我為初三中考加油活動(dòng)方案（精選7篇）

　　為了保障活動(dòng)順利、圓滿進(jìn)行，就需要我們事先制定活動(dòng)方案，活動(dòng)方案是為某一次活動(dòng)所制定的書面計(jì)劃。活動(dòng)方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編精心整理的我為初三中考加油活動(dòng)方案（精選7篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案1

　　一、活動(dòng)目的（教育、培養(yǎng)的效果及目標(biāo)）：

　　1、對(duì)自己有正確的定位，明確奮斗目標(biāo)

　　2、激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力

　　3、查漏補(bǔ)缺，明確前段學(xué)習(xí)中問題，

　　4、制定適合自己的`學(xué)習(xí)計(jì)劃

　　二、活動(dòng)準(zhǔn)備（教室布置及含義，學(xué)生的'先期準(zhǔn)備等）：

　　1、認(rèn)真統(tǒng)計(jì)期中考試班級(jí)學(xué)生成績，從多方面、多角度進(jìn)行分析對(duì)比。

　　2、認(rèn)真統(tǒng)計(jì)期中考試平行班級(jí)成績，列表對(duì)比

　　3、對(duì)比以往高校錄取分?jǐn)?shù)，對(duì)錄取分?jǐn)?shù)線做出估計(jì)

　　4、總結(jié)班級(jí)優(yōu)、缺點(diǎn)，提出要求

　　三、活動(dòng)過程：

　　1、班主任進(jìn)行考試情況對(duì)比分析，表揚(yáng)進(jìn)步顯著的同學(xué)，鞭策退步顯著的同學(xué)，將本班成績與其他平行班對(duì)比，找出差距，找出優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信心，增強(qiáng)緊迫感。

　　2、班主任總結(jié)班級(jí)優(yōu)缺點(diǎn)，對(duì)一些苗頭性的現(xiàn)象加以提醒，提出學(xué)習(xí)建議。

　　3、全班再次學(xué)習(xí)班級(jí)公約。

　　四、注意事項(xiàng)或建議：

　　1、數(shù)據(jù)準(zhǔn)備要充分，要有說服力

　　2、班級(jí)優(yōu)缺點(diǎn)分析要到位

　　3、學(xué)習(xí)建議要對(duì)學(xué)生確實(shí)有幫助

　　五、活動(dòng)效果及后記：

　　效果很好。學(xué)生更加清楚自己的目標(biāo)，知道自己接下來該怎么做，干勁十足。

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案2

　　時(shí)間：

　　20xx年09月07日09：30至12：00

　　地點(diǎn)：

　　海淀區(qū)丹棱街6號(hào)丹棱SOHO15層階梯教室

　　對(duì)象：

　　初中學(xué)生和家長（初三優(yōu)先）

　　活動(dòng)詳情：

　　《榜樣的力量》系列大型講座第一期——與20xx年中考狀元面對(duì)面

　　你知道20xx年中考，全市有8位區(qū)狀元都出自學(xué)而思嗎？想不想和這些中考狀元&學(xué)而思名師面對(duì)面，近距離互動(dòng)交流？

　　初三時(shí)間緊任務(wù)重，在這么高強(qiáng)度的壓力下，狀元是如何調(diào)節(jié)自己的？累的時(shí)候如何放松的？

　　在狀元學(xué)習(xí)的道路上父母扮演的是什么角色，能夠提供哪些幫助？

　　剛上初三是如何面對(duì)的'？如何規(guī)劃初三寒假的？什么時(shí)候開始準(zhǔn)備一模、中考復(fù)習(xí)的？

　　想知道這些問題就抓緊報(bào)名《榜樣的力量》講座吧！

　　【講座主要內(nèi)容】

　　面對(duì)面：20xx年中考狀元現(xiàn)場訪談

　　微驚喜：神秘嘉賓親臨講座、傾情互動(dòng)

