《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選12篇）
細(xì)細(xì)品味一本名著后，想必你有不少可以分享的東西，這時(shí)最關(guān)鍵的讀后感不能忘了哦。那么我們該怎么去寫讀后感呢？以下是小編幫大家整理的《刻意練習(xí)》讀后感范文（精選12篇），歡迎大家分享。
《刻意練習(xí)》讀后感1
今天在看完《刻意練習(xí)》之后，自己的感觸很深？想要寫一下自己腦袋子里思考的東西。
我們經(jīng)常在制定任務(wù)的時(shí)候，過多的放在了任務(wù)的完成上，而很少去思考自己的提升方面，你任務(wù)完成自己很有可能沒有達(dá)到你想要的要求。我在這一周的制定任務(wù)中，剛開始的時(shí)候沒有去思考任務(wù)的關(guān)系到的自我提升，僅僅是完成當(dāng)日的任務(wù)量，自己這樣子的狀態(tài)也有很多次，但是每次都是沒有什么收獲，沒有堅(jiān)持下來，沒有得到成長。自己想也許是自己的任務(wù)量沒夠，但是這個(gè)過程的堅(jiān)持，確實(shí)讓人著實(shí)的煎熬。
我覺得之前的焦點(diǎn)都放錯(cuò)了，自己的思考方向也就錯(cuò)了，自己的潛意識(shí)也就錯(cuò)了，表面上完成了當(dāng)天的任務(wù)很開心，但是實(shí)際上自己心里還是很累的。舉一個(gè)栗子，當(dāng)你喜歡一個(gè)人的時(shí)候，即使你加班加的再辛苦，也會(huì)講個(gè)笑話逗她開心，腦子里根本不是讓自己消化掉了那些不愉快，而是當(dāng)前的那件事確實(shí)給你帶來了快樂，而這個(gè)帶來的快樂，不代表這你忘記了煩惱。換句話說，在任務(wù)的思想層面上，自己還要不斷的提高，也許這個(gè)短時(shí)間的堅(jiān)持帶來不了什么，也看不出什么，所以需要自己的不斷堅(jiān)持，從時(shí)間上尋找答案，見證結(jié)果。
關(guān)于自己的職業(yè)規(guī)劃，還要自己多去想，多去思考，多去實(shí)踐，多去總結(jié)，找到那份你為你的目標(biāo)堅(jiān)持的感覺，其實(shí)自己也堅(jiān)持做成了一些事情，只是自己容易把那些忘掉，記起來的都是自己沒有做完整的事情。
腦子里想的東西有點(diǎn)亂，自己以后要加強(qiáng)這方面的鍛煉。
《刻意練習(xí)》讀后感2
喧囂熱鬧的雙十一周末，陽光格外的明媚。這是閉關(guān)修煉以來的第二個(gè)雙十一，心境竟然莫名的平和了許多。靜下心來，細(xì)細(xì)品讀了一本書——《刻意練習(xí)》。
這本刻意練習(xí)引起了我深深的共鳴。書里所提到的方法是那么的熟悉，曾經(jīng)苦學(xué)的情景總是久久縈繞于腦海。對(duì)于在任何行業(yè)或領(lǐng)域中希望提升自己的每個(gè)人，刻意練習(xí)是黃金法則，是迄今為止發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法。具體如何刻意練習(xí)，書中寫的很詳細(xì)了，這里大概列舉幾個(gè)。比如刻意練習(xí)的任務(wù)難度要適中，要能收到反饋，有足夠的次數(shù)重復(fù)練習(xí)，學(xué)習(xí)者能糾正自己的錯(cuò)誤，有激活長時(shí)記憶的`能力。在刻意練習(xí)時(shí)，要走出舒適區(qū)，創(chuàng)建良好的心理表征，專注和投入。另外，一定要確保每天都有足夠的睡眠，以便能最大限度地集中精力練習(xí)。專注、反饋、糾正，嗯！就這么刻意練習(xí)！
