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中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案范文（通用10篇）
為保障活動順利開展，常常需要預(yù)先準(zhǔn)備活動方案，活動方案指的是為某一次活動所制定的計(jì)劃類文書。你知道什么樣的活動方案才能切實(shí)地幫助到我們嗎？以下是小編為大家整理的中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 1
一、活動目標(biāo)
1. 通過活動，增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識。
2. 培養(yǎng)學(xué)生的信任感，體驗(yàn)助人與被助的快樂。
3. 提高學(xué)生的溝通能力和自我認(rèn)知。
二、活動對象
中小學(xué)全體學(xué)生
三、活動時間
課外活動時間，約60分鐘
四、活動地點(diǎn)
學(xué)校操場或室內(nèi)活動室
五、活動準(zhǔn)備
擴(kuò)音設(shè)備
毛巾（用于蒙眼）
障礙物（如椅子、繩子等）
獎品（如筆記本、筆）
六、活動內(nèi)容
1. 開場導(dǎo)入（5分鐘）
教師簡短介紹活動目的和流程，激發(fā)學(xué)生參與興趣。
2. 團(tuán)隊(duì)建設(shè)游戲（30分鐘）
游戲名稱：信任之旅
游戲目的.：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與被助的感受，增加對別人的信任與接納。
游戲方法：
1. 學(xué)生分成若干小組，每組兩人。
2. 一名學(xué)生蒙上眼睛扮演“盲人”，另一名學(xué)生作為“引導(dǎo)者”。
3. “引導(dǎo)者”不能說話，只能用動作指引“盲人”穿越預(yù)設(shè)的障礙物。
4. 完成后，角色互換，再次進(jìn)行。
注意事項(xiàng)：確保障礙物設(shè)置合理，避免學(xué)生受傷。
3. 分享與反饋（15分鐘）
組織學(xué)生圍坐一圈，分享游戲體驗(yàn)。
引導(dǎo)學(xué)生討論在幫助與被幫助過程中的感受，以及信任的重要性。
4. 總結(jié)與頒獎（10分鐘）
教師總結(jié)活動，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作和信任的重要性。
對表現(xiàn)突出的小組或個人頒發(fā)獎品，以示鼓勵。
七、活動效果評估
通過觀察學(xué)生的參與度、合作情況以及分享反饋，評估活動效果。
后續(xù)可結(jié)合班主任和任課教師的反饋，進(jìn)一步了解學(xué)生的心理狀態(tài)和成長情況。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 2
一、活動目標(biāo)
1. 幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己，增強(qiáng)自我認(rèn)知。
2. 引導(dǎo)學(xué)生探索成長中的困惑與挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極應(yīng)對的能力。
3. 提高學(xué)生的情緒管理能力和自我調(diào)適能力。
二、活動對象
中小學(xué)四至六年級學(xué)生
三、活動時間
課外活動時間，約90分鐘
四、活動地點(diǎn)
學(xué)校多媒體室或適合討論的教室
五、活動準(zhǔn)備
心理測試問卷
小組討論表格
背景音樂
六、活動內(nèi)容
1. 自我認(rèn)知探索（20分鐘）
發(fā)放心理測試問卷，讓學(xué)生匿名填寫，了解自己的性格、興趣、優(yōu)點(diǎn)及需要改進(jìn)的地方。
2. 小組分享與討論（40分鐘）
學(xué)生根據(jù)問卷結(jié)果，分組進(jìn)行分享和討論。
每組選一名代表，分享小組內(nèi)的.共同發(fā)現(xiàn)及個人感悟。
引導(dǎo)學(xué)生思考如何面對成長中的困惑和挑戰(zhàn)，以及如何尋求幫助和支持。
3. 心靈導(dǎo)航（20分鐘）
教師結(jié)合學(xué)生分享的內(nèi)容，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和指引。
強(qiáng)調(diào)積極心態(tài)的重要性，分享應(yīng)對壓力和困難的方法。
4. 制定成長計(jì)劃（10分鐘）
引導(dǎo)學(xué)生制定個人成長計(jì)劃，包括短期和長期目標(biāo)。