　　Q&A：提問互動(dòng)，和狀元、老師交流你的問題

　　純干貨：學(xué)而思超級(jí)名師分享如何規(guī)劃完美初三

　　抽大獎(jiǎng)：CASIO品牌大獎(jiǎng)等你拿

　　【vip現(xiàn)場福利】

　　預(yù)留座位：好座位是一定要留給vip的，所以一定要寫清楚幾人到場哦~

　　優(yōu)先提問：現(xiàn)場100多個(gè)人，想提問？vip優(yōu)先吧！

　　【活動(dòng)流程】

　　9：00-9：30入場簽到

　　9：30-9：35主持人開場，介紹到場嘉賓

　　9：35-10：35主持人對(duì)嘉賓的現(xiàn)場采訪互動(dòng)（狀元簡介、成長經(jīng)歷、老師同學(xué)采訪）

　　10：45-10：55e度網(wǎng)友提問互動(dòng)環(huán)節(jié)

　　10：55-11：10神秘嘉賓出場

　　11：10-11：50學(xué)而思超級(jí)名師初三全年學(xué)習(xí)規(guī)劃

　　11：50-12：00抽獎(jiǎng)環(huán)節(jié)、活動(dòng)結(jié)束

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案3

　　活動(dòng)目的：

　　模擬考試結(jié)束了，老師、學(xué)生需要對(duì)前階段的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行總結(jié)、反思。因此決定在班級(jí)舉辦這樣一個(gè)主題班會(huì)。想以此來對(duì)同學(xué)們的`今后的學(xué)習(xí)提出明確的要求。

　　活動(dòng)主要準(zhǔn)備、過程及效果：

　　1、準(zhǔn)備：

　　（1）考試成績單，任課老師的反饋意見。

　�。�2）王金戰(zhàn)老師的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)材料。

　�。�3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費(fèi)陸怡同學(xué)的發(fā)言材料。

　　2、過程：

　�。�1）班主任通報(bào)考試成績單，任課老師的反饋意見。

　　（2）下發(fā)王金戰(zhàn)老師的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)材料，自己閱讀。

　�。�3）苗兒青、張琪莉、吳崢、費(fèi)陸怡同學(xué)各自發(fā)言。

　�。�4）班主任總結(jié)談感想。

　　3、效果：達(dá)到了預(yù)期的效果。很多學(xué)生通過與別人的交流感悟很多。

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案4

　　主題：目標(biāo)導(dǎo)向，計(jì)劃有序，落實(shí)到位，爭取期末考試的大豐收

　　1、考試總成績分析

　　總體成績不理想，沒有高分學(xué)生，中間力量薄弱。

　　有些學(xué)生有較大的進(jìn)步，個(gè)別學(xué)生退步較大。

　　表揚(yáng)進(jìn)步較大的'學(xué)生：xxxx等同學(xué)

　　個(gè)別學(xué)生退步明顯，有下滑十幾個(gè)名次的。

　　2、單科情況

　　優(yōu)秀上線少的有：政治、地理、物理、化學(xué)、生物

　　一般上線少的有：英語、地理、物理、生物

　　雙差科目：物理、地理、生物

　　要求：①課代表要加強(qiáng)與任課教師的溝通。

　　②通過自身來帶動(dòng)其他同學(xué)做好榜樣。“課代表”要有“代表”性。

　　③要準(zhǔn)確領(lǐng)會(huì)任課老師的旨意，行動(dòng)要積極。

　　3、班級(jí)管理中的一些問題

　�、抛粤�(xí)紀(jì)律

　�、僮粤�(xí)課存在遲到現(xiàn)象，特別是早自習(xí)問題嚴(yán)重

　�、谧粤�(xí)課開始時(shí)不能迅速地安靜下來，存在臨自習(xí)結(jié)束說話、頻繁看表現(xiàn)象。

　　③隨意調(diào)位，回頭，說話，打鬧現(xiàn)象存在。

　　④早讀要讀、背結(jié)合，不能不出聲。

　�、普n間打鬧現(xiàn)象。男同學(xué)頻繁在前面逗留，女同學(xué)跑到教室后面與男同學(xué)打鬧，個(gè)別學(xué)生起哄，發(fā)怪聲。

　�、钦n堂沉悶。個(gè)別成績好的同學(xué)沒能起到模范帶頭作用。思想保守，信心不足，勇氣不夠。

　�、炔糠謱W(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)認(rèn)識(shí)不夠，沒把學(xué)習(xí)擺在首位。拍吃苦，沒有優(yōu)患意識(shí)，缺少遠(yuǎn)大理想，自制能力，自控能力差。

