團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案
為了確保工作或事情能高效地開(kāi)展,往往需要預(yù)先制定好方案,方案指的是為某一次行動(dòng)所制定的計(jì)劃類文書。那么你有了解過(guò)方案嗎?以下是小編整理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案,希望能夠幫助到大家。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案1
一、問(wèn)題的提出
在中學(xué)生所出現(xiàn)的心理問(wèn)題里面,自卑心理是比較常見(jiàn)的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期,多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點(diǎn)是:自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過(guò)度的自卑心理往往與認(rèn)知的偏差密切相關(guān),它將嚴(yán)重危害高中生的學(xué)習(xí)、生活、交往等。為了減少過(guò)度自卑感的發(fā)生,增進(jìn)高中生的心理健康,我們有必要分析高中生過(guò)度自卑的不良認(rèn)知特點(diǎn),以采取相應(yīng)的心理輔導(dǎo)策略。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種系統(tǒng)的輔導(dǎo)方法,強(qiáng)調(diào)輔導(dǎo)的預(yù)防,它可以運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué),以凝聚團(tuán)體成員的向心力,調(diào)節(jié)團(tuán)體內(nèi)在氣氛,激發(fā)成員建設(shè)性的行為與開(kāi)放性的反應(yīng),從而協(xié)助學(xué)生了解自卑的形成原因,化阻力為助力,從接受自我,敢于表現(xiàn)真實(shí)的自我,進(jìn)而超越自我,達(dá)到矯治的目標(biāo)。
國(guó)內(nèi)外對(duì)于中學(xué)生自卑心理的輔導(dǎo)與矯治的研究,通常采用的方法有:讀書治療法、認(rèn)知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗(yàn)法、增強(qiáng)策略等。這些方法的共同點(diǎn)都是通過(guò)強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn),從改變學(xué)生的認(rèn)知或者通過(guò)改變學(xué)生的行為達(dá)到改變他們的認(rèn)知等方式使學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我,恢復(fù)信心,戰(zhàn)勝自卑。團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法除了強(qiáng)化學(xué)生的后天經(jīng)驗(yàn)以外還從學(xué)生的早期家庭經(jīng)驗(yàn)入手,協(xié)助當(dāng)事人從他們的行為、思考、信念和家庭關(guān)系等層面去了解現(xiàn)象世界,覺(jué)察其先天既定的生活方式對(duì)個(gè)人目標(biāo)的達(dá)成所造成的影響,也鼓勵(lì)當(dāng)事人重新作決定,并采取行動(dòng)。這是一種從新的角度去探索如何矯治學(xué)生的自卑心理的研究。
二、課題的界定與理論依據(jù)
。ㄒ唬┱n題界定
團(tuán)體:指三人或三人以上成員組合而成,成員彼此之間產(chǎn)生交互作用,且有共同一致的目標(biāo)。
心理輔導(dǎo):指運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的理論,由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者通過(guò)專業(yè)的技巧與方法,協(xié)助成員獲得有關(guān)的信息,以建立正確的認(rèn)知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進(jìn)入一個(gè)“模擬社會(huì)”,在這個(gè)小社會(huì)中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗(yàn)、發(fā)展健康的行為、重建理性的認(rèn)知,從而變得更積極、自信、健康。
自卑心理:是一種因過(guò)多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗(yàn),往往有過(guò)度的內(nèi)疚感與羞恥感,表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己,有時(shí)則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。
。ǘ├碚撘罁(jù)
1.阿德勒的個(gè)人心理學(xué)。阿德勒的個(gè)人心理學(xué)認(rèn)為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗(yàn),個(gè)人生命早期由于父母的溺愛(ài)、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響,導(dǎo)致產(chǎn)生自卑感,人為了克服自卑感,于是尋求自我超越。
2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出:每個(gè)人都基于自己的重要信念去建構(gòu)其主觀的世界,人們會(huì)以個(gè)人敘述故事、與人對(duì)話的過(guò)程和形式去組織自己的經(jīng)驗(yàn),以此來(lái)掌控自己的感覺(jué)和生活方式。
3.群體動(dòng)力學(xué)理論。群體動(dòng)力學(xué)理論指出,人們結(jié)成的群體不是靜止的,而是處于不斷地相互作用,相互適應(yīng)的過(guò)程中。群體的目標(biāo)、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會(huì)心理現(xiàn)象是影響群體動(dòng)力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個(gè)性發(fā)展,而且影響群體發(fā)展的水平與群體績(jī)效。群體動(dòng)力理論從動(dòng)態(tài)和系統(tǒng)的觀點(diǎn),分析了人和環(huán)境的相互作用,也指出上述動(dòng)力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過(guò)程。
三、研究的目標(biāo)和方法
。ㄒ唬┭芯磕繕(biāo)
1.設(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案。
2.測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式。
3.培養(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。
。ǘ┭芯糠椒
以行動(dòng)研究法為基礎(chǔ),采取調(diào)查法、個(gè)案法、測(cè)量法、觀察法等多種心理研究方法。
四、研究步驟
(一)課題實(shí)施準(zhǔn)備階段
1.確定實(shí)驗(yàn)對(duì)象
我們以海報(bào)的形式向全校高一、高二年級(jí)的學(xué)生宣傳,學(xué)生自愿報(bào)名參與。在報(bào)名的32名學(xué)生中,我們先經(jīng)過(guò)初步晤談,然后進(jìn)行《自信心量表測(cè)試》,該量表是從四個(gè)等級(jí)來(lái)測(cè)定一個(gè)人的自信水平,分別是:“很自卑”、“自信程度較低,有些自卑”、“自信程度正常,無(wú)自卑”、“自信程度較高或過(guò)于自信”。最后確定了被試11名,其中男生7名,女生4名,他們都處于自信水平的最低等級(jí),即“很自卑”。
2.實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)思路
本實(shí)驗(yàn)讓選出的被試先后參加了七次團(tuán)體心理輔導(dǎo),對(duì)活動(dòng)結(jié)果采用定性和定量?jī)煞N方法進(jìn)行評(píng)估。定性方法,包括觀察記錄、檢查團(tuán)體成員的家庭作業(yè)和在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后,收集整理自編的《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》。定量方法,則是在團(tuán)體心理輔導(dǎo)之后,用相關(guān)自信心的量表,對(duì)學(xué)生分別進(jìn)行自信心的測(cè)量,通過(guò)對(duì)比結(jié)果,檢測(cè)團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治過(guò)度自卑心理的影響效果。整理與分析團(tuán)體輔導(dǎo)方案,把團(tuán)體輔導(dǎo)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。
3.測(cè)查工具
一是個(gè)人評(píng)價(jià)問(wèn)卷(PEI)。用于測(cè)定學(xué)生自我評(píng)定的一個(gè)方面,即自信水平,共有54個(gè)題目,6個(gè)維度:學(xué)業(yè)表現(xiàn)、體育運(yùn)動(dòng)、外表、愛(ài)情關(guān)系、社會(huì)相互作用以及同他人的交談?偭勘淼闹販y(cè)相關(guān)系數(shù)為0.90,男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn),PEI與自尊量表的.相關(guān)系數(shù)為0.58,與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關(guān)系數(shù)為0.59。二是演說(shuō)者信心自評(píng)量表(PROS),量表中共有30個(gè)條目,用于評(píng)價(jià)當(dāng)眾演說(shuō)時(shí)的情感及行為反應(yīng)。本量表相隔一個(gè)學(xué)期的重測(cè)信度為0.61,作為一個(gè)測(cè)量當(dāng)眾演說(shuō)恐懼的量表,PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進(jìn)行處理。
4.制訂團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)方案
這是課題有效進(jìn)行的關(guān)鍵。整個(gè)輔導(dǎo)方案共分七個(gè)單元,每個(gè)單元都有明確的主題、目標(biāo)、內(nèi)容及進(jìn)行方式。每個(gè)單元活動(dòng)時(shí)間約為100分鐘。
5.設(shè)計(jì)表格
設(shè)計(jì)《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》,以便能更真實(shí)地記錄被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)。
。ǘ┚唧w的實(shí)施過(guò)程
1.建立課題組成員交流例會(huì)制度。把每個(gè)月的1號(hào)作為課題組成員交流例會(huì)日,定期向課題組反饋所負(fù)責(zé)的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問(wèn)題,及時(shí)調(diào)整方案,以保證課題的有效進(jìn)行。
2.加強(qiáng)本課題組成員的專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)。在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,在20xx年的上半年,課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院進(jìn)行“廣東省中小學(xué)心理健康教育A級(jí)資格”培訓(xùn),并取得了資格證書。至今,本課題組成員已有3人通過(guò)省心理健康教育A級(jí)的資格考核,1人通過(guò)了B級(jí)的資格考核,其他成員均通過(guò)了C證資格考核。
3.團(tuán)體輔導(dǎo)前對(duì)11名被試進(jìn)行個(gè)人自信心水平以及當(dāng)眾演說(shuō)焦慮水平的測(cè)查。在團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后對(duì)所有被試者進(jìn)行以上兩個(gè)量表的再測(cè)量,以了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的影響。
4.20xx年8月~20xx年12月,正式實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)階段。整個(gè)輔導(dǎo)大致分為五大部分:(1)澄清目標(biāo),形成團(tuán)體,促進(jìn)成員相互接納信任;(2)認(rèn)識(shí)自我,探索自我,幫助成員了解自卑形成的原因;(3)悅納自我、實(shí)現(xiàn)自我,尋求自信支點(diǎn);(4)通過(guò)行為訓(xùn)練、家庭作業(yè)等幫助成員學(xué)習(xí)掌握表達(dá)技巧,增強(qiáng)交往能力和自信;(5)處理離別情緒,反思總結(jié)收獲,鼓勵(lì)成員繼續(xù)成長(zhǎng),結(jié)束團(tuán)體階段,同時(shí)把團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)推廣至班級(jí)活動(dòng)中去。
5.分別給11名被試建立了心理檔案,每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容:個(gè)案基本資料、問(wèn)題行為概述、個(gè)案背景情況、分析與診斷、輔導(dǎo)策略、輔導(dǎo)經(jīng)過(guò)、效果。
6.團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)結(jié)束后,收集《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》,并進(jìn)行整理、分析。
五、課題取得的成果
。ㄒ唬┰O(shè)計(jì)一套能矯治學(xué)生自卑心理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)的活動(dòng)方案
本研究的活動(dòng)方案效果可從《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》和PEI與PROS兩個(gè)量表的前測(cè)與后測(cè)的結(jié)果分析得到印證。
1.從活動(dòng)記錄和平時(shí)觀察及與各班主任了解的情況看:團(tuán)體成員在參與活動(dòng)后精神狀態(tài)好了很多,變得比以前更積極、主動(dòng)和自信了,有些成員變化尤其明顯。從團(tuán)體成員在每次話動(dòng)后所做的家庭作業(yè)看:他們?cè)谡J(rèn)知、行為上不斷有所改變,開(kāi)始對(duì)自己有了正確客觀評(píng)價(jià),自信心也由此得到增加。從活動(dòng)結(jié)束后對(duì)自編的《團(tuán)體意見(jiàn)反饋表》所進(jìn)行的調(diào)查統(tǒng)計(jì)結(jié)果看:采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方法,對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理的效果是十分明顯的(見(jiàn)表1)。
表1 對(duì)團(tuán)體意見(jiàn)反饋表的統(tǒng)計(jì)
2.利用PEI和PROS兩個(gè)量表對(duì)被試進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的前測(cè)與后測(cè),結(jié)果如表2。
表2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)前后被試得分的t檢驗(yàn)
表2說(shuō)明,被試經(jīng)過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)后,演說(shuō)焦慮水平顯著降低(p
(二)測(cè)定影響被輔導(dǎo)者心理變化的因素,建立團(tuán)體心理輔導(dǎo)的科學(xué)模式
通過(guò)《團(tuán)體成員報(bào)名資料表》、《團(tuán)體成員心得記錄表》、《團(tuán)體滿意度自我評(píng)量表》、《團(tuán)體輔導(dǎo)記錄表》等關(guān)于被試在實(shí)驗(yàn)條件下的各種心理活動(dòng)及其表現(xiàn)特點(diǎn)的記錄,以及整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的實(shí)施過(guò)程,我們可以歸納本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的模式如下:
輔導(dǎo)目標(biāo):創(chuàng)造一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系,鼓勵(lì)團(tuán)體參與者探索自身的確定信念與生活方式,幫助被輔導(dǎo)者認(rèn)識(shí)他們自己的優(yōu)點(diǎn)和提高作出改變的能力,鼓勵(lì)他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔(dān)責(zé)任。
輔導(dǎo)的過(guò)程分為四個(gè)階段:
1.建立輔導(dǎo)關(guān)系。這一階段著重點(diǎn)是在相互合作和尊重的基礎(chǔ)上,與被輔導(dǎo)者建立一種良好的輔導(dǎo)關(guān)系。輔導(dǎo)員要用一種共鳴、同感的方法進(jìn)入被輔導(dǎo)者的內(nèi)心世界,并向被輔導(dǎo)者解釋,人是富有創(chuàng)造性的,他的問(wèn)題源于他的錯(cuò)誤觀念,他應(yīng)該為自己負(fù)責(zé)任,主動(dòng)改變?cè)械腻e(cuò)誤。
2.探索個(gè)體的動(dòng)力。這一階段輔導(dǎo)員的主要任務(wù)是分析和評(píng)價(jià)被輔導(dǎo)者的確定信念和生話方式。輔導(dǎo)員要先了解被輔導(dǎo)者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導(dǎo)過(guò)程中一個(gè)很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當(dāng)他建立確定信念時(shí)的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導(dǎo)者的早期回憶以及與這些兒童時(shí)期事件相伴隨的情感和想法,在分析時(shí),強(qiáng)調(diào)他的行為目標(biāo)和錯(cuò)誤的確定信念,以及兩者如何影響他的行為。輔導(dǎo)員還可以引用被輔導(dǎo)者過(guò)去和現(xiàn)在的行為進(jìn)行比較來(lái)指出確定信念的持續(xù)。
3.領(lǐng)悟階段。在團(tuán)體情境中,領(lǐng)悟階段重在幫助團(tuán)體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團(tuán)體成員經(jīng)由探索自己的目標(biāo)和生活方式來(lái)了解自己。在活動(dòng)中,輔導(dǎo)員可以提供外在的各種參照架構(gòu),幫助參與者從不同的角度看待自己的行為,同時(shí)鼓勵(lì)被輔導(dǎo)者看作個(gè)人的表露和解釋,這不僅對(duì)參與者,而且對(duì)其他成員都有很大的價(jià)值。
4.重新定向。重新定向是一個(gè)團(tuán)體的行動(dòng)階段,此期間成員要作出新的抉擇,考慮替代性的態(tài)度、信念、目標(biāo)、行為,為自己確定任務(wù),針對(duì)自己的問(wèn)題采取具體行動(dòng)。
。ㄈ┡囵B(yǎng)和選拔出合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)
團(tuán)體輔導(dǎo)的效果取決于輔導(dǎo)者與團(tuán)體的互動(dòng)效果,輔導(dǎo)者領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)體的模式、觀念、成效與輔導(dǎo)者個(gè)人的人格特征與行為特征緊密相關(guān)。參考團(tuán)體輔導(dǎo)的相關(guān)理論,結(jié)合本次的實(shí)踐研究,我們對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)者的角色進(jìn)行了探討,作為合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師,需要扮演好以下幾個(gè)角色:
1.創(chuàng)始者。要求輔導(dǎo)者掌握“開(kāi)啟技巧”――運(yùn)用口語(yǔ)、非口語(yǔ)行為及活動(dòng),帶領(lǐng)團(tuán)體進(jìn)入相互溝通交流情境之中,促成團(tuán)體朝正向動(dòng)力轉(zhuǎn)化,增加團(tuán)體過(guò)程的效率。
2.激勵(lì)者。隨時(shí)給予成員鼓勵(lì)、贊美,特別是當(dāng)成員分享個(gè)人內(nèi)在深層感受與痛苦時(shí),輔導(dǎo)者應(yīng)適時(shí)地以口語(yǔ)或非口語(yǔ)的行為給予足夠的支持與鼓勵(lì),這有助于增強(qiáng)當(dāng)事人的自信和營(yíng)造溫馨、和諧的團(tuán)體氣氛。
3.調(diào)節(jié)者。團(tuán)體討論時(shí)常會(huì)發(fā)生兩種情況:有些人很喜歡說(shuō)話,開(kāi)口滔滔不絕,總是占用別人的時(shí)間;而有些人即使有想法,也不多說(shuō)。討論和分享機(jī)會(huì)不均會(huì)影響成員的參與,輔導(dǎo)者應(yīng)鼓勵(lì)沒(méi)有說(shuō)話的人多說(shuō)。
4.觀察者和評(píng)論者。對(duì)團(tuán)體的氣氛、過(guò)程、領(lǐng)導(dǎo)行為和成員反應(yīng)進(jìn)行觀察、記錄和分析,還要學(xué)會(huì)積極地傾聽(tīng)、沉默等技巧,力求全面掌握?qǐng)F(tuán)體的各種發(fā)展及制約因素,使每位成員、每個(gè)團(tuán)體活動(dòng)的過(guò)程都盡量被關(guān)注到。
六、討論
在實(shí)施團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的過(guò)程中,我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗(yàn),但在探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式的過(guò)程中,我們還發(fā)現(xiàn)了一些問(wèn)題。
1.本研究的團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式是從被輔導(dǎo)者的認(rèn)知因素出發(fā),注重改變?nèi)说淖晕矣^念達(dá)到矯治的目的,而人本主義心理學(xué)強(qiáng)調(diào)的情感因素、行為主義學(xué)派強(qiáng)調(diào)的行為治療等對(duì)改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔,如何結(jié)合才能更好的提高團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果呢?