記得曾有人問學(xué)習(xí)的竅門是啥，以前總是不知道該如何回答，現(xiàn)在可以說就是刻意練習(xí)。不要輕易地將別人的成功歸結(jié)為天賦而自慚形穢，智力正常的人經(jīng)過刻意練習(xí)之后都會(huì)是天才；也不要為學(xué)習(xí)過程中別人的閑言碎語所干擾，其實(shí)，努力后的收獲只屬于自己；也不要為多長了幾根白頭發(fā)而煩惱，事實(shí)證明，白發(fā)可以變黑、胖子也能變瘦的�？傊�，按照書中所說的方法刻意練習(xí)，能力會(huì)節(jié)節(jié)攀升，成功終會(huì)到來！
杰出人物通過年復(fù)一年的刻意練習(xí)，在漫長而艱苦的過程中一步步改進(jìn)，終于練就了他們杰出的能力。這里沒有捷徑可走！相信自己也會(huì)成功！
《刻意練習(xí)》讀后感3
近期，讀了樊登老師的《刻意練習(xí)》一書，這本書給我的感悟好深刻，通過這本書，讓我明白了以下幾點(diǎn)。
1、每個(gè)技能都是可以用刻意練習(xí)所達(dá)到的，我們需要不斷地將這種訓(xùn)練地意識(shí)運(yùn)用到我們的學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，讓我們的工作得到一步步的完善。
2、刻意訓(xùn)練的步驟：引起興趣——發(fā)掘動(dòng)機(jī)——持之以恒地訓(xùn)練——設(shè)定反饋機(jī)制——不斷追求進(jìn)步。
3、關(guān)于反饋機(jī)制設(shè)定，我覺得我們不僅僅可以做可觀的實(shí)物做反饋，還可以用寫作的形式進(jìn)行輸出，特別是寫進(jìn)步本這個(gè)事，我覺得也是很不錯(cuò)的方式，這會(huì)給每天的自己帶來很多的直面的反饋。有些我們在腦袋里無法理清的思路，通過寫作復(fù)盤的形式便可以得到解答，這是近期我寫作的感悟，也與大家分享！
4、在現(xiàn)在這個(gè)知識(shí)爆炸的時(shí)代，每天都有很多都知識(shí)技能的培訓(xùn)課程在我們眼前晃動(dòng)，但若我們想在某一領(lǐng)域做到極致，那在做抉擇時(shí)一定要思量清楚，了解自己本身的時(shí)間可調(diào)動(dòng)性也很重要。不要盲目地覺得這個(gè)好那個(gè)好，先確保自己的核心目標(biāo)要完成再思量其他的，否則，便很容易陷入撿了芝麻，丟了西瓜的處境。
5、刻意練習(xí)要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)：要形成一種自動(dòng)反射的程度。我覺得最好的就是把它當(dāng)作我們生活的一部分，把標(biāo)準(zhǔn)的行為變成一種習(xí)慣。
最后說說我對(duì)樊登老師講課的感受：感覺很舒服，它跟得到的講書最不一樣的就是，得到的更多是一種理論性的陳述，而聽樊登老師講課則感覺像在聽故事一樣，樊老師會(huì)加入很多的個(gè)人見解和個(gè)人親身經(jīng)歷或聽到的一些故事，這個(gè)我是比較喜歡的。唯一不足的是，就沒有整本書思維導(dǎo)圖的圖片，作為讀者的我就怕自己將知識(shí)點(diǎn)遺漏，老師大概也是希望我們自己去總結(jié)吧！
《刻意練習(xí)》讀后感4
一萬小時(shí)定律是早就聽說的，《刻意練習(xí)》我還是第一次看。書中提到：“在某種程度上，各種各樣的練習(xí)都可能有效，但其中一種特殊的形式則是黃金標(biāo)準(zhǔn)叫做刻意練習(xí)，這是我們知道的最有效和最強(qiáng)大的練習(xí)形式，而且，對(duì)刻意練習(xí)原則的運(yùn)用，是為任何行業(yè)或領(lǐng)域策劃和設(shè)計(jì)訓(xùn)練方法的最佳方式�！�
《刻意練習(xí)》這本書告訴我們，有目的的練習(xí)分為四個(gè)特點(diǎn)：
1、有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)。要把目標(biāo)分解，并制訂一個(gè)計(jì)劃。結(jié)合自身，我參加過兩次上海事業(yè)單位考試。第一年我也買了真題題本，但我沒有計(jì)劃的去練習(xí)，連上海市平均分?jǐn)?shù)線都沒達(dá)到。第二年，我認(rèn)真的分析了自己在《行測》上各部分的得分情況，正確率高的部分，考試的時(shí)候在大腦最清醒的狀態(tài)下優(yōu)先做；正確率低的“數(shù)量關(guān)系”平時(shí)加強(qiáng)練習(xí)，考試的時(shí)候要勇敢的跳過去，有時(shí)間再去攻克。
2、有目的的練習(xí)是專注的。要想取得進(jìn)步，必須完全把注意力集中在你的任務(wù)上。第一次備考，我做題目的時(shí)間過于零碎。第二次備考，我就盡量用整塊的時(shí)間去做題目，并且嘗試模擬考試時(shí)間。
3、有目的的練習(xí)包含反饋。你必須知道某件事情自己做得對(duì)不對(duì)，如果不對(duì)，你到底怎么錯(cuò)了。這一點(diǎn)非常好理解，備考做題的關(guān)鍵在于總結(jié)一個(gè)錯(cuò)題本。及時(shí)的搞懂不會(huì)的題目。每做一套題目，我也會(huì)計(jì)算正確率。
4、有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。對(duì)于任何類型的練習(xí)，這是一條基本的真理：如果你從來不迫使自己走出舒適區(qū)，便永遠(yuǎn)無法進(jìn)步。
第4點(diǎn)是我最有感觸的一點(diǎn)了，整個(gè)《行測》我最薄弱的環(huán)節(jié)就是“數(shù)量關(guān)系”，第一次考試我在備考的時(shí)候就已經(jīng)放棄這一項(xiàng)了，考試的時(shí)候只能蒙一水的B，指望用其他項(xiàng)帶分。第二次備考，我明白了，要想過關(guān)，必須弱項(xiàng)不弱。在備考時(shí)把“數(shù)量關(guān)系”放在首要位置去學(xué)習(xí)和練習(xí)，雖然做數(shù)學(xué)很痛苦，會(huì)的題目沒幾道，但正因?yàn)闃O度差，所以可提高的空間很多。在第二次考試中，感覺自己非常有把握的題目有四五道（一共十道題）。
兩次考試我都用了大概一周的時(shí)間去刷題備考。因?yàn)榈诙慰荚囄沂褂昧擞心康牡木毩?xí)的方法，考試成績迅速提升，不僅超過了平均分?jǐn)?shù)線，還進(jìn)入了面試。我的經(jīng)歷證明了有目的的練習(xí)對(duì)于提高考試成績是非常有效的，尤其是“走出舒適區(qū)理論”相當(dāng)實(shí)用。
《刻意練習(xí)》讀后感5
這本書是由著名心理學(xué)家艾利克森和科學(xué)家普爾博士共同撰寫的。講述了艾利克森在幾十年內(nèi)通過研究采訪了多個(gè)行業(yè)、多個(gè)領(lǐng)域的專家：運(yùn)動(dòng)明星、頂級(jí)小提琴家、象棋大師、醫(yī)生、記憶高手等等。他發(fā)現(xiàn)無論是什么行業(yè)或領(lǐng)域，提高技能和能力最普遍的方式就是不斷的聯(lián)系，他將這種方法命名為“刻意練習(xí)”。