鼓勵學(xué)生將計(jì)劃付諸實(shí)踐，并定期檢查進(jìn)度。
5. 總結(jié)與反饋（5分鐘）
教師總結(jié)活動，鼓勵學(xué)生保持積極向上的心態(tài)。
邀請學(xué)生提出對活動的建議和反饋，以便后續(xù)改進(jìn)。
七、活動效果評估
通過觀察學(xué)生的參與度、分享質(zhì)量以及成長計(jì)劃的制定情況，評估活動效果。
后續(xù)可結(jié)合班主任和任課教師的反饋，了解學(xué)生的成長變化和心理健康狀況。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 3
班會目的：
1、以“克服浮躁”為主題，堅(jiān)持正面教育為主，進(jìn)行學(xué)生心理健康教育。
2、使同學(xué)們克服浮躁、堅(jiān)持平和的心態(tài)、踏實(shí)學(xué)習(xí)。
班會過程：
一、導(dǎo)入課題
提出問題：你認(rèn)為，在你的一生中最重要的是什么
(健康、金錢、事業(yè)、感情、親情、友情、美貌、道德品質(zhì)等)
(學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下)：
教師：同學(xué)們，此刻人們對健康的要求越來越重視，健康對每個人來說都十分重要。我們在關(guān)注身體健康的同時，更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理健康。
聯(lián)系學(xué)習(xí)，我們更應(yīng)當(dāng)有個怎樣健康的心理呢
二、班長主持
1、提問如何解釋浮躁，為何會存在浮躁心理，怎樣克服，讓同學(xué)們自由發(fā)表看法。
2、班長總結(jié)(見補(bǔ)充材料)
三、全班同學(xué)團(tuán)體學(xué)習(xí)諸葛亮的《誡子書》片段。
《誡子書》片段
諸葛亮
夫君子之行：靜以修身，儉以養(yǎng)德;非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠(yuǎn)。夫?qū)W須靜也，才須學(xué)也。非學(xué)無以廣才，非志無以成學(xué)。怠慢則不能勵精，險(xiǎn)躁則不能冶性。年與時馳，意與歲去，遂成枯落，多不接世，悲守窮廬，將復(fù)何及
四、全班同學(xué)積極參與討論。
注意事項(xiàng)：
(1)兩個值周班干部想辦法組織同學(xué)上講臺發(fā)表自我對上述話題的看法，談各自的親身體會。方法和形式能夠多種多樣，或推薦同學(xué)，或指定每組兩個同學(xué)等等。
(2)做好各方面的文字記錄(尤其是同學(xué)們的發(fā)言)，簡要寫出此次班會的總結(jié)(成功經(jīng)驗(yàn)、失敗教訓(xùn)等等)，構(gòu)成文字材料。
五、班主任對此次班會課做總結(jié)，指出亮點(diǎn)和不足之處。
班會總結(jié)：
這次班會的主題極具針對性，意義重大。因?yàn)槭峭瑢W(xué)自發(fā)組織協(xié)調(diào)，
班會氣氛和諧，很多同學(xué)都能主動起來發(fā)表自我的看法見解，大部分同學(xué)能夠認(rèn)真地聽并且積極思考。
這次班會讓同學(xué)們受到了很好的'心理教育，同學(xué)們心態(tài)平和，積極，找到了克服浮躁的方法：
(1)明確目標(biāo)，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，勤于思考。
(2)堅(jiān)持一顆平常心和正確的積極心。人貴有自知之明，非寧靜無以致遠(yuǎn)�？朔≡�，要有這種心宇澄清的境界。在成績、榮譽(yù)和位置面前，要始終能夠正確認(rèn)識自我。要化急躁為急迫，在學(xué)習(xí)、工作和生活中堅(jiān)持緊迫感，增強(qiáng)積極心，努力搞好學(xué)習(xí)。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 4
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
[活動目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）
活動要求：
�。�1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）
（2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會，避免言語傷害。
�。�3）遵守活動規(guī)則。
契約內(nèi)容：
（1）積極參與
�。�2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊
