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《生命的重建》優(yōu)秀讀后感（通用20篇）
看完一本名著后，相信大家一定領(lǐng)會(huì)了不少東西，這時(shí)候，最關(guān)鍵的讀后感怎么能落下！是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編為大家整理的《生命的重建》優(yōu)秀讀后感，僅供參考，歡迎大家閱讀。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 1
書(shū)籍是一條河，每一朵浪花都是一個(gè)讓人領(lǐng)悟的道理。
讀過(guò)這本書(shū)我真的發(fā)現(xiàn)，我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣，我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞。這句話(huà)是我喜歡的一句，我之所以喜歡，自然會(huì)有原因。大家想想，如果老師發(fā)了一張卷，同學(xué)Ａ想：我是最棒的，我一定會(huì)考好！同學(xué)Ｂ想：我一定考不好！結(jié)果會(huì)是什么樣？不用說(shuō)心態(tài)好的同學(xué)Ａ一定會(huì)考出好成績(jī)，Ｂ同學(xué)由于沒(méi)有良好的心態(tài)所以分?jǐn)?shù)很低。由此，我們可以看出心態(tài)的主要性，每天都樂(lè)呵呵的`去上學(xué)，懷著一個(gè)好心情，一路上，摸摸小花，看看小鳥(niǎo)是一件多么快樂(lè)的事呀！所以，今后的學(xué)習(xí)生活中，我希望我和同學(xué)們無(wú)論遇到多么難過(guò)不開(kāi)心的事，我都一定會(huì)調(diào)整好心態(tài)，去和大家共同渡過(guò)每一段美好的同窗時(shí)光。
在沒(méi)有讀過(guò)這本書(shū)時(shí)，我不知道如何去寬恕他人和寬恕沒(méi)有規(guī)矩經(jīng)常做錯(cuò)事的人，而讀完后，我明白了寬恕就是給他人機(jī)會(huì)，給自己機(jī)會(huì)，而且知道寬恕的重要性后，便要實(shí)行。在以后的生活中，我會(huì)寬恕別人，讓別人更加快樂(lè)。
俗話(huà)說(shuō)書(shū)中自有黃金屋，書(shū)中自有顏如。書(shū)中更讓我懂得思想是可以改變的。無(wú)論自己或他人出了什么問(wèn)題。問(wèn)題的根本必然來(lái)源于思想，自己永遠(yuǎn)要有一種自信、樂(lè)觀、寬容的思想，有這些思想，任何的負(fù)面情感就會(huì)離我們而去。
所以今后我要更加熱愛(ài)我的班集體，我要把正能量傳遞給我的同學(xué)，讓大家都會(huì)擁有積極樂(lè)觀的思想方式，珍惜屬于我們自己的快樂(lè)的童年！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 2
我被這美妙的詩(shī)歌吸引著，這是一首美麗的生命交響曲，充滿(mǎn)活力，蘊(yùn)含著大地蘇醒般的氣息，來(lái)自宇宙、大自然的力量，一切是那么的安靜，自然，流暢——我是安全的，我的世界一切都是好的。仿佛看到了我的內(nèi)心世界陰暗的一面逐漸消退，陽(yáng)光開(kāi)始溫暖這顆恐懼、冰冷的.心。一股新的血液充滿(mǎn)了我的身體，仿佛自己變得更加高大，更加有力量——生命在重建中。
露易絲·海在她痛苦的成長(zhǎng)過(guò)程中總結(jié)并揭示了疾病背后影藏的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。閱讀完《生命的重建》，我發(fā)現(xiàn)在我的生活經(jīng)歷中有著很多很多相似之處，也讓我明白了我生活中出現(xiàn)問(wèn)題的真正原因。書(shū)中提到的很多觀點(diǎn)都得到應(yīng)證，我很認(rèn)同露易絲·海的觀點(diǎn)（至少有大部分）。很多觀點(diǎn)我暫時(shí)還沒(méi)去應(yīng)證過(guò)，但我相信他們的存在。感謝露易絲·海的偉大奉獻(xiàn)！
在我內(nèi)心世界里充滿(mǎn)著許多的負(fù)面因素：我不行、我還沒(méi)有做好準(zhǔn)備、這些都是不可能的、沒(méi)人會(huì)愛(ài)我、他們會(huì)拒絕我的、我太矮了、我長(zhǎng)得不帥、我很無(wú)奈，不知道怎么辦、我窮，沒(méi)錢(qián)、他們不應(yīng)該這樣對(duì)我等等�？纯矗@就是我，所以我的生活環(huán)境是那樣的一團(tuán)糟，精神低靡，感覺(jué)我的未來(lái)是那么的渺茫。突然想起了徐志摩寫(xiě)的“這是一潭絕望的死水，清風(fēng)吹不起半點(diǎn)漣漪”�！渡闹亟ā钒盐覐摹八劳觥敝畜@醒。一縷陽(yáng)光照進(jìn)這黑暗世界，大地開(kāi)始蘇醒。
番茄苗的成長(zhǎng)故事讓我感悟到積極的思想對(duì)改變我們世界是多么的重要，因?yàn)槲覀兊氖澜缍际亲约簞?chuàng)造出來(lái)的�，F(xiàn)在我開(kāi)始懂得愛(ài)自己，愛(ài)自己首先要懂得寬恕自己，寬恕自己對(duì)自己以前的負(fù)面的思想，寬恕自己對(duì)他們的憤怒。多少次因?yàn)閼嵟鴮?dǎo)致睡眠不好，吃飯不香，沒(méi)有心情工作，使自己處在痛苦與煩惱之中。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 3
《生命的重建》中提到，我們現(xiàn)在的思維模式和行動(dòng)模式都是源自于我們小時(shí)候?qū)W來(lái)的觀念。我的驚奇的發(fā)現(xiàn)我在人際關(guān)系情況，如同我在家庭的關(guān)系情況，我的許多模式跟我的父親很相似，不太習(xí)慣語(yǔ)言表達(dá)，而更多的是用行動(dòng)，所以在關(guān)系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的'關(guān)系，在我的印象中我的家庭顯得比較平淡，有關(guān)家庭在親密關(guān)系的教育也比較少，所以我現(xiàn)在在親密關(guān)系中也遇到困難。我并沒(méi)有責(zé)怪父母之意，我明白我的父母已經(jīng)盡他們所學(xué)的經(jīng)驗(yàn)教育我。我只是表達(dá)我的現(xiàn)狀是跟我們小時(shí)候的經(jīng)驗(yàn)有關(guān)，知道這些，我們就有方向去改變他，完形我們的不足之處。
身體的健康跟我們的思維模式有關(guān)，這是我第一次所接觸到的理論，但是我對(duì)露易絲·海許多觀點(diǎn)都很贊同。疾病是我們自己創(chuàng)造出來(lái)的，我們不間斷的思維模式?jīng)Q定了我們身體的動(dòng)作和體態(tài)，從而決定了我們是否健康。滿(mǎn)懷愛(ài)心傾聽(tīng)身體的信息，你的背痛、腿痛、無(wú)故的頭痛、經(jīng)常喉嚨不舒服等等，聽(tīng)聽(tīng)這些部位想對(duì)我們自己想說(shuō)些什么。通過(guò)改變一個(gè)人的思維模式，一個(gè)人的信念能過(guò)達(dá)到身體上的療愈作用。在我的生活經(jīng)歷中，我的身體出現(xiàn)狀況時(shí)，回想起來(lái)確實(shí)都得到了應(yīng)驗(yàn)。例如：我的眼睛在不知不覺(jué)中變得近視，這與我在生活中有我很多不想面對(duì)的事，害怕、恐懼，我在躲避它們，現(xiàn)在開(kāi)始接受它們，然而我的視力也開(kāi)始有所好轉(zhuǎn)，當(dāng)然還是有些東西還不能看開(kāi)。我的喉嚨不舒服，跟我長(zhǎng)期沒(méi)有表達(dá)自己的感受，壓抑自己，恐懼表達(dá)有關(guān)等等。
新的思維模式，能夠給我們帶來(lái)新的生活感受，能讓我們更有力量，更流暢，使我們的身心靈更加健康。
現(xiàn)在我選擇平靜地對(duì)我頭腦中的舊思維，我愿意改變。我能夠?qū)W會(huì)，我有學(xué)習(xí)的能力。我愿意改變，在我做這些之時(shí)我選擇快樂(lè)。
我是自己世界的主宰。耳畔選擇自由。我的世界里一切都好。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 4
