2022冬季長跑活動方案（精選5篇）
為保障活動順利開展，通常會被要求事先制定活動方案，活動方案是為某一活動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等�；顒臃桨傅母袷胶鸵笫鞘裁礃拥哪�？以下是小編整理的2022冬季長跑活動方案（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
冬季長跑活動方案1
一、指導(dǎo)思想
全面貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，落實廣泛開展的全國億萬學(xué)生陽光體育運動，通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題
“冬季長跑與健康同行”
三、組織領(lǐng)導(dǎo)：
組長：x
副組長：x
組員：各班班主任、體育教師
四、參加對象
全校師生。
五、活動時間
20xx年11月1日至20xx年3月31日
六、活動內(nèi)容
1、11月1日上午大課間，舉行x市扇橫中學(xué)學(xué)生陽光體育冬季長跑活動起跑儀式。
2、每生每天長跑距離平均約1500米，整個活動每個學(xué)生長跑距離約180公里。
3、在法定工作日每天以班級為單位，由班主任和體育教師組織指導(dǎo)完成跑步里程，假日和寒假期間學(xué)校要求學(xué)生自覺堅持長跑并做好記錄。
4、學(xué)校各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，統(tǒng)計每個學(xué)生冬季長跑的總里程。
七、活動地點
初一在操場，初二在籃球場，初三在教學(xué)樓周圍過道。
八、鍛煉形式
1、在體育與健康實踐課中進行長跑。
2、大課間中進行長跑。
2、課外活動中進行長跑。
3、參加田徑運動會、球類比賽和其它競技性體育比賽折算為長跑里數(shù)。
4、班級利用課余時間組織鍛煉。
5、個人進行自我鍛煉。
注：每天要求完成的長跑里程可以一次跑完，也可以在一天內(nèi)分二至三次跑完，具體由班主任和體育老師根據(jù)學(xué)生體質(zhì)安排。學(xué)生也可根據(jù)自身情況提出申請，并提供有效證明，可酌情免于參加冬季長跑運動。
九、注意事項
1、學(xué)校致家長一封信，闡述本次活動的意義、要求、活動內(nèi)容，并征求家長意見，調(diào)查學(xué)生是否適宜長跑訓(xùn)練。
2、體育教師要利用體育課向?qū)W生傳授長跑的基本知識和技巧，并進行長跑安全教育。
3、原則上每節(jié)體育課學(xué)生跑1000米，大課間跑800米至1000米。要求班主任、體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體狀況及學(xué)生當(dāng)日長跑情況，合理安排。
4、在組織學(xué)生長跑活動、大課間和陽光課外體育活動時班主任、體育教師要提前到位，周密組織指導(dǎo)；防止學(xué)生擁擠；避免學(xué)生踩踏等安全事故的發(fā)生。
5、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，并做好準備活動，然后按順序開始跑步。
6、在集體跑步過程中，嚴禁班級之間進行超越。
7、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧、推、擠、撞等。
8、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求隊伍整齊。
9、班主任要做好學(xué)生身體素質(zhì)情況的調(diào)查，對于不適宜長跑的學(xué)生，班主任、體育教師要安排適合的體育項目進行鍛煉。
10、雨天停止，女生例假做好請假登記。
十、評選與表彰
本次活動結(jié)束后，學(xué)校根據(jù)每個班級每天學(xué)生的長跑情況，對長跑活動開展好的班級、班主任、體育教師、學(xué)生和教師進行評選表彰并向上級推選。對學(xué)生的表彰記入學(xué)生成長記錄、素質(zhì)報告書或檔案。
冬季長跑活動方案2
一、指導(dǎo)思想：
為認真貫徹《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，貫徹開展全國億萬學(xué)生陽光體育的精神，落實縣教體局工作安排，我校結(jié)合自身實際情況開展陽光體育冬季長跑活動，通過此次活動磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生的體質(zhì)。真正達到陽光體育的實施目的。
二、活動主題：展現(xiàn)仲里精神，提升健康理念
三、參加對象：全校師生
四、活動時間：20XX年11月至20XX年4月利用上午、下午大課間的時間
五、活動內(nèi)容
1、20XX年11月7號上午大課間時間進行全校師生冬季長跑啟動儀式。
2、每天每生長跑距離大概2000米（田徑場8圈；校園主路8圈），整個活動每生長跑距離大概200公里.
