拓展訓(xùn)練方案15篇
為有力保證事情或工作開展的水平質(zhì)量,就常常需要事先準(zhǔn)備方案,方案的內(nèi)容多是上級對下級或涉及面比較大的工作,一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么我們該怎么去寫方案呢?下面是小編精心整理的拓展訓(xùn)練方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展訓(xùn)練方案1
一、活動背景
在這個春意盎然,春夏交接之際,你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)!猉XX學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在XXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?
二、活動目的
1、培養(yǎng)XXX院青協(xié)內(nèi)部成員的團隊協(xié)作精神,鍛煉其團隊協(xié)作能力,增強團隊凝聚力。
2、加強管院青協(xié)成員的溝通,提高人際交往能力。
3、鍛煉身體,增強抵抗力。
4、熟悉校園,感受校園里春天的氣息。
5、為XXX院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。
三、活動意義
通過此次戶外素質(zhì)拓展活動,讓大家熟悉我們的校園,更加了解自己協(xié)會成員,為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
四、活動對象
XXXX學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員
五、活動所需資源
卡紙5種顏色共10張,氣球1袋,彩帶1卷,塑料繩1卷,呼啦圈2個,馬克筆1支,報紙40張,會服全部,相機4部,礦泉水65瓶,慰問品、獎品等。
六、前期準(zhǔn)備
1、時間:5月18日—5月22日
2、人員:XXX院青協(xié)第二屆全體干部
3、內(nèi)容:A、將所需資源購買齊備。
B、將活動過程中所需的卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。
C、將全體理事分組,干部安排到具體點。(具體安排見附表一)
D、5月21日15:20全體干部進行測試。
七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容
(一)時間
4月23日
(二)場地布置
1、活動當(dāng)天全體干部于7:00在XXX集合,然后按分配到各個場地進行場地布置。
(三)活動環(huán)節(jié)
第一環(huán)節(jié):團隊建設(shè)
1、活動當(dāng)天全體理事于8:30在東大門集合,開始第一環(huán)節(jié)團隊建設(shè),包括:隊長、隊名,隊歌,隊口號,20分鐘。然后進行團隊展示,每隊5分鐘。全部展示完畢準(zhǔn)備進入第二個環(huán)節(jié)。
第二環(huán)節(jié):比賽過程
第一關(guān):卡在哪里?
1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令,各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。
2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的,具體線路見后附表二。(注:各隊伍事先均不知道路線,整個環(huán)節(jié)需按卡提示進行)
第二關(guān):穿越有我
1、地點:小光谷運動場休閑場地
2、規(guī)則:
a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目
b、按平均原則將各隊分成4各小組,每組依次完成1個項目,下一個小組必須在上一小組完成后進行了拍手交接才可以開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第三關(guān):無敵蜘蛛網(wǎng)
1、地點:實驗樓1棟前空地
2、規(guī)則:
a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞,要求隊員在這7個洞中
穿過去,每個洞最多過兩個人,不允許碰到蜘蛛絲,因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第四關(guān):嗨!陌生人
1、地點:東區(qū)
2、規(guī)則:
a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影,全隊找一
對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。
b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的情況下給予幫助。
3、過程:
a、參賽選手到東區(qū)三清園集合,然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。
b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中,記錄隊員表現(xiàn),并要及時解決理事不可解決的事情。維護協(xié)會形象。
c、比賽完后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡。
第五關(guān):環(huán)環(huán)相扣
1、地點:XXXX
2、規(guī)則:
a、全隊隊員手拉手圍成一個圈,其中任一相鄰的兩個隊
員肩上各放一個呼啦圈,當(dāng)口令發(fā)出時,其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動,直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。
b、在此過程中,彼此牽的手不可以松開,如果松開則全隊重新開始。
c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則,不允許在非必要的.情況下給予幫助。
3、過程::
a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則
b、在參賽選手進行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護各方面安全,各隊完成任務(wù)后進行點評,并發(fā)放下一關(guān)提示卡
第六關(guān):終點就在前方
1、地點:東大門
2、過程:每隊拿著4個卡后趕往終點東大門,按到達時間順
序給予相應(yīng)分?jǐn)?shù)。
第三環(huán)節(jié):我要加分
1、四支隊伍,玩一個小游戲:比比誰擁有的多。
2、準(zhǔn)備4個托盤,1張列有物品的清單。
3、每隊出1名成員托著托盤,當(dāng)主持人念物品名時各隊拿出物品,看哪個隊拿出的多,每多一件給其加上相應(yīng)分?jǐn)?shù)。最后公布每隊,公布總成績排名。
八、交流與頒獎
1、所有人圍坐一圈,發(fā)放吃的喝的補充體力。
2、徐星主持總結(jié)。
3、理事自由發(fā)言交流經(jīng)驗,各環(huán)節(jié)監(jiān)督員對各隊進行總評。
4、會長發(fā)言,頒獎。
九、合影留念
1、按隊
2、全體
3、自由組合
十、活動注意事項
1、注意安全。
2、愛護學(xué)校公物。
3、注意協(xié)會形象,與人溝通中做到謙讓有禮。
4、與隊友團結(jié)協(xié)作。
5、遇到不能解決的事情及時與部長及會長聯(lián)系。
6、活動過程中不要穿高跟鞋和裙子。著運動裝和運動鞋。
十一、活動經(jīng)費預(yù)算
卡紙:10X0.5=5元
氣球:1X12=12元
彩帶:1X3=3元
礦泉水:65X1=65元
獎品及其他共400元
合計:500元
拓展訓(xùn)練方案2
為更好地完成繁重的組織工作任務(wù),適應(yīng)新形勢對干部身體素質(zhì)的要求,培養(yǎng)組工干部的吃苦耐勞精神、戰(zhàn)勝困難的毅力和勇氣、培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的團隊精神,展現(xiàn)組工干部隊伍奮發(fā)有為、朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,按照“雙滿意建設(shè)年”活動實施方案要求,州黨委組織部決定開展以增強體能、培養(yǎng)意志力為主題的拓展訓(xùn)練活動。實施方案如下:
一、各項拓展訓(xùn)練活動的主題及具體安排
1、開展以“積極向上、團結(jié)協(xié)作”為主題的體能訓(xùn)練。從4月下旬開始,要求干部養(yǎng)成自覺晨練的習(xí)慣,堅持每天晨練50分鐘,訓(xùn)練內(nèi)容以晨跑、體能訓(xùn)練、做廣播體操等為主,努力提高干部的體能素質(zhì)。4至6月間,同時開展雙休日體能集中強化訓(xùn)練,以處室為單位,開展乒乓球、籃球、羽毛球訓(xùn)練活動等,進一步培養(yǎng)組工干部組織紀(jì)律觀念,鍛煉干部克服困難的韌勁和耐性。
2、開展以“堅韌不拔、勇攀高峰”為主題的登山活動。努力創(chuàng)造條件,組織干部參加各種程度的登山活動,并開展登山競賽。同時,利用與縣(市)組織部門開展聯(lián)誼活動的機會,8月份組織一次綜合性登山比賽。在提高干部身體鍛煉興趣的同時,培養(yǎng)組工干部不畏艱險、機智勇敢、堅韌不拔、勇攀高峰的良好品質(zhì)。
3、開展以“增強體能、迎接挑戰(zhàn)”為主題的游泳活動。從6月份開始,利用休息日、活動日,集中1個月時間對干部進行游泳訓(xùn)練,力爭在短期內(nèi)使全體干部學(xué)會游泳。7月-10月,適時開展1次游泳比賽。通過游泳訓(xùn)練,使全體干部在掌握游泳技能的'同時,增強體質(zhì)和迎接挑戰(zhàn)的信心。
4、開展以“強化紀(jì)律、磨礪意志”為主題的軍訓(xùn)活動。7月下旬,利用下班時間和休息日,組織開展一周的隊列訓(xùn)練活動,在“八一”建軍節(jié)期間,組織開展一次軍事日活動。
二、開展拓展訓(xùn)練活動有關(guān)要求
1、嚴(yán)肅考勤紀(jì)律。處室負責(zé)人要帶頭參與,做出表率,并按要求管理好本處室工
作人員。考勤情況由辦公室定期通報。
2、參加活動時要統(tǒng)一著裝,嚴(yán)肅認真,態(tài)度端正,嚴(yán)禁以各種不正當(dāng)理由拒絕參加活動。
3、參加活動要注意安全,服從命令聽指揮,嚴(yán)禁擅自行動。
4、要注意資料活動保存,具體由電教中心進行文字、影像資料收集。