2.合格的團(tuán)體心理輔導(dǎo)教師除了上述我們歸納的四種角色以外,還可以有哪些角色呢?
3.如何提高輔導(dǎo)教師對(duì)組員的應(yīng)對(duì)技巧?
以上這些問(wèn)題還需要我們?cè)谝院蟮墓ぷ髦羞M(jìn)一步加以研究和探討,以求得到更為明確的答案。
七、結(jié)論
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的實(shí)施對(duì)矯治學(xué)生過(guò)度自卑心理顯著有效。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案2
心理健康是指?jìng)(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過(guò)程中,生理、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致,保持一種良好的心理功能狀態(tài)。①在當(dāng)今中學(xué)心理健康教育課程中,“體驗(yàn)式心理健康教育課程”已成發(fā)展趨勢(shì)、且頗受歡迎,它是學(xué)校從學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和需求出發(fā),有目的、有計(jì)劃、有組織地通過(guò)學(xué)生主體性的充分活動(dòng),使學(xué)生心理品質(zhì)受到實(shí)際鍛煉,從而預(yù)防心理問(wèn)題發(fā)生、維護(hù)和發(fā)展學(xué)生心理健康水平,使學(xué)生潛能得到開(kāi)發(fā)巔峰的綜合體驗(yàn)課程,也是致力于學(xué)生良好心理素質(zhì)培養(yǎng)、人格健全發(fā)展的人文課程。它是以“活動(dòng)、體驗(yàn)、內(nèi)省、生成”為要素,目的不在于解決知與不知的問(wèn)題,而是通過(guò)創(chuàng)設(shè)一定的心理情境,學(xué)生參與富有啟發(fā)意義和拓展意義的活動(dòng),喚醒學(xué)生內(nèi)心深處的潛意識(shí),讓學(xué)生去體驗(yàn)、感受并內(nèi)化,以提高學(xué)生心理素質(zhì)。②筆者結(jié)合這幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的實(shí)踐與感悟,分享對(duì)于體驗(yàn)式心理健康教育課程的一些思考。
一、課前準(zhǔn)備、課中實(shí)施、課后反思
上好體驗(yàn)式心理健康教育課程,首先要有明確的活動(dòng)主題,可按教科書的內(nèi)容酌情選擇,也可事先調(diào)查、與學(xué)生溝通聽(tīng)取建議。設(shè)計(jì)一個(gè)體驗(yàn)式心理健康教育課程活動(dòng),不僅需要激起學(xué)生興趣、吸引其注意力,更要有教育意義、讓學(xué)生在體驗(yàn)中有所感悟并能積極表達(dá)。若設(shè)計(jì)一個(gè)有關(guān)“人際關(guān)系問(wèn)題”的活動(dòng)方案,應(yīng)事先做些準(zhǔn)備,例如設(shè)計(jì)一些有關(guān)人際關(guān)系的問(wèn)題、在與學(xué)生交流的過(guò)程中,了解他們的人際關(guān)系情況、根據(jù)各個(gè)班級(jí)訪談和調(diào)查的結(jié)果初步設(shè)計(jì)出有關(guān)“人際關(guān)系問(wèn)題”的輔導(dǎo)方案,其主題可以是《信任之旅》《青春你我他》《和諧人際 溫暖你我》《美好同學(xué)情》等。
其次,實(shí)施之前設(shè)計(jì)好的以“人際關(guān)系問(wèn)題”為主題的體驗(yàn)式心理健康教育課程輔導(dǎo)活動(dòng),在這里我們以《信任之旅》為例。在本次課程開(kāi)始之前,應(yīng)向?qū)W生闡明活動(dòng)的性質(zhì)、目的和要求,希望同學(xué)們能遵守活動(dòng)規(guī)則并能積極參加、體驗(yàn)和表達(dá)。一切準(zhǔn)備就緒之后,先進(jìn)行熱身活動(dòng)“心有千千結(jié)”,活動(dòng)的規(guī)則完成之后,需要同學(xué)們分享體驗(yàn)并表達(dá),引出此次活動(dòng)的主題“人際關(guān)系問(wèn)題”,小組成員之間相互交流和討論,在人際交往中出現(xiàn)矛盾和沖突時(shí)是以怎樣的心態(tài)面對(duì)和處理的,反思各自的人際關(guān)系是否良好等。
緊接著進(jìn)入主題活動(dòng)“盲行”,其活動(dòng)規(guī)則是:所有的成員圍成里外兩個(gè)圈,里圈和外圈的人數(shù)相等;里圈的人都閉好眼睛(盲人),在聽(tīng)到領(lǐng)導(dǎo)者喊開(kāi)始的時(shí)候外圈的人開(kāi)始順時(shí)針轉(zhuǎn)圈,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者喊停的時(shí)候,外圈的人停止轉(zhuǎn)動(dòng),此時(shí)外圈的人與其相對(duì)應(yīng)的“盲人”配對(duì);“盲人”原地轉(zhuǎn)三圈后,外圈的人帶領(lǐng)“盲人”走過(guò)預(yù)定的困難路線,期間不能有任何語(yǔ)言交流;一輪進(jìn)行完后,進(jìn)行角色互換;顒(dòng)結(jié)束之后學(xué)生分享體驗(yàn),如在第一輪中各自扮演盲人或向?qū)r(shí)的.感受,而在第二輪中角色互換時(shí)有什么不同的感受,通過(guò)活動(dòng)受到的啟發(fā)或感悟等。在聽(tīng)學(xué)生分享體驗(yàn)時(shí),教師也可以適時(shí)說(shuō)說(shuō)自己的感想,傾聽(tīng)彼此的心聲,在優(yōu)美的音樂(lè)聲中送給學(xué)生一些寄語(yǔ)、適當(dāng)總結(jié)并結(jié)束活動(dòng)。
最后,在每一次體驗(yàn)式心理健康教育課程結(jié)束之后應(yīng)及時(shí)反思,在不同班級(jí)實(shí)施的過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、查漏補(bǔ)缺、不斷完善活動(dòng)方案,讓其具有科學(xué)性、針對(duì)性、客觀性、可操作性、靈活性、教育性等,使學(xué)生在輕松愉快的活動(dòng)氛圍中積極參與、親身體驗(yàn)、真誠(chéng)表達(dá),達(dá)到預(yù)期的效果。
二、善用團(tuán)體輔導(dǎo)室,定期開(kāi)放心理咨詢室
團(tuán)體輔導(dǎo)是教師或輔導(dǎo)人員面對(duì)多數(shù)被輔導(dǎo)者――學(xué)生,基于社會(huì)及團(tuán)體動(dòng)力的原理,運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)技術(shù),以協(xié)助個(gè)體自我了解、自我發(fā)展、自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程。其特點(diǎn)是省時(shí)省力、效率高;感染力強(qiáng)、效果廣泛。方法包括:頭腦風(fēng)暴法、角色扮演(心理。、行為訓(xùn)練、認(rèn)知-行為改變法等。團(tuán)體輔導(dǎo)形式多樣,例如促進(jìn)團(tuán)體成員相互認(rèn)識(shí)的活動(dòng)有:輕柔體操、最佳搭檔等;促進(jìn)成員相互信任和彼此接納的活動(dòng)有:信任之旅、鏡中人等;促進(jìn)成員自我探索的活動(dòng)有:20個(gè)我是誰(shuí)、生命線、同學(xué)眼中的我等;澄清價(jià)值觀的活動(dòng)有:臨終遺命、生存選擇等;集思廣益互助解難的活動(dòng)有:目光炯炯、腦力激蕩等;結(jié)束團(tuán)體的活動(dòng)有:大團(tuán)圓、笑迎未來(lái)等。這些活動(dòng)各具特色,其目的是讓學(xué)生在參與過(guò)程中體驗(yàn)、思考,并能感悟和正確認(rèn)知。若在教室里實(shí)施以上活動(dòng)的任意一種,都很難操作,因?yàn)闆](méi)有足夠的空間可以施展,因此團(tuán)體輔導(dǎo)室是最理想的選擇之地。例如《敢于承擔(dān)責(zé)任》這一體驗(yàn)式心理健康教育課程,在授課前需要同學(xué)們進(jìn)行一個(gè)團(tuán)體活動(dòng),其活動(dòng)規(guī)則是:學(xué)生相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定),喊一時(shí),向右轉(zhuǎn);喊二時(shí),向左轉(zhuǎn);喊三時(shí),向后轉(zhuǎn);喊四時(shí),向前跨一步;喊五時(shí),不動(dòng)。當(dāng)有人做錯(cuò)時(shí),做錯(cuò)的人要走出隊(duì)列、站到大家面前先鞠一躬,舉起右手高聲說(shuō):“對(duì)不起,我錯(cuò)了!”其目的是通過(guò)這個(gè)團(tuán)體游戲,學(xué)生親身體驗(yàn)、分享感受,從而引出本次活動(dòng)的主題《敢于承擔(dān)責(zé)任》,若在教室里很難達(dá)到預(yù)期的效果。團(tuán)體輔導(dǎo)室不同于教室那么擁擠、充滿壓力感,其溫馨的室內(nèi)設(shè)計(jì)、愉悅的視覺(jué)體驗(yàn)、寬敞明亮的空間感、輕松的環(huán)境氛圍等更容易使學(xué)生接受和喜歡,在這樣的教學(xué)環(huán)境中更具有感染性和教育性,最終達(dá)到助人自助的效果。
學(xué)校心理咨詢室是面向全體師生開(kāi)放的,需要提前預(yù)約,隨后進(jìn)行咨詢。心理咨詢與輔導(dǎo)一般是補(bǔ)救性的措施,它所面對(duì)的學(xué)生主要包括兩種情況:一種是心理基本健康,但在生活中有煩惱,有明顯的心里矛盾和沖突。有這樣一個(gè)案例:有一天,剛與某一班級(jí)的同學(xué)們探討完有關(guān)建立和諧人際關(guān)系的話題,準(zhǔn)備離開(kāi)教室時(shí),班里有一位學(xué)生急忙向我跑來(lái),希望我能抽出一些時(shí)間聽(tīng)她說(shuō)說(shuō)心里話,當(dāng)時(shí)也沒(méi)什么其他安排,就答應(yīng)了,征得她同意之后帶到心理咨詢室慢慢聊,她與我談了自己目前的人際關(guān)系情況及家庭中父母之間相處的模式,通過(guò)交談發(fā)現(xiàn)令她擔(dān)憂或困擾的,并不是自身的人際關(guān)系問(wèn)題,而是最近一年父母之間緊張的、不和諧的相處方式使她害怕、不知所措?梢钥闯鏊軔(ài)自己的父母,渴望擁有一個(gè)溫馨和睦的家庭,不愿眼睜睜地看著他們無(wú)休止地爭(zhēng)吵。為此,希望我能想些辦法幫助她和家人緩解家里緊張的氣氛,讓父母重歸于好。這位學(xué)生的心愿是美好的,我能理解她的心情,但心理咨詢師的職責(zé)是不允許幫助來(lái)訪者出主意解決問(wèn)題,而是排解心理困擾、減輕心理壓力,從而達(dá)到助人自助的目的。因此,在咨詢過(guò)程中遇到的一些案例,我們也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)用到體驗(yàn)式心理健康教育課程的教學(xué)中,理論與實(shí)際相結(jié)合,達(dá)到最佳效果。另一種是心理偏常的學(xué)生,他們既可能在認(rèn)知、情感、意志、行為等方面存在心理障礙,也可能有一定的心理疾病癥狀。對(duì)于這類學(xué)生,心理咨詢與輔導(dǎo)的目的是對(duì)其進(jìn)行診斷與鑒別,針對(duì)他們不同的障礙進(jìn)行疏導(dǎo)、調(diào)整和矯正,幫助他們克服心理障礙,恢復(fù)心理健康。③若超出心理咨詢范圍,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)介,不得耽誤。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案3
OH卡牌(The OH Cards)在心理學(xué)中又被稱為潛意識(shí)直覺(jué)卡,是一種心理投射測(cè)試及心理咨詢工具。它由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)。自1982年初次出版至今已被翻譯成21種語(yǔ)言。20xx年,OH卡牌被正式翻譯成中文,并逐漸從我國(guó)臺(tái)灣、香港傳播到內(nèi)地。OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。圖卡為水彩圖案,內(nèi)容主題涉及日常生活中的各類情景;文字卡可以作為圖卡的背景,當(dāng)選擇將任意一張圖卡置于任意一張字卡中(如圖1),則會(huì)有7744種不同的排列組合方式。
一、OH卡牌的心理學(xué)原理及主要用途
OH卡牌的圖卡可以體現(xiàn)內(nèi)在心理主題,圖畫能夠刺激人的右腦,引發(fā)我們的直覺(jué)與情感,從而使內(nèi)在情緒與心中的渴望被激發(fā)出來(lái)。字卡主題跟人性陰影面的能量有關(guān),借此刺激左腦,引發(fā)我們的理性與分析。OH卡牌利用了心理投射原理,主要融合了經(jīng)典精神分析的自由聯(lián)想和榮格的意象原型及集體潛意識(shí),其作用機(jī)制類似于沙盤治療、心理劇治療和房樹(shù)人等心理技術(shù),在使用上也更兼具趣味性和便攜性。
OH卡牌的心理學(xué)用途較為廣泛,并且可以用在許多不同層面,從個(gè)體輔導(dǎo)到團(tuán)體輔導(dǎo),從輕松地說(shuō)故事到深度的自我探索。心境的投射,可以如鏡子一般,幫助我們重新發(fā)現(xiàn)自己,多角度了解自己;說(shuō)故事和故事接龍,可以激發(fā)創(chuàng)造力,開(kāi)啟直覺(jué)力,增進(jìn)我們的想象力。個(gè)體咨詢中,OH卡牌可以輔助來(lái)訪者找到內(nèi)在的困擾,澄清自己的想法,并幫助其尋求、探索解決困擾的方法;而在團(tuán)體輔導(dǎo)中,OH卡技術(shù)又得以與團(tuán)體動(dòng)力學(xué)原理相結(jié)合,來(lái)幫助我們探索自己和他人的溝通模式,增強(qiáng)自我覺(jué)知,鍛煉我們的傾聽(tīng)與反應(yīng)能力,同時(shí)可以在保護(hù)隱私的情況下促進(jìn)團(tuán)體成員交換感情、想法和直覺(jué),在溝通互動(dòng)中獲得支持、感悟與心靈成長(zhǎng)。
二、OH卡牌用于中學(xué)心理健康活動(dòng)課的適切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的諸多優(yōu)勢(shì),使得它被廣泛應(yīng)用于心理治療、教育、醫(yī)療以及企業(yè)人員培訓(xùn)等諸多領(lǐng)域。而從整體上來(lái)說(shuō),OH卡牌的應(yīng)用對(duì)象多以個(gè)體和小團(tuán)體為主,至今未見(jiàn)到將其應(yīng)用于中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的實(shí)踐案例或相關(guān)研究資料。
筆者在實(shí)際操作過(guò)程中發(fā)現(xiàn),將OH卡牌的使用融入中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課之中收效甚佳,具備良好的適切性。
。ㄒ唬┲黝}內(nèi)容的適切性
