乒乓球社團活動方案范文（通用7篇）
為了確保我們的努力取得實效，時常需要預先制定一份周密的方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。制定方案需要注意哪些問題呢？下面是小編為大家整理的乒乓球社團活動方案范文（通用7篇），希望能夠幫助到大家。
乒乓球社團活動方案1
一、活動目的：
為響應我校社團開展，發(fā)展學生的個性和特長，培養(yǎng)學生技能，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富學生課外生活，培養(yǎng)學生拼搏精神，促進學生身體素質(zhì)的提升，特制定本活動方案。
二、現(xiàn)狀分析：
我�，F(xiàn)有室外乒乓球臺6張，體育器材室配有乒乓球拍若干，能滿足社團活動的要求。同時鼓勵學生自己購買乒乓球拍，其他非社團活動時間方便練習，培養(yǎng)對專屬球拍的手感培養(yǎng)。
我校打乒乓球的人數(shù)偏少，技術(shù)依靠自我摸索，缺乏系統(tǒng)的學習，成績偏下，既是機遇，又是挑戰(zhàn)，以后要注重學生專業(yè)性的提升。
三、組織結(jié)構(gòu)：
指導員：
學員：
四、時間安排：
每周星期五第五節(jié)、第六節(jié)課（13：40-15：15）
五、場地安排：
操場
六、訓練安排：
第一階段：講述乒乓球發(fā)展歷史，比賽規(guī)則，從握拍的方法開始教，輔以站姿、步法，培養(yǎng)學生乒乓球球性訓練為主。
1、比賽規(guī)則詳述；
2、直拍握拍方法和橫拍握拍方法；
3、乒乓球球性訓練；
4、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習。
1、發(fā)球與接發(fā)球；
2、推、擋球技術(shù)；
3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；
4、正手快帶與反手快帶；
5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球；
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術(shù)訓練。
1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球；
2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中；
3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓練。
第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，訓練為主。
1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學；
2、學生自己進行挑戰(zhàn)，以提高比賽成績；
3、組織學生進行社團乒乓球比賽。
乒乓球社團活動方案2
活動對象：
太平小學三、四、五、六年級參加社團的學生
教學內(nèi)容：
乒乓球發(fā)展概論、乒乓球教學、乒乓球訓練、乒乓球比賽規(guī)則以及乒乓球各項單項技術(shù)、各項組合技術(shù)、各項單項戰(zhàn)術(shù)，乒乓球韻律操。
教學設計：
1教學重點學習正手攻球技術(shù)，反手推擋或撥球技術(shù)，發(fā)球技術(shù)等了解乒乓球的場地器材、運動的基本特征和簡單規(guī)則，掌握和運用直拍握法、橫拍握法、站位與基本姿勢、基本步法、正手攻球、反手推擋或撥球、反手推擋與正手攻球結(jié)合技術(shù)、平擊發(fā)球和簡單上下旋轉(zhuǎn)發(fā)球等基本技術(shù)。介紹搓球和拉球技術(shù)，能夠熟練地運用乒乓球運動的基本技術(shù)、專項基本理論知識和基本比賽規(guī)則專項運動能力，培養(yǎng)乒乓球教學的基本能力，學會乒乓球韻律操。
2術(shù)等。準確、靈活的運用反手推擋技術(shù)、正手攻球技術(shù)和平擊發(fā)球技術(shù)能力，掌握左推右攻技術(shù)、推擋側(cè)身攻技術(shù)、正手拉球、反手搓球技術(shù)、發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球和上下旋發(fā)球技術(shù)等基本技術(shù)打技術(shù)和搶攻技術(shù)提高控制球的能力，具備一定的乒乓球?qū)ｍ椷\動能力掌握乒乓球?qū)ｍ椑碚�、比賽�?guī)則和競賽的組織、能夠組織小型比賽從事乒乓球業(yè)余訓練，學會乒乓球韻律操。
