中考體育培訓(xùn)班招生方案范文(精選5篇)
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中考體育培訓(xùn)班招生方案1
一、指導(dǎo)思想
初三學(xué)生體育考核,是檢驗(yàn)學(xué)校體育教學(xué),開展課余體育活動(dòng)情況和成果,也是學(xué)校全面貫徹教育方針—德、智、體、美全面反映,也是進(jìn)一步推動(dòng)“健康第一”有力措施,我們桃浦師生,積極擁護(hù),響應(yīng),立即在全校掀起:真抓、實(shí)干,做到人人明確,個(gè)個(gè)投入,進(jìn)一步加強(qiáng)初三學(xué)生思想發(fā)動(dòng),制定工作計(jì)劃,在全校掀起,人人自覺、積極、認(rèn)真投入到鍛煉熱潮(特別是初二年級(jí)學(xué)生,班主任、體育教師,明確到:初三的行動(dòng),就是他們的明天)力爭奪取碩果。
二、主要問題
1、初三學(xué)生文化知識(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)重,課余時(shí)間少。
2、初三體育課時(shí)少。
3、學(xué)生基礎(chǔ)差。
由于前二年學(xué)校擴(kuò)建,翻新草場,體育課幾乎無法上,而是利用過道等可以利用的小面積場地,進(jìn)行素質(zhì)練習(xí);由于器材、設(shè)備、安全等因素?zé)o法上(如:單、雙杠、支撐跳躍等),這不僅過去,甚至現(xiàn)在也很難上(器材嚴(yán)重不足)再加上過去從小學(xué)至今,從未學(xué)過,這就給今天造成極大的.困難。
4、如今體育考核項(xiàng)目多(田徑、體操、球類、武術(shù)、素質(zhì)等),要求高。
5、使用操場時(shí)間分布不均勻
目前操場上,同時(shí)上課的班級(jí)有3—4個(gè),甚至5、6個(gè)。操場上學(xué)生多,造成場地、器材不足,這不僅影響教學(xué)效果,而且還存在安全上極大隱患。
6、思想上不夠重視
最大的難度,有少數(shù)學(xué)生,思想上缺乏上進(jìn)心,濾布過著做一天和尚撞一天鐘,怕苦、怕累,對(duì)體育練習(xí)及未來考核抱著無所謂的態(tài)度。
總之:初三年級(jí)體育考核工作,任務(wù)重、時(shí)間短、基礎(chǔ)差、困難重重,但我們決心,面向困難,腳踏實(shí)地工作,苦干加巧干,團(tuán)結(jié)奮戰(zhàn),力爭奪取碩果。
三、工作目標(biāo)
力爭100%人人合格;優(yōu)良率達(dá)75%左右。
四、具體工作
1、成立學(xué)校初三體育考核領(lǐng)導(dǎo)小組
組長:xx
副組長:xx
工作人員:xx
。1)安排好體育課及課外活動(dòng)
。2)協(xié)調(diào)好班主任、體育教師之間工作,達(dá)到認(rèn)識(shí)、行動(dòng)一致,互相合作,互相支持。
。3)協(xié)助體育教師排憂解難,了解工作進(jìn)展情況
總務(wù):保障場地、器材、設(shè)備等。
年級(jí)部長、班主任:做好學(xué)生思想工作,加強(qiáng)和體育教師、家長聯(lián)系,合理安排時(shí)間,讓學(xué)生有適當(dāng)時(shí)間自行(或者由體育組負(fù)責(zé)的時(shí)間練習(xí)),及時(shí)了解工作進(jìn)展情況,向?qū)W生宣傳,表彰好人好事,樹立先進(jìn)標(biāo)兵等,和體育教師商討將學(xué)生分成興趣相投,水平接近,4—6人若干小小組,利用清晨,課余自鍛。
體育教師:加強(qiáng)體育課堂教學(xué)和課余輔導(dǎo),培訓(xùn)小干部。教學(xué)和活動(dòng)中:重點(diǎn)抓兩頭帶中間。教學(xué)中:采用形式、手段多樣,練習(xí)有分有合,循環(huán)練習(xí),甚至自選,總之:讓學(xué)生多練(但必須做到安全、有組織、有紀(jì)律、互幫互學(xué)。凡是單、雙杠、支撐跳躍必須有體育教師在的情況下進(jìn)行練習(xí),不得自行練習(xí))。課內(nèi)外采。哼吘、邊測,做到全面了解學(xué)生各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)情況,及時(shí)統(tǒng)計(jì),予以公布。