3、在法定工作日內(nèi)由班主任和體育老師組織指導(dǎo)學(xué)生完成跑步里程，節(jié)假日和寒假期間由學(xué)生自覺完成并做好記錄。
4、學(xué)校成立長跑小組，選定負責(zé)同學(xué)，以小組為單位做好每日長跑記錄，體育委員做好每日督查。
5做好各班體育小組長和體育委員培訓(xùn)工作。
6.班主任每日跟班，每日檢評，納入班級量化。
六、具體實施
1、活動場地，七、八年級田徑場，九年級校園主路；每天上午、下午大課間操開始長跑。
2、各班主任要積極配合，精心組織，起跑前要清點人數(shù)，跑步過程中要指導(dǎo)學(xué)生保持好隊形，步伐整齊，口號洪亮，維持好紀律。
3、體育老師要對學(xué)生的長跑活動進行指導(dǎo)，隨時監(jiān)控。對組織混亂的班級要現(xiàn)場糾正，對表現(xiàn)良好的班級要給予及時的表揚。
4、做好宣傳工作。
5、體育委員要協(xié)助班主任，每天做好活動記錄，組織好本班學(xué)生整齊有序的進行長跑活動。
6、教師要堅持進行長跑練習(xí)，政教處分年級對教師進行考勤。男教師每天跑1000米，女教師每天跑800米。
七、注意事項
1、學(xué)校要與家長溝通，闡述長跑活動的意義，征求家長意見，對不適宜進行長跑練習(xí)的學(xué)生禁止其參與長跑活動。根據(jù)其個人情況安排適當(dāng)?shù)倪\動。
2、體育老師要在體育課上傳授基本的跑步方法和要求。
3、運動量安排原則上上午大課間1000米，下午大課間1000米，體育教師根據(jù)天氣、學(xué)生身體情況適當(dāng)安排。
4、在組織長跑時原則上由班主任和體育老師共同組織，體育老師必須到崗。
5、活動期間體育老師和班主任要提前到位，防止踩踏等安全問題發(fā)生。
八、評選與表彰
本次活動結(jié)束后將對變現(xiàn)好的班級及個人（教師/學(xué)生）進行表彰。
冬季長跑活動方案3
一、指導(dǎo)思想：
全面貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》精神，強化學(xué)生的體育鍛煉意識，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。通過開展冬季長跑活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。
二、活動主題：
陽光體育與祖國同行。
三、參加對象：
朝霞小學(xué)全體學(xué)生。
四、活動時間：
20xx年10月27日至20xx年4月30日（每周二至周五上午大課間進行）。
五、活動內(nèi)容：
20xx年10月27日，在學(xué)校升旗儀式時，舉行“陽光體育冬季長跑”起跑儀式。每天長跑距離（參考）基數(shù)為：五、六年級600—800米，三、四年級400—600米，一、二年級300—400米。以班級為單位組織學(xué)生完成跑步里程。
六、場地安排：
一、二年級：校廣場三年級：足球場，
四年級：籃球場五、六年級：操場。
七、教師安排：
大隊部負責(zé)組織和宣傳工作，總務(wù)處負責(zé)后勤工作，保衛(wèi)科負責(zé)安全工作，班主任和副班主任負責(zé)本班學(xué)生，對學(xué)生提前進行安全教育。
八、注意事項
1、各班主任要對本班學(xué)生進行調(diào)查，對經(jīng)證明患有心血管疾病和肢殘及其它不適合參加長跑活動的學(xué)生實行免跑，防止發(fā)生意外傷害事故。在長跑時，各負責(zé)老師要注意觀察學(xué)生身體情況，對個別身體狀況較差的學(xué)生多加關(guān)心。
2、注重安全教育，各班學(xué)生在長跑前應(yīng)整隊，然后按順序開始跑步。
3、在跑步過程中，要注意維持跑步紀律，保持良好秩序，嚴禁班級之間進行超越。
