早起的奇跡讀后感（通用6篇）
當(dāng)細(xì)細(xì)地品讀完一本名著后，大家心中一定是萌生了不少心得，是時(shí)候靜下心來好好寫寫讀后感了。那么我們?nèi)绾稳懽x后感呢？下面是小編為大家收集的早起的奇跡讀后感（通用6篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
早起的奇跡讀后感1
《早起的奇跡》是著名成功學(xué)專家哈爾埃爾羅德的最新作品。其實(shí)，拋開書本的內(nèi)容不談，哈爾埃爾羅德本身就是一個(gè)奇跡般的存在,他的傳奇經(jīng)歷完全可以寫出一本精彩絕倫的故事了。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長(zhǎng)，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。我們不僅要問，哈爾埃爾羅德為什么可以，他成功的秘訣到底在哪里，是什么使得一個(gè)在常人看來已經(jīng)廢掉了的人獲得如此大的成功，所有一切的答案都在哈爾埃爾羅德的新書《早起的奇跡》里面。
《早起的奇跡》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。其實(shí)，我們每一個(gè)人都會(huì)有這樣的感覺，每天早上從舒服的床上穿衣起床時(shí)一件多么痛苦的事情，我們每天都會(huì)在起與不起之間浪費(fèi)大量的時(shí)間，訂上N多的鬧鐘等等。因此，在哈爾埃爾羅德看來，在成功之前，你必須先克服自身的懶惰，養(yǎng)成早起的習(xí)慣。他認(rèn)為當(dāng)一個(gè)人喜歡賴床到日上三竿才起的時(shí)候，便意味著這個(gè)人在開始的新一天里便習(xí)慣于拖延，這是一個(gè)人抗拒改變自己的人生的表現(xiàn)。因而，改變習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)，便成為重中之重了。很多人會(huì)有疑問，當(dāng)我改變自己的習(xí)慣，早起一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我要用這一個(gè)小時(shí)來做些什么呢》是提前開始一天的工作還是怎么樣呢？對(duì)此哈爾埃爾羅德給出了明確的答案。
每天早起一個(gè)小時(shí)，我們可以去做許多以前我們不曾想到或者想做而一直沒有機(jī)會(huì)去做的事情，比如冥想，閱讀，自我激勵(lì)，制作愿景板，晨練等等。看似簡(jiǎn)單動(dòng)作的背后，實(shí)則蘊(yùn)含著深深的含義，冥想使我們得以保持一天的經(jīng)歷充沛，每天閱讀一點(diǎn)點(diǎn)，我們便可以進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，積少成多，量變總會(huì)引發(fā)質(zhì)變。自我激勵(lì)更是代表了一種對(duì)自我的肯定，如果連你自己都不相信自己，誰還可以相信？！每天的碌碌無為使我們身心俱疲，因此找到我們?nèi)松亩唐谀繕?biāo)與長(zhǎng)期目標(biāo)尤為重要，每天記下自己想做的，將要做的，按圖索驥，總有一天我們會(huì)發(fā)現(xiàn)不知不覺間我們進(jìn)步了許多。俗話說身體是革命的本錢，一個(gè)好的身體是我們走向成功的基礎(chǔ)，每天的堅(jiān)持鍛煉自然也必不可少！如此看來，每天早起的一分鐘，我們有如此豐富的.事情要去做，有海量的潛力等待我們?nèi)グl(fā)覺，我們還有什么理由去貪戀那一個(gè)小時(shí)的溫存呢？
早起一小時(shí)，其實(shí)就是要求我們成為一個(gè)精進(jìn)，專注，高效的晨型人，哈爾可以憑借于此獲得巨大的成功，我們希望可以！早起一個(gè)小時(shí)吧，他會(huì)是你走向成功的第一步！！