對(duì)運(yùn)動(dòng)水平較差的學(xué)生,予以鼓勵(lì),情感投資,陪練等,使他們?cè)谒枷牒瓦\(yùn)動(dòng)水平,不斷有所提高。
加強(qiáng)請(qǐng)示、匯報(bào),不斷和班主任取得聯(lián)系,爭取事半功倍。學(xué)生會(huì)、團(tuán)隊(duì)干部、初三年級(jí)學(xué)生代表:做好宣傳工作,讓學(xué)生參與學(xué)校大事,既是培養(yǎng)學(xué)生關(guān)心集體、工作能力,也是充分發(fā)揮學(xué)生管理、教育學(xué)生作用。
總之,做到分工明確各守其職、各盡其能、團(tuán)結(jié)戰(zhàn)斗,共同為育人,提高健康水平和運(yùn)動(dòng)水平努力工作。
2、加強(qiáng)宣傳。利用廣播將初三體育考核向全校師生進(jìn)行宣傳,使學(xué)生體育到黨和國家對(duì)青少年健康的關(guān)懷,并借此契機(jī),推動(dòng)全體學(xué)生重視體育(特別是現(xiàn)在初二學(xué)生、老師明確到:今天初三學(xué)生考核,就是他們的明天,推動(dòng)他們提前啟動(dòng))。
3、召開初三年級(jí)全體學(xué)生會(huì)議。
。1)進(jìn)一步宣傳“健康第一”指示。
。2)告知學(xué)生考核時(shí)間、項(xiàng)目、分值、標(biāo)準(zhǔn)等。
。3)進(jìn)一步號(hào)召學(xué)生自覺、認(rèn)真鍛煉、人人爭取向30分滿分進(jìn)軍。
。4)告知學(xué)生練習(xí)方法及安全等。
4、召開學(xué)生會(huì)、團(tuán)隊(duì)干部會(huì)議。宣傳意義,請(qǐng)他們配合、協(xié)作,并起帶頭練習(xí)。
五、發(fā)一份告家長信
告知體育考核之事,爭取家長配合
六、建議
1、初三年級(jí)增加體育課時(shí)(盡量做到三課二活動(dòng);或者三課,每周有1—2次15分鐘左右活動(dòng))。
2、工作進(jìn)展到一定程度,將中等及下游學(xué)生,分別給全組體育教師及志愿者共同帶領(lǐng)練習(xí)。
中考體育培訓(xùn)班招生方案2
周一:速度和耐力的'專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈),各種韌帶靜力性拉伸;
(2)原地?cái)[臂,原地高抬腿,原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))
2、基本練習(xí)
(1)30m放松中速跑2組
(2)30m站立式起跑接快速跑4組
(3)50m全速?zèng)_刺跑4組
(4)250m全速?zèng)_刺跑1組
(4)30m單腳跳練習(xí)4組;
(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。
周二:耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場2圈),各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;
(2)原地高抬腿跑3組
(3)交叉步跑3組
(4)后蹬腿跑3組
2、基本練習(xí)
(1)30m起跑后加速3組
(2)50m沖刺跑4組
(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;
(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè)4組
(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。
周三:速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑,各種拉伸練習(xí);
(2)15—20m弓箭步走3組
(3)后蹬腿跑3組
(4)后踢腿跑3組
(5)行進(jìn)間高抬腿2組
2、基本練習(xí)
(1)30m快速跑2組
(2)50m沖刺跑2組
(3)100m沖刺跑2組
(4)半場蛙跳4組
(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。
周四:耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑,各種靜力拉伸練習(xí);
