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【優(yōu)】面對挫折主題班會教案
在學(xué)習(xí)中，說到主題班會，大家應(yīng)該都參加過吧？主題班會除了要有好的主題之外，還必須注意形式的多樣和生動。相信很多朋友都需要一個好的主題班會的策劃內(nèi)容，以下是小編為大家整理的面對挫折主題班會教案，歡迎大家分享。
面對挫折主題班會教案1
一、班會主題：逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折
二、活動目的：從總結(jié)校運(yùn)會、三人籃球賽入手，引出學(xué)生面對挫折的思考，增強(qiáng)學(xué)生意志力品質(zhì)的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
三、準(zhǔn)備工作：1、預(yù)先布置兩位學(xué)生回家收集某位名人戰(zhàn)勝挫折的材料
2、準(zhǔn)備一些紀(jì)念品。
四、活動程序：
�。ㄉ险n前，布置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學(xué)生坐。播放班歌，樂止，班會開始）
1．主持人總結(jié)校運(yùn)會和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學(xué)，鼓勵他們再進(jìn)一步，表揚(yáng)積極參與的同學(xué)和后勤人員。言明這兩場比賽有不盡人意的賽果，但同學(xué)們都已經(jīng)盡力，鼓勵他們要有良好的心態(tài)和意志力直面挫折，動員同學(xué)們把體育精神繼續(xù)發(fā)揚(yáng)到學(xué)習(xí)中。
2．引出這次班會的主題——“逆風(fēng)飛揚(yáng)——直面挫折”
3．玩游戲——“蛋的進(jìn)化”
操作方法：開始時(shí)，大家都處在“蛋”的狀態(tài)，然后，每兩人一組，進(jìn)行猜拳，贏的升為“小雞”，輸?shù)睦^續(xù)在蛋的狀態(tài)。接著，贏了的隊(duì)員再兩兩一組，進(jìn)行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態(tài)，和同樣處在蛋狀態(tài)的隊(duì)員猜拳……依此類推，直到連贏五次，經(jīng)歷完從蛋—小雞—小鳥—猴—人的“五步曲”，才算勝利，勝者均獲紀(jì)念品一份。
游戲后，主持人訪問從猴變?nèi)四且魂P(guān)猜輸被打回蛋的一位同學(xué)的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續(xù)“抗戰(zhàn)”……，這就是差別了）
問：這游戲象征什么呢？（學(xué)生發(fā)言）
明確：象征著人生的曲折、坎坷
小結(jié)：正如這個游戲的進(jìn)化過程，很多時(shí)候，當(dāng)我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時(shí)，你是否依然有勇氣？命運(yùn)完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實(shí)，人的一生就是在不斷地尋找、認(rèn)識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨(dú)特的位置和價(jià)值。
4．請2名學(xué)生出來講名人克服挫折的故事。
思考：同學(xué)們也許會說，他們之所以能戰(zhàn)勝挫折，因?yàn)樗麄兪莻ト�、是名人，離我們生活太遠(yuǎn)了，那么，是不是這樣呢？
5．同學(xué)們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機(jī)抽出3-5個“挫折”和同學(xué)們共同討論，尋求解決辦法。
問：當(dāng)別人遇到挫折或不幸時(shí)，你該怎么辦？
板書：同舟共濟(jì)、攜手同游
小結(jié)：戰(zhàn)勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。
6．教師講故事——《被落井下石的驢》，請學(xué)生續(xù)尾
一位鄉(xiāng)下農(nóng)夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進(jìn)了一個深坑。農(nóng)夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農(nóng)夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農(nóng)夫就開始往坑里填土……
