線上體育課方案范文（通用5篇）
為了確保事情或工作安全順利進行，常常需要提前制定一份優(yōu)秀的方案，方案是書面計劃，是具體行動實施辦法細則，步驟等。那么大家知道方案怎么寫才規(guī)范嗎？以下是小編幫大家整理的線上體育課方案范文（通用5篇），歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
線上體育課方案1
為配合西安市及學校疫情防控要求，根據(jù)我校未返校學生實際情況，保障本科體育教學正常進行，現(xiàn)制定20XX年秋季學期線上體育課程實施方案。
一、指導原則
經(jīng)體育部研究決定對未返校學生在智課平臺上進行單獨建課，每周向該部分學生發(fā)布體育運動教學和鍛煉視頻并布置相關(guān)作業(yè)，學生在智課平臺上按時學習并發(fā)布居家鍛煉視頻，體育部根據(jù)學生學習、作業(yè)完成情況及在線考核最終確定成績。
二、線上體育課實施范圍
面向疫情管控期間暫時未返校的20XX級、20XX級、20XX級本科生。
三、考核辦法
本學期學生一直未返校的學習和考核辦法
學生線上學習內(nèi)容為：教學視頻+作業(yè)+考核。本學期期末成績=教學視頻20%+作業(yè)30%+考核50%。
四、線上考核內(nèi)容
�。ㄒ唬┭雠P起坐
受測者全身仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90゜角，兩臂手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受測者起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。
�。ǘ└┡P撐
受測者的腳和手都在一個水平面上，全手掌撐地，雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，全身挺直，平起平落。
�。ㄈ╅_合跳
自然站立開始，挺胸收腹，腰背平直，跳開時兩腳比肩寬，跳合時雙腳并攏，跳開時雙臂直臂向上伸直垂直于地面或擊掌，并腳時雙臂直臂下落雙手緊貼大腿外側(cè)。
（四）單腿直腿伸展
仰臥，兩腿并攏伸直，兩手置于髖部上方與地面垂直，腹部持續(xù)收縮緊張，肩部離地，雙腿始終伸直懸空交替進行，一條腿以髖關(guān)節(jié)為軸向上舉腿，超過髖關(guān)節(jié)垂線位置并雙手抱腿，另一條腿接近地面。
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自然站立開始，上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動，擺動腿大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側(cè)髖向前，膝關(guān)節(jié)放松，自然下垂，在抬腿的同時，支撐腿大腿積極下壓，展髖展膝，用踝關(guān)節(jié)緩沖。支撐腳前掌著地，重心要提起，充分伸展膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)。
�。┎ū忍�
自然站立開始，雙腿同時屈膝屈髖下蹲，兩手撐地于兩腳正前方半步距離，兩手間距約與肩同寬或比肩稍寬，兩腳同時后蹬伸，使軀干與兩腿成一直線，兩臂支撐垂直地面,屈髖屈膝回收兩腿，團身至兩手撐地于兩腳正前方的位置，兩臂直臂經(jīng)體側(cè)于頭頂擊掌，同時迅速展髖展膝、兩腳蹬地跳起。
五、作業(yè)
�。ㄒ唬�學生能到戶外進行鍛煉，在手機上下載跑步軟件，每周上傳一個3000米跑步截圖，要求有運動軌跡、跑步耗時、跑步日期。
�。ǘ�學生居家隔離不能到戶外鍛煉，按老師每周發(fā)布的居家鍛煉作業(yè)進行提交。
六、線上課程：
請同學們盡快加入四個班級中任意一個班級進行學習。
七、居家學習和鍛煉視頻網(wǎng)址
�。ㄒ唬﹪殷w育總局官網(wǎng)：疫情期間居家科學健身科普微視專欄。同學們進入網(wǎng)址，有很多居家鍛煉的視頻供學生在宿舍健身鍛煉。
�。ǘ┪靼搽娮涌萍即髮W體育部網(wǎng)址：體育部提供各專項俱樂部教學視頻，同學們進入網(wǎng)址進行學習。