教學方法：
1講解法講解法是乒乓球教學工作中一種運用語言法的最普遍的形式。即教師用語言向?qū)W生說明教學的任務、內(nèi)容、要求、動作名稱、動作要領等進行教學的一種方法。它在理論教學、思想教育和技術(shù)教學中都起著重要的作用。
2直觀教學法動作示范目前仍然是教學中教授基本技術(shù)的重要教學手段。它是以教師具體動作為范例動作形象、結(jié)構(gòu)、要領和方法的`正確概念示范動作是否成功和準確將直接影響教學效果。動作示范有完整示范有根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學要求進行的分節(jié)示范。
⑴完整示范學生對這一動作的完整技術(shù)概念行正手近臺攻球動作示范時身體姿勢、揮拍動作、擊球時間以及腰、髖等部位與手臂動作的協(xié)調(diào)配合等技術(shù)環(huán)節(jié)都要充分展示在學生眼前的正確形象。
⑵分解示范：目的是讓學生明了和掌握動作的細微技術(shù)，教師的完整示范學生只能形成動作概念和引起學習興趣，但不可能全部了解動作技術(shù)的細微之處，也就不能進行有效地練習教師必須要根據(jù)動作結(jié)構(gòu)和教學要求，進行對某個動作分解示范并組織練習，才能最終掌握動作的完整技術(shù)。還是以教授正手近臺攻球為例分割成握拍角度前臂動作、擊球時間、身體姿勢腰、髖、腳的協(xié)調(diào)配合動作等。依據(jù)教學要求重點進行層次分明的示范和練習
⑶戰(zhàn)術(shù)示范進行到一定深度，學生基本掌握了正手近臺攻球、反手搓球、發(fā)球、反手推擋等基本技術(shù)后，則應適時安排戰(zhàn)術(shù)練習的教學內(nèi)容。雖然學生還不具備進行某一戰(zhàn)術(shù)的足夠技術(shù)能力意對其戰(zhàn)術(shù)，意識培養(yǎng)，也是乒乓球教學中一個重要方面。實踐證明，進行戰(zhàn)術(shù)練習對提高學生學習動作的興趣和進一步提高動作的規(guī)范，向較高難度動作學習的欲望都有促進作用。
3利用附加裝置引導技術(shù)動作的方向、幅度和用力方法。如適當升降網(wǎng)高調(diào)整學生擊球弧線的高度方球臺上放置一物品，提高學生擊球的準確性。
4口令和指示法這是在教學中，教師以命令方式進行的一種語言方式是有效指揮學生活動的一種方法。一般指在進行準備活動、組織練習或在練習動作時進行要點提示，如“上步”要抬肘”等。
5口頭評定法在教學中教師的簡單口頭評定，到鼓舞士氣、加強自信心、提高學習興趣的意外教學效果。在乒乓課教學中，學生經(jīng)常為掌握動作進行練習而不得要領時表現(xiàn)出急躁甚至困惑，教師在這時對其動作某一點加以肯定只簡單說出“好的”就會扭轉(zhuǎn)暫時的低落情緒，同時也要指出動作，中存在的缺點和糾正方法。課堂的表現(xiàn)提出口頭表揚或批評境、提高教學質(zhì)量都能起到較好的作用和效果。
6“默念”和“自我暗示”法在學習和練習動作中培養(yǎng)，并養(yǎng)成“默念”及“自我暗示”的習慣，對掌握技術(shù)要點及糾正錯誤動作都有積極促進作用。因為語言與肌肉活動感覺有一定聯(lián)系無聲語言不僅能在頭腦中表達動作過程，而且在一定程度上表達動作的形象�！澳睢笔窃谧鰟幼髑澳胝麄�動作過程或動作的某些要點以便在練習中努力完成動作過程�！白晕野凳尽笔窃诰毩曋邪底阅罨蛐÷曁崾驹趧幼髦心承┎蛔愫土晳T性的動作錯誤，如“不要翻腕”“慢啦”“用力”等等。、
7習和輔助性練習法乒乓課教學教師講解示范完動作要領后，讓學生不上臺或站在球臺的擊球位置但不擊球握拍進行動作模擬練習，這一練習要保持經(jīng)常性每次課都抽出一定時間進行練習教師要規(guī)定練習次數(shù)或時間如要求必須完成100次或以時間規(guī)定為一組完成三組。在進行練習時教師隨時提示動作的某些錯誤到隊伍中進行個別糾正必要時再次講解、示范，教師也可帶領學生一起做。這一練習方法的意圖是讓學生建立正確動作概念。
8乒乓球的技術(shù)要求是提高連續(xù)攻球能力但學生往往怕攻不到臺內(nèi)造成思想負擔和顧慮對形成正確技術(shù)產(chǎn)生不利影響。因此，設法使學生進行練習時不要怕打出臺外或不過網(wǎng)，采用打一板球或自拋自打的練習方法較為適當。如進行正手近臺攻球教學時，兩人一臺進行練習互給對方高度長短適中的正手位球，只打一板交替進行不僅能使之放開動作也有時間讓學生思考和自我糾正錯誤動作。