�。�3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）
熱身活動后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的`、寫實(shí)的、動物的、植物的，什么都可以�？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 5
一、問題背景：
留守兒童存在心理障礙和人格缺陷。由于親情缺失,兒童缺少情感和心理關(guān)懷,缺少傾訴和尋求幫助的對象,與外界不愿意接觸或接觸太少,一些留守兒童表現(xiàn)出內(nèi)心封閉、情感冷漠、行為孤僻、自卑懦弱等人格特征,不同程度地存在心理障礙和人格缺陷。同時由于老人的溺愛,造成部分留守兒童我行我素、不尊敬老人、固執(zhí)倔強(qiáng)、情緒波動大、愛發(fā)脾氣等不良人格特征。在學(xué)校里,他們常常表現(xiàn)為不合群、易嫉妒、叛逆心理嚴(yán)重,不能與老師和同學(xué)和平共處。
二、設(shè)計(jì)理念：
通過專業(yè)團(tuán)體輔導(dǎo)活動更深入地了解留守兒童的需求，為留守兒童的學(xué)習(xí)、生活和身心健康的發(fā)展?fàn)I造良好的氛圍，讓留守兒童們體驗(yàn)到學(xué)習(xí)和生活的快樂，體驗(yàn)責(zé)任與成功，體驗(yàn)自我價值，體驗(yàn)人與人之間的平等、信任、理解、寬容與友愛，形成積極的、向上的人生態(tài)度和情感體驗(yàn)。從而激勵他們自強(qiáng)不息，學(xué)會自學(xué)、自理、自護(hù)、自強(qiáng)、自律，做生活的強(qiáng)者，享受生活的幸福和快樂。
三、具體活動安排：
�。ㄒ唬�、團(tuán)結(jié)友愛，助人助己（九月八日）
�。ǘ�、不一樣的美麗（九月二十五）
�。ㄈ�、我自信我能行（十月八日）
�。ㄋ模�、學(xué)會控制情緒（十月日二十四）
�。ㄎ澹�、快樂的秘訣（十一月十六日）
四、活動流程（見活動具體設(shè)計(jì)）
五、活動總結(jié)（（見活動具體設(shè)計(jì)））活動
�。ㄒ唬簣F(tuán)結(jié)友愛，助人助己
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場地：教室
器材準(zhǔn)備：
1、獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
2、蒙眼睛用的毛巾之類物品。
活動過程：
一、跟我一起做
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
三、信任之旅
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。排到走廊里然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈，學(xué)生一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
教師小結(jié)：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”：說說這節(jié)課有什么收獲？
五、活動總結(jié)
通過這次活動，同學(xué)們懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的`表現(xiàn)；激發(fā)了學(xué)習(xí)熱情，逐步養(yǎng)成自覺學(xué)習(xí)，按時完成作業(yè)的習(xí)慣。
活動
（二）：不一樣的美麗
活動目標(biāo)
1、幫助學(xué)生認(rèn)識每個人的獨(dú)特性，體會正確地看待自己與他人，會促進(jìn)自己更好地成長。
2、通過活動指導(dǎo)學(xué)生能夠正確看待自己與他人的優(yōu)點(diǎn)與不足，更好地完善自己。
活動準(zhǔn)備
1、不同邊框的圖畫紙若干（學(xué)生用）
2、彩色筆、鉛筆盒
3、多媒體課件活動過程
一、熱身活動：心手相連
�。ㄒ唬┓纸M：
學(xué)生選擇自己喜歡的帶有不同邊框的圖畫紙進(jìn)教室，在相應(yīng)的桌子旁坐好，進(jìn)行分組。
�。ǘ嵘恚�
1、引導(dǎo)學(xué)生將自己的手與同學(xué)的手進(jìn)行比較。
2、活動中啟發(fā)學(xué)生思考：發(fā)現(xiàn)了什么？（教師自己走到學(xué)生中去，和學(xué)生一起活動。）
3、學(xué)生會發(fā)現(xiàn)：
看來我們每個人都是和別人不一樣的，即使最好的朋友大家也會有不一樣的地方，這些都是我們自己所獨(dú)有的。
