健身活動的策劃書

　　策劃書即對某個未來的活動或者事件進行策劃，并展現(xiàn)給讀者的文本，小編整理的健身活動的策劃書，供參考！

　　健身活動的策劃書1

　　今年是實施《全民健身計劃》的收官之年。為進一步推進全民健身運動發(fā)展，豐富教職工精神文化生活，形成健康文明的生活方式，提高身體素質(zhì)、健康水平和生活質(zhì)量，為建設“幸福學校”奠定堅實基礎，擬于20**年度開展系列登山健身活動。

　　一、活動原則：

　　健身與娛樂相結(jié)合，重在參與，鼓勵教職工走進大自然，參加戶外運動，培養(yǎng)熱愛家鄉(xiāng)、維護生態(tài)意識，培養(yǎng)運動愛好，增強體質(zhì)，愉悅身心，陶冶情操，促進交流，增強團隊協(xié)作、頑強拼搏精神。

　　二、活動口號：

　　我運動、我健康、我快樂

　　三、活動內(nèi)容：

　　1、發(fā)揮博山自然環(huán)境資源優(yōu)勢，開展系列登山活動，創(chuàng)新工會工作品牌。

　　2、與重要節(jié)慶日活動相結(jié)合，組織集體登山、游園活動，適當組織登山比賽；鼓勵教職工利用休息日自主開展登山活動。

　　3、建立登山活動公共博客，及時刊載活動圖片、風光攝影、游記文章等，促進人文交流，提升活動內(nèi)涵。向《原山報》及其他媒體推薦優(yōu)秀作品。

　　4、與原山集團聯(lián)合開展生態(tài)、環(huán)保志愿服務等為主題的相關(guān)活動。

　　四、主要登山日程安排：

　　1、3月初。組織“慶元宵、迎三八”教職工新春登山活動，提振精神，以飽滿熱情開始新學期工作。各工會小組提前組織報名，正月十五上午10點在原山大廈前廣場集合，舉行登山活動啟動儀式。學校為參加登山者免費辦理游園證，或進行年檢。

　　2、清明節(jié)：4月4或5日，赴原山森林公園集體踏青游園，可吸收家屬成員參加。

　　3、青年節(jié)：組織青年教師聯(lián)誼登山活動，團委會安排慶�！拔逅摹毕嚓P(guān)內(nèi)容。

　　4、暑假期間：個人，或以工會小組以及自發(fā)聯(lián)合的小組為單位，自主參加日常登山運動，同時積累游記、圖片。秋季開學教師節(jié)前后，學校舉辦登山游記、風光攝影征集評比活動。

　　5、全民健身日：8月8日，開展登山比賽。

　　6、國慶節(jié)期間：組織金秋賞紅葉登山活動。

　　五、活動保障：

　　1、由學校工會、團委會牽頭安排各時段的集體登山活動。

　　2、學校為參加活動的教職工免費辦理原山森林公園游園證或年檢，教職工自主登山游園需持此證。

　　3、對登山比賽優(yōu)勝者，以及長期堅持戶外運動、文明游園者進行獎勵。

　　4、年邁、身體狀況不適合登山者，不鼓勵參加登山活動。登山活動應以健身為目的`，在既有線路范圍內(nèi)，不包括探險活動。

　　健身活動的策劃書2

　　一、活動背景

　　你還在自修室或者圖書館一坐就是一天嗎？

　　你還在寢室天天玩游戲、看小說、追電視劇嗎？

　　你還在校外不斷的應付一個又一個的飯局、逛酒吧、熬夜嗎？

　　如果你想在課余時間做一點兒改變，接受一些適合自己的健康生活理念、養(yǎng)成一種良好的健康的生活方式，那就加入我們的隊伍吧！我們這里有喜歡玩羽毛球、打乒乓球、打籃球、體操（舞蹈）、跳舞、跑步的小伙伴，我們會定期組織小伙伴開展健身運動的相關(guān)活動，保證基本上每一個周開展一次活動。我們相信會有你喜歡的運動項目。

　　為了豐富我們的校園生活，營造一種積極的、健康的校園文化生活，同時、為了進一步激發(fā)社團的活力，調(diào)動社團成員的積極性。特此在獲得貴州財經(jīng)大學場館中心的大力支持下，貴州財經(jīng)大學國際學院陸戰(zhàn)隊（以下統(tǒng)稱“陸戰(zhàn)隊”）聯(lián)合貴州財經(jīng)大學國際學院啟程社（以下統(tǒng)稱“健康愛好者協(xié)會”）共同舉辦一系列課外健身相關(guān)活動。

　　二、活動主題

　　我運動，我快樂。

　　三、活動時間和地點

　　時間：20**年5月24日——20**年6月17日（每周星期二或者星期四）

　　16:30-17:30

　　地點：貴州財經(jīng)大學北校區(qū)第二教學樓健身房

　　四、活動服務對象

　　貴州財經(jīng)大學國際學院全體師生

　　五、活動單位

　　主辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學國際學院陸戰(zhàn)隊

　　承辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學國際學院啟程社

　　協(xié)辦單位：

　　貴州財經(jīng)大學場館中心（健身房）

　　貴州財經(jīng)大學民兵應急分隊

　　六、活動開展

　　（一）前期準備工作

　　1.健康愛好者協(xié)會社長張彤同學安排組織部負責人購買運動器材及制作本協(xié)會旗幟；

　　2.陸戰(zhàn)隊社長李天成同志安排副社長嚴浩同志準備好運動器材，隨時準備借用給健康愛好者協(xié)會參與活動的成員使用；

　　3.貴州財經(jīng)大學場館中心健身房管理工作人員夏老師負責做好活動經(jīng)費的收取和提供相關(guān)的運動器材；

　　4.健康愛好者協(xié)會在報名開始前，安排好各運動項目的領隊，比如：乒乓球領隊：王楨義（民兵連退役民兵）、羽毛球領隊：郭曉婧（民兵連現(xiàn)役民兵）、體操（舞蹈）領隊：劉楠（民兵連辦公室主任）、籃球領隊：李天成