　�、蓚�(gè)別學(xué)生在班級(jí)里起負(fù)面影響，宣傳“學(xué)習(xí)無用論”

　　4、學(xué)習(xí)的計(jì)劃性

　　四節(jié)晚自習(xí)及雙休日在自習(xí)開始要制定好計(jì)劃。每人一個(gè)計(jì)劃表。檢查，落實(shí)。

　　5、每人寫出期中考試總結(jié)（從思想、生活、學(xué)習(xí)、紀(jì)律等方面對(duì)前面2個(gè)月的情況進(jìn)行總結(jié)，寫出人生目標(biāo)及近期目標(biāo)（期末考試）以及實(shí)施方案）。好的學(xué)校要獎(jiǎng)勵(lì)。

　　6、學(xué)習(xí)方法交流

　　xx、xx分別對(duì)理科和文科科目的學(xué)習(xí)方法交流。

　　7、學(xué)習(xí)標(biāo)兵：xx、xx、xx、xx

　　紀(jì)律標(biāo)兵（周一班會(huì)選舉產(chǎn)生）寫在后后黑板上

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案5

　　一、大會(huì)目的

　　增強(qiáng)畢業(yè)班全體師生奮戰(zhàn)學(xué)考的信心、勇氣和毅力，激勵(lì)畢業(yè)生在后階段能珍惜時(shí)間、努力拼搏、迎難而上，勢(shì)必取得今年學(xué)考好成績。

　　二、大會(huì)的時(shí)間、地點(diǎn)及參加人員

　　20xx年xx月xx日1：30西教學(xué)樓前畢業(yè)班全體任課教師、校委會(huì)全體成員。

　　三、大會(huì)要求

　　1、發(fā)言人和發(fā)言的主要內(nèi)容

　　（1）教導(dǎo)主任講話，簡單分析師生現(xiàn)狀及當(dāng)下學(xué)考相關(guān)政策，主要表達(dá)在后階段如何加強(qiáng)畢業(yè)班師生的管理，在管理上要質(zhì)量的做法和決心。10分鐘

　�。�2）學(xué)生代表講話，代表學(xué)生發(fā)言，主要表達(dá)在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5分鐘

　�。�3）教師代表講話，代表全體畢業(yè)班老師發(fā)言，主要表達(dá)在后階段指導(dǎo)學(xué)生復(fù)習(xí)和培優(yōu)扶困等備考工作的做法和決心。5--10分鐘

　�。�4）班主任代表講話，代表全體畢業(yè)班班主任發(fā)言，主要表達(dá)在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，加強(qiáng)班級(jí)管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5--10分鐘

　�。�5）學(xué)生家長代表講話，代表學(xué)生家長發(fā)言，主要表達(dá)在后階段迎戰(zhàn)學(xué)考，支持學(xué)校工作，積極配合老師，關(guān)注孩子日常生活，重視對(duì)學(xué)生的`家庭教育及管理，爭奪學(xué)考優(yōu)異成績的做法和決心。5分鐘