9一攻教學進行到一定深度多數(shù)學生都能基本正確地掌握反手推擋、正手攻球等基本技術(shù)，此時就要提高連續(xù)打球的能力。⑴對推練習反手對推斜線，這是乒乓球技術(shù)練習最基本方法。在每次課練習時，教師除技術(shù)指導和糾正錯誤動作外還應提出量和質(zhì)的要求，使學生每次練習中都能感受到有新的體會和收獲。在發(fā)球練習中也可采用對發(fā)形式練習或一發(fā)一接交替進行。⑵一推一攻練習
(近臺)和反手推擋練習，教師要講明練習目的，使之互相配合共同提高連續(xù)打球能力，不能“一板打死”以中等力量，力爭多打來回。從中體會動作。⑶對攻是指二人正手斜線攻球練習，這一練習要求配合默契，因為提高了速度，也就加大了難度教師要特別注意動作變形，并要求在對攻練習中體會節(jié)奏感和擊球的時間以及步法移動。
10所謂巡視到每個臺上或有計劃地到幾張臺上，進行技術(shù)指導和了解學生掌握情況及存在問題。必要時教師可在，每張臺上與每個學生進行練習。如進行正手攻球練習時高度適中的球送到對方正手位，讓學生很舒服地把球打回。教師的陪練能大大激發(fā)學生的學習熱情提高教學效果。但教師要掌握與學生的練習時間，不能過長3分鐘為宜同時進行技術(shù)指導，個別對待。師在進行個別指導或在某一張臺與學生練習時顧其他臺的練習情況，嚴格按照教學內(nèi)容進行練習，不能放任自流。
11多球練習教學法多球練習方法是乒乓球初學階段的最有效的教學方法，一個人不斷地，供給練習者定點球，練習者站好位置按照正確動作揮拍，擊打來球，在連續(xù)不斷的擊球過程中重復正確的技術(shù)動作，逐步形成正確的技術(shù)動作隨著練習次數(shù)的增加和練習數(shù)量的增多，形成了正確技術(shù)的動力定性，達到自動化程度此時學生已經(jīng)完全掌握。同時在供球練習過程中教師及時發(fā)現(xiàn)錯誤立即糾正錯誤，在不斷練習和不斷糾正錯誤中建立正確的技術(shù)動作。此種練習方法由于學生多每個學生都做到要經(jīng)過2-3節(jié)課。由于每次只能照顧一個學生，其他的學生無法進行指導與教學。因此要盡快地培養(yǎng)學生能夠進行多球供球練習的能力。
12個別指導教學法個別指導教學法是在不影響其他同學練習情況下的練習方法，采用個別指導練習時不影響整體練習時間和練習次數(shù)，針對性強，效果好是乒乓球課教師廣泛使用的、行之有效的教學方法。經(jīng)常性的個別指導有利于提高乒乓球的教學質(zhì)量。
乒乓球社團活動方案3
一、活動目的任務：
為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。
學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。
二、訓練目標：
培養(yǎng)學生對乒乓球知識以及技能的認識和了解，并且初步掌握乒乓球基本技戰(zhàn)術(shù)，發(fā)展身體素質(zhì)。通過乒乓球社團活動，使學生不僅只是掌握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的快樂，體會集體的榮譽和個人的責任等等。并且借助乒乓球社團活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學生以后的發(fā)展提供基礎的源動力。
三、訓練時間和地點安排：
每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。
四、具體訓練內(nèi)容安排：
準備期：（一周）1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。2、準備訓練所需場地、器材。
第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓練。3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。
第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習（包括手法和步法）。1、發(fā)球與接發(fā)球；2、推、擋球技術(shù)；3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；4、正手快帶與反手快帶；5、基本步法訓練。
第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段。
