《輕松做老師》讀后感范文
作為一名普通的一線尤其還兼班主任工作的老師，每天除了上好課，還要管理幾十個(gè)性格迥異、家庭背景各不相同的學(xué)生。除了本質(zhì)工作，還得應(yīng)付各種各樣的檢查。有時(shí)候這邊學(xué)生來(lái)“狀告”班級(jí)同學(xué)之間的狀況，有時(shí)候又有材料急著上交，除此之外，家里還有許多待處理的問(wèn)題，事情多得可謂是按下葫蘆浮起瓢，忙得不知所措。心急火燎的怒火在心中燃燒，久而久之，難免殃及無(wú)辜。
最近，你是否常常說(shuō)類(lèi)似的話！
“怎么搞的，上課都已經(jīng)講了那么多遍，還不會(huì)，有沒(méi)有認(rèn)真聽(tīng)講，別人都對(duì)，就你們幾個(gè)錯(cuò)，自己好好認(rèn)真反省反省！”
“老師不在的時(shí)候，你們就是這樣表現(xiàn)的，難怪會(huì)被其他老師說(shuō)是……自己都不爭(zhēng)氣，讓別的老師怎么看？”
“老師好聲好氣講話不聽(tīng)，非得我拉下臉、扯著嗓門(mén)？”
反思一下自己，似乎作為班主任不知不覺(jué)間就是以一種居高臨下的姿態(tài)來(lái)面對(duì)可愛(ài)的孩子們，看來(lái)該給自己降火了。慶幸的是，處在這樣情緒中的我和這本書(shū)——《輕松做教師》相遇了。當(dāng)書(shū)本下發(fā)的時(shí)候，看著封面，我就沒(méi)有閱讀的興趣。估計(jì)又是很枯燥的且不實(shí)用的書(shū)，我暗暗想著。人與人相遇結(jié)交需要緣分，讀書(shū)也是。你讀什么書(shū)，有時(shí)候都是種奇妙的緣分。那天我坐在辦公室，隨手從自己的辦公桌上抽了一本書(shū)。就是這本，看第一頁(yè)就被吸引了。書(shū)本描述的教師狀況和我們現(xiàn)在教師的狀況竟是驚人的相似。
第一部分講述的是一線教師在日常生活中經(jīng)常面臨的一些壓力和挫折。
●學(xué)生的考試分?jǐn)?shù)和升學(xué)率，以及各種評(píng)比，如評(píng)優(yōu)、評(píng)職稱(chēng)、公開(kāi)課、賽課等，給教師帶來(lái)的壓力特別大，常常令老師焦慮、煩躁、情緒波動(dòng)大。
●工作量大，常常需要應(yīng)付各種教學(xué)檢查，加班加點(diǎn)趕材料，還要做一些假而空、與教學(xué)無(wú)關(guān)的事情，特別容易煩躁！
●身體超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，常常帶病堅(jiān)持工作，致使身體常年處于亞健康狀態(tài)，感覺(jué)沒(méi)有放松的時(shí)候。
●工作中職稱(chēng)的'晉升、個(gè)人的專(zhuān)業(yè)發(fā)展競(jìng)爭(zhēng)激勵(lì)，總是為寫(xiě)論文而寫(xiě)論文。
●除正常的工作以外，下班后還有學(xué)校延續(xù)的工作需要完成。此外，孩子的教育、家中老人的照顧等問(wèn)題，也使老師很少有自己的時(shí)間�！�
這是第一部分的內(nèi)容。全書(shū)總共分為四部分。第一部分是心理調(diào)節(jié)篇，第二部分是師生關(guān)系篇，第三部分是家庭關(guān)系篇，第四部分是事業(yè)成就篇。每一部分的內(nèi)容都是為教師量身定做的。我特別認(rèn)真仔細(xì)地讀了第一部分。如果教師能夠調(diào)節(jié)好自己的心理，至少對(duì)自己來(lái)說(shuō)，是有裨益的。很多時(shí)候，老師活得累，是因?yàn)樽约航o自己設(shè)定了太多的原則。
里面給人的性格類(lèi)型做了分類(lèi)，A型和B型。A型性格的人有雄心、善進(jìn)取，他們好勝心強(qiáng)、個(gè)性急躁，對(duì)成敗看得很重，對(duì)工作的要求也非常嚴(yán)格：B型性格的人個(gè)性隨和，對(duì)成敗得失看得比較淡，生活較為悠閑，對(duì)工作的要求也較為寬松。里面給A型性格的人提出了比較有效的解決方法，如：當(dāng)你的內(nèi)心在通常情況下說(shuō)“煩死了”的時(shí)候，把握住自己，并且改口說(shuō)：“哦，這很有意思�！边@聽(tīng)起來(lái)很老套，但確實(shí)有效。確保有一段午休的時(shí)間，哪怕只有20分鐘，也要讓自己放松一下。找一段自己特別喜歡的輕松歌曲，每隔幾個(gè)小時(shí)就哼唱給自己聽(tīng)。這聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)搞怪，但確實(shí)有效。不信，你自己試試！
書(shū)中還介紹了當(dāng)憤怒襲來(lái)時(shí)，教師該怎么應(yīng)對(duì)，有什么行之有效方法。教師如何不把工作中的情緒帶回家，怎樣從自卑走向自信，悅納自己，重建內(nèi)在安全等等。本書(shū)的作者傅宏教授，是南京師范大學(xué)心理學(xué)院長(zhǎng)，也是一位心理學(xué)博士。他長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)與治療工作，具有深厚的理論功底和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，才給教師呈現(xiàn)了一本如此實(shí)用的書(shū)。這本書(shū)不愧是教師心理疏導(dǎo)的實(shí)用手冊(cè)。
朋友，如果你是老師，你正受工作的困惑與折磨，不妨翻開(kāi)此書(shū)，認(rèn)真閱讀，相信一定會(huì)對(duì)你有或多或少的幫助。
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