心理健康人格更美

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　　1、結(jié)合雷夢(mèng)佳自殺事件進(jìn)行教育，讓學(xué)生明白擁有健康心理的意義，并了解怎樣的心理才算健康的心理。

　　2、讓學(xué)生清楚的了解自己是否存在心理問題，存在哪些心理問題，幫助學(xué)生緩解由于學(xué)習(xí)壓力過大而產(chǎn)生的焦慮心理，幫助學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)。

　　【活動(dòng)過程】

　　一、明確主題

　　主持人：各位老師，同學(xué)們，大家好！“心理健康，人格更美”主題班會(huì)現(xiàn)在開始。同學(xué)們，隨著年齡的增長(zhǎng)，我們的煩惱增加了。我們面臨中考，在我們身邊，有很多的同學(xué)在面對(duì)各種壓力、競(jìng)爭(zhēng)等情況時(shí)，產(chǎn)生了許多的心理問題，阻擋了他們前進(jìn)的腳步，為了讓我們不會(huì)有這樣或那樣的問題，我們召開這次班會(huì)。

　　二、交流溝通

　　1、#兩位學(xué)生將他們的`困惑介紹給大家，讓同學(xué)們?nèi)�幫助他們�?/p>

　　2、主持人：同學(xué)們的調(diào)查資料顯示，中學(xué)生中存在學(xué)習(xí)焦慮心理的學(xué)生占很大比例。有些學(xué)生一進(jìn)教室就頭疼，一拿起作業(yè)就緊張，更害怕考試。

　　初中一年級(jí)就有42％的學(xué)生不同程度的存在學(xué)習(xí)焦慮心理，初二年級(jí)就占到了53％，而初三年級(jí)學(xué)生中有學(xué)習(xí)焦慮心理的學(xué)生則高達(dá)68％。

　　3、解欣同學(xué)給大家解釋心理焦慮的成因：我國(guó)的應(yīng)試教育，必然導(dǎo)致社會(huì)和家長(zhǎng)以“分?jǐn)?shù)高低論英雄”。這是造成中學(xué)生學(xué)習(xí)緊張心理的首要原因。中學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重突出表現(xiàn)在學(xué)習(xí)要求過高、作業(yè)量太大、考試太頻繁。這就形成一部分人無法完成過重學(xué)習(xí)任務(wù)而形成學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。頻繁的練習(xí)和考試不僅使學(xué)生產(chǎn)生厭煩心理，而且逐步產(chǎn)生恐懼心理，每天放學(xué)時(shí)學(xué)生怕老師布置作業(yè)，早上到學(xué)校怕老師檢查作業(yè)，學(xué)生講到作業(yè)和考試，就像兔子見到老虎一樣恐懼不安，心理極度緊張。

　　4、主持人：同學(xué)們有什么緩解壓力的方法？

　　三、案例分析

　　1、主持人介紹雷夢(mèng)佳自殺事件。

　　2、同學(xué)們討論對(duì)此事件的看法。

　　3、通過對(duì)此事件的看法，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勑睦斫】档闹匾�性�?/p>

　　四、參與競(jìng)爭(zhēng)

　　1、古麗娜、潘旭帥等7人表演7種不健康的心理：憂郁、狹隘、嫉妒、驚恐、殘暴、敏感、自卑。由全班同學(xué)參與競(jìng)猜。

　　2、全班同學(xué)分組討論：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？

　　3、總結(jié)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：

　　（1）有正確的自我觀念，能理解自我，接受自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。

　　（2）樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極地心理狀態(tài)。

　�。�3）善于與老師、同學(xué)和親友保持良好的人際關(guān)系。

　�。�4）情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達(dá)和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。

　�。�5）面對(duì)挫折和失敗具有較高的承受能力，具有正常的自我防御機(jī)制。

　�。�6）熱愛生活、熱愛集體，有現(xiàn)實(shí)的人生目標(biāo)和社會(huì)責(zé)任感。

　�。�7）心理特點(diǎn)、行為方式符合年齡特征。

　　（8）能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。

　�。�9）有一定的自信心、安全觀和自主性，而不是過強(qiáng)的逆反狀態(tài)。

　　（10）保持健全的人格。

　　五、提出希望

　　1、主持人：什么樣的心理狀況，能適應(yīng)未來社會(huì)的生存發(fā)展，能成為合格的接班人，因此希望同學(xué)從以下幾方面入手：

　�。�1）培養(yǎng)積極地人生態(tài)度。

　　（2）樹立正確的名利觀。

　　（3）培養(yǎng)勤奮學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。

　　2、班主任總結(jié)：

　　我們常說比陸地更寬廣的是海洋，比海洋更寬廣的是天空，比天空更寬廣的是人的胸懷。健康的心理要求一個(gè)人對(duì)自己保持一種悅納的態(tài)度，對(duì)自己的一切坦然的承認(rèn)和接受，不欺騙自己，不拒絕自己，更不憎恨自己。最后就讓我們點(diǎn)燃一盞心燈，照亮他人，也照亮自己，同學(xué)們身心和諧發(fā)展，以健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)，你們的成功也將是我的夢(mèng)想。

　　3、主持人：讓我們?cè)凇墩嫘挠⑿邸犯枨�中結(jié)束班會(huì)。

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