受人推薦，買(mǎi)了《生命的重建》一書(shū)，從翻開(kāi)書(shū)第一頁(yè)開(kāi)始，我就認(rèn)定了這將成為我人生最重要的書(shū)。
書(shū)中詳細(xì)解剖了人性的特征及形成的原因，并提出了很多具有很強(qiáng)操作性的辦法，通過(guò)這些辦法改變自己的性格，讓自己的人生多一些的快樂(lè)，少一些煩惱。
書(shū)中所提到的最重要的一點(diǎn)，也是所有問(wèn)題性格的根源是：不認(rèn)同自己，時(shí)時(shí)與自己發(fā)生沖突，不會(huì)與自己和諧相處，不愛(ài)自己。而這種性格的形成與父母性格及父母對(duì)待自己的方式有直接的關(guān)聯(lián)，當(dāng)我們還是孩子的.時(shí)候，我們的思想就象是一張白紙一樣，父母對(duì)待人的方式及對(duì)待自己的方式開(kāi)始對(duì)我們發(fā)生作用，開(kāi)始在這張空白的紙上畫(huà)出不同的圖案來(lái)，一旦父母以一種不善待自己的方式對(duì)待我們，我們就養(yǎng)成了不善待自己，苛求自己的習(xí)慣，從小養(yǎng)成的習(xí)慣就成就了你的性格，也就成就了性格的障礙，人格的缺陷。
書(shū)中針對(duì)這種問(wèn)題性格提出了很多的觀點(diǎn)，也有很多實(shí)際的訓(xùn)練，比如，每天對(duì)自己說(shuō)：我愛(ài)自己，我無(wú)條件接受自己，至少上百次，通過(guò)這種方式讓自己的大腦接受這種觀點(diǎn)，并形成一種思維的習(xí)慣。睡覺(jué)前的冥想和祈禱也有幫助，相信自己有一種超凡的力量的支持，相信自己的世界里一切都好。
這本書(shū)是問(wèn)題性格最好的指導(dǎo)書(shū)，相信她能指導(dǎo)我完善自己的性格系統(tǒng)。
愛(ài)自己，并相信自己的世界一切都好！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 5
接觸《生命的重建》這部書(shū)，源于我的同事兼良友茍姐，是她給我推薦的。最先是在《喜馬拉雅》聽(tīng)書(shū)網(wǎng)聽(tīng)，它，帶給了我很大的震撼，于是就去買(mǎi)了一本紙質(zhì)書(shū)，隨時(shí)翻讀。這本書(shū)的作者是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療師、杰出的心靈導(dǎo)師、著名的作家和演講家路易斯。海。
經(jīng)年的生活循環(huán)往復(fù)，不管是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的'童年，還是求學(xué)路上的少年，再或是初入職場(chǎng)打拼的青年，到如今上有雙親下有在讀高中的孩子的漸入中年，一切就好像老式收音機(jī)里循環(huán)播放的江南小調(diào)咿咿呀呀，并沒(méi)有太多精彩的畫(huà)面留在記憶里。有的是少年時(shí)體弱多病，青年時(shí)舟車(chē)勞頓的單位、家之間的往返……這是因?yàn)槭裁茨兀吭诳戳恕渡闹亟ā愤@本書(shū)，一切的疑問(wèn)、遺憾，皆抽絲釋?xiě)选Ｔ瓉?lái)是，我并沒(méi)有在有生之初學(xué)會(huì)愛(ài)自己，照顧自己，讓自己每時(shí)每刻都活在當(dāng)下，體驗(yàn)每一天的美好時(shí)刻，美麗經(jīng)歷，讓自己充滿(mǎn)光明喜悅和安全。鄭重申明，從現(xiàn)在到永遠(yuǎn)，我將衷心幫助我自己，非常樂(lè)意的照顧我自己，真正的學(xué)會(huì)愛(ài)自己，珍惜老天、父母的恩賜，善待無(wú)比珍貴的生命。我只有學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，才會(huì)創(chuàng)造更好的價(jià)值。
相信不遠(yuǎn)的將來(lái)，我已學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，我的身體回饋給我健康和活力。我愛(ài)我自己，所以我將擁有一個(gè)無(wú)比幸福和溫暖的家，不管是我的父母、愛(ài)人、孩子、朋友、親人我都好好對(duì)待他們，愛(ài)他們。而那個(gè)溫暖的家是能夠給我任何幫助和需要的地方，我會(huì)為了他而努力的奮斗，努力的工作。而我常懷一顆喜悅的心，面容越來(lái)越美；身體越來(lái)越棒。在我廣闊的人生中，一切都是完美；完整；完全的。每一天，我都選擇在過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)中開(kāi)拓學(xué)習(xí)新思想。過(guò)去雖然過(guò)去，而美好的東西已經(jīng)留在了我的記憶里。每一天，我都品味著生活的富足和充實(shí)，愛(ài)充斥在我身體的每一顆細(xì)胞里，每一根纖維里，我的世界里一切都好。
讀此書(shū)讓我感悟到：生命的力量無(wú)窮無(wú)盡，那么讓我們解放心靈，找到生命的價(jià)值，綻放萬(wàn)物之靈的光彩！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 6
生命的重建，這本書(shū)講到了用思想治病的原理。他認(rèn)為一個(gè)人有喜樂(lè)的心情、愉快的感受，這些就是治病的良藥。作者曾經(jīng)經(jīng)歷了很多精神上的挫折和不同疾病的折磨，曾經(jīng)罹患癌癥。在他堅(jiān)定的信念下，他通過(guò)冥想，積極的自我暗示治好了自己的疾病。他所經(jīng)歷的挫折和疾病的折磨是常人難以想象的，但他卻治好了自己的病痛，不是通過(guò)藥物而是通過(guò)自己強(qiáng)大的精神力量。
今天科學(xué)已經(jīng)證明，良好的心態(tài)，積極向上的'自我暗示，愉悅的心情是治病的良藥。很多疾病都是因?yàn)槲覀儾涣嫉那榫w，不良的嗜好而引起的。所以改變我們的心態(tài)，改變我們的認(rèn)知，看待事物積極的一面都會(huì)讓我們的心情愉悅，會(huì)減少很多疾病的發(fā)生。尤其是癌癥。癌癥的發(fā)生絕大多數(shù)與情緒有關(guān)。與惡劣的心境有關(guān)。惡劣的情緒往往會(huì)產(chǎn)生毒素，使我們的身體不再平衡。所以要想讓身體的大環(huán)境平衡。首先要保證我們的心理平衡。一但心里失去平衡，就會(huì)出現(xiàn)焦慮和憤怒，恐懼等不良情緒。而這些不良情緒伴隨的是身體內(nèi)分泌的失調(diào)。結(jié)果就產(chǎn)生各種各樣的疾病。
因此生命的重建，這本書(shū)盡管寫(xiě)出來(lái)很早，那個(gè)時(shí)候也沒(méi)有這些科學(xué)證明。但他確實(shí)在當(dāng)時(shí)很暢銷(xiāo)，受到很多人的追捧。這本書(shū)還提到，付出是最大的快樂(lè)。因?yàn)槿嗽诟冻霎?dāng)中，能夠感受到自己的價(jià)值所在，自然就會(huì)產(chǎn)生愉快的心情。因此樂(lè)于助人，也是自我治療的一種良方。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 7
最近，在看一本書(shū)，露易絲·海的《生命的重建》，真是一本好書(shū)，作者在書(shū)中為我們揭示了疾病背后隱藏的心理模式，從而開(kāi)辟了重建生命健康的道路。書(shū)中有一部分是關(guān)于咽喉疾病的，作者認(rèn)為，咽喉代表我們?yōu)樽约骸按舐曊f(shuō)話(huà)”的能力和“要我們想要的”和說(shuō)“我是”的能力。當(dāng)我們咽喉出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，通常意味著我們感覺(jué)自己沒(méi)有權(quán)力做這些事情，我們認(rèn)為站起來(lái)為自己說(shuō)話(huà)是不恰當(dāng)?shù)�。喉嚨痛一般是由于憤怒，如果還傷風(fēng)感冒，那么同時(shí)還存在思想困惑。而且咽喉還代表身體內(nèi)的創(chuàng)造力，當(dāng)創(chuàng)造力被抑制和挫敗時(shí)，咽喉就出問(wèn)題了。