(2)原地?cái)[臂練習(xí)3組
(3)行進(jìn)間小步跑,后蹬跳,高抬腿跑各3組
2、基本練習(xí)
(1)50m沖刺跑2組
(2)80m沖刺跑3組
(3)250m變速跑2組(直道加速)
(4)后擺屈膝深蹲跳2組
(5)抱膝跳20個(gè)2組
(6)跳繩1組
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。
周五:速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練
1、準(zhǔn)備活動(dòng)
(1)400—500m慢速跑(沿操場慢跑2圈),各種靜力性拉伸;
(2)后蹬跑2組,后踢腿跑2組,高抬腿跑2組;
(3)原地高抬腿接快速跑3組
2、基本練習(xí)
(1)30m放松邁大步跑2組
(2)50m沖刺跑3組
(3)單腳跳30m×3組,蛙跳15m×3組。
(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí),130個(gè))
3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場一周。
備注:
遇下雨天,學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練,可以跑、跳樓梯3至4層。
中考體育培訓(xùn)班招生方案3
一、要制定了體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和協(xié)調(diào)下,全體九年級(jí)體育教師通力協(xié)作,認(rèn)真組織九年級(jí)學(xué)生進(jìn)行體育強(qiáng)化訓(xùn)練。針對(duì)九年級(jí)各班學(xué)生的具體情況,結(jié)合學(xué),F(xiàn)有的體育活動(dòng)場地、器材等現(xiàn)狀,學(xué)校教導(dǎo)處和體育教研組共同制定體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練方案,確保學(xué)生的身體素質(zhì)和體育成績能有顯著提高。
方案內(nèi)容包括:
1、成立九年級(jí)體育中考強(qiáng)化訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)小組。
2、工作要求:分工到人、明確職責(zé)、落實(shí)到班、落實(shí)到每一個(gè)學(xué)生。
3、訓(xùn)練目標(biāo):通過訓(xùn)練,增強(qiáng)學(xué)生的體能,提高身體素質(zhì),力爭在2012年體育中考中取得優(yōu)異成績。
4、具體實(shí)施:利用體育課、大課間體育活動(dòng)、課外活動(dòng)課分三個(gè)時(shí)間段重點(diǎn)展開,確保九年級(jí)所有班級(jí)的學(xué)生每天都能接受到體育強(qiáng)化訓(xùn)練,每次訓(xùn)練均以100米和自選項(xiàng)分組輪換強(qiáng)化訓(xùn)練。
二、科學(xué)訓(xùn)練做到事半功培
1、100米項(xiàng)目:首先,要抓起跑,起跑節(jié)奏不合理等造成學(xué)生起跑速度過慢。因此建議多跑100米,加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)和耐力訓(xùn)練。這樣對(duì)學(xué)生的體能儲(chǔ)備會(huì)很有好處。
2、仰臥起坐各俯臥撐項(xiàng)目:首先,要抓動(dòng)作的規(guī)范,也就是學(xué)生的態(tài)度。由于平時(shí)不抓動(dòng)作,到考試時(shí)會(huì)很吃虧,學(xué)生不適應(yīng)。其次,大課間和課外訓(xùn)練由以前的分散式變成集中式,這樣更方便檢查和督促,同學(xué)訓(xùn)練的積極性會(huì)高,效果更好。最后,限時(shí)間(從20秒到30秒再到50秒不等)和達(dá)目標(biāo)結(jié)合在一起激勵(lì)同學(xué),對(duì)不達(dá)標(biāo)的采用加練的方法。上體育課時(shí)可采用背屈身(負(fù)重)和斜波仰臥起坐練習(xí)。