中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題及內(nèi)容選擇應(yīng)當(dāng)符合不同年級(jí)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。對(duì)于OH卡牌,特別是其中的88張圖卡,涉及到的內(nèi)容可以聯(lián)系到生活的方方面面。諸如自我認(rèn)知、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、挫折、環(huán)境適應(yīng)等中學(xué)心理健康教育的常見(jiàn)主題都能夠從卡牌中找到對(duì)應(yīng)圖卡,心理輔導(dǎo)教師可以根據(jù)教學(xué)對(duì)象及課程主題有針對(duì)性地進(jìn)行選擇。而由于每個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)及困擾的不同,投射在相同圖卡上所反映出的問(wèn)題和結(jié)果也不盡相同,這不僅可以加深教師對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的了解,同時(shí)也可以為主題內(nèi)容的深入探討提供多種的思路和角度,發(fā)揮學(xué)生在課堂中的主體性作用。
。ǘ┬问郊袄砟畹倪m切性
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課遵循團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式,依據(jù)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的原理,強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中的師生、生生間互動(dòng)。而OH卡牌在團(tuán)體中的應(yīng)用同樣如此,注重在交流中了解自己與他人間的溝通模式,培養(yǎng)傾聽(tīng)、反應(yīng)能力以及在安全的環(huán)境中表達(dá)自我,在與同伴的互動(dòng)和反饋中得到成長(zhǎng)。因此,從形式上來(lái)說(shuō),OH卡牌的使用方式與技巧同心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的要求是相契合、相一致的。
(三)教學(xué)方法的適切性
首先,為達(dá)到教學(xué)目標(biāo),讓學(xué)生能夠在體驗(yàn)中感悟,在感悟中成長(zhǎng),心理輔導(dǎo)活動(dòng)課在設(shè)計(jì)過(guò)程中,力求通過(guò)多種多樣的、行之有效的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣及參與熱情。而OH卡牌在激發(fā)學(xué)生興趣上有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),具體體現(xiàn)在兩個(gè)方面:第一,圖畫和色彩本身對(duì)大腦的刺激;第二,OH卡牌在使用中能夠變換出多種“玩法”,例如輪流編故事、編排心理劇、補(bǔ)充圖畫內(nèi)容、總結(jié)歸納感悟等。
其次,心理輔導(dǎo)活動(dòng)課期待能夠在課程教學(xué)中培養(yǎng)和提高學(xué)生的自省、創(chuàng)造等方面的能力,OH卡牌就是激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的有效工具。在實(shí)際操作過(guò)程中,還應(yīng)當(dāng)面對(duì)不同對(duì)象,明確不同的教育目標(biāo)。例如,對(duì)于初中生群體,可側(cè)重對(duì)學(xué)生表達(dá)能力、想象能力的培養(yǎng);而對(duì)于高中學(xué)生,則應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生利用OH卡牌加深對(duì)問(wèn)題的探索,學(xué)會(huì)深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課各階段的應(yīng)用方法探索
OH卡牌在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上應(yīng)用的良好適切性是課程效果的重要保證。筆者嘗試在課前預(yù)測(cè)及心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的不同階段(即熱身階段、轉(zhuǎn)換階段、工作階段、結(jié)束階段)使用OH卡牌,現(xiàn)對(duì)其應(yīng)用的方式方法進(jìn)行歸納匯總。
。ㄒ唬┱n前輔助測(cè)試功能
作為一種投射測(cè)驗(yàn),OH卡牌可以幫助教師了解學(xué)生情況、發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題、設(shè)計(jì)活動(dòng)主題,并輔助建立學(xué)生心理健康檔案。具體方法:為每名學(xué)生隨機(jī)抽取三套圖卡、字卡(內(nèi)容有意涉及親子關(guān)系、學(xué)習(xí)生活、自我認(rèn)知、挫折等方面),由學(xué)生以“我”為開(kāi)頭,為三套圖卡、字卡編寫完整故事。
。ǘ嵘黼A段應(yīng)用方法
抽取7張字卡及一張圖卡,由學(xué)生進(jìn)行觀察連線,選擇自己認(rèn)為最合適的文字卡。將選擇相同文字卡的成員組成一組,人員“先到先得”,每組人數(shù)額滿為止(即認(rèn)為“最合適”組額滿,則選擇“第二合適”的對(duì)應(yīng)圖卡組)。組成小組后,每個(gè)人輪流分享選擇該字卡的原因。該活動(dòng)可用于課堂分組,不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣,創(chuàng)設(shè)了輕松和諧的課堂氣氛,同時(shí)還能讓學(xué)生感受到同組成員都是想法相似、志同道合的人,有助于成員間通過(guò)相互交流加深對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和了解,增強(qiáng)小團(tuán)體的凝聚力。
。ㄈ┺D(zhuǎn)換階段應(yīng)用方法
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課轉(zhuǎn)換階段是一個(gè)創(chuàng)設(shè)情境、提出問(wèn)題,激發(fā)成員探索成長(zhǎng)困惑的欲求、逐步催化團(tuán)體動(dòng)力的過(guò)渡時(shí)期。這一階段活動(dòng)設(shè)計(jì)的重點(diǎn)是:以形象具體的方式提出某個(gè)被團(tuán)體成員共同關(guān)心的問(wèn)題,引出團(tuán)體成員中不同觀點(diǎn)和不同的認(rèn)識(shí)方式、行為方式的碰撞,催化團(tuán)體動(dòng)力。OH卡牌在此階段的使用方法可以采用結(jié)合課程主題及牌組內(nèi)容,要求學(xué)生以小組為單位設(shè)計(jì)編寫小故事或編排一段心理劇等,引發(fā)對(duì)問(wèn)題的探討。
。ㄋ模┕ぷ麟A段應(yīng)用方法
工作階段是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課具有實(shí)質(zhì)性意義的階段,教師可以運(yùn)用團(tuán)體討論、創(chuàng)意思考、聯(lián)想活動(dòng)、辯論活動(dòng)、機(jī)智問(wèn)答、角色扮演、身體活動(dòng)、回饋活動(dòng)、比擬活動(dòng)等多種形式進(jìn)行。本階段OH卡牌的使用方法也較為靈活多樣。以下結(jié)合中小學(xué)心理健康教育專家鐘志農(nóng)所著《心理輔導(dǎo)活動(dòng)課操作實(shí)務(wù)》中所涉及到的工作階段的課程操作方法進(jìn)行說(shuō)明。
1、聯(lián)想活動(dòng)
教師根據(jù)課程主題,選擇適宜的圖卡或字卡內(nèi)容。要求以小組為單位,小組成員每人隨機(jī)抽取一張圖卡(或字卡),結(jié)合自己的卡牌內(nèi)容,按照次序每人用一句話進(jìn)行敘述,小組共同編一個(gè)完整故事,并向全班進(jìn)行展示。此活動(dòng)過(guò)程可以促進(jìn)小組內(nèi)的交流互動(dòng),并展示在描述同一話題時(shí)不同小組各自的思路和獨(dú)特創(chuàng)意,有助于對(duì)活動(dòng)主題進(jìn)行深入探討。
2、角色扮演
在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的工作階段使用“心理劇”的方法,即利用圖卡或圖字搭配卡編排心理短劇,進(jìn)行角色扮演,從而起到輔導(dǎo)效果。
3、紙筆練習(xí)
將圖卡內(nèi)容印在白紙中間,結(jié)合課程主題,以小組為單位在圖片空白處進(jìn)行補(bǔ)充作畫,形成一幅完整畫面,并結(jié)合課程主題內(nèi)容編故事,向大家說(shuō)明圖畫所蘊(yùn)含的'道理。集體作畫的環(huán)節(jié)可以充分激發(fā)學(xué)生的興趣和創(chuàng)造力。不過(guò)需要注意的是,不同年級(jí)所設(shè)置的目標(biāo)應(yīng)有差別。對(duì)于初中學(xué)生可側(cè)重創(chuàng)造力培養(yǎng)和表達(dá)能力訓(xùn)練;而對(duì)于高中學(xué)生,則應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生深入探索,培養(yǎng)其自省力及理性分析能力。例如,圖2為高一年級(jí)學(xué)生的小組作品《面對(duì)死路》。學(xué)生敘述:“兩個(gè)人同時(shí)走進(jìn)死胡同,一個(gè)止步退縮,另一個(gè)人堅(jiān)持向前。結(jié)果堅(jiān)持前行的人走到跟前發(fā)現(xiàn)鐵絲網(wǎng)下有洞,墻上還有梯子可以通往外界!痹撔〗M完成的困境圖片,旨在告訴大家日常學(xué)習(xí)生活中,遇到困難只要堅(jiān)持不退縮,就會(huì)看到希望。
4、身體活動(dòng)
小組成員站成一列,教師隨機(jī)選取一張圖卡或字卡,呈現(xiàn)給小組最后一名學(xué)生,組員利用表情和動(dòng)作在小組內(nèi)傳遞卡牌內(nèi)容,其形式類似于團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中的“驛站傳書”“人體拷貝”。該游戲能使學(xué)生在互動(dòng)中體驗(yàn)無(wú)聲的溝通過(guò)程,了解信息的傳遞方式,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,提高對(duì)問(wèn)題的分析和解決能力。初中及高中年級(jí)學(xué)生均可操作,可用在“溝通”“合作”等主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中。
5、比擬活動(dòng)
心理教師根據(jù)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的課程主題選擇適宜的圖卡,要求每名學(xué)生結(jié)合圖卡內(nèi)容及內(nèi)心想法,以諸如“父母的責(zé)備像……”“同學(xué)之間就像……”等形式造句,讓學(xué)生通過(guò)比擬來(lái)表達(dá)自己的情緒和感受。
6、回饋活動(dòng)
每個(gè)小組隨機(jī)分配一張圖卡,并按組員數(shù)分發(fā)相應(yīng)數(shù)量的字卡,字卡在圖卡繞成一圈,如圖3所示。每名組員依次將此圖卡放在認(rèn)為最合適的字卡上,過(guò)程中無(wú)語(yǔ)言交流,其他成員進(jìn)行體驗(yàn)。一輪之后,組員輪流分享感受。本活動(dòng)更加適合于高中學(xué)生,可應(yīng)用于“人際交往”類主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課,目的在于培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生在人際互動(dòng)中的共情能力及換位思考能力;其次,還可以圍繞心理輔導(dǎo)課所設(shè)定的相應(yīng)主題,指導(dǎo)學(xué)生深入交流和探討。
(五)結(jié)束階段應(yīng)用方法
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課結(jié)束階段的目的在于為本次主題探索畫上一個(gè)圓滿的句號(hào),并引導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生將課堂上的活動(dòng)體驗(yàn)與課后的生活實(shí)踐更好地銜接起來(lái)。在此階段,OH卡牌同樣可以作為輔助工具開(kāi)展活動(dòng),并起到積極良好的效果。
1、完善結(jié)局法
結(jié)合課程所感悟到的內(nèi)容,為相關(guān)主題的圖卡故事編寫一個(gè)積極的結(jié)尾,或補(bǔ)充上一些圖畫,使它看起來(lái)更加積極美好。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)運(yùn)用到敘事治療、繪畫治療、積極心理治療的相關(guān)理念和技術(shù),在為課程主題內(nèi)容的探討畫上圓滿句號(hào)的同時(shí),也能及時(shí)了解本堂課對(duì)學(xué)生認(rèn)知及情緒轉(zhuǎn)化的收效,可以作為團(tuán)體輔導(dǎo)后的課堂反饋。
2、分享感悟法
每名學(xué)生利用抽到的字卡詞語(yǔ),結(jié)合該課程中感悟到的內(nèi)容,總結(jié)一句積極的話語(yǔ)或建議,小組間進(jìn)行分享;顒(dòng)設(shè)計(jì)理念與OH卡牌類別中的“漣漪卡”“彩虹卡”相似,即歸納“正能量”的話語(yǔ),并在組內(nèi)及組間傳遞這種“正能量”。
相比造價(jià)高昂的沙盤等心理輔導(dǎo)設(shè)備,OH卡牌具有價(jià)格便宜、攜帶方便、使用靈活等重要優(yōu)勢(shì),而操作的原理及起到的作用均與沙盤治療相類似。并且,OH卡牌對(duì)心理咨詢師專業(yè)水平及咨詢技術(shù)的要求較沙盤治療也更低一些。也就是說(shuō),對(duì)于很多心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)較弱的學(xué)校心理輔導(dǎo)教師來(lái)講,OH卡牌更容易上手。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案4
各位同學(xué)們:
大家好,我是學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師xxx,今天很榮幸有機(jī)會(huì)和大家一起站在這里,跟大這家一起進(jìn)行一次團(tuán)體心理輔導(dǎo)。接下來(lái)的一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間,請(qǐng)大家暫時(shí)放下你擔(dān)心或者關(guān)注的其它事情,投入到我們的活動(dòng)中來(lái),我們的團(tuán)體心理輔導(dǎo)有一個(gè)特點(diǎn),越投入越有收獲。那現(xiàn)在,我們先來(lái)一個(gè)熱身活動(dòng)吧。
一、大風(fēng)吹
1、全體圍成圓圈,領(lǐng)導(dǎo)者位于中央。
2、領(lǐng)導(dǎo)者開(kāi)始說(shuō):“大風(fēng)吹!”同學(xué)問(wèn):“吹什么?”領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō):“吹穿鞋子的人。”則凡是穿鞋子者,均要移動(dòng),另?yè)Q位置,主持人搶到一位置,使得一人沒(méi)有位置成為新主持人,再吹。
剛剛大家都很活躍啊,希望后面的活動(dòng)大家繼續(xù)保持哦。之前也說(shuō)了,我們這一次是團(tuán)體心理輔導(dǎo),作為一個(gè)團(tuán)體,就會(huì)有自己的團(tuán)隊(duì)規(guī)范,本次活動(dòng)我們的團(tuán)體規(guī)范主要有三點(diǎn),分別是尊重、保密、真誠(chéng),那么大家覺(jué)得尊重是什么呢?保密呢?真誠(chéng)呢?