我的家族，咽喉常有問(wèn)題，無(wú)論是小孩還是成人，都逃不過(guò)，凡有病均是咽喉先出問(wèn)題。所以，大人常阻止小孩吃熱氣易上火的食品，但油炸的香脆的就是好吃，小孩那里忍得住？我常在想，為什么別的`小孩吃了不上火？甚至乎天天吃都沒(méi)問(wèn)題？保健的中醫(yī)的書(shū)籍也看了不少，也不管用。書(shū)中這樣解釋?zhuān)矣X(jué)得真對(duì)�。∥覀兊募易�，長(zhǎng)輩都非常專(zhuān)制，習(xí)慣打壓人，孩子哪敢大聲表達(dá)自己？不過(guò)幸好近幾年我的家越來(lái)越民主，所以咽喉疾病發(fā)作也越來(lái)越少，即使吃熱氣的東西也沒(méi)大問(wèn)題了。而在三脈七輪中，喉輪也是代表溝通、表達(dá)和創(chuàng)造力的。
所以，當(dāng)家里小孩咽喉有問(wèn)題時(shí)，我們家長(zhǎng)不妨反思一下：孩子是否不敢說(shuō)出自己的心聲呢？
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 8
這是一位美國(guó)女作家露易絲·海以親身經(jīng)歷寫(xiě)出的非常感人的巨著，這本書(shū)不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，更給我們巨大的影響力，使得我們知道如何讓生命更健全、更充沛。露意絲在這本書(shū)里，寫(xiě)出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書(shū)中的道理使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。所以想把我讀這本書(shū)的一些心得與大家一同分享。
我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。有些時(shí)候錯(cuò)誤并不在我們自身，但我們會(huì)把它加諸于自己，增加自己的壓力。所以試著放松一下，看清楚事實(shí)，對(duì)我們尤為重要。還有一點(diǎn)，想要重建自己的生命，還要認(rèn)識(shí)到自己的價(jià)值，要認(rèn)識(shí)自己的價(jià)值，就要學(xué)會(huì)喜歡自己、接受自己。這樣就會(huì)覺(jué)得自己有很多的優(yōu)點(diǎn)，然后對(duì)自己充滿(mǎn)信心，只有對(duì)自己充滿(mǎn)信心的人才有幸福。
“萬(wàn)法唯心”———我們自己的心意，決定我們的一切�，F(xiàn)實(shí)生活中，我們很容易否定自己，認(rèn)為自己樣樣不如別人。那么，這個(gè)時(shí)候的關(guān)鍵在于我們自己的心，若自己認(rèn)為自己能行，那么就能行，反之，則不行。還有，若因?yàn)橐稽c(diǎn)小事和老朋友起了沖突，若只想逞一時(shí)之氣，那么，友情便會(huì)毀于一旦。所以說(shuō)，發(fā)生的一切事情，結(jié)果只在于自己的心。
如果我們能試著改變我們的思想、說(shuō)話(huà)的態(tài)度、就能改變我們的命運(yùn)，使一切變得輕松且美好。因?yàn)楹芏嗟臅r(shí)候，我們往往被嚴(yán)重的`問(wèn)題，阻擋了成功的道路，不去克服它，等待我們的永遠(yuǎn)只有失敗。所以我們得試著改變，最終得益的也是我們自己。
很多的時(shí)候我們對(duì)于那些傷害過(guò)自己的人心懷憎恨，但更多的是不能寬恕自己。接納自己，有的時(shí)候就是這么難。但真正接納自己才會(huì)發(fā)現(xiàn)另一個(gè)自己，另一個(gè)更高級(jí)的自己�！渡闹亟ā方o了我們這樣的通道，接納自己的通道，但它不同于其他的相關(guān)書(shū)籍，它是通過(guò)心理對(duì)身體造成的影響進(jìn)而產(chǎn)生相對(duì)應(yīng)的各類(lèi)疾病，這樣近乎觸目驚心的方式告訴我們，生命的意義。
生命屬于我們每個(gè)人只有一次，我們都應(yīng)該珍惜、珍愛(ài)，我們需要每天誦讀宣言來(lái)強(qiáng)化對(duì)自己的愛(ài)和贊同，我們需要寬恕來(lái)接受別人，釋放自己，我們更需要表達(dá)對(duì)生命的感激之情，創(chuàng)造自己的生命傳奇：“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我的世界里一切都好�！�
人的生命只有一次，能夠快快樂(lè)樂(lè)、平平安安是多么美好的事��！讓我們都來(lái)關(guān)注安全，關(guān)愛(ài)生命，讓悲劇不再重演，讓人生一路平安，讓生命之花越開(kāi)越艷！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 9
有人說(shuō)：人類(lèi)的知識(shí)有兩種發(fā)展路徑，一種是橫向發(fā)展的，如：自然科學(xué)，它的研究范圍很廣泛，上至天文，下至地理，微及一粒塵埃，大到茫茫宇宙；另一種是向縱深發(fā)展的，如：哲學(xué)、心理學(xué)，它可以深入到人的內(nèi)心，似乎在朝著一個(gè)無(wú)底的黑洞，綿延向前。于是我們不禁要問(wèn)：“這個(gè)洞有沒(méi)有盡頭？”
這個(gè)問(wèn)題似乎早就有人想到了，他們認(rèn)為自然界的奧秘?zé)o窮無(wú)盡，而人的`內(nèi)心世界卻是有限的，因此他們甚至懷疑哲學(xué)、心理學(xué)有一天要走進(jìn)死胡同，終究是要撞南墻的。其實(shí)這未免有點(diǎn)杞人憂(yōu)天了。人的內(nèi)心世界同樣有著無(wú)窮無(wú)盡的奧秘，甚至有人很形象地把它叫做“內(nèi)宇宙”，足以見(jiàn)出它的無(wú)邊無(wú)際。所以道家說(shuō)：“玄之又玄”，佛家說(shuō)：“苦海無(wú)邊”，儒生說(shuō)：“剪不斷，理還亂”，就連俗語(yǔ)都說(shuō)：“人心難測(cè)”。因而，道家干脆無(wú)為而治，佛家索性清心寡欲，大有理不順，就剪斷之意。所以消極避世者要么從佛，要么皈道。然而，從佛也好，皈道也罷，他們都是世外之人，而我們大多數(shù)人還是要在這滾滾紅塵俗世之中度過(guò)一生的。所以，我們要另尋門(mén)路，解脫自己。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 10
近來(lái)讀了路易斯·海的《生命的重建》，不禁使我豁然開(kāi)朗。
一本書(shū)當(dāng)然很長(zhǎng)，但是我反過(guò)來(lái)倒過(guò)去只不過(guò)看到了八個(gè)字——心想事成，萬(wàn)事如意！這八個(gè)字在我們漢語(yǔ)詞匯中是早就有了的，但是我認(rèn)為一直以來(lái)我們都把它誤解為一種祝福語(yǔ)，所以每逢春節(jié)的時(shí)候，都會(huì)拿出來(lái)掛在嘴邊，寫(xiě)在紙上，表示對(duì)親朋好友的祝福。其實(shí)它實(shí)在是警世醒人的名言警句，它是告訴我們：只要心想就能事成，萬(wàn)事都在你的意念之中。你之所以沒(méi)有事成，是因?yàn)槟愕男牟粔驅(qū)Ｒ唬愕腵意志不夠堅(jiān)定！
也許這樣說(shuō)有點(diǎn)牽強(qiáng)，但我寧愿就這樣牽強(qiáng)下去，其他的我不想，可能真要想下去，就是想破了頭也想不明白，可是，頭破了也是你自己的事，茫茫宇宙，少了一個(gè)你，就像大海里少了一個(gè)水分子。我們總是把自己看得太重，認(rèn)為世界沒(méi)有了我將會(huì)是多么大的損失，其實(shí)這么認(rèn)為的只有你自己。所以，愛(ài)自己就讓自己活得簡(jiǎn)單一點(diǎn)，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)！《大學(xué)》中有一句話(huà)：“知止而后有定”，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)“止”。
過(guò)去，我們一直都說(shuō)：“生命只有一次！”路易斯·海告訴我們：生命可以重建！但是，前提是我們必須學(xué)會(huì)“止”，止就是停，比賽進(jìn)行中叫“暫停”。聰明的教練總是在比賽最關(guān)鍵的時(shí)候叫“暫停！”我們的生命就是一場(chǎng)比賽，要想贏得比賽，就要學(xué)會(huì)對(duì)自己喊“暫停！”然后把過(guò)去的讓它過(guò)去，一切歸零，至于未來(lái)，告訴自己八個(gè)字：心想事成，萬(wàn)事如意！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 11
