內(nèi)斂
反義詞：放蕩 肆意 張揚
讀音:nèi liǎn
字典注釋 ⒈收攏,聚集(連*收斂):斂足(收住腳步,不往前進).斂錢.⒉約束,檢束:斂跡.
內(nèi)斂自己的個性，生活才會更安全。然而過于內(nèi)斂就成了冷漠，成了懦弱。《現(xiàn)代漢語詞典》對神情的解釋是：人臉上所顯露的內(nèi)心活動。對斂的解釋是：①收起;收住;②約束。那么形容一個人神情內(nèi)斂的意思就是：他或者她臉上所顯露出來的內(nèi)心活動向內(nèi)收縮。”
2內(nèi)斂的人
內(nèi)斂的人，人格會向內(nèi)收縮，具有“內(nèi)向性”，也就是榮格所說的“個體化”完成得非常好的人。所謂“個體化”，可以用榮格自己的話說明:“整體的人是一個人，卻不是一個個人主義者，或者說一個自我中心主義者。成為一個個人，決不是尋找借口來損害與犧牲他人的個性并自私自利的為人行事。在保持其人格的獨特性的同時，個人化的人通過他對無意識的領(lǐng)受，而與一切有生命的東西，甚至與無機物，與日月星辰建立起一種親密無間的關(guān)系來。”內(nèi)斂的人也是這樣，具有反思能力和體驗?zāi)芰Α?nèi)斂是精神，是內(nèi)心世界，是情感的收縮，但并不是旁若無物，也可以很活躍，但內(nèi)心有一股強大的力量。
人與人交往有引力、斥力的共同作用。內(nèi)斂的人具有吸納的特點，他們富有吸引力，好像宇宙里的黑洞吸引光線一樣，內(nèi)斂的人吸納周圍的物質(zhì)，其人格力量吸引周圍的人;他們具有包容性，具有像大海一樣容納的性格，同時，他們又具有開放性，能夠自由的與外界交換信息和情感，自由的輸出愛與知識，與環(huán)境融為一體，從而達到一種圓融的境界。內(nèi)斂的人與別人交往，時間一長，能使另一個人把他內(nèi)化，從而也變得更加成熟;兩個內(nèi)斂的人會相互吸引，達到良好的人際互動。
內(nèi)斂的人有一種柔性，他們無為而治，無為是指內(nèi)心的平靜，然而無為而無不為，他們又很積極的行動，從而像儒家說的那樣：“內(nèi)圣外王”。中國傳統(tǒng)知識分子有外儒內(nèi)道，外儒內(nèi)佛之說，正如內(nèi)斂的人，內(nèi)心是平靜的，較少沖突矛盾的，而行動是敏捷的。
性格特點
什么人是內(nèi)斂的人呢?曾奇峰老師文中有一段話：“《老子》第十章說：‘載營魄抱一，能無離手?專氣致柔，能嬰兒乎?’翻譯成現(xiàn)代漢語就是：精神與身體和一，可以不相分離吧?結(jié)聚精氣以至柔順，可以像嬰兒一樣吧?”所以在老子看來，嬰兒的特點就是能夠結(jié)聚精氣，這是神情內(nèi)斂的另一種表達。”每一個嬰兒都是內(nèi)斂的人。自我實現(xiàn)的人也是內(nèi)斂的人，他們經(jīng)歷了絢爛以后，重新回到像嬰兒一樣安詳而自由的境界。每一個正常人一定程度上都具有一些內(nèi)斂的特點和內(nèi)斂的時刻。曾奇峰老師把這種整合人格的各個部分的統(tǒng)攝性力量稱為超我，我認為超超我就是心靈。這是一個整體，而整體不用分成部分之總和。用一種描述性的語言來說話，也符合東方人的心理特點。
達到內(nèi)斂的途徑就是反思和體驗，尤其包括體驗情感的能力。不同于佛教徒，內(nèi)斂的人不是沒有情感，而是情感歷經(jīng)豐富甚至狂風(fēng)暴雨，極盡絢爛，復(fù)歸于平淡，是情感膨脹、宣泄以后的收縮。在心理治療中病人歷經(jīng)豐富的情感歷程，負性心理能量被宣泄掉，達到集中和內(nèi)斂。心理治療師自身的修通也要經(jīng)歷這一過程，要達到內(nèi)斂，就要不斷修通，達到整合。
情感表達
從心理學(xué)的角度看，內(nèi)斂就是不善于表達自我感情的人，內(nèi)向，喜怒哀樂都善于隱忍，心里話不輕易向別人說。在生活中很多人具備這樣的性格特征。比如：一個人有了什么心事不是找朋友傾訴，找朋友宣泄，而是自己一個人默默承受，即使心里再痛苦，在人面前也不流漏，人前人后的笑著，雖也看不出他有心事。所以這樣的人往往生活的很壓抑，也很容易得心理疾病。當(dāng)承受的壓力和困惑超于一定限度時，就會出現(xiàn)心理上的一些問題。
內(nèi)斂與隱忍，在現(xiàn)象上，似乎無多少區(qū)別，但其本質(zhì)是不同的。隱忍是在心里出現(xiàn)矛盾、沖突、憤怒、澎湃等情緒時，用意志壓抑住情緒的外泄，以實現(xiàn)某一目標(biāo)。這確實會造成心理上的壓抑，易出現(xiàn)心理問題。而內(nèi)斂是一種修為的結(jié)果，所謂修為并不單指打坐、練功，生活中善于體驗、反思本身就是修為，修為越高，內(nèi)斂的程度就越高，心靈的平靜程度也就越高。內(nèi)斂所表現(xiàn)的外在的淡定與內(nèi)心是一致的，不會出現(xiàn)心理問題。
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