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逆商讀后感
當(dāng)閱讀了一本名著后,相信大家都有很多值得分享的東西,不能光會讀哦,寫一篇讀后感吧。千萬不能認為讀后感隨便應(yīng)付就可以,下面是小編為大家收集的逆商讀后感,歡迎大家分享。
小時候社會給我們的要求是“智商”,大多數(shù)情況下要用成績來證明。長大后無形中過度到了“情商”,那是一種更綜合、更高要求的能力。而現(xiàn)在我們處在一個充滿了瞬息萬變、險象環(huán)生的多元化時代,人們隨時隨地都會陷入逆境,然而怎樣走出逆境,無關(guān)智商還是情商高低,而是要求我們學(xué)會正確地識別和應(yīng)對逆境,培養(yǎng)并提升個人復(fù)原力和韌性,而這種能力就是“逆商”。通過看這本書,讓我意識到到“逆商”也許正在影響到自己的命運。
有些人擁有高智商、情商也不錯,卻仍然無法發(fā)揮出其潛能,情商與智商似乎漸漸跟不上這個變幻莫測的時代步伐了,面對日益增多的變化與挑戰(zhàn),我們需要學(xué)會新的技能—逆商。該書詳盡地介紹了逆商的三大理論支柱,為讀者全面展示了如何應(yīng)對逆商、如何重塑生活,從而超越自我、掌控生活。
該書從一個登山的故事,總結(jié)出面對逆境的三種人:放棄者、扎營者和攀登者。放棄者隨遇而安、貪圖安逸,喜歡逃避和放棄;扎營者也曾努力過,但在他們獲得一定的地位和成就后,編松懈下來,在原地安營扎寨;而攀登者不光是為了暫時的頭銜或是地位,他們將永不停止探索可能,追求卓越。這就讓我聯(lián)想到實際工作中,從開始被迫增加一份新工作內(nèi)容,到適應(yīng)新工作內(nèi)容步驟后,就會按部就班,出于應(yīng)付差使的心情,不對所做的工作內(nèi)容多一分思考,這樣的工作思路,導(dǎo)致到了月底總結(jié)時,總覺得又是一個碌碌無為的月份。但是當(dāng)我看完這本書,在過去的這一個月,我有意識的提高自己對待工作要求后,做到每一份工作從始至終認真、用心,在剛剛過去的這個月,讓我感覺到充實感,并對自己的工作有了更高的認知。
書中總結(jié)了逆商的三大理論支柱:認識心理學(xué)、健康新論、腦科學(xué)。面對這些比較官方的詞匯,可能有部分人不能快速的理解,作者通過幾個簡單的實驗案例對這些詞匯進行分析講解。而在現(xiàn)實生活中,我認為幾乎身邊多數(shù)事件都有體現(xiàn)這幾個方面,比如:為什么有些人在面臨人生的挑戰(zhàn)時,會選擇放棄或是退出;為什么小時候老師總認為作為女孩,理科學(xué)的不好,也在情理之中。通過這本書的講解,讓我了解到“認知心理”這個無形中的意識狀態(tài),正是影響走出逆境的一個屏障。也許簡單一點,當(dāng)你稍微調(diào)整一下對待困境、逆境的看法之后,你就會豁然開朗,也許困難的事情并沒有想象中的糟糕,也許是你低估的自己的能力,也許你再努力一下,就可以成功了。當(dāng)時當(dāng)你在初遇問題就選擇逃避或是聽從別人給與你“理所應(yīng)當(dāng)退出”的看法,那么你就喪失了成功的可能。
逆商的第二個理論支柱:健康新論。主要就是表達了一個觀點:當(dāng)你用軟弱來面對逆境,你的身體就會“癌化”。我認為這一理論也是對上面“認知心理”的一個補充。最后一個理論支柱:腦科學(xué)。從字面看,這是一個很高深莫測的理論知識,但是通過作者講解一個簡單的例子,即可讓我們快速的熟知這個理論。我們十分熟悉的“21天養(yǎng)成一個習(xí)慣”這個說法,是否真的正確,需要重新論證。當(dāng)我們面對一個新事物、或是改變壞習(xí)慣,需要從意識區(qū)域開始,開辟出新的和神經(jīng)通路,在瞬間達成新的認知,塑造新的習(xí)慣。而這個改變,也許可以瞬間實現(xiàn),就如:一個被火爐燙傷的'人,可以在100毫秒內(nèi)記住,火爐不能碰。
書的也說到提高逆商的工具:傾聽自己的逆境反應(yīng)、探究自己對結(jié)果的擔(dān)當(dāng)、分析證據(jù)、做點事情(LEAD工具)。
最后,我認為是書中的精華之處—停止思想災(zāi)難化。認知心理學(xué)家認為,在各種各樣的逆境反應(yīng)中,最能讓人變得無力的反應(yīng)就是災(zāi)難化。災(zāi)難化就是把日,嵤孪胂蟪芍卮蟠煺,又把那些挫折想成無法挽回的災(zāi)難。我們必須干擾或攔截災(zāi)難化思維,可以借助分心法和重塑法的方式,達到止念的效果。在日常工作中,我們可以使用一些“夸張的”方式提醒自己,避免思維“災(zāi)難化”,必須設(shè)定一個專用提醒語:bingo,逆境來了,做好準備呦!
我們無法選擇身處的時代或是環(huán)境,唯一能選擇的是如何積極并且有效的去應(yīng)對。生活多艱難,但你應(yīng)對逆境的方式?jīng)Q定了你的命運。而逆商作為一種新時代的產(chǎn)物,將會對每個人產(chǎn)生重要的影響。
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