“在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的�！业氖澜缋镆磺卸己��！�
一、我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的
佛家云：夫妻是緣，有善緣，有惡緣，冤冤相報(bào)；兒女是債，有討債，有還債，無(wú)債不來(lái)。我們的父母、配偶、子女都是我們自己選擇的結(jié)果，我們的工作、生活和朋友也都是自己感召來(lái)的。
我們真的會(huì)變成我們自己所想的那樣。我們認(rèn)為自己好，自己就會(huì)更好，就像故事中講的那樣，隨機(jī)挑出幾個(gè)孩子，說(shuō)他們是天才，他們長(zhǎng)大以后真的多數(shù)取得了比其他孩子更大的成就；認(rèn)為自己壞，自己就會(huì)更壞，從小就生活在打罵、責(zé)備中的.孩子往往都不自信，以至于機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)也不敢去爭(zhēng)取從而把握不住。
對(duì)自己制造的一切，我們不能將責(zé)任推給別人，責(zé)備別人，因?yàn)椤拔摇笔亲约何┮坏乃伎颊�。我們有時(shí)會(huì)因?yàn)樽约赫f(shuō)錯(cuò)一句話(huà)、做錯(cuò)一件事而耿耿于懷，擔(dān)心別人會(huì)誤會(huì)自己，或者對(duì)自己有什么意見(jiàn)，其實(shí)很多時(shí)候別人根本就沒(méi)注意到這句話(huà)、這件事，而我們卻會(huì)好長(zhǎng)時(shí)間自己嚇唬自己。甚至于有時(shí)候明明事情不是那么糟糕，為了渲染自己的“悲慘”，好讓別人相信自己的處境多么糟，故意裝出一種忙亂、困頓、痛苦、可憐兮兮的樣子，而這樣的結(jié)果往往是真的變成自己假裝的“悲慘”境地了。反過(guò)來(lái)呢，每天“裝”的很開(kāi)心、很積極，為了長(zhǎng)期保持這種快樂(lè)、陽(yáng)光的樣子，嘴角都不會(huì)往下耷拉了，自然就能微笑地面對(duì)生活了，正所謂：重復(fù)上千次，謊言也會(huì)變成真理。
二、對(duì)我們有害的是怨恨、批評(píng)和內(nèi)疚
怨恨、批評(píng)、內(nèi)疚、恐懼，是我們生活中四種最壞的習(xí)慣，造成了我們身體上和生活中的主要問(wèn)題。這四種習(xí)慣起源于喜歡責(zé)怪他人，卻從不勇于承擔(dān)責(zé)任。如果我們敢于對(duì)自己生活中的每一件事負(fù)責(zé)，那么就不會(huì)責(zé)怪任何人。任何時(shí)候我們?nèi)ネ睦锒际俏覀儍?nèi)在思想的反映。
別人會(huì)以某種方式對(duì)待我們，正是我們自己的信念吸引的�！爸亲右舌彙钡墓适乱呀�(jīng)告訴了我們想法的重要性，當(dāng)我們覺(jué)得某個(gè)人是麻煩、是負(fù)擔(dān)時(shí)，他往往會(huì)經(jīng)常來(lái)給我們添麻煩；當(dāng)我們覺(jué)得自己可能惹別人厭煩時(shí)，往往會(huì)感覺(jué)到別人“真的”對(duì)自己很不耐煩，我們?cè)僖虼藢?duì)別人心懷怨恨，覺(jué)得對(duì)方莫名其妙的討厭自己，那肯定也會(huì)得到自己設(shè)想的答案。對(duì)家人，尤其是對(duì)孩子，我們往往會(huì)怕，怕他們不夠好，怕他們犯錯(cuò)誤，于是經(jīng)常提醒他們“千萬(wàn)不要……”可是按照“吸引力法則”，擔(dān)憂(yōu)就是一種詛咒，我們恐懼的常常會(huì)變成現(xiàn)實(shí)。
經(jīng)過(guò)對(duì)別人苛責(zé)的階段后，很容易進(jìn)入內(nèi)疚、自責(zé)模式，口頭禪是“我怎么又……”其實(shí)這還是一種詛咒模式、逃避模式，這背后其實(shí)隱藏著對(duì)自己的不認(rèn)同，是為自己不愿意改變找到了借口，因?yàn)槲覀冞@樣說(shuō)時(shí)，潛意識(shí)里是覺(jué)得自己這個(gè)壞毛病已經(jīng)根深蒂固，很難改了，犯錯(cuò)誤是很正常的事。
三、我可以從現(xiàn)在改變
改變幾十年養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難，我經(jīng)常提醒自己：過(guò)去的事已經(jīng)發(fā)生了，沒(méi)法再去改變，只需要用它來(lái)幫助自己少犯錯(cuò)誤就可以了，不要總是活在回憶里。要想從過(guò)去徹底解放出來(lái)，最重要的就是原諒、感恩，原諒自己、原諒別人，感恩過(guò)去發(fā)生的一切。作者露易絲·海根據(jù)自己的經(jīng)歷分析了導(dǎo)致身體出現(xiàn)問(wèn)題的心理原因，提出了解決問(wèn)題的新的思維模式，這些與王鳳儀先生講病的因緣可以說(shuō)是殊途同歸——病由心生，一切法有心想生，想改變命運(yùn)，只能改變自己；為了自己的身體更健康，生命更有意義，我可以改變。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 12
露易絲·海，是美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家、杰出的心靈導(dǎo)師、著名作家和演講家，是全球“整體健康”觀念的提倡者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量。書(shū)序中這樣寫(xiě)到：“假如我不幸被困一個(gè)荒島之上，而又命定只能存有一本可讀的書(shū)，且無(wú)法保有其他的書(shū)籍的話(huà)；我會(huì)毫不遲疑，選取露意絲茜所著這本偉大巨著：《生命的`重建》。”
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以有非常感人、巨大的影響力。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切。這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛。露意絲茜在這本書(shū)里，寫(xiě)出心理和疾病之間的相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，作出非常精辟的講解。
這本書(shū)告訴我們要懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)。
我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變這一切。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 13
讀書(shū)是我生活中不可缺的一件事。從小就喜歡看書(shū)，崇拜英雄，崇拜有文化、有修養(yǎng)、有高尚品德的人，長(zhǎng)大后像他們一樣，能做一名工程師，一名畫(huà)家或醫(yī)生等，鼓勵(lì)自己好好學(xué)習(xí)，就能實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。然而有些事是不以人的意志為轉(zhuǎn)移，沒(méi)想到做了一名教師，在講臺(tái)上，耕耘三十多年，從最初的不太喜歡到離不開(kāi)這一工作。教書(shū)育人成了我生活的習(xí)慣，無(wú)論走到哪兒，都處處嚴(yán)格要求自己，有時(shí)忽略了自己的健康。真沒(méi)想到能遇見(jiàn)史老師，組建讀書(shū)會(huì)，引領(lǐng)我們拜讀美作者露易絲、�！渡闹亟ā芬粫�(shū)，感恩史老師，感恩作者！
此書(shū)讓我感覺(jué)到是我讀過(guò)的書(shū)里最重要的一本書(shū)，它是我精神的家園，靈魂的指南，生活的.鏡子，生命中難得的好朋友。它讓我改變了陳舊的思維模式，從愛(ài)自己，贊同自己做起，每一次美妙的體驗(yàn)，嘗到了生命的可貴，看到了生活的曙光。不管曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)多大的苦難、悲傷，都要學(xué)會(huì)放下，那是過(guò)去，是一段人生歷程，從現(xiàn)在開(kāi)始，改變自己，認(rèn)同自己，欣賞自己，珍惜未來(lái)。