早起的奇跡讀后感2
很多人都不喜歡早起，早起需要克服自身的懶惰，需要很強(qiáng)的自律�！对缙鸬钠孥E》可以說是匯聚了哈爾埃爾羅德得以成功的所有秘密所在。其基本思路是從培養(yǎng)早起習(xí)慣，到激發(fā)個(gè)人潛能，最后再到成就自己想要的人生。在這個(gè)過程中，早起應(yīng)當(dāng)是所有動(dòng)作的前提與關(guān)鍵。
哈爾埃爾羅德在年僅20歲的時(shí)候便成為所屬領(lǐng)域的頂尖銷售員，那個(gè)時(shí)候的他可謂是志得意滿，春風(fēng)得意了，然而好景不長(zhǎng)，一次意外的車禍，將他原本平靜的日子徹底打破，經(jīng)歷了臨床死亡六分鐘、大腦的永久性損傷，相愛的女友也在車禍后變成前女友，自己更被醫(yī)生斷言下半輩子只能在輪椅上度過。然而就是在這樣一種狀況下，哈爾埃爾羅德竟然在隔年就擺脫了輪椅的束縛，重新回到公司后更是重返銷售巔峰。
早起空氣新鮮，在屋里睡了一宿的人，一夜的呼吸運(yùn)動(dòng)使室內(nèi)的氧氣相對(duì)缺乏，這時(shí)十分需要有足夠的氧氣進(jìn)行補(bǔ)充。大自然中存在著取之不盡、用之不竭的氧源，早晨的空氣中有一種甜絲絲的醉人之感，你可以盡情地去攝取。有了足夠的氧氣，肺的功能、心的功能、腦的功能都充分活躍起來，久而久之對(duì)身體自然有益。
清晨對(duì)于城市更顯得寶貴，此時(shí)此刻汽車還沒有開始大量行駛，空氣污染程度輕，基本上是潔凈的；各種煩亂嘈雜的聲音還處于低潮時(shí)期，噪聲小，這些對(duì)于聽覺、神經(jīng)系統(tǒng)的健康都是有益的。
如果起得晚，想呼吸新鮮空氣就十分困難了。由于各種車輛的大批開動(dòng)，一些致癌物質(zhì)，一氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、碳化氫、鉛的化合物、烯烴類化合物等有害物質(zhì)進(jìn)入你的呼吸道，慢慢地在人的機(jī)體內(nèi)積蓄，到一定程度時(shí)就會(huì)引起許多疾病的發(fā)生。
唐代醫(yī)家孫思邈在他的《千金翼方》中已明確提出了"晏臥而早起"的養(yǎng)生思想。按照我國人民的傳統(tǒng)習(xí)慣，早上的起床時(shí)間以5-6點(diǎn)為宜，當(dāng)然還可以根據(jù)季節(jié)的變化適當(dāng)提前或推遲一些。
總之，早起床好處多，如果早起再加上適宜的鍛煉就能起到清肺健脾、補(bǔ)益心氣、降低血壓、預(yù)防栓塞、增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)食物消化、調(diào)節(jié)視力、增加肺活量、促進(jìn)大腦皮質(zhì)抑制過程的發(fā)展、有利于神經(jīng)細(xì)胞的充分休息等多種作用。更重要的，早起能夠獲得更好的心情，有時(shí)間精力去做自己喜歡的事情。
早起的奇跡讀后感3
《早起的奇跡》作者哈爾·埃爾羅德這本書中通過自己的親身經(jīng)歷，總結(jié)出一套行之有效的創(chuàng)造早起奇跡的方法。
有些人一聽到早起這個(gè)詞語，眉頭就緊鎖起來，早起像是要了他的命一樣難受�？偸谴采献鲋偃f富翁的夢(mèng)，而早起這一簡(jiǎn)單行為都不能克服。百萬富翁千萬富翁的樣子也許今生只能在夢(mèng)中實(shí)現(xiàn)了。
如果你是一個(gè)想改變自己的人生，讓自己變成自己想像中的樣子。那么，請(qǐng)從早起開始。
你可能會(huì)有疑惑，我早起也沒有改變自己的人生��？我相信有很多五點(diǎn)起的，或是三四點(diǎn)鐘睡的人，但是他們的人生還是一樣，可能還會(huì)越來越糟糕。
早起不能給你帶來奇跡。