4、教師示范：將自己的手形在紙上勾畫出。
5、引導(dǎo)學(xué)生把自己這份不同用畫手形的方式展示。
二、活動一：我寫我心教師導(dǎo)語：
這只手就好像是我們自己，我們需要把自己的優(yōu)點(diǎn)、特長和興趣愛好介紹給別人。
�。ㄒ唬┙處熓痉蹲晕医榻B
實(shí)物投影出示教師的自我介紹：我性格內(nèi)向，興趣廣泛，喜歡看書、聽音樂和旅游，生活中很喜歡幫助別人。
�。ǘ⿲W(xué)生完成自我介紹
1、仿照老師的樣子，在畫有手形的紙上介紹自己的優(yōu)點(diǎn)、特長和興趣愛好。
2、將寫好的自我介紹與同組同學(xué)交流。
3、在全班交流。
�。ㄈ┩诰蚋惺埽�
1、說的同學(xué)的心情，聽的同學(xué)的感受，學(xué)生間互動
2、挖掘在活動中有特殊表現(xiàn)的學(xué)生，如完成最快者、寫得最多者……
（四）談?wù)�、完�?/p>
1、小組中再次討論，互相補(bǔ)充每個人自己所沒有發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點(diǎn)。
2、將補(bǔ)充的優(yōu)點(diǎn)、特長和興趣愛好，用不同顏色的筆寫在手指上。
3、挖掘在小組中發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)最多的同學(xué)的做法，使學(xué)生們受到啟發(fā)：要善于觀察別人，多看別人的長處。
�。ㄎ澹┎虏滤钦l
1、教師抽取學(xué)生寫的卡片，讀上面的內(nèi)容，讓全班同學(xué)一起根據(jù)描寫的優(yōu)點(diǎn)、特長，才出是哪一位同學(xué)。
2、引導(dǎo)學(xué)生說說自己為什么會猜到的原因？啟發(fā)學(xué)生體會到：是根據(jù)每個人的特點(diǎn)猜到的，進(jìn)一步感受到每個人的獨(dú)特性。
三、活動二：玫瑰花開
引導(dǎo)語：是啊，生活中，有很多東西都是獨(dú)特的，也就需要我們能從多個方面來看待它，出示玫瑰花的圖片
（一）感受玫瑰花的美與刺
1、觀看玫瑰花的圖片，挖掘?qū)W生看到它的美麗和發(fā)現(xiàn)它的尖刺的不同感受
2、交流感受：玫瑰花有他自己的美麗與芬芳，在欣賞她的美麗的同時，有時也不免會被他的刺扎到，這些刺是玫瑰花身上讓人感覺不太舒服的地方，就好像我們每個人身上的不足一樣，所以我們就要不斷地想辦法來完善自己。
（二）聯(lián)系自己談改善
1、在小組中交流自己的不足，以及今后改善的具體做法。
2、全班交流改善方法。
3、把改善自己的決心寫在花心上，并涂上自己喜歡的顏色
4、挖掘感受：
寫的時候想到了些什么？寫改進(jìn)措施的時候什么心情？這些都是你的不足嗎？你是怎么發(fā)現(xiàn)的？寫好的同學(xué)把自己完成的這幅圖畫貼到黑板上�；顒涌偨Y(jié)：通過本次活動，同學(xué)們能正確的評價自我，懂得了“三人行，必有我?guī)熝伞钡牡览�，同時樹立了自信心。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 6
活動目的：
1、通過活動，引導(dǎo)學(xué)生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。
2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅(jiān)定信念，放下包袱輕裝上陣。
3、了解問題的解決需要思維的參與，學(xué)會積極應(yīng)對困難和挫折，正確面對壓力。
活動時間：
50分鐘
活動地點(diǎn)：
足球場
活動對象：
高三學(xué)生
準(zhǔn)備材料：
氣球若干
注意事項(xiàng)：
1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點(diǎn)，活動期間注意安全。
2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。
3、每個活動結(jié)束后，都給成員分享感受的機(jī)會。
破冰活動：桃花朵朵開（10分鐘左右）
活動目的：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。
具體操作：
1、教師喊“桃花朵朵開”，學(xué)生一起大聲回應(yīng)“開幾朵？”
2、教師隨即報(bào)出一個數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學(xué)生則要以最快的.速度在周圍“抓”人湊齊5個人，手牽手，圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時學(xué)生要馬上湊齊10個人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個圈。