第四階段|：參加區(qū)級小學生乒乓球比賽，爭取取得優(yōu)異成績。
五、學生分組名單：
男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇
女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝
乒乓球社團活動方案4
一、目的和任務
為貫徹黨的全面發(fā)展的教育方針，增強孩子們體質(zhì)，加強素質(zhì)教育的開展，培養(yǎng)和發(fā)現(xiàn)更多的乒乓球優(yōu)秀后備人才。提高學生乒乓球的興趣和水平，配合國家體育總局部署的全民健身計劃。在教育改革和體育改革的大好形勢下，發(fā)揚乒乓球國球傳統(tǒng)�，F(xiàn)以學校為基地充分利用現(xiàn)有場地器材等條件，特制定出以下活動計劃。
二、訓練目標:
1.為學校培養(yǎng)乒乓球人才。
2.專項訓練上，加強社員學習打乒乓球的基本動作，隨時糾正學生們的握拍方法。
3.培養(yǎng)社員四肢的協(xié)調(diào)性、靈活性，增進社員的四肢力量，加強學生的身體素質(zhì)。
4.培養(yǎng)社員的四肢力量，加強學生的身體素質(zhì)。
三、訓練內(nèi)容:
初步掌握、簡單了解乒乓球的基本知識。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技術(shù)動作，在新學期里將學會推擋、正、反手攻球，發(fā)球練習。
9月--10月:(基本功練習)
1.顛球10分鐘/天；推擋動作練習50次/10組；正手動作練習50次/10組；反手動作練習50次/10組。
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽(擂臺制2勝/3局)
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
下旋球練習10分鐘/天；練習比賽(擂臺制2勝/3局)
11月--12月:(優(yōu)秀隊員選拔/備戰(zhàn)乒乓球比賽)
1.正手動作練習50次/10組；反手動作練習50次/10組；
正手發(fā)球練習5分鐘/天；并步步法練習5分鐘/天。
2.正手攻球練習300次/天；反手攻球練習300次/天；
發(fā)球練習5分鐘/天；練習比賽(循環(huán)制2勝/3局)
3.正手攻球練習5分鐘/天；反手攻球練習5分鐘/天；
下旋球練習10分鐘/天；多種步法練習10分鐘/天；
元月:
1.階段性比賽及評價。(分組循環(huán)制2勝/3局)
2.訓練總結(jié)。(總結(jié)本學期各個隊員訓練情況并提出假期訓練要求與目標)
四、訓練成員、地點、時間
各班2-3名愛好者；學校操場乒乓球臺；大課間時間
乒乓球社團活動方案5
為了深入貫徹全民健身計劃綱要，充分利用我�；A設施來滿足同學們的運動熱情，豐富同學們的課余文化生活，推動我校體育運動的健康發(fā)展，校團委將于4月初舉辦“開縣中學第11屆(20xx年春季)乒乓球比賽”，現(xiàn)將有關事項具體通知如下：
一、比賽地點：
開縣中學乒乓球場
三、報名時間：
請各班將報名表于3月28日前交團隊辦公室
四、比賽時間：
4月8日-4月30日(每周一至周五)下午第三節(jié)課后課外活動時間
五、參賽辦法
1、每班上報2個名額(男女不限)，高1、高2年級各班必須參加，高三、初三年級同學鼓勵報名參加，請各班體育委員將本班參賽人員名單交校團委(辦公樓3樓團隊辦公室)。
2、采取單淘汰制，分組抽簽決定。
3、比賽分男子組、女子組進行。
4、比賽采用國際乒聯(lián)每局比賽11分制的規(guī)定，每場比賽采用三局二勝制，角逐前三名時采用五局三勝制。
六、錄取名次和獎勵
比賽男子組取前6名，女子組取前3名，分別給予物質(zhì)和精神獎勵。
七、未盡事宜，另行通知；本次比賽的最終解釋權(quán)歸校團委。
乒乓球社團活動方案6
一、社團口號：快樂乒乓，快樂工作，快樂生活。
二、社團宗旨：強身健體、愉悅身心。
三、活動內(nèi)容：
1.組織學校師生乒乓球健身及比賽活動。
2.組織校內(nèi)乒乓球相關知識講座和技能培訓活動。
3.負責組織、協(xié)調(diào)和其他單位乒乓球社團的交流和溝通。
4.如有校外乒乓球比賽任務，負責選拔參賽選手，并認真組織，及時總結(jié)。
四、活動安排
1.每周活動兩次（乒乓球室），一般為周一、周四下午四點開始。
2.10月份組織一次教師乒乓球比賽。
3.其它，如系統(tǒng)或相關部門組織比賽，組織參賽，并力爭取得好成績。
xxxx乒乓球社團組織