　　5.陸戰(zhàn)隊正式成員參與活動經(jīng)費由陸戰(zhàn)隊社長李天成同志全權(quán)負責，具體相關(guān)報名加入陸戰(zhàn)隊要求和報名條件李天成同志自行決定，健康愛好者協(xié)會的活動經(jīng)費及相關(guān)報名條件視具體情況而定，但不能超出預算范圍；

　　6.活動參與人數(shù)陸戰(zhàn)隊每次不少于6人。

　�。ǘ�）活動開展期間

　　1.各項目領隊應提前到活動地點、做好簽到工作以及預交相關(guān)活動經(jīng)費；

　　2.由健康愛好者協(xié)會負責人張彤同學安排活動現(xiàn)場協(xié)調(diào)員和安全員各一名，協(xié)調(diào)員負責整個活動過程中出現(xiàn)的問題，及時采取有效措施進行處理、安全員負責巡視各個項目開展情況，并提醒活動參與人員不要做危險動作、注意自我保護；

　　3.各領隊負責帶領各自的小伙伴搞好本次活動；

　　4.活動結(jié)束時，由各領隊收回、清點相關(guān)運動器材、并交由嚴浩同志或者歐陽斌同學保管；

　　5.活動過程中，因有事情需要離開活動現(xiàn)場，且不再回來，請離開者及時到管理工作人員夏老師處登記離開時間；

　　6.活動結(jié)束時，各項目領隊負責提醒本項目小伙伴帶上貴重物品離開活動現(xiàn)場。

　　七、活動預算

　　健康愛好者協(xié)會：

　　旗幟一面：120-200元

　　羽毛球一副：100元

　　乒乓球拍一副：80-100元

　　活動經(jīng)費：60元/次/周（一個人一個小時2元、名額可以控制在30人以內(nèi)的人員參與活動、本學期還有6個周、共計：360元）

　　小計：660-760元

　　陸戰(zhàn)隊（陳斌同志友情提供）：

　　羽毛球拍一副

　　乒乓球拍二副

　　活動經(jīng)費：20元／次/周

　　小計：120元（按六個周算，用于陸戰(zhàn)隊正式成員。）

　　貴州財經(jīng)大學場館中心（健身房）：

　　乒乓球拍2副

　　羽毛球拍2副

　　合計：780-880元

　　八、活動可行性分析

　　1.許多同學都喜歡課余活動的，只是在健身房需要辦理健身卡、加上沒有更多的小伙伴一起健身，其積極性不高、健身的次數(shù)不多。如果有健康愛好者協(xié)會有組織的、定期的開展活動，那么喜歡健身的同學積極性就會有所提高、認識更多的'志趣相投的小伙伴，去健身房的次數(shù)就會增加。

　　2.貴州財經(jīng)大學場館中心非常歡迎本校師生到健身房健身，并有良好的健身運動場地環(huán)境和種類齊全的運動器材。

　　3.健康愛好者協(xié)會主要做大學生健康宣傳工作和大學生公益活動，符合本協(xié)會的宗旨和目標。

　　4.陸戰(zhàn)隊開展此類課余活動，有利于提高大學生身體素質(zhì)，符合陸戰(zhàn)隊的宗旨、同時，可以豐富陸戰(zhàn)隊正式成員的課余生活，那是符合陸戰(zhàn)隊正式成員的健身運動、人際交往需求的。

　　5.多做一下健身運動對我們大學生有許多好處。（見附錄）

　　九、活動注意事項

　　1. 在健身房鍛煉也有講究，很多人上來就練，練完就走，忽略了心臟、肌肉和關(guān)節(jié)的保護，增加了受傷的幾率。

　　2. 熱身——剛到健身房，不要急于拿起器械鍛煉，先熱熱身，讓心臟逐漸適應接下來高速的跳動。

　　建議熱身動作：慢跑、橢圓機運動，5-10分鐘，至少要感覺后背發(fā)熱再停，否則go on。

　　注：手涼的人，要把手搓熱哦。

　　3. 活動關(guān)節(jié)——具體動作，大家可在網(wǎng)上找找，此處不祥述，總之上學時體育課上做的那些動作 / 廣播體操就ok，然后簡單拉伸下肌肉即可。

　　4. 放松性有氧運動——在練完器械后，一定要做些放松性的有氧運動，有助于舒緩血壓，比如跑步，10-15分鐘即可。

　　5. 拉伸肌肉——最后，此處的拉伸時間要長一些，且更全面，建議每個部位保持拉伸狀態(tài)30秒左右，3-5次。當感覺心跳恢復正常，也不再出汗后，就可以去洗澡啦。

　　十、附則

　　1.本活動策劃的最終解釋權(quán)歸貴州財經(jīng)大學國際學院陸戰(zhàn)隊所有。

　　2.對本活動策劃有疑問的同學、可以直接咨詢相關(guān)負責人。

　　3.本次活動策劃經(jīng)貴州財經(jīng)大學國際學院團委社團社團聯(lián)合會批準后立刻執(zhí)行。

　　4.貴州財經(jīng)大學場館中心健身房有支持和幫助的義務。

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