4、班級之間應(yīng)間隔有一定的距離，學(xué)生嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。
5、在跑步過程中每個學(xué)生應(yīng)聽從教師或體育委員的口令指揮，要求步伐整齊。
6、身體有特殊原因不能參加長跑的學(xué)生，需要有醫(yī)生診斷證明或家長的書面請假。
7、雨天停止。
九、評先與表彰。
各班級要做好每日長跑活動情況記錄，在冬季長跑活動結(jié)束時，學(xué)校將評選冬季長跑優(yōu)秀學(xué)生獎、優(yōu)秀教師獎和班級組織管理獎。
優(yōu)秀學(xué)生評先條件：
�、俜e極參加冬季長跑。
�、谠趨⒓蛹w長跑時紀律良好。
�、蹆�(yōu)秀學(xué)生在班級評比的基礎(chǔ)上進行學(xué)校評比。
優(yōu)秀教師評先條件：
�、俜e極組織好學(xué)生的長跑活動。
�、趫猿峙c學(xué)生一起長跑，積極鍛煉身體。
�、鬯鶐О嗉壈磿r參加正常的長跑活動。
優(yōu)秀班級評先條件：
①堅持參加冬季長跑活動。
②有組織有紀律，整體情況良好。
�、郯鄡�(nèi)學(xué)生整體長跑出勤率處于學(xué)校領(lǐng)先地位。
學(xué)校將在20xx年4月底進行評比和表彰活動。希望各位老師和全體學(xué)生要積極參加冬季長跑活動，提高身體素質(zhì)。
冬季長跑活動方案4
一、指導(dǎo)思想
為貫徹教育部、省教育廳《關(guān)于開展第七屆全國億萬學(xué)生陽光體育冬季長跑活動的'通知》要求，進一步落實“陽光一小時”，促進學(xué)生健康成長，抓住冬季鍛煉身體的大好時機，在學(xué)校中掀起冬季長跑活動的體育鍛煉熱潮，不斷增強學(xué)生體質(zhì)，促進德智體全面發(fā)展，豐富學(xué)生課余體育活動，特制定我校冬季長跑活動方案。
二、時間安排
20xx年12月至20xx年4月
三、組織機構(gòu)
組 長：xx
副組長：xx
組 員：全體中層及全體體育教師、各班主任
四、目標要求：
1、全員參與：人人參加長跑活動，個個有繩有毽并學(xué)會跳繩、踢毽。通過“冬鍛”，達到人人耐久力有提高，人人都會跳繩、踢毽子，學(xué)生長跑能力和體質(zhì)都得以增強。
2、量力而行：要循序漸進，逐步增加運動量。
3、天天活動：在校內(nèi)利用課間跑操及活動課、體育課進行活動，確保學(xué)生每天1小時的體鍛活動時間。每個學(xué)生節(jié)假日也要積極鍛煉。班級之間舉辦小型多樣的友誼比賽，年級組長負責(zé)，班主任組織。
4、安全第一：開展“冬季鍛煉活動”要把“安全”放在首位，對體弱多病的學(xué)生不要勉強，讓他們遵醫(yī)囑進行鍛煉，即使身體健康的學(xué)生，亦應(yīng)根據(jù)氣候條件和按照循序漸進、持之以恒進行身體全面鍛煉的原則，確保安全。
5、積累資料。班級活動資料請各班主任負責(zé)收集。
五、活動組織
1、長跑——全校學(xué)生第十五周改廣播操為冬鍛長跑，組織形式同往年，各班在指定位置集合，聽信號繞田徑場逆時針方向慢跑，每天不少于 1000米 。學(xué)生會作好檢查記錄，活動結(jié)束后，對各班隊列隊形、精神面貌、口號等情況進行打分評比，并在普及的基礎(chǔ)上選拔出本班優(yōu)秀長跑隊員。
2、踢毽與跳繩——各班充分利用大課間時間重點練習(xí)踢毽（單踢或盤踢）和跳繩（單跳、雙飛及長繩）。要求所有同學(xué)人人都會跳短繩，女生要人人都會單足踢毽，初三同學(xué)力爭1分鐘完成180次單跳，女生踢毽在30秒內(nèi)能完成37次。全校各班在此基礎(chǔ)上選拔人才代表本班參加學(xué)校組織的毽子盤踢及跳繩比賽。
3、跳繩、踢毽、長跑比賽。