3、立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目:立定跳遠(yuǎn)練習(xí)對(duì)學(xué)生的短跑幫助是最大的,其動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)也是最難的。
三、抓好學(xué)生的適應(yīng)性訓(xùn)練
1、抓好平日的心理輔導(dǎo):
心理素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)場上的靈魂,沒有好的心理素質(zhì)就沒有學(xué)生在考場上的良好發(fā)揮。學(xué)生一般心理素質(zhì)不穩(wěn)定,比賽經(jīng)驗(yàn)少,自信心不足,因此要經(jīng)常和學(xué)生談心,使其提高自信心,增強(qiáng)求勝的.欲望和不服輸?shù)木;要多安排學(xué)生參加一些體育競賽,增加比賽經(jīng)驗(yàn);要增強(qiáng)學(xué)生臨場興奮性,消除心理的緊張情緒;在摸擬考試中虛擬考試的場景、氣氛,如邀請(qǐng)父母、同學(xué)到場觀看。
2、抓好考前的心理疏導(dǎo):
教師要把考試中可能會(huì)出現(xiàn)的問題,提前想到,要有應(yīng)急預(yù)案,要教會(huì)學(xué)生,對(duì)那些成績不太理想的學(xué)生要鼓勵(lì)他們。臨場考試前,體育教師應(yīng)向考生進(jìn)行心理戰(zhàn)術(shù)布置,使其采用自我暗示的方式進(jìn)行有效的心理調(diào)控。
3、抓好考前的模擬考試:
4月初進(jìn)行第一次模擬測驗(yàn),月底再進(jìn)行第二次測驗(yàn)。在模擬考試過程中一定要嚴(yán)格按照考試的程序來操作,從隊(duì)伍的集合、熱身活動(dòng)、檢錄、入場、測驗(yàn)到成績當(dāng)場公布等整個(gè)過程嚴(yán)格按體育中考的模式進(jìn)行,這樣能給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種逼真的氛圍,以更好提高學(xué)生的適應(yīng)能力,不至于到真考時(shí)產(chǎn)生怯場的心理現(xiàn)象。
中考體育培訓(xùn)班招生方案4
根據(jù)開發(fā)區(qū)教育局、考試中心有關(guān)文件通知精神,為了認(rèn)真做好20XX屆九年級(jí)學(xué)生體育中考的組織工作,明確職責(zé),強(qiáng)化管理,嚴(yán)肅考風(fēng)考紀(jì),確?荚嚬ぷ鲌A滿完成,特制定體育中考工作方案,請(qǐng)遵照?qǐng)?zhí)行。
一、考試時(shí)間:
20XX年4月19日上午10::30分
二、考試地點(diǎn):
開發(fā)區(qū)實(shí)驗(yàn)學(xué)校。
三、機(jī)構(gòu)設(shè)置。
1、考務(wù)工作領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu):
組長:方緒良
副組長:
成員:
2、安全應(yīng)急處置小組:
組長:孫才光
成員:
四、具體分工及職責(zé):
1、方緒良:校長,領(lǐng)隊(duì),20XX年體育中考總指揮,負(fù)責(zé)全面工作。
2、孫才光:政教主任,負(fù)責(zé)對(duì)考生進(jìn)行安全、紀(jì)律教育及管理。兼任學(xué)校安全應(yīng)急處置小組組長。
3、許昌平:教務(wù)主任,負(fù)責(zé)組織考生學(xué)習(xí)《中考體育考生須知》,辦理免(緩)考手續(xù)。協(xié)助安全紀(jì)律教育。
4、徐國民:招生辦主任,負(fù)責(zé)交通工具及交通安全。對(duì)車輛及駕駛?cè)藛T資質(zhì),證照手續(xù),車輛性能等審核,不得雇請(qǐng)無牌無照黑車、帶病車和報(bào)廢車,不得超載超員。
5、王漢平:總務(wù)主任,負(fù)責(zé)后勤保障供給,要求做到安全、可口、衛(wèi)生、營養(yǎng)。
6、鐘三紅:九(1)班主任;黃紅:九(2)班主任。負(fù)責(zé)協(xié)助學(xué)校做好本班考生的思想教育,安全、紀(jì)律教育,了解考生的`身體狀況。帶領(lǐng)學(xué)生在指定的區(qū)域侯考,未經(jīng)學(xué)校允許不得擅自離開考試區(qū)域,不得隨便離開考點(diǎn)。
