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《幸福的婚姻》讀后感范文
讀完某一作品后,想必你有不少可以分享的東西,這時就有必須要寫一篇讀后感了!現(xiàn)在你是否對讀后感一籌莫展呢?下面是小編為大家整理的《幸福的婚姻》讀后感范文,希望能夠幫助到大家。
《幸福的婚姻》讀后感1
《幸福的婚姻》一書確實是一本能讓任何夫妻從中受益的婚姻指南,非常適合夫妻靜下心來共同聆聽。我是個笨嘴拙舌,又懶得寫點(diǎn)東西的人,但昨天晚上我聽了李維老師解讀的《幸福的婚姻》,并認(rèn)真看了讀書筆記后,心情久久不能平靜,我不禁回憶起了我和老公結(jié)婚十八年來生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,記憶中那些美好的瞬間,突然有了一種想說說心理話的沖動。
看到有關(guān)離婚率的統(tǒng)計,我真的是大吃一驚。我的親朋好友少有離婚的,但離婚率逐年增長也是不爭的事實。李維老師為大家解讀的《幸福的婚姻》想必已經(jīng)讓很多維書會的朋友受益。書中講了問題婚姻的六個跡象:苛刻的開始、末日騎士、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復(fù)嘗試,糟糕的'回憶。書中也給出了幫助夫妻渡過危機(jī)的七個法則,可以鞏固夫妻間的友誼,也是幸;橐龅暮诵。
我很欣賞法則三中的一段話:每樁婚姻之所以會有不同的結(jié)局,原因在于夫妻的感情儲蓄不同,那些互相靠近而不是遠(yuǎn)離的夫妻就好像是往“感情銀行”存錢。細(xì)細(xì)體會真是很恰當(dāng)?shù)谋扔。法則三中還提到夫妻間要進(jìn)行減壓談話,這對一樁幸福的婚姻很有必要,它可以拉近夫妻間心靈的距離。
我和老公自結(jié)婚十八年來幾乎每天都要進(jìn)行睡前聊天溝通,即使在老公因下崗?fù)獾卮蚬,我們兩地分居近十年,每年累計僅有一個月兩人相聚時間,我們也沒有間斷過睡前聊天的習(xí)慣。電話、手機(jī)成了我們必不可少的交流溝通的工具,就算是每天按部就班,無事可聊,也要彼此問候一下。記得在女性麗智蛻變系統(tǒng)培訓(xùn)時,bonnie老師數(shù)字生命能量學(xué)的課上,老師通過我們的生日數(shù)字提到我們夫妻曾長期分居,常通過電話互相溝通時,我?guī)缀鯚o法控制自己的情緒,激動得流淚。
那是因為當(dāng)時想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒來,想給老公打個電話訴說心里感受又怕打電話吵醒他時的復(fù)雜心情。現(xiàn)在老公只要回家就會給我和孩子每人一個擁抱,這是幸福的擁抱!身體語言也是不可或缺的。
最后作者也給了出了改善婚姻的五個建議:道別、重聚、贊美與欣賞、喜愛、每周約會。另外我認(rèn)為一樁幸福的婚姻缺少不了夫妻間的絕對信任。正是我和老公之間彼此信任,坦誠相待讓我們相處時少了猜疑而心情愉悅、放松。
非常感謝老公一直以來的理解、信任、包容、關(guān)愛!這讓我感到與之相知、相愛、攜手一生是我此生的幸運(yùn),倍感幸福!
《幸福的婚姻》讀后感2
《幸福的婚姻》這一本書,是西雅圖愛情實驗室心理學(xué)報告,是美國心理學(xué)家約翰·弋特曼的經(jīng)典作品。
這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是,它基于大規(guī)模的家庭關(guān)系研究,并有著長達(dá)40年的跟蹤報告,它基于真實的實驗數(shù)據(jù)而得出的結(jié)論,這是一本用數(shù)據(jù)來作婚姻導(dǎo)向的書。
弋特曼被稱為“婚姻教皇”,他預(yù)測離婚的準(zhǔn)確率高達(dá)91% ,有一半的離婚發(fā)生在結(jié)婚后的頭七年,這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現(xiàn)出來。
交流過程中,批評、鄙視、辯護(hù)、冷戰(zhàn),只要有一方或者多方出現(xiàn),那么溝通必然不會順暢。
談話以苛刻的開始,談?wù)摰闹行脑谟谥肛?zé)對方,尤其是攻擊對方的人格時,這會引起人的自我保護(hù)機(jī)制,隔絕對方傳送過來的信息。
當(dāng)人受到批判時,習(xí)慣性地自我辯護(hù),在交流中為自己辯護(hù),實際上是反過來責(zé)備伴侶,而辯護(hù)的潛意識是我是對的,是你導(dǎo)致問題出現(xiàn)的,這也會導(dǎo)致沖突升級。