4、請教職工按工會要求積極參加鍛煉活動，走到陽光下，融入學(xué)生中！
冬季長跑活動方案5
冬季是開展群眾性體育運動，鍛煉身體的大好季節(jié)。開展冬季長跑鍛煉既能增強學(xué)生的體質(zhì)，又能磨煉學(xué)生的意志，增強抗寒能力，是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平最行之有效的手段。它對提高學(xué)生的綜合素質(zhì)也是具有十分重要的意義。為此：我校將開展“陽光體育與祖國同行”為主題的冬季長跑活動。特制訂如下活動方案：
一、指導(dǎo)思想
以《教育部、國家體育總局、共青團中央關(guān)于開展陽光體育冬季長跑活動的通知》為指導(dǎo)，通過開展冬季長跑運動，磨練我校學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，把我校學(xué)生陽光體育運動引向深入。
二、活動主題
陽光體育與祖國同行，青春活力與我同在
三、參加對象
以四、五、六年級學(xué)生為主（每天1000米），一至三年級學(xué)生減量執(zhí)行。
四、活動時間
20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。（每天課間操后進行）
五、活動安排
1、一至六年級學(xué)生在法定工作日每天學(xué)校組織學(xué)生完成跑步里程，班主任副班主任做好監(jiān)督。
2、五、六年級學(xué)生節(jié)假日和寒假由學(xué)生父、母陪同自覺堅持長跑，記錄必須由家長在體育家庭作業(yè)本簽字。
六、各班跑的路線：
一、二年級：上午進行五、六年級：下午進行
七、各班站得位置以及路線：
上午：
一年級站足球場（每班站四路縱隊，一一班、一二班、一三班、一四班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）一五班、一六班（站兩路縱隊跑足球場，踩白線）
二年級站籃球場（每班站兩路縱隊，每班左邊空三個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）
下午：
五六年級站足球場（每班站四路縱隊，六一班、六二班、六三班
五一班，跑田徑場跑道，每隊每人踩白線跑）五二班、五三班、五四班（站路縱隊跑足球場，踩白線繞球門跑）
三四年級站籃球場（每班兩路縱隊，每班左邊空一個紅色點，跑籃球場，班與班順時針循環(huán)沿點跑）
八、退場：
聽音樂和口令員的調(diào)度按次序一班接一班回教室。
九、活動具體分工與要求
校長負責(zé)、監(jiān)督全盤活動;體育組制定活動計劃，記錄學(xué)生活動情況，監(jiān)督活動具體實施情況;德育處配合監(jiān)督檢查，各班活動做到每天一檢查，每周一公布;教導(dǎo)處負責(zé)協(xié)調(diào)工作與監(jiān)督工作;各班主任、科任教師，帶領(lǐng)、管理本班學(xué)生，積極參與活動。
十、注意事項
1、跑步前，班主任強調(diào)安全，尤其強調(diào)系好鞋帶。
2、各班主任在前面帶跑，副班主任跟后跑，盡量防止安全事故的發(fā)生。
3、運動量要做到由小逐步加大，因病因傷不適合跑步的學(xué)生一定要立即停止，以免病情加重。
4、各班主任每天進行跑步之前一定要檢查本班是否有學(xué)生不適合進行跑步，如果有必須班主任另外安排活動。
十一、總結(jié)與表彰
1、長跑活動結(jié)束時間為：20xx年xx月進行總結(jié)，對活動長跑開展好的班級進行班級管理組織獎。
2、評獎條件：堅持參加長跑活動，班主任堅持與學(xué)生一起跑，伍整齊，組織紀律好，確保安全，出勤率高
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