3、沒有及時組成圈的學(xué)生以及圈中人數(shù)不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開�！�
4、小組分享：熱身活動后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實(shí)感受）。
主題活動一：解開千千結(jié)（15分鐘左右）
具體操作：
1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后，小組成員原地不動手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。
2、當(dāng)口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。
3、小組成員會發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”�，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。
4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。
主題活動二：解壓我有招（15分鐘左右）
具體操作：
1、指導(dǎo)學(xué)生吹“壓力氣球”。
（1）每人發(fā)一個氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動力，過度的壓力或沒有壓力，則會成為我們成功路上的絆腳石�。�
�。�2）根據(jù)自己的高考壓力程度，把相應(yīng)的壓力吹進(jìn)氣球里，然后綁好！（如果壓力有段位，你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）
（3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請保護(hù)好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，那就讓其他同學(xué)踩爆它。
�。�4）氣球帶走所有的負(fù)面情緒和過度焦慮！高興的結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)！
2、小組討論：平時都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？
3、分享：當(dāng)你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？
活動結(jié)束（2分鐘）
進(jìn)行簡單的活動總結(jié)，分享一些高考語錄與同學(xué)們互勉：
“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”
“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”
“當(dāng)你失敗的時候，就是你進(jìn)步的時候，不要被失敗打倒”
“我們要學(xué)著去感受高考，而不是抱怨高考”
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 7
一、活動背景與目標(biāo)
背景：
在現(xiàn)代教育體系中，中小學(xué)生的心理健康問題日益受到關(guān)注。他們面臨著學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、家庭變化等多重挑戰(zhàn)，需要有效的心理輔導(dǎo)和支持。
目標(biāo)：
1. 增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知和自我接納能力。
2. 提高學(xué)生的情緒管理和壓力應(yīng)對能力。
3. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和人際交往能力。
4. 引導(dǎo)學(xué)生形成積極向上的心態(tài)，增強(qiáng)心理韌性。
二、活動對象
本活動方案適用于小學(xué)高年級至初中階段的學(xué)生，特別是需要心理支持和輔導(dǎo)的群體，如學(xué)習(xí)壓力大、情緒波動大、人際關(guān)系緊張等學(xué)生。
三、活動原則
1. 自愿參與：尊重學(xué)生的個人意愿，鼓勵學(xué)生自愿參加。
2. 保密性：對活動中分享的內(nèi)容嚴(yán)格保密，保護(hù)學(xué)生的隱私。