5、在認真完成活動任務(wù)的同時,要保證正常的工作運轉(zhuǎn),不能以參加活動為借口延誤工作。
拓展訓(xùn)練方案3
一、活動主題:
增強責(zé)任意識,熔煉團隊精神通過CS對抗游戲,在活動中考驗策劃部署、分工協(xié)作、上下溝通、團隊交流及應(yīng)變的能力。在活動中釋放壓力,培養(yǎng)團隊友誼及合作精神。
二、活動時間:
擬定:20xx年9月1日(全天)
三、活動地點:
包頭市大型真人CS場所
四、人員范圍:
三良家具有限責(zé)任公司全體成員?蓭Ъ覍伲覍僮再M)
五、行程安排:
周一早上工廠7::30之前集合;8:10 午餐前團建講解及對抗拓展訓(xùn)練午餐結(jié)束后商定下午團建內(nèi)容。
活動結(jié)束后現(xiàn)場點名人數(shù),散場。
六、經(jīng)費預(yù)算:
三良家具廠人員活動經(jīng)費,午餐,雜費由工廠支出,三良人員出車,工廠油補,人良人員家屬工廠提供午餐,娛樂收費項目家屬自費。
七、注意事項:
1.因活動地點在戶外,注意防曬、補水。
2.請穿著防滑運動鞋,以免扭傷、滑到等意外。
3.在玩的過程中要注意自我保護,防止地面的草皮,石頭,凹坑,以及樹枝對身體的傷害,避免出現(xiàn)摔倒,磕碰,扭傷,掛擦等意外事故;
暫時預(yù)計CS對抗結(jié)束后有PK燒烤。
本活動為草擬方案,各位成員如有良好的'團建方案,可以在今晚八點前提供到三良工廠內(nèi)部群,大家討論修改。團建日期周一(教師節(jié)),無特殊原因,團建活動必須參加,不可請假,辦公室和車間統(tǒng)計一下,團建日期可根據(jù)實際情況修改。
此活動為三良家具廠第一次團建,歡迎有經(jīng)驗的成員給這次團建出謀劃策,提供寶貴經(jīng)驗及團建內(nèi)容,同時歡迎有經(jīng)驗的成員自薦作為此次團建組長,帶領(lǐng)大家更好的完成活動。
拓展訓(xùn)練方案4
軍訓(xùn)是磨練人的意志力、強化紀(jì)律性的良好武器,要求通過堅忍和服從等自我約束的方式,來達到訓(xùn)練目的。軍訓(xùn)中的拓展訓(xùn)練則可在磨練個人意志的同時,培養(yǎng)大家積極合作的.團隊精神,并通過積極進取的方式來實現(xiàn)目標(biāo)。XX拓展軍訓(xùn)拓展培訓(xùn)方案具體情況如下:
一、一天軍訓(xùn)活動安排:
9點到達XX國防教育基地
9點—10點:換裝,分隊,軍訓(xùn)動員,領(lǐng)導(dǎo)講話。
10點到10點30分:站軍姿。期間強調(diào)說明軍訓(xùn)紀(jì)律等相關(guān)常識。
10:30分到11點40分:練習(xí)跨立,稍息,停止間轉(zhuǎn)法。
11點40到12點40分:中餐(中餐保持安靜狀態(tài),不浪費糧食)
12點40分—13點:復(fù)習(xí)上午的跨立,稍息,停止間轉(zhuǎn)法。
13點到14點:練習(xí)起步的行進與立定。
14點到15點:練習(xí)正步的行進與立定。
15點到15點30:練習(xí)敬禮與禮畢。
15點到16點:復(fù)習(xí)跨立,稍息,停止間轉(zhuǎn)法,起步的行進與立定,正步的行進與立定,敬禮與立定。
16點到16點30分:全員集合,各隊一次進行軍事會操。
16點30到16點50分:活動總結(jié)。
二、目的:
此次野外拓展活動,旨在促進員工軍訓(xùn)積極性,提高員工的組織紀(jì)律觀念和自我約束能力樹立公司的好形象,促使員工養(yǎng)成“令行禁止,迅速反應(yīng)”的良好風(fēng)氣。
三、培訓(xùn)宗旨:
快樂、感恩、責(zé)任、榮譽、團隊
四、培訓(xùn)模式:
快樂、互動、體驗、感悟
五、核心宗旨:
沒有完美的個人,只有完美的團隊!
六、課堂宗旨:
第一,嚴(yán)肅而不呆板!第二,緊張而不枯燥。〉谌,育人、娛人同行!
七、訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn):
完美是及格的唯一標(biāo)準(zhǔn)!
八、訓(xùn)練信念:
合理的要求是訓(xùn)練,不合理的要求是磨練!
拓展訓(xùn)練方案5
一、拓展訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大,新進員工隨之增多,為加強新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識,打造一支優(yōu)異的精英隊伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度,使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性,樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
二、戶外拓展訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間:9:00—4:30(全天)
(三)培訓(xùn)地點:小學(xué)操場
(四)人員安排:
(1) 主持人:XXXX
(2) 隊員:分為三隊:由XXX、XXX、XXX三人分別帶隊。
(3) 工具準(zhǔn)備:點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達到如下目標(biāo):
對于公司:
(1)進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員:
(1)認識自身潛能,增強自信心;
(2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認識團隊的作用,增強個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
三、拓展訓(xùn)練一天課程安排:
8:00 集合上車(地點可選)
9:00 到達戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項目
1、拓展訓(xùn)練項目:破冰(9:00-9:15)問好、講話
訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。透過活動,使學(xué)員集中注意力,進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
2、拓展訓(xùn)練游戲:旗人奇事(9:15-9:45)
操作要求:
進行分組,要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句),還要選出團隊負責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘,團隊展示時間15分鐘。
活動目的:
促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧,推動團隊建設(shè)進程。
3、拓展訓(xùn)練游戲:坐地起身(9:45-10:15)
道具要求:無需其他道具
場地要求:空曠的場地一塊
詳細游戲規(guī)則:
要求隊員圍成一圈,背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴,最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝,在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,堅持,再堅持,因為成功往往就是再堅持一下。
活動目的:
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合,該項目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問題:
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生? 這個游戲揭示了什么道理?
如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?
4、拓展訓(xùn)練游戲:盲人方陣(10:15—10:45)
道具要求:長繩3根
詳細游戲規(guī)則:
讓所有隊員被蒙上眼睛,在30分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的:
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認同并推進,使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
討論的問題:
你們在游戲過程中碰到了什么問題?
怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?
你們是如何克服困難的?
哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的.?
10:15-11:00 自由休息15分鐘
5、拓展訓(xùn)練游戲:袋鼠跳(11:00—11:50)
需要道具:布袋3只(蛇皮口袋亦可,但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格,用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。
詳細游戲規(guī)則:
一組為單位參加,每組人數(shù)相同,每支隊伍平均分為2個小隊記為A,B隊,相向各排成一縱隊。比賽開始前,每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部,聽裁判員發(fā)令后向B隊前進,中途布袋不得脫離雙腿,至B隊時脫去布袋,由B隊隊員套上布袋向A隊前進,如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中,如有摔倒可以自行爬起,但布袋必須始終套在腿上,如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接,至下一名隊員的布袋完全套好前,整個交接過程必須在跑道端線以外進行,不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后,以用時較短的隊伍為最終勝出。
活動目的:
“袋鼠跳”游戲項目,是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲,不僅鍛煉了大家的身體,還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題:
你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?
怎樣看待團隊的力量?