早起這后你做了什么才是可以給你帶來奇跡的關(guān)鍵點(diǎn)。如果你早起只是為了打游戲和刷手機(jī)，哪怕你四點(diǎn)起來依然是創(chuàng)造不了奇跡。
科比四點(diǎn)起床，他去做了什么？他是去練習(xí)投籃，所以他取得了成功。
本書的作者很理解人，他的設(shè)定是早起一小時(shí)。我變?yōu)樗X得很多人早起一小時(shí)做不到，而提出了六分鐘的鍛煉方法。
我們來了解一下作者的經(jīng)歷，看看早起給他創(chuàng)造了什么奇跡。作者（當(dāng)時(shí)只有20歲）在發(fā)生了一起車禍?zhǔn)鹿�，�?dāng)場(chǎng)心跳停止了跳動(dòng)，幾科沒有了呼吸，這種現(xiàn)象就是臨床死亡。然而在搶救6分鐘后，他竟然從死神手中逃了出來。就在車禍當(dāng)年，他在6萬名銷售人員中業(yè)績(jī)位列第6;28歲經(jīng)歷金融危機(jī)，負(fù)債287萬，一度患上抑郁癥。29歲開發(fā)“神奇的早起”計(jì)劃，轉(zhuǎn)行成為人生教練，赴全球演講；33歲出版《早起的奇跡》，連續(xù)8年占據(jù)英文亞馬遜暢銷書榜首。他創(chuàng)造了奇跡，他就是奇跡本身。
早起之后的行動(dòng)，首先要設(shè)定自己要做什么，你可以把他規(guī)劃成幾個(gè)時(shí)間塊�？墒勤は搿㈤喿x、寫字、運(yùn)動(dòng)等等。只要是你想改變的都可以寫下來，一年兩年三年，日子如流水般過去。你每天早起的行動(dòng)也為你在不知不覺中改變了自己。你此時(shí)早起的行動(dòng)，正在打開屬于你的奇跡之門，一扇只屬于你的奇跡之門。
這本書都能教會(huì)你什么？教你如何早睡、如何早起、如何制定計(jì)劃、如何鞏固習(xí)慣等等。如果你有幸讀到這本書，相信你是個(gè)最幸運(yùn)的人，因?yàn)槟銚斓搅艘话褎?chuàng)造奇跡的鑰匙。
早起的奇跡讀后感4
書名叫《早起的奇跡》，但是作者的經(jīng)歷本身就充滿了奇跡：遭遇車禍后臨床死亡，6分鐘后被搶救回來，但身體機(jī)能大幅度受損，女友也變成前女友了；好不容易生活和事業(yè)走上正軌，又遇到了美國經(jīng)濟(jì)危機(jī)，一下子變成負(fù)債累累的窮人。此時(shí)幫助作者走出困境的，就是早起帶來的奇跡。
作者在書中描述了自己建立起早起機(jī)制的過程、讓早起更有效的方法和早起的奇跡效果。
我想第三點(diǎn)不用贅述，很多人都認(rèn)為早起是健康且有利于提高效率的。他們只是覺得自己起不來。想想看，七八點(diǎn)起床，就能睡一個(gè)美美的覺，為新的一天做好準(zhǔn)備�？墒�5點(diǎn)起床？我的天，睡眠根本不夠好嗎？！但是作者指出，很多時(shí)候并不是我們的睡眠真的不夠，而是我們?cè)诎凳咀约核卟粔�，在我們熬夜的時(shí)候，是不是告訴自己明天最早要幾點(diǎn)起，否則就不夠睡？在嘗試早起的第一天，我按照作者的方法，入睡前告訴自己，即使早起，睡眠時(shí)間也是充足的，果然沒有感到困倦�？紤]到室友的睡眠，我是五點(diǎn)半起床的，但之前我都是七點(diǎn)甚至八點(diǎn)以后起床的。
那么如何脫離溫暖的被窩，又如何快速清醒和擁有活力呢？作者也都有介紹。獨(dú)創(chuàng)的6分鐘早起法和人生拯救計(jì)劃都值得實(shí)踐和推薦。具體的內(nèi)容，就不在此表述了。
作者介紹自己有一些經(jīng)常翻閱的書，也建議讀者把這本書作為重復(fù)閱讀的書。
我個(gè)人也這樣推薦。因?yàn)闀谐嗽缙鸬牟襟E之外，在作者的變化過程，有一些思考角度，也是值得我們借鑒的。
比如作者理解的責(zé)任的“歸咎”、“承擔(dān)”之分�！皻w咎”責(zé)任決定了誰要為錯(cuò)誤負(fù)責(zé)，而“承擔(dān)”責(zé)任則決定了由誰來推動(dòng)事情向前發(fā)展。在我們的語境中，我們以為的“承擔(dān)”，其實(shí)是“歸咎”。在身邊那些車禍案例里，80%的受害者直到過錯(cuò)方提供了補(bǔ)償，才會(huì)開始新生活，不然就一直活在抱怨中。絲毫沒有感覺到自己是可以推動(dòng)自己生活往前走的。