3. 積極導(dǎo)向：以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)正向引導(dǎo)和激勵。
4. 互動性：通過團(tuán)體互動，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流和互助支持。
四、活動內(nèi)容與實(shí)施
1. 自我探索活動
目的：幫助學(xué)生更好地了解自己，增強(qiáng)自我認(rèn)知。
形式：
繪畫與寫作：通過繪畫自我畫像或?qū)懽髯詡鞯刃问�，表達(dá)內(nèi)心世界。
心理測試：使用專業(yè)的心理測試工具，如MBTI性格測試，幫助學(xué)生了解自己的性格特點(diǎn)。
2. 情緒管理活動
目的：教授學(xué)生情緒識別、表達(dá)和調(diào)節(jié)的方法。
形式：
情緒識別游戲：通過角色扮演或情景模擬，讓學(xué)生識別不同的情緒表達(dá)。
情緒調(diào)節(jié)技巧：教授深呼吸、放松訓(xùn)練等情緒調(diào)節(jié)技巧，并引導(dǎo)學(xué)生實(shí)踐。
3. 人際交往活動
目的：提升學(xué)生的溝通和合作能力。
形式：
團(tuán)隊(duì)游戲：如“盲人方陣”、“信任背摔”等游戲，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和信任感。
角色扮演：模擬社交場景，讓學(xué)生學(xué)習(xí)如何有效溝通和處理沖突。
4. 壓力應(yīng)對活動
目的：教授學(xué)生應(yīng)對壓力的策略，如時間管理、放松技巧等。
形式：
時間管理講座：邀請專家或教師講解時間管理的重要性和方法。
放松訓(xùn)練：教授瑜伽、冥想等放松技巧，幫助學(xué)生緩解壓力。
5. 心理健康教育講座
目的：普及心理健康知識，增強(qiáng)學(xué)生的心理健康意識。
形式：
專題講座：邀請心理學(xué)專家或教師舉辦心理健康講座，講解心理健康的'重要性、常見問題及應(yīng)對方法。
互動問答：設(shè)置互動環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生提問和分享心得。
五、活動評估與反饋
評估方式：
問卷調(diào)查：通過問卷調(diào)查了解學(xué)生對活動的滿意度和收獲。
觀察記錄：心理輔導(dǎo)教師記錄學(xué)生在活動中的表現(xiàn)和變化。
反饋機(jī)制：
個別反饋：對需要特別關(guān)注的學(xué)生進(jìn)行個別反饋和指導(dǎo)。
團(tuán)體反饋：在活動結(jié)束時進(jìn)行團(tuán)體反饋，總結(jié)活動成果和經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
六、注意事項(xiàng)
1. 專業(yè)培訓(xùn)：確保心理輔導(dǎo)教師具備專業(yè)資格和豐富經(jīng)驗(yàn)。
2. 安全第一：活動設(shè)計(jì)應(yīng)考慮學(xué)生的安全，避免可能引發(fā)傷害的游戲和活動。
3. 尊重個體差異：尊重每個學(xué)生的個性和特點(diǎn)，避免統(tǒng)一要求和評價。
4. 持續(xù)支持：心理團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，形成長期的心理支持體系。
通過上述活動方案的實(shí)施，預(yù)期能夠有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們的健康成長。同時，也為學(xué)校心理健康教育工作提供了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 8
一、活動背景與目標(biāo)
背景：
在現(xiàn)代教育體系中，中小學(xué)生的心理健康問題日益受到關(guān)注。他們面臨著來自學(xué)習(xí)、生活、人際交往等多方面的壓力和挑戰(zhàn)，因此需要開展有效的心理輔導(dǎo)活動，以促進(jìn)其心理健康發(fā)展。
目標(biāo)：
1. 增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)識和自我接納能力。
2. 提高學(xué)生的情緒管理能力和社會交往技巧。
3. 培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神和集體榮譽(yù)感。
4. 幫助學(xué)生應(yīng)對壓力和挑戰(zhàn)，增強(qiáng)心理韌性。
二、活動對象