�。ㄈ┲袊髮WMOOC網(wǎng)址：
課程包括：24式太極拳、運動損傷與急救、大學生瑜伽、運動與關(guān)節(jié)健康、時尚健身操、健身氣功·八段錦、大學體育——乒乓球、運動療法、休閑體育——花樣跳繩、體育舞蹈、優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化——武術(shù)、羽毛球、運動教學理論與實踐、健身健美、大學生瑜伽等。同學們在中國大學MOOC網(wǎng)站上搜索課程名稱可以加入學習。
八、室內(nèi)鍛煉注意事項：
1.室內(nèi)活動區(qū)域周圍不要有帶角、棱及易碎物品。
2.選擇適合運動的鞋服，運動時身上不要有尖銳的物品，鍛煉時要輕跳輕落，注意控制噪聲，以免影響其他同學。
3.通過調(diào)節(jié)用力大小、動作速度、動作幅度、間歇時間、練習組數(shù)等控制運動負荷。
4.遵循循序漸進的原則，逐漸增加運動負荷。
5.建議每天鍛煉1次，每次鍛煉持續(xù)30分鐘左右。餐后1-1.5小時內(nèi)不宜運動。
6.鍛煉前要適當拉伸，鍛煉后要放松恢復。
7.鍛煉過程中，應通過監(jiān)控心率調(diào)整運動負荷。對于一個健康水平一般的大學生來說，鍛煉時的合理負荷強度應該在最大心率的60%～80%之間。最大心率是指運動中的極限心率，計算方法：220減年齡=最大心率(次/分)。如小楊同學今年20歲，他的最大心率應該是：220-20=200次/分，那么他的合理負荷強度應該在200X60%～200X80%，即120次/分～160次/分之間。
8.如果鍛煉期間出現(xiàn)胸悶、呼吸過于急促、腹痛等身體不適，應停止運動。
9.有先天性不宜運動的疾病或近期身體不適宜運動的同學，請遵醫(yī)囑！
線上體育課方案2
根據(jù)教育部《關(guān)于20XX年春季學期延期開學的通知》精神和山東省教育廳、山東省人力資源與社會保障廳《關(guān)于延遲學校春季學期開學時間的通知》的文件要求，在學校相關(guān)部門的部署領導下，體育教學部高度重視本次疫情防控工作，為確保廣大師生的身體健康和生命安全做出多項應對措施，在合理利用網(wǎng)絡資源的基礎上，對各類信息化教學工具進行了整合、篩選，充分發(fā)揮網(wǎng)絡教學優(yōu)勢，努力通過網(wǎng)絡教學模式規(guī)避疫情傳播風險，以保證在疫情防控期間的教學進度和教學質(zhì)量，切實做到“停課不停教、停課不停學”。
一、成立體育教學部疫情期間線上教學領導小組：
組長：
副組長：
成員：
二、時間安排
1、2月14日中午12點之前相關(guān)任課教師認真編寫并及時提交20XX—20XX年第二學期1-5周的“課程預期學習成果教學實施計劃”
2、2月15日——16日，相關(guān)教師完成教學素材的準備，并及時與各自教學班學生聯(lián)系溝通，完成教學準備工作
3、2月17日起，以各任課教師領學的方式開始進行相關(guān)班級的體育課線上教學，授課時間原則上按照課表時間進行。期間由體育教學部疫情期間線上教學領導小組對教學進行實時督導，并就出現(xiàn)的問題及時整改。
三、制定具體的線上教學應對方案
本次線上教學方案主要依托微信、QQ等信息交流平臺，并充分結(jié)合相關(guān)體育網(wǎng)絡資源進行開展，具體應對方案如下：
1、為提高教學效率，各任課教師需嚴格按照相關(guān)課程的教學計劃將具體課次的教學內(nèi)容提前發(fā)送至各自班級微信或QQ群內(nèi)供學生進行預習。
2、為便于學生學習，增強學生在學習過程中對相關(guān)體育動作的理解，各任課教師可自行錄制或利用網(wǎng)絡平臺查找切實可行的教學視頻，并及時將具體視頻或鏈接發(fā)送至各自班級微信或QQ群內(nèi)，供學生們進行參考、模仿、學習。
3、結(jié)合新授課的教學實際，各任課教師需及時對學生在學習過程中提出的合理疑問進行在線答疑，提高責任意識，保證教學質(zhì)量不下降。
4、為保障教學效果，避免學生出現(xiàn)懈怠，各任課教師需及時進行抽查，檢測學生的學習效果，布置適當課后作業(yè)鞏固學生課上所學內(nèi)容、提高學生身體素質(zhì)，以便在本次疫情結(jié)束后與接下來的教學進行更好地銜接。