當(dāng)然，我們的文化背景是把兩個(gè)詞等同的，萬一遇到這種意外，還是不要刻意區(qū)分這兩個(gè)詞，防止給自己和家人帶來麻煩。只要心里知道自己不能一直活在抱怨里就行。
第二個(gè)讓我感覺有收獲的點(diǎn)，是作者在面臨同事指出不足時(shí)的反應(yīng)。作者給很多人寫了一封請(qǐng)求對(duì)方指出不足以改正不足的信，在閱讀同事的信時(shí)，作者對(duì)某些話感到受傷和憤懣，因?yàn)樽髡哂X得自己并不是同事描述的那種人。但是，作者隨即意識(shí)到，同事的批評(píng)是否準(zhǔn)確并不重要。因?yàn)樽髡咴谕履抢锏挠∠缶褪沁@樣。這樣思考之后，情緒就可以平復(fù)很多。
在我們的生活中，也會(huì)有不被理解的時(shí)候，我們也會(huì)感到委屈和憤怒，那時(shí)候的我們，是否可以不讓情緒控制我們呢？
綜上，我打算再重讀幾次這本書。畢竟，在這類書中，讓人行動(dòng)起來的書，才是好書。
早起的奇跡讀后感5
讀了此書，我認(rèn)識(shí)到了現(xiàn)代生活中早起的益處，但也不能絕對(duì)地說，早起有益而晚起有害。
首先，談一談此書給我的幫助。最近，我跳出時(shí)間管理的思維禁錮，轉(zhuǎn)向精力管理的研究。在《精力管理》一書中有句話寫道：“人生是階段性短跑沖刺的累加，而并不是一場(chǎng)馬拉松。”如果要保持短跑沖刺的良好狀態(tài)，一定要在休息階段調(diào)整好身體、放松好心情。在保持良好狀態(tài)時(shí)，我們對(duì)專注力要求較高，“沉浸”一詞用在此處非常恰當(dāng)：沉浸于工作學(xué)習(xí)、沉浸于休息放松都是指專注于某件事情。這本《早起的奇跡》教會(huì)我的新技能有兩項(xiàng)：一是張弛有度、勞逸結(jié)合；二是保持“目的性心靜”。這第一項(xiàng)技能知易而行難，不過貼心的作者給出了行動(dòng)指南。第二項(xiàng)技能實(shí)踐難度大一些，但只要堅(jiān)持也不是太難。
對(duì)于保持“目的性心靜”，這本書的作者與《晨間日記的奇跡》的作者思路一致，那就是早上起床后寫一篇晨間日記。自2018年1月1日開始我已在堅(jiān)持做這件事，每天早晨跟隨意識(shí)想到哪兒就寫到哪兒。我實(shí)踐后的發(fā)現(xiàn)與兩位作者所說的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意識(shí)或者說是想法，理順大腦里面雜亂無序的想法已是向“目的性心靜”邁出了一大步�？戳诉@本書，我覺得自己做得還不夠，書中建議通過冥想或練瑜伽來達(dá)到心靜，這些建議很好，我決定在我的健身課程里加入瑜伽課。
另外，這本書中推薦了大量書單，針對(duì)睡眠問題、個(gè)人發(fā)展等焦點(diǎn)話題，讀者可以自行拓展閱讀。我在閱讀本書時(shí)，覺得書中有條建議特別適用于青年人，書中建議：想要取得良好個(gè)人發(fā)展的讀者可以把個(gè)人發(fā)展類經(jīng)典書籍都讀一遍，類比歸納出自己的方法。書中反復(fù)提到的拿破侖·希爾的《思考致富》值得一讀，我已在當(dāng)當(dāng)上下了單。在此，插一句：年輕時(shí)千萬不要吝嗇買書的錢，很多道理早知道早受益。
最后，我想為此書附上使用說明，我覺得早起的奇跡是在當(dāng)前朝九晚五或晚六的工作節(jié)奏前提下適用，我們不能忽視夜貓型人的感受，因?yàn)樯镧姷木壒�，有一部分人早晨是起不了早的。開個(gè)玩笑的說法就是，晨型人有“早起的奇跡”，那么夜貓型人有著“熬夜的奇跡”，尤其是夜貓型人從事自由職業(yè)時(shí)，晚睡晚起更有效率。個(gè)人認(rèn)為，此書更適用的是非夜貓型生物鐘的人。