二、討論團(tuán)體公約
尊重—?jiǎng)e人說(shuō)話不打斷、別人發(fā)言不評(píng)價(jià)、手機(jī)靜音不看屏幕、關(guān)注正在發(fā)言的人、不無(wú)故脫離團(tuán)體
保密—本次活動(dòng)討論的話題停留在團(tuán)體內(nèi)部、生活中不拿活動(dòng)的內(nèi)容說(shuō)事、活動(dòng)中涉及的人或者事不到外面對(duì)號(hào)入座
真誠(chéng)—如實(shí)討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問(wèn)在團(tuán)隊(duì)內(nèi)討論
團(tuán)體規(guī)則我們就討論到這里,希望大家遵守,接下來(lái)就進(jìn)入我們今天的主題活動(dòng),請(qǐng)大家站進(jìn)來(lái),把椅子放到靠邊位置,所有成員圍成一個(gè)圈子,然后向右轉(zhuǎn),一邊走一邊唱歌:
三、無(wú)家可歸-五毛一塊
目的.:讓成員體會(huì)到無(wú)家可歸的感覺(jué),感同身受,體會(huì)到團(tuán)體對(duì)個(gè)人的重要性,更愿意投入團(tuán)體,增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力,另外一個(gè)重要的作用是分組。
活動(dòng)規(guī)則:
1.全體成員圍成一個(gè)圈手拉手,從分體會(huì)在一起的感覺(jué)。
2.指導(dǎo)者說(shuō)口令:“變——4個(gè)人一家”,成員必須按照要求,短時(shí)間內(nèi)重新組成四個(gè)手拉手的新家。
3.指導(dǎo)者可以多次變換人數(shù),讓成員體會(huì)團(tuán)體。最后一個(gè)口令課根據(jù)團(tuán)體的人數(shù)喊出,以分成幾個(gè)較合理小組,為后面的活動(dòng)打下基礎(chǔ)。時(shí)間和材料:10分鐘左右
討論分享:在步驟2中可以請(qǐng)那些沒(méi)有找到家的成員談?wù)動(dòng)坞x團(tuán)體之外的感受,可能會(huì)談到“孤獨(dú),被拋棄,沒(méi)有依靠,失落等!笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺(jué),以及團(tuán)體在一起的感覺(jué),啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團(tuán)隊(duì)里獲得什么樣的感覺(jué)。
注意事項(xiàng):在活動(dòng)中,可能會(huì)有成員被單出來(lái),此時(shí)該成員的心中可能會(huì)感受到失落與尷尬,此時(shí)可以指導(dǎo)者可以讓他向某個(gè)“家”發(fā)出請(qǐng)求加入,這個(gè)家的成員集體大聲喊出:“同意加入。” 指導(dǎo)者通過(guò)觀察,如果發(fā)現(xiàn)團(tuán)體中的相互熟悉還不夠,可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。
分組:報(bào)數(shù)分組還是之前活動(dòng)分組,看情況。
四、心有千千結(jié)
目的:團(tuán)體合作,靠集體的力量解決問(wèn)題,體會(huì)團(tuán)體支持對(duì)個(gè)人的意義和重要性。
規(guī)則:活動(dòng)三完成后,適當(dāng)?shù)姆纸M,分成三組左右。每個(gè)小組站成一個(gè)圈,所有人向小組的圓心前進(jìn),然后每個(gè)成員的左右手尋找另一個(gè)成員的左手或者右手握住,但是,一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手,這樣就形成一個(gè)復(fù)雜糾纏的結(jié)。
形成節(jié)后,要求成員集體合作解開(kāi)這個(gè)節(jié),回到最初的狀態(tài),不能松手,但是可以鉆、跨、繞。練習(xí)需要成員有耐心,相互配合,齊心協(xié)力。當(dāng)排除困難解決問(wèn)題時(shí),可請(qǐng)成員分享活動(dòng)感受。
分享:這個(gè)活動(dòng)中你是積極主動(dòng)的還是被動(dòng)的,對(duì)活動(dòng)的完成你充當(dāng)一個(gè)什么角色,你們共同完成了活動(dòng)內(nèi)心感受如何時(shí),對(duì)你有什么啟發(fā)?
總結(jié):每個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的表現(xiàn)都是不一樣的;每個(gè)人也是團(tuán)隊(duì)不可缺少的部分,我們?cè)谏钪泻芏鄷r(shí)候都要依靠團(tuán)隊(duì),團(tuán)隊(duì)也是支撐個(gè)體的重要組成,被團(tuán)體忽略和排斥是每個(gè)人都不愿意的。
五、包容與掌聲
六、信任搖擺
1、各小組選出組長(zhǎng)后把組長(zhǎng)圍在中間,成員站成緊密的一圈,組長(zhǎng)閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。
2、完成上述準(zhǔn)備工作后,組長(zhǎng)大聲詢問(wèn)“你們準(zhǔn)備好了么?” 組員回答“我們準(zhǔn)備好了,你倒吧。”
3、之后成員扶住組長(zhǎng)的肩膀,并輕柔地向旁邊的人傳遞,傳遞一周。
4、換成員進(jìn)圈內(nèi)體驗(yàn)。
5、分享:作為中間的體驗(yàn)者,你放心把自己交給你的組員嗎?他們有把你保護(hù)好嗎?當(dāng)你在圈子中推其他成員的時(shí)候,你是怎么想的怎么做的?
總結(jié):我們每個(gè)人的安全感是不一樣的,會(huì)在活動(dòng)中有不同的表現(xiàn),但是不同的團(tuán)體也會(huì)給我們不一樣的感覺(jué),我希望大家在一起的這個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)是安全的,讓每個(gè)人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長(zhǎng),讓自己收獲更多,讓團(tuán)隊(duì)發(fā)陳勝得更好。
七、分享總結(jié)
本次活動(dòng)你印象最深的活動(dòng)是什么,你有什么感想或者收獲,對(duì)于接下來(lái)的隊(duì)伍建設(shè)你有什么想法,如何進(jìn)行今后的工作?
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案5
一、團(tuán)體名稱
相逢是首歌
二、團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、發(fā)展性團(tuán)體
三、團(tuán)體目標(biāo)
幫助成員形成客觀的自我意識(shí),積極的自我體驗(yàn),促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。
四、團(tuán)體對(duì)象
20xx級(jí)新生
五、團(tuán)體規(guī)模
12人
六、成員招募方式
海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選
七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間
一次,20xx年9月19日15點(diǎn)30分---16點(diǎn)30分
八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)
教學(xué)樓358教室
九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹
領(lǐng)導(dǎo)者:秦靜,女,心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過(guò)《團(tuán)體心理咨詢》等課程,為人正直、樂(lè)觀、活潑,開(kāi)朗,熱情,溝通和協(xié)作能力強(qiáng)。
助手:賴亞超,女,心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善,親和力強(qiáng),思維靈活,有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
觀察員:孟慶玉,女,心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人開(kāi)朗,性情隨和,思維敏捷,做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
十、理論依據(jù)
根據(jù)以人為中心理論的基本觀點(diǎn),人性是積極的,向上的,具有解決個(gè)人問(wèn)題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé),有正面的人生取向,具有成長(zhǎng)的沖動(dòng),只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛,他們就能產(chǎn)生自我理解,改變對(duì)自己和他人的.看法,形成積極的行為,并最終達(dá)成心理健康。因此,本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn),相信成員的積極性和主動(dòng)性,創(chuàng)設(shè)條件,積極引發(fā)成員心理潛能,促進(jìn)他們對(duì)新環(huán)境的有效適應(yīng)。
十一、團(tuán)體評(píng)估方法
項(xiàng)目一:小組成員的自我總結(jié)項(xiàng)目二:觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三:領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
十二、團(tuán)體方案
團(tuán)體名稱聚會(huì)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)團(tuán)體活動(dòng)計(jì)劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分幫助成員形成客觀的自我意識(shí),積極的自我體驗(yàn),促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法
一、熱身活動(dòng)目標(biāo):促進(jìn)成員熟悉,建立良好的成員互動(dòng)關(guān)系。內(nèi)容:滾雪球方法:
。ㄒ唬┏蓡T報(bào)數(shù),單數(shù)成員為一組,組成外圈,雙數(shù)成員為一組,組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對(duì),伴隨音樂(lè),內(nèi)圈同學(xué)順時(shí)針移動(dòng),外圈成員逆時(shí)針移動(dòng),音樂(lè)停時(shí),相對(duì)的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。
(二)一輪游戲結(jié)束后,可擴(kuò)大交往范圍,內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組,相互介紹。
二、主要活動(dòng)目標(biāo):幫助成員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí),認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境,融入到集體中。內(nèi)容:
。ㄒ唬┩黄浦貒椒ǎ1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈,一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈!鞍鼑Α币η髨(jiān)固,避免被對(duì)方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動(dòng)中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個(gè)人的力量是有限的,被排斥在集體之外是痛苦的,從而增強(qiáng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和對(duì)新集體的認(rèn)同感。
。ǘ┘埍蝿(wù)方法:1.成員分成三組,每組4人,站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水,用嘴咬住,從起點(diǎn)出發(fā),繞過(guò)障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn),將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后,拿著空紙杯,接住第一位成員傳遞過(guò)來(lái)的水。保持該姿勢(shì),從起點(diǎn)出發(fā),繞過(guò)障礙,走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn),將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯,自己的紙杯中也要裝滿水,雙手平舉兩杯水從起點(diǎn)出發(fā),繞過(guò)障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn),將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯,兩手平端,嘴里還要銜著一個(gè)裝滿水的紙杯,完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求:整個(gè)過(guò)程中,成員間只能提出意見(jiàn)和建議,不許動(dòng)手幫忙。如果完成任務(wù)時(shí)犯規(guī)或水灑出,則要重新回到起點(diǎn),重新開(kāi)始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動(dòng)中的感受和體會(huì)。
。ㄈ┪业拇髮W(xué)方法:1.成員分組討論,談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的?進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的?哪些人、哪些事讓自己印象深刻,感受美好?又有哪些人、哪些事使自己感到困惑?你認(rèn)為應(yīng)該怎樣面對(duì)未來(lái)的大學(xué)生活?2.各組派代表交流討論結(jié)果,領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。
三、結(jié)束目標(biāo):幫助成員總結(jié)收獲,進(jìn)一步強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)。內(nèi)容:
。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享本次團(tuán)體的收獲。
。ǘ╊I(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
。ㄈ﹫F(tuán)體在歌曲《相逢是首歌》中結(jié)束。
十三、參考文獻(xiàn):
1.樊富珉.團(tuán)體心理咨詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁(yè)222頁(yè)
2.江光榮.心理咨詢的理論與實(shí)務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁(yè)243頁(yè)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案6
一、初衷:自我接納是自我意識(shí)的重要組成部分,自我接納有利于更好地認(rèn)識(shí)自我。高中生正處于自我意識(shí)形成的關(guān)鍵期,針對(duì)高中生的自我認(rèn)識(shí)水平有限,設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案,從而,促進(jìn)高中生自我認(rèn)識(shí)與接納水平的提高。
二、自我認(rèn)識(shí)與接納對(duì)高中生的重大意義
美國(guó)心理學(xué)家Ruff指出:“自我接納是主觀幸福感的因素之一。”一個(gè)自我不接納者,他內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。
馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個(gè)不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面,建立一個(gè)令自己滿意的、趨于完善的自我,必須要經(jīng)過(guò)三個(gè)環(huán)節(jié),即自我認(rèn)識(shí)――自我接納――自我改變。自我認(rèn)識(shí)就是要對(duì)自我的各個(gè)層面都有一個(gè)較為客觀的認(rèn)識(shí)和了解。一個(gè)人只有接納自我,才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機(jī)制和虛偽的掩飾,發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)形象,更好地認(rèn)識(shí)自我。因此,對(duì)高中生來(lái)說(shuō),正確認(rèn)識(shí)并接納自我非常重要。
三、高中生自我認(rèn)識(shí)與接納的必要性
四、自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案設(shè)計(jì)
活動(dòng)目標(biāo):高中生在團(tuán)體中可以盡情地傾訴與交流,全面了解、分析和評(píng)價(jià)自己,讓每個(gè)人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn),激發(fā)自信心和自我價(jià)值感感;剖析自身存在的一些消極心理,學(xué)會(huì)克服這些消極心理現(xiàn)象;結(jié)束團(tuán)體活動(dòng)后能將在活動(dòng)過(guò)程的感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中,解決現(xiàn)存的問(wèn)題。
活動(dòng)形式、時(shí)間安排
采用游戲、團(tuán)體討論等形式進(jìn)行;顒(dòng)安排在每周三下午,每次活動(dòng)2小時(shí),活動(dòng)歷時(shí)一個(gè)半月。每次活動(dòng)后布置家庭作業(yè),要求參與者寫出自己在團(tuán)體中的感受、對(duì)團(tuán)體的建議,在現(xiàn)實(shí)生活中嘗試從團(tuán)體中學(xué)會(huì)的行為模式。
活動(dòng)規(guī)則及誓言
規(guī)則:積極參與、守時(shí)、專注、暫停評(píng)價(jià)、開(kāi)放、保密。
誓言:我自愿參加“成長(zhǎng)家園”團(tuán)體訓(xùn)練,在活動(dòng)中我積極參與、遵守約定時(shí)間,并與大家分享我的感受,保守團(tuán)體的秘密。
活動(dòng)內(nèi)容及實(shí)施
根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動(dòng),每組活動(dòng)分六個(gè)單元進(jìn)行。
第一單元:促進(jìn)相互認(rèn)識(shí)與了解。
活動(dòng)一:知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進(jìn)同學(xué)間的了解。
活動(dòng)二:非言語(yǔ)交流。團(tuán)體成員在非言語(yǔ)交流的情況下分別按身高大小生日前后進(jìn)行排列,讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)觀察、學(xué)會(huì)理解。