　　講話稿要求：語句通順，語言慷慨激昂，富有鼓勵(lì)、激勵(lì)性。

　　2、音樂播放

　�。�1）學(xué)生入場：播放歌曲《相信我們會(huì)創(chuàng)造奇跡》

　　（2）學(xué)生退場：播放音樂《明天會(huì)更好》《讓我們放飛夢(mèng)想》

　　四、大會(huì)議程

　　第1項(xiàng)：全體起立，奏國歌。

　　第2項(xiàng)：教導(dǎo)主任講話xx

　　第3項(xiàng)：學(xué)生代表講話xx

　　第4項(xiàng)：教師代表講話xx

　　第5項(xiàng)：班主任代表講話xx

　　第6項(xiàng)：學(xué)生家長代表講話

　　第7項(xiàng)：校長講話xx

　　第8項(xiàng)：畢業(yè)班全體教師宣誓

　　第9項(xiàng)：畢業(yè)班全體學(xué)生宣誓

　　第10項(xiàng)：分散到各班，班主任負(fù)責(zé)組織召開班級(jí)為單位的會(huì)議

　　五、幾點(diǎn)說明：

　　1、會(huì)場布置（橫幅、標(biāo)語、主席臺(tái)、座區(qū)）、學(xué)生組織、會(huì)場秩序由政教處負(fù)責(zé)；

　　2、會(huì)議音響、音樂由后勤負(fù)責(zé)，攝影、新聞撰稿等由團(tuán)委負(fù)責(zé)；

　　3、其他事宜由教導(dǎo)處負(fù)責(zé)。

　　4、學(xué)生穿校服。

　　附百日沖刺誓詞（老師）

　　領(lǐng)誓人：

　　請(qǐng)全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：

　　讓我們恪盡職守，言傳身教，與學(xué)生同甘共苦；

　　讓我們以身作則，全力以赴，為學(xué)生保駕護(hù)航。

　　我們揮灑汗水同舟共濟(jì)；我們斗志昂揚(yáng)，永不言棄！

　　我們奮戰(zhàn)一百天，激情創(chuàng)造奇跡！

　　百日沖刺誓詞（學(xué)生）

　　領(lǐng)誓人:

　　請(qǐng)九年級(jí)全體起立，舉起右手，跟我宣誓：

　　在這神圣的時(shí)刻，我們用青春的名義發(fā)誓：

　　奮斗一百天，用汗水博取成績；

　　奮斗一百天，用智慧創(chuàng)造奇跡；

　　奮斗一百天，用激情鑄就輝煌；

　　奮斗一百天，讓夢(mèng)想展翅飛翔。

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案6

　　為了進(jìn)一步做好低年級(jí)學(xué)生的教育和管理工作，協(xié)調(diào)好學(xué)校教育與家庭教育的關(guān)系，形成教育孩子的合力，經(jīng)學(xué)校研究決定在近期召開低年級(jí)部學(xué)生家長會(huì)，為了開好這次會(huì)議，特作如下安排：

　　一、家長會(huì)時(shí)間：

　　1、一年級(jí)：20xx年11月15日（星期二）下午2:40——3:40在一樓報(bào)告廳聽專家報(bào)告（二三年級(jí)的班主任要調(diào)課參加），然后回班級(jí)由班主任和授課老師分班召開，主要反饋期中考試情況。

　　2、二、三年級(jí)：20xx年11月15日（星期二）下午兩節(jié)課后召開（4:00準(zhǔn)時(shí)開始）。各班級(jí)要在黑板或電子白板上寫上歡迎家長的標(biāo)語。

　　二、組織領(lǐng)導(dǎo)：

　　組長：夏衛(wèi)兵副組長：楊金權(quán)

　　協(xié)調(diào)巡視：張勝利李廣銀

　　三、安全保衛(wèi)：

　　學(xué)校的余保安及各班級(jí)的授課老師。

　　四、家長會(huì)內(nèi)容主題：

　　1、專家報(bào)告《把握教育關(guān)鍵期，培養(yǎng)孩子好習(xí)慣》。

　　2、反饋期中考試情況。

　　一年級(jí)家長先到一樓報(bào)告廳由中科大成才之路專家報(bào)告團(tuán)的專家主講，二、三年級(jí)的`班主任同時(shí)參會(huì)，然后二、三年級(jí)的班主任回班傳達(dá)會(huì)議內(nèi)容，反饋期中考試情況。

　　請(qǐng)各位班主任、教師要認(rèn)真準(zhǔn)備，認(rèn)真召開，把工作做細(xì)，做實(shí)，力爭把我們的工作做的讓家長們滿意，贏得家長的支持、配合和好評(píng)。

　　五、有關(guān)要求：

　　1、班主任要嚴(yán)格要求每位家長到會(huì)，這是一次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，家長會(huì)要求家長簽到，不到會(huì)的要約談。

　　2、班主任會(huì)后要將家長會(huì)發(fā)言稿、簽到簿及家長意見簿上交。（簽到簿及家長意見簿到李主任處領(lǐng)�。�

　　3、學(xué)生兩節(jié)課后離校，不得在學(xué)校逗留，家長要做好孩子離校后的安排。

　　4、家長所帶車輛不得開進(jìn)校門以內(nèi)，只能在校外停放。

　　我為初三中考加油活動(dòng)方案7

　　為了迎接一年一度的中考體育升學(xué)考試，使我校九年級(jí)全體學(xué)生在中考體育考試中取得優(yōu)良成績，在練習(xí)中公道有效地利用時(shí)間，科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉。本方案的實(shí)施需要校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，需要主管領(lǐng)導(dǎo)的監(jiān)視指導(dǎo)，需要班主任老師及全體學(xué)生的積極配合，需要體育組全體教師積極努力才能更好地完本錢次任務(wù)。望大家在本次活動(dòng)中積極努力，認(rèn)真負(fù)責(zé)，使得本次迎中考體育練習(xí)活動(dòng)順利進(jìn)行，使學(xué)生考試中取得優(yōu)良成績。