5、山東交通學院體育教學部網(wǎng)站將定期更新有關(guān)防疫宅家健身的相關(guān)內(nèi)容和鏈接，各位老師可通知同學們及時查看。
本次疫情期間我們將堅定信心，同舟共濟，共克時艱！為戰(zhàn)勝疫情貢獻我們的力量！
線上體育課方案3
為進一步加強新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作，更好保障廣大師生員工生命安全和身體健康，根據(jù)學校的統(tǒng)一部署，在充分調(diào)研的基礎下，體育部根據(jù)體育課教學大綱要求，結(jié)合體育課特點，設計開發(fā)適合家庭環(huán)境的鍛煉方式，推送相關(guān)學習視頻，采取線上學習方式，每天在家練習30分鐘，達到鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，增強自身抵抗力，做好健康的第一防護人。自20XX年4月1日開始，延期開學期間的體育課程全部在線學習。
在疫情穩(wěn)定學生返校后，體育部根據(jù)任課教師教學進度、教學內(nèi)容及學生規(guī)模，調(diào)整實踐教學計劃，對面授體育課內(nèi)容和網(wǎng)上學習的考核標準進行合理調(diào)整和安排。
一、實踐部分
�。ㄒ唬╅_合跳
動作要求：身體保持正直，跳起落地時，兩腳開立與肩同寬，屈膝緩沖，膝關(guān)節(jié)與腳尖方向一致略朝外，兩臂經(jīng)體側(cè)向上至頭頂擊掌，然后跳回到屈膝緩沖雙腳并攏，手臂經(jīng)兩側(cè)放回身體兩側(cè)的位置。采用自然呼吸法
男生：30-35個/組，3-4組/天；
女生：25-30個/組，3-4組/天
�。ǘ┕教�
動作要求：從一個標準的弓箭步開始，一腳在前，一腳在后，雙膝彎曲。前腿膝蓋不要超過腳尖，后腿膝蓋接近地面。然后向上跳起，雙腿交換位置，前腿向后，后腿向前，同時擺臂。最后以弓箭步的姿勢落地。采用自然呼吸法
男生：30-35個/組，3-4組/天；
女生：25-30個/組，3-4組/天
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動作要求：開始時就跳躍站姿，接著下蹲并雙手著地，手掌放在地面，手指朝前，同時伸直你的手臂，保持下背部平直，雙腳在雙手碰地時往后伸或滑到后面，擺出伏地挺身最高位置的姿勢，夾緊臀部，持續(xù)繃緊腹部，胸部往地面沉的同時，手肘保持貼緊身體，肩膀與手腕上下對齊，用爆發(fā)式動作伸展手肘，髖部往上推到完全伸展，膝蓋往胸口拉，雙腿拉到身體下方時，用雙腳取代雙手的位置，深蹲至最低位置，垂直往上跳起。采用自然呼吸法
男生：30-35個/組，3-4組/天；
女生：20-25個/組，3-4組/天
（四）高抬腿
動作要求：擺臂、上身稍微前傾、目視正前方，雙腳直立，前腳掌著地發(fā)力，先抬右腳使大腿與小腿成直角，然后右腳下蹬左腳抬起，左腳大腿與小腿亦成直角，依此姿勢兩腳交替在原地跑步。初練時，抬腿的節(jié)奏為1秒鐘1次，原地走1分鐘，久練后0.5秒鐘1次，走60 ~ 120秒，休息1分鐘后，再走2分鐘，采用自然呼吸法。
男生：130-160個/分鐘，3-4組/天
女生：90-120個/分鐘，3-4組/天
（五）室內(nèi)模擬跳繩練習
動作要求：兩手上臂貼近身體，轉(zhuǎn)動手腕，身體挺直但不要僵硬，自然彎曲，兩眼平視前方，呼吸要自然有節(jié)奏，腳尖和前腳掌起跳落地，起跳高度不能太高以最快速度落腳最好，落地時膝蓋微屈做緩沖。
男生：120個/分鐘，3-4組/天
女生：100個/分鐘，3-4組/天
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動作要求：身體呈俯臥撐形態(tài)，前臂彎曲置于地面，前腳掌著地，使得身體的重量落在前臂，肘部和腳尖接觸地面，整過過程身體保持與地面平行靜止狀態(tài)。
男生：1分鐘/組，3組/天；
女生：45秒以上/組，3組/天
（七）俯臥撐（男生）
動作要求：挺胸收腹，軀干與腿部保持一條直線。手臂自然伸直垂直于地面。雙手與肩同寬，始終保持腰背挺直，控制肘部緊貼身體兩側(cè)。
男生：30-35個/組，3-4組/天
�。ò耍┕蚴礁┡P撐（女生）