以上就是本人的一些拙見，歡迎拍磚與探討。
早起的奇跡讀后感6
哈爾埃爾羅德的《早起的奇跡》這本書真的能讓人早起，親測(cè)有效。
早起分為五步：
1、睡前暗示自己睡到5點(diǎn)起床完全足夠。因?yàn)槟阏J(rèn)為足夠了，你才不會(huì)覺得困。
2、把鬧鐘放到自己夠不著的地方，鬧鐘響就開燈，亮光使人清醒，運(yùn)動(dòng)使人清醒。
3、關(guān)完鬧鐘直接去刷牙，運(yùn)動(dòng)使人清醒。
4、喝下一大杯水，喝水注入活力。
5、穿上運(yùn)動(dòng)服做個(gè)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)使人更清醒。書的附錄還有提供練習(xí)的早起日記等可以直接通過書來實(shí)踐和練習(xí)的內(nèi)容，太棒了。早起確實(shí)能讓我干好多我之前沒時(shí)間干的事情，讓我每天早起都像是要起來過圣誕節(jié)一樣欣喜。
以上是這本書的簡(jiǎn)短分享，現(xiàn)在再來具體分享一些有用的內(nèi)容。
早起能做什么？
冥想、閱讀、自我激勵(lì)、制作愿景板、寫日記、晨練。對(duì)我來說最喜歡的是閱讀和寫日記，最欠缺的是晨練。因?yàn)榻】嫡淼暮苤匾?/p>
最高的目標(biāo)是什么？
沒有比“活著”更高的目標(biāo)。這讓我想起了余華的那本《活著》。作者出過車禍，呼吸停止了6分鐘還奇跡般活了下來，估計(jì)因此更加明白活著的意義。
一個(gè)人早起太寂寞怎么辦？
約上積極上進(jìn)的好朋友一起早起，更容易堅(jiān)持。
為什么說，如果起不來，不要瞎定鬧鐘？
通常會(huì)一掌拍掉鬧鐘，極力抗拒起床的你，可能沒有意識(shí)到，這種行為其實(shí)是在告訴宇宙：“我寧愿躺在床上，也不愿意積極主動(dòng)地創(chuàng)造自己想要的生活�！痹谖铱磥砭褪窃谝淮未蔚淖C明自己不行。我只想說，如果起不來，請(qǐng)別定早起鬧鐘。一次次的訂早起鬧鐘卻起不來，潛意識(shí)里就是在告訴自己我不行、我不行、我不行、下次定鬧鐘我還是不行、因?yàn)槲乙呀?jīng)習(xí)慣了不行。
如何排遣鬧鐘響起時(shí)，心理那股想睡卻不能睡，想起又起不來的難受的感覺，并讓自己最終決定起床？
我們?cè)绯啃褋頃r(shí)的具體感受并不單純地取決于睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短，而是受到自我暗示的影響。一般人都會(huì)認(rèn)為“睡5個(gè)小時(shí)，我會(huì)疲憊的醒來”。而你應(yīng)該告訴自己“5個(gè)小時(shí)已經(jīng)足夠我養(yǎng)精蓄銳”早起可以騰出時(shí)間讓我去做那些比過圣誕節(jié)還要美好的事情�？梢宰屛腋斓膶�(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想。
這本書除了教我們?cè)缙穑�教我們生活的方方面面，比如，關(guān)于如何更高效就有一個(gè)很好的忠告——如果你想要將生產(chǎn)力最大化，你就應(yīng)該規(guī)劃3~5個(gè)小時(shí)或半天時(shí)間，讓自己完全專注一件事情或一個(gè)項(xiàng)目，而不是每隔60分鐘就換一個(gè)目標(biāo)。
是啊全情投入的做一件事情，不僅鍛煉了我們的專注力和意志力，也讓這件事情做得更加的深入，甚至達(dá)到心流的狀態(tài)，也減少了頻繁切換事情重新進(jìn)入狀態(tài)的所浪費(fèi)掉的時(shí)間成本。
不愧是英文亞馬遜榜首圖書，真的很實(shí)用。
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