11:50-12:00 小結(jié),分享。
12:00——13:00 休整,補充能量,午餐。
13:00 下午拓展訓(xùn)練開始
6、拓展訓(xùn)練游戲:珠行萬里(13:00—14:00)
需要道具:乒乓球、球槽、塑料瓶
詳細游戲規(guī)則:
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。
活動目的:
感受團隊間有效的配合,銜接以及自我控制能力,為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。
討論的問題:
你對這個游戲有何感想?
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?
7、拓展訓(xùn)練游戲:地雷陣(14:30—15:00)
需要道具:蒙眼布。兩根約10米長的繩子(30英尺)。
一些報紙(硬紙板、膠合板代替亦可),塑料瓶、石頭等。用來代表游戲中的“地雷”。
詳細游戲規(guī)則:
1.選一塊寬闊平整的游戲場地。
2.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時,游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素,因為這會使穿越地雷陣的人無所適從,難以分清聽到的指令是來自自己的同伴,還是來自其他小組的人。
3.每組兩兩成一小隊,給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布,每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
4.眼睛都蒙好之后,就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上,繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
5.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)、塑料瓶等。
6.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下,走到地雷陣的起點處,挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
7.致游戲開場白,開場白如下:幾天前,你和你的同伴因叛亂而被捕,被一起關(guān)在一問牢房里。黎明前。你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是,他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚,外面一片漆黑,伸手不見五指。為了逃離危險.你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位置。可是你的同伴不知道,你需要以喊話的方式,在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人,他必須靜止30秒后方可移動。如果他不小心碰了“地雷”,那么一切就都結(jié)束了,你們兩人將被淘汰出局。天很快就要亮了,你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮,哨兵就會發(fā)現(xiàn)地雷陣中的人,并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!
8.最終被救出人數(shù)最多的組獲勝。
活動目的:
建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,使小組充滿活力。促進溝通與交流。
15:00—15:15 休息15分鐘
8、拓展訓(xùn)練游戲:眾志成城(15:15—15:45)
需要道具:報紙若干、大透明膠帶3卷
9、拓展訓(xùn)練游戲:人椅(15:45—16:45)
道具:無需準(zhǔn)備道具
詳細游戲規(guī)則:
1、所有的學(xué)員都應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、聽從訓(xùn)練者的指揮,然后每位學(xué)員都應(yīng)該徐徐坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目;
游戲目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想。
討論問題:
最初你們對游戲有何認識?
參加游戲之后你們有何感受?
16:15-16:30總結(jié)心得,為優(yōu)勝組頒獎,宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
三、拓展訓(xùn)練注意事項:
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一。
3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮,積極配合,不單獨行動。
4、請愛護生態(tài)環(huán)境,維護公共衛(wèi)生。
拓展訓(xùn)練方案6
培訓(xùn)目標(biāo):
通過本次軍事拓展訓(xùn)練的培訓(xùn),培養(yǎng)員工嚴(yán)正的儀容姿態(tài),提升員工的執(zhí)行力, 達到團隊的步調(diào)一致,協(xié)調(diào)統(tǒng)一的工作作風(fēng)。
培訓(xùn)時間:
3天
培訓(xùn)內(nèi)容:
單個軍人隊列動作
動作要領(lǐng):
一、整齊,報數(shù)
整齊:
要領(lǐng):基準(zhǔn)兵不動,其他士兵向右或左轉(zhuǎn)頭眼睛看右(左)鄰士兵的腮部,前四名能通視基準(zhǔn)兵,自第五名起,以能通視到本人以右(左)第三人為度。聽到向前看的口令迅速將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)立正姿勢。
報數(shù):
要領(lǐng):橫隊從右至左依次以短促洪亮的聲音轉(zhuǎn)頭報數(shù),最后一名不轉(zhuǎn)頭。
二、立正、稍息、跨立
立正:
要領(lǐng):兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開鉤60度,兩髓挺直:小腹微牧,自然挺腳,上體正直.微向前傾:兩肩要平,稍向后張,兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微曲,拇指尖貼于食指第二節(jié),中指貼于褲縫,頭要正,頸要直,口要閉,下頜微收,弼眼向前平視。 稍息:
要領(lǐng):左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢,身體重心 大部分轄于右腳。稍息過久,可以自行換腳。
跨立:
要領(lǐng):左腳向左跨出約一腳之長,兩腿挺直,上體保持立正姿勢,身體重心落于兩腳之間.兩手后背,左手提右手腕拇指根部與外腰帶下沿同高,右手手指并攏自然彎曲,手心向后。
三、停止間轉(zhuǎn)法
向右,左轉(zhuǎn):
要領(lǐng):以右(左)腳跟為軸,右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力,使身體協(xié)調(diào)—致向右(左一轉(zhuǎn)90度,體重落在右(左)腳,左(右)腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳,成立正姿勢。轉(zhuǎn)動和靠腳時,腿挺直,上體保持立正姿勢。半邊向右(左)轉(zhuǎn),按照向右(左)轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。 向后轉(zhuǎn):
要領(lǐng):按照向右轉(zhuǎn)的`要領(lǐng)轉(zhuǎn)180度。
四、蹲下,起立
蹲下:
要領(lǐng):右腳后退半步,前腳掌著地,臀部坐在右腳眼上,兩腿分開約6 0度,手指自然 并攏放在兩膿上,上體保持正直。蹲下過久,可以自行換腳。
起立:
要領(lǐng):全身協(xié)力迅速起立,成立正姿勢
五、敬禮:
要領(lǐng):上體正直,右手取捷徑迅速抬起五指并攏自然伸直,中指微接帽檐右角前約2厘米處,手心向下,微向外張,手腕不得彎曲,右大臂略平,與兩肩略成一線,同時注視受禮者
六、行進與停止 1、齊步行進與立定 齊步:
要領(lǐng):左腳向正前方邁出約7s厘米,按照先腳跟后腳掌的順序著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直微向前飼,手指輕輕揖攏,拇指貼于食指第二節(jié),兩臂前后自然擺動,向前擺時肘部彎曲,小臂自然向里合,爭b向內(nèi)稍向下,拇指根部對準(zhǔn)衣扣線,并與最下方衣扣同高,寓身體約2唇厘米,向后擺臂時,手臂自然伸直,手腕前側(cè)距褲縫線約80厘米,行進速度每分鐘116-122步。 立定:
要領(lǐng):聽到口令左腳再向前大半步著地腳尖向外約30度,兩腿挺直,右腳取捷徑靠攏左腳,成立正姿勢。 2、跑步行進與立定 跑步:
要領(lǐng):聽到預(yù)令,兩手迅建握拳,提到腰際,約與腰帶同高,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽薊動令,上體微向前傾,兩腿微彎,同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米,前腳掌先著地,身體重心前移,右臂照此法動作,兩臂前后自然擺動,向前擺臂時,大臂略直,肘部貼于腰際,小臂略平,稍向里合,兩拳內(nèi)鍘各距衣扣約6厘米,向后擺臂時拳貼于腰際.行進建度
每分鐘170-180步。 立定:
要領(lǐng):跑步時,聽到口令,再跑2步,然后左腳向前大半步(兩拳收于腰際,停止擺動)著地,右腳靠攏左腳,同時將手放下,成立正姿勢.
七、正步:
要領(lǐng):左腳向正前方踢出約75厘米(腿要繃直,腳尖下壓,腳掌與地面平行,離地面約25厘米).,適當(dāng)用力使全腳掌著地,同時身體重心前移,右腳照此法動作,上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,拇指伸直貼于食指第二節(jié),向前擺臂時,肘部彎曲,小臂略成水平,手心向內(nèi)稍向下,手腕下沿撰到高于最下方衣扣約1o厘米處,離身體約10厘米,向后擺時手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進逮度每分鐘110-116步。立定同齊步。
八、踏步 踏步:
要領(lǐng):兩腳在原地上下起蔣, (抬起時腳尖自然下垂,離地面約1s厘米,落下時前腳掌先著地,上體保持正宣,兩臂按照齊步的要領(lǐng)擺動。 立定:
要領(lǐng):踏步時,聽到口令,左腳踏1步右腳靠攏左腳,原地成立正姿勢.