動作要求：跪在瑜伽墊上，雙腿交叉！手臂打直，手掌擺放在肩部正下方，比肩寬稍微寬一些的位置。身體從頭到膝蓋必須呈一直線，核心肌肉收緊，別讓身體掉下去了，向下時，臀部和腹部要持續(xù)用力，收緊，頭部自始至終都在同一個位置。手肘彎曲，讓身體下降至胸部接近地板的位置，在最低點稍停，再推回起始姿勢。在最低點時，上臂與身體呈九十度。
女生：20-30個/組，3-4組/天
（九）仰臥起坐（女生）
動作要求：平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面形成45°角，腳底平穩(wěn)踩住地面。將雙手虛放在雙耳的側(cè)面，起身時，頸部和肩部放松，頭挺直，下巴與胸部分離，腹部肌肉用力，雙肩緩緩抬離地面，并配合呼吸。接下來，保持身體彎曲2—3秒，然后緩緩回到起始位置，配合吸氣。
女生：30個/組，3-4組/天
�。ㄊ┖喕�24式太極拳
動作要求：太極拳入門要堅守太極拳的要領：虛靈頂勁、沉肩墜肘、松腰落胯、尾閭中正、重心落于涌泉，才有可能達到完全的松沉。
1．野馬分鬃：兩手心相對成抱球狀，兩臂須保持弧形。左抱右分或右抱左分，腰部旋轉(zhuǎn)起主導作用。分手和弓腰要協(xié)調(diào)一致，臂與腿須上下相對，前手高不過頭，低不過肩，弓步的前膝與腳尖垂直。
2．白鶴亮翅：單手向上亮掌，臂要保持弧形，不要折成三角形或伸直，另一手按于體側(cè)。
3．摟膝拗步：推掌須經(jīng)耳旁向前推出，不可由上向下劈打，臂不可直，手高不過眼、低不過肩。摟膝不可低頭彎腰，也不可用力后撐和伸直臂肘；前推和下?lián)ы毶舷聟f(xié)調(diào)一致，身體須平衡穩(wěn)定，不偏不倚。
4．手揮琵琶：面向斜前方，肩胯要上下相對，兩肩松沉，兩肘墜合，前手高不過眼，后手舉在胸前或停在前肘的內(nèi)側(cè)，兩臂保持弧形。腰背正直，臀部不可突出。
5．倒卷肱：身體平衡，不可忽高忽低、左右歪斜。動作要協(xié)調(diào)，不要手動腳不動或腳快手遲。后手回撤要走弧形，不可直抽，推出之臂不可伸直。轉(zhuǎn)動時以腰為軸，退步要輕靈，腳前掌先著地，然后全腳踏實，重心后移。轉(zhuǎn)身倒卷肱時，要先移重心，再轉(zhuǎn)身提步，下?lián)植豢勺咧本�，前推手須經(jīng)耳旁向前推出，不可向下劈蓋。前手高不過眉，低不過肩，要沉肩垂肘，身體正直，轉(zhuǎn)動靈活。
6．攬雀尾：
�。�1）“掤”出的臂必須呈弧形，高不過口，肘關(guān)節(jié)稍低于手，手指既不可軟縮無力，也不可僵硬挺直。后手按在體側(cè)。兩臂要保持弧形。
�。�2）“捋”的動作無論弧形大小，都必須呈圓形或曲線，不可直著回抽；兩腿移動要分清虛實，上身不可俯仰歪斜。
（3）“擠”時兩臂向前須撐圓，前臂高不過口，同時要和弓腿、松腰協(xié)調(diào)一致。
�。�4）“按”時兩臂不可伸直，手心要向前，手指高不過頭，手腕微塌。按掌要與向前弓腿協(xié)調(diào)一致。
7．單鞭：無論單推掌或左右推掌，兩臂皆不可伸直，手高不可過頭，勾手不可僵勁，后臂也不可過橫或過張。頭要頂，腰要松，肩要沉，胸要含，腕要柔，避免挺胸收腹。
8．云手：無論手心向內(nèi)或向外，運轉(zhuǎn)都要呈立圓，速度要均勻，動作要連貫。臂不可僵直或屈成三角形，手高不過眉，兩掌在云撥中翻轉(zhuǎn)擰裹，肩不可上聳。兩掌運轉(zhuǎn)要與轉(zhuǎn)腰松胯、移動重心協(xié)調(diào)配合，不可只是擺動兩臂而無腰的轉(zhuǎn)動，身體也不可忽高忽低、左右歪斜。腳尖應向前或略外展，并步時兩腳應距離10~30厘米。
9．高探馬：向前穿推之掌高不過眼，后掌收在小腹前。
10．雙峰貫耳：兩拳經(jīng)兩側(cè)向前上方橫打，高不過頭，低不過口，相距約一頭寬，拳眼斜向下，兩臂如鉗狀。兩肩要沉，兩肘不可揚起。
11．金雞獨立：無論挑掌或撐掌，都要成弧形；支撐腿稍屈站穩(wěn)，另一腿大腿提平。
12．左右穿梭：兩手上托和前推要協(xié)調(diào)一致，兩臂成弧形。前推之手高不過眉，低不過腰，旋轉(zhuǎn)不可僵滯，方向要明確。保持沉肩垂肘，松腰斂臀。
13．海底針：兩腿虛實要分清，上身前俯不超過45度，臀部不可突出，臂伸向斜前方，手指指向前下方。
