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《身體從未忘記》 讀后感

時(shí)間:2021-09-13 16:50:12 讀后感 我要投稿

《身體從未忘記》 讀后感

  當(dāng)閱讀完一本名著后,大家心中一定有不少感悟,需要回過頭來寫一寫讀后感了?墒亲x后感怎么寫才合適呢?以下是小編為大家整理的《身體從未忘記》 讀后感,歡迎大家分享。

《身體從未忘記》 讀后感

  01

  一次偶然的機(jī)會(huì)讓我讀了這本《身體從未忘記》,從這本書中讓我解決了以前一直困惑自己的恐懼感,包括為什么會(huì)在人多的地方感到不舒服。一切的感知都不會(huì)憑空產(chǎn)生,那么具體到底是什么原因,讓我從這本書里找到了答案。

  2

  "創(chuàng)傷并不遙遠(yuǎn),或許它就發(fā)生在我們身邊的同學(xué)、朋友、親人,乃至我們自己身上。它們中的.某些會(huì)隨著時(shí)間流逝掉,而有些卻被烙進(jìn)了大腦和身體里。"

  每個(gè)人都可能遭受大大小小的心靈創(chuàng)傷,這可能會(huì)將我們變成另外一個(gè)人:經(jīng)常感到焦慮、麻木和狂怒,無法集中注意力、記憶力下降,難以建立相互信任的人際關(guān)系……

  這是因?yàn)椋m然你很想遺忘,但大腦和身體從未忘記事件發(fā)生時(shí)的恐懼,即使時(shí)隔已久,還是會(huì)因?yàn)槲⑿〉奈kU(xiǎn)信號(hào),誘發(fā)過于劇烈的負(fù)面反應(yīng),擾亂我們的正常生活。

  3

  這本書給我感觸最深的部分是兒童時(shí)期的心理創(chuàng)傷。"童年時(shí)期遭遇的創(chuàng)傷,會(huì)影響孩子一生的心理和身體健康。能否成功應(yīng)對(duì)生活中難以避免的挫折,關(guān)鍵在于人生中的頭兩年中與主要的養(yǎng)育者建立足夠的安全感。"所以這也讓我了解到怎樣去與兒童相處,就是我的弟弟。

  4

  雖然常言道:時(shí)間是治療痛苦的良藥,但時(shí)間不會(huì)沖淡一切。那么,我們?cè)撛趺疮熡睦韯?chuàng)傷呢?

  治療創(chuàng)傷的最大挑戰(zhàn)是重新建立你對(duì)自我的控制,不再被過去的事情和感受困擾,不再感到不堪重負(fù)、憤怒、羞愧和崩潰。結(jié)合本書,我總結(jié)以下幾點(diǎn)治療方式:

  1.我們可以選擇專業(yè)的治療師。

  2.解鈴還須系鈴人,我們要重新認(rèn)識(shí)自己,多給自己心理暗示,讓自己積極陽光起來。

  3.多和周圍的親朋好友交流,善于借力,讓別人幫自己打開心中的結(jié)。

  這本書讓我受益匪淺,讓我學(xué)會(huì)了怎樣去療愈自己。使我也懂得了怎樣去保護(hù)自己。

  我想要當(dāng)一名麥田里的守望者。守望著千千萬萬的小孩子,他們?cè)邴溙锢锟鞓返乇寂,旁邊沒有一個(gè)大人——我是說除了我之外。 ——《麥田守望者》

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