此書(shū)還讓我知道身體的很多信息，身體的每個(gè)器官，每一個(gè)細(xì)胞都與自己的思維模式和情緒變化有關(guān)，怨恨持久易生癌癥，憤怒喉嚨痛，能量集中于咽喉，所有的疾病來(lái)源于思維模式和情緒。所以學(xué)會(huì)傾聽(tīng)身體的聲音，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞保護(hù)著自己，做一個(gè)健康和自由的人。
再次感恩史老師，感恩作者，感恩讀書(shū)會(huì)的家人們，感恩生命中一切！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 14
這本書(shū)的作者是露易絲·海，她是美國(guó)知名的心理學(xué)家和作家。她認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康。如果真的是這樣，那么她的觀點(diǎn)應(yīng)該讓更多的人看到并了解，積極的思維方式可以讓每個(gè)人的生命更加的充實(shí)而豐富，讓更多的人實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的健康。這是多么重要的事。1970年，露易絲·海在紐約開(kāi)始從事心理咨詢(xún)工作。1976年她的作品《治愈你的身體》出版，奠定了她在心理咨詢(xún)行業(yè)的專(zhuān)家地位。然后露易絲被確診患有癌癥，她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復(fù)的思想，6個(gè)月后，她擺脫了癌癥，而且完全康復(fù)，1984年，露易絲的代表作《生命的重建》出版，20多年來(lái)《生命的重建》在世界各地?zé)徜N(xiāo)不衰。讀到這里我們就發(fā)現(xiàn)，她的經(jīng)歷非同尋常，凡是查出癌癥的人有幾個(gè)還能奮斗出事業(yè)的高峰來(lái)，即便是喬布斯也不能例外。但是露易絲用六個(gè)月的時(shí)間擺脫了癌癥，這就讓我們好奇她是怎么做到的呢。
很多事只是一個(gè)念頭，而念頭是可以改變的。對(duì)我們最有害的是憎恨、批評(píng)和內(nèi)疚。如果把憎恨溶化，甚至可以使癌癥痊愈。如果我們真正地愛(ài)護(hù)自己，我們的生命便有成就。我們一定要對(duì)過(guò)去網(wǎng)開(kāi)一面，寬恕所有的人。我們一定要開(kāi)始學(xué)習(xí)愛(ài)護(hù)我們自己。我們應(yīng)該接受當(dāng)下的自己，對(duì)自己滿(mǎn)意。這樣，我們便走向積極的一面。寫(xiě)一段話(huà)出自她的書(shū)，每一句都值得反復(fù)閱讀，念頭是可以改變的，我們要愛(ài)護(hù)自己，那就要寬恕別人，別人本來(lái)就是各有不同，很多事并沒(méi)有絕對(duì)的是非對(duì)錯(cuò)，如果不能寬恕別人，心中就會(huì)產(chǎn)生怨恨，而這種怨恨百害而無(wú)一益，甚至?xí){到心理和身體的健康。我們要接受當(dāng)下的自己，原諒過(guò)去的一切，對(duì)當(dāng)下的自己滿(mǎn)意，我們就可以走向積極的一面。
我們自己內(nèi)心的每一處都蘊(yùn)含力量，它們促使我們隨心所欲地創(chuàng)造。我們自己的心意可以創(chuàng)造各式各樣的事業(yè)。生命里每時(shí)每刻都是一個(gè)新的開(kāi)始，可以脫離陳舊的一切，擺脫無(wú)聊的糾纏。是的，我們的生命經(jīng)歷，完全由我們自己造成。包括自己身體的'疾病。而最有力量的是當(dāng)下。不是過(guò)去和將來(lái)。而寬恕，方可自救。放下，才有快樂(lè)。專(zhuān)注于當(dāng)下的每分每秒，我們才能明白時(shí)間的意義。這段話(huà)很有意思，我們要專(zhuān)注于當(dāng)下，最有力量的不是過(guò)去，不是未來(lái)，只有當(dāng)下才可以創(chuàng)造一切。
《生命的重建》讓我們開(kāi)始真正的認(rèn)識(shí)自己，去決定我們應(yīng)該怎樣活著才有意義，或許這是一個(gè)老生常談的話(huà)題，但是現(xiàn)實(shí)中太多人充滿(mǎn)了焦慮和不安，工作中充滿(mǎn)了抱怨，長(zhǎng)此以往終究會(huì)威脅到身體和心理的健康，我們活著不是為了焦慮，但是焦慮卻時(shí)常伴隨左右，如果一多半的時(shí)間都在焦慮之中，這一生又有什么意義呢？所以我們通過(guò)閱讀去了解露易絲的這些觀點(diǎn)，對(duì)生活有不一樣的認(rèn)識(shí)，讓我們更加自信而從容地面對(duì)生活。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 15
曾經(jīng)有朋友問(wèn)我，人生最痛苦的事情是什么。我突然間想了好多覺(jué)的很重要又不是最重要的事，就在我不知道說(shuō)些什么的時(shí)候，他笑著對(duì)我說(shuō)人生最大的痛苦莫過(guò)于選擇了。當(dāng)親情友情愛(ài)情交織在一起的時(shí)候，當(dāng)利益金錢(qián)交織在一起的時(shí)候，我們站在十字路口該何去何從。想想真是很對(duì)，每天我們都在做不同的選擇，大到人生大事，小到一句話(huà)，一個(gè)眼神。人們每天做著不同的選擇，不同的選擇造就了不同的結(jié)果，可我的選擇卻常常被怨恨、批語(yǔ)、內(nèi)疚、恐懼四種我生活中的壞習(xí)慣所左右。越想做好卻往往什么事都做不成，希望得到好的效果卻又害怕失敗。作為一名教授學(xué)生心理健康的老師，我自己卻常常被自己錯(cuò)誤的信念所支配，讓我的生活充滿(mǎn)問(wèn)題，經(jīng)常感到自己無(wú)比的脆弱。
不久前到書(shū)店的一次閑逛，讓我遇到了露易斯寫(xiě)的《生命的重建》一書(shū)，我感到自己的生活逐漸起了變化，充滿(mǎn)了寧?kù)o、和諧和愛(ài)。
我是一位心理健康老師，很多人都覺(jué)得這是一份很不錯(cuò)的工作，沒(méi)有升學(xué)壓力，工作輕松。但對(duì)于升學(xué)率依然重要的學(xué)校而言，我只能算一個(gè)可有可無(wú)的豆芽科老師。大學(xué)時(shí)對(duì)未來(lái)的美好憧憬和現(xiàn)實(shí)的巨大反差使我的生活充滿(mǎn)抱怨、恐懼，對(duì)自我價(jià)值的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)使我感到內(nèi)疚和自我壓抑�？晌覐膩�(lái)都沒(méi)有意識(shí)到自己的這些問(wèn)題，只是感到生活的不如意，和內(nèi)心的愁苦。但露易斯《生命的重建》一書(shū)卻一針見(jiàn)血地迫使我直面我的問(wèn)題。當(dāng)問(wèn)題發(fā)生在你身上，那么它來(lái)自哪里？它是存在的嗎？這個(gè)時(shí)候，你應(yīng)該做什么。問(wèn)題的來(lái)臨往往是為了改變什么。要改變問(wèn)題就要拒絕被改變，而是先下手為強(qiáng)自己改變自己。在生活上建立新的一切，它就是你的'功課。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式。馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。她的話(huà)讓我第一次靜下心來(lái)去思考我生活中所出現(xiàn)的各種問(wèn)題，去重新審視我日常的思維模式，我發(fā)現(xiàn)我生活中所謂的的問(wèn)題都來(lái)自于我錯(cuò)誤的思維模式，來(lái)自于自己對(duì)自己錯(cuò)誤的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)。根據(jù)露易斯書(shū)中的指導(dǎo)，我開(kāi)始改變自己的思維模式。
