(jīng)典句子(熱)09-30