　　一、活動(dòng)原則：

　　1、安全第一原則。

　　2、科學(xué)公道，短時(shí)高效

　　3、目標(biāo)明確，針對(duì)性強(qiáng)。

　　4、簡單實(shí)用，通俗易懂。

　　二、活動(dòng)內(nèi)容：

　　針對(duì)本屆九年級(jí)全體學(xué)生14年12月進(jìn)行的摹擬考試成績數(shù)據(jù)分析，結(jié)合歷年九年級(jí)中考體育練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，本次練習(xí)分三階段總計(jì)約55天，每階段練習(xí)時(shí)間為：早7：10分——7：40分，體育課，下午大課間。

　　三階段分別為：第一階段——恢復(fù)儲(chǔ)備階段（3月2日——3月20日十五天），第二階段——鞏固進(jìn)步階段3月23日——4月24日二十四天），第三階段——調(diào)劑應(yīng)考階段4月27日——5月初考試日約十四天）。

　　三、活動(dòng)前期預(yù)備工作及職員分工：

　　1、參與職員：牟、王、劉、周、高、劉、王、尹及九年級(jí)全體班主任。

　　2、劉：本次活動(dòng)總負(fù)責(zé)。負(fù)責(zé)調(diào)動(dòng)班主任，下達(dá)練習(xí)時(shí)間、計(jì)劃、通知，監(jiān)視班主任練習(xí)時(shí)間到位情況，各小組體育教師到位情況，練習(xí)活動(dòng)安全保障，各個(gè)階段活動(dòng)總結(jié)。

　　3、王：做好保障工作，調(diào)和梳理各方面關(guān)系，及時(shí)與上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)溝通，與具體工作職員調(diào)和，保障本次活動(dòng)順利進(jìn)行，及時(shí)提出指導(dǎo)性意見。

　　4、牟：指導(dǎo)活動(dòng)方案制定，提出練習(xí)原則，與劉鵬分配其他人具體工作，監(jiān)視指導(dǎo)各部份工作職員工作，活動(dòng)中碰到題目及時(shí)召集部份職員調(diào)劑計(jì)劃。

　　5、周：活動(dòng)預(yù)案制定，練習(xí)計(jì)劃制定，第一階段立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)、實(shí)心球技術(shù)指導(dǎo)，各個(gè)階段11——14班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　6、高：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段4——6班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　7、劉：練習(xí)計(jì)劃制定，體育組職員調(diào)和，參與集體長跑技術(shù)指導(dǎo)。

　　8、王：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段1——3班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)。

　　9、尹：練習(xí)計(jì)劃制定，各個(gè)階段7——10班技術(shù)指導(dǎo)，授課班級(jí)測(cè)驗(yàn)練習(xí)計(jì)劃內(nèi)容技術(shù)指導(dǎo)，主要負(fù)責(zé)集體長跑班級(jí)選定，練習(xí)，賽前指導(dǎo)。

　　10、班主任：負(fù)責(zé)組織學(xué)生，安排學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)，安排傷病、特殊情況學(xué)生，檢查催促學(xué)生完成家庭練習(xí)項(xiàng)目，緊急情況處理。

　　四、器材使用

　　第二階段開始女生使用仰臥起坐墊子，男、女生使用立定跳遠(yuǎn)墊子，天天早7:10分、中12:30分、下午大課間三次，每次一個(gè)班輪番使用，有各班負(fù)責(zé)體育教師同一調(diào)動(dòng)，看管儀器。

　　五、摹擬考試

　　時(shí)間4月中旬第二階段結(jié)束，由劉負(fù)責(zé)調(diào)配職員，周負(fù)責(zé)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。