她提出的每一次的失敗，就是一種成就的思維模式使我認(rèn)識(shí)到每一次的跌倒，不是說(shuō)都應(yīng)該在同一個(gè)地方摔倒，而是我們要認(rèn)識(shí)到當(dāng)時(shí)的錯(cuò)誤，然后嘗試另外的方法直到你做正確了為止。她書(shū)中的思想使我意識(shí)到盡管我教的學(xué)科不參加升學(xué)考試，但我通過(guò)自己的努力使學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)到自身成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)的各種現(xiàn)象，通過(guò)我的講授使他們學(xué)到了提高學(xué)習(xí)效率的方法和知識(shí)，掌握了調(diào)節(jié)心理的方法。他們成長(zhǎng)過(guò)程中每一點(diǎn)進(jìn)步都包含著我的付出與努力。我所獲得的各級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)和學(xué)生對(duì)我親切地稱(chēng)呼都證明著我的價(jià)值。盡管我也有不完美的地方：我的第一堂課，我對(duì)學(xué)生的第一次輔導(dǎo)。但我通過(guò)自己的努力使這一切已得到了根本性的改觀。
露易斯的《生命的重建》一書(shū)讓我知道自己可以生活得多姿多彩，更加富有生命力，因?yàn)樽约旱囊磺卸际敲篮玫摹Ｔ谖覐V闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我們當(dāng)中的每一個(gè)人，包括我自己，都以對(duì)我們來(lái)說(shuō)意味深長(zhǎng)的方式，體驗(yàn)生活的富足和充實(shí)�，F(xiàn)在我用愛(ài)心來(lái)看待過(guò)去，我選擇從過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)里學(xué)習(xí)新思想。無(wú)所謂對(duì)與錯(cuò)，無(wú)所謂好與壞，過(guò)去的都已經(jīng)過(guò)去了，現(xiàn)在只留下過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)。我愛(ài)自己，我選擇以勇敢的心去面對(duì)自己、接受自己的一切，讓自己走出過(guò)去，享受現(xiàn)在。我就是我，我的世界里一切都好，我將以感恩的心去體驗(yàn)生活的樂(lè)趣。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 16
《生命的重建》是一本全球暢銷(xiāo)書(shū)，被譯成25種語(yǔ)言。作者是露易絲·海，美國(guó)最負(fù)盛名的心理治療專(zhuān)家，杰出的心靈導(dǎo)師，著名作家和演講家。她是全球“整體健康”觀念的倡導(dǎo)者和“自助運(yùn)動(dòng)”的締造者。她幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài)，提升了生命質(zhì)量！
這本書(shū)在序中這樣寫(xiě)到：“假如不幸被困在一個(gè)荒島之上，而又命注定只能存有一本可讀的書(shū)，并且無(wú)法保留其他書(shū)籍的話(huà)；我會(huì)毫不遲疑的選取露易絲·海所著的這本偉大巨著：《生命的重建》。由此可以看到這本書(shū)的影響力之大。
這本巨著不單給人以師長(zhǎng)般的教導(dǎo)，而且是由這位女作家以親身經(jīng)歷寫(xiě)出，所以感人至深、影響頗大。我們每個(gè)人都希望知道有關(guān)自己生命的一切，而這本書(shū)就是教導(dǎo)我們?cè)鯓討?yīng)付生命中的一切，和怎樣使我們的生命更健全、更充沛、更激情。
露易絲·海在這本書(shū)里寫(xiě)出了心理和疾病之間的.相互影響，引述她自己的親身經(jīng)驗(yàn)，并作出非常精辟的講解。雖然我不信佛，但書(shū)中的道理還是讓我受益匪淺。這本書(shū)使我們懂得知足、感恩，學(xué)會(huì)把握當(dāng)下，讓生命變得充實(shí)、快樂(lè)；進(jìn)一步告訴我們：我們的生命經(jīng)歷，都完全是我們自己造成的。我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的將來(lái)。最有力量的是“當(dāng)下”，不是過(guò)去，也不是將來(lái)。我們可能都會(huì)有這樣或那樣的不如意，但是快樂(lè)是一天不快樂(lè)也是一天，何不開(kāi)開(kāi)心心度過(guò)每一天呢？實(shí)際上很多問(wèn)題都可以通過(guò)心理狀態(tài)的調(diào)整來(lái)改變的。書(shū)中還告訴我們最重要的是要接納自己、喜愛(ài)自己，找到問(wèn)題根本所在，批評(píng)和指責(zé)別人都是不能解決問(wèn)題的，反而會(huì)使我們被束縛在問(wèn)題之中，所以要盡快從問(wèn)題中解脫出來(lái)，認(rèn)清問(wèn)題的本質(zhì)。當(dāng)你找到導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因，你有了新的模式，馬上讓這些思想開(kāi)始在你的生活中實(shí)現(xiàn)。從現(xiàn)在就開(kāi)始改變……
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 17
挫折和困難，是人生的必修課。面對(duì)和解決它們的方法有很多，親人的幫助，朋友的鼓勵(lì)，抑或是，一本好書(shū)。
在過(guò)去的一段不算短的時(shí)間里，我曾受到了很多事情的困擾，生氣、后悔、自責(zé)、悲觀甚至憤怒，整個(gè)人時(shí)不時(shí)的被不良情緒吞噬著。因?yàn)樾那椴患�，所以身體的健康狀況也時(shí)不時(shí)的亮起紅燈。很偶然的，在閱讀畢淑敏的《心靈密碼》的時(shí)候，看到了她推薦的一本書(shū)--露易絲·海的《生命的重建》，由此，翻開(kāi)了我生活中新的一頁(yè)。
《生命的重建》是名副其實(shí)的心理勵(lì)志書(shū)，露易絲·海在書(shū)中揭示了追求身心和諧的心理模式，認(rèn)為每個(gè)人都有能力采取積極的思維方式，實(shí)現(xiàn)身體、精神和心靈的整體健康，從而開(kāi)辟了重建和諧生命的完美道路。
在閱讀這本書(shū)前，我曾仔細(xì)看了關(guān)于這本書(shū)的介紹，它受到了很多的高度評(píng)價(jià)，但是盡管如此，我并未對(duì)它抱有很大的希望，因?yàn)橹耙部催^(guò)很多的暢銷(xiāo)書(shū)，它們并沒(méi)有給我?guī)?lái)很大驚喜。但是，從我拿到這本書(shū)的那一刻起，驚喜，一點(diǎn)一點(diǎn)的隨之而來(lái)。
在書(shū)的一開(kāi)始，露易絲就開(kāi)始與讀者的探討之旅：你有什么問(wèn)題--問(wèn)題出自哪里--問(wèn)題是真的嗎--我們現(xiàn)在該怎么做--改變--建立新的一切。我知道一直困擾自己的問(wèn)題出在哪，是對(duì)過(guò)去一些事情沒(méi)辦法釋?xiě)�，我覺(jué)得過(guò)去那些事情在我心里留下了陰影，我覺(jué)得自己被傷害了，遭到了不公平的待遇，但是對(duì)此我無(wú)能為力，因?yàn)橐呀?jīng)過(guò)去，我改變不了任何的事實(shí)，但是又不想接受這樣的事實(shí)，所以，我悲觀、生氣、沮喪……而這本書(shū)，慢慢指引我找到了解決的辦法。首先，就是相信自己，相信自己能控制自己的大腦和思想，而不是被控制。其次，在這種積極信念的基礎(chǔ)上，建立一種新的思維模式，堅(jiān)持不懈地把一些積極的觀念灌輸?shù)阶约旱哪X海中，直到那些消極的思想徹底的被打敗。比如，每一天都堅(jiān)持給自己進(jìn)行心理暗示，對(duì)自己說(shuō)：“自己的最好的，要接受并喜歡自己；寬恕別人，也寬恕自己；最富有的力量是當(dāng)下，而不是過(guò)去或者將來(lái)”。有時(shí)間的話(huà)，選擇一個(gè)安靜的地方進(jìn)行冥想，不斷的給自己灌輸積極的思想，久而久之，這種積極的思想就會(huì)在頭腦里生根發(fā)芽，指導(dǎo)著日后的思維方式和行為方式。當(dāng)然，人的思想不是一時(shí)半刻就能改變的，這首先就需要有改變的勇氣，然后按照正確的方法，持之以恒。雖然從我看這本書(shū)到現(xiàn)在，不過(guò)短短幾個(gè)月的時(shí)間，也許我頭腦里還有一些殘存的消極思想，但是我已經(jīng)明顯感覺(jué)到不會(huì)像以前那么悲觀和無(wú)助了，情緒也在日漸的緩和，覺(jué)得身心都在一天天的變輕松，對(duì)我而言，已經(jīng)是向前邁出了很大一步了。