學(xué)生分組討論續(xù)編完這個故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據(jù)了解到的`情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發(fā)言。（我想結(jié)果無外乎兩種情況：a、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運(yùn)的悲慘，最后被活活的埋葬。b、驢子先被農(nóng)夫的做法嚇壞了，但同時(shí)它也鎮(zhèn)靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）
思考：同學(xué)們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結(jié)果產(chǎn)生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發(fā)言。
教師總結(jié)：人們在生活中，對待挫折不同的態(tài)度，會產(chǎn)生兩種截然不同的結(jié)果，這就告訴我們當(dāng)面對挫折時(shí)，決不放棄任何的努力，用堅(jiān)強(qiáng)的意志力去克服，最后一定會戰(zhàn)勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？
7．結(jié)語：引用魯迅的一句話：“真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。”祝愿同學(xué)們在未來的人生旅途中能逆風(fēng)飛揚(yáng)，坦然地面對挫折、挑戰(zhàn)挫折、最終戰(zhàn)勝挫折。
8．播放班歌——《逆風(fēng)飛揚(yáng)》
面對挫折主題班會教案2
每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。可見，培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于他們順利走過漫長的學(xué)習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的心理。
【輔導(dǎo)目的】
教育學(xué)生遇到挫折不要屈服，而要正確認(rèn)識挫折，善于吸取教訓(xùn)，從挫折中奮起，以更大的信心迎接新的挑戰(zhàn)，從而形成能夠經(jīng)受挫折考驗(yàn)的健康心理。
【輔導(dǎo)方式】
1、講述與討論
2、角色扮演
3、自我測驗(yàn)
【輔導(dǎo)準(zhǔn)備】
1、故事錄音：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
2、收集班中一些能夠在挫折中奮起，并取得成功的`典型事例，并作好介紹的準(zhǔn)備。
3、準(zhǔn)備心理測試的問卷(每人一份)。
4、準(zhǔn)備好名人、偉人戰(zhàn)勝挫折，取得成就的事例。
【輔導(dǎo)時(shí)間】
1學(xué)時(shí)
【輔導(dǎo)地點(diǎn)】
教室
【輔導(dǎo)步驟】
一、談話引入揭示課題
1、談話
同學(xué)們，老師想請摔過跤的站起來，誰能說說摔跤的滋味。
2、揭題
在生活中，人人都希望走一條平坦的路，但人生不可能是一帆風(fēng)順的，有成功，也有失敗，有順境，也有逆境。有人說，挫折是人人有份的“快餐”，也就是說，在學(xué)習(xí)和生活中，我們隨時(shí)都可能遇到各種困難失敗，乃至遭受不幸。這時(shí)候，你是被挫折嚇倒，一蹶不振，還是以頑強(qiáng)的意志走向成功呢?老師想請同學(xué)回答這個問題——對，我們應(yīng)該在哪里跌倒，就在哪兒爬起來。
板書課題：跌倒了，爬起來!
二、辯析事例導(dǎo)出問題
1、導(dǎo)言
挫折對不同的人有不同的意義，法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是萬丈深淵。80年代末，在我國的南方某市，曾經(jīng)發(fā)生了兩個震撼全國的真實(shí)故事，故事的主人公都是十來歲的小男孩。下面請同學(xué)們來看這兩個故事。
2、利用投影出示這兩個故事
故事一：一個11歲的小男孩，他同桌同學(xué)手表丟了，那位同學(xué)告訴老師手表可能是他偷走了，老師找他了解一下情況，并沒有認(rèn)定是他偷的，但他承受不了這個刺激，競上吊自殺了。
故事二：一個年僅10歲的小男孩，在知道自己身患絕癥后，還頑強(qiáng)地與死神博斗，忍受著常人難以忍受的痛苦，堅(jiān)持接受化療。更感人的是，他經(jīng)常利用休息時(shí)間去化療，其他時(shí)間堅(jiān)持上學(xué)，而且學(xué)習(xí)成績良好。
3、討論：你造成哪個男孩的做法?為什么?