14．閃通背：前推和上托時，前后必須協(xié)調(diào)。兩臂皆成弧形，前掌高不過頭，低不過口，身體中正不倚，松腰松胯。
15．搬攔捶：手臂不可伸直，搬（壓）拳和攔掌動作要有明顯的弧度，不可直來直往。身體轉(zhuǎn)動與兩臂動作要配合恰當。
16．如封似閉：兩掌后收時以肘關(guān)節(jié)牽引，邊分邊翻轉(zhuǎn)，不可揚卷前臂，按掌要求同前。
二、考核標準
略
三、評分標準
本學期體育課考核成績?yōu)榫W(wǎng)上教學與面授教學兩項評分總和，其占分比值為：網(wǎng)上授課時間占總課時的1/3時，則網(wǎng)上授課內(nèi)容占總分的1/3；網(wǎng)上授課身體素質(zhì)練習時長占總課時的1/2時，則身體素質(zhì)分值占總分的1/2；以網(wǎng)上和面授教學時間比例以此類推本學期的體育課不再進行身體素質(zhì)考試，但仍需參加體育課各個項目的專項理論與技術(shù)考試。
四、注意事項
1.運動的最佳時間有兩個時間段，通常是9:30-10:30和19：00-20:00，為運動最佳時刻。
2.鍛煉之前吃點東西能夠增加身體的熱量也能避免空腹進行鍛煉出現(xiàn)低血糖等不適。一般鍛煉前可以喝杯白開水，吃少量流質(zhì)、半流質(zhì)食物。
3.運動時，著裝要舒適，以運動裝、運動鞋為佳。
4.熱身運動不可少。尤其是居家，身體筋骨相對僵硬，如果熱身不到位在運動中容易造成損傷。
5.運動前后不喝涼水。運動過后，需要及時補充水分，切忌劇烈運動后立即大量喝水，會循環(huán)系統(tǒng)紊亂，喝涼水，容易導致胃腸道痙攣現(xiàn)象的發(fā)生。
6.運動后如馬上洗冷水浴會因突然刺激,使血管立即收縮，血液循環(huán)阻力加大，同時機體抵抗力降低，人就容易生病，而如果洗熱水澡則會增加皮膚內(nèi)的`血液流量,血液過多地流進肌肉和皮膚中，導致心臟和大腦供血不足，輕者頭昏眼花，重者虛脫休克,還容易誘發(fā)其他慢性疾病。
7.劇烈運動后不宜大量吃甜食或飲用糖水，運動后過多吃甜食會使體內(nèi)的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食欲不振等，5影響體力的恢復。
8.運動不可過于激烈，循序漸進，持之以恒，堅持每天鍛煉不少于半小時；參照輔助練習，根據(jù)各家的場地條件和各自的身體情況制定訓練計劃和訓練內(nèi)容，有效的達到考核標準。
9.文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。
線上體育課方案4
針對新型冠狀病毒肺炎疫情對我校體育課教學造成的影響，根據(jù)教育部《關(guān)于在疫情防控期間做好普通高等學校在線教學組織與管理工作的指導意見》（教高廳[20XX]2號）和省教育廳《關(guān)于做好疫情防控期間本科高校實踐教學工作的通知》（豫教疫防辦[20XX]18號）文件要求，為保障疫情防控期間在線教學的順利開展和教學計劃有序執(zhí)行，確保本學期體育教學課程的有序推進，保質(zhì)保量完成教學工作的安排，特制定本方案�，F(xiàn)就“疫情”防控期間我校體育課教學組織管理工作的流程進行詳述：
1、本學期所有體育項目課程全部改成《和式太極拳》進行網(wǎng)絡教學；具體課程班級按照學生選課情況進行分班，本學期選課其他項目課程的學生全部改上《和式太極拳》，往年已經(jīng)修過《和式太極拳》的學生同樣不受影響，期末上報成績時仍按照學生本學期網(wǎng)上選課選擇的項目課程進行上報成績；
2、《和式太極拳》網(wǎng)絡教學內(nèi)容全部按照學�！逗褪教珮O拳》教學大綱和考試大綱進行，其中個別課上教學細節(jié)會進行細微更改；
3、《和式太極拳》網(wǎng)上教學視頻由體育教學部民傳教研室主任白騰飛老師負責拍攝；
4、網(wǎng)絡載體采用“微信”模式；