書里區(qū)分了“天真的練習(xí)”和有明確目的地練習(xí)，兩種方式雖然都是在努力，但得到的結(jié)果是截然不同的。我們的身體和大腦適應(yīng)能力是十分強(qiáng)大的。但是研究表明了人類的身體會(huì)偏愛穩(wěn)定性，如果只是短暫的改變身體會(huì)慢慢接受最后回歸到原來的狀態(tài)。這就突出了走出舒適圈的重要性。如果不你強(qiáng)迫自己走出舒適圈就意味著你無法大步向前。
在我看來這本書是我們對(duì)思維習(xí)慣和學(xué)習(xí)能力的一種總結(jié)。書里對(duì)一些杰出人物的研究，引導(dǎo)我們確定自己的目標(biāo)，設(shè)定方向，找到榜樣的力量，結(jié)合自身的工作表現(xiàn)和水平，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行正確的練習(xí)達(dá)到自己的目標(biāo)或超越目標(biāo)。讓練習(xí)變成我們?nèi)粘９ぷ鞯囊徊糠郑瑥男膽B(tài)上開始改變，不說“我不會(huì)”“我不能”。開始接受，開始改變，找到我們的領(lǐng)路人，學(xué)著開始反饋，糾正自己。在日復(fù)一日中看到自己的變化和進(jìn)步。當(dāng)你在停滯階段時(shí)，可以嘗試著用新的方式突破自己，保持動(dòng)機(jī)，充分相信自己，運(yùn)用“刻意練習(xí)”的方式不斷地改變、完善、精進(jìn)自己。
《刻意練習(xí)》讀后感6
奔著這個(gè)書名翻開此書，確實(shí)給了我一些啟發(fā)。我自己特別喜歡書法，基本上每天都會(huì)練習(xí)一個(gè)多小時(shí)。但是進(jìn)步并不是那么明顯。從本書給出的一些觀點(diǎn)，結(jié)合我自身練習(xí)書法的過程來看，進(jìn)步不明顯的原因主要有：第一，練習(xí)不夠刻意。也就是說我在練習(xí)的時(shí)候并沒有做太多的思考，只是一味地按著熟悉的肌肉記憶去重復(fù)的做，而沒有在此基礎(chǔ)上階段性的總結(jié)和發(fā)現(xiàn)問題；第二，沒有一個(gè)優(yōu)秀的導(dǎo)師指引。多年來，我?guī)缀醵际亲约阂粋�(gè)人練習(xí)書法，鮮有的交流也是在一些書法群里面與書友碎片性的學(xué)習(xí)。所以對(duì)自己練習(xí)過程中錯(cuò)誤的地方很少能注意到，以及對(duì)一些細(xì)節(jié)的忽略；第三，本書列舉的所有的在各個(gè)領(lǐng)域的杰出人物，所謂的刻意練習(xí)，幾乎全都是從很小的時(shí)候，都有家庭的引導(dǎo)以及強(qiáng)迫式的訓(xùn)練，就像我們總是說到的胎教。而對(duì)于我來說，打小在書法和繪畫方面其實(shí)已經(jīng)顯現(xiàn)出來了所謂的“天賦”吧，我到今天都能清楚的記得我第一次寫毛筆字的那種感受，激動(dòng)，開心并帶有一種成就感。但是因?yàn)槌錾磙r(nóng)村，父母根本不會(huì)注意到這些，環(huán)境也沒有足夠的條件能引導(dǎo)我，或者說能啟發(fā)我產(chǎn)生主觀能動(dòng)性來刻意的學(xué)習(xí)書法和繪畫。
看完本書，我想我能掌握到一些能夠提高自己書法水平的方法，希望接下來的時(shí)間有所突破。
《刻意練習(xí)》讀后感7
