《恰如其分的孤獨(dú)》聽(tīng)書(shū)筆記

　　人際關(guān)系是我們每一個(gè)人所要面對(duì)的非常重要的人生課題，但是通常我們都很難處理得恰如其分。

　　作者胡慎之在書(shū)中把孤獨(dú)分成了三種類型，分別是：自我封閉性孤獨(dú)、被動(dòng)孤獨(dú)和主動(dòng)孤獨(dú)。

　　自我封閉性孤獨(dú)：是一種極致的自戀狀態(tài)就是說(shuō)這個(gè)世界上除我之外沒(méi)有任何人了。其表現(xiàn)就是不與任何人建立任何連接，對(duì)別人都不感興趣。

　　被動(dòng)孤獨(dú)：就是感覺(jué)到自己被邊緣化，有點(diǎn)類似于被所有的人排斥，覺(jué)得沒(méi)有人喜歡我。

　　主動(dòng)孤獨(dú)：就是這種孤獨(dú)的情景是自己創(chuàng)造的。有一些人認(rèn)為只有在地下車庫(kù)抽煙或者聽(tīng)音樂(lè)的那幾分鐘是屬于自己的。

　　所以我們常說(shuō)一個(gè)真正成熟的人，其實(shí)他會(huì)主動(dòng)選擇獨(dú)處一會(huì)兒。就像我們學(xué)習(xí)《瓦爾登湖》，梭羅主動(dòng)去瓦爾登湖待了兩年。恰如其分的孤獨(dú)，便是我們真正地能夠和自己的內(nèi)心待在一起的那種感覺(jué)。

　　一個(gè)成熟的人，其實(shí)最重要的就是自我接納。不管我身上有什么，我都不將它看作優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)，這只是我的特質(zhì)。作者所說(shuō)的自尊心或者自尊的含義，就是我能夠完整地接納自己。

　　我對(duì)自己是自我接納的，我對(duì)他人也才會(huì)接納。正如我是一個(gè)可以犯錯(cuò)的人，我是一個(gè)普通人，我才能夠去真正地接受別人。

　　恰如其分的孤獨(dú)就是不會(huì)一個(gè)人離群索居，但是也不會(huì)害怕自己被別人拋棄，可以享受獨(dú)處的空間，但跟別人在一起的時(shí)候也很自在，這就是恰如其分的孤獨(dú)。

　　聽(tīng)書(shū)心得

　　1、今天聽(tīng)書(shū)學(xué)習(xí)之后讓我知道人生中孤獨(dú)如何做到恰如其分，也明白了，外部世界的問(wèn)題，其實(shí)都是我們內(nèi)心世界的反映和投射。其背后之所以會(huì)產(chǎn)生這樣那樣的孤獨(dú)感實(shí)則是有個(gè)人的心理原因在作祟。

　　2、書(shū)中所說(shuō)，自我接納也是有適當(dāng)?shù)摹岸取比グ芽氐�，我們既不能沉迷于自己失敗的自�?zé)中無(wú)法自拔的自卑世界中，也不能產(chǎn)生“我就是這樣的人”的想法。要知道，人是會(huì)成長(zhǎng)的，這樣的態(tài)度等于剝奪了自己的機(jī)會(huì)，否認(rèn)了自己有成長(zhǎng)的可能。

　　3、如果我們想要獲得恰如其分的孤獨(dú)，首先得有恰如其分的自尊，然后我們要了解自己，了解自己跟他人的關(guān)系。欣賞別人，尊重自己，尊重他人。

　　4、我們?cè)谏�活中�?huì)遇見(jiàn)各種不如意，其實(shí)就是生活最本真的樣子，有些時(shí)候面對(duì)生活就是需要一種英雄主義。羅曼·羅蘭曾說(shuō)：“世上只有一種英雄主義，就是在認(rèn)清生活真相之后依然熱愛(ài)生活�！�

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