5、開課前體育教學部所有本學期擔任有體育課程的老師在微信建立群聊，保證每個老師一個群，建好以后各位老師將自己所建立群聊的二維碼發(fā)至體育部教務辦劉林老師處，待本部門所有老師群聊二維碼全部齊全以后，由教務辦劉林老師上報教務處，溝通教務處協(xié)調(diào)將微信群聊二維碼發(fā)布至學校教務網(wǎng)站并通知所有本學期網(wǎng)上已經(jīng)選擇過體育課的學生（包含畢業(yè)生）找到自己本學期所選體育課老師的二維碼掃描進群（本學期未進行網(wǎng)上選體育課的學生不要進群）；待學生全部進群以后由任課老師按照本學期學生選課課程表和每門課“教務系統(tǒng)”學生名單（未進行網(wǎng)上選體育課的學生不在名單內(nèi)）將各自學生分至各個班級微信群；后期以班級為單位按照上課時間進行網(wǎng)絡教學；
6、體育課微信班級群建成以后，各個微信班級群由所屬體育老師負責管理和教學；該群除用作20XX-20XX第二學期體育課“網(wǎng)絡教學”外不做其他用途；
7、體育課“網(wǎng)絡教學”開課時間由體育教學部統(tǒng)一通知；
8、“網(wǎng)絡教學”體育課的成績構(gòu)成與正常教學有所調(diào)整，采用考勤+素質(zhì)測試+技術(shù)測試，總成績滿分100分，其中考勤30%，素質(zhì)測試30%，技術(shù)測試40%；每門課程總課時數(shù)為1 6次課，共32個學時；
9、“網(wǎng)絡教學”開課以后，每節(jié)課由各課程任課老師進行考勤，該考勤將計入本學期最終體育課成績“考勤”成績里；
10、素質(zhì)測試：男生（一分鐘跳繩、50秒計時俯臥撐），女生（一分鐘跳繩、一分鐘仰臥起坐）；考試方法：學生錄制成視頻發(fā)給任課老師，由任課老師根據(jù)視頻進行考核并給予相應分值；（錄制視頻規(guī)則由任課老師在網(wǎng)上教學過程中對學生進行講解）（具體成績分值表見附件一）
11、技術(shù)測試為“和式太極拳”，考試方法：學生錄制成視頻發(fā)給任課老師，由任課老師根據(jù)學生錄制視頻進行考核并給予相應分值；（錄制視頻規(guī)則由任課老師在網(wǎng)上教學過程中對學生進行講解）具體成績分值表見附件二）
12、由于疫情期間體育課延遲了幾周開課，所以網(wǎng)上體育課開課以后需要加快進度，每周一次體育課改為每周兩次，其中每周第一次體育課時間就按照學生本學期網(wǎng)上選課的上課時間進行，每周第二次體育課由任課老師與班級學生進行溝通選擇本周內(nèi)其他時間進行教學，時間安排盡量規(guī)避學生其他專業(yè)課時間，利用晚上或者周末時間進行教學；每次課時間為100分鐘，課間休息10分鐘，每節(jié)課具體時間的構(gòu)成和相關(guān)內(nèi)容由各任課老師進行布置；
13、課程全部結(jié)束后，由各任課老師給予每位學生總成績，并按照學生本學期網(wǎng)上選的體育課歸屬上報至教務處“教務系統(tǒng)”（本學期沒有進行網(wǎng)絡選體育課的學生“教務系統(tǒng)”里沒有信息，無法上報學生成績）；
14、網(wǎng)上教學質(zhì)量考核由體育教學部教學委員會負責監(jiān)督、聽課、檢查；（體育教學部教學委員會成員見附件三）
線上體育課方案5
根據(jù)我�！蛾P(guān)于開展20XX-20XX學年第1學期線上教學工作的通知》要求，對于高年級學生延期開學，啟動線上教學，為確保正常教學秩序，結(jié)合體育學院實際，制定體育學院20XX-20XX學年第1學期線上教學工作實施方案。
一、工作領導小組
體育學院成立線上教學工作領導小組，指揮協(xié)調(diào)體育學院教學工作。
組 長：
副組長：
成 員：
二、工作原則
任課教師準備1個月的線上教學內(nèi)容。以信息技術(shù)與教育教學深度融合的教與學改革創(chuàng)新，推進教學方式變革，采取“開學不返校，網(wǎng)教不停學”模式。確保按時啟動線上教學，并保持教學進度、保證課程容量，做到標準不降、內(nèi)容不減。
三、線上教學時間
�。ㄒ唬╅_始時間。從20XX年8月29日（星期一）開始。
�。ǘ┥险n時間。具體上課時間表如下：
略
四、線上教學方式
�。ㄒ唬┲辈�
任課教師按照課表上課時間，可根據(jù)課程需求選擇合適的直播平臺（如雨課堂、學習通、釘釘?shù)绕脚_）進行課程講授，理論課推薦使用雨課堂和學習通。
�。ǘ╀洸�
任課教師事前錄制好每周的授課視頻，或者配合PPT錄制好講解語音，上傳至學校網(wǎng)絡教學平臺或其他視頻網(wǎng)站，學生在指定教學周內(nèi)完成自主學習。教師在按課表上課時間遠程答疑和輔導。