這本書是在我看書這一階段里看的最慢的一本書，中間因?yàn)樽约禾φ{(diào)整不好時(shí)間還曾有過間斷，但后來又因?yàn)楸粫袃?nèi)容吸引又堅(jiān)持讀了下來，不然真的可能好長時(shí)間不碰書不閱讀了。大概1000頁的內(nèi)容，剛剛看到800多頁結(jié)果后一頁就是參考文獻(xiàn)，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)讀完了這本書，但是仍意猶未盡。
很多時(shí)候我們都會(huì)對(duì)自己有個(gè)判斷或評(píng)價(jià)，比如‘我不適合做這個(gè)’‘我天生不會(huì)唱歌’等等，但是這本書告訴我們，真的是一切皆有可能，我們的想法總是被現(xiàn)實(shí)所擊倒，失敗和瓶頸告訴我們“你不行”的時(shí)候，刻意練習(xí)告訴我們“你只是方法不對(duì)”“你可以通過創(chuàng)建強(qiáng)大的心理表征實(shí)現(xiàn)目標(biāo)”。或許聽起來會(huì)像毒雞湯，大呼“你要相信自己，你可以的！”“你能，你能行！”等等，但是讀完這本書后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，毒雞湯一般只告訴你“你相信你行你就行”；刻意練習(xí)告訴你“你應(yīng)該這么做，然后堅(jiān)持練習(xí)，你也可以成為你想成為的人”，我覺得這是才是區(qū)別，刻意練習(xí)不是告訴你你想你就可以，而是告訴你，我們看到的天才和成功人士，他們的背后也有辛勤的練習(xí)付出，作者給你一些建議，你刻意練習(xí)后，也有可能成為這樣的人或?qū)崿F(xiàn)這樣的目標(biāo)。
我想優(yōu)秀的人成功的原因大抵相似，但平平的人‘失敗’各有各的原因所以如果真的喜歡，就去做，就去找方法，而不是靠想靠說輕言放棄。書中有一句話說的很好，大意好像是我們不再成長往往是因?yàn)槲覀兺Ｖ沽藢W(xué)習(xí)和努力、共勉。
《刻意練習(xí)》讀后感8
我們通常都認(rèn)為，對(duì)于某一項(xiàng)技能，只要不斷的反復(fù)的努力去練習(xí)，就是“刻意練習(xí)”，技能便會(huì)有所提高。但事實(shí)并非如此。
“刻意練習(xí)”必須符合四個(gè)特點(diǎn)：有目的的練習(xí)具有定義明確的特定目標(biāo)；有目的的練習(xí)是專注的；有目的的練習(xí)包含反饋；有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。
傳統(tǒng)教育模式說的是知識(shí)，而刻意練習(xí)講究的是技能。我們需要思考的是如何把知識(shí)運(yùn)用到技能中？比如在看完一本書后，刻意練習(xí)，如何把這本書里主要的內(nèi)容生動(dòng)形象的分享出來，讓在場的聽眾喜歡上你的.這次分享。這個(gè)生動(dòng)形象的分享就是通過刻意練習(xí)來實(shí)現(xiàn)的，而聽眾們的反應(yīng)便是針對(duì)你這次分享的即時(shí)反饋。
再比如，你是一名銷售工作者，客戶的。時(shí)間寶貴又有限，而你需要做的是，在短時(shí)間內(nèi)把你產(chǎn)品的優(yōu)勢重點(diǎn)說給客戶聽，并且能讓你的客戶愿意花這些時(shí)間來傾聽你的產(chǎn)品介紹。所以你可以找一個(gè)有豐富銷售經(jīng)驗(yàn)的人來做你的導(dǎo)師或者翻閱相關(guān)方面的指導(dǎo)書籍來學(xué)習(xí)。最終，客戶購買了你的產(chǎn)品，就是對(duì)你工作的最大反饋。
說到這里，筆者意識(shí)到，說話既是一門學(xué)問，也是一門藝術(shù)。在此，給大家推薦一本書《好好說話》，用以提升說話技巧。