4、小結(jié)
面對挫折主題班會教案3
【活動方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動體驗(yàn)
【活動地點(diǎn)】
教室
【活動過程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總會有這樣那樣的挫折，每個人都是在挫折中成長的。
面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對挫折，永不退縮
1、講故事
面對挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。
1816年
他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們
1818年
1831年
1832年
1832年他母親去世經(jīng)商失敗
競選參議員——但落選了！
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去
1833年
向朋友借一筆錢經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來他花了17年，才把債還清
1834年
再次競選參議員——贏了
1835年
訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了！
1836年
完全精神崩潰，臥病在床六個月
1838年
爭取成為參議員的發(fā)言人——沒有成功
1840年
爭取成為選舉人——失敗了
1843年
參加國會大選——落選了
1846年
參加國會大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn)
1848年
尋求國會議員連任——失敗了
1849年
想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長的工作——被拒絕了
1854年
競選美國參議員——落選了
1856年
在黨的`全國代表大會上爭取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張
1858年
再度競選美國參議員——又再度落敗
1860年
當(dāng)選美國總統(tǒng)
此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過氣來告訴自己，“這不過是滑一跤，并不是死掉都爬不起來了”——林肯在競選參議員失敗后如此說。
生下來就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，甚至還精神崩潰過一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒有如此也正因?yàn)樗麤]有放棄，才成為美國史上最偉大的總統(tǒng)之一。
經(jīng)歷過挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，增益其所不能——孟子
�、谑∈浅晒χ福瑒贁∧吮页Ｊ�
�、塾兄菊撸戮钩�，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。
�、芨Ｙ獾溨�，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做？小組討論，然后派代表發(fā)言
教師總結(jié)：
�。�1）應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
（2）辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
�。�3）向朋友傾訴
（4）自我寬慰
學(xué)會發(fā)泄，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書，記日記，聽聽音樂，床上睡大覺，化悲憤為力量，長跑幾圈等。但有一個重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
�。�5）化壓力的動力，你是奮起還是氣餒，這對人是一個很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們在挫折和失敗面前，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動體驗(yàn)：把緊張吹跑
目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。
討論要點(diǎn)：
1、你對清肺呼吸感覺如何？
2、在工作過程中你愿意做嗎？為什么？
3、在什么場合對你有用？什么場合你不愿意這樣做？
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么？
五、欣賞歌曲：《陽光總在風(fēng)雨后》