�。ㄈ┚�上教學不止在線直播教學一種方式，任課教師可根據(jù)實際情況靈活掌握教學方式，以達到教學效果為目的。鼓勵教師不拘一格，開展教學創(chuàng)新，探索行之有效的線上教學方式。
五、線上教學方案
�。ㄒ唬w育專業(yè)理論課教學
任課教師可根據(jù)課程教學內(nèi)容和特點，須在以下方案中選擇適合課程的一種或多種方式，進行學生返校前的線上教學工作：
1.利用優(yōu)質(zhì)在線課程資源。因材施教，選擇與本課程高度匹配的優(yōu)質(zhì)在線開放課程供學生修讀，任課教師做好答疑、討論與作業(yè)批改等教學環(huán)節(jié)。
2.利用直播課堂的授課方式。任課教師在課表原定的時間、選擇合適的地點，使用雨課堂（推薦）、學習通、釘釘?shù)冉虒W平臺和工具軟件，開展線上直播教學。鑒于講課數(shù)據(jù)的完整性、課堂創(chuàng)新大賽以及將來評估的需要，結(jié)合體育學院實際，體育專業(yè)理論課程教學建議通過雨課堂平臺進行。
3.請將選擇使用的授課方式、班級聯(lián)系方法等25號中午前報于所在教研室主任。
（二）專業(yè)技術(shù)課教學
任課老師可根據(jù)課程特點以及上次網(wǎng)課經(jīng)驗選擇直播或錄播等授課方式，自主選擇使用雨課堂、學習通、釘釘?shù)冉虒W平臺和工具軟件。根據(jù)課程需要，可合理調(diào)整教學大綱和進度，確保本專業(yè)課程在網(wǎng)課期間能高質(zhì)量完成。
各專業(yè)課老師請將所使用的授課方式、授課內(nèi)容、班級聯(lián)系方式等25號中午前報于教研室主任處。
�。ㄈ┐髮W公共體育課
大學公共體育課根據(jù)所選項目，結(jié)合學生體質(zhì)健康標準測試內(nèi)容設定線上教學內(nèi)容和身體素質(zhì)練習。教務處已統(tǒng)一在學習通和雨課堂導入選課名單，教師可通過學習通和雨課堂與學生建立聯(lián)系，選擇釘釘、學習通、雨課堂等方式進行錄播或直播。
各老師請將所使用的授課方式、授課內(nèi)容、班級聯(lián)系方式等25號前報于教研室主任處。
六、工作安排及要求
（一）工作進度及分工安排
1．8月25日前完成線上教學前期準備工作
�。�1）學院教學辦
�、�8月24日，成立體育學院課程線上教學專項工作小組，各教研室主任負責本教研室老師圍繞課程教學大綱要求，科學制定教學日歷、過程考核方案和成績評定方案。
�、�8月25日中午前，各教研室主任收集并審核完成本教研室開設每門課程（含大學公共課、專業(yè)技術(shù)和理論課）的線上教學形式、班級聯(lián)系方式和暫緩開設課程調(diào)整方案，于25日下午4點前匯總到教學辦公室。
�、�8月26日前，學生管理人員完成對每位學生居住環(huán)境的核查，確認因疫情影響無法進行在線學習或居住地不具備線上學習條件的學生信息（如有無WIFI，有無電腦等），并逐一提出解決方案。
�、�8月27日前，完成對延期開學期間課程的調(diào)整。確定本單位線上教學技術(shù)支持團隊。
（2）任課教師
�、�8月25日中午12點前，確定所承擔教學任務的線上教學方式、班級聯(lián)系方式或暫緩開課調(diào)整方案，并上報所在教研室，教研室主任匯總后提交體育學院教學辦公室。任課教師須準備多種教學手段，確保所有學生能夠參與教學。
�、�8月27日前，圍繞課程教學大綱、教學日歷、過程考核方案和成績評定方案，強化教學資源建設，為線上教學做充分準備。在開展線上教學活動前，應充分考慮學生無法領取教材的實際，搜集現(xiàn)有優(yōu)質(zhì)平臺等上的優(yōu)質(zhì)資源，依據(jù)因材施教的原則，制作好足量的視頻、音頻、PPT、電子教材（講義）、掃描和翻拍的圖片、作業(yè)等線上教學必備的教學資源并上傳至所采用的線上教學平臺。任課教師務必注意：不得上傳與教學無關(guān)或違反國家、學校教學管理規(guī)定的文件。
�、�8月28日前，對不熟悉線上教學軟件使用的教師，必須根據(jù)選擇的線上教學方式參加相應平臺培訓，熟練掌握各種功能和使用技巧。已經(jīng)具備相關(guān)軟件和資源平臺使用經(jīng)驗的教師也要提前準備，探索與線上教學相適應的全過程考核方式，保質(zhì)保量完成教學工作。
