不知道從什么時(shí)候開始，幸福變成了一件遙不可及的事情，越來越多的人感覺不到幸福，難道幸福真的遠(yuǎn)離我們了嗎？最近，在網(wǎng)絡(luò)上一篇熱門文章中指出：改變生活中的小習(xí)慣，就能增加我們的幸福感，那么生活中我們要做到哪些才能提高我們的幸福感呢？畢老師認(rèn)為你得做到以下5點(diǎn)：

天使投資人、《每周工作四小時(shí)》的作者蒂姆·費(fèi)里斯建議，每天早上在日記里記下想自己的想法，記日記能讓人擺脫恐懼和擔(dān)憂的情緒，不用糾結(jié)在不良的情緒里面。

我有個(gè)朋友，試過一整年都堅(jiān)持每天起床后發(fā)條朋友圈，記錄當(dāng)時(shí)的心情，持續(xù)了一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)自己大部分的時(shí)間都是快樂的，生活的幸福指數(shù)自然就不斷提升。

其實(shí)在每個(gè)人的生活中都會(huì)有這樣或那樣的心理暗示，有些暗示是積極的，有些暗示是消極的，積極的心理暗示就會(huì)令人擺脫不好的情緒，使自己變得更加的自信自強(qiáng)。

而每天早上記錄自己的想法，就是一種積極的心理暗示。開心的事情自然是讓自己覺得很幸福。但是面對(duì)不開心的事情的時(shí)候，我們記錄下來，或者發(fā)布到社交平臺(tái)的話，就會(huì)督促自己網(wǎng)積極方面去想，無意中也成了一種積極暗示。

無論你是記錄在紙上，還是發(fā)朋友圈、微博，這些方式你都可以，只要是能記錄下自己當(dāng)時(shí)當(dāng)刻的想法和感覺就可以了。

每天上班的途中，拍一些漂亮的照片是為了讓自己充分投入尋找美好的事物，避免消極的情緒影響自己。在你拍照的那一瞬間，你眼睛所看到的，大多數(shù)都是美好的、有生命力的，無形之中就給我們傳遞上進(jìn)的力量。

這一點(diǎn)我是認(rèn)同的，有一天早晨，我被堵在廣州的琶洲大橋上，都快八點(diǎn)半了，很怕遲到，瞬間一點(diǎn)心情都沒有，無意間看到一朵云，在幾秒鐘的時(shí)間內(nèi)變了很多種形狀，我覺得挺漂亮的，就用手機(jī)抓拍了一張，拍完后仔細(xì)看看，心情一下子就好了。

之后，每當(dāng)早晨上班的時(shí)候，我都會(huì)去拍一些自己認(rèn)為很美好的照片，比如掉到地上的.樹葉、行色匆匆的路人、天上的云彩等，這些照片讓我覺得一整天都充滿力量。

當(dāng)我們開始一天的工作，因?yàn)闇喩沓錆M了力量，自然就會(huì)感到很幸福。

開心的關(guān)鍵在于優(yōu)先做快樂的事情，也就說，我們每天都要預(yù)留一定的時(shí)間給自己，用來做讓自己開心的事情，這樣我們就會(huì)對(duì)每一天充滿著期待。

我認(rèn)識(shí)一個(gè)做新媒體的女孩，因?yàn)橐惶斓酵矶荚诰帉懳恼率呛芊ξ兜�，但是她就不覺得，她很喜歡小植物，辦公室里買了很多她喜歡的小盆栽，在她每天的規(guī)劃里，都留有固定的時(shí)間去給這些小盆栽澆水、松土....

就是這么小的一件事情，就讓她每天都活在快樂當(dāng)中，幸福感就不請(qǐng)自來了。

對(duì)于我們這些上班族來說，最討厭的就是忙了一整天，還得回家做家務(wù)，要是我們把這些事情分出去了，我們就不會(huì)那么頭疼了。

怎么分出去呢？就是可以請(qǐng)一些專業(yè)服務(wù)人員來幫忙，比如說我公司里有一對(duì)夫妻，他們請(qǐng)了一個(gè)鐘點(diǎn)工來負(fù)責(zé)晚飯和打掃衛(wèi)生，這樣他們倆吃完飯后可以一起散散步，或者一起看看電視，不再為誰洗碗水誰拖地這些雜事來爭(zhēng)吵了。

如果你的經(jīng)濟(jì)不允許呢，你也可以叫你家的老人來幫忙。有段時(shí)間我媽來我這玩了一段時(shí)間，我過上了衣來伸手飯來張口的日子，每天都有時(shí)間做自己喜歡的事情，看看書，看看電視等。

其實(shí)呢，愿意花錢節(jié)省時(shí)間的人往往比不愿意花錢的人過得幸福，要是你不想花錢請(qǐng)人，就盡量做到不要讓這些雜事影響自己的心情。

很多人感覺到自己不幸福，其中有一個(gè)很重要的原因就是覺得自己下班后的時(shí)間都被白白浪費(fèi)掉了。要是你想提升幸福感，你就計(jì)劃一下每天晚上需要自己完成什么事情，比如是給家人打個(gè)電話、陪朋友聊聊天、看多少頁的書，或者是上一節(jié)的健身課。

我有段時(shí)間就迷上了健身，規(guī)定自己每天晚上去上一小時(shí)的健身課，因此，我白天就高效完成工作，準(zhǔn)時(shí)下班煮飯吃飯，然后到健身房鍛煉一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持了大半年，感覺自己的身材和氣質(zhì)都越來越好了，每天的幸福感滿滿的。

幸福源于改變生活，做到以上五點(diǎn)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)一直在我們身邊，趕緊行動(dòng)吧。