九、步伐變換(選訓(xùn))
付:訓(xùn)練時間安排表如下:軍事拓展訓(xùn)練培訓(xùn)時間安排表
備注:根據(jù)當(dāng)天情況做適當(dāng)調(diào)整,如有變動,以第一時間通知為準(zhǔn)。
拓展訓(xùn)練方案7
一、活動名稱:
XX大學(xué)XX學(xué)院青年志愿者協(xié)會素質(zhì)拓展訓(xùn)練
二、活動背景:
在校大學(xué)生生活規(guī)律,懶散,缺少戶外鍛煉,團隊協(xié)作精神,基于此,為協(xié)會的課余生活,學(xué)習(xí),增進之間互相交流與溝通,培養(yǎng)大家的團隊協(xié)作精神,大家的團隊意識,我院青協(xié)決定一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動。
三、活動主題:
在游戲中認識自我;在歡樂中結(jié)交朋友;在團隊中提升能力;在合作中量。
四、策劃主辦:
河南大學(xué)武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會
五、活動目的:
1、我院青協(xié)之間的交流與合作,激發(fā)、、升化、強化各的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使各在自信心、責(zé)任感、性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等和。
2、創(chuàng)設(shè)的種種情境地觸及各的心理、體魄和品格,使其以開放,穩(wěn)定的心態(tài)面對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,團隊精神的。
3、使得們能夠在未來的路上更能社會,面對挑戰(zhàn),克服。
4、使們個人的優(yōu)勢和弱勢所在以便在今后的工作中在團隊中正面、的`心態(tài),以“自我,增進溝通,融入團隊”的目的。
六、活動:
二○XX年五月六日
七、活動地點:
八、活動:
河南大學(xué)武裝學(xué)院青年志愿者協(xié)會
九、活動:
素質(zhì)拓展訓(xùn)練,手語及志愿者歌曲學(xué)習(xí)傳授等活動為主。
十、活動宣傳:
由辦公室5月2日早上出一期海報并出板報通知(附上策劃書),各班人在班級宣傳,在青協(xié)博客,微博上發(fā)布活動消息。
十一、活動報名:
有意參加的青協(xié)請于5月3日18:00前于各班人處報名。
十二、前期籌備:
1、提前宣傳并統(tǒng)計參加人數(shù),并對報名人員分組,各組組長。
2、裁判員場地、分配物資,演練。
3、活動所需物資及道具。
4、工作人員熟悉場地與工作流程,開始布置各標(biāo)記點。
十三、活動流程:
1、組織者提前安排好路線及活動場地。好志愿者小紅帽、、餐布、應(yīng)急藥品及拓展訓(xùn)練道具等物品。
2、各活動帶好證件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8點大禮堂門口集合,自帶午餐食品,帶隊前往目的地。
3、公園(門票每人十元,費用自理);
4、撿拾附近垃圾并游覽風(fēng)景區(qū),中午野炊(食品自帶,吃飯時自由,園內(nèi)有燒烤場地,可提前買好燒烤食物和作料,灶臺租借費用自理)。
4、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練(內(nèi)容參見活動設(shè)計)。
5、合影留念,組織帶回。
6、活動設(shè)計(此處略)
十四、注意:
組織性和紀(jì)律性,各組需聽從指揮,擅自行動。
拓展訓(xùn)練方案8
一、拓展訓(xùn)練背景
由于公司的業(yè)務(wù)迅速擴張,規(guī)模日益擴大。人員需求越來越大,新進員工越來越多,部分新進員工還未能充分職業(yè)化,他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識、團隊意識還有待提高。為實現(xiàn)新員工特訓(xùn)目標(biāo),打造一支優(yōu)異的藍韻人力資源隊伍,培訓(xùn)發(fā)展部經(jīng)過充分的研討,認為有必要在新員工特訓(xùn)中增加團隊拓展訓(xùn)練。
二、拓展訓(xùn)練目標(biāo)
1、樹立主動溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。
2、打破成規(guī),重新審視自我,增強創(chuàng)意思維能力。
3、增進學(xué)員相互認知和理解,提高團隊的信任和寬容。
4、熔煉團隊精神,加強團隊凝聚力,樹立合力制勝的信念。
三、拓展訓(xùn)練后參訓(xùn)人員的如下素質(zhì)和意識將得到提高
1、積極主動的溝通精神
2、雙贏思維、補位意識
3、面對變化的正確管理方法
4、對團隊具有高度的責(zé)任感
5、富于創(chuàng)新精神、主動求變
6、欣賞他人,鼓勵他人,贊美他人
四、方案設(shè)計理論特點
項目整合訓(xùn)練內(nèi)容包含室內(nèi)項目和戶外項目,整個培訓(xùn)中體力與腦力活動充分結(jié)合,在項目的實施中充分進行體驗和感受,并共享別人的體會與心得。一系列活動使得參訓(xùn)員工對整個培訓(xùn)保持高度的熱情及參與感,項目設(shè)計環(huán)環(huán)相扣,對于一些基本理論在項目中進行意識、體會和理解,再分享討論并融會貫通形成理論,進而運用到實際工作、生活當(dāng)中。
五、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求
1、培訓(xùn)時必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團隊擅自行動。
2、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋,著裝簡潔適合運動,女士請不要穿裙子。
3、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者,以作統(tǒng)一安排。
4、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
六、課程設(shè)計方案
1、參訓(xùn)人員:新員工特訓(xùn)班全體員工
2、拓展地點:武漢誠智拓展訓(xùn)練基地
3、培訓(xùn)形式:15人至18人左右為一組,每一組選一位組長,在教練的`指導(dǎo)下進行項目,教練就項目的目的和作用對學(xué)員進行引導(dǎo),學(xué)員對項目過程進一步進行體驗和感受。
4、課程流程:(略)
八、拓展訓(xùn)練項目方案
項目一:報數(shù)
1、 所需時間:45分鐘左右
2、 小組人數(shù):15人至20人左右
3、 所需物品:秒表
4、 項目概述:一個關(guān)于促進團隊效率項目
5、 項目目的:
(1)使團隊通過競爭提高他們的效率;
(2)使隊員認真體會自己在團隊里承擔(dān)的責(zé)任;
(3)讓團隊領(lǐng)導(dǎo)發(fā)現(xiàn)團隊問題,改善團隊管理方法,提升團隊領(lǐng)導(dǎo)力。
6、 項目規(guī)則:
(1)將所有參加的人,在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
(2)挑選男女隊長各一名,組織團隊進行比賽,隊長不參加比賽。
(3)教練要求隊長宣誓,問三個問題:“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗,敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗,愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
(4)全隊學(xué)員進行報數(shù),速度越快越好。
(5)分別進行6輪比賽,每輪比賽間隔休息1分鐘。
(6)每輪比賽進行獎懲。輸者,由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服,并對對方隊員說:“愿賭服輸,恭喜你們!”并由男女隊長做俯臥撐10次,如果以后再輸,俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者,將全隊哈哈大笑,以示勝利。
(7)記錄每輪比賽的結(jié)果。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)大家討論:
(1)每個人都同意所有的意見嗎?如果不是,為什么?
(2)談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
項目二:一圈到底
1、 項目時間:45分鐘左右
2、 小組人數(shù):18人左右
3、 所需物品:呼啦圈2個
4、 項目概述:人與人之間通過溝通互相了解,達成共識。此項目旨在檢視一個團隊中人員彼此溝通的狀況,同時幫助暢通溝通渠道,以推動今后的相互協(xié)作。
5、 項目目的:使學(xué)員彼此以非語言形式進行溝通,以高難度溝通形式完成低難度活動。
6、 項目規(guī)則:所有學(xué)員手拉手圍成一圈,用呼啦圈穿過所有人的身體回到原位。在活動過程中,不能以語言為溝通工具,只能依靠肢體語言和眼神進行溝通,相互拉著的手不能放開,也不能用手指去勾呼啦圈。計時,看最快用了多少時間完成。
7、 項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)各位剛才是如何完成目標(biāo)的?