露易絲在這本書(shū)中還附了一份詳細(xì)的問(wèn)題列表，列出了現(xiàn)在有的或者可能會(huì)有的疾病，以及可能導(dǎo)致這些疾病的.內(nèi)在原因，當(dāng)你出現(xiàn)生理方面的問(wèn)題時(shí)，可以應(yīng)用這個(gè)表格查閱可能導(dǎo)致這種疾病的精神因素，然后摒棄那些消極的思想，開(kāi)始自己的康復(fù)之旅。我無(wú)法判斷露易絲這份表格里的內(nèi)容是否完全正確，但是，我相信，積極的信念和思想對(duì)于身體的康復(fù)是大有裨益的。一個(gè)人的身體要健康，是需要健康的心靈來(lái)輔助的。
一個(gè)生命的重建，是一個(gè)從內(nèi)到外的過(guò)程，是一個(gè)新生命的蛻變，雖然這個(gè)過(guò)程可能是漫長(zhǎng)且艱辛的。從看這本書(shū)的那一刻起，我就開(kāi)始了我的重建之旅，我會(huì)一直相信，在我廣闊的人生中，一切都是完美、完整和完全的，我選擇做健康和自由的人，我的世界里一切都好！
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 18
這是一部外國(guó)的作品，但我平時(shí)很少讀外國(guó)的書(shū)，外國(guó)很多的書(shū)也不了解，我今天讀了《生命的重建》，這部書(shū)是我舅媽給我推薦的，我認(rèn)真去讀了，它帶給我的震撼很的，和于丹的《論語(yǔ)心得》差不多……
《生命的重建》主要在于從人們的心理入手，給了我們克服自身心理問(wèn)題的方法，讓我們重新來(lái)認(rèn)識(shí)你自己。這部書(shū)我今天我讀完了，我體會(huì)到的就是“愛(ài)自己”，這點(diǎn)很重要。很多問(wèn)題很難處理，關(guān)鍵還是我們的心理問(wèn)題，只要我們克服了自己的不良心理，解決問(wèn)題就容易多了。
這本書(shū)對(duì)我啟發(fā)很多，它讓我明白了如何去鼓勵(lì)自己，如何愛(ài)自己，原來(lái)自己也是很棒的。其實(shí)我們最大的敵人就是自己，這個(gè)觀點(diǎn)最早就有人提出了，我也明白了這句話(huà)的'含義，往往我們對(duì)自己的能力都不敢肯定，因而在很多的事情上我們心里很矛盾。我們?cè)谏钪行枰粩嗳ス膭?lì)自己，生活中難免有人去評(píng)論我們的所作所為，不管我們是否成功或者是失敗，我們必須認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)，很多事情需要我們克服我們自身的心理矛盾，只有這樣我們才會(huì)成功。
人不能活在過(guò)去，這是我讀完這本書(shū)以后對(duì)我啟發(fā)最大的一句話(huà)，生活就是需要這樣的生活態(tài)度，每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是我們從這件事懂得了什么，人生的道路上一又多了一條經(jīng)驗(yàn)。要把經(jīng)驗(yàn)融入自己的生命，慢慢的去體會(huì)……
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 19
生命是一襲華美的盛宴，我終不忍，未曾開(kāi)席，便黯然離去，掩面而泣。也許，上天不給我的，無(wú)論我兩臂怎緊扣，仍然走漏；給我的，無(wú)論過(guò)去我怎失手都擁有。
一夢(mèng)二十年，流年亂了浮生。開(kāi)到荼蘼花事了，往事知多少。憶平生，坎坎坷坷，平平仄仄平。
從小到大，我似乎一直都是命運(yùn)的寵兒，開(kāi)明的父母，至親的手足，溫和的性情，不俗的談吐，屢屢受到幸運(yùn)女神的眷顧。而高考，則是我人生的分水嶺。也許是心中對(duì)于名校的執(zhí)念太深，終究是意難平，豈甘命運(yùn)有如蒿草？有著拿云心事的我，執(zhí)意復(fù)讀。
如果不是有一種向往，我不會(huì)再次背負(fù)這沉重的行囊；如果不是有一種期待，我不會(huì)拋掉一切遠(yuǎn)走他鄉(xiāng)。本想金榜題名，衣錦還鄉(xiāng)，到頭來(lái)，終歸只是夢(mèng)一場(chǎng)。許是壓力太大，第二次高考的失利擊碎了我所有的夢(mèng)想，驕傲與自尊。從未想過(guò)，聰慧如我，竟會(huì)今不如昔，只能上專(zhuān)科。而此時(shí)的我，再?zèng)]了決意復(fù)讀時(shí)的豪情萬(wàn)丈，所有美好的憧憬毀于一旦。
后來(lái)，知道省內(nèi)的一些高校在大一下學(xué)期末有學(xué)分互認(rèn)的機(jī)會(huì)，通過(guò)后便可拿到本科文憑。就算對(duì)名校的.憧憬再?gòu)?qiáng)烈，再心有不甘，也沒(méi)有勇氣讀高五。心如死水，波瀾不驚的進(jìn)了泰醫(yī)影專(zhuān)，而彼時(shí)的哥哥，已是北大光華的金融碩士。
進(jìn)了大學(xué)之后，才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)人生還有更廣闊的舞臺(tái)。泰安的天很藍(lán)，但我的天空卻一直有朵專(zhuān)升本的烏云覆于其上，陰霾不堪。壓抑著自己廣泛的興趣愛(ài)好，安安心心的只讀圣賢。堅(jiān)定的相信，我的美好大學(xué)生活應(yīng)是從大二升本成功之后才開(kāi)始。
天有不測(cè)風(fēng)云，汶川地震的周年祭，我也在祭奠我逝去的“友情”。那個(gè)時(shí)候的感情，蒼白單薄。朝夕相處的姐妹橫刀奪愛(ài)，無(wú)論是寬恕背叛還是咫尺天涯，我都無(wú)力面對(duì)。原來(lái)地久天長(zhǎng)，枉是誤會(huì)一場(chǎng)�？粗麄兊男腋Ｄ樱覝I落成殤……遇人不淑的我，像個(gè)怨婦般惶惶不可終日。半月余，悲哀的開(kāi)始學(xué)分互認(rèn)考試。
大一暑假，幾家歡樂(lè)幾家愁。升本成功的同學(xué)笑逐顏開(kāi)。而籠罩于我家的卻一直是悲涼凝重。天氣熱的夏天，心像寒冷冬夜。
誰(shuí)能容忍在最美好的青春韶華里有著接連三次的關(guān)乎學(xué)業(yè)的人生挫折？
誰(shuí)能坦然面對(duì)在未來(lái)的人生中將一直因?yàn)槲膽{而永遠(yuǎn)的低人一等？
誰(shuí)能云淡風(fēng)輕的說(shuō)一句，只要曾經(jīng)拼搏過(guò)，就算失敗也無(wú)怨無(wú)悔？
那時(shí)候常常在想，如果以后的人生將一直泥濘，如果我能帶給家人的只是恥辱的印記，如果命中注定我永遠(yuǎn)失敗，那倒不如一了百了……
也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，前程如朝霞般絢爛；也許永遠(yuǎn)沒(méi)有那么一天，成功如燈火般輝煌。也許，只能是這樣，攀援卻達(dá)不到峰頂，也許，只能是這樣，奔流卻掀不起波浪。
書(shū)猶藥也，善讀可以醫(yī)愚。一直以來(lái)，喜歡在閑暇時(shí)翻些書(shū)籍。淡泊明志寧?kù)o致遠(yuǎn)。在這樣悲哀的心境中，也唯有書(shū)籍可以讓我沉迷其中，暫時(shí)的忘掉一切煩擾，拋開(kāi)一切雜念。而《生命的重建》確是讓我如獲至寶，喜得新生。
被媒體譽(yù)為“圣人”的露易絲。海將深刻的哲理，博大的愛(ài)和她坎坷的經(jīng)歷，以淺顯易懂的語(yǔ)言娓娓道來(lái)，如清泉般滋潤(rùn)了我的心田，如清風(fēng)拂去我天空的陰霾，如燈塔，照亮了我黯然失意的人生旅途。
她解放了我的心靈，治愈我的生命，教會(huì)我成長(zhǎng)，教會(huì)我愛(ài)。寬恕，會(huì)使我高貴。讓我學(xué)會(huì)接受自己，找到自己生命的價(jià)值。生命永不停滯……