鄙視一旦存在,說明這個婚姻正走向毀滅或者名存實亡的結(jié)局。這是讓對方知道你討厭他,這會讓沖突到最大化直至不可逆轉(zhuǎn)。與一個討厭自己的人相處是一件非常不愉快的.事,一想到兩人還生活在一起,甚至還呆在同一個房間,也會讓人感覺壓抑和憤怒。
當(dāng)一方出現(xiàn)情緒淹沒感時,就容易陷入冷戰(zhàn),拒絕與對方進(jìn)行交流溝通,即使心里有萬種想法,但在對方看來是無視對方的存在。交流斷掉,彼此心存愛意也無法發(fā)現(xiàn)。
還有些婚姻破裂的跡象,對彼此生活糟糕的回憶,對婚姻無處不在的消極看法,以及夫妻間感情修復(fù)嘗試的失敗。
一、完善你的愛情地圖。
了解對方的喜愛,知道對方的信念,明白對方的節(jié)奏。彼此了解,更能產(chǎn)生共情能力。了解對方,會知道對方在遇到大沖突時會有怎么樣的反應(yīng),越能與對方保持情感上的聯(lián)系。
夫妻之間可以適當(dāng)?shù)亓粜┛臻g,給予彼此人格、經(jīng)濟(jì)、精神、人際獨(dú)立發(fā)展的空間,但同時盡可能地理解對方。了解對方并不代表是控制對方,你越清楚對方是什么樣的人,你對他的各個細(xì)節(jié)都了如指掌,在平時細(xì)微處越能知道對方的情感變化。
二、喜愛和贊美對方
喜愛和贊美對方是幸;橐龅幕A(chǔ),即使是那些不善于語言的人,在日常行為,在一舉一動中,對伴侶的喜歡都能讓對方察覺到。
會步入婚姻,對方有你欣賞的優(yōu)點(diǎn),有你喜愛的性格。對欣賞和喜愛消失時,婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。
中國人含蓄,不善于表達(dá)?坑貌碌姆绞剑姓`差,大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。
出自內(nèi)心的喜愛,那是陷入甜蜜戀愛的首要條件,婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。
三、彼此靠近而非遠(yuǎn)離
每一天有意識地向?qū)Ψ娇拷。你想要感情親密些,那么就應(yīng)該有人往前邁,你們兩個才能意識到對方是自己生活中不可或缺的伴侶。
情感好壞真的不是一件順其自然的事,更需要的是經(jīng)營。相愛相守,白頭偕老。
四、讓配偶影響你
兩個人在一起難免磕磕碰碰,若是遇到可以解決的,冷靜下來總歸能解決得了。若不能,那么,不管你喜不喜歡,那么妥協(xié)則是你惟一的方式。
你對配偶表達(dá)妥協(xié),并不是說明你的觀點(diǎn)是錯誤的,只要不是涉及到你不可動搖的原則,那么讓配偶影響你,你愿意為他改變。
五、解決可以解決的問題
問題存在,彼此想出一個合理的解決方式。以溫和的方式開始,以妥協(xié)收場。
在爭論的時候,記得目地是要解決問題,而不是制造問題。于解決問題不利的因素少提出,如對于對方的批評,消極對待問題。
兩個人合理解決問題,圍繞這個中心點(diǎn),那么問題就不再成為問題。
六、學(xué)會化解僵局
有些問題是根本性的問題,那是無法得到解決的一個問題,是性格上的某些不同。畢竟是兩個不同的人,有著不同的社會背景、童年經(jīng)歷、成長方式,那些種種的不同導(dǎo)致一些根深蒂固的想法存在個人的性格中。
如宗教信仰不同的兩個人可能會為了簡單的一頓飯而爭吵,性格相反的兩個人會為同一事情反復(fù)爭論。這些問題最終是無法化解,能化解的是個人情緒和看法。
當(dāng)你把對方以與你不同的地方,甚至是特立獨(dú)行的怪點(diǎn),看成是一種幽默的個性,不必為對方的馬大哈而郁悶,也不必因此對方心直口快而煩惱。
學(xué)會與問題相處則是最佳的方式。
七、創(chuàng)造共同意義
夢想是指希望、志向和愿望,它們都是你身份的一部分,給你樹立目標(biāo),讓你的生活充滿意義。
夢想可能是一件小事,如每周末看一場電影浪漫,也可能是一件大事,如想買一套心儀的房子。也可以是業(yè)余愛好,平時生活習(xí)慣等等。
尊重彼此的夢想,是幸福婚姻的秘訣。即使你不贊同對方的夢想,那么也要理解對方的夢想。這會讓你們擁有共情的能力,想知道對方想做什么是高情商夫妻的表現(xiàn)。
你可以為對方的夢想提供財力的支持,在生活上給予幫助。
最高級的夢想是把對方的夢想納入自己的夢想中。
夫妻之間可以創(chuàng)造屬于自己家庭的儀式,為每一個過生日的家人一起制作蛋糕,每年固定時間拍個全家福。
愛情不是婚姻的全部內(nèi)部,矛盾不是婚姻的惟一主題,有著共同意義是婚姻的追求。
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