(2)剛才最關(guān)鍵的改善動作是什么?
(3)大膽請教各位,平時工作中是否也能這樣互動,相互模仿學(xué)習(xí),形成公式?
(4)你認為剛才的活動過程中對團隊最有幫助的一點是什么?
(5)變化:可以思考以不同方式傳遞呼啦圈。
項目三:信任背摔
1、項目時間:45分鐘
2、小組人數(shù):不限
3、所需物品:背摔帶
4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊信任的項目
5、項目目的:這是一個震動力較大的項目,目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū),建立對團隊隊員的信任,感受這種信任給你帶來的個人突破。
6、項目規(guī)劃:
(1)首先讓全組人員站成對面的兩排成操作指導(dǎo)圖形中的形狀。
(2)讓準(zhǔn)備做空中飛人的隊員站在墻上,背向隊友。
(3)當(dāng)教練確認團隊隊員們都站好位置,并做好接人的準(zhǔn)備時才讓站在墻上的隊員從空中落下。
(4)這項活動對某些人來說難度很大,盡量用說服及鼓勵的方法去鼓勵他,使他對自己的隊員們產(chǎn)生信任,從而跨越心理障礙,完成空中飛人的任務(wù),但千萬不要勉強。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)當(dāng)你站在墻上的時候,心理感覺如何?
(2)當(dāng)你跨越心理障礙、完成了挑戰(zhàn)之后的感覺如何?
(3)在這項活動中,你認為最關(guān)鍵的地方在哪里?怎樣才能幫助隊友跨越心理障礙,做到他認為自己不可能完成的事情。
8、注意事項:
本項目具有一定危險性,需注意安全。
項目四:眾志成誠
1、項目時間:45分鐘左右
2、小組人數(shù):8人至10人
3、所需物品:廢報紙25張
4、項目概述:一個關(guān)于促進團隊協(xié)作的項目
5、項目目的:
6、項目規(guī)劃:
(1)教練進行分組,每組約十人左右。
(2)教練分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開的報紙,請各組成員均進入報紙上,無論用任何方式都可以,就是不可以腳踏報紙之外。
(3)各組完成后,教練再請各組將報紙對折后,再請各組成員進入報紙上。各組若有成員被擠出報紙外,則該組淘汰不得再參加下一回合。
(4)上述進行至淘汰到最后一組時結(jié)束。輸家應(yīng)全體向贏家表示祝賀并推選代表表演一個小節(jié)目。
7、項目結(jié)束,教練引導(dǎo)進行討論:
(1)要求得團體的成功或勝利,惟有透過合作才能眾志成城。合作乃在團體貢獻一己之力,并截長補短,同心協(xié)力共同創(chuàng)造團體成功之機會,必要時為了團隊的目標(biāo)需要團隊個別成員做出一定的個人利益犧牲。
(2)解決問題時應(yīng)藉團體智慧思考達到目的,每個個體在團體中都有一定的重要性。
8、注意事項:
(1)注意成員安全。
(2)考慮異性成員一起參與的可能性,必要時可男女分組進行。
拓展訓(xùn)練方案9
第一部分:團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本原理
一、團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練簡介
(一)目的意義:
團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練,它以游戲為依托,以培訓(xùn)為方式,以感悟為目的,達到啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高員工克服困難的能力;增強團隊意識,培養(yǎng)團隊協(xié)作能力;學(xué)會關(guān)愛他人,與他人進和有效溝通;激發(fā)潛能,增強自信;學(xué)會感恩,懂得回報。
(二)開展步驟:
體驗 →分享→交流→整合→應(yīng)用
讓參加者投入一項活動,以觀察、表達和行動的形式積極進行;并與其它體驗者分感受或觀察結(jié)果;與其它人參加探討、交流,總結(jié)出原則并歸納提取出精華;再由培訓(xùn)師幫助整合,使參加者進一步定義和認清體驗中得出的結(jié)果;最后一步是策劃如何將這些體驗應(yīng)用在工作及生活中。
(三)訓(xùn)練特點:
1、員工是主角
培訓(xùn)的整個過程中,員工一直是活動的重心,通過身體力行的活動來感受,并從中悟出道理。培訓(xùn)師的講解都是基于所有學(xué)員回顧的基礎(chǔ)上展開的,而不是單向的闡述。
2、簡單游戲蘊涵深刻道理
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”所采用的活動看上去都非常簡單,其實這些項目中絕大多數(shù)都是經(jīng)過幾十年心理學(xué)、管理學(xué)、團隊科學(xué)等方面論證,能夠?qū)人心里素質(zhì)和團隊質(zhì)量得到提升的項目。
3、參訓(xùn)者情感距離被迅速拉近
根據(jù)礦上的安排,參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練的隊員通常被分成兩個小組,每個小組通過培訓(xùn)師的調(diào)動充分融合,許多項目需要大家忘積極合作才能完成,使參與很快融入到一起。
4、參與者有收獲和感悟。
使員工在特定的環(huán)境中去參與、思考、發(fā)現(xiàn)、體會、感悟。
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練基本構(gòu)成
1、素質(zhì)拓展訓(xùn)練人員構(gòu)成 :
主訓(xùn) (主教)1人:
主訓(xùn)為整個素質(zhì)拓展訓(xùn)練的領(lǐng)導(dǎo)者,在訓(xùn)練中負責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。
主訓(xùn)的基本素質(zhì):
有優(yōu)秀的策劃能力。善于組織人員開展活動及調(diào)動活動氣氛。 應(yīng)變能力強,能夠有效解決突發(fā)事件。
主訓(xùn)的基本任務(wù):
設(shè)計、整合訓(xùn)練項目并確定分享點。 訓(xùn)練前組織分教官預(yù)先學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目,使分教官明確各項目規(guī)則、分享點,避免訓(xùn)練時出現(xiàn)錯誤。 訓(xùn)練中負責(zé)解說規(guī)則、發(fā)出指令并控制現(xiàn)場氣氛。尤其要注意時間的掌握。 訓(xùn)練后組織分教官做好總結(jié)反思。
分教官 (助教)2-3人:
分教官在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中起監(jiān)督與引導(dǎo)作用,在訓(xùn)練中負責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分,在分享環(huán)節(jié)組織學(xué)員積極有效地分享。分教官人數(shù)根據(jù)學(xué)員人數(shù)與學(xué)員分組數(shù)量決定,每組1-2人。
分教官的基本素質(zhì):
服從主訓(xùn)指揮。善于組織學(xué)員展開討論。 在訓(xùn)練過程中保持客觀公正,只告訴學(xué)員規(guī)則,不提示解決方法。
分教官的基本任務(wù):
認真學(xué)習(xí)訓(xùn)練項目,預(yù)想訓(xùn)練可能出現(xiàn)的狀況。 訓(xùn)練中負責(zé)監(jiān)督本組學(xué)員犯規(guī)行為、計時、計分,并應(yīng)及時將結(jié)果報告給主訓(xùn)。 協(xié)助主訓(xùn)控制現(xiàn)場氣氛。
三、素質(zhì)拓展訓(xùn)練師注意事項
主訓(xùn)、分教官服裝整潔得體,著裝統(tǒng)一;
學(xué)員要求著裝輕便,方便活動,著柔軟運動鞋。
第二部分:團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練項目
一、熱身
目標(biāo):讓大家通過現(xiàn)場互動放松身心,活躍現(xiàn)場,營造拓展氛圍,調(diào)動學(xué)員的參與度。
項目:成語接龍、搶錢、報數(shù)等
二、 團隊組建
按照參加訓(xùn)練的員工,分成人數(shù)均等的兩個小組。促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設(shè)過程,形成歸屬感和團隊意識。
團隊組建中一般要求各小組討論決定隊名、隊長、旗手、副隊長、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號、隊標(biāo)、隊歌、隊型等,在討論時間后各小組將逐一進行展示。
三、常用的素質(zhì)拓展項目
1、太空椅
時間:5-10分鐘
人數(shù) :至少15人以上,分組進行。
道具 :(無)
場地:職工活動中心
游戲規(guī)則:
1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;
2、教官下口令“坐”,所有隊員在口令下達后,都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上;
3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前;
4、可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。
目的:鍛煉團隊的協(xié)作能力,加強團隊之間的溝通,一個成功的團隊沒有失敗的個人,一個失敗的團隊里也不會有成功的個人。我們大家都相互依靠,就能“聚沙成金,積水成淵”把一個看似不可能辦成的事辦成,一個團隊只要上下一心其力定能斷金。
2、坐地起身
時間:20分鐘-30分鐘
人數(shù):不限
道具:(無)
場地:職工文體中心
游戲規(guī)則:
1、四個人一組,圍成一圈,背對背的坐在地上;
2、在不用手撐地站起來;
3、隨后依次增加人數(shù),每次增加2個直至10人。
目的':這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合,主要讓大家明白合作的重要性。過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持,再堅持,因為成功往往就是再堅持一下。
