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《習(xí)慣的力量》讀后感

時間:2021-07-03 11:46:05 讀后感 我要投稿

《習(xí)慣的力量》讀后感

  只用了4天,就把這本《原則》中提到的書讀完了。

《習(xí)慣的力量》讀后感

  不得不說,這是一本值得認(rèn)真精讀的好書:不但根據(jù)神經(jīng)學(xué)原理給出了習(xí)慣形成的框架,同時還有諸多事例來進行舉證。而全書的最后,給出了《讀者實踐指南》!多么貼心的作者!

  關(guān)于《習(xí)慣的力量》我會找個時間把筆記和摘錄貼上來,今天先聊一下在讀這本書的時候,就一直縈繞在我腦海中的一個問題:愛好是什么?愛好是不是一種習(xí)慣?

  這是百度給出的解釋,它認(rèn)為,愛好是對某項活動感興趣。

  而維基百科則直接把“愛好”詞條定義為“興趣”,且對時間進行了限制:空閑時間喜歡做的休閑活動。

  于是我產(chǎn)生了以下疑問

  假如一個職業(yè)籃球運動員在休閑時間也喜歡打籃球,籃球算不算他的愛好?把愛好當(dāng)工作的愛好,應(yīng)該稱之為什么?

  人類休閑時間如果是僅指非工作時間,那我認(rèn)為全人類的愛好多數(shù)是“玩手機”,但這顯然并非是一個原生的興趣點:在智能手機出現(xiàn)之前,玩手機的人顯然比現(xiàn)在要少的多得多,那么為什么nokia時代,“玩手機”算不上一個愛好,而ios安卓時代,“玩手機”已經(jīng)成為一個愛好了?

  無論是百度還是wiki,都把愛好定義為一個結(jié)果導(dǎo)向的東西,那么,愛好的原因是什么?

  有可能是從眾效應(yīng)(比如流行打臺球你就去打臺球),有可能是家庭影響(父親喜歡釣魚,從小帶著釣魚),也有可能是天賦帶來的競爭快感(從小就跑的比別人快,喜歡跑步),等等等等…

  我認(rèn)為,愛好這個東西,更精準(zhǔn)的定義應(yīng)該是:人類將時間、精力分配至某項特定活動上的行為。

  既然是時間投入,那就該了解時間投入的產(chǎn)出比

  時間對每個人都是公平的——每個人的1天都是24小時,為什么一個人的成就可以是另一個人的1000、10000倍?一個很重要的區(qū)別在于時間的分配。

  首先明確,在對時間進行分配時,什么算收益?

  收益,在我看來就是競爭優(yōu)勢的獲取——富有,使你在大部分社會活動中獲得競爭優(yōu)勢——跑車、豪宅、精致的服飾;健身,使你獲得體形/健康上的競爭優(yōu)勢,穿衣服好看,照鏡子美觀。

  在你的思想里,這些競爭優(yōu)勢體現(xiàn)的都是直接的想法:我牛逼、我有錢、我好看、我爽,但實際上你的思想只是神經(jīng)系統(tǒng)這個硬件發(fā)生變化后產(chǎn)生的軟件變化:你健身后照鏡子,眼睛獲取了進化的肌肉影像后,身體分泌多巴胺,讓你產(chǎn)生了自己變得好看的想法。

  所以,大多數(shù)“不假思索”,都是你的思想在當(dāng)硬件的奴隸而已。

  明白了這個道理,你還認(rèn)為你的愛好真的是你自己選擇的嗎?

  既然達里奧能通過神經(jīng)學(xué)+心理學(xué)的方式來探知人類進化的方法,我為什么不行?我就認(rèn)為愛好是可以自主選擇的,因為愛好就是某種習(xí)慣而已。

  收益=市場覆蓋率*影響力

  如果你曾經(jīng)玩過網(wǎng)絡(luò)游戲《魔獸世界》,就一定知道,buff是一種什么東西,簡單說,buff就是一種狀態(tài)提升,而根據(jù)職業(yè)的不同,能提供的buff類型也不同——有的buff可以讓你提高力量,有的可以提高敏捷;時間上也有所差異:有的可以讓你2小時持續(xù)提升,也有的只要他站在你身邊,你就能獲得提升。

  愛好的.收益,其實就是一種buff,其帶來的提升也有所差異。下面是我簡略做的一個表格——各項提升(buff)在大眾領(lǐng)域提供的時長覆蓋率。

  很好理解吧?每天的24小時,你獲得體形/健康優(yōu)勢,持續(xù)時間為66%至100%(體形16小時,健康24小時);財富每天的24小時都使你獲得優(yōu)勢;嗓音則在對話產(chǎn)生時帶來優(yōu)勢,大約12小時;對話不一定全部是交流,因此設(shè)定你因此獲得的優(yōu)勢是6小時。

  唱歌、跳舞這些細(xì)分技能,在大眾生活中日均時長不到0.1小時,當(dāng)然,如果你經(jīng)常晚上出去玩,這個比例大約可以提升到每天2小時甚至更多,但那并非大眾生活。

  假如考慮到各個領(lǐng)域的細(xì)分愛好可選項目多如牛毛,就更好計算了:玩桌游,大眾日均時間至多0.1小時;吹口琴、毛筆字、鋼筆字……

  因此,從時間這個維度來講,覆蓋面越廣的習(xí)慣,越能帶來更高的收益。

  而習(xí)慣的另一個維度,就是影響力:唱歌好雖然用的次數(shù)少,但也許在某次聚會上你使人驚鴻一瞥,交上了更多的朋友;雖然目前無紙化辦公普遍,但某次機關(guān)領(lǐng)導(dǎo)讓你上傳下達,你的硬筆書法使他注意到你,得到了提升……

  所以,我認(rèn)為習(xí)慣的收益,應(yīng)該是時間覆蓋率*影響力,從而獲得最佳的投入產(chǎn)出比。

  顯然,人類的思想追求的更多的是意義;而人類只要有多巴胺和內(nèi)啡肽就會感覺很爽,在這方面,多巴胺和內(nèi)啡肽才不在意你所追求的那些“意義”到底是什么鬼東西。

  說到這里,肯定有人不爽——似乎什么都要算的清楚,很功利。其實,對你來說,順從自己的內(nèi)心就好,followyourheart才是最重要的。

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