生活是一系列的選擇和決心。成功從心起步，從良好的心態(tài)開(kāi)始。選擇開(kāi)闊的高地，打造自己的未來(lái)。許是境由心生，當(dāng)我換一種思維方式，便意外的發(fā)現(xiàn)，生活中有許多溫情的瞬間，而我貪戀的那些美好，原來(lái)，一直都在。只要心中有景，何處不是花香滿(mǎn)徑？看透徹了，心就晴朗的多。一花荒蕪凋零不了整個(gè)春天。就算是專(zhuān)科學(xué)歷，生活依舊可以芳香四溢，依然可以詩(shī)意的棲居，幸福流淌于指尖。
等待花開(kāi)，我安慰自己，雖然是在最低的位置，看不到花兒綻放時(shí)的美麗，然而，總不會(huì)錯(cuò)過(guò)，花瓣飄落時(shí)，在風(fēng)中，悠揚(yáng)飛舞的浪漫。
洗盡鉛華，在一次次羽化成蝶的磨難中，我們?nèi)找娉墒�，生命也愈加完整。相信終有一日，會(huì)在更高更遠(yuǎn)的天空肆意翱翔。
生命的重建，重建我的生命。用智慧和愛(ài)輕松的處理生活中的一切。在我們的世界里一切都好。在生命的盛宴中，終會(huì)笙歌婉轉(zhuǎn)。錯(cuò)過(guò)的年華在北漠開(kāi)出斑斕的花，繁華了人生的春夏。
《生命的重建》優(yōu)秀讀后感 20
第四章的標(biāo)題是“問(wèn)題是真的嗎”，副標(biāo)題是“只有真實(shí)的那部分是我不能改變的”。這一章我反復(fù)讀了好幾遍。我們常常說(shuō)擁抱真相，但是真相到底是什么，有的時(shí)候卻不容易看清楚。所以檢查我們的思想，摸清它運(yùn)作的模式，可能更容易讓我們剝開(kāi)事情的外衣，看到它背后隱藏的真相。
這段時(shí)間跟咨詢(xún)師之間的互動(dòng)正好涉及到生父和繼父的喪失這一部分創(chuàng)傷，咨詢(xún)完畢之后，我感覺(jué)自己非常痛苦，而且本能地想逃避這種痛苦，非常的慌亂。甚至心里覺(jué)得咨詢(xún)師也會(huì)像父親一樣，悄無(wú)聲息地從我的世界里消失，不管我如何努力，都無(wú)法將他找回。
這種信念的力量如此強(qiáng)大，讓我即使在當(dāng)下的生活里，也沒(méi)有辦法控制自己的這一部分恐懼。在這個(gè)過(guò)程中，我跟咨詢(xún)師表達(dá)了自己的這份恐懼，以及對(duì)跟他保持穩(wěn)定聯(lián)結(jié)的需求。如果是在以前，我可能會(huì)硬撐著，用“我應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)、我應(yīng)該勇敢”來(lái)要求自己。但是我想到了前面做的“應(yīng)該-可以”練習(xí)，現(xiàn)在我可以表達(dá)自己的需求，可以讓自己的這部分需求得到滿(mǎn)足，而不再用過(guò)去的觀念要求自己。于是我跟咨詢(xún)師表達(dá)了自己的需求，并且，每天在不影響他的情況下，跟他保持穩(wěn)定的聯(lián)結(jié)。在這個(gè)過(guò)程中，我一直在審視著自己的變化：我變得安定了下來(lái)，人也柔軟了許多。
一般情況下，咨詢(xún)師是不會(huì)從我的生活里像父親一樣，突然消失的。但是因?yàn)檫^(guò)往的生活經(jīng)歷，我覺(jué)得生活里對(duì)自己重要的男性，都會(huì)突然消失，他們一定會(huì)拋棄我。這種被拋棄的體驗(yàn)，在我的生活里根深蒂固。也許在當(dāng)時(shí)，這種被拋棄感太痛，所以，我用這種預(yù)防被拋棄的防御來(lái)保護(hù)自己，讓自己活了下來(lái)，它給我?guī)?lái)了積極有益的地方。
然而，隨著長(zhǎng)大，我需要跟更多的異性發(fā)生聯(lián)系，此時(shí)這種被拋棄感帶來(lái)的防御就阻礙了跟其他人之間的交往。跟異性交往的時(shí)候，往往就預(yù)設(shè)了一個(gè)結(jié)果：他們一定會(huì)拋棄我。我也按照這樣的一個(gè)結(jié)果在跟他們互動(dòng)：對(duì)他們不信任，反復(fù)試探他們對(duì)我的感情，結(jié)果，他們都不厭其煩、無(wú)法忍受，最后真的拋棄了我。于是，我的預(yù)言成真了。你覺(jué)得，到底哪個(gè)是真相呢？
再比如經(jīng)濟(jì)困境，我一直不敢讓自己有錢(qián)，覺(jué)著自己不應(yīng)該有錢(qián)。因?yàn)闆](méi)有錢(qián)的話(huà)，可以不用承擔(dān)很多的責(zé)任，實(shí)際上，也可能是我不敢讓自己活得好。我覺(jué)得沒(méi)有人愛(ài)我，所以，一直要讓痛苦和貧窮包圍著我，來(lái)獲取別人的憐憫。實(shí)際上，憐憫不等于愛(ài)。但是，得不到愛(ài)的時(shí)候，退而求其次，我選擇了憐憫。這里，到底哪個(gè)是真相呢？
再比如，我會(huì)將小時(shí)候媽媽帶著我離家出走、跟周?chē)娜嘶?dòng)的過(guò)程中形成的模式，一直延續(xù)到現(xiàn)在的生活里，覺(jué)得周?chē)娜藭?huì)嫌棄我，處處不安全。所以我總是小心翼翼，各種不自在，在跟別人交往的過(guò)程中，也會(huì)有很大的思想負(fù)擔(dān)。這里，哪個(gè)又是真相呢？
這些互動(dòng)里的輪回，都在咨詢(xún)室中重演過(guò)，而且不僅是一次。我曾經(jīng)很不能理解，也沒(méi)有意識(shí)到這是一種重復(fù)，所以跟咨詢(xún)師之間的關(guān)系一直總是很痛苦、很別扭，沒(méi)有辦法舒服地靠近，建立安全感。一直到最近，我才終于在各種痛苦體驗(yàn)了很多次之后，意識(shí)到這好像是在重復(fù)。
這種意識(shí)層面的重新認(rèn)識(shí)改變了潛意識(shí)當(dāng)中的一些無(wú)意識(shí)運(yùn)作，讓我看到很多觀念是如何形成的，以及它對(duì)現(xiàn)在的影響；也讓我看到這些觀念并不是真的，它只是小小的我在當(dāng)時(shí)的環(huán)境下、為了自保而形成的一種符合那個(gè)“當(dāng)下”的觀念。這種觀念會(huì)在慣性中、無(wú)意識(shí)中帶著我，仍舊按照以前的方式行事。如果不能清楚地意識(shí)到它們，那么我就會(huì)在同一個(gè)地方跌倒兩次、三次、更多次，在不同的人、事、物上重復(fù)著以前的生活。這個(gè)改變，實(shí)際上是非常不容易的，需要足夠的勇氣，同時(shí)需要多方面的覺(jué)察。
以往的中秋節(jié)，全家基本會(huì)回婆婆家。今年的中秋，全家選擇了去皖南徒步。這個(gè)過(guò)程中，我體會(huì)到了對(duì)母親的一種內(nèi)疚，而且是深深的內(nèi)疚。當(dāng)八月十五這一天到來(lái)的時(shí)候，這種內(nèi)疚到了最強(qiáng)的'程度，我甚至沒(méi)有辦法讓自己安穩(wěn)地坐在家里的板凳上。我是一個(gè)跟父母分化不好的人，一直把父母背在身上，覺(jué)著他們過(guò)得好不好是我的責(zé)任。其實(shí)，我沒(méi)有分清楚他們是他們、我是我，這么些年里，我都很痛苦。他們痛苦，所以我也要痛苦，并沒(méi)有意識(shí)到母親的痛苦，可能很大一部分是她自己的責(zé)任，而我可以過(guò)好自己的生活。即使是到了現(xiàn)在（咨詢(xún)四年之后），原本以為內(nèi)疚已經(jīng)處理得很好了，可是在這一次中秋節(jié)到來(lái)的時(shí)候，我又深深地陷入到了無(wú)力掙脫的、重復(fù)性的內(nèi)疚里，這給我?guī)?lái)了很大的挫敗感，自尊受到了打擊。
所以讀了這一章，我的心里一直有幾個(gè)疑問(wèn)：如何才能在具體的事上看清真實(shí)的那一部分？當(dāng)痛苦來(lái)臨的時(shí)候，或者是當(dāng)痛苦把自己快壓垮的時(shí)候，如何保持定力來(lái)看清真實(shí)的那一部分？如何做到不把問(wèn)題的某個(gè)原因當(dāng)作問(wèn)題本身？
“每當(dāng)出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，不是應(yīng)當(dāng)去做什么，而是應(yīng)當(dāng)去懂得什么�！庇梦闹械倪@句話(huà)作為本章讀后感的結(jié)尾，要把《原則》拿出來(lái)再翻翻，看看能不能找到答案，是需要解決自我意識(shí)障礙和思維盲點(diǎn)障礙嗎？
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