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《健康長壽與中醫(yī)養(yǎng)生》讀后感

時間:2021-07-02 13:20:22 讀后感 我要投稿

《健康長壽與中醫(yī)養(yǎng)生》讀后感范文

  關于養(yǎng)老防病的研究 ,早在孔孟、老莊學說及《內(nèi)經(jīng)》中就有關于養(yǎng)生之道的記載 ,而且論述甚詳,歷代名醫(yī)的著作也有論及。由此可見祖國醫(yī)學的養(yǎng)生之道,源遠流長,通過養(yǎng)生來延長人的壽命,,是很有研究價值。中醫(yī)養(yǎng)生是在中醫(yī)基本理論的指導下形成,與中醫(yī)各科的宏觀臨證思維和診治大法有很多共通之處,所以很多中醫(yī)名家精通養(yǎng)生之法,并有各自的獨特經(jīng)驗。

《健康長壽與中醫(yī)養(yǎng)生》讀后感范文

  利用空閑時間,我店今日學習了《健康長壽與中醫(yī)養(yǎng)生》這本書,確是一部有十分濃厚中醫(yī)特色的養(yǎng)生之書。閱讀其內(nèi)容 ,引經(jīng)據(jù)典 ,論述古今名家的養(yǎng)生大法 , 使人一經(jīng)閱讀 ,心中了然 。特別是在第三章里提到的“假日綜合癥”。

  “假日綜合癥”又稱節(jié)后綜合癥。是人們在大假之后出現(xiàn)的(特別是春節(jié)黃金周和國慶黃金周)的各種生理或心理的表現(xiàn)。對一些平時在高度緊張狀態(tài)下工作的人而言,整整幾天不用上班,未必是件舒心的事,尤其是平時常要輪值夜班的基層民警、加班熬夜的'白領,突然閑下來無事可做,反而容易出現(xiàn)失落、焦躁不安、抑郁等不良情緒反應。從心理學角度上講,在高度緊張的工作狀態(tài)下,人的大腦中樞會建立起一套高度緊張的思維運作模式。如果一下子從高度緊張的狀態(tài)中停下來,原來那種適應緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物,這時,平日總在超時工作、覺得沒有個人時間的人們,面對寬松的環(huán)境反而感到不適應。

  合上書我們試想,這種心理失調是一種信號,提示我們在日常生活中要學會“有張有弛”,學會合理安排工作與生活,給疲憊的大腦和身體以不同于平時的新鮮刺激,充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放一個真正的假期。如讀一本好書、看一場電影、聽一場講座、做一件好事、訪一訪朋友等都是不錯的選擇。

  讀完這本書,忽然明白了“生活處處皆學問”的道理,我們會把書中學到的知識,運用在以后的生活與工作中,繼續(xù)傳承百草家孝壽文化,為了百草的輝煌明天而奮斗。

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