7、劉會(huì)龍:體育教師,負(fù)責(zé)考前組織考生學(xué)習(xí)、領(lǐng)會(huì)考試科目、基本要求及注意事項(xiàng),做好考前的思想疏導(dǎo)和活動(dòng)準(zhǔn)備,防止在考試過程中出現(xiàn)傷害事故。
五、有關(guān)要求。
1、各分管人員必須做到統(tǒng)一思想、統(tǒng)一組織、按照分工負(fù)責(zé),相互合作、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)的原則,嚴(yán)格按照上級(jí)要求操作。
2、各成員在考試前和考試中必須保持通訊暢通。
3、凡因責(zé)任心不強(qiáng),工作不到位,出現(xiàn)問題的,一律追擊相關(guān)責(zé)任人的責(zé)任。
中考體育培訓(xùn)班招生方案5
一、足球
(一)場地設(shè)置及器材規(guī)格
場地設(shè)置在田徑場中部的平整場地面或獨(dú)立的足球場上,表面為天然或人工草坪(不能為光滑的硬地),各場地之間相互獨(dú)立,避免 考試過程中互相干擾。設(shè)置要求如下:
長20米,寬4米,場地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線。起點(diǎn)線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿,標(biāo)志桿與兩側(cè)邊線相距2米,共設(shè)5根,各桿之間相距3米。起點(diǎn)線中間1米處為考生出發(fā)區(qū)域。設(shè)置方式:
足球測試場地設(shè)置示意圖
標(biāo)志桿高不低于米,考試用球的規(guī)格為5號(hào)足球(其重量為396-453g,周長為680-710mm),球內(nèi)氣壓符合足球競賽規(guī)則要求。
(二)測試方法
考務(wù)員將考生帶至考試場地,在規(guī)定區(qū)域內(nèi)按測試順序排成一列縱隊(duì)?荚囬_始前,安排考生做適應(yīng)場地的練習(xí),每位考生至少練習(xí)1次。練習(xí)結(jié)束后,進(jìn)入正式考試程序。
考生聽到報(bào)號(hào)后,將球運(yùn)至起(終)點(diǎn)線后的出發(fā)區(qū)域并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后,考生按圖中箭頭所示方向,運(yùn)球依次繞桿,同時(shí),計(jì)時(shí)開始;球通過第5個(gè)標(biāo)志桿后,運(yùn)球返回。返回時(shí),球通過最后一個(gè)標(biāo)志桿后,考生至少觸球一次,運(yùn)球通過起(終)點(diǎn)線。人與球均過終點(diǎn)線后,計(jì)時(shí)停止。每人測試兩次,記錄較好成績。
以秒為單位記錄測試成績,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(秒),小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
考試犯規(guī)時(shí),當(dāng)次成績無效;兩次均犯規(guī)無成績者,只可增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者,考生該項(xiàng)成績計(jì)0分。
(三)犯規(guī)行為
未從指定區(qū)域出發(fā);
出發(fā)時(shí)搶跑;
手球;
漏繞標(biāo)志桿;
碰倒標(biāo)志桿;
球過最后一個(gè)標(biāo)志桿后,到達(dá)終點(diǎn)前,腳未觸球;
未按要求完成全程路線;
測試期間,人或球出測試區(qū)域。
二、排球
(一)場地設(shè)置及器材規(guī)格
場地設(shè)置在地面平坦、堅(jiān)實(shí)的地面上,鼓勵(lì)有條件的區(qū)把場地設(shè)置在體育館內(nèi)。設(shè)置要求如下:
長和寬均為3米,場地四周設(shè)置明顯的標(biāo)志線;場地外圍設(shè)置判斷墊球高度的標(biāo)志物,標(biāo)志物在地面的垂直投影與同側(cè)標(biāo)志線相距1米;標(biāo)志物設(shè)定的高度要綜合考慮儀器設(shè)備的計(jì)數(shù)方法、排球直徑等影響因素,保證高度符合要求;標(biāo)志物設(shè)置的.其他注意事項(xiàng)由各區(qū)根據(jù)所選儀器設(shè)備的實(shí)際確定。男生和女生的測試場地要分別設(shè)置。