本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動主要針對小學(xué)高年級和初中生，考慮到不同年齡段學(xué)生的心理特點(diǎn)和發(fā)展需求，活動將分階段進(jìn)行。
三、活動原則
1. 自愿參與：尊重學(xué)生的個人意愿，不強(qiáng)制參加。
2. 保密性：對活動中分享的內(nèi)容嚴(yán)格保密，保護(hù)學(xué)生隱私。
3. 積極導(dǎo)向：以積極心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)正向引導(dǎo)和激勵。
4. 互動性：通過團(tuán)體互動，促進(jìn)學(xué)生之間的情感交流和互助支持。
四、活動內(nèi)容與實(shí)施
小學(xué)高年級階段
活動名稱：
“認(rèn)識自我，快樂成長”
活動目的：
幫助學(xué)生認(rèn)識自我，增強(qiáng)自信，學(xué)會團(tuán)隊(duì)合作。
活動時間：
每周一次，共8次。
活動內(nèi)容：
1. 團(tuán)體的建立與規(guī)則制定：明確活動目的、規(guī)則和期望。
2. 自我探索：通過繪畫、寫作等形式表達(dá)自我，加深自我了解。
3. 情緒管理：學(xué)習(xí)識別和表達(dá)情緒的方法，掌握情緒調(diào)節(jié)技巧。
4. 人際交往：通過游戲和角色扮演增進(jìn)溝通技巧，提升合作能力。
5. 壓力應(yīng)對：學(xué)習(xí)放松技巧和應(yīng)對壓力的策略。
6. 積極心態(tài)：通過活動體驗(yàn)積極思考的力量，培養(yǎng)樂觀心態(tài)。
7. 團(tuán)隊(duì)合作：通過團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)活動增強(qiáng)合作精神。
8. 活動總結(jié)與分享：回顧成長歷程，展望未來。
初中階段
活動名稱：
“青春啟航，心向陽光”
活動目的：
幫助學(xué)生適應(yīng)青春期變化，提升心理適應(yīng)能力。
活動時間：
每月一次，共6次。
活動內(nèi)容：
1. 青春期的變化與適應(yīng)：討論分享應(yīng)對青春期變化的方法。
2. 自我探索：通過心理測試和討論加深自我了解。
3. 情緒波動與管理：學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧，掌握應(yīng)對情緒波動的方法。
4. 人際交往：通過案例分析提高人際交往能力，增強(qiáng)同理心。
5. 學(xué)習(xí)壓力與應(yīng)對：探討有效的學(xué)習(xí)方法和壓力管理策略。
6. 目標(biāo)設(shè)定與實(shí)現(xiàn)：幫助學(xué)生制定個人目標(biāo)并規(guī)劃實(shí)現(xiàn)路徑。
五、活動評估與反饋
采用前后測設(shè)計(jì)，通過問卷調(diào)查、觀察記錄和個別訪談等方式評估學(xué)生的心理素質(zhì)提升情況。同時，通過團(tuán)體的反饋和反思不斷優(yōu)化活動方案。
六、注意事項(xiàng)
1. 專業(yè)培訓(xùn)：輔導(dǎo)老師應(yīng)接受專業(yè)的心理輔導(dǎo)培訓(xùn)，具備一定的心理輔導(dǎo)技巧。
2. 安全第一：活動設(shè)計(jì)應(yīng)考慮學(xué)生的安全，避免可能引發(fā)傷害的`游戲和活動。
3. 尊重個體差異：尊重每個學(xué)生的個性特點(diǎn)，避免統(tǒng)一要求和評價。
4. 持續(xù)性：心理團(tuán)體輔導(dǎo)應(yīng)持續(xù)進(jìn)行，形成長期的心理支持體系。
通過上述方案的實(shí)施，預(yù)期能夠有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)其健康成長。同時，也為學(xué)校心理健康教育工作提供了實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，為學(xué)生的全面發(fā)展創(chuàng)造良好的心理環(huán)境。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 9
一、活動目標(biāo)
1. 增強(qiáng)合作意識：通過活動讓學(xué)生體會到合作的重要性，學(xué)會與他人協(xié)作完成任務(wù)。
2. 培養(yǎng)信任感：通過互動游戲，增進(jìn)學(xué)生之間的信任，學(xué)會在困難中相互幫助。
3. 提升心理素質(zhì)：幫助學(xué)生建立積極的心態(tài)，增強(qiáng)面對挑戰(zhàn)的信心和勇氣。
二、活動對象
