《輕松做老師》讀后感

　　作為一名普通的一線尤其還兼班主任工作的老師，每天除了上好課，還要管理幾十個性格迥異、家庭背景各不相同的學生。除了本質工作，還得應付各種各樣的檢查。有時候這邊學生來“狀告”班級同學之間的狀況，有時候又有材料急著上交，除此之外，家里還有許多待處理的問題，事情多得可謂是按下葫蘆浮起瓢，忙得不知所措。心急火燎的怒火在心中燃燒，久而久之，難免殃及無辜。

　　最近，你是否常常說類似的話！

　　“怎么搞的，上課都已經(jīng)講了那么多遍，還不會，有沒有認真聽講，別人都對，就你們幾個錯，自己好好認真反省反��！”

　　“老師不在的時候，你們就是這樣表現(xiàn)的，難怪會被其他老師說是……自己都不爭氣，讓別的老師怎么看？”

　　“老師好聲好氣講話不聽，非得我拉下臉、扯著嗓門？”

　　反思一下自己，似乎作為班主任不知不覺間就是以一種居高臨下的姿態(tài)來面對可愛的孩子們，看來該給自己降火了。慶幸的是，處在這樣情緒中的我和這本書——《輕松做教師》相遇了。當書本下發(fā)的時候，看著封面，我就沒有閱讀的興趣。估計又是很枯燥的且不實用的書，我暗暗想著。人與人相遇結交需要緣分，讀書也是。你讀什么書，有時候都是種奇妙的緣分。那天我坐在辦公室，隨手從自己的辦公桌上抽了一本書。就是這本，看第一頁就被吸引了。書本描述的教師狀況和我們現(xiàn)在教師的狀況竟是驚人的相似。

　　第一部分講述的是一線教師在日常生活中經(jīng)常面臨的一些壓力和挫折。

　　●學生的考試分數(shù)和升學率，以及各種評比，如評優(yōu)、評職稱、公開課、賽課等，給教師帶來的壓力特別大，常常令老師焦慮、煩躁、情緒波動大。

　　●工作量大，常常需要應付各種教學檢查，加班加點趕材料，還要做一些假而空、與教學無關的事情，特別容易煩躁！

　　●身體超負荷運轉，常常帶病堅持工作，致使身體常年處于亞健康狀態(tài)，感覺沒有放松的時候。

　　●工作中職稱的晉升、個人的專業(yè)發(fā)展競爭激勵，總是為寫論文而寫論文。

　　●除正常的工作以外，下班后還有學校延續(xù)的工作需要完成。此外，孩子的教育、家中老人的照顧等問題，也使老師很少有自己的時間�！�

　　這是第一部分的內容。全書總共分為四部分。第一部分是心理調節(jié)篇，第二部分是師生關系篇，第三部分是家庭關系篇，第四部分是事業(yè)成就篇。每一部分的內容都是為教師量身定做的'。我特別認真仔細地讀了第一部分。如果教師能夠調節(jié)好自己的心理，至少對自己來說，是有裨益的。很多時候，老師活得累，是因為自己給自己設定了太多的原則。

　　里面給人的性格類型做了分類，A型和B型。A型性格的人有雄心、善進取，他們好勝心強、個性急躁，對成敗看得很重，對工作的要求也非常嚴格：B型性格的人個性隨和，對成敗得失看得比較淡，生活較為悠閑，對工作的要求也較為寬松。里面給A型性格的人提出了比較有效的解決方法，如：當你的內心在通常情況下說“煩死了”的時候，把握住自己，并且改口說：“哦，這很有意思。”這聽起來很老套，但確實有效。確保有一段午休的時間，哪怕只有20分鐘，也要讓自己放松一下。找一段自己特別喜歡的輕松歌曲，每隔幾個小時就哼唱給自己聽。這聽起來有點搞怪，但確實有效。不信，你自己試試！

　　書中還介紹了當憤怒襲來時，教師該怎么應對，有什么行之有效方法。教師如何不把工作中的情緒帶回家，怎樣從自卑走向自信，悅納自己，重建內在安全等等。本書的作者傅宏教授，是南京師范大學心理學院長，也是一位心理學博士。他長期從事心理咨詢與治療工作，具有深厚的理論功底和豐富的實踐經(jīng)驗，才給教師呈現(xiàn)了一本如此實用的書。這本書不愧是教師心理疏導的實用手冊。

　　朋友，如果你是老師，你正受工作的困惑與折磨，不妨翻開此書，認真閱讀，相信一定會對你有或多或少的幫助。

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