《刻意練習(xí)》讀后感9
本書通過各種牛人成功故事，以及各種實(shí)驗(yàn)成果，驗(yàn)證了一些事實(shí)：
1、根本沒什么天才，沒有天賦的存在，如果你覺得那個(gè)人就是比我學(xué)鋼琴學(xué)得快，那應(yīng)該看看，他絕對(duì)是練習(xí)的比你多，努力的比你多。
2、基因以及遺傳因素對(duì)你成功的影響也沒你想的那么多，也不是以通常想的那樣的方式直接決定成功與否。充其量只是影響一個(gè)興趣與好奇心。
3、刻意練習(xí)是通往成功最有效的方法，它關(guān)注的不是知識(shí)層面，而是技能，就是實(shí)操上，所謂刻意練習(xí)，就是將任務(wù)不斷細(xì)化，分出階段，每個(gè)階段任務(wù)都剛好讓你覺得似能非能，使你跳出舒適區(qū)，同時(shí)又充滿挑戰(zhàn)且不讓你生怯。完成一個(gè)小階段任務(wù)，還有下一個(gè)，慢慢你就產(chǎn)生了質(zhì)的飛躍。
4、任何領(lǐng)域，無一例外。只存在不會(huì)努力以及不能持之以恒的努力的人，不存在熟練應(yīng)用而不得成功的情況。
5、并不是因?yàn)槟銜?huì)什么而去做了什么，而應(yīng)該反過來說，你去刻意練習(xí)地努力做什么，你就會(huì)成為什么樣的人。也可以說，并不是社會(huì)起到了一個(gè)篩選的作用。而應(yīng)充分理解，到底什么是物競天擇，適者生存，其重點(diǎn)在這個(gè)適字，翻譯到這本書就是刻意練習(xí)。
《刻意練習(xí)》讀后感10
這幾天都在看關(guān)于“閱讀”和“學(xué)習(xí)”的書，當(dāng)讀到這本書的時(shí)候，腦海里冒出一句感嘆：經(jīng)典不愧是經(jīng)典。
這本書理論性強(qiáng)，很有說服力，而且也可以根據(jù)理論進(jìn)行實(shí)踐，是本不錯(cuò)的工具書籍。
讀了這本書，我也突然了解，為什么這幾天偏愛看這類書籍，因?yàn)槲蚁胝乙粭l捷徑，想著讀了幾本這類似的工具書我就可以“一目十行”快速閱讀，進(jìn)而掌握更多的學(xué)習(xí)訣竅，然后一步登天。誠然，我知道這是不可能存在的，但在閱讀的時(shí)候我的潛意識(shí)是這樣想的。
人人都希望找到捷徑，因?yàn)檫^程實(shí)在痛苦，只有想象中的結(jié)果會(huì)讓人開心。但事實(shí)卻非如此，任何人的成功都是付出了百之百的專注和練習(xí)。
刻意練習(xí)，在明確特定的目的的基礎(chǔ)上，加以有目的的，專注的，有反饋的練習(xí)，達(dá)到一定的練習(xí)時(shí)間，這個(gè)過程中可能不會(huì)一次就成功，因?yàn)闀?huì)有一個(gè)停滯期，這時(shí)候在進(jìn)行反饋，重新衡量，重新練習(xí)，足時(shí)足量，最后培養(yǎng)出一定的心理表征，離既定的目標(biāo)就會(huì)越來越近。
學(xué)習(xí)的時(shí)候，可以換一個(gè)思路：想一想需要的是什么技能，再去想如果要達(dá)到這樣的技能還需要什么樣的知識(shí)，然后專注地，有目的的，有反饋地練習(xí)。
《刻意練習(xí)》讀后感11
人們總是寄希望于有一個(gè)十分特別的東西，它可以讓人們在很短的時(shí)間內(nèi)達(dá)到自己想要的成就，得到自己想要的東西。什么《7天精通》等等，也正是表明了很多人浮躁和焦慮的狀態(tài)。
很可惜，這樣特別的東西是不存在的。
常識(shí)并不常見�！鼱柼�
有句話叫做，有些人常用這句話來抒發(fā)自己看了很多文章、很多道理，但是依然過得渾渾噩噩。
