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《學會放松》讀后感

時間:2021-04-16 08:43:07 讀后感 我要投稿

《學會放松》讀后感范文

  讀了《學會放松》這篇文章后,感覺學會放松是多么地重要,比如晚上這段時光,我們可以卸下防備,忘記白天的功課和工作的繁重!不要胡思亂想,不要浪費我們有限的時間!

《學會放松》讀后感范文

  試想一下,我們白天已經(jīng)很累了,晚上還是學習到很晚,想著白天工作的事,那么,第二天聽課、工作,我們就無法集中注意力,學習、工作能力會下降!

  當我們大腦停止消耗的時候,不再談論刺激的學習、工作話題的時候,我們的神經(jīng)系統(tǒng)就得到了休息!延緩了我們衰老的`時間!

  日有所思,夜有所夢,我們發(fā)現(xiàn)白天所唱過的歌、所講過的話很容易出現(xiàn)在我們夢里。自然白天不開心的事也會影響晚上的睡眠,更何況是晚上談刺激的話題呢?肯定影響更大了!

  晚上是我們思維很活躍的時候,我們很容易將一些小事夸大化,我們不要因為白天的事而影響晚上睡眠,珍惜晚上的睡眠時間,帶著平和的心情入睡,不鉆牛角尖,不嫉妒,不和別人爭吵,這樣,我們的身體將越來越好!

  我們帶著高尚的信息,友愛的信息,寬容的信息入睡,才能保證第二天用充沛精力投入到工作、學習中去!

  如果我們學會了把那些影響睡眠的思想進行過濾的話,留下積極的思想,更不時填充美好的思想,做一次精神上的清掃,這和每天洗澡一樣重要,這樣,我們可能會過得更幸福些!

  我們試著和玩具說話,來排解不好的情緒。我們可以晚上只想積極的事情,來幫助我們?nèi)胨!把自己現(xiàn)在的目標,已經(jīng)達到的高度一一在自己腦海里呈現(xiàn),這樣,你會發(fā)現(xiàn),你會離自己的目標不遠了!

  學會放松,我們的學習、工作將越來越順利!學會放松,讓自己的生活過得越來越好!

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