活動(dòng)三:滾雪球。讓同學(xué)們進(jìn)一步加深認(rèn)識(shí)。
活動(dòng)四:簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團(tuán)體成員共同制訂團(tuán)體規(guī)范和團(tuán)體協(xié)議書。
第二單元:促進(jìn)相互理解與信任,提高成員的自我認(rèn)識(shí)水平。
活動(dòng)一:相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)。
活動(dòng)二:三人行。讓學(xué)生在活動(dòng)中關(guān)注別人,也得到別人的關(guān)注。
活動(dòng)三:第一印象大揭秘。讓學(xué)生在活動(dòng)中認(rèn)識(shí)、了解自我。
活動(dòng)四:同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵(lì)與支持以及協(xié)作解決問(wèn)題的能力。
第三單元:學(xué)會(huì)自我認(rèn)識(shí)和接納。
活動(dòng)一:觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù);關(guān)注自我情緒;有手的接觸。
活動(dòng)二:播撒愛(ài)心祝福。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)關(guān)愛(ài)他人和被關(guān)愛(ài)的感受,增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。
活動(dòng)三:獨(dú)特的我。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確的評(píng)價(jià)自我并接納自我,做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我。
活動(dòng)四:美文閱讀――塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動(dòng)中欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn),不斷完善和超越自我。
第四單元:增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和信任感,提高應(yīng)對(duì)壓力的能力。
活動(dòng)一:兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團(tuán)體協(xié)作,在愉快的氣氛中體驗(yàn)信任及團(tuán)隊(duì)互動(dòng)。
活動(dòng)二:解開(kāi)千千結(jié)。讓學(xué)生在活動(dòng)中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力,感受到團(tuán)體合作的重要性。
活動(dòng)三:我的壓力圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到自己目前所承受的壓力,對(duì)壓力進(jìn)行分類,找到壓力源。
活動(dòng)四:頭腦風(fēng)暴。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到團(tuán)體的協(xié)作,找到緩解壓力的方法。
活動(dòng)五:減壓按摩。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中感受到團(tuán)體的溫馨。
第五單元:學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)自我,澄清自己的價(jià)值取向。
活動(dòng)一:小雞變鳳凰。讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)自我的成長(zhǎng)。
活動(dòng)二:我是一個(gè)怎樣的人。讓學(xué)生在活動(dòng)中正確認(rèn)識(shí)自己,全面了解和評(píng)價(jià)自己,更好的把自己的精力投入到自己擅長(zhǎng)的.領(lǐng)域。
活動(dòng)三:信任后仰。讓學(xué)生在活動(dòng)中感受到彼此的信任和個(gè)人在團(tuán)體中的責(zé)任感,讓自己變?yōu)橐粋(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)、富有責(zé)任感的人。
活動(dòng)四:主題活動(dòng)之“價(jià)值觀大拍賣”。讓成員在活動(dòng)過(guò)程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”,通過(guò)對(duì)留與舍的決定,幫助學(xué)生澄清自己的價(jià)值取向,完成價(jià)值觀的重組。
第六單元:學(xué)會(huì)探索人生期望,思考生涯規(guī)劃;團(tuán)隊(duì)的總結(jié)(與告別)。
活動(dòng)一:魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動(dòng)中增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的信任和默契,提高解決問(wèn)題的能力。
活動(dòng)二:生命線。讓學(xué)生在活動(dòng)中探索人生期望,展望未來(lái)的學(xué)習(xí)與生活。
活動(dòng)三:優(yōu)點(diǎn)大轟炸。讓學(xué)生在活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點(diǎn),對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)有充分的認(rèn)識(shí)并會(huì)自我欣賞。
活動(dòng)四:回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,各位組員分享自己在這六次活動(dòng)中的自我成長(zhǎng)歷程和收獲。
活動(dòng)五:結(jié)束團(tuán)體,互留贈(zèng)言。讓學(xué)生在活動(dòng)中表達(dá)對(duì)今后的展望。
自我認(rèn)識(shí)與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)的價(jià)值
通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行自我探索。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程是一個(gè)通過(guò)成員之間的互動(dòng),來(lái)協(xié)助他們?cè)鲞M(jìn)自我了解、自我抉擇、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn)的一個(gè)探索和學(xué)習(xí)的過(guò)程。團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中提供的安全心理體驗(yàn)氣氛,能促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知,開(kāi)放自己、探索自我、表達(dá)感受,并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下,接受新的經(jīng)驗(yàn),對(duì)自己進(jìn)行深入全面的剖析和全新的再認(rèn)識(shí)。
通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)獲取社會(huì)支持。參加團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問(wèn)題。團(tuán)體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗(yàn)分享經(jīng)歷”團(tuán)體的討論方式,可以讓學(xué)生們彼此交換意見(jiàn),互訴心聲,使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持;而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當(dāng)下和以后可能遇到的難題,找到可行的解決難題的辦法,增強(qiáng)處理問(wèn)題的能力,獲得正確的處事觀念和恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。
結(jié)果:在高中生中開(kāi)展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng),是近些年來(lái)在我國(guó)中學(xué)階段發(fā)展起來(lái)的對(duì)高中生進(jìn)行心理健康教育的有效形式之一。通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo),高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認(rèn)識(shí)自我,積極地接納自我,欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn),接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn),并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我,保持積極健康的心理狀態(tài)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案7
一、活動(dòng)背景
當(dāng)代大學(xué)生普遍存在心理問(wèn)題的情況受到了社會(huì)的廣
泛的關(guān)注。健康的心理素質(zhì)是大學(xué)生素質(zhì)教育的重要內(nèi)容,作為社會(huì)中一個(gè)越來(lái)越重要的群體,在這樣的一個(gè)階段正處于逐步走向成熟的關(guān)鍵時(shí)期,更易發(fā)生一些心理問(wèn)題,因此,我班決定開(kāi)展心理活動(dòng),讓更多同學(xué)受益與了解心理健康知識(shí),更積極的生活。
二、活動(dòng)名稱和主題
班級(jí)心理健康知識(shí)交流座談會(huì)
三、活動(dòng)目的
為了更好的宣傳心理知識(shí),普及大學(xué)生心理健康教育。
四、活動(dòng)內(nèi)容:
1、班上成員分為六組,每組由六人左右的同學(xué)組成。
2、由組織者準(zhǔn)備有關(guān)大學(xué)生心理問(wèn)題的問(wèn)題卡片,提問(wèn),小組自由討論,后選一名代表做回答。
3、各小組自由討論自己平時(shí)生活學(xué)習(xí)遇到的心理問(wèn)題,以及如何面對(duì)解決的。
4、最后組織者進(jìn)行總結(jié)。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人與參與者
負(fù)責(zé)人:孫李娜
參與者:11級(jí)英語(yǔ)教育一班全體成員
六、活動(dòng)時(shí)間
xx年5月27日晚7:OO
七、活動(dòng)地點(diǎn)
博學(xué)南樓教室401
一、活動(dòng)開(kāi)展原因:
大學(xué)是成才的地方,但這只是對(duì)少數(shù)充滿自信的人來(lái)說(shuō)的,對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),或多或少都會(huì)有些自卑。
在大學(xué)的校園生活中,人總會(huì)有失意的時(shí)候,因?yàn)橘邔?shí)在太多了,因此,難免會(huì)缺乏自信。
一個(gè)人,一量缺乏自信,就會(huì)背上思想包袱,就會(huì)附上心理陰影,對(duì)自己和未來(lái)感到一片茫然,缺乏理性認(rèn)識(shí),最終可能會(huì)導(dǎo)致不良后果。
基于以上原因,因此有必要對(duì)同學(xué)們開(kāi)展一次增強(qiáng)自信心的講座。
二、活動(dòng)主題:揚(yáng)起自信之帆,搏擊人生風(fēng)浪
三、活動(dòng)目的:此次活動(dòng)主要是為了幫助同學(xué)們建立自信信念,用自信的帆來(lái)戰(zhàn)勝學(xué)習(xí)之海、生活之洋中所遭受的挫折。
四、活動(dòng)內(nèi)容:
做傳鑰匙游戲;
宣讀10條增強(qiáng)學(xué)生自信心的建議。
五、活動(dòng)負(fù)責(zé)人:李文周(心理委員)、解佳龍(班長(zhǎng))
六、活動(dòng)時(shí)間:3月17日晚上
附一:
游戲內(nèi)容:通過(guò)傳鑰匙來(lái)選同學(xué),被選中的同學(xué)要上臺(tái)
講一件最令自己感到驕傲的事情,不講者要被罰表演一個(gè)小節(jié)目,例如唱歌、講笑話等。
游戲規(guī)則:由班長(zhǎng)解佳龍背對(duì)著大家計(jì)時(shí),開(kāi)始后隨機(jī)喊停,鑰匙停到某同學(xué)手中,該同學(xué)即被選中。
附二:
10條建議:
1、每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前,對(duì)著鏡子修飾儀表,整理著裝,務(wù)必使自己的外表處于最佳狀態(tài)。午飯后,再照一遍鏡子,修飾一下自己,保持整潔。晚上就寢前洗臉時(shí)再照照鏡子。消除對(duì)自己的儀表的不必要的擔(dān)心,更有利于你將注意力集中到工作、學(xué)習(xí)上。
2、不要總想著自己的身體缺陷。每個(gè)人都有各自的身體缺陷,完美無(wú)缺的人是不存在的,對(duì)自身的缺陷不要念念不忘,其實(shí),人們往往并沒(méi)有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感覺(jué)就會(huì)更好。
3、你感覺(jué)明顯的事情,其他人不一定注意得到。當(dāng)你在眾人面前講話感到面紅耳赤時(shí),你的聽(tīng)眾可能只是看到你兩腮紅潤(rùn),令人愉快而已。事實(shí)上你的'窘態(tài)并沒(méi)有那么容易被其他人發(fā)現(xiàn)。
4、不要過(guò)多地指責(zé)別人。如果你常在心理指責(zé)別人,這種毛病就可能成為習(xí)慣。應(yīng)逐漸地克服這種缺點(diǎn),總愛(ài)批評(píng)別人的人是缺乏自信的表現(xiàn)。
5、多數(shù)人喜歡的是聽(tīng)眾。因此,當(dāng)別人講話時(shí),你不要急于用機(jī)智幽默的插話來(lái)博得別人對(duì)你的好感。你只要認(rèn)真地傾聽(tīng)別人的講話,他們就一定會(huì)喜歡你。
6、為人坦誠(chéng),不要不懂裝懂。對(duì)不懂裝懂的東西坦白地承認(rèn),這不僅不會(huì)損害你的形象,還會(huì)給人以誠(chéng)實(shí)可信的感覺(jué);對(duì)別人的魅力和取得的成就要勇于承認(rèn),并致以欽佩和贊賞。
7、在自己的身邊找一個(gè)患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會(huì)感到孤獨(dú)。
8、不要試圖用酒來(lái)壯膽提神。如果你害羞靦腆,那么就是喝干了酒瓶也無(wú)濟(jì)于事。只要你瀟灑大方,滴酒不沾也會(huì)受到大家的歡迎。
9、拘謹(jǐn)可能使某些人對(duì)你含有敵意。如果某人不愛(ài)理你,則不要總覺(jué)得自己有錯(cuò)。對(duì)于有敵意的人,不講話雖不是最好的方法,但卻是唯一的方法。
10、一定要避免使自己處于一種不利的環(huán)境中。否則,當(dāng)你處于這種不利情況時(shí),雖然人們會(huì)對(duì)你表示同情,但他們同時(shí)也會(huì)感到比你地位優(yōu)越而在心理輕視你。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案8
活動(dòng)主題:
快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)
活動(dòng)目標(biāo):
、賻椭鷪F(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校生活。
、趨f(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
、蹤z視團(tuán)體的凝聚力,以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。
④讓成員學(xué)會(huì)敞開(kāi)心扉,主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
、輰W(xué)會(huì)信任和尊重他人,在安全氛圍中促進(jìn)自我成長(zhǎng)。
團(tuán)體成員:
以班級(jí)為單位來(lái)參加活動(dòng)的小學(xué)生。
團(tuán)體規(guī)模:
10人左右
輔導(dǎo)者:
心理輔導(dǎo)員
活動(dòng)場(chǎng)地:
渝中區(qū)計(jì)生委心理咨詢室
活動(dòng)時(shí)間:
40分鐘
活動(dòng)準(zhǔn)備:
紙、筆、椅子
一、開(kāi)場(chǎng)白(3分鐘):
各位小朋友,大家下午好,歡迎你們來(lái)到這里參觀學(xué)習(xí)。我是今天的活動(dòng)組織者XXX,這次活動(dòng)的主題是“快樂(lè)學(xué)習(xí),健康成長(zhǎng)”,旨在幫助大家更好地適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活,同時(shí)提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡(jiǎn)要介紹一下今天的活動(dòng)流程......
二、準(zhǔn)備活動(dòng)(7分鐘)(二選一)
1.跟我一起做
領(lǐng)導(dǎo)者先做一個(gè)動(dòng)作,要求大家不評(píng)價(jià)、不思考,也跟著老師一起做,連續(xù)模仿做3遍。(老師可選擇做3~4個(gè)動(dòng)作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學(xué)生的緊張心理,把學(xué)生的注意力集中起來(lái))。
2.“坐地起身”暖身游戲
先派出兩名成員,背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開(kāi)始”的指令時(shí),兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過(guò)程中,手不能松開(kāi),也不能觸碰地面。如果成功站起,則繼續(xù)增加一人,三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來(lái)一次,直到成功方可再增加一人。如此類推,小組成員全部成功地一起坐地起身后活動(dòng)結(jié)束。
三、正式活動(dòng)(25分鐘)
一)心有千千結(jié)
1.活動(dòng)過(guò)程:
、僮屆拷M成員手拉手圍站成一個(gè)圓圈,記住自己左右手各相握的人;
②大家放開(kāi)手,隨意走動(dòng),聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)者口令,腳步即停。找到原來(lái)左右手相握的人分別握住;
③所有參與者的手都彼此相握,形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”。緊接著,領(lǐng)導(dǎo)者要求大家在手不松開(kāi)的情況下,用各種方法,如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等(但手不能放開(kāi)),將交錯(cuò)的“手鏈”解成一個(gè)大圓圈。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:
、倜鎸(duì)“死結(jié)”,你們一組同學(xué)的態(tài)度有何不同?