生命屬于我們每個人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢？我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個人，我們光光來到這個世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂幸福都在于過程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對的一切吧。
面對挫折主題班會教案4
對象：初三學(xué)生
活動的目的：每個人都會面臨失敗和競爭，人的心理承受能力越高，挫折帶給他的消極作用越小。相反，如果心理承受能力低，必然會使自己總是處于一種不利的狀態(tài)下，影響自己的學(xué)習(xí)和進(jìn)步�？梢�，培養(yǎng)學(xué)生具有堅(jiān)強(qiáng)的意志，有助于他們順利走過漫長的學(xué)習(xí)和生活歷程，使他們具有健康的心理。通過案例分析、討論和自我分析等方式使學(xué)生找產(chǎn)生挫折感的原因及了解并掌握一些有效的方法幫助自己解決問題，消除挫折感。
活動的準(zhǔn)備：與主題相關(guān)的資料、多媒體課件、歌曲《我要飛得更高》
活動的過程：
一、體驗(yàn)感悟
1、游戲引入：扳手腕
同學(xué)們，我們與同桌玩一個扳手腕的游戲。
2、請勝利的同學(xué)做一個表情動作，請失敗的同學(xué)也做一個表達(dá)你此刻心情的`表情
3、采訪勝利者：你獲得了游戲的勝利，你現(xiàn)在的心情怎么樣？
4、采訪失敗的同學(xué)：此時(shí)，你的心情如何？看著勝利者開心的樣子，你的心里是什么感受？
5、大家認(rèn)為失敗的同學(xué)為什么會出現(xiàn)這樣一種狀態(tài)呢？
挫折是指個人從事有目的的活動時(shí)，由于遇到阻礙和干擾，其需要得不到滿足時(shí)表現(xiàn)出的一種消極情緒狀態(tài)。
6、我們普通人會遇到挫折，那么名人呢——請看名人的“挫折檔案”。
出示美國第一位總統(tǒng)林肯的簡歷（PPT）：22歲生意失�。�23歲競選州議員失��；24歲再次生意失�。�27歲精神崩潰；29歲競選州議長失��；34歲競選國會議員失敗；35歲當(dāng)選州議員；39歲競選國會議員再次失��；46歲競選參議員失��；47歲競選副總統(tǒng)失��；49歲競選參議員再次失敗；51歲當(dāng)上美國總統(tǒng)。
7、提問：從簡歷中，你發(fā)現(xiàn)了什么？數(shù)數(shù)林肯經(jīng)歷了多少次失敗才獲得成功的。
8、人生的道路不可能一帆風(fēng)順，萬事如意，在生活、學(xué)習(xí)、工作中都會遇到挫折，如果能夠?qū)W會勇敢地面對挫折，挫折并不可怕。
9、主題（PPT）：學(xué)會勇敢面對挫折
二、與人分享
1、如何應(yīng)對遇到的挫折：
提問：（1）大家認(rèn)為還有哪些事情會讓人產(chǎn)生挫折感？（板書）
（2）對你影響最深刻的一次挫折是什么？
2、故事（PPT）：屈原流放而作《離騷》，司馬遷遭貶而做《史記》，李時(shí)珍三次落第終著《本草綱目》······
春秋時(shí)期的越王勾踐，曾經(jīng)被吳國打得大敗，成了吳王的奴仆。面對這樣慘重的失敗，他不是從此消沉，而是臥薪嘗膽，從失敗中吸取教訓(xùn)，積聚力量，終于戰(zhàn)勝了強(qiáng)大的吳國。
還有孫中山，奔走革命，屢戰(zhàn)屢敗，但最終一舉推翻封建帝制；鄧小平，幾起幾落，最終帶領(lǐng)我們開創(chuàng)了改革開放的新局面。
奧斯特洛夫斯基歷經(jīng)戰(zhàn)爭和極端艱苦勞動條件的磨難導(dǎo)致全身癱瘓、雙目幾乎失明，在極端困難的條件下，他以堅(jiān)強(qiáng)意志的支撐，寫出《鋼鐵是怎樣煉成的》這部名著，影響了世界上的幾代人。
居里夫婦，在提取新元素的實(shí)驗(yàn)過程中，雖然一次又一次的失敗，可他們卻毫不氣餒，信心十足，不斷總結(jié)，堅(jiān)持實(shí)驗(yàn)。他們終于成功發(fā)現(xiàn)了鐳，對人類做出了巨大的貢獻(xiàn)。
提問：（1）從這些事跡里大家學(xué)到什么？故事中的主人公面對挫折是怎樣做的？
�。�2）其他還有哪些應(yīng)對挫折的有效方法？（板書）
（3）對于黑板上所列舉的這些挫折有什么應(yīng)對方法？
三、引導(dǎo)實(shí)踐：
1、在紙上寫下：
我經(jīng)歷過的最大的挫折是_____________________________________________
我當(dāng)時(shí)的感受和反應(yīng)是_______________________________________________
我現(xiàn)在是如何看待這次挫折的，我認(rèn)為我可以這樣解決___________________
面對挫折主題班會教案5
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的。
2、學(xué)會面對挫折，永不退縮。