考試用球?yàn)榕徘?不能使用軟式排球),其重量為230-270g,周長為650-670mm,球內(nèi)氣壓符合排球競賽規(guī)則要求。
(二)測試方法
考務(wù)員將考生帶至考試場地,在規(guī)定區(qū)域內(nèi)按測試順序排成一列縱隊(duì)。該項(xiàng)目不安排學(xué)生做適應(yīng)性練習(xí)。
考生聽到報(bào)號(hào)后,進(jìn)入測試區(qū)域,原地將球拋起,第一次墊球成功后計(jì)時(shí)開始,個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度。
每次測試時(shí)間不超過1分鐘。每人測試兩次,記錄成績較好的一次。
墊球未超時(shí)者,球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為,該次測試結(jié)束;超時(shí)者,到規(guī)定時(shí)間后,該次測試自動(dòng)結(jié)束。男生墊球的高度(從地面起至球的底部)不低于米,女生不低于米。測試時(shí),方法正確,高度符合要求的墊球方能計(jì)數(shù)。計(jì)墊球的個(gè)數(shù)。
考生考試時(shí),出現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況,造成的后果由考生負(fù)責(zé);出現(xiàn)犯規(guī)行為者,儀器設(shè)備立刻停止計(jì)數(shù),當(dāng)次測試結(jié)束,墊球數(shù)量按犯規(guī)時(shí)儀器設(shè)備記錄的個(gè)數(shù)為準(zhǔn)。
(三)犯規(guī)行為
采用傳球等方式觸球;
腳踩標(biāo)志線或出測試區(qū)域。
三、籃球
(一)場地設(shè)置及器材規(guī)格
場地設(shè)置在籃球場內(nèi)或者平整的塑膠場地上。設(shè)置要求如下:長20米,寬7米。起點(diǎn)線前5米處開始設(shè)置標(biāo)志桿,共設(shè)5排,每排2根;各排標(biāo)志桿之間相距3米,同排的兩根標(biāo)志桿底座中心點(diǎn)之間相距1米,距同側(cè)邊線3米。起點(diǎn)線中間1米處為出發(fā)區(qū)域。設(shè)置方式:
場地設(shè)置示意圖(“┄”為運(yùn)球路線)
標(biāo)志桿高不低于米,考試用球的規(guī)格為6號(hào)籃球(其重量為510-567g,周長為724-737mm),球內(nèi)氣壓符合籃球競賽規(guī)則要求。
(二)測試方法
考務(wù)員將考生帶至考試場地,在規(guī)定區(qū)域內(nèi)按測試順序排成一列縱隊(duì)。考試前,安排考生做適應(yīng)場地的運(yùn)球練習(xí),每位考生至少練習(xí)1次。練習(xí)結(jié)束后進(jìn)入正式考試程序。
考生聽到報(bào)號(hào)后,持球站立在起(終)點(diǎn)線的出發(fā)位置,并做好出發(fā)準(zhǔn)備。發(fā)令后,考生兩腳方可移動(dòng),并按圖中箭頭所示方向運(yùn)球依次過桿,同時(shí),計(jì)時(shí)開始。運(yùn)球過程中,若考生暫時(shí)失去對(duì)球的控制,但球未出測試場地,考生可自行撿回,在對(duì)球失去控制處繼續(xù)運(yùn)球,計(jì)時(shí)不停止?忌c球均返回起(終)點(diǎn)線,計(jì)時(shí)停止。每人測試兩次,記錄較好成績。
測試成績以秒為單位記錄,精確到小數(shù)點(diǎn)后1位(秒),小數(shù)點(diǎn)后第2位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。
考生考試時(shí)犯規(guī),當(dāng)次成績無效;兩次考試均犯規(guī)無成績者,只可增加一次機(jī)會(huì);仍然犯規(guī)者,該項(xiàng)成績計(jì)0分。
(三)犯規(guī)行為
未從指定區(qū)域出發(fā);
出發(fā)時(shí)搶跑;
運(yùn)球過程中雙手同時(shí)觸球;
運(yùn)球高度超過考生肩部;
膝蓋以下身體部位觸球;
“翻腕”等其他規(guī)則不允許的違例行為。
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