②你們是勝利了還是失敗了?如果勝利了,你們是如何解開(kāi)死結(jié)的?失敗的有何感想?
、墼趯W(xué)習(xí)和生活中,有哪些“死結(jié)”?我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)?
3.主持人點(diǎn)評(píng):
不管是在學(xué)習(xí),還是在人際交往中,我們經(jīng)常都會(huì)遇到一些“死結(jié)”,這個(gè)時(shí)候,大家一定要沉著冷靜,齊心協(xié)力,這樣子問(wèn)題就會(huì)得到解決。同時(shí),在這個(gè)過(guò)程中,我們應(yīng)該學(xué)會(huì)包容和體諒他人,先尊重別人才能贏得別人的尊重,不要老是埋怨別人。
二)盲人旅行
1.活動(dòng)過(guò)程:
①將咨詢室椅子布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組,一人當(dāng)盲者,一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛,領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn),并繞過(guò)障礙物,但兩者不可以有肢體接觸。
②時(shí)間限制為三分鐘,三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者,領(lǐng)路者為盲者,再進(jìn)行三分鐘;氐阶唬杂砂l(fā)言,討論剛才的感受。
注意事項(xiàng):
、佟懊と恕贝魃涎壅趾笤剞D(zhuǎn)3圈,失去方向感后體驗(yàn)盲人的無(wú)助。
②“盲人”旅行過(guò)程中,“拐杖”只能用肢體動(dòng)作引導(dǎo),不允許進(jìn)行語(yǔ)言交流,最好在適當(dāng)?shù)谋尘耙魳?lè)中進(jìn)行。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:
、俪蔀槊ふ叩哪且豢棠闶鞘裁锤杏X(jué)?害怕?擔(dān)心?還是興奮?你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎?當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí),你的感覺(jué)又是什么?
、诋(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí),你的心里是怎么想的?有成就感嗎?
、郛(dāng)你看著兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí),你心里是什么感覺(jué)?想想,如果是自己,會(huì)順利完成嗎?
、苣銖倪@個(gè)游戲中學(xué)到了什么?
3.主持人點(diǎn)評(píng):
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的,你毫無(wú)條件的信任我,我才可以毫無(wú)顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲,盲人完全信任領(lǐng)路者,而領(lǐng)路者感覺(jué)到了盲人對(duì)他的信任及尊重,為了不讓盲人失望,必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果,你不信任對(duì)方,遲遲不肯前行,還這里問(wèn),那里摸,領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的,那樣,你們的任務(wù)就很難完成了。所以說(shuō),在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的,“盲人旅行”游戲活動(dòng)讓大家在活動(dòng)中真實(shí)地體驗(yàn)和感悟信任、互助在交往中的'作用,享受朋友間愛(ài)與被愛(ài)的幸福。
三)你劃我猜
1.活動(dòng)過(guò)程:
將小朋友兩兩分為一組,每組抽簽決定誰(shuí)來(lái)比劃誰(shuí)來(lái)猜測(cè),領(lǐng)導(dǎo)者給比劃組各一組詞語(yǔ),要求小朋友用身體動(dòng)作將其表達(dá)出來(lái),每比劃一個(gè)詞語(yǔ),猜測(cè)組要給出答案,如果錯(cuò)誤則繼續(xù)比劃,直到所有的詞語(yǔ)都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務(wù)的先后決出第一名和最后一名。
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:
①請(qǐng)優(yōu)勝組談?wù)劯惺,是什么原因使得他們能夠最快完成任?wù);
、谡(qǐng)最后一組談?wù)劯惺埽鞘裁丛蜃璧K了任務(wù)的完成;
、壅(qǐng)所有人自由發(fā)言,談?wù)劜槐焕斫鈺r(shí)的感受。
3.主持人點(diǎn)評(píng):
有時(shí)我們不能清楚地將自己的意思表達(dá)給其他小朋友,這時(shí)不要著急,我們應(yīng)該巧用方法,站在他人的立場(chǎng)考慮問(wèn)題,這樣才能讓別人理解自己的意思,促進(jìn)彼此之間的友誼。
四)賣西瓜
1.活動(dòng)過(guò)程:
在本游戲中,男生代表0.5元,女生代表1元.。游戲開(kāi)始,所有小朋友拉成一個(gè)圈,然后放手,在圈內(nèi)隨意走動(dòng),領(lǐng)導(dǎo)者喊:“西瓜大,西瓜圓,我家的西瓜圓又甜!”小朋友要接話:“你家西瓜多少錢?”領(lǐng)導(dǎo)者給出一個(gè)金額:“7塊5!”這時(shí)小朋友要根據(jù)自己代表的價(jià)值和周圍的小朋友組成7塊5,在所有人中必定會(huì)有人落單。按照相同的形式進(jìn)行若干輪游戲,連續(xù)三次輸者可以小小懲罰:表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下,各自談?wù)勗谟螒蛑械母惺堋?/p>
2.主持人引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享:
、僭儐(wèn)哪些人在游戲中落了單,并請(qǐng)他們談?wù)劼鋯蔚母惺埽?/p>
、跊](méi)有落單的時(shí)候又是什么感受。
3.主持人點(diǎn)評(píng):
在我們和小朋友的相處中有時(shí)會(huì)出現(xiàn)一些小摩擦,有的小朋友或許會(huì)聯(lián)合其他小朋友孤立他/她,這時(shí)我們就要想一下,假如我們是那個(gè)小朋友,心里肯定很不好受。這就要求我們?cè)趯?duì)待小朋友時(shí)伸出溫暖之手,不要有意孤立其他小朋友,有了摩擦更要主動(dòng)接觸、主動(dòng)交流。(可圍繞孤立這個(gè)話題自行展開(kāi))
四、小結(jié)(5分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容,并再次強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)中要有耐心、人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開(kāi)心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
2.組內(nèi)所有成員相互握手示意,活動(dòng)結(jié)束。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案9
在以往的教學(xué)過(guò)程中,通過(guò)簡(jiǎn)單講解愛(ài)情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系,難以引起學(xué)生的共鳴。而通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)的方式,則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上,教師先做了一些理論的鋪墊之后,通過(guò)四個(gè)環(huán)節(jié)(“來(lái)自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺(tái)”“愛(ài)情價(jià)值拍賣”)的團(tuán)體活動(dòng)開(kāi)展教學(xué),當(dāng)學(xué)生聽(tīng)到這些環(huán)節(jié)時(shí)即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動(dòng)中男女生混搭組成各個(gè)小組,在“來(lái)自心海的消息”中,男女生共同討論:①當(dāng)異性對(duì)你有何種行為表現(xiàn)時(shí),會(huì)讓你疑心他(她)可能對(duì)你有意思?②如果你對(duì)某位異性的示愛(ài)不來(lái)電時(shí),你會(huì)如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說(shuō)教,起到了很好的啟示效果。“男女拼盤”環(huán)節(jié)中,通過(guò)抽取一些題目,如發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己并不合適,如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性,如何與之接觸、認(rèn)識(shí)、展開(kāi)邀約?讓小組成員集思廣益,利用一切可以利用的.道具,在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來(lái),極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與度,課堂氣氛高漲,在歡聲笑語(yǔ)中引起大家的思考。而在“愛(ài)情價(jià)值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮,先請(qǐng)大家各抒己見(jiàn),表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”,如溫柔、善良、孝順等,以此為物品進(jìn)行拍賣,每個(gè)學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的,通過(guò)這個(gè)活動(dòng),讓大家更加深刻體會(huì)和反思在進(jìn)行愛(ài)情抉擇時(shí)哪些是更重要的,課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說(shuō)教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對(duì)就業(yè)壓力主題中,采用了“百花齊放都是春”的活動(dòng),幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn),極大地增強(qiáng)了自信心;在面對(duì)挫折和失敗主題中,采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動(dòng),增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心,提高應(yīng)對(duì)挫折的勇氣和能力;在“我是國(guó)王還是兵”的活動(dòng)中,讓學(xué)生深切地體會(huì)到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中,通過(guò)“E海沉浮”“沉迷E時(shí)”“快樂(lè)E人”三個(gè)環(huán)節(jié)的游戲活動(dòng),并增加一些“網(wǎng)蟲”案例,幫助大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識(shí)等。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會(huì)
1.團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到,在心理健康教育課程中,把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中,根據(jù)授課的專題有針對(duì)性地設(shè)計(jì)相關(guān)的活動(dòng),激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性,增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動(dòng)的機(jī)會(huì),使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗(yàn)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識(shí)。通過(guò)成員的分享,促進(jìn)了師生之間的良性互動(dòng)。教師也得到了有效的反饋,提高了教學(xué)效果。
2.引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過(guò)游戲和活動(dòng),加強(qiáng)師生互動(dòng)。但是,開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí),指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個(gè)安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛,引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問(wèn)題,并對(duì)問(wèn)題做出恰當(dāng)?shù)慕忉,通過(guò)循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入,最后升華到心理的理論高度,否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3.人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場(chǎng)地、人數(shù)的限制,在團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程中,需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力,對(duì)教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下,教師組織活動(dòng)并照顧到所有的學(xué)生很困難,各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會(huì)由于人數(shù)太多受到限制,因此,團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn),1名教師對(duì)20名左右的學(xué)生開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適,同時(shí)可以根據(jù)課堂實(shí)際,在每個(gè)小組中確定1名組長(zhǎng)協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動(dòng),最后帶動(dòng)全體成員共同成長(zhǎng)。
4.場(chǎng)地要適宜。在開(kāi)展團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí),教師首先要預(yù)見(jiàn)到活動(dòng)的安全性,有些活動(dòng)還要考慮到不能干預(yù)其他班級(jí)的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅,移動(dòng)不方便,影響活動(dòng)的開(kāi)展,這些場(chǎng)地因素都需要教師對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行合理的安排和周密的計(jì)劃。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案10
一、活動(dòng)目的:
為貫徹《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》、《教育部關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見(jiàn)》的精神,營(yíng)造良好的關(guān)愛(ài)心理健康氛圍,使全體學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí),掌握必要地心理調(diào)適,形成正確的心理健康觀念。增強(qiáng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力,提高學(xué)生心理健康水平,以良好的心態(tài)快樂(lè)學(xué)習(xí)、生活。根據(jù)學(xué)校德育,制定本活動(dòng)方案。
二、活動(dòng)主題:
“快樂(lè)心靈、健康生活”
三、活動(dòng)時(shí)間:
20xx年11月7日—11月30日 四、活動(dòng)對(duì)象: 全體師生、家長(zhǎng) 五、活動(dòng)內(nèi)容:
(一)心理健康教育宣傳月啟動(dòng)儀式 1、時(shí)間:20xx年11月7日 2、地點(diǎn):升旗廣場(chǎng) 3、內(nèi)容:(宣布活動(dòng)內(nèi)容) 4、主講:X
5、參加對(duì)象:全體師生 (二)心理健康教育專題講座
1、時(shí)間:20xx年11月10日(午自休) 2、地點(diǎn):一層多媒體電教室 3、主題:“陽(yáng)光女孩”專題講座 4、主講:X老師
5、參加對(duì)象:初一年女生
(三)心理健康教育主題活動(dòng)課、游戲課 1、時(shí)間:20xx年11月8日班隊(duì)課 2、地點(diǎn):各班教室
3、主題:“健康心理、快樂(lè)校運(yùn)” 4、負(fù)責(zé)人:各班主任 5、參加對(duì)象:各班學(xué)生 (四)心理健康教育主題
1、時(shí)間:20xx年11月14日(星期一)前完成并評(píng)比 2、地點(diǎn):各班黑板
3、主題:“健康心理、快樂(lè)校運(yùn)” 4、負(fù)責(zé)人:各班主任 (五)心理健康(電子手抄報(bào))比賽
1、征集時(shí)間:20xx年11月7日—11月23日 2、參加對(duì)象:全體學(xué)生 3、比賽主題:“感悟幸福、分享快樂(lè)”
4、評(píng)選事項(xiàng):紙張規(guī)格A3或8開(kāi);每班推薦3—5幅作品送政教處參評(píng);設(shè)一、二、三等獎(jiǎng)若干名。
5、負(fù)責(zé)人:政教處
(六)快樂(lè)心靈、健康生活感悟征集
1、征集時(shí)間:20xx年11月7日—11月25日
2、參加對(duì)象:全體教職工、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)
3、活動(dòng)事項(xiàng):各班主任要發(fā)動(dòng)學(xué)生、家長(zhǎng)撰寫感悟,并篩選一些具有哲理性的感悟(每班學(xué)生、家長(zhǎng)感悟不少于15份),開(kāi)設(shè)班級(jí)心理感悟論壇,同時(shí)用電子版本報(bào)送政教處;政教處進(jìn)行匯編。
4、負(fù)責(zé)人:政教處,電子郵箱:X
六、活動(dòng)要求
1、各年級(jí)、班級(jí)、相關(guān)老師要重視學(xué)生的心理健康教育,充分認(rèn)識(shí)心理健康教育的意義和作用,除做好平時(shí)學(xué)科滲透、心理輔導(dǎo)、心理咨詢外,重點(diǎn)結(jié)合本月活動(dòng)方案積極開(kāi)展活動(dòng)。
2、各年級(jí),班級(jí)開(kāi)展教育活動(dòng)時(shí),要盡量達(dá)到“針對(duì)性、目的'性、廣泛性、社會(huì)性”的要求,可以圍繞主題,自行開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)。
3、活動(dòng)結(jié)束后,要做好各類講稿、主題班會(huì)設(shè)計(jì)、主題板報(bào)等材料、照片的收集、整理、歸檔,并寫好本活動(dòng)月小結(jié),同時(shí)提出對(duì)本次活動(dòng)的意見(jiàn)和建議。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案11
一、目標(biāo):通過(guò)七個(gè)活動(dòng)單元的設(shè)計(jì),引導(dǎo)離異家庭孩子認(rèn)識(shí)自己的成長(zhǎng)背景,培養(yǎng)他們正確表達(dá)自己及分享內(nèi)心想法的積極態(tài)度。
二、方式:輔導(dǎo)教師就設(shè)計(jì)的活動(dòng)方案,以團(tuán)體的分享及互動(dòng)的過(guò)程來(lái)達(dá)到預(yù)定目標(biāo),在每一次活動(dòng)后,輔導(dǎo)教師將會(huì)撰寫一份觀察記錄與報(bào)告,供學(xué)校輔導(dǎo)室參考,按實(shí)際需要由班主任及任課教師,配合學(xué)校輔導(dǎo)室追蹤及關(guān)心組員的成長(zhǎng)情況,并建立完整個(gè)案輔導(dǎo)材料。
三、對(duì)象:小學(xué)四、五、六年級(jí)離異家庭的男生
四、時(shí)間:課外活動(dòng)(40分鐘左右)
五、地點(diǎn):學(xué)校多媒體室或適合孩子游戲的場(chǎng)所
六、工作人員:心理輔導(dǎo)教師
七、活動(dòng)內(nèi)容安排內(nèi)容:離異型家庭學(xué)生心理輔導(dǎo)輔導(dǎo)者收集案主資料成立“談心小組”共同確定目標(biāo)、要求、原則
活動(dòng)之一“我有我的小秘密”交流
活動(dòng)之二“我在家庭中所感受的最痛苦”傾訴
活動(dòng)之三“最愉快事件”或“我是一個(gè)……人分享”或“假如我是一個(gè)……人”的`角色互換
活動(dòng)之四“嚴(yán)重事件”討論
活動(dòng)之五“我想要一個(gè)這樣的家”
活動(dòng)之六“個(gè)人的夢(mèng)想”
活動(dòng)之七“健康生活輔導(dǎo)”
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案12
一、輔導(dǎo)目標(biāo):
總體目標(biāo): 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷,穩(wěn)定其情緒,使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來(lái)的心理困惑,端正自己的心理狀態(tài),引導(dǎo)學(xué)生熱愛(ài)生活、熱愛(ài)生命、善待人生,學(xué)會(huì)感恩。
具體目標(biāo):
從認(rèn)知上正確地看待車禍,通過(guò)情緒的宣泄、放松訓(xùn)練,降低學(xué)生的焦慮感,積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式,幫助其樹(shù)立自尊、自信,提高他們面對(duì)困境解決困難的能力,樹(shù)立正確的人生觀、價(jià)值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備:學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對(duì)象:車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過(guò)程:
第一步:講明意圖,建立信任
今天我們開(kāi)一個(gè)主題班會(huì),是因?yàn),我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開(kāi)了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來(lái)歡笑,老師知道他們的離去給你們帶來(lái)了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿,把我們對(duì)他們的愛(ài)通過(guò)特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生,除了帶給你們巨大的悲痛,可能還有震驚和困惑:生活中的苦痛真的可以通過(guò)死亡來(lái)解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦,甚至絕望的情緒?