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助。活動方式:
1、講故事
2、小組討論
3、活動體驗(yàn)活動過程：
一、導(dǎo)入
1、同學(xué)們新學(xué)期開始，班長是鏈接學(xué)生和教師之間重要的橋梁，為了更好的管理班級，讓班級變得更優(yōu)秀。我想先一名學(xué)習(xí)、品德和管理能力兼?zhèn)涞膶W(xué)生，擔(dān)任我們班和班長，首先請大家自我推薦一下，有沒有同學(xué)愿意？
2、請沒有舉手的同學(xué)說說沒有舉手的原因。
3、師小結(jié)，競選失敗也是我們學(xué)習(xí)生活中遇到的一個小挫折，面對挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對，有的.人在挫折面前倒下了，而有的人卻戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。今天的這節(jié)主題班會就是：如何面對挫折。（板書課題）
二、面對挫折，永不退縮
1、案例分析：面對挫折，無法承受的例子很多，下面我們來看一下，（課件出示）
2、根據(jù)以上四個案例同學(xué)們你們有什么想法和看法，請四人組討論之后我們交流一下。（老師依據(jù)學(xué)生回答，引導(dǎo)正確面對挫折，有問題的時(shí)候要及時(shí)和老師或者家長溝通）
3、做心理測試游戲。
三、榜樣示范：（課件出示）
四、提出希望，全課總結(jié)。（課件出示）
面對挫折主題班會教案6
一、活動背景
每學(xué)期學(xué)生都要面臨期末統(tǒng)考，很學(xué)生的心里負(fù)擔(dān)很重，對能否取得好成績信心不足。特別是遇到單元卷測試比較難是，學(xué)生的情緒就會一落千丈，學(xué)習(xí)積極性也急驟下降。本次主題班會就是要通過各種活動讓學(xué)生學(xué)會如何面對挫折。
二、活動準(zhǔn)備
�。�、出一期黑板報(bào)，主題：失敗也是財(cái)富
�。�、各自尋找平時(shí)考試失敗的原因。
３、每人搜集一條或幾條有關(guān)失敗與成功的名言警句。
�。础�(zhǔn)備一個故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、活動背景音樂的準(zhǔn)備：《陽光總在風(fēng)雨后》
三、活動目的
1、通過活動使學(xué)生認(rèn)識到人生中難免會遇到挫折和失敗，但挫折和失敗并不可怕，是可以戰(zhàn)勝的，要有接受挫折的心里準(zhǔn)備，有變挫折為動力的意識。
2、使學(xué)生懂得“失敗乃成功之母”的道理，要永作挫折中的一朵花。
3、培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難的良好意志品質(zhì)，學(xué)會提高對挫折的心理承受能力。
四、活動過程：
�。ㄒ唬┣榫皩�(dǎo)入，認(rèn)識挫折
１、班主任講述事前準(zhǔn)備的故事：《牛頓——受辱發(fā)奮》。
�。�、同學(xué)們討論主人公走向成功的原因。
�。ǘ�、聯(lián)系實(shí)際、理解挫折
1、導(dǎo)言:挫折對不同的人有不同的意義。法國大作家巴爾扎克曾經(jīng)說過：“苦難對天才是一塊墊腳石，對能干的人是一筆財(cái)富，對弱者是萬丈深淵。”
2、小組交流討論：
(1)說說你對挫折的`理解。
(2)說說你遇到挫折并且戰(zhàn)勝挫折的一次經(jīng)歷。(如：平時(shí)考試不理想)(3)學(xué)生分析平時(shí)考試失敗的原因
(4)分組討論，自己是如何面對失敗的。(5)交流討論結(jié)果
3、教師總結(jié)：一個人對待挫折應(yīng)該持的態(tài)度：(1)正確認(rèn)識挫折。(2)化悲痛為力量。
�。ㄈ┗顒右I(lǐng)，體驗(yàn)挫折
1、活動規(guī)則：(1)請你講一個自己面對挫折，鼓起勇氣克服困難的事例；(2)講一個偉人克服挫折，取得成就的事例；(3)講一句你最欣賞的名言。
2、師生談心，解決心理問題。
�。�1）活動方法：請同學(xué)們把最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上，由老師和同學(xué)們一起共同討論解決。
�。�2）四人小組互相討論，尋找解決問題的辦法。
3、討論：如何培養(yǎng)自己戰(zhàn)勝挫折的能力。
�。ㄋ模⒎呕顒颖尘耙魳罚骸蛾柟饪傇陲L(fēng)雨后》教師總結(jié)：
人生漫長的旅途中，由于各種主客觀原因，誰都不是一帆風(fēng)順、萬事如意的，都難免遇到一些困難和失敗，甚至飽經(jīng)風(fēng)雨和坎坷。某件事沒做好，不等于你整個都失敗了，你還有很多拿手的事。所以不必為做糟了一件事而傷心。摔了跟頭之后，最重要的是弄明白為什么摔倒，找到原因，對癥下藥。相信你會越走越好!要相信陽光總在風(fēng)雨后！
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