解讀我之前自己的想法，我那時(shí)候經(jīng)常用這句話。認(rèn)真想想，那時(shí)候是想表達(dá)。沒改變是很正常的。因?yàn)�，理論跟�?shí)踐之間相隔不止十萬八千里。
如果人人隨隨便便看幾篇文章，然后一夜醒來都成為設(shè)計(jì)大師了，這樣的世界難道不可怕嗎？
我們熟知這些所謂的，但是很多人從來都沒有長時(shí)間的實(shí)踐過這些。而是期待能有某種神秘的秘訣，讓我們跨過這些努力的階段。最杰出的人，往往是那些練習(xí)時(shí)間最長的人。
仔細(xì)想想，除了工作那種自動(dòng)完成之外，我們給自己每天留有多少時(shí)間去刻意練習(xí)，真正提高自己？
如果每天能抽出365個(gè)小時(shí)，要想達(dá)到所謂的，也需要時(shí)間練習(xí)，在他生命的最后幾年，頭腦還保持清醒的時(shí)候，雖然不能出門組織和參加各種活動(dòng)了，但是他邀請(qǐng)想要咨詢他問題的人來他家里。這些人包括國家總統(tǒng)、總理、CEO，來與他共度周末。
在每次周五開聚會(huì)開始的時(shí)候，他都會(huì)對(duì)在場的人說這樣一段話：希望大家在下周的聚會(huì)上也有著一些改變。
《刻意練習(xí)》讀后感12
今天我要講的這本書，是美國心理學(xué)教授安德斯。艾利克森寫的。這是一本可以讓你成為天才的書。書的內(nèi)容是告訴大家如何通過刻意練習(xí)，來提升自己的能力，以及一些練習(xí)的方法和事例。
刻意練習(xí)，要遵循3F原則。第一個(gè)F是Focus，意思是專注并且有明確目標(biāo)的練習(xí)。有一個(gè)NBA球員叫科比，他是團(tuán)隊(duì)里的主力，他說過一句話：“你從來沒見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯”。他每天四點(diǎn)去打球，每次就練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，把它一遍又一遍的練習(xí)無數(shù)次。就是通過這樣的刻苦有效練習(xí)，科比才成為了球壇巨星。
第二個(gè)F是Feedback，意思是反饋。它能夠指出你每次練習(xí)的不足之處，哪里需要糾正，哪里還需要提高。第三個(gè)F是FiX it，意思就是糾正。當(dāng)你得到你的反饋，知道你欠缺的地方，你就需要及時(shí)改正，否則你再怎么努力，也始終有問題存在。
這本書我感受很深，我回想到彈琴6年，卻從未拿過獎(jiǎng)，每次連晉級(jí)都進(jìn)不了，正是因?yàn)槲胰鄙倭诉@3F原則。以前我彈琴的時(shí)候總是不專心，東看西看，一邊彈琴一邊想其他的事情。老師上課指出的錯(cuò)誤，我都沒有記在心上，回家以后也沒有按照要求改正，依舊我行我素，導(dǎo)致每節(jié)課老師都在重復(fù)同一個(gè)內(nèi)容。
自從我讀完這本書，我開始意識(shí)到了自己以前的做法非常愚蠢。我開始有意識(shí)地改正自己。首先我變得認(rèn)真起來，每次彈琴都坐在凳子上半小時(shí)不動(dòng)，專心地彈琴，如果哪里彈得不好，我就一遍又一遍地單獨(dú)練習(xí)那里。上課時(shí)候老師糾正的錯(cuò)誤，我把它們記錄在了紙上，回家以后專門練習(xí)需要改正的地方�，F(xiàn)在我的琴技突飛猛進(jìn)，希望我可以在下個(gè)星期的比賽上，取得好的成績。
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