第二步:情境重現(xiàn),情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享:
1、車禍當(dāng)時(shí),你看到了什么?聽(tīng)到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出各種情緒,并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)
2、車禍過(guò)后,你做了些什么?想過(guò)怎樣做?沒(méi)法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知,并及時(shí)引導(dǎo)。)
3、小組討論分享。(現(xiàn)在,你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問(wèn)題,教給一些應(yīng)對(duì)的方法,樹(shù)立學(xué)生信心,幫助學(xué)生重建安全感。)
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng),老師給予指導(dǎo),讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步:情緒羅列,端正認(rèn)識(shí)
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí),由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力,因而會(huì)帶來(lái)強(qiáng)烈的痛苦和壓力,并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上:感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé),焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
認(rèn)知和行為上:不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺(jué)生活沒(méi)有意義;失眠、食欲障礙、漫無(wú)目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等;
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀:如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世,這是非常大的災(zāi)難性事件,會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng):
。1)某種形式的身心癥狀或生理不適
(2)逝者影像縈繞腦海不去
。3)對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
(4)對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法
。5)失去遭遇失落前的生活功能
(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征
。7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的,都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件,并進(jìn)行自我調(diào)節(jié),需要讓悲傷告一個(gè)段落。現(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步:深情追悼,表達(dá)情感
“你走的那么匆匆,還多想跟你把酒交心談到天亮!”
同學(xué)們,接下來(lái)我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說(shuō),就把它寫下來(lái)吧!
1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形,播放 《天堂沒(méi)有車》柔和的音樂(lè)喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jī)x式:接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱,把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說(shuō):“我的……,一路走好。”
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘,給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已,作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
第五步:正視生命——“假如生命還有三天”
通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié),我想讓他們明白:在災(zāi)難頻繁的今天,我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈,從而以愉快飽滿的精神去度過(guò)剩余時(shí)光,在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)。因此從以下幾步操作:
。1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會(huì)去做的'事情。
(2)然后依次向右傳,每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽(tīng)。
。3)請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”,并對(duì)他人表示深深的感謝。
(4)活動(dòng)分享:讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾,也都想去挽回,只是因?yàn)橐恍┰驔](méi)有去做,與其等到那個(gè)時(shí)候,不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來(lái)過(guò),那我們的生命一定更加精彩。
第六步:珍惜人生,感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西,懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活,每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福,更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩,感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂(lè);感謝我們的老師給予我們知識(shí)……
(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙,每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份,比如父母,親戚,姐姐,老師,朋友等等……
。2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè),再舍棄5個(gè),再舍棄3個(gè),再舍棄一個(gè)。
(3)引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
(4)請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。
。5)然后,用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》
老師小結(jié):面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,因?yàn)槲覀兿嘈牛嚯y總要過(guò)去,希望即將來(lái)臨!我們充滿信心!生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難,我們沒(méi)有理由不珍惜自己,珍愛(ài)生命!面對(duì)逝去的生命,我們沒(méi)有理由不珍視親情、友好同伴。
面對(duì)災(zāi)難,我們不哭,讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué),愿每一個(gè)同學(xué),每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量,一種源自災(zāi)難的力量,一種令世界矚目的力量!快樂(lè)堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)每一天!
五、輔導(dǎo)效果:
通過(guò)將近4周的輔導(dǎo),主要通過(guò)觀察、問(wèn)卷等方式來(lái)評(píng)估學(xué)生的情緒,心理有了明顯的改善,具體表現(xiàn)在:
1、情緒上:大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無(wú)助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;
2、認(rèn)知上:正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值,如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上:同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié),互助互愛(ài)。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚,第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試,讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的,特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評(píng)語(yǔ):
優(yōu)點(diǎn):
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo),目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入,從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來(lái)三個(gè)過(guò)程來(lái)處理此次問(wèn)題。
2、方案針對(duì)性強(qiáng),有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。
3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案13
一、項(xiàng)目背景
中小學(xué)心理健康教育是德育工作的重要內(nèi)容。當(dāng)前,開(kāi)展這項(xiàng)工作面臨的最大困境是師資隊(duì)伍的匱乏和實(shí)際操作技能的欠缺。因此,根據(jù)教育部《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要(20xx年修訂)》的通知精神,在完成北京市教委委托的中小學(xué)心理教師全部培訓(xùn)工作的基礎(chǔ)上,受廣東省江門市新會(huì)區(qū)教育局委托,為該區(qū)中小學(xué)培訓(xùn)110名左右專兼職心理健康教育教師。通過(guò)進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn),完善培訓(xùn)方案,優(yōu)化培訓(xùn)課程,中國(guó)青年政治學(xué)院心理研究所決定,從20xx年開(kāi)始,利用5年時(shí)間,為全國(guó)部分地區(qū)的每所中小學(xué)和職業(yè)高中較為系統(tǒng)地培訓(xùn)一至二名專、兼職心理健康教育教師,使他們能夠獨(dú)立自主的開(kāi)展心理健康教育工作。具體方案如下:
二、培訓(xùn)對(duì)象
培訓(xùn)對(duì)象應(yīng)是目前從事或即將從事專兼職的中小學(xué)(包括高中、職業(yè)高中)心理健康教育教師。
各委托培訓(xùn)單位在選拔接受培訓(xùn)的心理健康教育教師時(shí),必須考慮教師的綜合素質(zhì),并注意到專兼職心理教師的穩(wěn)定性。參加培訓(xùn)的人員要經(jīng)過(guò)學(xué)校行政會(huì)討論,教育局備案。被推薦者應(yīng)符合以下條件:
1、目前正在從事或即將從事中小學(xué)心理健康教育工作的專、兼職教師;
2、具有心態(tài)平和、樂(lè)于助人、樂(lè)觀向上等心理品質(zhì);
3、培訓(xùn)后五年內(nèi)不離開(kāi)本崗位;
4、年齡在45歲以下。
三、培訓(xùn)目標(biāo)
通過(guò)培訓(xùn),中小學(xué)心理健康教育教師將達(dá)到:
1、掌握現(xiàn)代心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和心理咨詢的基本技能;
2、能在學(xué)校有效開(kāi)展全校的'心理健康教育活動(dòng),在實(shí)踐中分析、解決學(xué)生的心理問(wèn)題;
3、促進(jìn)自我成長(zhǎng),提升職業(yè)道德水平。
四、培訓(xùn)原則
本培訓(xùn)的實(shí)施將遵循合作管理上的統(tǒng)一性和課程實(shí)施上的實(shí)用、實(shí)效原則:
1、統(tǒng)一性原則:體現(xiàn)在整體培訓(xùn)統(tǒng)一目標(biāo)、統(tǒng)一規(guī)劃、統(tǒng)一課程、統(tǒng)一考核、統(tǒng)一預(yù)算、統(tǒng)一協(xié)調(diào)等方面;
2、實(shí)用、實(shí)效原則:體現(xiàn)在整個(gè)培訓(xùn)課程的設(shè)計(jì)和內(nèi)容實(shí)施都必須密切聯(lián)系中小學(xué)心理健康教育實(shí)際,學(xué)以致用,能夠有效地開(kāi)展學(xué)校心理健康教育工作。
五、培訓(xùn)內(nèi)容及課時(shí)分配
培訓(xùn)課程分為三個(gè)部分:實(shí)際操作技能培訓(xùn)(40課時(shí))共5天;學(xué)員在本校實(shí)習(xí)(40課時(shí))共五天;學(xué)員總結(jié)(8課時(shí))共一天。
實(shí)際操作技能培訓(xùn)通過(guò)面授課程實(shí)施,加大練習(xí)力度,使學(xué)員掌握實(shí)際操作技能;實(shí)習(xí)實(shí)踐在學(xué)員本校中完成,力求將所學(xué)技能運(yùn)用到實(shí)習(xí)中;最后,反思、整理、交流、提升,由總結(jié)展示這一環(huán)節(jié)完成。具體內(nèi)容如下:
實(shí)際操作訓(xùn)練的面授課程
共有4個(gè)單元5天完成。主要內(nèi)容為:
心理教師的自我成長(zhǎng)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案14
一、教學(xué)目標(biāo):
使學(xué)生樹(shù)立主動(dòng)與人有效溝通的意識(shí),掌握人際交往中與人有效溝通的技巧,培養(yǎng)溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準(zhǔn)備:
三、教學(xué)過(guò)程:
熱身活動(dòng):大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知:在生活中,你有遇到過(guò)哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì)的情況呢?
〔師先分享心靈小秘密,然后請(qǐng)同學(xué)來(lái)分享!
〔二〕活動(dòng)一:撕紙游戲
第一次游戲:
規(guī)則:1。傳統(tǒng)坐法,同桌背對(duì)背坐,準(zhǔn)備1張作業(yè)本紙。聽(tīng)老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流。〔指令:首先,請(qǐng)將紙張對(duì)折,撕去右上角;然后再對(duì)折,撕去左上角。最后,請(qǐng)大家把紙張翻開(kāi),相互看看我們的圖案是否一樣?〕
思考:為什么我們的指令相同,撕出來(lái)的圖案卻大不相同呢?
總結(jié):每個(gè)人都有屬于自己的想法,如果不進(jìn)行溝通交流,就很難達(dá)成一致。
第二次游戲:
規(guī)則:1。面向老師坐,老師給每人發(fā)一張紙。聽(tīng)老師口令跟著老師一起撕紙?梢越涣骱吞釂(wèn)!蚕嗷タ纯次覀兊.成果〕
思考:這次我們撕出了相同的圖案,為什么?
總結(jié):在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后,我們都成功的折出了相同的圖案!溝通很重要!但有效溝通要注意哪些方面呢?
〔二〕活動(dòng)二:傳話游戲
規(guī)則:1。每列同學(xué)為一組,每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條,記住紙條上的話,依次小聲的傳下去,最后一個(gè)同學(xué)說(shuō)出答案。
2、最快且最準(zhǔn)備的就是優(yōu)勝小組。
請(qǐng)同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
。ㄋ模┖献魈骄浚
你覺(jué)得我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中應(yīng)如何做到有效溝通?