�。�3） 學生
�、�8月26日前，及時報告居住地環(huán)境，積極準備參加線上教學，如有困難，應如實提出。
�、�8月27日前，根據(jù)所選課程的聯(lián)系方式與任課教師取得聯(lián)系。根據(jù)任課教師要求，下載學校網(wǎng)絡教學平臺等上的各類教學資料。
2.8月26日-8月27日線上教學測試、準備階段
（1）學院教學辦
�、贁M定線上教學課程的測試方案。
②及時收集線上教學師生反饋問題。
�、叟c學校職能部門共同提出解決方案。
�、苤贫ū締挝痪�上教學課程質(zhì)量的監(jiān)督與指導方案，并報教務處備案。實時監(jiān)控教學及學習過程，切實保障課程教學順利進行。
�。�2）任課教師
①按原課表上課時間，組織教學班所有學生進行線上教學測試。
�、跍y試本課程擬采用的所有線上教學手段和平臺的可用性。
③向?qū)W生說明調(diào)整后的線上教學安排。
④及時向所在單位反饋問題，包括未上線學生情況、教學過程中存在的問題等。
�、菰瓌t上，測試時間不少于45分鐘。
（3）學生
�、侔丛n表上課時間參加所在課程的線上教學測試。
②按任課教師要求提前下載所需教學資料。
�、廴鐚嵪蛉握n教師反饋線上教學所遇問題。
3.8月29日線上教學正式啟動
�。�1）學院教學辦
�、賹嵤┍締挝痪�上教學課程質(zhì)量的監(jiān)督與指導方案。
�、诔浞掷脤W校已有政策手段激勵教師全力投入線上教學。
�、奂皶r總結(jié)優(yōu)秀經(jīng)驗，加強推廣宣傳。
�。�2）任課教師
①按照教學周次及調(diào)整后的教學安排按時保質(zhì)完成教學任務。
�、谡J真細致做好線上教學準備，注意線上教學安全。
�、垡源藶槠鯔C提升教育教學能力，建設好在線課程。
�、茏⒅剡^程管理，嚴格考核要求。教學過程中，應對線上教學期間學生的學習狀況進行跟蹤，關(guān)注學生的學習情況，及時解決問題。課程考核可通過線上工具開展作業(yè)、討論等教學活動，形成過程性學習和考核記錄，并以此作為教學檢查的佐證材料。
⑤在線上教學期間，如果發(fā)起需要學生在線參與的直播、練習、音視頻會議等活動，應在原課表限定的時間內(nèi)實施，以免造成不同課程之間的沖突。
�、薏坏靡詢H僅給學生發(fā)資料自學來替代線上教學，不論采取哪種教學方式，均要加強對學生的在線輔導。
�、邔τ诓痪邆渚�上學習條件的學生，要充分考慮因線上學習條件不便帶來學習效果差異，加強輔導和尋求替代方案，避免出現(xiàn)學生單純因為學習條件不便而造成考核成績差異的情況。
�。�3）學生
�、俜e極主動按照原課表及課程線上教學安排進行學習。
�、诓痪邆渚�上學習條件的，應與任課教師保持聯(lián)系，接受任課教師其他形式的教學指導。
�。ǘ┕ぷ饕笈c注意事項
1.加強組織領導，確保科學有序
體育學院領導班子和教職工要充分發(fā)揮好教學主體作用，提高政治站位，加強教學管理。嚴肅對待，全力投入，高標準執(zhí)行；要求線上教學與線下課堂教學質(zhì)量實質(zhì)等效；簡化流程，適度靈活，創(chuàng)造性地開展工作，變挑戰(zhàn)為機遇，打好“教學攻堅戰(zhàn)”。
2.高度重視，精心組織
制定教學計劃調(diào)整和線上教學實施方案。積極發(fā)揮教學團隊、專業(yè)帶頭（負責）人和教學骨干的作用，科學合理地安排開設課程。盡力為確有困難的學生提供幫助，確保“一個學生也不能少”。線上教學不能以“自學”替代“教學”。不論采取哪種方式，任課教師均須充分備課，加強對學生的在線輔導。學生的選課結(jié)果和最終獲得課程成績的權(quán)限，以教務系統(tǒng)中的選課結(jié)果為準。學生參與線上教學與否，不作為選課、退課的依據(jù)。
3.注重過程管理，確保安全
制定線上教學課程質(zhì)量的監(jiān)督與指導方案，監(jiān)控教學和學習過程。線上教學活動的組織要服從疫情防控工作大局，做好線上教學活動組織開展集中動員或培訓，減少人員流動和接觸，在確保師生安全前提下開展工作。任課教師須認真細致開展工作，確保線上教學安全。
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