3、生死電網(wǎng)
時間:20分鐘
人數(shù):不限
道具:網(wǎng)繩,墊子
場地:文體活動屋外樹林
游戲規(guī)則:
1、在兩棵樹之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十幾個洞口。
2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲,在規(guī)定的時間內(nèi),隊員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過去。
3、每次穿過的洞口不能再過人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來。
4、過網(wǎng)過程中會有敵機出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn),要保持高度警惕,不能言語交流,不能墜下懸崖。反之,表示任務(wù)失敗,需要重新再來。
目的:培養(yǎng)員工合理計劃、有效組織、統(tǒng)一行動、親密協(xié)作的意識;認識合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調(diào)和精心操作,才能保障計劃的順利實施;感受面對困難時,應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式 。
4、拆除核彈
時間:20分鐘
人數(shù):不限
道具:眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長
場地:工會大院,文體活動室內(nèi)均可
游戲規(guī)則:
1、隊員需要解除“核設(shè)施”的危機,身邊只有一根20米長的繩子以及排除危機的“液體”。
2、需要隊員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下,利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”(空瓶)灌滿“液體”。
3、選定一名指揮官,一名觀察員,除指揮官外,參與者不能言語交流。否則,行動失敗。
目的:如何帶領(lǐng)團隊走出困境,計劃、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合,合理分工,執(zhí)行力,團隊協(xié)作的充分體現(xiàn)。
5、流程管理
時間:10分鐘
人數(shù):不限
道具:PVC球槽15根,乒乓球2枚,一次性口杯4只
場地:文體活動中心
游戲規(guī)則:
1、整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中,并迅速地排到隊伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球,直到球安全的到達指定的目的地為止。
2、游戲期間,乒乓球不能停止、回流、掉地,否則,返回重來。
目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題的作用,把隊員團結(jié)在一起學(xué)會克服看似難以解決的問題。
6、搶渡金沙江
時間:45分鐘
人數(shù):全體人員
道具:(無)
場地:文體活動中心
游戲規(guī)則:
1、所有人員都要從一條沒有橋墩的“河流”上通過達到“河流”的另一端。
2、每個人都要做“橋墩”,也要從隊友搭建的“橋墩”上走過去。
3、所有參與者不能言語交流,否則,重新來做。
目的:考驗團隊領(lǐng)導(dǎo)能力,培養(yǎng)學(xué)員的奉獻精神,增強團隊的執(zhí)行力,讓參與者在游戲過程中,深刻體會生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯,默默奉獻,從而懂得去感恩。
第三部分:團隊素質(zhì)拓展訓(xùn)練員工要求
(勞人部規(guī)定)
需要道具和器材:
訓(xùn)練師服裝3套、彩筆2-4只、彩旗二十副、網(wǎng)繩、墊子、PVC球槽15根,乒乓球2枚,一次性口杯4只、眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、20米長雷區(qū)繩一根。
拓展訓(xùn)練方案10
一、活動主題:
團結(jié)協(xié)作,提升能力。
二、活動目的:
通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)優(yōu)秀青年干部的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力,使青年干部更好地融入到集體中,形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時,挖掘青年干部的潛力,促進青年干部間的交流與合作,提升青年干部對工作的激情和活力。
三、主辦單位:
集團公司
四、活動對象:
公司優(yōu)秀青年員工
五、活動地點:
待定
六、活動時間:
待定
七、活動前準(zhǔn)備工作:
1.宣傳方式:懸掛橫幅、粘貼海報
2.考察場地、準(zhǔn)備道具戶外拓展活動方案
3.召開參加人員會議。
八、具體活動方案:
1.蜘蛛網(wǎng)
(1)游戲目的:培養(yǎng)團隊合作精神,增進溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
(2)討論問題:
A、你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?
B、每個人的任務(wù)是什么?
C、整個小組的運作是否有效?為什么?
D、你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的.?
E、哪些因素有助于安全成功地完成游戲?
2.雷池取物
(1)活動目的:建立小組成員間的相互信任,促進溝通與交流,,培養(yǎng)隊員間的團結(jié)合作,使小組充滿活力。
(2)討論問題:例:
A、做完了這個游戲,大家感受如何?
B、游戲過程中遇到了什么問題?
C、如何將這個游戲和我們的實際工作聯(lián)系起來?
3.信任背投
(1)活動目的
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚團隊精神,互相幫助。
(2)討論問題:例:
A、最初你們對游戲有何認識?
B、參加游戲之后你們有何感受?
C、當(dāng)站在平臺上準(zhǔn)備向后倒時,你有何感想?
九、活動后期宣傳工作
1.用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司優(yōu)秀青年干部戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
2.制作活動精彩畫面視頻,傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
十、附注
注意事項:做好安全保障工作,確;顒禹樌M行。
拓展訓(xùn)練方案11
訓(xùn)練背景、目的:
在不經(jīng)意間,我們已經(jīng)邁進大學(xué)將近兩個學(xué)期,但是班級中同學(xué)之間的相互認識、了解還是不夠,在班級活動中班級凝聚力不夠,甚至有同班同學(xué)不知道彼此名字的情況出現(xiàn)。本次素質(zhì)拓展訓(xùn)練目的是促進同班同學(xué)進一步相互溝通認識,加強同學(xué)間相互協(xié)調(diào)合作能力,提高班級凝聚力,豐富同學(xué)課余生活。
訓(xùn)練地點:
足球場
訓(xùn)練時間:
20xx.年5月27日
8:00——10:00
參訓(xùn)人員:
計算機系xx級物聯(lián)網(wǎng)班全體同學(xué)
1 訓(xùn)練安排:
本次拓展訓(xùn)練活動安排在學(xué)校內(nèi),精心設(shè)置了一系列新穎、刺激的情景,讓全體參訓(xùn)成員在游戲中去相互認識、協(xié)調(diào)、合作解決問題。并邀請學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師到場觀看并指導(dǎo)。
訓(xùn)練要求:
所有參訓(xùn)成員必須全心全意投入到每一個游戲當(dāng)中,并且尊重游戲規(guī)則和隊友、對手,服從指揮人員安排。
游戲主持人(訓(xùn)練師):
班長、心理委員
游戲評委:
班主任、輔導(dǎo)員、系主任
訓(xùn)練項目:
一:快速組成團隊
游戲規(guī)則:在3分鐘內(nèi)快速以10人一組組成6各小組,并想出各小組的組名、口號、出場展示動作,選出組長。根據(jù)各小組的完成時間和創(chuàng)意由評委打分。
游戲時間:30分鐘
二:說隊員習(xí)慣
游戲規(guī)則:由主持人隨機從每個小組中抽一個隊員出來,被抽出來的隊員要介紹本小組隊員每一個人的一個生活習(xí)慣,評委根據(jù)每組代表能說出小組成員生活習(xí)慣的個數(shù)評分
游戲時間:15分鐘
三:鏈接加速
游戲規(guī)則:后邊的人左手抬起前邊的人的左腿,右手搭在前邊的`人的右肩形成小火車,最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進,不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線,其距離為30米,游戲開始時,各隊從起跑線出發(fā),跳步前進,繞過障礙物回到起點,最先到達起點的為勝。按時間記名次,按名次記分。
游戲時間:30分鐘
四:吸管運輸
游戲規(guī)則:每人嘴里叼一支吸管,第一個人在吸管上放一個有一定重量的鑰匙環(huán),當(dāng)比賽開始時,大家不能用手接觸吸管和鑰匙環(huán),而是用嘴叼吸管的姿勢把鑰匙環(huán)傳給下個人,直到傳到最后一個人嘴叼的吸管上。評委根據(jù)每小組完成游戲情況進行評分。
游戲時間:20分鐘
訓(xùn)練總結(jié)、評分:
游戲完成后各小組圍成一個圈坐,在10分鐘內(nèi)大家分享這次訓(xùn)練感受; 每小組派代表向大家分享小組成員的感受;
請學(xué)院心理咨詢輔導(dǎo)中心的指導(dǎo)老師為此次訓(xùn)練進行點評; 公布每個小組的總分?jǐn)?shù)。