〔五〕冥想總結(jié):這節(jié)課,我們通過(guò)玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒,了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過(guò)分享討論,學(xué)會(huì)主動(dòng)、專注、尊重與理解、適當(dāng)回應(yīng)、行為示范等有效溝通的技巧。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15
1.團(tuán)體名稱
“打開(kāi)心扉交朋友”——小學(xué)生人際交往團(tuán)體心理輔導(dǎo)
2.團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、結(jié)構(gòu)式、同質(zhì)性、成長(zhǎng)性
3.團(tuán)體目標(biāo)
本團(tuán)體希望通過(guò)“心理游戲”的形式,為組員營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、尊重和溫暖的小組氛圍,引導(dǎo)他們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系,通過(guò)與其他成員的溝通、探討,使組員認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn),并勇于接納自己的缺點(diǎn)。幫助組員在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納的感覺(jué),在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí),學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人,提高人際溝通技巧、建立互信互助關(guān)系。
4.團(tuán)體對(duì)象
新造鎮(zhèn)在校小學(xué)生,需有比較強(qiáng)烈的的認(rèn)識(shí)自我的意愿,希望提高人際交往能力,能認(rèn)真地對(duì)待小組活動(dòng)。
5.團(tuán)體規(guī)模
12~16人(團(tuán)體人數(shù)為偶數(shù))
6.團(tuán)體時(shí)間
活動(dòng)計(jì)劃3次,每次2小時(shí),在一周內(nèi)完成。
7.團(tuán)體地點(diǎn)
新造鎮(zhèn)家庭綜合服務(wù)中央
8.團(tuán)體帶領(lǐng)者
領(lǐng)導(dǎo)者:XXX,XXX大二在校生。20xx年獲得國(guó)家三級(jí)心理咨詢師資格證,F(xiàn)為XXX社工實(shí)生。曾在三下鄉(xiāng)活動(dòng)中帶過(guò)“人際交往”團(tuán)隊(duì)。
9.理論依據(jù)
1.人際溝通理論
人際溝通是指人與人之間運(yùn)用語(yǔ)言或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)交換意見(jiàn)、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要的交流過(guò)程,是人們交往的一種重要形式和前提條件。人際溝通是個(gè)體適應(yīng)環(huán)境,適應(yīng)社會(huì)生活,承擔(dān)社會(huì)角色,形成健全個(gè)性的基本途徑。人際溝通具有傳遞信息、心理保健、自我認(rèn)識(shí)和人際協(xié)調(diào)等功能。
人際相同為團(tuán)體咨詢過(guò)程中人與人之間如何交往、怎樣增強(qiáng)相同效果、建立良好的人際關(guān)系、避免或削減交往障礙提供了大量有價(jià)值的參考,也為團(tuán)體帶領(lǐng)者選擇怎樣的團(tuán)體相同方式,如何觀察、指導(dǎo)團(tuán)體成員的相同,促進(jìn)自我了解和他人了解,在協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中獲得成長(zhǎng)提供了具體的方式和技巧。
2.社會(huì)研究理論
社會(huì)研究實(shí)際是一種在行為主義刺激——反應(yīng)研究原黎基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)的實(shí)際,著重闡明人是怎樣在社會(huì)環(huán)境中研究的。
社會(huì)研究理論認(rèn)為:人們通常是通過(guò)對(duì)他人的行為進(jìn)行觀察和模仿來(lái)研究和形成一種新的行為方式,尤其是對(duì)人們?cè)谏鐣?huì)生活中的各類行為進(jìn)行觀察研究。團(tuán)體咨詢?yōu)閬?lái)訪者創(chuàng)設(shè)了一種特殊的情境,充滿理解、關(guān)愛(ài)、信任,這種環(huán)境的變化必將引起個(gè)體行為的改變。
3.社會(huì)交流實(shí)際
社會(huì)交流實(shí)際是一名社會(huì)學(xué)家提出的,他受經(jīng)濟(jì)生意業(yè)務(wù)實(shí)際的啟發(fā),而強(qiáng)調(diào)社會(huì)互動(dòng)過(guò)程中的社會(huì)行為是一種商品交流。其基本假設(shè)是,人們所付出的行為發(fā)么是為了獲得待遇,要末是為了逃避懲罰;并且,人們是依照晝縮小價(jià)格而晝提高收益的方式行動(dòng)的。爾后,發(fā)展出價(jià)格與待遇的關(guān)系實(shí)際,提出了獲得待遇與付出價(jià)格的關(guān)系,即對(duì)稱的獲利、對(duì)稱的吃虧和單方價(jià)格與待遇的不對(duì)稱。XXX(Hays,1988)對(duì)交流關(guān)系得失的研究表明,人們認(rèn)為從人際關(guān)系中自己獲益的方面是:陪伴、自傲、情感撐持、交流信息、物質(zhì)或任務(wù)上的幫助、自尊及獲得朋友的價(jià)值觀。為對(duì)方付出的價(jià)格有:花費(fèi)時(shí)間、增長(zhǎng)責(zé)任、影響情緒、失去獨(dú)立性及對(duì)其他人際關(guān)系的否定影響。
4.馬斯諾需要層次理論
馬斯諾理論把需求分成生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實(shí)現(xiàn)需求五類,依次由較低層次到較高層次。XXX需要層次理論揭示每個(gè)人都渴望被他人接受、尊重和欣賞以及形成良好人際關(guān)系的能力;團(tuán)體可以滿足人社交的需要、歸屬和愛(ài)的需要。
10.團(tuán)體方案
第一單元
單元名稱:有緣來(lái)相識(shí)
單元目標(biāo):
1.打破僵局,營(yíng)造氣氛,小組成員相互認(rèn)識(shí)并初步了解。
2.訂立團(tuán)體契約,培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力和信任感。
活動(dòng)準(zhǔn)備:明白紙1張,大頭筆1支,彩色卡紙(剪成各種外形紛歧的三角形或正方形,并一分為二),團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表
活動(dòng)程序:
。ㄒ唬╅_(kāi)火車(10分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):活躍團(tuán)體氛圍,打消拘束氣氛。
步驟:
1、全體成員為一組進(jìn)行游戲。
2、在開(kāi)始之前,每個(gè)成員要說(shuō)出一個(gè)地名,代表自己,地名不能重復(fù)。
3、游戲開(kāi)始后,假設(shè)甲來(lái)自北京,乙來(lái)自上海,甲就要說(shuō):“開(kāi)呀開(kāi)呀開(kāi)火車,北京的火車就要開(kāi)!比w成員一起問(wèn):“往哪開(kāi)?”,甲說(shuō):“往上海開(kāi)!蹦谴砩虾5囊揖鸵R上快速反應(yīng),接著說(shuō):“上海的火車就要開(kāi)。”然后大家一起問(wèn):“往哪開(kāi)?”再由乙迅速地選擇另一個(gè)游戲?qū)ο螅f(shuō):“往某某地方開(kāi)。”如果對(duì)方稍有遲疑,沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)就算輸了。輸者要受到懲罰。
(二)最佳搭檔(15分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):彼此相識(shí),建立互動(dòng)關(guān)系。步驟:
1、每位成員抽取一張裁好的彩色紙。
2、成員拿著自己的彩色紙?jiān)趫F(tuán)體里找到與自己同色、同外形的另一半。
3、找到后,兩人自由交談2分鐘,相互熟悉。
4、共進(jìn)行3輪。
5、在領(lǐng)導(dǎo)者的帶領(lǐng)下,全體成員交流分享。
。ㄈ┳晕医榻B(30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):通過(guò)輕松的氛圍與活動(dòng),使全體成員彼此更加認(rèn)識(shí)。
步驟:
1、帶領(lǐng)者要求成員在介紹自己的名字時(shí),在名字前面加上一個(gè)標(biāo)號(hào),如“我是嚴(yán)重的XXX”等。
2、當(dāng)每一個(gè)成員介紹完后,領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)大家分別解釋為何會(huì)得此標(biāo)號(hào),同時(shí)分享感受。
(四)許愿(20分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):探索并交流團(tuán)體成員對(duì)團(tuán)體咨詢的看法、期待,引導(dǎo)成員心往一處想。步驟:
1、按逆時(shí)針順序。讓每個(gè)團(tuán)體成員將下面兩個(gè)句子補(bǔ)充完整,以澄清每位成員參加團(tuán)體的念頭和對(duì)團(tuán)體的期望。
。1)我加入團(tuán)體的希望是:
(2)我希望我們的團(tuán)體是:
2、帶領(lǐng)者澄清成員對(duì)團(tuán)體的錯(cuò)誤期待和熟悉,申明團(tuán)體的功用、目的和內(nèi)容。
。ㄋ模┠阄业'約定(20分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):建立團(tuán)體規(guī)范加強(qiáng)我們的團(tuán)體凝聚力,為后續(xù)活動(dòng)做好準(zhǔn)備。步驟:
1、帶領(lǐng)者申明訂立團(tuán)體規(guī)范的原因。
2、團(tuán)體成員共同討論和制定團(tuán)體規(guī)范,如“做到保密,不把團(tuán)體內(nèi)的事情說(shuō)給其他人聽(tīng)”;“仔細(xì)傾聽(tīng)。不打斷和批評(píng)他人的發(fā)言”;“不缺席,不遲到,不中途離開(kāi)”;“不把食物帶到團(tuán)體輔導(dǎo)室來(lái)吃”等。然后將它們加以歸納,寫在一張大白紙上,形成《團(tuán)體契約書》。
3、每個(gè)團(tuán)體成員在《團(tuán)體契約書》上簽名:以示自己愿意遵守這些團(tuán)體規(guī)范。
(五)小結(jié)(15分鐘)
1.領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行簡(jiǎn)單的小結(jié),并分發(fā)《團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表》,要求每位成員每次團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后及時(shí)寫下自己的感受與心得。
2.領(lǐng)導(dǎo)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,然后結(jié)束團(tuán)體。
第二單元
單元名稱:心靈不設(shè)防
單元目標(biāo):
1、進(jìn)一步促進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2、協(xié)助成員樹(shù)立積極主動(dòng)的人際交往立場(chǎng)。
3、檢視團(tuán)體的凝聚力,和成員在團(tuán)體中的參與程度;顒(dòng)準(zhǔn)備:紙筆每人一份,眼罩一個(gè),桌子椅子若干,活動(dòng)程序:
。ㄒ唬┍潮臣眩20分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):消弭組員之間的隔閡,促進(jìn)組員間的了解。步驟:
1、先請(qǐng)每?jī)扇私M成一組進(jìn)行。兩人面對(duì)面坐在地上,然后兩小我的手臂扣停止臂。各組成員都準(zhǔn)備好后,帶領(lǐng)者下達(dá)站起來(lái)的命令,各組組員依靠面對(duì)面的支撐一同站起來(lái)。
2、組員在站起來(lái)的過(guò)程中,扣在一起的手臂不能松開(kāi),不得借助其他的外力站起來(lái)。
3、當(dāng)兩人站起來(lái)成功后,將兩組合并成一組,一同樣的方法站起來(lái)。以此類推,直至全體成員共同站起來(lái)為止。
4、分享感受。
(二)積極傾聽(tīng)(10分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):讓成員學(xué)會(huì)傾聽(tīng)。
步驟:
1、每位成員閉上眼睛,用1分鐘時(shí)間,注意力放在耳朵上,用心去聽(tīng)你所處的環(huán)境中存在的聲音。
2、請(qǐng)每位成員張開(kāi)眼睛,將聽(tīng)到的聲音一一寫在紙上,然后統(tǒng)計(jì)聽(tīng)到多少種聲音。
3、請(qǐng)人人考慮,為什么在同一環(huán)境中每小我聽(tīng)到的差別那么大。
。ㄈ└矣谡f(shuō)“我錯(cuò)了”(20分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):讓成員熟悉到勇于認(rèn)可錯(cuò)誤對(duì)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是十分有意義的。步驟:
1、所有成員圍成一圈。
2、帶領(lǐng)者喊“一”時(shí),舉左手,喊“二”時(shí),舉右手,喊“三”時(shí),抬左腳,喊“四”時(shí),抬右腳,喊“五”時(shí),不動(dòng)。
3、當(dāng)有人出錯(cuò)時(shí),出錯(cuò)的人要走出來(lái)站到人人眼前先鞠一躬,然后高聲說(shuō):“對(duì)不起,我錯(cuò)了!”
4、游戲循環(huán)幾輪。
5、體會(huì)分享。
。ㄋ模┬湃沃茫40分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):引導(dǎo)成員體會(huì)、感受相互幫助與關(guān)愛(ài);培養(yǎng)組員的溝通能力,提高溝通技巧。
步驟:
1、帶領(lǐng)者預(yù)先設(shè)好障礙路線。
2、每?jī)扇私M成一對(duì),分別為甲和乙,甲扮演盲人,乙扮演啞巴,由乙?guī)ьI(lǐng)甲走完障礙路線。完成后角色互換。
3、走障礙路線過(guò)程中,甲不得偷看,乙不得說(shuō)話。
4、體會(huì)分享。
。ㄎ澹┬〗Y(jié)(20分鐘)
1、分享成員上一次的心得體會(huì)。
2、分享這一次參與第二次團(tuán)體活動(dòng)的心得體會(huì)。
3、要求每位成員在團(tuán)體活動(dòng)心得記錄表中寫下自己的感受與心得。
4、帶領(lǐng)者預(yù)告下一次團(tuán)體活動(dòng)的內(nèi)容,然后竣事團(tuán)體。
第三單元
單元名稱:友誼天長(zhǎng)地久
單元目標(biāo):
1、令成員更深層次的認(rèn)識(shí)自我,澄清人際關(guān)系中的問(wèn)題所在。
2、引導(dǎo)成員回顧團(tuán)體歷程,分享團(tuán)體給成員帶來(lái)的變化。
3、效果評(píng)估,結(jié)束團(tuán)體。
活動(dòng)準(zhǔn)備:紙筆每人一份,大頭筆一支活動(dòng)程序:
(一)成長(zhǎng)三部曲(15分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):活躍氣氛,使人人迅速融入團(tuán)體中。步驟:
1、在游戲中:蹲下、雙手抱膝代表“雞蛋”,半蹲、雙手向子女表“小雞”,站立、雙手向子女表“大雞”。
2、全體成員全部從“雞蛋”開(kāi)始。
3、兩人進(jìn)行猜拳,贏者從“雞蛋”變成“小雞”,輸者仍是“雞蛋”。然后成員尋找同類再進(jìn)行猜拳,贏者再成長(zhǎng)一步,直到“大雞”與“大雞”的贏者算完成游戲,就可以先到一旁,輸者繼續(xù)游戲。
4、體會(huì)分享。
(二)優(yōu)點(diǎn)轟炸(30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):體驗(yàn)被稱贊的感受,并學(xué)會(huì)贊美他人。步驟:
1、大家圍圈而坐,請(qǐng)一位成員坐或站在團(tuán)體中央,其他人輪流說(shuō)出他的優(yōu)點(diǎn)及欣賞之處(如性格、相貌、處事……)。
2、然后被稱贊的成員說(shuō)出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺(jué)到的,哪些是不知道的。
3、體會(huì)分享。
。ㄈ)魅力測(cè)試站(30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):了解自己、了解他人,讓成員了解到怎樣的性格才能更好的交到朋友。步驟:
1.領(lǐng)導(dǎo)者描述情景:你參加了一個(gè)夏令營(yíng),在這個(gè)夏令營(yíng)里你結(jié)識(shí)了很多性格迥異的人,有真誠(chéng)的、善解人意的、樂(lè)于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開(kāi)朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負(fù)傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的,等等。
2.組織成員進(jìn)行討論:你最不愿意和哪三種人做朋友?最愿意和哪三種人做朋友?并簡(jiǎn)要地說(shuō)明理由。請(qǐng)每位成員在心底對(duì)自己作一個(gè)評(píng)判(不需要說(shuō)出來(lái)),你認(rèn)為自己最類似于以上哪兩種人?優(yōu)缺點(diǎn)各選一個(gè)。然后仔細(xì)傾聽(tīng)其他成員對(duì)此的評(píng)價(jià),從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。
3.帶領(lǐng)者根據(jù)成員的發(fā)言,記錄下每種性格的魅力指數(shù)。最愿意和某三種人做朋友。那么根據(jù)喜愛(ài)程度的高低,這三種性格分別記+3,+2,+1分;反之,最不肯意和某三種人做朋友,那么根據(jù)討厭程度的高低,這三種性格分別記-3,-2,-1分。所有成員發(fā)言完后,計(jì)算每種性格的總分,得出該性格的人際魅力指數(shù)。
4.組織成員進(jìn)行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”,和‘如何克制最不受歡迎的三種性格”。
(四)大團(tuán)圓(30分鐘)
活動(dòng)目標(biāo):通過(guò)身體接觸帶來(lái)溫暖和力量,使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié),體驗(yàn)在一起的感受,獲得支持和信心。
步驟:
1、全體成員圍圈而站,將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上,聚攏30分鐘。
2、輕聲地跟著音樂(lè)一起歌唱,自由搖擺。
3、在歌聲中結(jié)束團(tuán)體。
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