全校中小學(xué)生
三、活動時間
課外活動時間，每次活動約40分鐘
四、活動地點(diǎn)
學(xué)校操場或室內(nèi)體育館
五、活動內(nèi)容
1. 導(dǎo)入環(huán)節(jié)（5分鐘）
教師講述：介紹活動目的和重要性，激發(fā)學(xué)生參與興趣。
熱身游戲：如“大風(fēng)吹”，讓學(xué)生快速熟悉彼此，活躍氣氛。
2. 信任之旅（20分鐘）
游戲目的：通過游戲讓學(xué)生體驗(yàn)助人與被助的感受，增加對別人的信任與接納。
游戲方法：
1. 學(xué)生兩人一組，一人扮演“盲人”，一人扮演“引路人”。
2. “盲人”蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈后，由“引路人”帶領(lǐng)穿越障礙路線。
3. 路線中設(shè)置多個障礙，如椅子、繩子等，要求“引路人”只能通過動作引導(dǎo)“盲人”通過。
4. 游戲結(jié)束后，分享感受，討論信任與合作的'重要性。
3. 團(tuán)隊(duì)接力賽（10分鐘）
游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識。
游戲方法：
1. 將學(xué)生分成若干小組，每組站在起跑線后。
2. 每組需完成一系列接力任務(wù)，如傳球、跳繩、背對背運(yùn)球等。
3. 第一個完成所有任務(wù)的小組獲勝，頒發(fā)獎品。
4. 總結(jié)分享（5分鐘）
學(xué)生分享：邀請幾位學(xué)生分享活動中的感受和收獲。
教師總結(jié)：強(qiáng)調(diào)合作與信任的重要性，鼓勵學(xué)生將所學(xué)應(yīng)用到日常生活中。
六、活動準(zhǔn)備
場地布置：提前布置好障礙路線和接力賽所需器材。
物資準(zhǔn)備：蒙眼布、接力棒、跳繩等。
人員分工：明確教師和助手的職責(zé)，確保活動順利進(jìn)行。
中小學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案 10
一、活動目標(biāo)
1. 自我認(rèn)知：幫助學(xué)生更好地認(rèn)識自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足。
2. 情緒管理：教會學(xué)生識別和管理自己的情緒，培養(yǎng)積極的心態(tài)。
3. 增強(qiáng)自信：通過活動增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鼓勵他們勇敢面對挑戰(zhàn)。
二、活動對象
全校中小學(xué)生
三、活動時間
課外活動時間，每次活動約40分鐘
四、活動地點(diǎn)
學(xué)校多媒體室或適合開展心理活動的教室
五、活動內(nèi)容
1. 自我介紹與分享（10分鐘）
活動目的：讓學(xué)生更好地了解彼此，增進(jìn)友誼。
活動方法：
1. 學(xué)生輪流進(jìn)行自我介紹，內(nèi)容可包括姓名、興趣愛好、特長等。
2. 鼓勵學(xué)生分享自己最近的一次成功經(jīng)歷或遇到的挑戰(zhàn)及解決方法。
2. 情緒臉譜（15分鐘）
活動目的：幫助學(xué)生識別和理解不同的`情緒。
活動方法：
1. 準(zhǔn)備一系列情緒臉譜卡片（如高興、悲傷、憤怒、驚訝等）。
2. 學(xué)生分組進(jìn)行，每組抽取一張卡片，通過表演或描述讓其他組員猜測情緒。
3. 討論不同情緒產(chǎn)生的原因及應(yīng)對方法。
3. 自信宣言（10分鐘）
活動目的：增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鼓勵他們積極面對生活。
活動方法：
1. 學(xué)生思考并寫下自己的一個優(yōu)點(diǎn)或成就。
2. 輪流上臺大聲宣讀自己的“自信宣言”，其他同學(xué)給予掌聲鼓勵。
3. 教師總結(jié)，強(qiáng)調(diào)自信的重要性，鼓勵學(xué)生保持積極心態(tài)。
4. 放松訓(xùn)練（5分鐘）
活動目的：幫助學(xué)生學(xué)會放松身心，緩解壓力。
活動方法：
1. 引導(dǎo)學(xué)生閉上眼睛，深呼吸數(shù)次。
2. 播放輕柔的音樂，引導(dǎo)學(xué)生想象自己置身于一個寧靜的環(huán)境中（如海邊、森林等）。
3. 慢慢睜開眼睛，分享放松的感受。
六、活動準(zhǔn)備
物資準(zhǔn)備：情緒臉譜卡片、音樂播放設(shè)備等。
人員分工：明確教師和助手的職責(zé)，確保活動順利進(jìn)行。
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