獎勵與懲罰:
總分最高的小組每人獎勵游泳票一張
總分最低的小組每人自己說出自己在學(xué)校的尷尬事一件
拓展訓(xùn)練方案12
一 、活動目的
1 武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實踐中心(簡稱“大創(chuàng)”),是校團委直接領(lǐng)導(dǎo)下,唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實踐活動的校級主要學(xué)生組織。在招新之后,舉辦參與度廣的趣味有獎競技活動,旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊的體會,加深大家對大創(chuàng)的了解,同時也為大家提供一個強身健體,提高個人素質(zhì)的機會,營造一個寬松、良好的交流氛圍,通過相互合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團隊合作意識。
2 大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團中出名,此舉經(jīng)擴大宣傳后以增強大創(chuàng)的影響力,展現(xiàn)大創(chuàng)魅力,使每個新進成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3 學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美,地形獨特,并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動使新生對學(xué)校和周邊有更多了解,便于以后工作的展開。
二 、活動主題
友誼 合作 拼搏
三 、活動分析
整個活動分為三部分:校園定向越野賽,環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加),森林公園燒烤行。時間定在社團招新后,十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢,吸引了新生好奇心,而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動的傳統(tǒng)和經(jīng)驗,還有此次活動所需經(jīng)費少,易操作。相信一定能順利舉辦。
四 、前期準(zhǔn)備
(一)時間安排:
A森林公園燒烤行 10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行
B環(huán)東湖自行車觀光游 10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行
C校園定向越野賽 10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行 (
二)具體事務(wù)安排:
1 統(tǒng)計全體部門成員的名單,并且通知到人,確定能夠參加三項活動的成員名單
2 針對A活動:
一 提前收取一定的合理的費用(參考:每人20元)。
二 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三 安排攝影設(shè)備
四 聯(lián)系汽車,確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3 針對B活動:
一 確定能安全行車的路段,最終確定自行車的路線。 (參考路線:武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動部專人為每位隊員借到一輛變速自行車,考慮到 自 行車的數(shù)量有限還有安全因素,須控制參加活動的人數(shù)。
三 安排攝影設(shè)備
四考慮到東湖沿線自行車只能單行,活動采取分小組出發(fā)。在活動前合理 分配小組成員(男女搭配)。
五 在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動部專人購買飲用水以及干糧,并安排中途休息點。
4 針對C活動:
一合理分配小組成員,也可自由組隊,每隊成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進行考察,選出若干個點,在校園地圖中標(biāo)明。 并制作出尋址地圖。
三 安排攝影設(shè)備
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五 、活動流程
(一) A活動: 工作人員于7:00提前出發(fā)到達森林公園,進行一些準(zhǔn)備。
早晨8:00于武大友誼廣場集合,乘車前往森林公園
9:00到達馬鞍山森林公園,購票入場
9:40到達燒烤地點,開始進行拓展活動。
首先大家圍成一圈,開始進行自我介紹。
1、排序分隊 依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊,牌號為1或6的為一隊,2或7的為二隊,3或8的為三隊,4或9的為四隊,5或10的為五隊。
2、隊員交流 在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下,給各隊3分鐘的相互認識時間。
3、友情鏈接 (打破僵局,加速隊員之間的認識,也考查大家的速記能力) 各隊成員任意派成一列,由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲,第二名隊員再對他/她背后的做介紹,如:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***,第三名隊員則依此介紹說:我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的***后邊的***,依此類推,看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊依次進行。若有時間可打亂隊員順序再進行一兩次。
4、福爾摩斯 (考查隊員間的熟悉程度及各人的.觀察能力,活躍現(xiàn)場氣氛) 每隊隨機抽出兩名隊員,讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘,一分鐘后,兩人轉(zhuǎn)過臉去,背對著站立。這時,由別隊成員(如二隊問一隊,三隊問二隊)分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個問題。此游戲各隊依次進行,按問題答對個數(shù)記分。
5、坐長城 (調(diào)動大家的活動積極性,考察隊員間的團結(jié)協(xié)作互信精神) 各隊所有隊員圍成一圈站立,要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟,緊湊站立。主持人一喊“坐下”,各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行,依各隊堅持時間的長短定勝負。
6、四人五腳 (考察隊員間的默契程度及團結(jié)協(xié)作能力
六 、后期工作
1、在每項活動舉辦后對所用經(jīng)費進行統(tǒng)計報銷。
2、活動中的場景拍攝得到的照片以及活動記錄制作PPT,以便保存紀(jì)念。并可將活動新聞發(fā)到發(fā)表在拓新網(wǎng)和未來網(wǎng)上
3、制作宣傳板,擴大活動效果。
拓展訓(xùn)練方案13
一、 活動時間
20xx年11月18日下午14點至17點
二、 活動地點
華興花苑
三、 活動目的
拓展訓(xùn)練簡介
“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND,原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣,駛向波濤洶涌的大海,去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。
拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊,通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中,達到“磨練意志;陶冶情操;完善人格;熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。
“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式,它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧,而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境,讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程,在參與的同時,去完成一種體驗,進行自我反思,獲得感悟;去思考、去發(fā)現(xiàn),對自已、對同伴、對團隊重新認識、重新定位,這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼,也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。
通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作。
四、 活動方案
1. 參加人數(shù): 機關(guān)第一黨支部所有黨員,共計人員為31人,工作人員若干。參加人員提前十五分鐘到場。
2.活動項目:此次活動主要由6項具體項目構(gòu)成,分別是我型我秀設(shè)計、同步行軍、萬里長城、頂針傳遞、魔方漂移、南北太平洋,每一項活動的時間約
為30分鐘。
3.分組情況:由參與的31人可具體分為3個小組,每組為24人。
五、突發(fā)情況及處理
1.若遇到意外災(zāi)害天氣,如打雷、下雨、冰雹等,各活動項目可臨時停止或取消,待天氣恢復(fù)正常時可適當(dāng)繼續(xù)。
2.若活動進行過程中,出現(xiàn)參與人員意外受傷和傷害時,現(xiàn)場的工作人員應(yīng)當(dāng)及時對受傷人員進行消毒和包扎,若情況嚴(yán)重時,應(yīng)立即送往醫(yī)院救治。
六、活動的紀(jì)律方面