　　六、其它

　　1、班主任到崗到位監(jiān)視練習(xí)情況，由劉負(fù)責(zé)。

　　2、體育教師到崗及責(zé)任分工由牟平、劉負(fù)責(zé)。

　　3、從3月2日開始女家庭作業(yè)：女生晚間一分鐘仰臥起坐2組，間隔一小時(shí)，男生俯臥撐15個(gè)4組間隔半小時(shí)。

　　4、每階段進(jìn)行中期開碰頭會(huì)劉負(fù)責(zé)組織，商討練習(xí)計(jì)劃執(zhí)行情況，下一步計(jì)劃進(jìn)行重點(diǎn)難點(diǎn)。

　　七、活動(dòng)安全

　　1、劉鵬負(fù)責(zé)整個(gè)活動(dòng)的`安全教育。包括：鍛煉前進(jìn)校及預(yù)備活動(dòng)安全，鍛煉中跑步留意碰撞、實(shí)心球練習(xí)的安全等，練習(xí)結(jié)束進(jìn)教室。落實(shí)到位。

　　2、班主任在活動(dòng)中始終以安全為條件，經(jīng)常性教育學(xué)生留意運(yùn)動(dòng)區(qū)安全，活動(dòng)要有組織性、紀(jì)律性，一切活動(dòng)聽指揮。

　　各班級(jí)負(fù)責(zé)體育教師引導(dǎo)學(xué)生在安全的條件下進(jìn)行鍛煉。

　　第一階段練習(xí)計(jì)劃

　　一、凌晨7:10分——7:40分

　　針對(duì)九年級(jí)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績較差，男生實(shí)心球較差本階段晨練以氣力性練習(xí)為主。各班級(jí)到校后盡快組織抓緊時(shí)間進(jìn)行練習(xí)。各班級(jí)依照指定位置，由班主任及指導(dǎo)教師公道安排。具體位置參照?qǐng)D示（另發(fā)）。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　女生：立臥撐10個(gè)+深蹲跳10個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳15米+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，循環(huán)進(jìn)行，不需中斷。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（10分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用15分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，7分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)。

　　1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑4圈，具體要求為：前兩圈慢跑，第三圈中速跑，最后一圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。15分鐘

　　3、自主練習(xí)：各班級(jí)可進(jìn)行實(shí)心球、立定跳遠(yuǎn)、女生仰臥起坐等練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘12分鐘

　　4、進(jìn)教室5分鐘。

　　三、體育課

　　1、每節(jié)課二十分鐘實(shí)心球技術(shù)練習(xí)一周、立定跳遠(yuǎn)技術(shù)指導(dǎo)一周，以后交替進(jìn)行。

　　2、十分鐘第一階段練習(xí)內(nèi)容講授一周，主要是動(dòng)作規(guī)格，標(biāo)準(zhǔn)及要求講授。第二周開始女同學(xué)仰臥起坐練習(xí)，男同學(xué)上肢及腰腹肌氣力練習(xí)。

　　3、五分鐘到十分鐘集體長跑練習(xí)。

　　第二階段練習(xí)計(jì)劃

　　一、凌晨7:10分——7:40

　　進(jìn)步氣力練習(xí)強(qiáng)度，加強(qiáng)男生實(shí)心球練習(xí)時(shí)間，進(jìn)步蛙跳動(dòng)作規(guī)格及強(qiáng)度，女同學(xué)加仰臥起坐練習(xí)。由劉鵬及體育老師共同安排仰臥起坐測(cè)試儀器各班級(jí)使用順序。著手預(yù)備參加集體長跑驗(yàn)收。

　　1、慢跑兩圈，各關(guān)節(jié)活動(dòng)，柔韌性抻拉練習(xí)，具體內(nèi)容參照體育課，由負(fù)責(zé)教師安排指導(dǎo)。（7分鐘）

　　2、男生：俯臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共四組，每組間隔休息兩分鐘。實(shí)心球練習(xí)6分鐘（15分鐘）

　　女生：一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組，共3組，每組間隔休息三分鐘。選實(shí)心球的進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)6分鐘，立臥撐15個(gè)+深蹲跳15個(gè)為一組共三組.（12分鐘）