社長：
成員：
乒乓球社團活動方案7
一、指導思想：
為加強社區(qū)的凝聚力和向心力，增進居民之間的感情流，增強河東社區(qū)居民的歸屬感，營造社區(qū)和諧文化氛圍，建設和諧河東。經(jīng)河東社區(qū)兩委研究，決定舉辦“和諧杯”端午乒乓球比賽。為確�；顒禹樌M行，特制訂如下方案：
二、比賽項目：
乒乓球個人賽
三、比賽時間、地點
比賽時間：6月中旬端午前后，具體時間另行通知。
比賽地點：社區(qū)文體活動中心乒乓球活動室
四、參賽資格
河東社區(qū)轄區(qū)內(nèi)乒乓球愛好者，年齡不限，性別不限。
五、報名辦法
以小區(qū)為單位組織報名，也可自行到河東社區(qū)文體活動中心報名。
六、競賽規(guī)則
1、競賽辦法：
①執(zhí)行國家體育總局審定的《乒乓球競賽規(guī)則》及有關規(guī)定；
�、谒斜荣惥捎脝翁蕴�(五局三勝11分制)，決出前3名；
�、郾荣愂褂谩凹t雙喜”40毫米乒乓球。比賽用乒乓球拍可自備也
可用公共球拍。
注：本次比賽制度和正式比賽積分賽制不盡相同，實行單循環(huán)淘汰制。
七、具體操作過程
1、報名：5月20日開始，各小區(qū)上報比賽人員名單及聯(lián)系方式，交至河東社區(qū)文體活動中心。
2、資格確認：
5月30日進行比賽人員資格確認。
3、抽簽。比賽：6月12日上午8：40分工作人員。裁判員。運動員到河東社區(qū)服務中心集合進行抽簽，于時不到視為自動放棄比賽資格。
9：00正式比賽。
4、比賽規(guī)則：
1、本次比賽堅持公平、公開、公正的原則進行，選手必須服從裁判裁決，如對當局比賽結(jié)果有疑異可上報到裁判委員會，由裁判委員會裁決(可換當局裁判)。嚴禁與裁判爭吵、辱罵裁判等情況發(fā)生，否則除判輸外還將根據(jù)情節(jié)嚴重情況進行處罰；
2、參賽選手必須提前10分鐘到賽場簽名，超過10分鐘判輸?shù)粼搱霰荣悾?/p>
3、比賽采用每局11分制，到10平后先連續(xù)得2分者，當局獲勝；
4、通過抽簽決定對陣雙方，若還剩一人，則該選手直接晉級下輪比賽；
5、通過抽簽產(chǎn)生對陣，如任何一方在比賽中缺陣或構(gòu)成棄權(quán)條件(特殊情況經(jīng)裁判委員會決定)，則另一方不需經(jīng)過比賽即可直接晉級下輪比賽；
6、初賽采用淘汰賽，每場5局3勝制，勝出者進入下一輪比賽；
7、通過初賽最后產(chǎn)生3名選手進入決賽；
8、決賽循環(huán)賽時，比賽結(jié)果必須經(jīng)過選手本人簽名確認；
9、決賽采取循環(huán)賽積分制，每場5局三勝制，每勝1場積2分，
若通過決賽3人積分相當，則根據(jù)每場比賽勝出3局總得分確定名次；
10、如對比賽規(guī)則有疑異，由裁判委員會進行裁決和解釋。
5、乒乓球賽比賽細則
(一)發(fā)球權(quán)與選邊的確定
比賽前雙方通過猜硬幣正反面來決定，猜中者有優(yōu)先選擇權(quán)，確定發(fā)球或者選邊；
(二)換發(fā)球及換邊
1、當每局比賽完后，雙方進行換邊，同時發(fā)球權(quán)也改變，
(三)重發(fā)球
若發(fā)球方將球擊到球網(wǎng)后，球再到對方球桌面，則不計分，發(fā)球方重新發(fā)球；
(四)休息
1、每局比賽中雙方可進行1次暫停，但時間不超過30秒；
2、每局比賽完后，雙方有權(quán)要求休息，但時間不超過2分鐘，
(五)得分
1、發(fā)球時，擊球前球必須離手(球拋起高度不低于16厘米)，否則算違例，對方得分，
2、做了發(fā)球動作，但未擊到球，算對方得分；
3、發(fā)球后球未過網(wǎng)或球過網(wǎng)但出界，對方得分；
4、接球、發(fā)球下網(wǎng)或者越過網(wǎng)后直接出界，對方得分
5、球繞過網(wǎng)的側(cè)面到達對方桌上，已方得分；
6、球落在對方桌面棱線以內(nèi)有效，若球越過網(wǎng)后擦在對方桌子側(cè)面，已方得分；
7、發(fā)球方將發(fā)球到對方桌面，對方未接到球或者接球出界，發(fā)球方得分；
8、其它情況由當局裁判確定得分。
6、道具準備
提供公用球拍，比賽時由裁判員攜帶。
八、比賽原則：
在按照乒乓球比賽規(guī)則的前提下，遵循“比賽第二，友誼第一”的原則，講究球風，賽出水平。
九、獎項設置：
最終評出冠軍、亞軍、季軍。根據(jù)獎項設定，頒發(fā)相應獎品。
一等獎2名；
二等獎2名；三等獎2名，參與獎若干。
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