1.活動中請嚴(yán)格按照教練的操作規(guī)則執(zhí)行,如有疑義,請在活動結(jié)束后提出。
2.活動本著“友誼第一、重在參與”的原則,活動過程中應(yīng)尊重對方、尊重裁判。如出現(xiàn)罷賽、打架斗毆、辱罵對方等現(xiàn)象。
3.各隊需保持活動場地衛(wèi)生,離場時帶走場地周邊垃圾。
4.活動過程中,聽從教練安排,不得私自行動,不得擅自退出活動。
七、工作分工:
1.策劃組:
職 責(zé):負責(zé)活動項目的產(chǎn)生、策劃、評分表的制作及當(dāng)天的組織主持、裁判。經(jīng)費的合理規(guī)劃。
2.道具組:
職 責(zé):負責(zé)活動道具(50個氣球、結(jié)實粗繩子若干、紙、彩筆、筷子、頂針若干、12張凳子、即時貼、白T-shirt、剪刀、哨子、擴音器、簽字筆)的準(zhǔn)備。
3.宣傳組:
職 責(zé):照片的拍攝。 4.后勤組:
職 責(zé):道具的攜帶,哨子、剪刀、即時貼、筆、喇叭、秒表等用具的準(zhǔn)備。
八、活動
項目一、我型我秀設(shè)計
規(guī)則:每支隊伍發(fā)送一件白色T-shirt,利用自己的想象力和創(chuàng)造力,為自己的團隊設(shè)計隊衣、隊名、隊歌、口號以及選定隊長和副隊長。隨后,每組在隊長、副隊長的帶領(lǐng)下向大家介紹隊衣的寓意,展示隊名、隊歌、口號等,隊衣由隊長穿上。
評分標(biāo)準(zhǔn):
1、第一個完成的隊伍加80分;第二個則加70分;第三個加60分,依此類推。
2、根據(jù)同學(xué)的`介紹和制作的隊衣的外觀和創(chuàng)造性綜合打分,分?jǐn)?shù)依次為80、70、60、50、40。
活動意義:培養(yǎng)創(chuàng)造性和語言表達能力。
項目二、同步行軍
規(guī)則:每8—10人為一小組進行,每個小組站成一排,相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上,然后大家一起前進;成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致,然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。
活動意義:現(xiàn)實生活中,這樣的情況似乎不大可能出現(xiàn)。其實企業(yè)內(nèi)部受訓(xùn)者與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系,但無論如何,我們的目標(biāo)是一致的,那就是要把工作做好,既然都是為了公司好,是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢?當(dāng)然不行,于是就要統(tǒng)一號令,結(jié)果還是那句老話:個人服從集體,局部服從整體、大局。唯有如此,我們才能最大限度地消除牽制,齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。
評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60
項目三、萬里長城
規(guī)則:一組隊員排成一隊,后面隊員的雙手搭在前面隊員的肩上,1~4號報數(shù)。整隊跳著前進,前往終點。途中裁判會報出數(shù)字,聽到數(shù)字與自己相同的隊員要坐下,椅子為后一個隊員的雙腿。即后一位隊員要將自己的雙腿彎曲。
評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。
評分標(biāo)準(zhǔn):聽到數(shù)字十秒內(nèi),必須完成坐姿,等待裁判確定,之后繼續(xù)前進。途中共有五次號令,出現(xiàn)失誤整個隊伍后退一米。按到達先后給分100、80、60
項目四、頂針傳遞
規(guī)則:給每個隊員發(fā)一支筷子,一個隊伍一個頂針。讓每個小組站成一排(或一圈)。讓每個隊員把筷子叼在嘴里,把頂針交給每個小組站在隊首的隊員,讓他們把頂針套在筷子上。每個小組要完成的任務(wù)是按順序經(jīng)由每個隊員,把頂針由隊首傳到隊尾。只允許用筷子傳遞頂針,不許用手碰頂針。如有人不慎將頂針掉到了地上,只能用筷子把頂針建起來,而且不能把筷子從嘴里拿出來。
評分標(biāo)準(zhǔn):第一個把頂針傳到隊尾的小組獲勝,得100分,其余完成依次加80、60、40…如有違規(guī)現(xiàn)象,每次扣除10分,不負分。
項目五、魔方漂移
規(guī)則:每組選4名隊員,坐在排列好的凳子上,順時針躺下,躺在隊友的腿上,示意準(zhǔn)備好后,由本組其他隊員將凳子抽去,全部抽去后開始計時。四人按指定方向移動至終點,散架則需要重新用凳子架好抽去,然后繼續(xù)前行。
評分標(biāo)準(zhǔn):按先后名次由少到多依次加100、80、60 項目六、南北太平洋
規(guī)則:各隊派出四人參賽,在南北不同的地方擺有少于隊員人數(shù)的氣球(少兩個),隊員在中間。裁判喊出口令“南太平洋”或“北太平洋”,隊員按規(guī)定路線前往相反的方向取氣球,會有兩人沒有氣球,出局。其余的隊員進行下一輪回,每次減少兩個氣球,直至剩下最后一人。
評分標(biāo)準(zhǔn):最后一人所在組得50,最后的2、3名所在小組得40分,4、5兩名小組加20分,6、7兩名小組各加10分。弄破氣球每次扣除10分。
參加活動人員名單:
xx項目部機關(guān)第一黨支部
拓展訓(xùn)練方案14
為了提高公司團隊的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個融洽、和諧、健康的氛圍,增進員工之間的默契和感情。
一、活動背景
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動,使大家充分領(lǐng)略團隊協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團隊精神,提高團隊意識,從而提高每個員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。
二、活動目的
1.團隊協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強凝聚力。
2.營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強集體榮譽感。
3.體會團隊與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團隊、增強歸屬感。
4.增進了解、加強溝通、增進目標(biāo)認同、激揚團隊士氣。
三、參加人員:
公司全體員工(約60名)
四、活動內(nèi)容:
烽火叢林野戰(zhàn)以“團隊”為主題和組織形式,以體驗式團隊訓(xùn)練為工具:增進學(xué)員的團隊意識和團隊凝聚力將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗到的.新思維、工作方法遷移到工作中課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:加強培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動性讓體驗與思考、檢驗與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)促使學(xué)員個人認識不斷深化,團隊的整體表現(xiàn)水平不斷提高。絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團隊活動,讓學(xué)員們在自然輕松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),攜手共贏”的團隊理念從各景區(qū)了解到有以下活動可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。
五、活動具體方案
(一)地點:
安溪志閔旅游區(qū)
(二)時間:
擬定20xx年xx月xx日-xx日
(三)活動流程
1、打開心扉參與融冰活動,拓展活動的開啟
2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團隊合作精神
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗
六、拓展活動日程安排
安溪野山谷基地
住宿,若有空一床位,補房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶
拓展訓(xùn)練方案15
水能載舟,亦能覆舟,員工是一家企業(yè)基礎(chǔ),是一家公司的基石。此次,xx戶外大本營特別為xx單位職工策劃了一場戶外拓展訓(xùn)練活動方案,達到增強團隊凝聚力,增強團隊協(xié)作的能力。
活動主題:
凝聚你我,打造“贏”團隊
活動目的:
通過這次團建打破部門之間的隔閡,改善部門之間的交流,增強企業(yè)的凝聚力。
參與人員:
各部門成員
活動地點:
田園農(nóng)莊、島農(nóng)莊、農(nóng)莊、果蔬、農(nóng)莊
活動流程:
8:00-9:00集合前往活動基地(自駕或大巴)
9:00-9:30破冰起航,熱身分組,活躍氛圍
9:30-10:40拓展項目:無敵風(fēng)火輪?简灲M織成員的`主動性,建立集體節(jié)奏對團隊的重要性,個人與團隊的默契度。
10:40-12:00拓展項目:畢業(yè)墻。自我管理與定位,幫助他人進步和成長,甘于人梯的精神,團隊配合與協(xié)作
12:00-13:30在農(nóng)莊用餐及午后休息
13:30-14:30拓展項目:勇闖雷區(qū)。增強自信,挑戰(zhàn)自我,堅強的韌性和毅力是關(guān)鍵
14:30-16:30四項娛樂活動:真人cs、射箭、劃船、新奇車
16:30-17:00活動總結(jié),學(xué)員分享,合影留念,開心返程
【拓展訓(xùn)練方案】相關(guān)文章:
拓展訓(xùn)練方案04-16
拓展訓(xùn)練方案04-16
拓展訓(xùn)練活動方案06-20
團隊拓展訓(xùn)練方案04-26
員工拓展訓(xùn)練方案06-05
戶外拓展訓(xùn)練方案03-07
戶外拓展訓(xùn)練方案04-20
軍事拓展訓(xùn)練方案04-18
拓展訓(xùn)練活動方案04-25
團隊拓展訓(xùn)練方案04-26