　　3、蛙跳或跳欄架

　　蛙跳男生20米（女生15米）+慢跑回起始位置為一組，共六組，每班男生兩排，女生兩排，第一組跳完往回慢跑第二組再跳，每班第一排至最后一排循環(huán)進(jìn)行，不需中斷每人跳六次。有欄架的班級(jí)參照蛙跳練習(xí)方法（可以蛙跳三組+欄架三組）自行調(diào)理。（8分鐘）

　　4、放松調(diào)劑具體方法有個(gè)班級(jí)體委或指導(dǎo)教師指導(dǎo)練習(xí)，進(jìn)教室。

　　二、下午大課間

　　下午大課間時(shí)間35分鐘，各班級(jí)主要利用14分鐘左右時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，14分鐘時(shí)間依照早上練習(xí)位置，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，參照指導(dǎo)教師意見自主練習(xí)，自主練習(xí)一定要根據(jù)自己實(shí)際情況有選擇的進(jìn)行練習(xí)，具體內(nèi)容參照下面自主練習(xí)部份由班主任及負(fù)責(zé)體育老師安排。有參加集體長跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。

　　1、各班級(jí)集合，要求三分鐘之內(nèi)抓緊時(shí)間指定位置站好，各班安排好特殊情況及傷病職員不要影響跑步鍛煉。3分鐘

　　2、廣播同一指揮，男生兩排站在第6、7跑道，女生兩排站在1、2跑道指定位置。根據(jù)廣播口令，各班級(jí)跑5圈，具體要求為：前二圈慢跑，第三、四圈中速跑，第五、六圈加速跑，假如最后一圈前面的班級(jí)或個(gè)人跑得慢，女同學(xué)第3道超出，男同學(xué)第5道超出。參加集體長跑的班級(jí)在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行自主練習(xí)（內(nèi)容參照自主練習(xí)）14分鐘

　　3、自主練習(xí)：女同學(xué)一分鐘仰臥起坐一組，立臥撐10個(gè)一組共三組。男同學(xué)俯臥撐10個(gè)一組共3組，實(shí)心球練習(xí)與立定跳遠(yuǎn)及輔助練習(xí)自由選擇，有參加集體長跑驗(yàn)收任務(wù)的班級(jí)由尹總是同一指揮，安排位置組織練習(xí)。自主練習(xí)前休息三分鐘。14分鐘

　　4、進(jìn)教室4分鐘

　　三、體育課

　　教學(xué)目標(biāo)：鞏固進(jìn)步實(shí)心球及立定跳遠(yuǎn)技術(shù)，糾正指導(dǎo)實(shí)心球易出錯(cuò)誤，立定跳遠(yuǎn)落地技術(shù)及規(guī)則。加強(qiáng)女同學(xué)仰臥起坐技術(shù)，安排個(gè)班級(jí)女同學(xué)進(jìn)行仰臥起坐儀器使用，進(jìn)行1000米、800米測(cè)驗(yàn)反饋數(shù)據(jù)，鞏固進(jìn)步學(xué)生耐久跑的基本技術(shù)，特別留意跑的節(jié)奏及呼吸頻率。此階段各班級(jí)授課教師根據(jù)本班情況公道安排練習(xí)內(nèi)容。

　　第三階段練習(xí)計(jì)劃

　　一、凌晨：全體工作職員根據(jù)摹擬考試結(jié)果與集體長跑結(jié)果，制定針對(duì)性更強(qiáng)的專項(xiàng)進(jìn)步練習(xí)。

　　二、體育課：加強(qiáng)立定跳遠(yuǎn)及仰臥起坐規(guī)范動(dòng)作練習(xí)，進(jìn)步動(dòng)作的規(guī)范性，抓細(xì)節(jié)，下降考試進(jìn)程的失敗率。留意學(xué)生實(shí)心球投擲的有效力，例如：脫手、踩線、站不穩(wěn)等細(xì)節(jié)，盡快糾正其錯(cuò)誤技術(shù)動(dòng)作。教師授課時(shí)重視學(xué)生考前心理調(diào)劑，生理調(diào)劑，使得學(xué)生樂觀、積極、英勇的面對(duì)中考體育考試。

　　三、下午大課間：跑步留意技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)，每組選出組長，爭取每組都有最合適自己的節(jié)奏。

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